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Yoga - 5 minuti per liberare Collo e Spalle
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- เผยแพร่เมื่อ 30 มี.ค. 2017
- In questo video ti propongo 5 minuti di Yoga per liberare collo e spalle dalle tensioni muscolari.
Per scaricare il corso completo,vai sul sito www.lascimmiayo...
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La Scimmia Yoga è un canale totalmente dedicato allo Yoga dinamico , Vinyasa Yoga, pensato per guidarti alla scoperta di un nuovo modo per mantenerti in forma ed essere felice!
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Ehi Yogi!E’ iniziato il nuovo corso YOGA 30/30!!
COS’E’?
E’ un corso composto da 30 lezioni da 30 minuti che, a partire dal 4 maggio, verranno caricate giornalmente sul mio sito www.lascimmiayoga.com/
PER CHI E’ ADATTO?
Il corso è diviso in due livelli: 1-principianti, per chi inizia totalmente da zero, 2-intermedi, per chi già pratica Vinyasa Yoga. Ogni giorno verrà caricata una lezione per principianti e una per intermedi.
PER AVERE PIÙ' INFO:
VAI SUL SITO: www.lascimmiayoga.com/
GUARDA IL VIDEO: th-cam.com/video/jgCrM8BMsHI/w-d-xo.html
Namastè
Sara
E
È l'una di notte, sono tornata da poco da lavoro, faccio la cameriera, e ho fatto questi esercizi perché molto indolenzita. Mi sono sentita subito meglio, è incredibile come pochi movimenti guidati da una persona competente siano in grado di migliorare istantaneamente la situazione!! Grazie mille Sara! Davvero!🥰
Oddio anche ioo😂 guarda un toccasana
Soffro di dolori cervicali e lombari, e gli esercizi di questo video sono sempre miracolosi! In 5 minuti riescono a farmi stare meglio più di tanti consigliati dai fisioterapisti. Grazie 🙏🏻🙏🏻
Ti ho conosciuta per caso durante la quarantena e da un mese a questa parte seguo i tuoi video tutti i giorni.... oddio l elasticità dei miei muscoli e delle mie ossa sono più o meno quelle della gamba del tavolo che ho in cucina ma pian pianino qualcosa si muove, anzi si piega. Bravissima, un spettacolo.
Ciao e grazie per il video. Effettuando giornalmente questi esercizi, riesco a fare il parcheggio in retromarcia molto più facilmente !!!
Grazie mille! Davvero chiara, mi hai decisamente fatto appassionare allo yoga! Ha cambiato la mia giornata!
Ottimi esercizi io faccio palestra e soffro spesso di cervicale ma ora che ti ho scoperto ! Seguo te ho sentito persino le mani calde che bella sensazione ! Grazie
Sarà suggestione o non so cosa, ma mi sento decisamente meglio. Inizierò a seguire la pagina con molto piacere. Grazie di cuore ❤️
Tutte le volte che mi arriva l'emicrania da cervicale mi riguardo questo video e torno a sorridere. Pur non praticando yoga è incredibile come abbiano effetto su di me questi esercizi. Grazie ❤️
Ho iniziato pure io per la cervicale. Speriamo bene. 🤗
L'ultimo movimento per le spalle è qualcosa di sublime!
Grazie davvero sopratutto in questo momento avere te per continuare a fare yoga è esssenziale! Davvero grazie mille, svogli un gran servizio sociale!
Sara ha una voce talmente piacevole e calmante che l'ascolterei anche se leggesse l'elenco del telefono. :)
Vero. Anche le mie gatte fanno sempre yoga con me e si addormentano 😅😍
Grazie! 🙏 questo esercizio mi ha sbloccato il collo completamente!
Da quando ti ho scoperta, tutte le sere provo un video dei tuoi, e questo è il mio preferito per ora. Bravissima. La tua voce è molto piacevole oltretutto.
assurdo come questi esercizi anche se in soli 5 minuti riescono a migliorare la mia tensione sul collo ed eliminare il mal di testa. In assoluto i migliori! grazieeee!!
Ti adoro. Ti seguo da un mese e ogni mattina scelgo una lezione da seguire.
Sei dolcissima e spieghi così chiaramente. Grazie 🙏🏽
Grazie a voi per questi momenti che mi permettono di rilassarmi con lo yoga in condizioni difficili.
Questa mattina mi son svegliata incriccatissima, mille cose da fare, un appuntamento importane su skype, notte insonne con la mia piaccolina e un mal di collo e spalle terribile... poco tempo, AIUTO! ma La Scimmia Yoga ha un rimedio a tutto, e anche nei tempi stretti. Grazie Sara
Sei veramente dilce e i tuoi esercizi infondono calma.
Grazie mille ❤
Esercizi semplici ed efficaci!!! Anche il panorama gioca un ruolo fondamentale per rilassarsi
Bravissima ❤Grazie per gli stupendi esercizi .Buonanotte
Ma sei meravigliosa, ti ringrazio di cuore! Che sollievo❤️🥹
Grazie Sara! Sono miracolosi questi 5 minuti!!
Grazie, io lho provato in piena disperazione, avevo un attacco di emorroidi, un dolore pazzesco, farmaci che non facevano effetto. Lho letto su un blog di chi aveva il mio problema, molti trovano grandi giovamenti grazie ai Tuoi esercizi. Non ho mai capito, come si è risolto il mio problema, ma ora sto benissimo, ovviamente richiede una grande costanza. Grazie ancora.
Canale appena scoperto. Mi hai liberata da un dolore persistente alla cervicale. Già ti adoro!
Grazie molto utile e tu deliziosamente professionale!
Un vero sollievo per chi soffre di cervicale! Bravissima!
Grazie mille Diana!
Io non soffro più
Grazie mi è piaciuto tanto il video e mi ha fatto benissimo 🙏
Esercizi fantastici, mi hanno immediatamente sbloccato collo e spalle ❤
Mi fai morire quando dici "Magliètta" !!!! Comunque, col tuo tono di voce sei nata per fare l'insegnante di Yoga: infondi serenità e pace. Grazie !!!!
lo penso anch'io
Proprio quello che ci serve, ottimo
Ho problemi di cervicale. Devo provare questi esercizi. Grazie 🙏
Dolcissima è perfetta insegnante💖
Grazie! Ho poco tempo perché ho due figli ma questi 5 minuti a fine giornata mi rilassano tantissimo👏🙏
Ciao! Sto facendo questi esercizi tutte le mattine appena sveglia. Mi piacciono i tuoi video (ne ho visti diversi) perché l'audio è fantastico e non bisogna continuamente guardare il telefono ma farsi guidare solo dalla tua voce. Il cinguettio degli uccelli completa il tutto e rilassa... complimenti!
perfetto questo esercizio 💕 sei bravissima
Ma è fantastico !!! Dopo averlo fatto 1 sola volta mi è rinato il collo ma anche le spalle!! Voglio iniziare a farlo tutti i giorni, magari integrando sempre più cose perché è la prima volta che ho fatto yoga ma il beneficio per il corpo è immediato
Grazie!!
Da quando ti seguo i miei dolori alla schiena sono spariti e i dolori alla cervicale sono diminuiti tantissimo.
Ho provato di tutto ma niente....
Il corso con te invece funziona.
Grazie grazie grazie😘💕
Sei fantastica Sara! Namastè 🙏
Ciao... Ho cominciato a seguirti quasi per caso..... E per fortuna direi... Facendo i tuoi esercizi almeno non mi sveglio più 100 volte per le braccia informicolate.... Grazie e sicuramente continuero a seguirti.... 😉
Ciao Sara! Grazie mille davvero.... Ho appena fatto riscaldamento, salito al sole, apertura del bacino e questo.... Sento un rilassamento totale... Grazie sei unica 💗
grazie a te Federica per il messaggio ^__^
Complimenti, bellissimo video!!! 😊
Utilissimo; bella routine. Grazie 👍☺️
Paolo
Mi salva la vita da un mese. Grazie!
Mi sono appena iscritta x un yrauma alla braccio spalla .sono stata co spigliata da un amica sono 2 giorni che seguo le tue lezioni ti faccio i miei migliori complimenti
Grazie mille
l ho fatto con mio figlio natan bellissimo ti rigenera!!!!bravissima
Questa e la prima volta Io faccio yoga con qualcuno Italiano perche questa non e infatti la mia lingua madre per questo non mi veniva mai in mente l'idea di farla seguendo un video in italiano ma davvero ho sentito molto rilasata e calma dopo il tuo video. Namasti
Videocorsi molto belli, complimenti
Grazie mille!! Spieghi molto bene!
È stato praticamente miracoloso.... Grazie, davvero.
Grazie Sara.. sempre al momento giusto :)
^_^
Da qualche giorno faccio con costanza questa serie insieme a quella per il mal di schiena e quella prima di dormire. Soffro di dolore al collo e alle spalle, in particolare la parte destra è molto contratta, e spesso di dolore alla zona lombare e al nervo sciatico. Faccio un lavoro che non aiuta. Queste serie mi stanno aiutando davvero tanto. Grazie 😘
Silvia Quarello grazie Silvia per il tuo messaggio. Prova a fare anche il video per la sindrome del piriforme. Ciao
ciao Sara , Grazie mi e fatto passare dei dolore su collo e cervicale ... Grande
Benissimo! Non so se hai visto anche questo video che ho pubblicato di recente per la cervicale th-cam.com/video/cDHQGVU5Tsw/w-d-xo.html
ciaoo
Che bellooooooooo.......l ho fatto dopo il saluto al sole..... complimenti, che bello averti scoperta, poi in questi giorni di quarantena ci voleva.....
Grazie mille sei un grande persona ❤️
Preziosa come sempre!
Mi hai completamente salvato il collo😍
È un grande piacere ogni volta !!! 🌈
^__^
Ottimo video complimenti! Molto brava e professionale. ☀️🙏🏻💖
Grazie mille, super utile di venerdì! 😊
Eccezionale. Soffro di sindrome fibromialgica e mi hanno consigliato lo yoga per la tonificazione dei muscoli. Non ho trovato un corso vicino a casa e, a parte il nuoto che pratico quando gli impegni me lo permettono, l'esercizio fisico per me è fondamentale. Mi sono imbattuta in questo canale e trovo sia veramente un toccasana.
Ciao Barbara, grazie per il tuo messaggio. Hai giá provato queso video th-cam.com/video/gN-bgbmdaPY/w-d-xo.html ciaoo
La Scimmia Yoga lo farò il prima possibile. Grazie davvero
Ciao sono riuscita a seguirvi, è stata la mia prima meditazione e lezione con voi! Non vedo l'ora di rifarla e di vedervi presto! grazie mille, un abbraccio
Grazie è stata molto utile questa sessione di yoga per il collo 🙏
Grazie mi è molto utile dopo il nuoto per liberare le tensioni di collo e spalle che spesso si accumulano con il nuoto
ciao Sara, come stai? grazie per questo nuovo video sembra cucito su misura ...in questo momento ne avevo davvero bisogno...come sempre sei con me quando serve! un abbraccio Chiara
Ciao Chiara, tutto bene...finalmente sono tornata online ;-)
@@LaScimmiaYoga io sono arrivata solo 3gg fa...ma mi piace tantissimo!Grazie
Sara
Grazie!! Namaste 🙏😇
Grazie veramente rilassante! Facile e veloci
Grazie ! Namaste
Ciao, sono interessata ad hatha yoga. I tuoi corsi prevedono questa pratica, sono moooolto principiante 😊grazie
Sempre di grande aiuto ❤
non so come sarei sopravvissuta nel corso degli anni senza questo video
Bellissimo! Mi ha sciolto tutto! Lo rifarò! Iscritta al canale :)
Bellissimo, soprattutto il collo sta molto meglio!
Grazie mille! Sempre molto utili questi esercizi. In futuro potresti fare un video di stretching completo per sportivi, risulterebbe utilissimo!
Si certo ;-)
Veramente utile, grazie
Ottimo!Mille grazie😊👍👍👍💞💙
durante questo periodo di quarantena voglio cercare di migliorarmi dal punto di vista estetico/fisico ma soprattutto mentale… ho appena seguito tre delle tue lezioni e non mi sono mai sentita cosi in pace e bene stando dritta con la schiena… grazie mille
Ho iniziato oggi ,alcuni movimenti non riesco ancora a farli ma nn mollo... è fantastico
Interessante...fa proprio il mio caso....grazie mille !!!
Sei meravigliosa e dolce , grazie 🙏🏻
Grazie a te mi sono rilassata
Complimenti! I tuoi video sono un toccasana :)
Ciao Sara la tua pratica di yoga mi ha incantato, ho anche comprato il libro, scritto bene e le spiegazioni sono molto chiare 👍😘
Ho appena fatto gli esercizio praticavo yoga ma ora posso farlo solo a casa, e i tuoi video sono molto utili. Grazie! Un caro saluto
Grazie mille ^__^
Ciao io mi sono appena iscritta e ora che ho scoperto questi esercizi ogni volta che ho il collo che mi fa male o le spalle mi rivedo questo video perché fa veramente effetto! Sei veramente bravissima e spieghi in modo semplice.
Grazie mille!!
Ti amo ho fatto questi esercizi e ora mi sento proprio bene
la migliore come sempre! good vibes, namasté!
^__^
like se lo hai cercato da fare durante l'isolamento cov1d19
😭Esattooo 😂😂😂
Io me li sto facendo tutti i video di Sara XD
Ahah
Ogni mattina!
Esattamente
Ottimo esercizio, sei bravissima, grazie mille :-)
Grazie !
Grazie mi serve proprio
Grazie grazie grazie🐵
Grazie ❣️
Bravissima ...
Questo esercizio vale anche come rilassamento . Grazie
si certo
Molto grazie
Grazie! Ci proveremo!
Grazie dell'aiuto ❤
oddio ti amo
sto meglio
alleluia
Molto utile e stimolante! Grazie!