bener banget nih..aku dulu bdn nya agak bungkuk dan bahu ku turun..setelh rutin melakukan yoga, postur tubuhku jd bagus..badan jd tegak dn bahu jadi naik..
Aku tuh bungkuk. Coba gerakan penyogastar. Hrs tiap hari spy badannya tegap lg ys. Cm gerakan tangan ke belakang yg akhir gaq bisa. Hahahha bln lentur kyk penyogastar. Baiklah. Sabar. Yoga setiap hari dgn penyogastar
Saya yoga pemula. Tapi saya punya wasir mungkin juga karena miom menyebabkan wasir. Saya request dong buat wasir dan miom. Saya ingin sembuh dari wasir dan miom. Kalau ada yoga untuk wasir dan miom 🙏.
Bang.. ada ga senam biar ga ejukasi dini. atau meminimalisir lah stdaknya hehhhhe. udh sh cek video2nya. aq nya yy ga nemu. mnta link aja y bang. tp jika blm ada. reques ya hehhhhe
kak, ada tidak ya gerakan yoga untuk yg punya keluhan kolesterol dan spondilosis? krn saya kalau kelamaan duduk itu pasti pegal di leher belakang dan tulang belakang
Alhamdu lillah trima kasi mas fajar sy slalu lakukan yoga pemula 1 ,2,3,4,5 sd 5 bln sy lkkn terus nyeri d punggun sd hilanj ga skt lg btl2 mamfaat baxak skl
Terima kasih, video sangat bermanfat. Setelah dipraktekan sangat enak sekali dibadan. Sukses selalu
Anda inspiraku bgt .. Alhamdulillah aktif yoga terus semenjak “mengenal” anda meskipun lewat dumay. Banyak manfaat yg sy dapatkan dng yoga. Namaste 🙏
Mantap...kisanak...lanjutkan.
bener banget nih..aku dulu bdn nya agak bungkuk dan bahu ku turun..setelh rutin melakukan yoga, postur tubuhku jd bagus..badan jd tegak dn bahu jadi naik..
Aktif terus yoganya
Day 2, starting yoga with penyogastar ✨✨✨
gmn hasilnya ka
Dulu aku juga bongkok bgt..setelah rajin yoga jd ngk bongkok lg
Berapa lama ka prosesnya biar jd gak bungkuk?
Ngenaheun. Gampang dilakuin, smoga bisa merubah postur badan agar lbh tegak dilakuin tiap pagi. Nuhun nya #penyogastar
Sansngat membantu sekali yg pegel ilang sembuh times banyak ya
Trima kasih kk sll ditunggu video sljtnya
Sangat bermanfaat
Mantap...thank kiyyuuuu ka sangat bermanfaat..
Sukses terus
Ka yoga buat body goals
Alhamdulillah sangat bermanfaat bagi saya abang vidio ini
Trimakasih ditunggu video selanjutnya
asik banget yoga bangun tidur efisode ke 5. tks mas
gerakan yang sederhana tapi sangat mengena
terimakasih
Alhamdulillah berhasil memperbaiki postus tubuh saya
Alhamdulillah
Selalu keren
Makasih Sangat beberapa manfaat..
Sangat bermanfaat.
Wooww pastinyaaa... Thanks ya,, aku slalu mengikuti karna aku pengen jd instrakter yg prof
Alhamdulillah
Cocok buat anakq... Makasih..
Saya baru lakukan rutin 6 hari ini, worthed it, badan jadi lbh tegak, nafas juga gak ngos2an lagi jadinya. Thanks ya 🙏🏻
Rico Marvin ada perubahan
makasihh, sgt membantu
Mantap kk,,,👍👍👍
Pokoknya keren
Membantu sekali, punggung lumayan enakan dan postur sudah rada tegak padahal baru nyoba seminggu
Aku tuh bungkuk. Coba gerakan penyogastar. Hrs tiap hari spy badannya tegap lg ys. Cm gerakan tangan ke belakang yg akhir gaq bisa. Hahahha bln lentur kyk penyogastar. Baiklah. Sabar. Yoga setiap hari dgn penyogastar
Cocok nih gerakannya buat aku yg bermasalah dg postur aga bungkuk🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Tekejot2 badan pas tekuk kaki 😂
Terimakasih...
Kak buat video yg durasinya lama kak. Saya suka ngikuti videonya kakak
🙏🙏🙏❤❤❤
Energynya positive bgt
Kak fajar keren bangetttt
Thank u so much bung!
Suka banget gerakan ini, smp aku ulang berkali2
Makasih kak... sangat bermanfaat❤️
Trimakasih.🙏👍
Saya yoga pemula. Tapi saya punya wasir mungkin juga karena miom menyebabkan wasir. Saya request dong buat wasir dan miom. Saya ingin sembuh dari wasir dan miom. Kalau ada yoga untuk wasir dan miom 🙏.
Amazing
Wajar GX kk saya mulai latihan cobra poses pinggang sedikit sakit?
Terimakasih
abang lagi ya Vidio perbaiki postur tubuh
Good
Keren!
Agak sulit yg terakhir tp yakin pasti bisa 💪
Tidak kaku maksud saya. Badan saya. Sejak mengenal yoga. 🙏
❤
Terimakasih mas fajar,ini yg sy cari 👍
Bang.. ada ga senam biar ga ejukasi dini.
atau meminimalisir lah stdaknya hehhhhe.
udh sh cek video2nya. aq nya yy ga nemu. mnta link aja y bang.
tp jika blm ada. reques ya hehhhhe
Mksih kak, sangat membantu.. Boleh request gak kak? Setiap gerakan boleh tidak juga disertai dngan nama gerakan itu...
Kak senam untuk lordosis dong..
Up
Maaf kak kalo boleh saran penyogastar waktunya agak lama dong minimal 30 menit
Gerakan yg terakhir takut cuma berani di bokong tangannya 🤭
Waktu itu kk melakukan ini berapa lama sampai terlihat hasilnya?
Keren ka,tapi pas pose terakhir aku g bisa ngikutin tanggan gak sampe nyentuh kaki
tulang belakang yg bengkok donk kak
Kak, request buat nyeri lutut bisa?
Baru ngeliat aja udah bisa ngerasain tulang punggung pasti ketarik semua, apalagi pose yg terakhir ituuuu 😂
Halo kak Penyo, boleh gak lakuin yoga ini sehabis workout?
kak, ada tidak ya gerakan yoga untuk yg punya keluhan kolesterol dan spondilosis? krn saya kalau kelamaan duduk itu pasti pegal di leher belakang dan tulang belakang
Udh 3 hari tiap MLM ikutan yoga. Badan kerasa enak....mksh suhuku heee
Biar bsa k liatan hslnya brp hari ya klo rutin 1 hari sekali
Kira kira sampai terlihat perubahannya berapa bulan gan
Bisakah di lakukan saat kerja kerja
Pertama kali coba gak bisa angkat bdan 😁
kak, memperbaiki postur tubuh skoliosis dong, bahu kiri ku sering sakit ternyata pas ke fisioterapi dibilang bengkok
Kak penyo bikin vidio lagi
Bagaimana caranya menghilangkan sakit di lutut terlebih bila gerakannya bertumpu di lutut. Lutut terkena osteoatrhritis
Bagus nya dilakukan brp kali dalam seminggu?
Gerakannya d ulang berapa x sehari ka?
Yoga chage your body
aku berumur 21thn badan ku bungkuk, sejak masih smp
Sehari berapa kali?
Kak buat lordosis bisa gk
Bang saya malah dadanya condong kedepan jd kayak terlalu tegak.dan kl pake bajupun terasa bahu sngt lebar.tolong kasih saran
Sya membungkuk kalau jalan Pak. Ini di lakukan selama brp lama ya pak bisa mendapatkan hasil...
Bisakah utk usia 45 an
Ka...gerakan terakhir itu gimana caranya...ko aku g bisa ya....
Rutin itu berapa kali dalam sehari kak? Trus dilakuinnya Baiknya pagi, sore atau malm ya?
Sekali sehari aja cukup, kalo bisa tiap hari sih
l love you♥️
Kak , yg diaplikasi penyogastar ga bisa lohin atau daftr kenapa ya ?
Bang abis yoga ini badanku udah udah agak tegak,tapi kok besoknya punggung bawah agak sakit ya,apa wajar?
Aku sih gpp, soalny jg udh cba dn emg gt, tpi nnti bkl ilang skt ny, yg pnting sblm yoga hrs pemanasan ya
Bisa buat nambah tinggi badann gaa???
Alhamdu lillah trima kasi mas fajar sy slalu lakukan yoga pemula 1 ,2,3,4,5 sd 5 bln sy lkkn terus nyeri d punggun sd hilanj ga skt lg btl2 mamfaat baxak skl
Saya merasa enak badanku tidak laku sekali. Mungkin sudah usia juga 🙏
Terimakasih