Ape Miss - ඉතා ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් ගෙදරදීම වතුර වලින් බර අඩුකරගන්න ක්‍රම 10ක් | Shyamalee Pathirage

[@manujadharmasena5080]

හෙළ කාන්තාවක් විදිහට සුන්දර ලෙස පැහැදිලි කර දුන්නා .හරිම අගෙයි.

[@sachinikaushalya4123]

⁣වතුර නම් උදේ නැගිට්ට ගමන් බොන්නේ.මහත නම් නැ බඩ තමා වැඩි.මේ ක්‍රමය අනුගමනය කරලා බලන්න ඔ්නි .බොහොම ස්තූතියි මිස් ඔයාට

[@padkoonara6152]

අපේ මිස් හැමදාමත් ගෙනාවේ අපිට වටිනා......ම දෙයක්... මට නිතර හිතෙන දෙයක් තමයි, අපේ දරුවන්ගේ විතරක් නෙවෙයි අපේ අම්මත් නුඔම තමයි.. හැමදාමත් අපිත් එක්ක ඉන්න මිස්.❤️❤️❤️❤️❤️

[@noname_lk]

මිස් කියන දේ හරියටම හරි මමත් බබාලා ලැබුනාට පස්සේ ගොඩක් මහත් වුනා,පැහැපත් සමක් තිබුනත් අදුරැ ස්වාභයක් තිබුනා, මට එ් හැම දේකටම විසදුම ලැබුනා,දැන් මාස 2 මම වතුර ලීටර් 2-4 අතර ප්‍රමානයක් බොනවා.ලොකු වෙනසක් තියෙනවා මම ගොඩක් කෙට්ටු වෙලා,බඩ අඩු වෙලා,සුදු වෙලා,අැත්තටම එ්ක සාර්තකයි මිස්

[@himashierandi2723]

Ane akki mati bajanekama wathura dala bonna onida.plzz reply karanna

[@fathimainshira7336]

Ane mattah denganna oni eka

[@himashierandi2723]

@@fathimainshira7336 reply ekak nane thama.🥺

[@fathimainshira7336]

@@himashierandi2723 ekane😒😒

[@himashierandi2723]

@@fathimainshira7336 mn baluwe 2l bothalayak thiyagena 2l deka dawakata bonawa kiyala ..🥺🥺

[@sanjeewamaduwanthi4284]

මේ වගේ ඇග අඩු කරන බඩ අඩු කරන සෞඛ්‍යමත් ක්‍රම තවත් කියලා දෙන්න miss

[@sandaliimanshi4442]

හරිම ආසාවෙන් අහන් හිටිය මිස් , මිස්ගෙ කතාව හරිම ආසයි අහන් ඉන්න . මොහොම ස්තූති

[@kanthisamaranayaka3959]

මිස්මමසිසකරලාමගෙආඩුවෙන්නනනැහැනෙඵයටපෙතිකරැමයකකියන්න💐💐💞

[@SadeeshaCoop]

ඇත්ත ස්තුති යි miss ❤

[@cookwithnadeesha]

ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක් ...පොඩි බබාලා එක්ක ඉන්න කොට මේ වගේ දෙයක් කරන්න නම් අමුතුවෙන් වෙලාවක් ඕනි නැති නිසා අම්මලා ට ගොඩක් ම වටිනවා....👍👍...

[@samithakumari1443]

Eka nm aththa

[@chandidesilva4741]

Thank you so much miss ගොඩාක් වටිනම video ekak මිස්ට බුදුසරණයි 🙏🏻

[@chandimakalpani1112]

හරි යයිද මිස්🥺🥺🥺😭මට කෙට්ටු වෙන්න ඕනේ

[@RaniRaniDRani]

වටිනා විඩියෝවක් ඉස්තුතියි ඔබතුමියට දැනුවත් කීරීමට🙏🙏🙏👍

[@imashachamooddaya27]

හරිම වැදගත් වීඩියෝ එකක් මිස්👍👍👍ඔයාට බොහොම ස්තූතියි

[@yesitharanasinghe5588]

This is 100% successful method. I got results

[@sandrasili9464]

ගොඩක් වටිනා වැඩ සටහන මමත් වතුර බොනව දවසට වීදුරැ 8 ක් විතර මගේ බර චුක්ටක් හරි අඩුවෙලා කියල මට දැනෙනව බොහොම ස්තූතියි ඔයාට

[@dineshikaperera7255]

Oya unu wathura da bonne

[@NathashaMethuli-ly4fx]

මාත් උදෙන්ම වෙනදාට කිරි එක බොන්නෙ,දැන් මාසෙක දෙකක ඉදන් උදෙම්ම මද උනු වතුර බොනව, මගේ කිලෝ 2ක් විතර අඩුවෙලා, පිටිනම් දැන් බොන්නෙම නෑ ,​@@dineshikaperera7255

[@dineshranathungaeducationc158]

ලස්සනට වැඩසටහන කරනවා.. 😍

[@HariApuruSinhalaMiss]

ස්තුතියි ඔබතුමියට.

[@lasanthalasantha3287]

ahhatama..hodaveneuvkk

[@darshikakumar9645]

මිස් ඔයාට පිං.මට මගේ ජිවිතේ එපා වෙලා හිටියේ .බුදු සරණයි

[@ayeshamahakumara9313]

මන් ගොඩක් වෙලාවට මගෙ ජීවන රටාව ඔයවගේ

[@tharindulasantha7701]

බර නං අඩු නොවුනත් කමක් නෑ..බඩ අඩු වෙන්ඩයි ඕනා..😁

[@kaushalyasenevirathne]

ඒකනං ඇත්ත

[@නිම්සරා-ධ5ඝ]

Owww aneeeee

[@shyamaannedambage2811]

ඔව්

[@kdprashanna2002]

Ekanam aththa

[@nilminisenanayake3164]

අනේ ඔව් හරිම හිසරදයක් මේ බඩ .

[@chamidulanjana8158]

Thank u miss... සෑහෙන වටින vedio 1k..😘😘😘

[@pathirawasamdevindi6893]

Thank you mrs.it's very simple and useful method ❤️❤️❤️ Do more videos like this

[@g.kodikara8735]

Man 67 hitiya man dan bara 53 ude nagitta pasu wathura litar bagayak dawal kamatapera wathura litaraya kamakamen pusu unuwathura pottak dawasa sampurnaweddi wathura litar 2 hamarak 3 bonna ona viyayama avidima payak ganata aga atuuna sthuthimis

[@achinthadissanayake9085]

හරිම හොඳයි ඒක..

[@chathuchathurika5926]

ඔයාට ගොඩක් පිං..ඔයාට බුදු සරණයි මිස්

[@healthmediacouncil3177]

thank you you are welcome

[@shymalisenavirathna7624]

ඇල් වතුර බීලා ප්‍රතිඵල ගන්න බැරිද

[@wasanapiyumi1535]

මිස් මන් මහත නැ.. එත් බඩ තියනවා බඩ විතරක් අඩු කරන්න විඩියක් නැද්ද .මන් උනුසුම් වතුර නිතරම බොන්නෙ

[@himalperera2794]

මිස්... තරුනයන්ට,.. වැඩිහිටියන්ට,.. ලෝකයේ ඇති ගුණම ආහර වර්ග 10 මොනවද?..

[@jayaranidamayanthi166]

අනේ මිස් ලස්සනට කතා කරනවා♥️♥️❤❤

[@dilanimenike6915]

උණු වතුර බොන හැමතිස්සෙම දෙහි දාන්න ඕනිද?

[@uchitharavihari1187]

මුත්‍රා කරන්න වෙනවා පැය බාගෙන් බාගෙට

[@deepikahanduwala8130]

Mmm

[@wasanarasangika1300]

Ekath aththa ithin

[@silunisithmini8423]

බොහොම ස්තුතිය

[@kumarihassan7885]

තෙරුවන් සරණයි මිස් අනෙ මිස්ට පුළුවන්නම් අපිට කියලා දෙන්න බඩ අඩුකරගන්න විදයක්

[@jayavirakristhina1433]

Panirasa kama pistaya ahara bath rathu kakulu vitharak elawalu wadipura kamata ganima lunu aduwrn kama wathura payakata warak bema mada rassnen wada hodai hoda prethipala thibenawa chia seed wathure dama thiya bonna masa 2_3k wath eka digata kalaoth sarthaka pilitthurak labevi

[@healthylife7845]

Very well truth. Thank you Ape Miss.

[@nisanthilakmali7300]

ගොඩක් ස්තුතීයි මිස්

[@niroshagunawera7452]

Thank you මිස් බුදුසරණයි

[@radikakumarasinghe7468]

ගොඩක් ස්තුතියි මිස් මේ දැනුමත් කිරීම් වලට.
මම pcos ( polysystic ovary syndrome) , migraine, යන රෝග සදහා ප්‍රතිකාර ගන්න අවු:2 1/2 බබෙක් ඉන්න අම්ම කෙනෙක් මිස්
මම තවත් බබෙක් බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නවා.
මේ රෝග සදහා ප්‍රතිකාර ගන්න නිසා මට බයයි මිස්.
ඒ නිසා මිස් මම මොකද්ද කළ යුත්තේ ????

[@dmikdissanayaka859]

මමනම් ඔය මුකුත් කරන්නේ නැ මාස තුනක දැන් වතුර ලිටර් 3ක් බොනවා හැමදාම කිලෝ 60 තිබ්බා දැන් 51 බර පිටි කැම නවත්තලා තියෙන්නේ ඇත්තටම හැමදාම ඔය ටික තමා කරන්නේ ඉක්මනින් බර අඩු වෙනවා

[@chirascosylife]

පිටි කෑම නවත්වලා, ඒ වෙනුවට ඔයා මොනවද කන්නෙ? Pls කියන්න

[@dmikdissanayaka859]

@@chirascosylife බත් කනවා මම එත් ගොඩාක් නෙවෙයි පොඩ්ඩයි උදෙට ඔස්ට් කනවා එත් හැමදාම නෙවෙයි පාන් කනවා දුබුරු පාට ඉතිම් අනිවාර්යයෙන්ම වතුර බොන්න ලිටර් දෙකක් තුනක් මමනම් අනිවාර්යයෙන්ම එක බොනවා පිටි වලින් ඇත් වෙලා ඉන්න් එතකොට අනිවාර්යයෙන්ම කෙට්ටු වෙනවා

[@chirascosylife]

@@dmikdissanayaka859 Thnx a lot dear

[@dmikdissanayaka859]

@@chirascosylife පුලුවන්නම් හැමදාම ඉගුරු සුදුරු තම්බලා බොන්න රැටයි දවල්ට මද රස්නෙන් ගැස්ට්‍රයිටිස් නැත්තම් දෙහි ටිකක් දලා බොන්න මමනම් එකත් බොනවා හැමදාම දවල්ට කාපු ගමන් වතුර බොන්න එපා කලා අඩුම තරමෙ පැයක් ඉදලා වතුර බොන්න ඉගුරු බොනවානම් කලා පැයකට පස්සේ බොන්න අනිවාර්යයෙන්ම වතුර ලිටර් 3ක් බොන්න සිනි අඩු කරන්න එතකොට ඉක්මනින් ප්‍රතිඵල ලැබෙයි

[@thilokaperera2970]

@@dmikdissanayaka859 thank

[@හිතුවක්කාරහිත]

ගොඩක් ස්තූති මිස් 😘😘😍😍😍

[@sanjayalakmal7319]

Hi

[@menakamadushani4211]

Thank you miss ekanm godak watinwa..🙏❤

[@chamaradinesh2453]

Ammooo mageth puduma badak thiyenne. Lajjai adumak adala eliyata yannnath. Thanks

[@rusandu7150]

ඔව් බඩ නම් මහා සාපයක්🙁🙁🙁🙁

[@mayuniko7354]

Fitness with pali group ekata join wenna fb eke

[@saluy1526]

මිස් ගැබිනි කාලේ ඇති වන කැලැල් නැති කරගන්න , ගර්භණී කාලෙදීම පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා නම් කියන්න. ස්තූතියි 🙏

[@ashvinisudarshika5733]

මටත් දැනගන්න ඔනා

[@jayanthipeiris5147]

ස්තුතියි බොහොම පිං සිද්ධ වෙනවා

[@arishifernando1161]

අපෙ දෙවනි අ ම්මා ස්තුත්යි මිස් බඩ අඩු වෙන්න කුරුදු කුඩු උනු උනු වතුරට දාලා නිවනු පසු මී පැනිදාලා බොන එක හැමදාම හොදද

[@dahamninisidini4907]

Thank you miss...
Can u tell some tips for hair loss miss

[@kuwaitcity2018]

ගොඩක් ස්තූතියි 🙏🙏🙏 ඔබ තුමියට ❤️

[@dilmisandeepani.m]

Ms Kama kwata passe green tea biwwata kmk nadda dehi dala

[@yasanthima4227]

ඔයාට ගොඩාක් පින් 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@madhushi5234]

වතුර බීවාම ඇත්තටම බර, බඩ දෙකම අඩු වෙනවා. හැබැයි මන් ඔය විදියට නම් නෙවෙයි කලේ. දවසට වතුර ලීටර් 3 බීවා. දවසට එක සැරයක් තේ බීවා. සතියෙන් රිසාල්ට් ලැබුනා .

[@hmdamayanthi9367]

Diet ekath kalada dr water 3 L ganna gaman

[@madhushi5234]

@@hmdamayanthi9367 අනේ නැ , නිතරම වතුර බොද්දි අවෙලාවෙ මොනවත්ම කැවෙන්නෙ නැ . පැණිරස කෑම නවත්තලා වතුර බොන්න ,

[@sewwandimadushika7758]

ඔයා ඇල් වතුරද බිවුවෙ

[@madhushi5234]

@@sewwandimadushika7758 ඔව්ව් ඇල් වතුර 😊.

[@sewwandimadushika7758]

@@madhushi5234 thanks dr

[@thanushasewwandi3268]

Thans ..godak watina vidiyo ekak.💕

[@CHAMPIZKITCHEN]

great video thank you for sharing 😀👍👌

[@KalaniEkanayaka-k8t]

මිස් මං මහත නෑ මගේ බඩ තියෙනවා වයසට වඩා.ඒකට මොනාද කරන්න ඕනේ 😒 හොස්ටල් එකේ ඉන්න නිසා වැඩි දෙයක් කරන්නත් බෑ.ලේසියෙන් බඩ අඩු කරගන්න ක්‍රමයක් කියන්නකො මිස්.

[@herblinewithpooja8404]

වටිනා වීඩියෝවක්

[@KaushalyaMaduwanthi-q4d]

Ape missge hama video ekakma man balanawa ..hamadama apita wadagathma karana pilibadawa thamai oba thumiya katha karanne oba thumiyata godaak sthuthii ❤❤❤

[@thilankaweerasinghe2912]

Oya system ak mn use krnw.. it's actually works...👍👍👍👍👍

[@anushka_sl2568]

බර වැඩි kra gnnath හොඳ ක්‍රමයක් කියන්න..

[@sashinibuddika2445]

Ane ou

[@erandawijemanna6980]

ස්තුතියි මිස්......

[@anushakumari2631]

ගොඩක් හොඳ දෙයක් බුදු සරනයි ඔබට

[@Harshi812]

ස්තූතියි ඔබට❤❤

[@sunethrasamaradheera4331]

මිස් තරහ නැතිව ඔයා කලින් දාල තිබුණු බ්‍රෙෂියර් මිමි ගන්න විදිය තියෙන වීඩියෝ එක ආපහු දානවද ?

[@niroshamunasinghe4509]

Thank you අපේ මිස්.💞💞💞💞💞

[@shanugunathilake1810]

Ettatama barai badai Nisa godak duk widina kenek mamath mis.

[@amiladayana8889]

Ammo math

[@pradeepapriyadarshani1481]

Ai ane mama, upath bara idamma wadi

[@imeshamalindi2165]

Meka klda bra adu unda

[@rukmalherath8633]

Join fitness with pali group ekata fb eke.

[@niroshanimunasinghe4340]

Miss puluwan nam bada (stomach) adu karana wediyak keyala denna puluwanda?

[@dilkiwickramarathna3179]

ස්තුතිය 🌼

[@princesahiru8531]

Thank you මිස් ❤️❤️🔥

[@tharutharu4800]

As yta kalu wenne ai..as yta gihin wge thiyne ai...ekta wisadumak thiynwda?computer ekath mm use krnwa..bra adu kragnna gihma muna pirila nthi gthiyakuth thiynwa..ethkota godk as yta gihin ,as wteta ella wtenwa..ane plz mekta wisadumak kiynna..

[@sonalsasmitha8255]

ස්තුතියි ...❤️‍🔥❤️‍🔥

[@warunimadhushika5747]

අනේ ඇත්තටම බර අඩුවේනවාද කියන්න මට හරියට වදයක් මගේ බර වැඩියි ඇත්තටම බර අඩුවේනවාද.

[@rizitrs736]

Dehi wenuwata vitamin c peththak dammata kamak nadda

[@nima3695]

Doctor daruwek lebenn kalin daruwek balaporoththuwen innwnm vitamin C , kelciam , yakada , weni beheth warga bawitha kala yuthuda? Ehem bawitha karana ek sharirayata sudusuda?

[@dilinihettiarachhi8574]

Ape mis mge donita vayasa avu 11e.ayata bada aliya ynava. Behet gattha. Vamane yna aka nathara una. Ath bada aliya ynava thama adata davas 3e. Kama kannet na. Beheth valata amatharava denna sudusu monada.

[@GangsNiroshini]

ගොඩක් ස්තුති මිස්❤❤❤❤❤

[@ManumiTha-mr3og]

මිස්....මාස 6 ඉදන් බබාට දෙන්න ඕන කෑම වර්ග ගැන , කෑම දෙන වෙලාව ගැන වැඩසටහනක් කරන්න පුලුවන් ද?

[@malshaarunika9051]

Babata kama youtube channel eke thiyanawa

[@umedakesara5621]

මිස් උනුවතුරද හොද...ඇල්ම වතුරද.🙏

[@ජිව්තයටඔවදනක්-හ2ඝ]

Thanks you Doctor

[@kumudinisenawirathna]

Hari shookne komath wathura bona eka sirurata godaak hodai

[@dinithihasanka6843]

රැකියාවට යන ගමන් ඔය ටික කරන්න අමාරුයි මිස්. උනු වතුර ගෙදරදිනම් බොන්න පුලුවන්

[@thilokaperera2970]

Doctor apple cider vinegar his bada bonna hodaida unu wathurata dala

[@SuneththaRuupasinha]

Thank you මිස්

[@diluapsara5798]

Mis niyapoth, sama ,kondya sadaha hoda vitamin ekak kiynna..?

[@අපේසිංදු-ජ9ර]

මිස් pregnant වෙන්න බලාපෙරොත්තුවෙන් ඉන්න කෙනෙක්ට මේ තෙරපි එක කලාට කමක් නැද්ද?

[@chandiperera517]

Thank you miss,balaporothuwen hitapu video akak, adarei hemadama miss❤🥰🙏

[@amandaRanaweera]

මේකෙන් බඩ අඩු වෙන්නේ නැද්ද බර අඩු වෙනවා විතරද?

[@Sachchan91]

Japane meti bajana wala watura dala bonawa kiyala nm ahala nea dakalath nea.japan aya onzen yanawa Unu wature behela innawa ,a wagema gedara tub eke hot water dala ofuro bahinawa rasneta bara wagema dawase wehesakara bawin midenna.anika eyala nitarama green tea bonawa.

[@nethmikoushalya2960]

තැන්කූ ටීච .❤️‍🔥

[@sanduniumandha8400]

Mis mage mune නහය depattama kalu wela eka nathi කරගන්න prathikarayak කියන්නකෝ

[@mahindaratnepahalawattaara5450]

Very success.

[@pansilupansilu1303]

ස්තුතියි මිස්

[@hashiniattanayaka9959]

Miss family planning gna video 1k krnn plwnd

[@anuruwaduge]

ceasor kireemen pasu kopamana kalayakin garbani badapatiya peladiya yuthuda

[@sadeepanuwanthi2499]

Miss gastritis hoda karana kramayak kiyannako

[@MsOvi88]

I'm breastfeeding so is it alright to drink water with citrus?

[@shanikdilrukshi4542]

ගොඩක්.ස්තූති මිස් ❤️🙏

[@nethmini2494]

ම්ම්ම්

[@maryapuarach5719]

THANKS very much

[@nuskyahamed2423]

ගොඩක් පිං මම අද තමයි මෙක බල්‍නෙ මගේ‍ බර 95kg මෙක හරියයිද mis පනිවිඩයක්‍ දෙන්‍න

[@pnnv9669]

Mage babata masa 4i. Mn gdk mahathai. E nisa dn sini ehemt avith. Me krma walta attatma bara adu weida. Kama noka hitiyorh babata kiri madi weida. Mt kettu wennath oni.e wgema badath thiynwa. Lassana adumk adinnath ba kathai..

[@sithushashi6277]

දුරකථනය බැලීම කුඩා ළමුන්ට හොදද නරකද... අපේ මිස් මේ සම්බන්ධයෙන් වීඩියෝ එකක් කරන්න ප්ලීස්... ලොකු පිනක්.....

[@cutebabies2285]

Ane ow danagannama one dayak

[@SsS-jj7en]

4n5

[@SsS-jj7en]

@@cutebabies2285 .n nko9 uhhjjk

[@SsS-jj7en]

On bb

[@amandakaushani3304]

Mata loku denamuthu kamak nehe mage babata aurudu 2 masa 2 eyath phone huruwela hitiya man eka godak amaruwen ain kara gaththa ow babatage as walata hodata phone thiyena kirina as penima adu wenna puluwan oya chuttak balanna baba phone lagata gannawa da kiyala balana phone eka balana welawata ahe nam doctor penna dr phone balana eka adu karanna ai tv ekath balanna denna epa podi ayata

[@rmchandralatha9891]

Oyt hugak pin 🙏🙏❤️,miss hoda de apita denawa

[@හංසිගේපන්හිද]

Miss dawalta bath kala athurupasak kawata kamak nadda.curd yoghurt palathuru wage dewal

[@ayeshasandamini8260]

Thank you miss..!

[@rohithasilwa5758]

Thank you miss

[@ashukakusmalata4090]

Thank you miss

[@lakshikasrimali5417]

උණු වතුරට මී පැණි දාලා බිවුවම බර අඩු වෙනවද?