開脚で前屈しやすくする動きと股関節の硬さをとるセルフ整体｜内転筋や足首も強化

[@町3]

まさに私のための動画！！
骨盤が後傾していて　猫背なんです…ヨガをやっています　全く開脚ができなくて　頑張って試してみます！！ありがとうございます😊😭❤❤❤
ついでにO脚も治るといいなぁ〜

[@大墨美佐子]

初めまして〜バレエではないのですが‥たまに動画を拝見しています。
いつも速攻効果が出るので凄いなと感心しております。
腿裏の硬い私としては、befor　after　がくっきり
いつも膝と腿裏が痛くて背中も丸まり途中でロックかかるのですが
はじめてすんなり開脚前屈が出来ました❤😂
ありがとうございます

[@shahyfayoumi4602]

How can I contact him.. Am not Japanese

[@shahyfayoumi4602]

And how can I buy your books and translate it to understand??!

[@shahyfayoumi4602]

Please add Arabic subtitle language i can't understand any thing!!