ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. ИНТЕНСИВНАЯ ЙОГА ДОМА. УТРЕННЯЯ ЙОГА 20 МИНУТ | Йога chilelavida

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 1K

  • @chilelavida
    @chilelavida  4 ปีที่แล้ว +20

    ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
    О программе bit.ly/2Ci5W1b
    Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
    ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
    О программе bit.ly/2SVHOHM
    Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
    ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
    ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
    Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
    Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
    ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
    ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
    👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
    Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com

  • @annabanana8111
    @annabanana8111 ปีที่แล้ว +69

    Я очень скучаю за Вами Лена. Не проходит недели, чтоб я не сделала хотя бы 3 практики из ваших видео. Я очень благодарна Вам, за эти потрясающие видео. Это очень помогает расслабиться или собраться. Каждый раз я посылаю вам мыслено благодарность, ощущение в теле!

  • @АлександраШевчик-ч8ж
    @АлександраШевчик-ч8ж 11 หลายเดือนก่อน +13

    Это супер утро❤ Лена- Вы самая лучшая 😊

  • @kevochkakri
    @kevochkakri 2 ปีที่แล้ว +51

    Лена, даже сейчас, в это жуткое время, ваши практики - опора и спасение. Благодарность вам!

  • @ХристинаЯмборак
    @ХристинаЯмборак 3 ปีที่แล้ว

    Хороша практика для ранку, моє тіло і душа задоволені😌🙏

  • @КириллКречетов-б1к
    @КириллКречетов-б1к 4 ปีที่แล้ว +66

    🙏 Владивосток 🙏
    Пожелание: новую длинную сильную практику.

  • @tanyasoloviova5586
    @tanyasoloviova5586 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую! Стільки часу вас немає на цьому каналі, але все рівно ваші практики найулюбленіші

  • @ОльгаЛяднова-б1п
    @ОльгаЛяднова-б1п 4 ปีที่แล้ว +82

    Для утра прекрасно подошла практика: и плавно, и интенсивно! Время то, что нужно)) Благодарю, Елена, Вы замечательная!

    • @firstblouter7282
      @firstblouter7282 3 ปีที่แล้ว +1

      для утра жестко и сильно.Для утра нужно полегче

  • @ИринаДрако-ы3р
    @ИринаДрако-ы3р 20 วันที่ผ่านมา

    Благодарю безгранично, Елена, вы-самый лучший наставник❤❤❤

  • @lenora61
    @lenora61 3 ปีที่แล้ว +35

    Гениальная практика, все сбалансировано, и растяжки, и силовые асаны - замечательно с утра. Спасибо огромное, Лена!

  • @pba4667
    @pba4667 10 หลายเดือนก่อน +1

    Огромная благодарность, Лена, Вы- чудо!

  • @ТатьянаДубровская-ч5к
    @ТатьянаДубровская-ч5к 4 ปีที่แล้ว +71

    Как всегда великолепно! Эти 20 мин заряжают на весь день!

  • @АнастасияШ-т3л
    @АнастасияШ-т3л 2 ปีที่แล้ว +2

    ЛЕночка, очередное бесконечное спасибо за ваш труд! Возвращайтесь к нам. мы ждем вас

  • @nigyrd
    @nigyrd 4 ปีที่แล้ว +54

    Однозначно лайк!
    Жду утреннюю практику до 20 минут с акцентом на растяжку плечевого пояса

    • @jeevastik
      @jeevastik 4 ปีที่แล้ว

      Присоединяюсь к этому ожиданию, писала вам в инстаграм про плечи^^ И спасибо огромное за практики 🙏

  • @gulziyayuldasheva
    @gulziyayuldasheva 20 วันที่ผ่านมา

    Супер! Спасибо Вам огромное, Леночка!! Дай Бог долгих лет счастливой жизни!!❤

  • @svetlana930-d9v
    @svetlana930-d9v 4 ปีที่แล้ว +41

    Пока смотрела видео аж вспотела. Жду вечера, чтоб насладиться этой практикой. Хотелось бы длительную, минут на 60.

    • @АннаС-ъ8о
      @АннаС-ъ8о 4 ปีที่แล้ว

      Светлана,надо не смотреть,а практиковать 😂😂😂😂

    • @АннаС-ъ8о
      @АннаС-ъ8о 4 ปีที่แล้ว

      Светлана,надо не смотреть,а практиковать 😂😂😂😂

  • @alsufaizova
    @alsufaizova ปีที่แล้ว +1

    Чудо
    Благодарю ❤

  • @kornollia
    @kornollia 4 ปีที่แล้ว +27

    Мне нравятся 20 ти минутки)) Спасибо, Елена!

  • @taisfox
    @taisfox 4 ปีที่แล้ว

    Идеальная практика по интенсивности и времени! Благодарю благодарю благодарю!

  • @3emirka
    @3emirka 3 ปีที่แล้ว +9

    20 минут идеальный формат для утра!!! Елена с вами утро начинается на позитиве и зарядом энергии на весь день! Спасибо за Ваши практики!!!

  • @svetlanaalexeeva6097
    @svetlanaalexeeva6097 5 หลายเดือนก่อน

    Леночка!!!Огромное Вам спасибо за это утро❤Просто супер!

  • @sofyatatts
    @sofyatatts 4 ปีที่แล้ว +28

    Начинаю свой день рождения занятием с вами! Благодарю, Елена!
    Вы делаете очень важное дело, дарите здоровье и счастье людям!
    Волшебный, светлый человек вы!

  • @liubovisecrier5553
    @liubovisecrier5553 3 ปีที่แล้ว

    Очень хороший и интенсивный утренний заряд бодрости. Благодарю Вас Лена!

  • @EllaMatrovich
    @EllaMatrovich 4 ปีที่แล้ว +9

    Прекрасная практика! Благодарю, Лена! Снимайте ещё таких 20-ти минуток для продолжающих! Кайф♥️

  • @АлинаКопытова-р4д
    @АлинаКопытова-р4д 2 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо за эту практику, можно такую же интенсивную на 30 минут? Очень нравится что без долгих вступлений и концовок, все четко и по делу ❤

    • @ЮлияАф-р1щ
      @ЮлияАф-р1щ 2 ปีที่แล้ว

      Елена русский канал не ведет.
      На испанском канале.

    • @homyaknumber1
      @homyaknumber1 ปีที่แล้ว

      ​@@ЮлияАф-р1щ здравствуйте. А как её найти?

  • @ЕкатеринаЯкимкина
    @ЕкатеринаЯкимкина 3 ปีที่แล้ว

    Лена, это восторг!!!! Моё тело благодарит тебя!!! Обожаю коротенькие энтенсивы!!!💥

  • @iinna5483
    @iinna5483 4 ปีที่แล้ว +18

    Лена, спасибо!! Мой любимый формат... и по времени, и по последовательности ❣️ Поздравляю с 400к. Желаю быстрей дойти до 1млн. 🌠🌠🌠

  • @vanillaice3565
    @vanillaice3565 4 ปีที่แล้ว

    Спасибо большое Леночка очень понравилась практика, 💚💚💚💚💚💚💚💚🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

  • @Юлявиюле-д2н
    @Юлявиюле-д2н 4 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю! Да, побольше такие 20-ти минуток♥️😋

  • @matildasss
    @matildasss 3 ปีที่แล้ว +1

    Огромное Благодарю 🙏💚🔥

  • @ОльгаШевченко-ъ3щ8о
    @ОльгаШевченко-ъ3щ8о 4 ปีที่แล้ว +9

    Благодарю,Елена! Отличная практика на утро, 20 то , что нужно, почувствовали разогрев, приятное течение энергии по телу.

  • @ТатьянаБелых-ю5ч
    @ТатьянаБелых-ю5ч 3 ปีที่แล้ว

    Елена, благодарю🙏🙏🙏, всегда хорошая практика с утра! Спасибо🙏💕

  • @samozvanova
    @samozvanova 4 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо!! Хочу таких больше, дааа) очень чувственно

  • @ОльгаМ-т6к
    @ОльгаМ-т6к 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю! Понравилось и хочу с вами практиковать! Очень зайдут практики, где будет акцент на пресс

  • @ОксанаАнтонова-ы3г
    @ОксанаАнтонова-ы3г 4 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо за прекрасную практику и бесконечное путешествие в мир йоги под вашим руководством!

  • @yanahatha
    @yanahatha 4 ปีที่แล้ว +6

    Лена, идеальная для меня тренировка! 20-25мин - мой формат. Спасибо 🙏

  • @НатаМалянова-ш2ъ
    @НатаМалянова-ш2ъ 2 ปีที่แล้ว

    Дякую, Елена, все , як завжди , супер інтенсивно, те, що потрібно длят тіла. Намасте

  • @БлагороднаяПлесень-ь3д
    @БлагороднаяПлесень-ь3д 4 ปีที่แล้ว +5

    Хотелось бы более длительные практики🌹

  • @lesenka9906
    @lesenka9906 4 ปีที่แล้ว

    Практика замечательная! Интересная, динамичная, эффективная. Благодарю ❤️🙏

  • @valentina_fairy
    @valentina_fairy 4 ปีที่แล้ว +5

    Елена, благодарю🙏!
    Каждая практика с Вами - наполнение самыми лучшими эмоциями 🌸💗🧘🏻.

  • @Алена-б3ц1м
    @Алена-б3ц1м 3 ปีที่แล้ว +1

    Супер ❤️очень удобно утром,
    когда спешка

  • @ranonurmanova4383
    @ranonurmanova4383 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю, Елена за чудесную практику. Как всегда, с вами одно удовольствие заниматься.

  • @АлександраШевчик-ч8ж
    @АлександраШевчик-ч8ж 2 หลายเดือนก่อน

    Сегодня прекрасное утро❤ Лена, вы очень классная! Практика супер😊

  • @ЛюдмилаБогданова-р9с
    @ЛюдмилаБогданова-р9с 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо! Очень нравится с утра для зарядки такие 20-ти минутки! Всего доброго!

  • @MissJuliaDark
    @MissJuliaDark 2 ปีที่แล้ว

    Потрясающая интенсивная короткая практика ❤️ БЛАГО Дарю 🙏💞

  • @lesyahaliy
    @lesyahaliy 2 ปีที่แล้ว

    Огромное спасибо вам за такие интересные и прекрасные практики. Благодарю. Для утра это прям супер🙏

  • @x_veter
    @x_veter 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю, Лена! Класс!!!

  • @НеллиЕгерева
    @НеллиЕгерева 4 ปีที่แล้ว

    Очень классно!!!для утра бодрого отличная практика!!!👍👍👍❤️спасибо🙏🙏🙏

  • @albinakhaibullina1045
    @albinakhaibullina1045 2 ปีที่แล้ว

    Очень понравилась практика! Для бодрого утра идеальная! Благодарю!!!

  • @ludmila.buhova
    @ludmila.buhova 22 วันที่ผ่านมา

    Чудесная практика! Одна из любимых!

  • @KARAVAEVA_TV
    @KARAVAEVA_TV 4 ปีที่แล้ว

    Больше 20-ти минуток! Класс! Спасибо❤

  • @Halko-mk1sy
    @Halko-mk1sy 4 ปีที่แล้ว

    Класс класс класс!!! Очень зашла практика и по времени супер 😊😊😊 благодарю 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @leyla_3341
    @leyla_3341 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю 🙏 Сегодня данная практика очень подошла по времени и интенсивности! Дай Бог Вам здоровья и процветания ❤❤❤

  • @saltanatjetybayeva3813
    @saltanatjetybayeva3813 3 ปีที่แล้ว +2

    Елена благодарю, я с Вами 2 года уже. По несколько раз повторяю одни и те же практики и не надоедает. Это здорово , всегда по разному, в зависимости от времени, могу и 60 минут взять, могу и 15 минут. На любую тему есть практика. Обожаю начинать утро с Вами. Благодарю, много сил и энергии вам и вашим близким. Намасте.

  • @olgashaginova4673
    @olgashaginova4673 ปีที่แล้ว

    Лена, благодарю Вас!! Практика супер !🙏 За 20 минут все тело проработано ❤️🙏

  • @AnnA-en5fg
    @AnnA-en5fg 14 วันที่ผ่านมา

    Потрясающая практика. Спасибо Вам, Елена. Надеюсь, всё у Вас хорошо! Уже несколько лет прошло, но каждое утро начинается с Вас!

  • @ju_kharitonova
    @ju_kharitonova 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю за практику. Очень приятные ощущения в теле , бодрость и позитивный настрой.🤗🌺

  • @ArtArt-wo9nu
    @ArtArt-wo9nu 2 ปีที่แล้ว

    Кайфушки!!! С у Ира бодро и сильно 🎉 благодарю 🙏

  • @ЕленаБерезуцкая-з3э
    @ЕленаБерезуцкая-з3э 4 ปีที่แล้ว

    Хорошо поработало все тело за такое короткое время.Ощущения бодрости и энергии на весь день! Благодарю!

  • @gulnaz.danilova
    @gulnaz.danilova 4 ปีที่แล้ว

    Все мое тело благодарит Вас за такие практики 😄🙏🙏

  • @ЯнаЧёрная-щ2я
    @ЯнаЧёрная-щ2я 4 ปีที่แล้ว

    Кратко, но лаконично. Прекрасные и продуктивные 20 минут😊💞🌹

  • @МарияЕкимовская-ш6р
    @МарияЕкимовская-ш6р 4 ปีที่แล้ว

    Супер ощущения после практики! Интенсивные конечно ещё нужны для утра! Благодарю 🧡

  • @ВераНемировская-у6я
    @ВераНемировская-у6я 4 ปีที่แล้ว

    Лучший канал Йоги! Спасибо вам огромное) Побольше длинных практик)

  • @НатальяМакарова-я1л
    @НатальяМакарова-я1л 3 ปีที่แล้ว +1

    Лена, спасибо большое. Очень классно!

  • @iravolkova1052
    @iravolkova1052 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю за чудесную практику!!!! Очень удобный формат!!!

  • @валериятихвинская
    @валериятихвинская 2 ปีที่แล้ว

    Отличная практика для начала дня и бодрого утра! Благодарю Леночка🌹

  • @nadushe
    @nadushe หลายเดือนก่อน

    Благодарю 🙏🤍

  • @lesenka9906
    @lesenka9906 4 ปีที่แล้ว

    Потрясающая практика! Интересная, идеальная, энергичная! Благодарю! ❤️

  • @elenayarova7499
    @elenayarova7499 8 วันที่ผ่านมา

    Прошло столько времени, но эти практики остаются актуальными для меня. Спасибо большое, Лена ❤

  • @mariannamaro4ka657
    @mariannamaro4ka657 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю! Ждём ещё так е практики🦋🌞🙏

  • @ИринаНиколаева-й3ь
    @ИринаНиколаева-й3ь 5 หลายเดือนก่อน

    Леночка, благодарность нескончаемая, вы и ваши уроки-практики просто волшебные. Надеюсь, что у вас всё хорошо. И возвращайтесь к нам

  • @annushtych
    @annushtych 4 ปีที่แล้ว

    Елена, очень понравилась практика! И интенсивность, и время! Спасибо🙏🏼

  • @НатальяИзотова-ы5п
    @НатальяИзотова-ы5п 3 ปีที่แล้ว

    Обалденная практика + ширшасана!!!! Благодарю от всего сердца!!!

  • @МарияЖданкина-д7д
    @МарияЖданкина-д7д 2 ปีที่แล้ว

    Класс! Самые продуктивные 20 минут дня!! 😊

  • @ТатьянаГальцова-с9ъ
    @ТатьянаГальцова-с9ъ 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю 🙏 Больше таких практик!!!

  • @tatianagavrilova2252
    @tatianagavrilova2252 10 หลายเดือนก่อน

    Спасибо огромное! Отличная практика, когда проспишь и нет времени❤

  • @ЕленаПремудрая-ь4щ
    @ЕленаПремудрая-ь4щ 5 หลายเดือนก่อน

    Классное занятие! Утром, перед работой время на более длительное занятие не хватает. Спасибо вам большое!

  • @НеллиМакарова-ф3б
    @НеллиМакарова-ф3б 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю за практику ☀️ Для утра чудесно! ❤️

  • @ЛюдмилаЛященко-ш9р
    @ЛюдмилаЛященко-ш9р 4 ปีที่แล้ว

    Елена, благодарю, за такую замечательную практику, намасте

  • @kabdelulzhan
    @kabdelulzhan 4 ปีที่แล้ว

    Лена, благодарю за эту практику🙏🙏🙏

  • @lizaaldi3106
    @lizaaldi3106 4 ปีที่แล้ว

    Большое спасибо🙏🏽 чудесная утренняя практика! Ваши видео с практиками лучшие ❤️

  • @yuliabondar1610
    @yuliabondar1610 ปีที่แล้ว

    Благодарю, благодарю, благодарю за ваше наследие, Леночка - этот канал с практиками❤❤

  • @ЭммаТрохина
    @ЭммаТрохина 4 ปีที่แล้ว

    Большое спасибо!! Заниматься с вами так легко и спокойно .Очень душевный канал и хорошие упражнения!))

  • @ЖанннаФролова
    @ЖанннаФролова 3 ปีที่แล้ว

    Лена, благодарю от души 🙏🙏🙏. Успехов 😘

  • @St_Olenka
    @St_Olenka 3 ปีที่แล้ว

    Коли часу не достатньо така практика саме те що треба 🌷 дякую Лєна за вашу працю 🥰

  • @ΑμαζοναΤοξότης-κ5κ
    @ΑμαζοναΤοξότης-κ5κ 4 ปีที่แล้ว

    Отличная практика, пропотела хорошо! Спасибо большое 😘😘😘💕💕💕💕🌼🌼🌼🌼🌼🌼

  • @ekaterinouchat
    @ekaterinouchat 4 ปีที่แล้ว

    Славно поработали! Огромное спасибо вам Лена! Как всегда всё на высоте!

  • @МарияАлександрова-п1т
    @МарияАлександрова-п1т 2 ปีที่แล้ว

    Прекрасная практика , Лена) 20 минут идеально !!) можно побольше таких 🙏🌺💫

  • @СветланаЕфремова-м5ъ
    @СветланаЕфремова-м5ъ 3 ปีที่แล้ว

    Не устану вас благодарить за ваши тренировки и терпение!

  • @olgam9845
    @olgam9845 8 หลายเดือนก่อน

    Благодарю ❤Замечательная практика!

  • @oxanatronova5374
    @oxanatronova5374 3 ปีที่แล้ว

    Очень понравилась практика! Прям в удовольствие всему телу! Благодарю 🙏

  • @solncedariya
    @solncedariya 4 ปีที่แล้ว

    Очень понравился комплекс, в конце занятия благодарю Вас, Леночка🙏🙏🙏. Отличный заряд, быстро и эффективно❤️❤️

  • @TT_astr
    @TT_astr 3 ปีที่แล้ว +1

    Отличная практика для утра!

  • @vikagomelvika2513
    @vikagomelvika2513 4 ปีที่แล้ว

    Очень здоровская утренняя практика)
    Спасибо!

  • @FM-ix9zo
    @FM-ix9zo 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю за практику, супер!😃😍 мне очень нравятся занятия по 15-20 мин! Еще бы таких побольше!😍💥💐

  • @alevtinaabouttheworld
    @alevtinaabouttheworld 3 ปีที่แล้ว

    Идеальная практика! Благодарю вас, Лена 😍❤❤❤

  • @evgeniako
    @evgeniako 11 หลายเดือนก่อน

    Лена, спасибо огромное, за вашу практику

  • @olegmedwed8749
    @olegmedwed8749 4 ปีที่แล้ว

    Отличная программа с утра. Лена солнца вам.

  • @nataliasyliuk6994
    @nataliasyliuk6994 3 หลายเดือนก่อน +1

    Идеальные практики. Жаль что больше не записываете. Всего вам наилучшего

  • @alexandrababkova9006
    @alexandrababkova9006 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю, Елена! чудесная практика! теперь одна из моих любимых🥰