Sylwetek Bąkiewicz sport Kacprów zawodowych i Szymon Moszny to zdecydowanie najlepszy duet na Pl yt szczególnie w tematyce fitness. Dziękujemy za taką ilość darmowej i użytecznej wiedzy
Panie Szymonie, mogłby Pan nagrać odcinek o mięśniu Zębatym Przednim ? Od ciągłego ściągania łopatek na siłowni przy wyciskaniach jest on często bardzo zaniedbany przez co też jest częstym powodem powstawania kontuzji. Pozdrawiam!
Bardzo praktyczne i potrzebne ćwiczenia.Kontuzje rotatorów są bardzo częste przy wieloletnim kontakcie z treningiem barków.Dopiero gdy dochodzi do kontuzji, wtedy przypomina się o prawidłowym dbaniu o rotatory barków.
JA tam slucham mego idola Patryka 2703 on mowi ze jak sie nie chce miec kontuzji to sie tej partii nie cwiczy i on tak robi i nog nie trenuje..zreszta uwaza tez ze nogi rosna od chodzenia ooooo
Wczoraj w drodze na siłownię McFit przy ul. Legnickiej minąłem na ścieżce rowerowej trenera Szymona jadącego w stronę przeciwną. Oho - myślę - pewnie wraca z nagrywania i lada moment nowy filmik pojawi się na kanale. I proszę bardzo - jest :)
Dzień dobry p. Szymonie mam pytanie odnosnie ćwiczeń ramion biceps itp jest pan tez fizjoterapełtom mam problem z lewa ręką od urodzenia mam skręcony staw lokciowy do wewnątrz tak iz nie jestem w stanie wykonywac w 100 procentach ruchu odpowiedniego do cwiczenia na biceps czyli poziomo ale moge je wykonywac trzymajac hantle pionowo ( jak młotek ) czy w taki sposób moge rozwijać biceps? inaczej nie dam rady z góry dziękuję i pozdrawiam
Kacper jest od 2 tygodni moim trenerem personalnym Filmy dodajecie co kilka godzin a donie nie ma czasu zadzwonić i zapytać czy dietwDobrs i treningi Jaki trener personalny Siano jest człowiek stara się i pilnuje zaleceń a tu chuj
Bo od sterydów mięśnie same rosną 😂 To oczywiste, że jest na środkach, to oczywiste, że się nie przyzna, to oczywiste, że osiągnął niezwykłą sylwetkę naturalnie wcześniej i to oczywiste, że jest tytanem pracy. Po prostu w sportach sylwetkowych jeśli chcesz coś osiągnąć musisz coś brać ale bez morderczej i mądrej pracy sterydy nic ci nie dadzą
Sylwetek Bąkiewicz sport Kacprów zawodowych i Szymon Moszny to zdecydowanie najlepszy duet na Pl yt szczególnie w tematyce fitness. Dziękujemy za taką ilość darmowej i użytecznej wiedzy
Nic dodać nic ująć 👌
Bąckier Kacprewicz, mój ulubiony zawodnik tych znanych zawodów sportowych :)
Nikt nie prosił a każdy potrzebował :)
Nasz słynny zwrot zawodnika sportów sylwetkowych powrócił! Rewelacja 😎
👍🏻
Panie Szymonie, mogłby Pan nagrać odcinek o mięśniu Zębatym Przednim ? Od ciągłego ściągania łopatek na siłowni przy wyciskaniach jest on często bardzo zaniedbany przez co też jest częstym powodem powstawania kontuzji. Pozdrawiam!
Juz nagrany
th-cam.com/video/fnIIABpn-ww/w-d-xo.htmlsi=vA-3JtUPkbALrEoM
Mam problem z barkiem.Dzieki za material😊
Bardzo praktyczne i potrzebne ćwiczenia.Kontuzje rotatorów są bardzo częste przy wieloletnim kontakcie z treningiem barków.Dopiero gdy dochodzi do kontuzji, wtedy przypomina się o prawidłowym dbaniu o rotatory barków.
Super, wlasnie mam taki problem z lewym barkiem i szukalem cwiczen. Dziękować
O yeah!!!Kacpr Batktrkiewicz MASTER OF SPORTS SYLEWTKOS ROTATOROS BOSSS!
Dzięki stary za ten filmik, z kim nie gadam o siłce to ma wyjebane barki 😎 sport to zdrowie 💪🏻
Przydatny i ważny materiał. Pozdro!
Jest Kacper, jest Moc 🔥
JA tam slucham mego idola Patryka 2703 on mowi ze jak sie nie chce miec kontuzji to sie tej partii nie cwiczy i on tak robi i nog nie trenuje..zreszta uwaza tez ze nogi rosna od chodzenia ooooo
Uwielbiam ten duet 💪
Jak zawsze dobry material ❤️💥🤜🤛
Dziękuje :) Idealnie na czas :)
Może kiedyś film o tym jak poprawnie wykonać Zwis na drążku? czy to ma być zwis aktywny czy po prostu zwisać?
śliczny ten nasz PACKER ĄBKIEWICZ - ZAWODNIK SPORTÓW SYLWETKOWYCH
Kolega z tyłu ciśnie Cardio na pełnej 😉
Zrobię to . Dzięki ❤
Ano własnie. Idealny timing jak dla mnie własnie teraz na te cwiczenia.
ciekawe cwiczenia
Wczoraj w drodze na siłownię McFit przy ul. Legnickiej minąłem na ścieżce rowerowej trenera Szymona jadącego w stronę przeciwną. Oho - myślę - pewnie wraca z nagrywania i lada moment nowy filmik pojawi się na kanale. I proszę bardzo - jest :)
Panie Szymonie a wzmacnianie mięśnia podłopatkowego - rotatora wewnętrznego z grupy stożka rotatorów ?
Siema, a znacie jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne po zerwaniu więzadeł krzyżowych w kolanie?
Ja tam wole na gumach to robić i taśmach oporowych te i podobne ćwiczenia to norma co sobotę u mnie
Pomocny materiał, ale mam pytanie - jakie ustawienie łopatki w tych ćwiczeniach - retrakcja, depresja czy raczej neutralne
Mam problem z barkiem. Jest pusty 😉👍
Dzień dobry p. Szymonie mam pytanie odnosnie ćwiczeń ramion biceps itp jest pan tez fizjoterapełtom mam problem z lewa ręką od urodzenia mam skręcony staw lokciowy do wewnątrz tak iz nie jestem w stanie wykonywac w 100 procentach ruchu odpowiedniego do cwiczenia na biceps czyli poziomo ale moge je wykonywac trzymajac hantle pionowo ( jak młotek ) czy w taki sposób moge rozwijać biceps? inaczej nie dam rady z góry dziękuję i pozdrawiam
Łokcie. Co z łokciami jak nie do znać kontuzji takich jak np. łokieć tenisisty?
czy rotatory pracuja podczas dipów na kółkach gimnastycznych?
Myslalem ze czegos nowego sie dowiem a tu sie okazuje że zestaw cwicze ktore regularnie wykonuję
3:15 chlopie po lewej bo usniesz na tym orbitreku rowerku czy co Ty tam robisz :)
Drugi w tle też przyszedł w węża pograć w telefonie.
Pan Kacper to niedługo będzie wyglądał prawie jak sam Arnold
Za wodnik sportów sylwestrowych
Czy wie ktos moze kim jest osoba obok Szymona?
Kacper jest od 2 tygodni moim trenerem personalnym
Filmy dodajecie co kilka godzin a donie nie ma czasu zadzwonić i zapytać czy dietwDobrs i treningi
Jaki trener personalny
Siano jest człowiek stara się i pilnuje zaleceń a tu chuj
Ale wiesz, że na jednej sesji jest nagrywanych kilka filmików, a później co jakiś czas są wypuszczane
ale Kacper dojebał pięknie!
Te ćwiczenia uratowały mnie od bólu barków. Już ponad rok je robię i potrafię 5kg na 15 powtórzeń lekko
👍
Króciutko z jajkiem na temat
Kacpra ładnie pościągalo od towaru. Strasznie słaby zakres ruchu ma w tych barkach i raczej nie nadaje się do takich filmów pokazowych 😅
Ej Kacper a ty w ogóle naturalny jesteś?
Wszyscy są. Elitarne geny.
Bo od sterydów mięśnie same rosną 😂 To oczywiste, że jest na środkach, to oczywiste, że się nie przyzna, to oczywiste, że osiągnął niezwykłą sylwetkę naturalnie wcześniej i to oczywiste, że jest tytanem pracy. Po prostu w sportach sylwetkowych jeśli chcesz coś osiągnąć musisz coś brać ale bez morderczej i mądrej pracy sterydy nic ci nie dadzą
@@OK-sy7dh🙏🏻🖤
Cały czas naturalny jest . Nic nie mówi, tylko kiwa głową się uśmiecha i robi co mu Szymon kaze😊 od dawien dawna.