Que no avancen TU HERNIAS DISCALES
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2022
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir el progreso de las hernias discales, cuando vamos al médico o al fisio y nos diagnóstican con hernias discales es normal que nos manden a fortalecer nuestra faja abdominal pero muchas veces no nos dicen como hacerlo o que ejercicios realizar, en este vídeo te doy un ejemplo de ejercicios que puedes realizar.
Si tu eres de las personas que suele poner en el buscador de google o de TH-cam "como fortalecer mi espalda si tengo hernias discales o ejercicios para fortalecer los músculos si tengo hernias discales" , bueno, tal vez estos vídeos puedan ayudarte
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Si por favor necesitamos más vídeos relacionados con éste tema,somos miles los afectados. Muchas gracias
Siii x favor. Nos urge para comenzar a recuperar la salud. Esperare esos videos!!. Tu eres nuestro físico de confianza no hay otro. Tengo hernia entre l5 y s1
Cierto. Llevo años buscando físio y aún no he encontrado nada que merezca la pena.
Me gusta
Muy interesante esos ejercicios para mejorar nuestra salud
Gracias por la orientación, sí sería bueno que hicieras favor de hacer una serie de 30 capitulos y que estos fueran numerados, para ir avanzando en fortalecer el abdomen
Gracias, seria muy interesante la serie de ejercicios por favor
Ju shikoj me vemendje dhe i ve ne praktik faleminderit je shum i mir,nga Shqiperia.
Julio me encantaría un serie sólo para hernias discales . así las hago con vos. Yo tengo tres 😕
Me encantaria lá rutina
Hola! Si por favor ayúdanos a continuar con más series . Muchas gracias
Gracias por esta terapia. Una serie de ejercicios para cada problema si que ayudaria.
Me gustaría mucho que está clase de vídeos se vayan aumentando en una serie. Gracias anticipadas
Muy buenas Julio. Muchas gracias por tan buenos ejercicios. Por mi parte sí me gustaría que subieras los vídeos. Tengo problemas articulares y hago ejercicios para fortalecer. De nuevo muchas gracias desde España.
Dr. Julio, muy buenos ejercicios, por mi parte si que quisiera que subiera los vídeos cada tres días. Muchas gracias desde España
Hola julio te felicito por tu programa soy tu seguidora me encanta como explicas muchas bendiciones lo vas a lograr lo te propones tu eres un buen profesional 👏🏽🎉
Gracias, Julio, sigo tus ejercicios más que nada para fortalecer mi faja abdominal. Infinitas gracias. Ely Saucedo de Argentina
Si!!!. Sería excelente la serie de videos para ayudarnos con esos dolores. Muchas gracias por el tiempo que le dedicas al canal!
Siiii, nos serviría muchísimo la serie a los que tenemos este problema..
Está bueno si se hacer series de ejercicios, soy de Argentina
SÍ POR FAVOR ayudanos con una serie completa de ejercicios , para problemas de hernias de disco lumbar y cervical
😟
A mí me encantaría la serie de ejercicios 😃
Hola soy nueva yo podría hacerlo ya tengo 2 operaciones de columna de tres hernias lo q pasa esqla primera operación fue un éxito pero a los 6 años me caí veces y se me rompieron y me tuvieron que operar pero ahora me quedo un dolor de ciática el dolor me empieza en la parte de la pompa y me sigue hasta el pie aveses como que el nervio me queda en la pantorrilla pero se me entume mi pie el problema lo tengo en el pie derecho apenas me mandaron hacer una resonancia para ver de dónde me viene el dolor pero la cita la tengo hasta 15 de marzo que me podría recomendar algún ejercicio por favor muchas gracias bendiciones 🙏
Fisio julio usted es el mejor, estoy muy agradecida de haberlo encontrado en you tube
Que Dios te siga bendiciendo grande mente para que continúes tus rutina julio tengo 46 años me operaron de tres hernia discal y me salieron denuebo tavien tengo desgaste en los discos y tengo la columna torsida gracias a Dios aún estoy de pien y mejorando con tu rutina de ejercicio que dios te siga bendiciendo
Excelente 👈💪❤️ disposición 👌 para ayudar a toda la humanidad, sin fines de lucro 👈 Muchísimas gracias Dr ❤️💪🥂 SALUDOS 👏 pido a Dios. Siga brillando 👈🌞⭐🌟✨💫💎Ana González. VENEZUELA 🙏💗💖
Hola, muy buenos videos, me están ayudando mucho con el dolor de nervio ciatico, ya tengo 4 meses con esto y hasta ahora estoy mejorando. Gracias. Te veo desde el estado de Wisconsin, EEUU.
Muchas gracias licenciado!
Cuando pueda pasar ej para eliminar flaccidez, vendría muy bien también.
Machote eres muy bueno si si eres muy bueno de echo yo la mayoría de los días me haga dos ejercicios con tigo uno el de Ciatica e este wue me gusta mucho asique te felicito de verdad de verdad desde España un cariñoso saludo muchísimas gracias gracias 🙏
Hola, si! me gustaría que hagas una serie de ejercicios para personas con hernias discales. Yo tengo el disco L5S1 deshidratado, y con una hernia modic 1 (creo que se escribe así). Tengo 41 años y ya he tenido lumbalgia 3 veces. Quiero prevenir las lumbalgias, pero me da temor hacer ejercicios y que me hagan mal.
Hola Julio!! Me parecen siempre estos vídeos, son super todos, tengo pinzamiento lumbociatica, hago estos ejercicios y otros de tantos que hay. Alivian un monton!! Gracias Fisioterapia Latina!!!!
Sii. Muchas gracias por tu apoyo, de verdad me han ayudado mucho tus ejercicios.
Gracias por regalarnos su tiempo enseñándonos haser ejercicios tengo hernia L5 y L40 Que Dios le bendiga siempre gracias
Disculpe buenas noches yo tengo hernia cervical y lumbar siente hormigueos en la cara brazo pie izquierdo y derecho realizó terapia física pero es bastante molestoso gracias
Hola Julio si me gustaría que hicieras más capitulos acerca de este video
Si gracias Julio x esas rutinas de esos súper ejercicios xq te digo súper, xq lo realiza con amor y paciencia. Dios te bendiga y mucho bendiciones, y continúa con el éxito como se nota que eres bueno en todo lo qué haces gracias x preocuparte. Si tengo una hernia discal. L1 ~ L4 tengo que realizar terapias, pero no eh comenzado. Espero que al menos con los que tú nos va ha enseñar , me ayude. R.D. 🙏🏼✌️👍🎉🤩😇
Buenas noches doctor julio muchas gracias 1todos los vídeos muy importantes para mi salud BENDICIONES
Gracias por compartir tus ejercicios Julio....DIOS te bendice.
Saludos desde el Estado de Virginia USA. Muchas gracias por sus valiosos consejos profesionales para mejorar la salud de nuestra columna vertebral
Buenísimos ejercicios desde Argentina estoy fortaleciendo los músculos gracias Julio Adelante❤️
Amo estos ejercicios.💪 Gracias, Julio. Bendiciones 🙏
sissssssss
soy de peru trujillo muy interente los seguire muchas gracias
Muchas gracias Fisio/Julio Dios lo bendiga
Hola mi niño tngo 3 hernias discal ahorita tngo el dolor y estoy c una faja xq m hace sentir mejor claro cuidando n hacer fuerzas yo estuve en un tiempo atrás haciendo ejercicio mandado por el médico y también desgaste servical tenia un tiempito q n tenía dolor d nada creo q m pase ayer cargando las bolsas d comida y camine mucho y en la noche fue un dolor terrible gracias x tus ejercicios algunos q estas esplicando ya esos lo hice en aquel tiempo, también en l bicicleta son maravillosos esos ejercicios gracias x esa dedicación y detalles tngo q volver hacer dp q m pase el dolor felicidades Díos t bendiga soy hinpertensa saludos desde Venezuela
Hola Julio desde mi amada Colombia empiezo a seguir sus muy buenos tutorial es, muchas gracias y Dios le bendiga.
Hola Julio, si por favor. Sos un genio, gracias por todo. Dios te súper bendiga 🙏
Yo aho ejercicios pero es más emotivo con un seguimiento con usd siento q estoi más segura d como los ago gracias gracias gracias x compartir sus conocimientos dios le siga dando sabiduría
Muy Feliz Año nuevo mi Súper Fisio para ti y tu querida Familia y que siga ayudandonos para siempre que tanto te nesecitamos para todos nuestros queridos hermanos de habla hispana y todos los demás que también son hermanos del mundo 🌍🌎🌏 entero mucha Salud y prosperidad para todos 🎉🎉🎉❤❤❤❤🥳🥳🥂🍹🥰 🥰 🥰 🥰 Una Española ❤️💛❤️ Andaluza
Muchas gracias ❣️, bendiciones
CONFIAMOS EN TÍ.
MEJORAREMOS en todas nuestras dolencias !!!
GRACIASS
Gracias Julio.!! 🙏Bendiciones.!!!
Muchas grasias y muchas bendisiones
Gracias. a Dios te encontré ayer😂😂😂😂. Vivo en Londres Inglaterra y me gustaría, poder conocer a alguien con ese carisma que tu tienes. Tengo problemas actualmente, de. Ciática en el lado izquierdo. Desde la cadera hasta el pie. Ha sido terriblemente doloroso. Tbn Fibromialgia y aparte de todo eso tengo artritis (🥲, como vez no es fácil) ojalá Papito Dios te use para poder conseguir esa persona. Bendiciones y muchas gracias.🙏🙏🙏
Gracias Julio, Dios lo bendiga..
Explicas muy claro cada ejercicio!👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼
Tu canal es muy bueno para mi estado de espalda. Por favor, adelante con las series!!🤗
Gracias hun saludo de Barcelona,t deseo todo lo mejor
Hola mi héroe 😁😁😃 me ayuda mucho pues m duele la rodilla y ahí todos tus ejercicios desde México DF 😃 gracias
Bendiciones mi Dr. Julio!!!
Grasias x Tus recommendaciones tenia mucho dolor y me ayudo Poco yevo tres dias siguiendo y no he tomato medesinas para El dolor TE sigo desde Texas dios TE vendiga 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Porque tengo hernia y me duele mucho las piernas Por eso quiero fortalecer mi faja abdominal gracias Me encantaron tus ejercicios
Muchas gracias!!!
Muy buen video. Más ejercicios por favor. Gracias 🙏🏽
Los estoy haciendo Julio, muchas gracias!! Muy bien explicado todo 👏
muy bueno tu canal. la idea de las series de ejercicios es muy buena idea. gracias
muy bueno amigo Julio los ejercicios
Están muy bien me están ayudando mucho
Mil gracias joven julio
Muchas gracias Julio estos ejercicios me ayudan mucho con mi hernia te escribo de Colombia
Buenos días, me ha gustado mucho esta rutina👏👍👌
Ya me inscribí en tu canal y toqué la campanita 🛎👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😃
Buenos días Julio,empiezo con tus ejercicios, son excelentes 🎉🎉🎉
Julio muchas gracias me han ayudado mucho tus ejercicios, ya que soy una persona de la tercera edad
Avancemos Julio gracias
Gracias, sería bueno la serie de ejercicios, que Dios lo bendiga
Estoy con ese problema. MañanA me entregan estudios de resonancia magnética. Estoy con dolores. Humildemente, creo que lo más seguro, es evitar todo tipo de movimiento mientras haya dolor, porque algo está inflamado. Primero hay que hacerse buenos estudios y estar lo más quieto posible sin realizar ningún tipo de esfuerzos. Mínimamente una semana. Luego, una vez que baja la inflamación, recién comenzar con ejercicios muy lentos. Digo porque ante los primeros dolores leí o vi no recuerdo donde, que no hay que quedarse quieto, inclusive hacer un poco de bicicleta. Y lo hice, y los dolores se intensificaron. Me di cuenta que básicamente, no hay que realizar movimientos bruscos, porque contribuye a la inflamación y dolor.
gracias por tus vídeos , sube todo lo que nos pueda ayudar para nuestros dolores lunbalgicos
Hola Julio, saludos desde estados unidos, soy venezolano, queria contarte rapido mi historia. Tengo 26 a;os y toda mi vida he jugado beisbol y he hecho deportes, he estado en gimnasio y toda la cosa. A mi de vez en cuando me daban dolores de espalda los llamados " Lumbagos " de 2 a 3 veces por a;o, yo me tomaba pastillas antiflamatorias, me inyectaba esteroides y multivitaminicos inyectados en 4 dias maximo 5 estaba bien de nuevo para poder hacer mi vida normal. Hace aproximadamente 4 a;os el dolor fue muy fuerte por lo que decidi ir a un doctor especialista de columna y me realizo una resonancia magnetica la cual voy a mostrarte las fotos y el diagonistico de ese momento. Los dolores me seguian dando a;o tras a;o pero se me aliviaban rapidamente como siempre, pero ahora es diferente, tengo mas de 1 mes desde que el dolor me vino de nuevo pero esta vez no se me ha aliviado por completo ni de igual manera que antes, he tomado esteroides en pastillas, inyectado, desinflamatorio, me he puesto frio, he hecho algunos estiramientos de los que he visto en tus videos, he tomado tambien pregabalina recomendada por un doctor especialista y el dolor ha disminuido pero no de igual manera, me sigue molestando no he podido jugar de nuevo beisbol y tengo miedo de hacer muchos movimientos como antes. No he podido realizarme otra resonancia magnetica por que aqui en estados unidos es un poco costosa y los seguros medicos aun no estoy seguro si la pueden cubrir o no. La verdad, he visto muchos videos pero no he tenido a nadie en frente de mi o no he hablado con nadie para que me explique cual es mi problema. Entiendo como funciona la hernia discal, entiendo que la mayoria de las personas casi nunca son operadas, segun entiendo las personas siempre se tratan de manera conservadora y a veces el cuerpo puede absorber el excedente de la hernia que toca y molesta el nervio ciatico pero en mi caso no se cual es la verdad. Hace 2 semanas la pierna me estaba molestando imagino que por el nervio ciatico pero se me recupero del todo, ya no me duele ni me molesta pero el dolor de espalda sigue, me da miedo hasta agacharme a ponerme los calcetines... es muy triste vivir con esto, todo el tiempo tengo mal humor estoy triste no puedo trabajar ni hacer nada a gusto por este dolor y la verdad me desespera y no se si mi salida es operarme para poder vivir tranquilo o que. He intentado rebajar de peso tambien hacer ejercicios para eslongar la columba y evitar la presion pero tengo miedo de que el dolor vuelva en cualquier momento, no vivo tranquilo y es muy triste vivir con esto tan joven.
Quizas no leas este mensaje pero si lo logras hacer esperaria una respuesta, te lo agradeceria muchisimo la verdad.
Saludos
Hely Vega
Muy bueno lo aprendido en cada video
Gracias y más vídeos de fortalecimiento de cuadrícula sin carga!!!?? Gracias
Tuve un accidente automovilistico en que mi columna reboto.Ahora tengo fuerte dolor lumbar y ciatica.Que ejercicios me recomiendas'.Hay un disco que presiona el nervio ciatico,Gracias Julio!!!
Julio sigo,con tus ejercicios, tan buenos para mi Espalda baja 🎉
Está bien que sigas transmitiendo ejercicios para curarse de las hernias fiscales...feliz día.
Muy bueno lo que nos compartes, le saludo desde Perú.
Dr. Buenos días , muy buenos e instructivos sus videos sobre los ejercicios sobré la hernia.
En este caso agradeceré que realices más videos sobre hernia disculpa
Gracias anticipadas
Que sigan los exitos
Muchas gracias FisioJulio, me gustaría mucho que pudieras hacer unos vídeos más para hernias lumbares pues tengo una entre 3 y 4, otra entre 5 y 1S, te lo agradecería muchísimo. Dios te bendiga siempre.
Gracias x ejercicios en silla. Creo ke el miedo nos perjudica.
Y p/ progresar en salud acompañenos joven Julio. Bendiciones.
Favor mas ejs. En silla.
Holaaa Julio excelentes los ejercicios tengo 68 años y me he sentido muy bien. Mil gracias.
Gracias dr .Julio si pude hacer sus ejercicios yo los necesito para fortalecer mi faja abdominal ya k me realizaron una histerectomía abdominal hace 5 meses bendiciones
Buenos dias Julito soy de Ecuador tengo 3 hernias discales y si e echo con usted estos ejercicios y m an ayudado mucho
Soy Enrique gracias por sus ejercicios me ayudan mucho
Sii... También estoy interesada, Gracias de antemano... 😇😁👍🏼
Hola julio. Gracias enseñarnos estos ejercicios. Yo tengo hernias de en la L4 y L5,y y escoliosis degenerativa, estoy mucho dolor y no me deja caminar yo quisiera saber sí está también qué lo siga siendo. Desde ya Muchas gracias . Me gustaría si me pudieras contestar . Te agradezco mucho por todo lo que nos enseñas por preocuparte por adultos mayores. Muchas bendiciones para ti sos una gran persona de tan buen corazón. Mil gracias 🙏♥️🙋👋
Hola e visto muchos de su videos los ejercicios me ayudaron mucho tengo una hernia de disco l_ 4 y l_ 5 y dolor en mis dos piernas estos ejercicios me sirven
Te sigo.Gracias.
Julio eres un maestro fisio💪💪💪😷
Dr julio muy bien explicados los ejersicios muchas gracias mi problema es lumbal y en estis dias e estado tan mala de ese problema estoy tratando esos ejercisios
Si seria muy interesante la serie de ejercicios Saludos!
Sssiiiii, sería de mucha ayuda para nuestra ciática una serie de vídeos, te lo agradecería mucho.
Espero poder hacerlos sin perjudicar mis cervicales que no están muy bien. Gracias por las explicaciones. Viene bien comprenderlos.
Te cuento Julio.. soy enfermera Naval en un buque pesquero en Ushuaia Argentina
Estoy en alta mar y te sigo por mi radiculopatía.. me duele mucho. Esos ejercicios sentada en mi cucheta no puedo jaja. Me doy la cabeza arriba. Los hago en una silla. Abrazo grande!!
MUCHAS GRACIAS JULIO SERÍA INTERESANTE HACER ESTOS EJERCICIOS. TENGO 2 HERNIA DE DISCO.
GRACIAS Julio por tanta atención en tus videos. SI estuviera bien la serie de ejercicios. Yo he sido operada de hernia lumbar en la L4 y L5 pero solamente estuve sin dolor 3 meses y ahora tengo el mismo dolor y más fuerte. gracias Julio
Hola julio nuestro fisico favorito. Me encanta realmente estas rutinas de ejercicios que nos ayuda gracias a Dios y a ti. Me voy sintiendo mucho mejor y amo q nos digas de la respiración de que lo hacemos bien. Que levantemos mas la pierna. Y si jajaj la estaba levantando baja y a tiempo dices levantar mas la pierna. Y yo wowowowowo es para mi 👍. Me dieron un diagnóstico de ciatica y también sigo los ejercicios de la ciatica todos los dias y si me encantaria una serie de ejercicios por favor 🙏. M54 . 31 derecha ciatica. Este es el diagnóstico. Dios te bendiga julio. Saludos desde Boston Massachusetts Si se puede !
Si me gustaría más videos gracias
Gracias yo yendo una compresión de disco x que me la fracture . Bendiciones es súper ❤️🙏bendiciones
Si. Interesada en los 30 capítulos. Gracias!
Si realiza mas videos, nos ayudas un montón
Si por favor. Muchas gracias x tus videos, tengo 5 hernias discales ...4 en la parte cervical y 1 en lumbar.