✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Леночка, спасибо большое за практику. Мне 71 год и занимаюсь йогой полгода и уже есть результаты. Делаю поперечный шпагат и мостик от стены. Спасибо вам большое.❤❤❤❤
Благодарю! Это то, что я люблю: за минимальное время максимально горячо. Сурья намаскар с вариациями хороши, балансы хочется практиковать всегда, дыхание под смену асан вводит в транс и наступает гармония с телом и мыслями. После баскетбола очень хотелось в темпе потянуть все мышцы и сегодня мне это удалось на все 100%.
Да, формат такой очень понравился! Для продолжающих самое то. По другим видео можно отстраивать асаны, а здесь получается, как закрепление пройденного. Какой-то совершенно иной опыт, когда меньше подсказок, просто даётся последовательность. Благодаря этому видео увидела, как продвинулась и что многие моменты я уже прекрасно могу отслеживать самостоятельно, без напоминания преподавателя. Больше ответственности за свою практику появляется, словно. В общем, я за то, чтобы были и такие уроки, это очень интересно)
Спасибо, Елена. Давно ждала чего то подобного, без долгих отстроек асан. Практика отличная, как и все ваши практики! Заниматься с вами одно удовольствие!
Очень довольна комплексом!! Действительно, когда нет музыки и меньше слов, лучше концентрируешься на своих ощущениях!!! Побольше таких практик и спасибо Лена, за труды!! Вы молодчинка!)
Спасибо, Леночка. Интенсивки для среднего уровня самые любимые. Занимаюсь с Вами почти год, прогресс колоссальный, поздоровела, похорошела, и самый приятный бонус от Ваших тренировок-укрепила волю. Спасибооооо. Всех благ, намасте .
Спасибо Леночка! И потянулись,и попотели,и позанимались. Меня ничуть не напрягает голос, этот формат тоже отличный,но я люблю когда ты говоришь))) но это мое мнение.
Спасибо. Коротко, но ёмко. Чувствую, как мышцы работают и тянуться. На первый раз не все успеваю, но со временем будет легче. Сейчас для меня самое оно - быстро, но эффективно
И мне очень понравился урок! Я средний начинающий,основные асаны уже все знаю,урок динамичный,разогрелась, вспотела,по времени с маленьким ребёнком тоже то что нужно! Благодарю за ваши старания!
Лена, спасибо! Вы лучшая! Практики 25-40 минут - это очень удобно! Постоянно жду новых от вас! И ваш уровень интенсивности и силы - прям то что нужно! Хочу чтоб вы знали, что тысячи людей вам благодарны от всего сердца! За ваш труд и ваш талант!
Елена, благодарю вас за такой формат тоже!мне кажется это для продолжающих начинающих!очень круто слушать асаны и запоминать на санскрите!мир йоги снова открыт для меня благодаря вам❤️благодарю, благодарю,благодарю ❤️
это просто супер!!!! класс! и ритм оптимальный. и нагрузка! и сам комплекс очень грамотный (как и все ваши видео, естественно!). мягкий и динамичный. проработано всё тело, а лишнего напряжения нет. Спасибо, Лена!
Спасибо за урок. Я с Вами вторую неделю, Вы все обычно так подробно объясняете, что все запомнилось само собой, с этим уроком я справилась, почти не подглядывая на экран. Такой формат занятия очень понравился, обязательно сделаю и усложненную его версию
Большое спасибо. Очень понравилась эта практика - впервые почувствовалв, что могу выполнять уроки для начинающе - среднего уровня, спустя год занятий с вами. Мышцы разогрелись, дыхание при этом спокойное, настрой на день позитивный. Рада, что нашла вас и есть движение вперед.
Очень понравился такой формат, можно фоном поставить то, что нравится или и правда прислушиваться к тому, что окружает и что внутри. Спасибо! Я за внедрение коротких немногословных и интенсивных занятий
Отличное видео - то что нужно !!! Короткое и интенсивное , теперь точно не будет отмазок , чтоб не заниматься !!!! Инструктор просто класс !!! И еще.... я просто балдею от названий асан !!!!
Лена, огромное спасибо за все ваши занятия! Занимаюсь с Вами уже почти год. Это мое любимое время дня. И отдельное спасибо, за то, что вы собрали короткие видео в отдельный плей-лист! Подбирать их стало намного проще и удобнее.
Спасибо! Я начала заниматься йогой с вами, и ваши комментарии провели меня через все трудности и разрешили все мои вопросы и сомнения, но, в какой-то момент, захотелось попробовать сосредоточиться на занятии и внутренних ощущениях. И вот оно, это видео - прямо в яблочко! Потрясающий формат! Спасибо огромное, Леночка, что делаете такие разные и нужные уроки для нас! Всего вам наилучшего :)
Намасте, Лена! Здорово. Немножко запыхалась только. Объяснения все уже известны, так что без них можно, впрочем, мне они не мешают - повторенье мать ученья. Легко что-то упустить, как ты ни старайся - то про одно забудешь, то про другое.
Благодарю тебя Лена за еще одну прекрасную практику. Мне в этот раз было немного не обычно. Я уже настолько привыкла к твоему голосу и коментариям, что меня они абсолютно не отвлекают. Поэтому с этим видео было немного сложнее. У меня пока нет такого колосального опыта в ассанах, поэтому иногда что-то куда-то не туда проворачивается, или прогибается спина. Твои комментарии всегда помогали вовремя исправлять и отстраивать ассану. Именно поэтому для меня с такой практикой было сложнее. Тем не менее искренне благодарю тебя за твой труд и за тот стимул, который ты мне даешь. С тобой я развиваюсь, совершенствуюсь и маленькими шажками двигаюсь вперед. Намасте.
Спасибо,Лена. Мне очень понравилась практика. И то, что динамическая, и то, что немногословная... с обьяснениями много занятий. Отлично пропотела, не знаю, как начинающие, а мне нагрузки хватило😁 очень жду полную версию)) Лена-супер👍👍👍
Доброго дня, Лена! Очень понравилась практика, особенно потому что мало слов. Действительно, лучше сосредотачиваешься. Я голосую за такие практики и очень жду часового видео! Спасибо!
Не успеваю делать всё, но после занятий ощущение бодрости на столько сильно, что кажется сейчас горы сверну))). Я только начинаю учится, так что всё ещё впереди. Благодарю)))
Одна из любимых практик на канале. Уровень у меня еще глубоко начинающий, но я пытаюсь) Такой "безмолвный" формат очень понравился, если будут еще подобные практики, это будет для меня большой радостью)
Леночка, спасибо большое за чудесную практику! Мне было интересно заниматься без объяснений: тренировка тела и памяти одновременно. Круто! Спасибо ещё раз!
Очень понравилось, спасибо! Люблю, когда периодически попадаются новые для меня асаны в практиках, разнообразие помогает сохранять мотивацию, интересно покорячиться в них :D
Лена, очень понравилась практика, хоть мне совсем не мешает ни музыка ни обьяснения но было очень приятно осознавать что я уже на слух знаю асаны и понимаю и помню как отстраивать в большинстве случаев. В конце после шавасаны закрыла практику спев 3 раза ОМ с закрытыми глазами и даже мурашки побежали. Благодарю Вас от всего сердца!
Одна из самых любимых практик! Динамичная, интересная, прекрасно прорабатывает тело. Чувствую себя, после неё, всегда великолепно! Лена, спасибо Вам огромное! Уже несколько лет практикую, преимущественно по Вашим урокам. Прогресс очевиден. Очень люблю Ваш канал, рекомендую его друзьям, с радостью жду новые тренировки. Каждая по-своему хороша. Есть особо любимые, к которым возвращаюсь вновь и вновь. Спасибо за труд, за уникальный и доступный способ подачи материала, за мощную энергетику, которая ощущается в каждом видео, за опыт и любовь к своим подписчикам.
Очень понравилась практика. Все проработано. Наверно без слов лишних лучше, но ведь видео смотрят и начинающие, им все же нужно объяснять... Как всегда- огромное спасибо!!!
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Дякую за комплекс, дуже зручно, що Ви даєте різні за часом і складністю комплекси. Завжди можна вибрати, що хочеш саме зараз! Дякую!!!🧘
Леночка, спасибо большое за практику. Мне 71 год и занимаюсь йогой полгода и уже есть результаты. Делаю поперечный шпагат и мостик от стены. Спасибо вам большое.❤❤❤❤
Замечательный формат! Конечно, не для полных новичков, а, скажем так, для "новичков со стажем" )) Очень понравилась практика, спасибо тебе, Леночка!
Благодарю! Это то, что я люблю: за минимальное время максимально горячо. Сурья намаскар с вариациями хороши, балансы хочется практиковать всегда, дыхание под смену асан вводит в транс и наступает гармония с телом и мыслями. После баскетбола очень хотелось в темпе потянуть все мышцы и сегодня мне это удалось на все 100%.
Да, формат такой очень понравился! Для продолжающих самое то. По другим видео можно отстраивать асаны, а здесь получается, как закрепление пройденного. Какой-то совершенно иной опыт, когда меньше подсказок, просто даётся последовательность. Благодаря этому видео увидела, как продвинулась и что многие моменты я уже прекрасно могу отслеживать самостоятельно, без напоминания преподавателя. Больше ответственности за свою практику появляется, словно. В общем, я за то, чтобы были и такие уроки, это очень интересно)
Елена, спасибо Вам и Вселенной , за то что вы ЕСТЬ у нас ) Вдохновляете , радуете, успокаиваете )))
В очередной раз благодарю вас Елена,вы просто волшебница. 🙂🙏🧘🧘🧘. Я каждое утро практикую с вами🙏🙂🧘🧘🧘♥️♥️♥️😘
Спасибо, Елена. Давно ждала чего то подобного, без долгих отстроек асан. Практика отличная, как и все ваши практики! Заниматься с вами одно удовольствие!
Леночка, я влюбилась в йогу благодаря тебе!!! Благодарю от всего сердца за то, что ты есть🙏🏻😇❤️
Огромная благодарность! Такая практика стимулирует на блестящее знание всех поз! И это мой крепкий сон. Спасибо!!!!!!!!!!
Очень довольна комплексом!! Действительно, когда нет музыки и меньше слов, лучше концентрируешься на своих ощущениях!!! Побольше таких практик и спасибо Лена, за труды!! Вы молодчинка!)
Лена, спасибо большое! Каждый раз получаю огромное удовольствие от ваших практик 🙏🏻
Спасибо, Леночка. Интенсивки для среднего уровня самые любимые. Занимаюсь с Вами почти год, прогресс колоссальный, поздоровела, похорошела, и самый приятный бонус от Ваших тренировок-укрепила волю. Спасибооооо. Всех благ, намасте .
Спасибо огроменное, я так рада!!!!!
Спасибо Леночка! И потянулись,и попотели,и позанимались. Меня ничуть не напрягает голос, этот формат тоже отличный,но я люблю когда ты говоришь))) но это мое мнение.
Огромное спасибо за отличное видео! Замечательный формат! Лучшее начало дня))С нетерпением жду новых видео на 30-40 минут. Спасибо!!!
Леночка, Спасибо огромное! Это то что нужно. Ваш оптимизм заряжает на весь день, а профессионализм очень мотивирует. Я желаю Вам удачи.
Доброе утро Леночка!!!!! Действительно, хорошая динамическая практика!!!!! Спасибо!!!!!
Очень классный формат без лишних слов, спасибо вам, и спасибо за разнообразие 🙏🏻
Лена, каждое утро благодарю Вас за чудесные практики! Я уже больше 2-х лет с вами! В последние полгода практикую каждый день!! Люблю и благодарю 🙏🏼♥️😘
Спасибо. Коротко, но ёмко. Чувствую, как мышцы работают и тянуться. На первый раз не все успеваю, но со временем будет легче. Сейчас для меня самое оно - быстро, но эффективно
Спасибо 🙏 всегда с удовольствием занимаюсь по вашим видео.👍👍
Спасибо, Лена, за прекрасную практику🙏
Замечательная практика!Леночка,огромное спасибо!!!!!❤❤❤❤
доброе утро!!!ДА дадададаа!именно такой формат очень классный!то, что нужно! это и видео-урок силовой йоги просто бомба!!!!!спасибо!
И мне очень понравился урок! Я средний начинающий,основные асаны уже все знаю,урок динамичный,разогрелась, вспотела,по времени с маленьким ребёнком тоже то что нужно! Благодарю за ваши старания!
Оооотличное занятие! Спасибо большое Лена!
Лена, спасибо за видео! С удовольствием делаю этот комплекс с вами систематически. Разогревает, пробуждает таз, укрепляет ноги руки 👍🏻👍🏻👍🏻
Супер! Очень понравилось. Без лишнего. Очень благодарна за такую практику!
С удивлением осознала, что тело уже само помнит многие нюансы выстраивания асан))) спасибо за прекрасную практику!
Лена, спасибо! Вы лучшая! Практики 25-40 минут - это очень удобно! Постоянно жду новых от вас! И ваш уровень интенсивности и силы - прям то что нужно! Хочу чтоб вы знали, что тысячи людей вам благодарны от всего сердца! За ваш труд и ваш талант!
Елена, уже 2 года с вами,но ещё не разу не видела этой практики. Позанималась с огромным удовольствием🥰🥰🥰🥰
Огонь практика!!! спасибо!!! Лена!!! Ты сказочно волшебная!!!
Спасибо, Леночка! Супер занятие!🌺🌺🌺
Отличная практика, Лена! Намасте!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Практика очень, очень понравилась. Люблю интенсивчики. Спасибо большое. С нетерпением жду полную версию с перевернутыми асанами.
Елена, благодарю вас за такой формат тоже!мне кажется это для продолжающих начинающих!очень круто слушать асаны и запоминать на санскрите!мир йоги снова открыт для меня благодаря вам❤️благодарю, благодарю,благодарю ❤️
Спасибо! Отличный формат! Быстро и очень бодрит! Утром 👍👍👍
это
просто
супер!!!!
класс! и ритм оптимальный. и нагрузка! и сам комплекс очень грамотный (как и все ваши видео, естественно!). мягкий и динамичный. проработано всё тело, а лишнего напряжения нет.
Спасибо, Лена!
Спасибо за урок. Я с Вами вторую неделю, Вы все обычно так подробно объясняете, что все запомнилось само собой, с этим уроком я справилась, почти не подглядывая на экран. Такой формат занятия очень понравился, обязательно сделаю и усложненную его версию
Спасибо за практику! Очень приятно с Вами заниматься!
Спасибо огромное!!!! Классный комплекс, пытаюсь устоять на ноге🤣.супер!!!
С каждым уроком больше понимания практик йоги, очень интересно как она работает наблюдая за собой. Благодарю вас Леночка за это активное видео 🙌🤗
Большое спасибо. Очень понравилась эта практика - впервые почувствовалв, что могу выполнять уроки для начинающе - среднего уровня, спустя год занятий с вами. Мышцы разогрелись, дыхание при этом спокойное, настрой на день позитивный. Рада, что нашла вас и есть движение вперед.
Очень понравился такой формат, можно фоном поставить то, что нравится или и правда прислушиваться к тому, что окружает и что внутри. Спасибо! Я за внедрение коротких немногословных и интенсивных занятий
Класс! Вот это я поработала! Благодарю, Елена!🙏
Отличное видео - то что нужно !!! Короткое и интенсивное , теперь точно не будет отмазок , чтоб не заниматься !!!! Инструктор просто класс !!! И еще.... я просто балдею от названий асан !!!!
Спасибо,Леночка!!! Ничего себе "простая" практика! Пропотела,хотя довольно прохладно! Очень динамично,класс! Жду с нетерпением следующее видео!!!
В таком стиле здорово - названия хорошо запоминаются! Спасибо!
Лена, огромное спасибо за все ваши занятия! Занимаюсь с Вами уже почти год. Это мое любимое время дня. И отдельное спасибо, за то, что вы собрали короткие видео в отдельный плей-лист! Подбирать их стало намного проще и удобнее.
Как вовремя! 👍 Спасибо, Лена! Именно то, что нужно)
Приятной практики!
Леночка, приятно с вами заниматься в любом формате. Благодарю за практику!
Спасибо! Я начала заниматься йогой с вами, и ваши комментарии провели меня через все трудности и разрешили все мои вопросы и сомнения, но, в какой-то момент, захотелось попробовать сосредоточиться на занятии и внутренних ощущениях. И вот оно, это видео - прямо в яблочко! Потрясающий формат! Спасибо огромное, Леночка, что делаете такие разные и нужные уроки для нас! Всего вам наилучшего :)
Намасте, это было прекрасно! С потом весь стресс вышел! Люблю вас очень☀☀☀☀☀☀
Спасибо, отличная практика! Очень жду полную версию❤❤❤
Великолепное начало дня, спасибо!
просто чудо. все правильно, я не отвлекаюсь, включила любимую мелодию. но я люблю все ваши занятия. меня ничио не отвлекает и не напрягает. спасибо.
Елена, спасибо Вам огромное!
Короткие интенсивные уроки помогают поддерживать себя в форме ежедневно. Самое главное - есть результат.
Благодарю.
Намасте, Лена! Здорово. Немножко запыхалась только. Объяснения все уже известны, так что без них можно, впрочем, мне они не мешают - повторенье мать ученья. Легко что-то упустить, как ты ни старайся - то про одно забудешь, то про другое.
Благодарю тебя Лена за еще одну прекрасную практику. Мне в этот раз было немного не обычно. Я уже настолько привыкла к твоему голосу и коментариям, что меня они абсолютно не отвлекают. Поэтому с этим видео было немного сложнее. У меня пока нет такого колосального опыта в ассанах, поэтому иногда что-то куда-то не туда проворачивается, или прогибается спина. Твои комментарии всегда помогали вовремя исправлять и отстраивать ассану. Именно поэтому для меня с такой практикой было сложнее. Тем не менее искренне благодарю тебя за твой труд и за тот стимул, который ты мне даешь. С тобой я развиваюсь, совершенствуюсь и маленькими шажками двигаюсь вперед. Намасте.
Крутая практика!!! Не устаю благодарить вас за труд и мое вдохновение!
Супер практика Лена! Обажаю практики с тобой и все что ты делаешь на своём канале! ❤️❤️❤️
МММММ.... ЭТО БЫЛ ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ КОМПЛЕКС! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Спасибо,Лена. Мне очень понравилась практика. И то, что динамическая, и то, что немногословная... с обьяснениями много занятий. Отлично пропотела, не знаю, как начинающие, а мне нагрузки хватило😁 очень жду полную версию)) Лена-супер👍👍👍
Леночка,моя благодарность вам и тому,что вы несете в зтот мир.
Спасибо огромное!
Это была самая крутая практика, и время и усилия--все сложилось!))) Лена, благодарю!!!!
Практика 🔥. Теперь одна из любимых.
Спасибо огромное!
Класное занятие для утренней зарядки и погружения. Благодарю!
Елена, благодарю! 🙏😊
Доброго дня, Лена! Очень понравилась практика, особенно потому что мало слов. Действительно, лучше сосредотачиваешься. Я голосую за такие практики и очень жду часового видео! Спасибо!
Спасибо, огромное, каждое утро практикую йогу по вашим видео))) Всегда с небольшим нетерпением жду новых!!!
Не успеваю делать всё, но после занятий ощущение бодрости на столько сильно, что кажется сейчас горы сверну))). Я только начинаю учится, так что всё ещё впереди. Благодарю)))
Спасибо огромное! Давно хотелось практику "без лишних слов" для начинашек, очень круто!
Одна из любимых практик на канале. Уровень у меня еще глубоко начинающий, но я пытаюсь) Такой "безмолвный" формат очень понравился, если будут еще подобные практики, это будет для меня большой радостью)
Лена, спасибо вам огромное, вы открыли у меня второе дыхание, как же с вами классно🙏🙏🙏 спасибо что вы есть. Добра вам☀️☀️☀️
Спасибо огромное 💛🧡💛🧡🧡🧡💛🧡💛💛🧡
Уффф,я хорошенько попотела,с утра супер-заряд 🔥спасибо Леночка 🌷
Замечательная практика! Спасибо! Такой интенсив!
Классный формат! Интенсивный и не занимает много времени. Спасибо)
Какая крутая практика!!! И как я раньше ее пропустила?? Вот реально за 25 минут тааак размяться и сделать все-все - это что-то невероятное❤️❤️❤️
Елена, прекрасная практика! благодаря таким занятиям начинаешь запоминать хотя бы часть названий асан на санскрите. спасибо большое!
Отличный комплекс!!! Спасибо!!!! То что нужно!!!
Леночка, спасибо большое за чудесную практику! Мне было интересно заниматься без объяснений: тренировка тела и памяти одновременно. Круто! Спасибо ещё раз!
Супер. Середній рівень так і є❤ дякую 😊
Намасте!🙏благодарю, практика отличная!😍
Спасибо большое за практику 🌞🌼
Замечательно. Бодрячок. Спасибо.
Очень понравилось, спасибо! Люблю, когда периодически попадаются новые для меня асаны в практиках, разнообразие помогает сохранять мотивацию, интересно покорячиться в них :D
Лена, очень понравилась практика, хоть мне совсем не мешает ни музыка ни обьяснения но было очень приятно осознавать что я уже на слух знаю асаны и понимаю и помню как отстраивать в большинстве случаев. В конце после шавасаны закрыла практику спев 3 раза ОМ с закрытыми глазами и даже мурашки побежали. Благодарю Вас от всего сердца!
Леночка-ты супер! Прекрасный урок! Мне нравится, когда только названия асан 🙏🏻
Одна из самых любимых практик! Динамичная, интересная, прекрасно прорабатывает тело. Чувствую себя, после неё, всегда великолепно! Лена, спасибо Вам огромное! Уже несколько лет практикую, преимущественно по Вашим урокам. Прогресс очевиден. Очень люблю Ваш канал, рекомендую его друзьям, с радостью жду новые тренировки. Каждая по-своему хороша. Есть особо любимые, к которым возвращаюсь вновь и вновь. Спасибо за труд, за уникальный и доступный способ подачи материала, за мощную энергетику, которая ощущается в каждом видео, за опыт и любовь к своим подписчикам.
Спасибо огромное!!!!
Отличная практика! Благодарю 💞😘
Очень понравилась практика. Все проработано. Наверно без слов лишних лучше, но ведь видео смотрят и начинающие, им все же нужно объяснять... Как всегда- огромное спасибо!!!
Спасибо большое ))))))
Класс! Ещё побольше таких практик!!!
Для утра то что нужно!Пропотела)))Благодарю!!!
Супер! Уже жду более длительную практику в таком же плане! Спасибо, Лена!
Спасибо огромное за интересный комплекс
Простая динамичная практика. 👍👍👍👍
Леночка, умница, спасибо тебе за твои шикарные интенсивки!
Очень крутая практика, Елена. Все действительно горит, как пишут внизу девочки. Спасибо 🙏 большое!