【首コリを消す方法】本当の原因は舌にあった！！眼精疲労・口呼吸も改善。

[@MitumameCookingPlusVintage]

舌全体を上顎に張り付けると言われても、そのやり方が分からないから困っていました。こういう、どうやったら舌が上顎につくのかという動画を探しておりました。ありがとうございました。

[@ちゃおちゃろ-r8c]

すごい！！私は首を左右に回すと片側だけいつもゴキっと音がするのですが、それがしなくなりました∑(ﾟДﾟ)
あと舌の位置を正しくしただけで見えづらい視界がちょっと上がりましたw
舌のトレーニングは左右で疲労度が全然違い、首の音がしていた側は数回できつかったです😓
ありがとうございました！！
他にも舌トレあればぜひ教えてください^ ^

[@神楽-g1q]

舌位はかなり重要だと思います。ありがとうございます。
舌の運動、今口内炎があって痛いので治ったらまたやります。

[@Neuro-training]

舌は重要ですよね！！

[@yoshimitsuhirano7035]

凄いです！エクササイズはメチャクチャキツイですけど、やった後軽くなりました。
実は、筋肉痛と言うより神経痛で4～5ヶ月痛くて悩んでます！マッサージしても良く成らず、夜寝ていても痛みで目が覚め痛み止めの薬を飲む時もある程です。
舌のエクササイズ初めて体験しました。首周りが軽く成りました。
これから続けていきたいと思います。宜しくお願いします。

[@萌子大地]

口を開けず舌を回したらいいんですよね？眼精疲労とか首こりにも効きますか？

[@堅焼きせんべい-s5c]

首がきついですね💦
とても呼吸がしやすくなりました！
ありがとうございます。

[@るい-t7m8p]

私はやっていると
首と後頭部⁈なんせ頭がズーンと重く
痛くなります😖
そして続けられません💦
舌より頭が痛くなるのが辛いです。
続ければ改善しますか？

[@Neuro-training]

それは、特に舌が潜在的な問題になっている証拠です。たくさん喋ったり、食べたり、ちょっと舌に負荷がかかっただけで、同じような反応が日常的に起こっていると予想できます。回数と動く範囲を小さくして、リラックスできる状況（お風呂など）で続けてください。

[@るい-t7m8p]

丁寧なお返事
ありがたいです✨
なんとか10回、辛くてもできるようになりました😭
毎日精進します💖

[@風雅-i9z]

無呼吸症候群にも良さそうに思えますがどうでしょうか

[@koheimorimoto191]

舌トレやってみました！
10周だいぶきつかったです！
最近噛み合わせ(歯？顎関節？)に若干のズレを感じるので 元に戻すトレーニングがあれば知りたいです！

[@Neuro-training]

三叉神経ですね......チェック方法からかなりたくさんあるのですが、TH-camだとマニアックすぎるかなと(笑)今度紹介します！

[@koheimorimoto191]

ありがとうございます！
楽しみに待ってます！
よろしくお願いします(^^)

[@元気印-j9k]

まさに今
右の頭痛と首の右側面と目が痛いので
やってみます

[@strikertheshine]

最近トランペットを習い始めて、舌を酷使して筋肉痛になったりしてます。この運動で正しい位置に戻すことや鍛える事で上達に繋がればと思いやってみます。

[@Neuro-training]

トランペットにもひとつの良いトレーニングになると思います！頑張って下さい。

[@rumirumi1950]

凄い疲れるけど利きます～💕
😷のしたでもできるから
良いですね☺️

[@ko-oe7vc]

最高の知識でした！ありがとうございます😊

[@ko-oe7vc]

5ヶ月ぶりに拝見しました！内容をすっかり忘れており、再び感動しました😁

[@るる-r5b]

上顎狭くて舌がお触り切らなくて歯に触れる場合歯列矯正とかで上顎を広げたりするのっていい事ですか？

[@様ピン]

舌の動きのバイメカではなく、舌下神経をからめた延髄への刺激が目的という理解でよろしいですか？

[@sigmaidcurve8411]

なんだか最近舌が大きくなった気がして、舌房に入り切らなくなって、窮屈が原因で舌の凝りが酷いです。
舌のの浮腫を取る方法はご存知ないですか？

[@求聞史記]

舌のトレーニングキツいですね、頭がとても熱くなって正に筋トレ

[@ちろりぁーの]

舌を回すとゴリゴリ音する😱なんの音だろう💦

[@てんてん-k1c]

舌を回してる間、強烈に首が痛いというか、何とも言えないツーンとした感じになります。
この動きが首に密接に関係してるのがよくわかったのですが、
首の裏あたりと肩当たりが強烈にツーンとするのは、舌を鍛え続ければ取れるのでしょうか。

[@てんてん-k1c]

最近眼精疲労や顔面の神経や舌がピリピリしたりします。最初は首コリ肩こりから始まりました。
これで治りそうですか？

[@shochan7693]

鏡の前でやたら 吹いた。
人前では絶対できない。

[@konkon954]

低位舌だし、顎も顎関節症の重度だし、肩も首も凝ってて、下顎が重いです。

[@hiromiy4215]

１日、何回したらよいですか？効きそうです！

[@Neuro-training]

首の可動域をチェックして、良い効果を得れる範囲で行って下さい。
やり過ぎると逆に硬くなることもあります。
筋トレなんかと同じで、強すぎる負荷に対しては脳が体を守ろうとする反応が起きます。

[@otoosan-z-2nd]

1セットで下のポジションめちゃくちゃ変わりました！

[@umazo99]

競馬好きの馬ゾ〜です！！！
とてもユニークな視点で
健康と向き合ってて
良いですネ！！！
(^o^)👍💨
競馬と動画アップ
ますます頑張りなはれヤ〜！
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
👍💨💨👍💨💨👍💨💨

[@Neuro-training]

ありがとうございます！

[@達朗-e6z]

舌が疲れたのは、生まれて初めてです。

[@keijimaeda8305]

ベロ👅トレーナー北斗インストラクター

[@Neuro-training]

......(笑)