Eliminar la flacidez de los brazos | Eliminar rollitos y tonificar

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  • เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024
  • ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
    Hola a todos,
    hoy os traigo una rutina de ejercicios para los brazos para tonificar y eliminar los rollitos.
    Si os cuesta seguir con los ejercicios podéis hacer menos repeticiones o disminuir la intensidad.
    En el canal y en la web www.gymvirutal.com encontraréis muchas rutinas además de los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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ความคิดเห็น • 627

  • @rosaliamellinas3666
    @rosaliamellinas3666 4 ปีที่แล้ว +206

    Hola me llamo Rosalía, tengo 60 años recien cumplidos, soy española, de Torredembarra ( TARRAGONA ), a los 51 años la vida me jugo una mala pasada, me detectaron un tumor en la medula espinal el cual no me pueden quitar y estoy paralitica, hace 8 años que me lo detectaron y 7 que no camino, mirando por internet ejercicios de brazos con mancuerdas, os he encontrado me gusta lo hago y os sigo, gracias por estar aqui, felicidades

    • @yovanamosquera5650
      @yovanamosquera5650 2 ปีที่แล้ว +1

      Bendiciones amiga 💪🥰

    • @ErikaSanchez-tg4fj
      @ErikaSanchez-tg4fj ปีที่แล้ว +4

      Te deseo lo mejor, deberías de ver los vídeos de metabolismoTV con Frank Suárez

    • @gizelaquintana1299
      @gizelaquintana1299 ปีที่แล้ว

      Bendiciones todo se puede arriba saludos desde Panamá

    • @anitasanchez2637
      @anitasanchez2637 ปีที่แล้ว

      Np pierdas la esperanza amiga. Vive cada día lo mejor que puedas y como si fuera el último. Eso si, ofreciendo a Dios tu sufrimiento. Así nada quedará inútil!!!!!!!

    • @danielnoriega6475
      @danielnoriega6475 ปีที่แล้ว

      Vamos rosalia esa es la actitud .abrazo desde mi cordoba argentina

  • @Izuochaiscanon2
    @Izuochaiscanon2 ปีที่แล้ว +21

    so funciona gente, llevo haciendolo una semana y Estoy empezando a notar pequeños cambios. También me ha ayudado a levantar un poco el busto.

  • @rubbygiraldo9956
    @rubbygiraldo9956 3 หลายเดือนก่อน +5

    Tengo 75 años. Tengo peso perfecto. Excelente salud. Hoy empecé la rutina de ejercicios de brazos para la flacidez. Es lo único que no me gusta de mi cuerpo. Voy a ser constante. Tengo buena masa muscular y espero eso me ayude. Los haré todos los días en la mañana y espero los mejores resultados. No aparento mi edad y todos piensan que tengo 60 años. Cuido mi alimentación, camino a diario y tengo alimentacion balanceada. Gracias por su video.

  • @karlaaguilar579
    @karlaaguilar579 6 หลายเดือนก่อน +7

    Gracias por tu rutina. Tengo 52 años, soy de Costa Rica y luego de superar el cáncer de mama, he logrado iniciar mi entrenamiento en casa por tus ejercicios tan variados y fáciles de seguir.

  • @francylopez6873
    @francylopez6873 5 ปีที่แล้ว +80

    Ya llevo casi 1 semana haciendo estos ejercicios empiezo notar pequeños cambios :) estoy muy feliz

    • @francylopez6873
      @francylopez6873 5 ปีที่แล้ว

      Y tambien hago otras rutinas

    • @epicgametime1214
      @epicgametime1214 2 ปีที่แล้ว

      a mi tambien todo las pesas muy pesadas 4 libras la pelota pesa 55 cm se mueve

    • @Teandy04
      @Teandy04 ปีที่แล้ว

      Nlhhhhhjjj

    • @mariamoralesaguilar2065
      @mariamoralesaguilar2065 7 หลายเดือนก่อน

      Que bien yo voy a hacerlos

  • @vicentaargentinacaceres5703
    @vicentaargentinacaceres5703 4 ปีที่แล้ว +9

    Soy de Argentina, adicta a la gimnasia , pero por consejos medicos, mi medico me pidio dejar de hacer gimnasia de alto impacto y comence hacer pilate, por la cuarentena casi me vuelvo loca y me dije ahora que hago? Busque algo para hacer y te encontre Patry, sin saber quien eras. No dejo de hacer tus rutinas, de lunes a sabado. Estoy tan feliz y te digo mas, me siento mas fortalecida y mejor forma fisica. No vuelvo mas a pilate. DIVINA Patry!!! Gracias!!!

  • @xaviergomez5670
    @xaviergomez5670 3 ปีที่แล้ว +6

    Gymvirtual es lo máximo, no es brusco y te da resultado visibles

  • @niidea1527
    @niidea1527 5 ปีที่แล้ว +33

    Amo esta rutina porque no se necesita mucho espacio 💪 Yo puedo con todo y tu tambien

  • @hazelcordero6515
    @hazelcordero6515 5 ปีที่แล้ว +13

    Espectacular gracias gracias he bajado de peso con tus entrenamientos, me mantengo ahora incorporo este. No hay escusas para no hacer ejercicios unos minutos en casa con constancia y veras tu transformación. Gracias Gymvirtual por el gran trabajo que hacen para todos nosotros. Un abrazo desde Costa Rica

  • @claudiabuitrago6186
    @claudiabuitrago6186 4 ปีที่แล้ว +7

    Estoy feliz .. empecé hacé tres meses con una hora de rutinas de Patry, para mejorar rollos de la espalda y abdomen....y estoy muy feliz con los resultados....amo a Patry y sus rutinas...esto es gyn

    • @selinagutierrez736
      @selinagutierrez736 3 ปีที่แล้ว

      adelgazaron?

    • @epicgametime1214
      @epicgametime1214 2 ปีที่แล้ว

      siiiii

    • @kimesale
      @kimesale 11 หลายเดือนก่อน

      Que videos hiciste?

    • @noraimimercedesplasenciape533
      @noraimimercedesplasenciape533 5 หลายเดือนก่อน

      Yo había hecho ejercicios tuyos para dolor de espalda que me ayudaron mucho me dejé y vinieron terribles dolores. Tengo artrosis en columna vertebral y cervical y mínima osteoporosis en parte baja lumbal. Tengo los brazos flácidos. Te pregunto si yo puedo hacer también los ejercicios de los brazos porque tengo flacidez

  • @ceciliagomez2351
    @ceciliagomez2351 2 ปีที่แล้ว +2

    Tengo 62 años desde Bogotá Colombia hago todos los día ejercicios 😀 Díos te bendiga siempre 😇🤩

  • @javita2661
    @javita2661 5 ปีที่แล้ว +36

    Les cuento!!! voy terminando el calendario principiantes. Estoy muy feliz e inclui esta rutina de brazos , ya que el calendario no incluye pesas. Y he bajado mucho de brazos . Hago esta rutina dia por medio más o menos.

    • @yalilysalamanca6973
      @yalilysalamanca6973 5 ปีที่แล้ว +1

      Hola de verdad baja de brazos pero en cuanto viste resultados

    • @nathaliecollaoramos6378
      @nathaliecollaoramos6378 5 ปีที่แล้ว

      Si yo quiero empezar ahora está rutina, en cuanto tiempo vio resultados en los brazos?

    • @stephaa3973
      @stephaa3973 4 ปีที่แล้ว +1

      Cómo consigo el calendario?

    • @javita2661
      @javita2661 4 ปีที่แล้ว +1

      Hola a todas, mas que bajar tonifica los brazos, elimina sobre todo el rollito feo que se ve al utilizar poleras, la recomiendo mucho, es mi rutina favorita, ahora ya cambia a mancuernas de 2.5 kilos, parti con 1.5 animo chicas si se puede, antes pesaba 65, ahora peso 54

    • @jenniferramos5304
      @jenniferramos5304 4 ปีที่แล้ว

      @@javita2661 hola y en cuanto tiempo viste resultado?

  • @Gasajab
    @Gasajab 6 ปีที่แล้ว +160

    Parece un ejercicio facil y como que no haces mucho pero te cansa y te deja adolorido los brazos, excelente video.

    • @necrosick1820
      @necrosick1820 6 ปีที่แล้ว +2

      Disculpa solo se hacen esas repeticiones en el dia?

    • @epicgametime1214
      @epicgametime1214 2 ปีที่แล้ว +2

      porque ajajsjaja tanto y 🥵👏🏻💪🏃‍♀️🏋️‍♀️🕺🏼🥗

  • @mariamercedesherrerarodrig9817
    @mariamercedesherrerarodrig9817 7 หลายเดือนก่อน +2

    Buenas Tardes. Acabo de empezar a hacer los ejercicios de los brazos , porque tengo flacidez, espero continuar diariamente la rutin, También necesito para las piernas. Muchas Gracias.

  • @angelicaaguilera9716
    @angelicaaguilera9716 3 ปีที่แล้ว +7

    Adoro esta rutina. He mejorado mucho!
    Mil gracias!

  • @Cieloazul2475
    @Cieloazul2475 6 ปีที่แล้ว +19

    Amooo esta mujer !! Pero mas amooo sus rutinas!! U're the best of the best !!

  • @luciaortegamendez8815
    @luciaortegamendez8815 3 ปีที่แล้ว +17

    Hoy iniciare con esta nueva rutina, llevo dos meses trabajando contigo y me ha ido súper bien, gracias hermosa😍🥺

  • @normaangelicamontes3299
    @normaangelicamontes3299 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Paty me gusta mucho sus Rutinas . Que Dios la bendiga siempre

  • @DDH321
    @DDH321 18 วันที่ผ่านมา

    Despues de hacer otras rutinas tuyas Patry, hoy volví a esta que me parecía dificil y la hice con mucha fuerza y energía, me encanta, gracias totales, podemos con todo y a darle caña chicas 🤗❤

  • @merrygreen3750
    @merrygreen3750 6 ปีที่แล้ว +230

    bajé 11 kilos con gym virtual, aún me mantengo en mi peso pero dejé de hacer los ejercicios, quiero retomarlos para tener un estilo de vida más activo y tonificar mi cuerpo de nuevo 😉😉😉😉

    • @geraldinemorales8402
      @geraldinemorales8402 6 ปีที่แล้ว +3

      Cuánto tiempo te llevó bajar? 🤔

    • @brendacruz8894
      @brendacruz8894 6 ปีที่แล้ว +8

      Baje 9 kilos en 2 meses. Pero los abandone. También quiero retomarlos

    • @merrygreen3750
      @merrygreen3750 6 ปีที่แล้ว +13

      Me llevo 4 meses, pero como dice patry, cada cuerpo es diferente pero, aunque no bajaba mucho por semana sentía mi ropa más olgada y tenía más condición física 😉

    • @geraldinemorales8402
      @geraldinemorales8402 6 ปีที่แล้ว +2

      Mil gracias, me sirve como referencia 😘

    • @cristinaesqueda7844
      @cristinaesqueda7844 6 ปีที่แล้ว +3

      @@merrygreen3750 y que es lo que comías

  • @serenaliberata4629
    @serenaliberata4629 5 ปีที่แล้ว +25

    Lo más importante de tus videos, además de que son buenos. Es que vas rápido a la práctica, nada de parloteo egoico 👏👏👏👏👏👍👍😎😎😎😘😘😘

    • @Sarylila
      @Sarylila 9 หลายเดือนก่อน

      De cuantos kilos son esas pesas ?

  • @misaeltorrentera1382
    @misaeltorrentera1382 6 ปีที่แล้ว +4

    Patri muchas gracias por subir tus videos llevo cuatro meses practicándolos y en verdad que he visto resultados acordes al tiempo, pero he decirte que han sido muy satisfactorios.
    Un abrazo desde Mexico, Misael

  • @ireneugaldeortiz3437
    @ireneugaldeortiz3437 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Paty mis brazos han mejorado mucho feliz Año Nuevo 2023

  • @catalinahernandez6411
    @catalinahernandez6411 6 ปีที่แล้ว +1

    Esta chica sabe lo que hace me encanta, empezaré mi entreno con esta rutina

  • @amandaquicenohernandez6228
    @amandaquicenohernandez6228 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por estar ahí para mis ejercicios personales. Bendiciones

  • @patriciaalejandrabarreto6884
    @patriciaalejandrabarreto6884 ปีที่แล้ว

    Hola!! Te descubrí y ahora mi rutina de brazos con vos. Me encanta.

  • @abycitauscanga7035
    @abycitauscanga7035 6 ปีที่แล้ว +13

    Holaaa apenas tengo unos dias de las rutinas y me encanta poquito a poquito voy a ver resultados saludos🙋💪

  • @keniadiaz7781
    @keniadiaz7781 6 ปีที่แล้ว +3

    Gracias Patry me encantan tus rutinas me has cambiado la vida Dios te bendiga eres la mejor ❤

  • @marmartz207
    @marmartz207 6 ปีที่แล้ว +9

    Hola Patry saludos desde México, me gustaría que subieras otro vídeo de cardio con mancuernas(Tonificar y reducir brazos), Gracias 😊

  • @framberrys
    @framberrys ปีที่แล้ว +1

    Llevo tiempo haciendo rutinas de brazos con Patry, ya tengo los bracitos más duros. Es la primera vez que hago esta. La primera parte la hago con mancuernas de 1kg, la segunda con las de 2kg ✌️💪💪

  • @norelleyhenaobedoya8957
    @norelleyhenaobedoya8957 3 ปีที่แล้ว +2

    Uno los ve sencillos peroooo cuando vas en la segunda ronda sientes el dolor del ejercicio. Super

  • @norahelena8623
    @norahelena8623 5 ปีที่แล้ว +9

    Me encanta Patry Jordan!!!! Gym virtual es muy claro!!! Desde Argentina!!

  • @eduardotort3756
    @eduardotort3756 9 หลายเดือนก่อน

    Cerrando la semana con la motivación a tope. Estos ejercicios me han ayudado en varios aspectos. ¡Muchas gracias por el ejercicio diario, Patry y equipo de GymVirtual! #YoPuedoConTodo 🦾

  • @nancyjacquelinbellomedina9183
    @nancyjacquelinbellomedina9183 4 ปีที่แล้ว

    Mi niña muchas gracias hoy empezé así que lo haré todos los días gracias..

  • @sandratunqui4062
    @sandratunqui4062 3 ปีที่แล้ว

    Eres lo mejor de lo mejor
    Grandiosa
    Repite mas de brasos flacidos
    Bendiciones
    Sandra
    Peru

  • @mariaelenatorres8982
    @mariaelenatorres8982 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente amiga desde que comenzo esta cuarentena rntreno brazos contigo y me los veo espectacular gracias desde Venezuela

  • @claudiasegovia2541
    @claudiasegovia2541 4 ปีที่แล้ว

    Exelente tu canal, ya por la edad tengo flacidez más la falta de ejercicio, hoy empecé, dolorida por la poca costumbre

  • @sabrinatorres2004
    @sabrinatorres2004 6 ปีที่แล้ว +16

    Hola, Qué tal? Quisiera saber de que peso son las mancuernas? Voy a empezar con brazos, pero quiero que también me sirvan para el futuro cuando logre sacar la grasa de los brazos. Muchas gracias !

    • @aylinsaldana8742
      @aylinsaldana8742 ปีที่แล้ว

      yo hice de 1kg cada uno y duele pero vaya que funcionó muy bien

  • @marionblumenfeld
    @marionblumenfeld ปีที่แล้ว

    Gracias por tu rutina. Me encantó. 1. Vez q la sigo. Ojalá me vaya bien. Gracias Patri.

  • @marceduran9823
    @marceduran9823 4 ปีที่แล้ว +3

    me encanta esa rutina desde EL Salvador 😉

  • @sensesduo7201
    @sensesduo7201 6 ปีที่แล้ว +1

    Hola Patry...una vez más me encantan los ejercicios de brazos para tonificarlos. Yo los tengo algo gorditos aunque no soy gorda me acompleja un poco...Saludos

  • @angelinasoto9315
    @angelinasoto9315 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy buenos ejercicios , ahora estoy viendo los resultados .
    Totalmente geniales .
    Muchas gracias .

  • @lucypezo6437
    @lucypezo6437 3 ปีที่แล้ว

    Hola buenos dias muy buena tryner sigo tu rrutina muy cansada pero sigo adelante me gusta muchas bendiciones para ti.

  • @marialuzmaytorena7095
    @marialuzmaytorena7095 3 ปีที่แล้ว +3

    Que linda, gracias por su tiempo y por sus rutinas 🙏🙌❤️

  • @miryanjudithcruz9931
    @miryanjudithcruz9931 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente he tenido resultados a pesar que soy muy mayor, gracias

  • @nestorgiro1584
    @nestorgiro1584 6 ปีที่แล้ว +2

    GENIA TOTAL..!!! ME ENCANTAN TUS CLASES..GRACIAS

  • @lilyandreagutierrez144
    @lilyandreagutierrez144 6 ปีที่แล้ว +1

    Me gustan mucho tus rutinas. Necesito marcar más mi espalda y mi vientre.

  • @lyliansanchez3584
    @lyliansanchez3584 3 ปีที่แล้ว

    Buen día, me gustan muchísimo todas tus clases muchas gracias

  • @evitamejia6539
    @evitamejia6539 6 ปีที่แล้ว +5

    Patry, estás super delgada, se notan los cambios, hoy inicio con el calendario de principiantes, me has motivado y espero me vaya bien

    • @monicavldrb
      @monicavldrb 6 ปีที่แล้ว +3

      Evita Mejia Claro!!!! Adelgazó gracias a un programa de baile que hizo en la tele de 3 meses. No por sus rutinas

    • @victoriasalgado6442
      @victoriasalgado6442 6 ปีที่แล้ว

      Evita Mejia Hola yo tambien acabó de empezar hoy es mi tercer día. Vamos por todo!!!

    • @evitamejia6539
      @evitamejia6539 6 ปีที่แล้ว +1

      Monica No sabía! :O

    • @evitamejia6539
      @evitamejia6539 6 ปีที่แล้ว

      Victoria Salgado SIIII

    • @juana.sanchez4349
      @juana.sanchez4349 6 ปีที่แล้ว

      Hola patry. Felicidades yo también

  • @luzmariasalazargomez5735
    @luzmariasalazargomez5735 4 ปีที่แล้ว +8

    Buenos días, cuantas series se hacen de cada ejercicio y de cuántas libras son.las pesas.
    Mil gracias

  • @yadiramendoza3289
    @yadiramendoza3289 6 ปีที่แล้ว

    Amo las rutinas con pesó me gustaría q en el calendario mensual pusieras mas rutinas con peso.

  • @carmenelisapinzongutierrez4337
    @carmenelisapinzongutierrez4337 5 ปีที่แล้ว +3

    Gracias Paty. Me encanta hacer tus rutinas de ejercicios, son geniales. Y siento el trabajo en mis musculos. 💪👏👏👏👍

  • @niidea1527
    @niidea1527 5 ปีที่แล้ว +1

    Tengo recien una semana trabajando con mancuernas ,ojala me sirvan estos ejercicios 💦🔩 Yo puedo con todo y tu tambien ✌✊✋

  • @ivettehapette2956
    @ivettehapette2956 2 ปีที่แล้ว

    Patry, felicitaciones, me encanto la rutina, bueno, como todas , sigo muchas de tus rutinas, son buenisimas. Gracias, Gracias, Te escribo desde Chile,

  • @sandratunqui4062
    @sandratunqui4062 3 ปีที่แล้ว

    Me gusto
    Patry
    Sigue con tus rutinas
    Gracias
    Sandra
    Peru

  • @ireneugaldeortiz3437
    @ireneugaldeortiz3437 ปีที่แล้ว

    Gracias Paty ,feliz año nuevo 2023

  • @ingridsaravia3474
    @ingridsaravia3474 6 ปีที่แล้ว +1

    Hola, me encanta tu rutina de ejercicios, me estan ayudando y estoy viendo la diferencia!

  • @ulises666777
    @ulises666777 4 ปีที่แล้ว

    Me.da.mucha confianza. Me encantó. Y además la modelo es bella. Eso me hizo echarle ganas.

  • @raquelortiz6131
    @raquelortiz6131 2 ปีที่แล้ว

    Magnífica Patricia. Muchas gracias

  • @nereidaarevalo2726
    @nereidaarevalo2726 4 ปีที่แล้ว

    Hola PATRY excelente rutina para los Brazos feliz y agradecida YO puedo con TODO..BENDICIONES

  • @mariarithaarteagalopez2231
    @mariarithaarteagalopez2231 3 ปีที่แล้ว

    Desde Ecuador. excelente. Muy práctico.

  • @guadalupeguerrero3596
    @guadalupeguerrero3596 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Patry, hoy es mi primer, entrenamiento de brazos, me encanto, yo puedo con todo. 😁

    • @Joshuita29
      @Joshuita29 3 ปีที่แล้ว

      Cómo te fue al final con los ejercicios

    • @epicgametime1214
      @epicgametime1214 2 ปีที่แล้ว

      yo tambien

  • @viridianagarcia7514
    @viridianagarcia7514 6 ปีที่แล้ว +25

    Podrías hacer mas vídeos de eliminar rollitos abdominales? ❤

  • @erlindaalvarado7569
    @erlindaalvarado7569 3 ปีที่แล้ว

    Agradezco su forma de enseñar, bendicionrs

  • @myriamarteaga3499
    @myriamarteaga3499 4 ปีที่แล้ว +2

    Excelentes rutinas de ejercicios, muchas gracias :)

  • @amarantab.3815
    @amarantab.3815 6 ปีที่แล้ว +2

    Hola !! Patry quisiera saber si puedes hacer un ejercicio para el vientre bajó ... Por favor saludo

  • @jota6834
    @jota6834 5 ปีที่แล้ว

    Ne gusta q son rutinas descomplicadas, efectivas muy profesionales

  • @isabelyepez1984
    @isabelyepez1984 4 ปีที่แล้ว

    gracias. comence hoy. me uno a laa rutinas. son ejercicios de repeticioness lentas .exelentes.

  • @javierlinari3617
    @javierlinari3617 4 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias, Patry. Excelentes tus clases!!!!

  • @lissethsalinas994
    @lissethsalinas994 3 ปีที่แล้ว

    Gracias estoy empezando con tus rutinas me encantan

  • @rociogrgicevic5080
    @rociogrgicevic5080 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por tus clases virtuales lo máximo 🙌🏻🙂

  • @samantauribedesilva9123
    @samantauribedesilva9123 6 ปีที่แล้ว +4

    Me encantan tus videos y tu actitud.... Saludos desde Mexicali, B.C.

  • @yolandajimenez5758
    @yolandajimenez5758 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy buenos ejercicios para los brazos gracias gymvirtual 👏

  • @elitorrent8559
    @elitorrent8559 6 ปีที่แล้ว +1

    Ideal para hoy cuando se duerma el peque. Merci

  • @amparomunozbarbera1673
    @amparomunozbarbera1673 3 ปีที่แล้ว

    Es genia y efectivo lo practico todos los días!!!

  • @rosiguth2390
    @rosiguth2390 5 ปีที่แล้ว

    Grasias patry estos ejercicios me quedan bien xq yo tengo problemas en los tendones ahi los voy haciendo

  • @ofeliarodriguezrocha
    @ofeliarodriguezrocha 2 ปีที่แล้ว

    Hola!! Gracias por tú excelente rutina. Vamos!! Paty Jordan eres genial 🙋🏻‍♀️

  • @rosalindafranco2629
    @rosalindafranco2629 6 ปีที่แล้ว +24

    Hola, me encanto esta rutina de brazos! Muy bonita tu vestimenta también!👍 muy decente, gracias😉💕

  • @rodolfolaiton3998
    @rodolfolaiton3998 2 ปีที่แล้ว +2

    Paty Felicidades y gracias por tus entrenamientos me encantan, me gustaría saber cuantas veces a la semana se debe hacer cada rutina

    • @freakbooks7276
      @freakbooks7276 2 ปีที่แล้ว

      En su página web publica los calendarios y ejercicios que hay que hacer cada día

  • @karensandoval8057
    @karensandoval8057 6 ปีที่แล้ว +1

    Hola Patry!!!
    me da gusto que sigas subiendo videos
    te sigo desde el 2011 más o menos 😊

  • @nataliacorrea4900
    @nataliacorrea4900 4 ปีที่แล้ว

    Excelente,gracias y bendiciones desde Uruguay

  • @jesicaandrew
    @jesicaandrew 5 ปีที่แล้ว +1

    Hola Patricia !! gracias por tus clases son excelentes solo queria agregar si existe algún otro video con entrenamiento de pesas que hayas realizado.

  • @rosanalorenajulian149
    @rosanalorenajulian149 4 ปีที่แล้ว +1

    Me encantan sus rutinas!!! Diosa total ♡

  • @beatrizadrianacortezramire8795
    @beatrizadrianacortezramire8795 6 ปีที่แล้ว

    Estoy haciendo varias de tus rutinas pokito a pokito espero ver resultados me encantan todas saludos desde Tijuana BC México 😘😘😘😘😘

  • @magalyrodriguez4755
    @magalyrodriguez4755 2 ปีที่แล้ว

    Me encanta tus ejercicios,a pesar de mis años ,lo practico y me hacen mucho bien. Gracias, te sigo en TH-cam.🌺🎶👏👏👏

  • @mariabelenolveira8943
    @mariabelenolveira8943 6 ปีที่แล้ว +1

    Estas rutinas me encantan Patry,muchas gracias hermosa! 😘😘💕💕💕👍

  • @ejdijebsi1108
    @ejdijebsi1108 6 ปีที่แล้ว

    Eres un amor te lo juro mil gracias..!

  • @marialilarobianidarlan6995
    @marialilarobianidarlan6995 3 ปีที่แล้ว

    me encanta, muchas gracias desde argentina

  • @josdan4ever
    @josdan4ever 3 ปีที่แล้ว

    Demasiado buena desde Venezuela gracias

  • @margaritamolina5857
    @margaritamolina5857 6 ปีที่แล้ว

    Muy buenas rutinas de ejercicios megusta mucho hacerlas

  • @tatyanayasmaricarmona7453
    @tatyanayasmaricarmona7453 4 ปีที่แล้ว

    Grasia ppr ese ejercicio me gusta y da um buen resultado de Nicaragua

  • @noragonzalezar1705
    @noragonzalezar1705 4 ปีที่แล้ว

    Excelentísimo como siempre lo mejor....Gracias

  • @inesvillafanetorres8073
    @inesvillafanetorres8073 ปีที่แล้ว

    Excelentes ejercicios! Gracias

  • @SusanRk25
    @SusanRk25 6 ปีที่แล้ว

    Me encantan tus rutina, hoy me tocó brazos pero hice otra rutina . Esta me la apunto!!!

  • @inmaroca8840
    @inmaroca8840 ปีที่แล้ว

    Hola Patri, me encantan tus videos , solo echo en falta que nos digas en ellos el peso de las mancuernas que utilizas en cada caso. Gracias

  • @jackelinemurcia3677
    @jackelinemurcia3677 6 ปีที่แล้ว

    Q rutina tan buena me encanta ver Vi en nutrido mis brazos

  • @lupitahernandez1615
    @lupitahernandez1615 6 ปีที่แล้ว +5

    Hola!!! Para principiantes, ¿las mancuernas de qué peso me recomiendas? Gracias!!!

  • @sandrafelix1414
    @sandrafelix1414 4 ปีที่แล้ว +2

    La vd.es el único ejercicio que me llama la atención.xk tonifica la flacidez de los brazos rápidamente.si o no es cierto.👍

  • @evacan4416
    @evacan4416 6 ปีที่แล้ว

    Gracias por tus rutinas, están padrisimas.

  • @luzcarrera9369
    @luzcarrera9369 4 ปีที่แล้ว +4

    Excelente, una duda que peso recomiendas para estos ejercicios?