怎麼辦～我變得好苗條～去你的體脂肪!!!輕鬆減重分享｜木星小宇宙

前陣子很多人都說我腫麼了？
做了一些減重方案跟運動維持一陣子⋯
各位，辣妹星來了啦！！！
兩個月終於讓我減重成功
現在大家看到我都說我很小隻
沒錯！現在真的是鏡頭把我放大了！！！🤣
#體重管理 #減重 #輕鬆減重
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[@shan_0033]

當女人好辛苦，常常要跟體重、體脂、體態奮鬥不懈，木星好有毅力👍 好漂釀🥰

[@Jupiterlin]

女人啊～～～～～～～

[@gallops0301]

減重要減得健康絕對不是像妳影片上這種吃法，熱量太少了，也不均衡，極端節食只會讓基礎代謝率越來越低！只會更何況你還在找教練重訓，這樣根本長不出肌肉啊⋯⋯減重是現代人重要的課題，很開心木星可以跟年輕朋友宣導這樣的想法，但希望可以傳達更正確的觀念，謝謝！
by 新陳代謝科醫師

[@user-bk5po8lo8q]

我之前因為生病的原因，吃藥身體胖到81，在半年前開使用168每天吃兩餐，早餐喝咖啡多喝水，直到三個月後，我改吃195到現在半年了，我瘦到60.6，每天吃滿1100卡路里，一個禮拜去體育場走3.4圈，我不是很讚成你吃那麽少，仙女餐是會反彈的，我事過得經驗

[@user-ne1ke7gt6m]

我是執行168,正常吃只是白飯本來吃一碗，改成2口的量只在中午吃，晚餐不吃澱粉，2020/12開始到2021/8月瘦了12公斤,沒運動，還是偶爾會吃炸的，買來大家一起吃分散熱量🤣，2021/10月公司健檢，我的BMI、腰圍、血脂都降到正常值，醫生還說我的胰臟很漂亮，問我是不是都健康飲食🤣

[@user-lz9pk3eo7u]

hihi木星 我自己也是減脂好幾個月了，有些個人的主觀建議～
覺得這部影片內容可以更詳細的展現到底是吃什麼以及運動的頻率，以及減脂期間體脂大概降幾趴，另外我想用數字變化來下標題應該能有更多點擊，包含那些對木星不太關注但對減重很有興趣的觀眾。
看到你瘦的那麼成功當然會想知道怎麼瘦、學習模仿，如果可以再多知道一些木星實際這兩個月的減脂期是怎麼度過的就太好了

[@Fasd886]

對愛吃的人來說，減肥真的超辛苦！木星加油繼續保持喔！瘦起來🥰

[@Jupiterlin]

繼續怒力

[@kitty_cheng0805]

木木真的很棒💗真的瘦得很明顯👀很努力個性又好可愛🥰喜歡木星❤️
雖然看到木在玩很大表現得蠻ㄎㄧㄤ的🤣但是很有效果✨我們也知道你盡力了(´･ω･`)💕加油喔💪🏻‼️

[@Jupiterlin]

噗噗想要變聰明啦

[@lkr_shen_rong]

木星瘦下來之後變得更加美麗更加漂亮了，雖然本來就很美了啦，不過讓自己瘦得健康也是很棒的❤️

[@Jupiterlin]

謝謝你喲

[@user-bb5tl1vu7g]

木星是靠直率的個性變女神的，2022靠妳了！

[@Jupiterlin]

哈哈哈哈哈我繼續

[@user-wx5ci5tr7u]

木星每次在群人演出的角色是哪種類型，都讓我無法離開視線，因為很美❤❤，真的!!

[@user-vm5sv6fx7g]

說實在的，在短暫減肥期間可以這樣吃，不過要長期的話真的不能只吃這樣。不僅不營養均衡，基礎代謝率也會下降~
還是恭喜木星減肥成功!

[@viviansho821021]

木星好可愛～聽木星講話心情好好🤍🤍😗

[@salonq27]

有看過營養師的影片，有提到一直吃仙女餐，會影響基礎代謝。
長期一直吃很少，身體會自行調低基礎代謝，所以，當你之後受不了，怖復正常吃，會復胖很快。

[@inl439]

要做維持期

[@EvonnE1995]

我27身材開始易胖，現在也是幾乎每天上健身房，然後管理自己愛吃的嘴哈哈哈！我持續三個月了，健康真的很重要，我覺得變胖是一種警訊，代謝變慢了，要克制了，而不是說減肥就是美啦，但減肥把脂肪降下來真的會輕鬆很多

[@cheng22_]

木星好厲害喔～兩個月就瘦得好明顯。真是不容易。尤其越吃越少太太太不容易了～真棒！

[@user-ji6zh4fc2j]

好喜歡木星 好可愛
根本是寶藏女孩

[@user-vf2ks1li5i]

我和我老公最近是開始每天玩健身環兩小時和晚餐只吃蔬菜排毒湯、平日飲食減醣～加上不吃早餐順便進行168輕斷食！期待看到效果～一起加油囉！

[@lillina3862]

吃貨的剋星就是“減肥”

[@lkr_shen_rong]

2:20 那個小狗特效配上木星好可愛喔😍😍

[@Jupiterlin]

素顏必備

[@user-ir4qz1xk8v]

好喜歡妳，妳是一個很有個人魅力又快樂的人

[@mtliao13]

真的⋯我生產完胖不少，膝蓋也莫名的疼痛，慢慢減肥瘦一點點後膝蓋就完全不痛了⋯⋯女人好辛苦！為了生小孩身材走樣還要努力減肥😒😒

[@vivien265]

不用太瘦剛好就好
正常減肥一天至少兩餐
油的沒有油的都要有
才不會一直掉頭髮 脾氣變差唷！
瘦的健康不然一天一餐容易失智的風險
飲食均衡 搭配正常運動 才是健康

[@saynononono]

破10萬了！恭喜木星！！

[@anniechang9888]

木星的敘述方式太搞笑了好愛😍
減肥真的很需要毅力 但為了健康跟體態努力

[@Love-kf9gp]

好愛木星❤️❤️ 超棒棒

[@user-ek8km6wc8q]

原本想偷懶一天，看完之後還是默默拿出瑜珈墊了😤我也要加油

[@Jupiterlin]

你很棒

[@tsaijulin5238]

看木星的影片好開心！妳很棒！！！很瘦很美！

[@hellojessiey1842]

木星去健身房那段，腿明顯變超細

[@blockblossom1327]

很喜歡木星不造作的個性～可以多拍拍妳跟狗狗的日常vlog 嗎～

[@elise5472]

168/50 ～～經過
加油哦💪有努力就會有成果

[@Candy-tj1si]

我吃很多東西還是不胖,我覺得很煩因為我家人都要叫我吃很多😂我很幸運我是不胖體質🤣木星真的很認真去減肥🏋️棒棒的👍

[@Jupiterlin]

羨慕死

[@yyyy_9]

我是木星的粉絲希望木星可以回覆
我現在要升國中
155公分/40公斤會胖嗎？

[@123abc44]

口氣好好笑XDD

[@heroh205]

真的變很瘦

[@Jupiterlin]

還好

[@crazzejane5917]

有 有瘦
成功惹～～～
其實瘦了之後要維持才是最難的
木星加油

[@Jupiterlin]

對維持好重要

[@michellelu7441]

木星真的好可愛哈哈哈

[@lovekeelong8260]

來了💞💞💞木星不胖啦

[@Jupiterlin]

說實話！！！！！！

[@RockSomething]

木星 你真的太可愛.....講話怎麼那麼有戲

[@oprahwu7710]

木星加油！你可以的

[@jeffhsu4908]

很棒很有毅力!!

[@user-qt1bo5qz4s]

想問一下，之前你有分享抽脂有補胸，那減肥時有減掉嗎？

[@l7i7k7e7]

減肥真辛苦⋯

[@Jupiterlin]

真的

[@user-vv4tk2bm9s]

請問木星分享的黃金益生菌是哪一款？

[@user-fm2ml6yh5t]

我去年10月也胖到77公斤😂😂真的一直吃
現在減到64了，還要繼續努力😅

[@user-ed1vj4ty1h]

身材很好耶~請保持！

[@monroelee831]

現在超級超級好看的！

[@Jupiterlin]

果然大家不喜歡胖

[@user-wz4ii3hu1z]

請問美麗木星 你是一對一的重訓課嗎？謝謝回答喔

[@user-gl6ze7ni5s]

木星一直都很漂亮～～～＜３

[@Jupiterlin]

謝謝妮

[@wjessie7153]

瘦得很成功啊恭喜木星

[@Jupiterlin]

繼續努力

[@king31105]

抽脂費用大概多少？

[@user-xo4xe5yo6t]

其实减重除了直接地减少体脂率以外，也有塑造形体的功用，还能提升整个人的精神面貌！所以虽然减掉的数字不大但是效果却很明显，再往塑形的方向练一练说不定可以考虑马甲线（x）

[@Jupiterlin]

努力中

[@user-ek6wu7we9t]

我愛木星

[@Jupiterlin]

💋

[@user-ek6wu7we9t]

沒想到妳會回耶。感覺像抽到彩卷一樣開心。我喜歡木星演戲。每個角色都很出色。長得也好漂亮。身材很好

[@Jupiterlin]

@@user-ek6wu7we9t 我會回！！！我要看你們反饋

[@shushushu163]

很喜歡你
但你的飲食方法真的不對....
更不應該推廣給大家......
這樣的熱量攝取真的有到基代嗎
蛋白質、油脂攝取的夠嗎....
可能你有吃到 但你影片表達的就是推崇水煮
很容易讓人誤會
by 體脂率45➡️22% 骨骼肌28kg女子

[@jocelinchen6830]

辛苦了，一起加油

[@Jupiterlin]

好

[@nana-jh9di]

吃那麼少是健康減嗎😰

[@Jupiterlin]

是我沒以前這麼貪吃

[@Kelly56783]

木星好可愛喔喔喔喔喔🤭🤭

[@Jupiterlin]

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@hebeyen4447]

木星有漂亮～🥰🥰
大腿也太細了吧天啊

[@Jupiterlin]

更細

[@0917EGG]

只吃毛豆 和 水煮蛋 太均衡了吧

[@user-qk5nj6fx5o]

我也是好痛酷一直胖😱😂

[@evkvn14608]

要帶茵聲入坑了啦～

[@Jupiterlin]

她也瘦了

[@DragonBonder]

一餐那么少的吗

[@merry8820]

妳很棒

[@house1719]

吃這麼少瘦下來的話，如果沒有維持是不是很容易復胖？

[@Jupiterlin]

當然！好身材是要努力維持 運動很重要

[@64312]

你33歲，我以為你23歲欸，保養得很好欸！

[@Awei-dp6rx]

義美紅茶讚啦

[@cici788]

親愛的木星
好想問淚溝的部分QQ

[@Jupiterlin]

玻尿酸 看我前幾支影片

[@cici788]

@@Jupiterlin 感謝木星大大親回🧚‍♀️

[@baubau0103]

可以問身高跟公斤數嗎>

[@Jupiterlin]

161 50

[@marcilala]

又瘦又有奶真好♡♡♡

[@user-kp8wj9zz3m]

但拍到手背好細。只是圓臉吧。

[@Jupiterlin]

臉真的天生 不水腫就感恩

[@aug_five]

講話真的可以快一點 用1.5倍數看 講話跟一般人講話的速度一樣…

[@user-tw5ip9wc8l]

木星姐姐我覺得你才22歲欸

[@chaor2]

笑炸

[@s991038]

等妳以後有年紀臉頰凹了後又會開始羨慕原本膨膨的臉^^

[@user-gq2yz5um7o]

都錯誤觀念

[@arikawu5625]

不會呀 臉很韓系阿

[@s0916521577]

身材瘦了，臉還是胖欸