【

✨ 減肥心理學，陪你一起快樂瘦！
🌟 支持我的創作加入頻道會員： / @lowang11
-
生活Ins： / __lowang
減肥Ins： / lowang_fit
Email : [e-mail]
-
🎵：
Chris Zabriskie的《The Dark Glow of the Mountains》，取得「Creative Commons 姓名標示 4.0」授權。 creativecommons.org/licenses/...
來源： chriszabriskie.com/darkglow/
歌手： chriszabriskie.com/
📚內容參考：《好好吃飯》
-
🕑
00:00 開場
00:43 了解潛意識
03:56 沒有動力的原因
09:27 消除反向動力
12:30 建立正向動力
23:08 小結尾
-
📷拍攝器材：Sony ZV-E1
#減肥 #暴食 #進食障礙 #減肥 #心理學 #減肥心理學
#暴食 #復胖 #焦慮症 #焦慮 #壓力 #暴飲暴食 #減肥方法 #lowang #小鹿

[@lowang11]

📖《12個快樂瘦身練習手冊》
這本電子書通過12個練習：
輕鬆瘦身｜不再復胖｜擺脫暴食
🛒購買連結：www.lowang69.com/

[@sillysilly8647]

1.內心感受，將會更喜歡自己
2.出現畫面，在沙灘穿着比堅尼和帥哥玩
3.為了健康更有活力去看世界

[@serenachang5203]

❤

[@tevens1890]

2024/7/9 打卡，五年後我再回來，如果我忘記在提醒我謝謝

[@holism0129]

忘記是妳自己的事，誰有義務提醒你，關別人啥事，影片沒看懂，再多看幾次吧

[@tevens1890]

@@holism0129 時間又還沒到幹嘛提醒我有病是不是，影片沒看懂多看幾遍再說

[@emma48304]

@@holism0129他意思是5年後，忘記回來才提醒他吧

[@user-rg7tz2dp8v]

加油啊我也是在減肥

[@Kate-lee17]

每天去看美國節目沉重人生
我食慾就會降低 然後自己就會想起來運動 哪怕簡單的運動 也開始實行了

[@wen5151]

不喜欢运动后肌肉酸痛
不喜欢运动后困顿
不喜欢跟好朋友一起开始运动最后只剩下自己一个人苦苦坚持
不喜欢另外到很远的地方运动
不喜欢快断气的运动
不喜欢运动时头痛
不喜欢减肥还要跟母上大人辩论吃饭时间，烹调方式等等
喜欢运动时的放空
喜欢运动时听到八卦
喜欢跟朋友一起运动的感觉
想象中我老的时候是很惬意的坐在摇摇椅上晒太阳，不用看人脸色，不用讨好任何人，不用逼自己做任何事包括减肥。

[@vanessaliao9409]

你好棒！這才是最正向的減肥影片

[@maggiehsu2279]

超實用的影片，很有幫助，謝謝❤

[@yingchen8237]

謝謝小鹿!
你的影片給我好大的力量!

[@janexu5592]

謝謝妳的分享！看完很有力量！

[@user-xe8rv7og1z]

好喜歡你！！希望我也可以慢慢改變過去的想法！往更健康邁進！

[@quintina1999]

太喜歡這個影片了

[@shiyihew4080]

好棒的内容，解释的很清晰，我一定能改变成功💪现在充满动力

[@Shanalu__]

謝謝妳 很棒的影片 ☺️☺️

[@yushichou9544]

好讚的內容!!!!

[@ooisuyie]

受益良多！感謝分享～

[@chunyinho2520]

好喜歡看你的頻道，相信你係一個好努力嘅女仔💜

[@30_journal]

很棒的分享！

[@IsaacLiu-go9ek]

好利害的心理學

[@TheCherrieching]

超級棒的心態！！！！

[@gt5966]

超棒！

[@barbie7967]

太棒了❤️

[@user-tz4wf9pe9x]

謝謝你的分享！真的獲益良多，也想要說很喜歡你的咬字，很清晰，讓我很順利的把影片當播客聽完了～另外背景音樂類似冥想的音樂的安排也很棒！讓我心中減肥的焦慮都和緩了許多哈哈～

[@user-zg6zt9wz4g]

謝謝分享❤

[@Eva-sr7ui]

我就是小C，看完影片真的莫名的感動........真的謝謝你的方法

[@user-kb6kp2hp8j]

謝謝妳❤

[@susannaho1144]

我每天去游泳和喜歡滑水，瘦身不到但是快樂😂

[@xiyue9563]

感恩！！！

[@cindy70186]

❤開始正向減肥

[@user-xg3pn2ti4l]

1:30 的开始的观点很棒.

[@user-qr6io2cy8w]

我喜歡聽歌ㄧ邊運動
看到愛豆的身材馬上讓我有鬥智～害怕胖胖⋯⋯所以已經自律都會運動
也有戒糖
160/44公斤❤

[@My_Youtube_AC]

沒有動力的原因。。。那個小C，是我！😢，不斷內耗。。。
講潛意識那裡，很有用，謝謝！😊

[@user-kl6ny5ln3t]

應該說是全面健康人身管理，我是完賽好幾場半程馬拉松與10km以上的路跑。

[@user-tp4wo6zw1m]

謝謝！

[@user-tp4wo6zw1m]

受益良多👍

[@lowang11]

謝謝支持😘🫶🏻

[@user-rg7tz2dp8v]

2週後回來報告我減幾公斤，現在162/62！！

[@LLL-vu4cs]

可是我的反向動力是怕胸部變小 怎麼辦😫

[@holism0129]

很棒，但問題是，多數人無法拿捏飲食的「量」

[@user-kn9bc9pb3m]

妳現在是有自信的漂亮

[@user-lk4ps9wx7j]

想要請問小鹿的身高多少呢？
也想請問不算入反覆減肥暴飲暴食的那六年，當妳真正開始意識覺醒，健康減肥後，是花了多久的時間，從幾公斤瘦到現在的體重呢？（以及維持這個體重多久了）
謝謝妳🫶🏻

[@lowang11]

身高160～
我是從反覆54-56公斤，再到現在53-54左右吧，我大概3個多月沒有量體重啦🙈所以我也不確定🥹

[@user-wr4rs2dk4i]

❤❤❤

[@ginavlog5032]

看完你的影片，只好放棄減肥，隨便吃😂😂😂

[@lowang11]

健康更重要🫶🏻

[@wucyndi4054]

享受此時此刻

[@xiyue9563]

你改变了我

[@veropan9407]

小C是我没错了😅

[@kayilic7871]

我想象老了得自己是一個富泰慈祥老婆婆😂

[@yuchia-hd1ob]

168/66 一個月後回來

[@bellazheng8813]

背景噪音很吵

[@whoru86]

好像有點轉念了~不過影片的背景聲聽了耳朵好不舒服耶 那是什麼聲音阿...0.0!!

[@lowang11]

那個是背景音樂🥹是我沒挑好哭哭:(

[@whoru86]

@@lowang11 哈哈 好的歐 難不成是什麼多少赫茲松果體開發的音樂? XD

[@nc2889]

那個低音讓人很不舒服 我一開始還以為我音響壞了😂

[@whoru86]

@@nc2889 我也是把影片暫停確認了一下 才確定是影片的聲音 :P

[@taz3319]

聲音困擾+1

[@sing3189]

減肥減到暴食症，還因此復胖10公斤QQQQ超級崩潰

[@lowang11]

沒事的人生還在繼續呀✨

[@kelly82502001]

我覺得太幹話，度過有意義的一天運動健身，哪個胖子會有這樣的想法

[@BS33875]

太複雜

[@lowang11]

謝謝你的建議🫶🏻❤️

[@BS33875]

@@lowang11 可交流一下想法

[@wenyao9838]

很棒的分享!