Full Body FAT BURNING Intense Workout | Diet
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
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• 【バストアップ】やらなきゃ損！今すぐ変わるマ...
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I'm sorry that I can't reply to every single comment 😣
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好きな音楽聴きながらやりたい場合は
こちらの無音verでやってね！！🤸🏼♀️
th-cam.com/video/UhYQcjde6e4/w-d-xo.html
ありがとうございます🥺🥺🥺毎日続けます！
ひなちゃんみたいに努力して綺麗になります！
ひなちゃんのLINEのアカウントがみつからないのですが、なんて調べたら出てきますか？😖
@@ninameronn
お手数おかけして申し訳ありません😓
有難うございます！！
参考にさせて頂きます🙇🏻♀️🙇🏻♀️
シェイクベイビーのプロテイン買いたいけどどうですか？
今日から絶対100日は続けると決めてやります。見ていてください。
1日目→🙆♀️
2日目→🙆♀️
3日目→🙆♀️
4日目→🙆♀️
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49日目→🙆♀️
50日目→🙆♀️
51日目→🙆♀️
どうですか？
@@user-gx1np7pf5r
1.5キロ痩せました。
8日目くらいから夜ご飯抜いて、16時間ダイエットと併用でやってます。
毎日ほんとにえらい🥺✨！！
頑張れー！
えっら
むりむりむりキツイってしぬしぬ！！！って叫んで騒いでてもなんだかんだ今日で13日目続いてんのまじすごくない？始めて明日で2週間なのやばくない？ちなみに3キロ弱落ちました誰かほめてください
え！凄すぎます！こーゆー効果があったとのコメントを見るとやる気が湧きます！
凄い〜！！！！共に頑張るぞうです🌞🌴🌺✨
偉いぞ。
おいらも筋トレ頑張ってるから一緒にバキバキになろうなb
すごすぎ!!!私も頑張ります。
え、待ってそれは天才すぎるすごいです
彼氏とか居ないけど、24時間のうちの13分耐えるだけで人生変わるなら毎日やるしかない
なんかやる気でた
かっこいい、、、
その考え素敵だ見習わなければ😮
めっちゃやる気出ましたありがとうございます(T_T)
あの、これ続けてたら彼氏出来ました😭
項目 自分用
0:18 足上げ30回
2:01 プランク 60秒
3:16 足浮かせるやつ 50回
4:00 足伸ばしてあげる20回
4:57 プランクで足曲げる20回
6:01 足を胸に近づける20回
6:46 ヒップブリッジ 50回
8:27 スクワットみたいなので足動かす50回
9:21 スクワットゆっくり20秒
9:55 ヒップブリッジで足を動かす30回
10:48 肩甲骨 30秒
11:30 ストレッチ
今日も偉い自分！
やばいキツすぎんか？これやってる子偉すぎていうかもう尊敬の塊。
だれか励ましてくれ。頼む。
突然のカミングアウトだけどワイレズビアンであの子の横に似合う体になってやるー🔥🔥‼️
わー！！！私と一緒です！
私も好きぴ同性の女の子で！隣に並べるよう今頑張ってます！
一緒に頑張りましょー！😁💕
@@user-vk2ck5yr9f 嬉しすぎる😭
頑張ろうね(*•̀ㅂ•́)و✧💪🔥
この動画毎日一回を5月5日〜19日まで2週間続けて56キロから50.8キロまで落ちました😭筋トレしたら食べる量も勝手に減って食に対して固執しなくなった😭ひなちゃんいつも私と頑張ってくれてありがとう😭
すごい！！！！
他に何かしたりしてましたか？
ちょっとこのコメントみて頑張ろうと思えました！ありがとうございます！
すごすぎ
@@ln5741 筋トレしてたら食事の量が減ったので自然と食事制限してる感じになりました！
これ続けたいので既読感覚で良いのでいいね押してくれたら助かりまぁああぁす！！！🙏💪
頑張れ(੭˙꒳˙)੭ 私も頑張ります！
頑張れー！！
一緒に頑張らせてもらいまっす！
ファーイト
マーキノ
私も続けたいです！！
一緒に頑張りましょう！！(≧o≦)↑↑💪
自分もがんばろ！！！
過去にこの動画で3ヶ月で8キロ痩せました。また太って最近始めたのですが、毎日モリモリご飯食べてますが、一ヶ月続けたらお腹細くなったし体重3キロ減りました。
全部が辛いなら、足上げとプランク、ちょぼちょぼとお尻上げだけでも全然痩せます。
最近は2日に1回くらいになってますが、沢山食べても朝になったらお腹戻ってます。
嬉しいです。
一緒にがんばりましょう☺
少しモチベが下がりそうだったのでこういう痩せましたコメント本当にモチベになります‼️
一緒にがんばりましょう😊
既読感覚でハート押してくれるとモチベつながります😢
キツイけどみんなで頑張ろ‼️
うへへへへ
:(´ºωº｀):@@me_cos
順番がさぁ。
きついやつ先にやってくれてて私みたいな飽き性?続かない人とか最後になってくると嫌になってくる人のことすごいわかってくれてる気がして愛を感じる
めっちゃ共感です…
わかるぅ
まだ続くのかよぉと思いきや意外といけるやつだからがんばれる
プランク最初のほうにあるのありがたい
ねぇ聞いてみんな！！！私今までプランク60秒いっつも耐えれなくて30×2セットにしてたんだけど今日60秒一発でできたよ😭😭😭始めて2週間！明らかにお腹も細くなってきたしひなちゃんほんとにありがとう🥲目標体重までがんばる！！🔥🔥
すごいですね！！！頑張ってください！
凄いです
すごいです😭私も頑張ります！
かわいい
本当に嬉しそうなのが可愛すぎる
夏休み終わるまでに痩せるー！！
見た人いいねで呼んでー
最近周りから痩せたねって言われる！
続けてよかった〜！
まだ続けられてる‼️💪💪❤️🔥❤️🔥
忘れてるなんて言わせないよー！頑張れ！
@@user-lt3gt4uc9j ありがとう😭💕
時々サボっちゃうけどまだやってる‼️
学校行ってバイト行ってこの筋トレと足痩せマッサージしてる自分偉すぎて褒めたたえたい
えらいっっ！
とても偉すぎます！✨
かっこいい！
ガチで褒め称えるわ
えらいです！！わたしもがんばります！！
えらい
2ヶ月で9キロ痩せました！
後10キロ痩せれるように頑張ります💪
よれけばダイエット方法教えてほしいです🙏
何キロ→?
筋トレ毎日できる人って純粋にすごくない？？
私の場合、筋トレしてるのに痩せなくてストレス溜まって暴食しちゃうタイプ
私、毎日筋トレしてるけど、こうやって褒めてくれるコメント見たら、まだまだ頑張ろうって思える。ありがとうございます😊
私的に有酸素運動運動めっちゃして食事制限したら一気に痩せました。筋トレだけじゃ
何ヶ月も継続しないと見た目に出るの難しいと思います……💦(｡>_
@@user-ok8wy4ch2c どういう有酸素運動をしてましたか？
全く同じ…😭
筋トレ続けてもう少しで１ヶ月なるんだけど、体重減らない……(´TωT｀)
これからも続けようと思うけど、全く変わらなすぎて心折れそうぅ
やり方が間違ってるのかな……( •̥ ˍ •̥ )
これから芋もでるし月見も出るしで好きな食べ物祭りで誘惑やばい、、
2週間くらいやってちゃんと効果出てるからここで逆戻りは避けたい！！
求む誘惑に負けない方法‼️
芋も栗も大好きだけど負けないで頑張ろう💧😭
9日目！159cm57kg→55.5😆これプラス脚やせ筋トレやってるけど、－1.5kg‼️腹筋固くなってきたのわかるし、若干くびれできてきてるのわかる👍🏻続けたら効果あるよ‼️みんな頑張ろうね💖💖💖
まじでこのトレーニング続けられてる人みんな可愛すぎるしイケメンすぎるしこんなに頑張ってて痩せないわけないんだわ
モチベめっちゃ上がる貴方天才
そう言ってくれるのめっちゃ嬉しいです😭
一緒に頑張りましょ!
モチベ上げてくれてありがとうございます(?)😂😂
@@miku7600 うえんこちらこそありがとうございます😭
あー絶対明日やらねえ、とか言って毎日ちゃんとやってます、
偉いですね！一緒にがんばりましょう！
お疲れ様です！
えらい！
このコメント見て頑張ってます❤️🔥
素晴らしい👏
2日に１回を1ヶ月くらい続けてます！この動画と平行して食事の量を減らしたり毎日4キロ歩いたりしていて大体4kgくらい痩せました✌️痩せた理由がこの動画だけって訳では無いですが続けるとモチベーションが上がっていつもすぐやめるダイエットも続けられました💗この動画をやるか迷ってる人はやるべきです！！毎日が難しいなら2日に１回！それも難しいなら3日に１回で良いんです…痩せるための心をつくるのは毎日の継続だと思います✨皆さんお互いに頑張りましょう💪💪
みんな…大切なのは体重じゃなくて見た目だぞ…！
脂肪を筋肉に変えるんだ！頑張ろうぜ！！
1ヶ月ちょいで、2.7キロ痩せました！夏来てるけど頑張る！
最近忘れがちなってきたよぉ🥺
お優しい方いいねで呼んでくれると
嬉しいです🙇♀️ひなたちゃんの🥺🥺
「がんばれ〜！」がやる気出る✊🏻
一緒にがんばろーー！！
頑張りましょう🥲
頑張ろ!!!❤️🔥
一緒にがんばりましょ！！、
がんばろ〜！
大学生のワイ夏休み中なのでこれを毎日がんばりたい
ひなちゃんねるに出会って半年続けた結果-10kg達成しました!!
あと-5kg!!まだまだ頑張る!!!!
すげぇ
すごい！！応援してます！！！
この筋トレプラス、他の部位の筋トレ各一つずつ毎日やってる自分が偉すぎて一億円あげたい
(追記)待ってこれねみんなにやってほしい。まじで縦線すごい。てか終わった後の気分もまじ爽快。最初辛いけどだんだん、うわーこの筋トレやってる自分かっけえってなってきます笑
⭐️コメント書いた時から−5キロ達成！！！
少しでも誰かのモチベの足しになれますように！！⭐️
それはすごすぎるから私からも1000あげます💴🤲
私からも100億あげます
@@user-uc6np5nd9h 褒められるともっと頑張れます！有難うございます😳😳
@@yray6387 100億円も嬉しすぎます😂😂明日からも気合い入れます！😚
体重の変化や見た目の変化ありましたか！？
痩せてきれいなママで入れるようにがんばります！！！！
優しい皆さん、通知ください😇
ありがとうございます！
皆さんのおかげで、毎日続けてます🥰
5/25スタート
25 ○
26 ○
27 ○
28 ○
29 ○（1分間クランクが、休憩なくできるようになった🤩）
30 ○
31 ○（旦那に少し腰細くなった？と聞かれた😳✨）
6/1 ○
6/2 ○
6/3 できなかった😭
6/4 ○（筋トレするのが楽しくなってきた！！！！）
6/5 ○
6/6 ○
6/7 できなかった
6/8 ○
6/9 モチベ下がってやってない🥲
6/10 ○何がなんでもやる！やった！
がんばってくださーーーい✨
@@e..mmmmm111 ありがとうございます！！！がんばります👊🏻🤍
@@user-jz1hw8iu2u 頑張ってください！僕もやり始めて18日ほど経ちました！一緒に頑張りましょ！
@@user-im6hp2sv6i ありがとうございます❣️がんばりましょう😳🌟
1ヶ月続いた！！
この動画しかしてないし食事制限もしてないけど、見た目が変わった！
体重は1kg減っただけだけど、太ももに隙間できて嬉しい！
まだまだ続けるぞ🔥
続けたのすごい！！おめでとう🥹👍🏻
夏に筋トレしたらめっちゃ汗かくから痩せてるって感じして良い
めっちゃ分かるわぁああ
冬は冬でこの季節に汗かくの新鮮で良い！ってなるけどね（笑）
めっっっっっっっちゃ分かりますw
めっちゃポジティブ（笑）
私はやる気なくしちゃう
めちゃくちゃ共感です😹😂
コメント見ながら頑張ってる私褒めて
えらい！！
すごいです！！！！！一緒に頑張りましょう！
これ2ヶ月やってたらめっちゃ体変わってた😭😭すごい足がスラッとして写真うつり良くなった😭😭ノーマルでも細いねって褒められるようになった嬉しい😭
めっちゃモチベ上がります😭❤️
おし、希望を持ってこれからも頑張ろ😭！(4日目)
@@hqfeh ぜひ是非頑張ってください！！1週間とかの体重の増減は水分らしいので痩せるなら何ヶ月も続けた者勝ちです✊‼️
食事制限はしましたか？
ほんとに2ヶ月も続けられるの尊敬しかないです！れ
ほんとに変わりますよね！！😭🙏✨✨
これからも一緒に頑張りましょう♪
振られてしまって落ち込んでたけどもう前を向きます！自分で自分を幸せにしていきたいと思います！筋トレで自信つけてくぞー！！！
やろうと思って寝転んだら4時間も寝てたんだけど、それでも目覚めて来た自分偉い
自分用です！
足上げ 0:16 ~ ×30
プランク 2:01 ~ 60秒
ちょぼちょぼ 3:16 ~ ×50
上と下蹴るやつ(？) 3:58 ~ ×20
プランク横に足持ってくるver. 4:58~ ×20
お腹と足ひきつけるやつ 6:01 ~ ×20
ヒップブリッジ 6:46 ~ ×50
ワイドスクワットで足パタパタ 8:27 ~ ×50
ワイドスクワットゆっくり 9:19 ~ 20秒
ヒップブリッジキープで足パタパタ 9:56~ ×30
後ろで腕上下 10:49 ~ 30秒
ストレッチ 11:28 ~
使わせてもらってよろしいでしょうか!?
@@user-ei1nh4uq7k どうぞどうぞ！ご自由に使ってください🙆♀️🙆♀️
@@user-ph5fw2tm8z ありがとうございます!!
私も使わせてもらいます！
@@user-wj7ox2dw3t どうぞどうぞ！🙆♀️
食事を抜いて痩せるとかじゃなくて、努力して筋肉をつけて健康的に美しく痩せてるひなちゃんが好きだー〜
めちゃわかります…！
健康なまま痩せるみたいな
食事を抜くのだって大変ですよ
@@user-ht9pz4ll4x
大変云々ではなくて、食事を抜くだけして不健康にげっそり痩せるより、食事制限も大前提の上でひなちゃんみたいに筋トレもしっかり行って健康的に痩せるのが素敵だって話だと思いますよ
とあ
そうですそれです、言葉足らずですみません💦
@@user-ht9pz4ll4x そうゆう話ではないかと💦
昨日から始めました！産後ダイエット始めます✨
スタート時72.3㌔😭まずは産前の体重、60㌔を目指します!!!!!
1日目🙆🏻♀️
2日目🙆🏻♀️
3日目🙆🏻♀️
4日目🙆🏻♀️
5日目🙆🏻♀️
6日目🙆🏻♀️
7日目🙆🏻♀️
8日目🙅🏻♀️
9日目🙅🏻♀️
10-15日目🙅🏻♀️
16日目🙆🏻♀️
受験で10時まで塾行ってその後これやってる自分最高にかっこいい
全く一緒です🥺
受験も体づくりも頑張りましょう！
すご
いやかっこよ
それはほんとにカッコよすぎる
かっけぇ…
今日から始めます
続けるれるように、がんばれのハートください！
これ+部分痩せの筋トレ毎日欠かさずやってる私を誰か褒めて…🥺
【追記】
え、待って。100も👍もらったことないしコメント初めてもらった…。めちゃやる気出ました！ 一緒に頑張ろ！😆
すごいですね！！
おつかれさまです！
ありがとうございます😭
凄い👏👏
一緒に頑張ろう！
偉いです！！！私も頑張ります😭😭
@@user-yw3pw4gv5i ありがとうございます😊
お互い頑張りましょっ！
いつも三日坊主でなかなかダイエット続かないけど、今日魔の三日目を超えて4日目に突入！
偉い！私頑張ってる！このまま痩せて好きぴに告白する！！
推しのイベントのためにダイエット始めて1ヶ月間毎日これやって-1.5kg成功した私、控えめに言って可愛い！！(このくらい言ってもいいよね頑張ったもん🥺)
この動画はじめて大体2ヶ月くらい経ちました！！7kg痩せた〜！！これからも頑張ります！！
夏休み明けまでに痩せたい、！
6月30日○
7月1日○
7月2日○
7月3日○
7月4日○
7月5日○
7月6日○
7月7日○
7月8日○
7月9日○
7月10日○
7月11日○
7月12日○
7月13日○
7月15日○
7月16日○
7月17日○
7月18日○
初めて三日坊主抜け出したよーーーー🥹今日5日目！！！
おなじー！がんばろうね😢
この動画がででから毎日やってるわたしを誰か褒めて🥺
すばらひい
すごすぎる
偉い🥰
神じゃん
髪じゃん
毎朝この動画をしてます！！始めて1週間ちょっとですけど4キロ落ちました！これ以外にも1日8000歩以上歩いたり4、5分の足トレ、背中トレしたら毎日少しずつ体重落ちていってます🥺この動画最強です！！！！
2週間前のコメントに失礼します！
今合計でどれぐらい痩せましたか!?
食事制限してますか？
動画も素敵ですが、さつまいもまんさんのコツコツ努力が一番身を結んでるんだと思います🥺すごい、私も見習います！
@@bm4961 嬉しいお言葉ありがとうございます😭💖一緒に頑張りましょう🤝🔥
8000歩って約何分くらいかかりますか？
今日から毎日やる。絶対に。デブ卒業。
見た人はいいね押して
一緒に痩せようぜ。
これを続けて早3週間！
お腹が引き締まり割れてきました！
お尻も引き上がって小さくなったと言われました！今後も続けます！ありがとうございます♡
最後の「できなくても落ち込まないでね」に励まされ7ヶ月続いてる
す、すごい！憧れます！😆
どれくらい効果でましたか？
偉すぎます！
凄っ…!!✨私も頑張るっ!!
マジか！凄すぎる！見習おう
どれくらい効果でましたか？
受験生なのにダイエットも勉強も頑張ってるうちら偉すぎない？！
がちそれな！約１ヶ月一緒に頑張りましょう🔥
わし勉強できてない
@@sss111ghou 大丈夫 、私も
@@sss111ghou 私もだ、、
まじそれわたしたちぃ神じゃなぁい？
約4日間夜これやっただけで52.5kgから50.5kgまで減りました。これからも頑張りたいと思います。
1日何回やりましたか？
9日目です、これのお陰かは定かではありませんが2kg減ってました笑お菓子を控えてるのが理由かも💪
一年前、このひなちゃんねるに出会ってから-10キロ痩せました✊🏻
10キロ痩せたからって最近さぼってたらまたどんどん体重が増えてきたので昨日から頑張ってます😿
どんなことやりました？
@@user-lx2qk1xe5y
⦿【ダイエット】GW前&ライブ前短期集中ダイエット【短期間】
⦿【きつい筋トレ】お腹の脂肪がみるみる落ちる！ノーカット筋トレ！【下腹部】
⦿【きつい筋トレ】3分で腹筋割るトレーニング！縦線みるみる割れる！【ダイエット】
この動画を主にやってました✊🏻
どのぐらいの期間で10㌔痩せましたか？？
事後報告だから説得力無いかもしれないんですけどこれ3ヶ月やってたら食事制限、この他の筋トレ無しで48kgから44kgまで落ちましたほんと凄い🤦♀️🤦♀️
く
みんなのコメントをイイねするだけでもモチベ上がるから一緒頑張る！
最近『本気で変わりたい！』と強く思うようになりました。中身も見た目も。どちらも難しいことだけど、毎日コツコツと続ければ、その先はきっと良いことが待ってる。そうやって、信じています。精神疾患になってから、薬の副作用で太りやすくなりました。でも、すべて薬のせいにはしたくない。今、すごく太っている訳ではないけど、自信を持つために頑張ります。ひなちゃん、ここにいるみんな、応援しててね。一緒なら大丈夫だよ。
これ一ヶ月間続けたら、4キロ痩せました！！😭😭周りの人にも顔めっちゃちっちゃくなったね！とか足細くなった？とか言われるようになりました…こんなの人生で初めてです。これからも続けます👍！！
食事制限とかしていましたか！？
すっごいモチベ！ありがとう😭😭
食事制限ってされてましたか？？
私もそんなふうに言われたい！！
毎晩戻ってくる度に再生回数2万くらい増えてて一緒に頑張ってる人がこんなにいるんだなってわかってすごいモチベ上がる
頑張ってますよ💪
最後の「やらないより全然ましだから！」「出来なくても落ち込まないでね！」で惚れた
アフターフォローも完璧なんて女神かよぉぉぉ～
始めて3日目です。
プランクしながらのくびれ作りキツすぎて苦戦中です。笑
絶対に痩せて可愛くなりたいので頑張ります！！
2ヶ月毎日休まず来てます。
大晦日も。
こんな自分を褒めてやってもいいかな？
来年もがんばろー
めちゃくちゃ褒めてやりましょ！
偉い！！！
えらい！！私も頑張ります！！！
@@user-fx5qk1fm7d ありがとうございます！
元旦からもなんとか毎日継続中です。
@@user-xu1vr4ge5b ありがとうございます★
一緒に頑張りましょう！
8年ぶりに再開した幼なじみが信じられない程素敵な人だったので頑張る
高校無駄にしない
私ごとですが、私も8年ぶりに高校生の時に気になってた人に会えることになったので頑張ってます
周りの友だちに色々言われたり、恋の矢印の向きが複雑すぎて目の前のことに向き合えなかったことちょっぴり後悔してます(基本前しか見ないようにしてる)
同じ8年だけど人によって違う8年を過ごしてることがなんか不思議で面白く感じました(?)
お互い頑張りましょ
これ2週間くらい毎日してたら縦線入ってきたしたし下っ腹引っ込んできましたっ！🎀（骨ストです）皆さん頑張っていきましょう！！
男ですが昨日から始めました！
22日に彼女とプール行くのでそれまでに痩せて鍛えたい！
頑張れ！！
自分太ってるってわかってるし痩せたいけどモチベがありません。けど今日からこれだけでも毎日します！！！！
可愛すぎます！💫😖❤️🔥
頑張ってください！🔥💪
@@user-fi1pu3qs1q やさしい😻ありがとうございます！
いま78キロあるけど学生時代の65キロまで戻せるように頑張ります。この筋トレ終わった後いつもジョギングしてる
このトレーニングまじオススメです1週間やり続けて3キロ痩せたしくびれもできました！
一回やっただけで汗だく💦😅痩せたらもっと可愛くなれるって思って頑張ります💪🔥
これ初めてから3週間経つか経たないかくらいだけど、友達に痩せたねって言われてほんとに嬉しかったし、MAXから3キロ近く減った😭
間食とかもしてましたか??
毎回、始まっちゃったよも〜……
って思いながらも最後までやる私最強やわ
これ4週間続けたら5キロも痩せましたありがとうございます😭
3週間続いてます❣️内腿の筋肉ついたおかげで確実にO脚改善して足がまっすぐになってきててうれしい
この三連休これやったら2キロ痩せた！！！！
テスト期間やけど勉強の休憩時間にしてる自分偉くね？
疲れるけどいい気分転換になってめっちゃいいですね…！偉いです！！
ええええ、偉すぎます汗汗
@@user-us5or2hc3j さん
ありがとうこざいます🥺
一緒に頑張りましょうね！
マジか…尊敬すぎる
私もです！テストも筋トレも頑張りましょう😣
これを５日連続でやってる私偉すぎる。。。
これからも続けたる🔥🔥
154cmピーク52.7kg
5/1現在 50.7
5/10 一日目はプランク10秒ももたなかったのに今日は60秒耐えれた！！
旦那にはクビレができたし、お腹の横の脂肪が減ったと言われました👶🏻
45kg目指す！！✊
4/28🙆🏻
4/29🙆🏻♀️
4/30🙆🏻
5/1🙆♀️
5/2❌
5/3❌
5/4🙆♀️
5/5❌
5/6🙆♀️
5/7🙆♀️
5/8🙆♀️
5/9🙆♀️
5/10🙆♀️
5/11🙆♀️
5/12❌
5/13❌
5/14🙆♀️
今日も来たみんなえらいーー！
春から高2でぇす。
彼氏出来たことないので、今年こそでぇす。
痩せて自分に自身を持ちたいでぇす。
同士の人一緒に美しくなりましょうぅぅ！
同じく春から高2です！
コメントの語尾が好きで思わず返信しちゃいました*ˊᵕˋ
お互い頑張りましょ♪♪
@@himeka.8_8 同い年ですね！
今年痩せないと受験の時また太るので、
今が痩せどきですよね。
一緒に美しくなりましょう！
わたしも春から高２です！理想の体型になれるようにがんばりましょう🌧🎀
私も春から高2です！！
みんなで彼氏つくるぞっ٩(ˊᗜˋ*)و
一緒です!!頑張りましょう。もうそろ彼氏欲しいなって感じ。。。
2年ぶりに50キロ切ったの見た😭
6月から5キロ痩せた！
1キロはここ3日間で食事制限頑張っただけだと思うけどそれでも4キロは痩せたと思う、嬉しすぎる、、
MAX54.7→今49.5→目標45
受験生だけど、体が資本だから、毎日ストレッチと筋トレやってメンテナンスしていきます！！
3日坊主なりたくないので押してくれるとうれしいです
ありがとうございます!30日目まで続いてます💪❗
お菓子も3日に1回くらいにしたら-3kgでした~一旦やめます
頑張ってください！！
@@zzzzk4622 ありがとうございます❗
で？
毎日続いててすごい😳私も頑張ります💪
@@user-hu8cb6wc3q がんばりましょ~~
テスト近いしレポート書いたしプレゼン資料も作ったのに運動までしてるの偉すぎる
えっっっっっっっっらい偉すぎるさすがに天才の域超えてる
１ヶ月？ぐらいこれやってたんだけど、自分で見て痩せたなあって思うし、色んな人に痩せたねって言われた！ひなちゃんありがとう！！
このままスタイル良くなって元彼後悔させてやる✌🏻
これやって2kg痩せた😭💞
これからも頑張る💪😊
好きな人に自信もって会えるように初めて4日目だけど、筋肉痛辛すぎてお腹めっちゃ痛いけど今日も頑張ってる💦
62あるけど夏頑張って50キロ目指す！JKなんて今だけなんだから最高に可愛くなって彼氏ゲットしちゃお！💖
やっと制服が県1可愛い憧れの高校に合格したけど受験太りしちゃったので毎日やります！
合格おめでとうございます！
私も受験太りしたので一緒にがんばりましょう！！🔥👊🏻
私も受験太りしたので頑張りますー！(*^^*)
(ง🔥Д🔥)ง
合格おめでとうございます！
私も受験太りした身です( ◜ᴗ◝ )
おなじくがんばります
@@Chinatsu-vo9qs お互い頑張りましょう🥺
ちょっと気になってる人が男性特有の細身の人だから頑張って痩せたい😭
一旦25日のデートまで頑張る
え、なんかプランク60秒とか余裕になってきたんだけど...😭💖
成長したなあ😭
しゅげぇぇええ
まゆてゃんさん色んな筋トレのとこにいて頑張ってるなあって思う！！
うおおお😽
確かに私どこにでもいますね😂というか、そんな風に思っていただけて嬉しいです...😿🤍
お互い頑張りましょう🔥✨
@@user-kz4im8pc8b いろんなところで見つけられるあなたもすごいよ‥‥
@@user-hk4jy3yu7y たしかに（）なんか嬉しいw
好きな人の前で水着着る予定だったのがコロナのせいでなくなっても、ほぼ失恋確定でも、部活で筋トレも合わせて3時間してきても、生理中でも、振り向いて欲しくて、可愛いって思われたくてこれやってる自分可愛すぎ！！大好きだよぉぉぉぉ！！
今55.5キロで今年の夏までにかっこいい彼氏つくるために40キロ台まで落とします。
全国の可愛すぎる頑張り屋さんな女の子たちみんなで頑張ろうね！
1年ぶりにやりに来たら前は楽にできてたのに超絶キツイ😂
また続けます！！
今日で5日目！気合い入れて頑張る
みんなスゴすぎ
私二番目のやつでもうきつくて泣きそうなんだが 筋肉無さすぎて病みそうだけど 頑張るわ。
泣きそう
好きな人のために10分も頑張ってる私たち偉すぎん？✨
それな🥺👊🏻
俺たち偉いぜ∩(´∀｀∩) ﾜｯｼｮｰｲ
@@Assari_Tapio └(ﾟ∀ﾟ└) (┘ﾟ∀ﾟ)┘
('A`)人('A`)ﾅｶｰﾏ
29日目！！
今日ほんっっっとーにやる気なかったけどやりに来た私偉い！！明日も頑張る！！
どんくらい体重減りましたか？
偉すぎ！！
@@user-ph6sw2vn9i 2キロちょいです！
@@user-ys1re2lc8g ありがとうございます！！！！
ずっと部分痩せをいくつか組み合わせてやってたんだけどあんまり変化なくて、最近これに変えてみたら急に体重も落ち始めたし職場の人に「痩せた？」って言われました！😭きついけどそれが楽しくてクセになる。
1ヶ月半続けて-4.5キロ！
まだまだコツコツ！
やってる方一緒に頑張りましょう！
いいねで呼んでください！
食事制限しましたか？？
1月から始めて今日で20キロ痩せました！
すごい太ってたからまだぽっちゃりだけど
もっと頑張る！
凄すぎます！！
一緒に頑張りましょー！✌🏻
何して痩せたか教えていただけませんか？💦
@@user-zm3qy9ii8v ありがとうございます！😢
まだ理想の体型ではないので一緒にがんばりましょー！
@@kohane0215 毎日仕事から帰って来たら全身痩せの筋トレした後に最低でも１時間多い時は３時間くらいサウナスーツ来てウォーキングしてました！