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首のこりをすぐに治すストレッチを紹介しますth-cam.com/video/Sol48hMRrkE/w-d-xo.html10秒で首のこりを解消する簡単ストレッチをご紹介します！th-cam.com/video/Ghgw6VUBboc/w-d-xo.html自律神経が整う効果抜群な習慣を5つ紹介しますth-cam.com/video/OaCcaQ8nr-c/w-d-xo.html
ここ1週間ほど、立ち上がりの頭痛と車酔いのような気持ち悪さ、肩と首の強い痛みに悩んでいました。少しでもマシになればと軽い気持ちで実践したのですが、だいぶ楽になりました💦ありがとうございます。本当に助かったので、コメント残させて頂きました！
コメントありがとうございます。そう言っていただきやる気をいただけます！
半年以上整骨院に通っていて治らない首コリ……こんなことで治るわけないだろ…って半信半疑でやったらめちゃくちゃ楽で本気で驚いた色んなサイト見たり、通えるところほぼ通いまくったり出来る限りの事をしてきましたが、わたしはこれが1番効きました続けてみますありがとうございます
こめんとコメントありがとうございます。おぉ！！うれしいコメントありがとうございます。
精神的に緊張状態が続くと必ずパンパンで眠れなくなってしまい、マッサージしても余計辛くなって😢いま軽くストレッチやっただけで痛みが消えて、鼻の詰まりも取れました！今日はゆっくり眠れそうです！本当にありがとうございます😊感謝です
コメントありがとうございます。ぜひ試してみてくださいね。
偶然流れてきてやってみたら効いた。すごい！！
コメントありがとうございます。それは何よりです。
10日くらい動画と全く同じ場所に痛みが続いていて、この数日は痛み止めで何とか凌いでいましたが、今、動画観ながらストレッチやっただけで痛みが消えました！✨毎日、ストレッチしてみます。
コメントありがとうございます。ぜひ毎日やってください＾＾
クビが痛くて猫背でスマホやPCの仕事なのかなって思い、風呂で暖めたり揉んだりしても一瞬気持ちよくてもまた痛くなっていました。このストレッチしただけで、首の痛みなくなりました。続けていこうと思います。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。ぜひ続けてみてください！
この動画によって10年以上の悩みが改善されて気分が上向きになりました！本当にありがとうございました！！！
ここ何年も、まさに動画で言われている首の部分の痛み、肩こり、頭痛、目眩、自律神経が乱れていて心身ともに辛い日々が続いています。自分なりにストレッチしていましたが、胸鎖乳突筋とは思っていませんでした。伸ばすととても気持ちが良いです。ストレッチ、続けていこうと思います。
コメントありがとうございます。ぜひ続けてみてください。
喉元の首に痛みがあって指で毎回ほぐしてたけど、このストレッチ10秒間を3回やっただけで痛みがなくなった！すごすぎる！
コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。
初めて見させていただきました。自律神経からくる首、肩、肩、背中痛く動悸息切れ、頭痛、だるさストレスいっぱいで今辛すぎてます。ガク先生の動画が丁寧に語ってくれているので、やってみました。明日からも続けて見ようと決めました❗スッキリしたいです〰️😭
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください。
色んな病院行ったり動画見たりしてたけど良くならなくて😢でもこの動画のストレッチ簡単で分かりやすく（私は）すぐ痛みがなくなりました。ほんと神動画！ありがとうございました。
5年前に、前職でのパワハラ、暴言、不当な処分を受け、ストレスで動悸が止まらず眠れなくなり、8時間働けなくなりました。転職した今でも後遺症のように首の痛みが消えず、ちょっとしたストレスで、すぐに当時の症状が出る状態です。死ぬまでこんなんなのかなと思っていましたが、先生の紹介されているストレッチを見てぜひやってみたいと思いました。本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください！
本当に簡単で楽になりました。気持ちよかったです。ありがとうございました。😄
本当にすごいです！このストレッチをやる前は左に首を曲げるのが痛くて出来なかったのですがやった後は痛みもなく首を曲げることが出来ます。こんなに効果があるとは思いませんでした。教えていただきありがとうございました！
妊娠9週です。マッサージは妊娠している理由から施術が受けられないそうで、どうしても辛くて我慢できなくて、仕事中に肩こりから気持ち悪さになっていき早退が続いています。この動画に出会えてよかった。いつも首後ろを気休め程度ですが押して、すぐに悪化して、本当に辛かったんです。こんなに楽になるならもうずっと1人でなんとか乗り越えられそう。ありがとうございます。
左の首筋がつるほど痛くて、このストレッチをすると少し軽くなりました。整形外科でも湿布しかくれませんですしこんなストレッチどこへ行っても教えてくれませんでした。毎日朝昼晩3セット続けます。ありがとうございました。
色々やってみて痛みが消えなかったのにこれでスッキリしました！ありがとうございました。
最近は暑かったり肌寒かったりで自律神経乱れまくりでした。とてもいいタイミングで動画出していただいて助かります。早速続けてみます。ありがとうございました!
初めまして。まさにストレスによる自律神経失調症で毎日のように首凝りと頭痛吐き気に悩まされているので、先生の説明見ながらやってみたらとても首が軽くなりました。毎日これをやってみたいと思います。本来ならば治療費としてお支払いしなければならないような先生のアドバイスをこうやって動画で紹介して頂きありがたいです。ありがとうございます！
なにこれ…めちゃくちゃ効く！仕事できないくらい激痛だったんですが、ストレッチ始めてした時から少し落ち着きました。まだまだ痛みあるので、日々の身体のメンテナンスとして取り入れてみます！
コメントありがとうございます。うれしいです！ぜひ取り入れてください＾＾
ここ2〜3週間ずっと頭痛に悩まされてきて、首こりがすごかったんですが、右側3セットやったら、左と明らかに感覚が変わり楽になりました。両方やったら両肩軽くなり、続けてみようと思います！！ありがとうございます！！
コメントありがとうございます。おぉ！良い反応です！
他の動画も含めとても参考になります。デスクワークで凝り固まっているので、やってみたら結構なキツさでした。パソコン作業に集中していると声がでずらくなる事があるので、ストレッチを心がけようと思います。
凄く肩が楽になりました！感謝しかないです！
コメントありがとうございます。実践のおかげですよ！
興味本位でやってみたら、ガチで効きました。本当にありがとうございます。
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最近ストレスから来る首こりで頭も締め付けられるように痛く、本当に辛かったので、毎日続けますありがとうございます😭
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おっしゃっていた症状がまさに自分でびっくりしました。最近自律神経が乱れているのを感じていて、毎日12時間ほどデスクワークを行っています。2週間前から急に首の付け根あたりが痛くなり、どうしたものかと思っておりました。手軽にできるストレッチを教えていただき、感動しております。毎日実践させていただきます。ありがとうございます。
説明がめっちゃ分かりやすかった👍
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バイクで首をムチ打ちしてから同じ場所が痛むので半信半疑でやったら痛みが嘘のようき消えました‥整骨院に行こうか悩んでましたがしばらくこのストレッチを毎日やっていこうと思いました、ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。ぜひ覚えて毎日やってください！
すごくぽかぽかさてきました。毎日します。ありがとうございました。
実践してみたら、ピキピキと首筋がほぐれる感じがして、効果を実感しました！できるだけ毎日続けようと思います。
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@@gaku.jibika 苦労して取得した医療の知識を惜しげもなくこうして届けて下さる事に感謝して居ます。
最近、首がこりかたまってる感じだったんですがTH-camでそういう解消法の動画は探していなかったのに、なぜかタイミング良くおすすめでこの動画が出てきて実際やってみたらとても効きました！！続けてみます＆他の動画も見てみます！
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すげえエエ ほんと楽になった ためになる動画ありがとうございます
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簡単でどこでもできるので継続します😊ストレートネック、呼吸の息苦しさ、鼻詰まり…ツライ症状がたくさんあります😢GAKU先生の動画たくさん観て試してみます‼️
首こりでとても困っていました！首こりの直し方を教えて頂き本当に有難うございます！助かります！毎日やって見ようと思います！感謝
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さっそく試しましたが即効性にビックリしてます。今まで首の後ろをずっとマッサージしても改善されず辛かったです。本当にありがとうございます。
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先生素晴らしいです！10日程前から首の左側が痛くて頭痛もして仕事で病院にも行けず藁にもすがる思いで検索したら先生の動画にめぐり逢えました！ストレッチを実践して1分足らずで10日も悩んでいた痛みが消えました。本当にありがとうございました😊
別に調べていたわけでもないのに、オススメの動画に出てきて、ちょうど首凝りで先生のおっしゃるように後ろの筋の所が痛いし、首だけじゃなく肩こりもするし、なんなら左胸に胸痛もあってどうしようかと思ってたところだったので、実際にストレッチしてみました。そしたらストレッチ後からすぐに首の凝りが感じられなくなりかなり楽になりました。こんな簡単に治るものだったんですね。助かりました。ありがとうございます。
最近左側だけ激痛だったので、偶然流れてきたこの動画に救われました😭💖すっごく楽になりました！ありがとうございます！
頭痛持ちなのですが1度やっただけで、とてもスッキリしました。
コメントありがとうございます。それは良かったです。
お疲れ様です。ここ2週間ほど右側の首肩の痛みがとてもひどく、先生のストレッチをしてみたらだいぶスッキリしてきました。耳鳴りや痰のからむのにも効くのがありがたいです。朝昼晩続けてみます。
ここ数日首の痛みが酷くて、上が向けなかったのですがこのストレッチで驚くほどに楽になりました！本当に辛かったので、ありがとうございました。
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
ヤバいです！ずっと首の後ろをマッサージしたりしていたのに、ガク先生の言った場所をやったら劇的に痛いところを発見！そしてスッキリ！🎉ここだ！！！！ってなりました。ありがとうございます😭最近気持ち悪くて仕事も辛かったんですが…気にしてやって見たいと思います😂ありがとうございます😊
昔1年位ずっと、画像のまさにその位置が痛く整形外科に行き肩こりと診断されびっくりしました。最近また同じ所が痛みTH-camで色んな首こり動画を試してみたのですが、GAKU先生の動画1回でめちゃくちゃすっきりしました✨思えばストレスから自律神経も乱れていてそれが原因とは更に驚きでした！まだ後ろに詰まり感があるので継続的に続けていきます！ありがとうございました☺️
初めまして。めちゃくちゃ首コリ酷くて朝も起きるのが辛かった…。こちらの動画にたまたま観てストレッチをやったら次の日軽くなってるじゃないですか！びっくりです。元々頚椎症持ちなのでムリはしませんが首が疲れた時はやってみようと思います。ありがとうございました。😊
ここ最近ずっと悩んでたんですけど、、たった一回やっただけで和らいで驚いてます😳毎日取り入れていきたいです！ありがとうございます😭
スッキリしました！ありがとうございます‼︎
1年以上悩んでいた痛みが本当になくなりました、、、😢ほんとにありがとうございます。
コメントありがとうございます。わー！！それは何よりです＾＾
今、してみたら、少しスッキリしました😅肩も首も伸びた感じですね。背筋まで伸びましたよ。是非、続けてやってみたいです。急に凝り出したので、辛いなぁと思っていました。ありがとうございます😊
これ凄いです頭側の首の付け根から耳の後ろあたりまで、よく詰まった感じに凝って頭痛にまでなるんですが全部解消したってわけではないと思いますが、やってみるとすっきりして少し詰まったのがマシになった感じあります日常的に取り入れてやってみます
首と頭の境目のところが痛くて、よく頭痛とか起きてて痛み止め飲んでもなかなか治らなくて...。大変だったので、これからちょくちょくやってみます😊
コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてください。
たまたま今日は頭痛が酷く、首の後ろがダル重でした。排卵期などによる頭痛もあるので自律神経からかなーと思っていたらこの動画とたまたま出会いました❣そして先程してみたところ、まず、目の開き具合が善くなり、頭に血が流れていく感覚が分かりました😱びっくりです！簡単なので毎日やろうと思います❣ありがとうございます❣
緊張性頭痛が酷くて、首も動かすとゴリゴリして痛かったのがこれだけで首の可動域が増えた！今は頭痛してないですが頭痛のときはいつも首ガチガチなのでやってみます！簡単でどこでもできるから嬉しい
コメントありがとうございます。参になれば幸いです。
首コリでやってみたらだいぶ楽になりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。継続もしてみてくださいね！
肩が凝りすぎると首の横のリンパのあたりが間隔をおいて痛むのは何故ですか？肩から首の後ろと首の横も痛いです。何か良い方法ありますか？
コメントありがとうございます。今後の動画の参考にさせていただきます。
胸鎖乳突筋ほぐすことって大事みたいですね。小顔効果だけではないことが知れてよかったです。 肩こり 頭痛 耳鳴り 吐き気 気分の下がり 等あるので 日課になるように心がけます。
コメントありがとうございます。とっても大事なんです＾＾重要です！
とてもためになりました、ありがとうございます😭自分もこの症状はよくあって、首の横の筋肉がガチガチに張ってるのはわかってたんですが、うまいストレッチが分からず結局鎮痛剤に頼るの繰り返しだったので本当に助かります。ひどい時は鎖骨の下の筋肉もガチガチに張ってたりするんですよね。あまり薬には頼りたくないので参考にさせていただきます。
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください！
気持ちいい❗️ラクになった❗️そして簡単❗️やっと首の痛みから解放されそうです。ありがとうございました。最近、膝の裏側が痛いというか、固まって曲がらなくなってます。何か良い改善策があれば教えてください。
首コリの訴え方、まさしく、私のこと。これは効きますね🤗ありがとうございます💯
首が痛くて頭痛になったりして困ってました。このストレッチやるとすごく楽になりました。しばらく続けてみます。ありがとうございました。
実際、やってみて首の動きががとても楽になりました！胸鎖乳突筋の動画を他にも見たことがありますが、最も分かりやすかったです✨
パニック障害歴25年。首こりは常にあります。先生がおっしゃっていた症状がほぼ全て当てはまりました😅早速やってみた結果、私の場合すぐに効果が出たのは呼吸が深くなりました。首も少しスッキリした感じ。今日から毎日続けてみようとおもいます‼️よいストレッチを教えていただきありがとうございます😊
本当に素敵な二人ですね。心からおめでとうございます。
肩こりすぎて？めまいみたいな感じでしたが、ストレッチで少しマシになった気がします。頭もなんだか軽いです😌しばらく続けてみます
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください！
よく左側の首後ろが痛くなります。このストレッチ凄い！とても楽になりました。良い動画に出会えて感謝です。
首周りの筋肉が硬く、そのせいか頭がぼーっとして頭痛がしたりだるくなったりと悪循環でした。このストレッチをしたら、息もしやすくなり、肩周り首周りもスッキリしてだいぶ楽になってきました。
コメントありがとうございます。ぜひ継続してくださいね！
自律神経失調症の自分でも効果ありますか？
首が痛くて頭痛がしていましたが、たまたま試聴し改善されました。毎日やってみます！
首こり、とっても酷いので試してみます😊いつも、為になる投稿ありがとうございます✨
コメントありがとうございます。ぜひ試してみてください。
首の後ろがパソコンの影響（前かがみ）ですごく辛く、今回、試してみたら、頭の中がスーと気持ちよくなりました。ユーチューブでの紹介ありがとうございます。これからも続けていきたいと思います。
コメントありがとうございます。ぜひ覚えてくださいね＾＾
去年からずっと左側の第一頚椎のコリが取れず首も回らず不調で一生懸命、首のマッサージをしてました。一向に改善せず動画のストレッチを試したら、かなり改善されました。ありがとうございます！また、自律神経の関係があるとは気づいてなかったので、今後気をつけるようにします。
首の後ろと背中が張りすぎて息がしづらく、仕事に支障がでることが多々ありました。どうしたら良いのか分からず、とりあえずマッサージに行くのですが、動画でもあったとおり次の日には張っていました。このストレッチをやってからは、コリが改善して体が楽になりました。本当に助かりました。ありがとうございます。チャンネル登録させていただきます。
チャンネル登録までありがとうございます。
今週は、寒暖差や気圧の影響をもろに受けて辛いです。最近、自律神経にアプローチする整体に通いはじめました。首凝りからくるめまいが続いておりますのでこの動画のストレッチとてもありがたいです🎉😂
前から首コリが辛くて たまたま先生の配信を拝見してトライしてみたら凄く効きました 首自体動かしやすくなった感じです。
いつも首の後ろの頭の下の所が固くこっているのですが、先生の言う通りにしたら軽くなりましたありがとうございます🎉
最近後頭部の痛みが酷くなりつつある中この動画にたどり着きました。やってみたらめちゃくちゃぴーんと筋張って少し軽くなった気がします！毎日やってみます！！！
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 89 | คู่เอก "ยอดไอคิว vs คิริลล์"](http://i.ytimg.com/vi/Z3vYkHJ_5Ig/mqdefault.jpg)
首のこりをすぐに治すストレッチを紹介します
th-cam.com/video/Sol48hMRrkE/w-d-xo.html
10秒で首のこりを解消する簡単ストレッチをご紹介します！
th-cam.com/video/Ghgw6VUBboc/w-d-xo.html
自律神経が整う効果抜群な習慣を5つ紹介します
th-cam.com/video/OaCcaQ8nr-c/w-d-xo.html
ここ1週間ほど、立ち上がりの頭痛と車酔いのような気持ち悪さ、肩と首の強い痛みに悩んでいました。
少しでもマシになればと軽い気持ちで実践したのですが、だいぶ楽になりました💦ありがとうございます。本当に助かったので、コメント残させて頂きました！
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こんなことで治るわけないだろ…って半信半疑でやったらめちゃくちゃ楽で本気で驚いた
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自分なりにストレッチしていましたが、胸鎖乳突筋とは思っていませんでした。伸ばすととても気持ちが良いです。ストレッチ、続けていこうと思います。
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自律神経からくる首、肩、肩、背中痛く動悸息切れ、頭痛、だるさ
ストレスいっぱいで
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コメントありがとうございます。
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ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
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本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください！
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コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
本当にすごいです！
このストレッチをやる前は左に首を曲げるのが痛くて出来なかったのですがやった後は痛みもなく首を曲げることが出来ます。
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教えていただきありがとうございました！
コメントありがとうございます。
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毎日朝昼晩3セット続けます。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
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バイクで首をムチ打ちしてから同じ場所が痛むので半信半疑でやったら痛みが嘘のようき消えました‥
整骨院に行こうか悩んでましたがしばらくこのストレッチを毎日やっていこうと思いました、ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。ぜひ覚えて毎日やってください！
すごくぽかぽかさてきました。毎日します。ありがとうございました。
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実践してみたら、ピキピキと首筋がほぐれる感じがして、効果を実感しました！
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コメントありがとうございます。
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いつも簡潔に簡単な方法でできるストレッチをありがとうございます😭
今回の動画もほんとに簡単でスッキリできて、1番辛かった首や肩のコリが一瞬でマシになってびっくりしました！！ありがとうございます😭
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勉強になりましたありがとうございます✨
コメントありがとうございます。
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交通事故でむち打ちを何回もやって治療を続けてきたので、ほんとに首には苦労しています。
素晴らしい情報を、ありがとうございます❤早速、明日から毎日続けてみて、効果でたら、人にも教えてあげたいです。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ありがとうございます!
病気かと思ってたくらい😢悩んでいたので、感謝しかありません🙏
コメントありがとうございます。
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ずっと首の痛みに悩まされていました。
たまたま、こちらを拝見し、試してみたら一瞬で楽になりました。
これは凄い。しかも簡単。
これからも続けていこうと思います。
ありがとうございます！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
昨日まさに自律神経からのめまいで立っていられずに会社を早退してしまいました
首のストレッチ早速やってみます！
動画ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。
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正にタイムリーに私の事です。一週間睡眠障害に耳鳴り、頭痛、吐き気に苦しみ、首が痛かったです。勿論更年期から来る自律神経の乱れ、同様にパソコン仕事、ストレス。
やって見ます。先生ありがとうございます。
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最近、首がこりかたまってる感じだったんですが
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実際やってみたらとても効きました！！
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ありがとうございました😊
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感動です。
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指摘されたところも何時もつらくて、今年に至っては首が回らないところか
飲み込みずらくなり、漢方薬でしのいでいました。
この方法を試したところ、非常に気持ちよく、気分が上向きました。
そこら辺のマッサージや整形外科、接骨院ではすぐに元に戻ってしまうので
自分で何とかなる方法を教えていただき感謝しております。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
まさに常に凝っているのと、
喉のあたりが詰まるというか、呼吸が浅くなってしまう時があります！
実践しやすいので癖づけられるようにやっていこうと思います！
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ストレスからの自律神経失調、
デスクワークの肩こりからの頭痛
本当に悩まされておりました。
まさか痛みを感じていないここが原因だったなんて！とびっくりです。
手軽にできるので試していきたいと思います。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
めちゃくちゃ効いてます。
ほんとに楽になりました。
感謝です！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
さっそく試しましたが即効性にビックリしてます。
今まで首の後ろをずっとマッサージしても改善されず辛かったです。
本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。わーい！参考になれば幸いです。
先生素晴らしいです！
10日程前から首の左側が痛くて頭痛もして仕事で病院にも行けず藁にもすがる思いで検索したら先生の動画にめぐり逢えました！
ストレッチを実践して1分足らずで10日も悩んでいた痛みが消えました。本当にありがとうございました😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
別に調べていたわけでもないのに、オススメの動画に出てきて、ちょうど首凝りで先生のおっしゃるように後ろの筋の所が痛いし、首だけじゃなく肩こりもするし、なんなら左胸に胸痛もあってどうしようかと思ってたところだったので、実際にストレッチしてみました。
そしたらストレッチ後からすぐに首の凝りが感じられなくなりかなり楽になりました。こんな簡単に治るものだったんですね。助かりました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
最近左側だけ激痛だったので、偶然流れてきたこの動画に救われました😭💖すっごく楽になりました！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。
頭痛持ちなのですが1度やっただけで、とてもスッキリしました。
コメントありがとうございます。
それは良かったです。
お疲れ様です。ここ2週間ほど右側の首肩の痛みがとてもひどく、先生のストレッチをしてみたらだいぶスッキリしてきました。耳鳴りや痰のからむのにも効くのがありがたいです。
朝昼晩続けてみます。
コメントありがとうございます。
ぜひ続けてみてください。
ここ数日首の痛みが酷くて、上が向けなかったのですが
このストレッチで驚くほどに楽になりました！
本当に辛かったので、ありがとうございました。
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
ヤバいです！ずっと首の後ろをマッサージしたりしていたのに、ガク先生の言った場所をやったら劇的に痛いところを発見！そしてスッキリ！🎉ここだ！！！！ってなりました。ありがとうございます😭最近気持ち悪くて仕事も辛かったんですが…気にしてやって見たいと思います😂ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
昔1年位ずっと、画像のまさにその位置が痛く整形外科に行き肩こりと診断されびっくりしました。
最近また同じ所が痛みTH-camで色んな首こり動画を試してみたのですが、GAKU先生の動画1回でめちゃくちゃすっきりしました✨
思えばストレスから自律神経も乱れていてそれが原因とは更に驚きでした！
まだ後ろに詰まり感があるので継続的に続けていきます！
ありがとうございました☺️
コメントありがとうございます。
お力になれたなら何よりです。
初めまして。めちゃくちゃ首コリ酷くて朝も起きるのが辛かった…。こちらの動画にたまたま観てストレッチをやったら次の日軽くなってるじゃないですか！びっくりです。元々頚椎症持ちなのでムリはしませんが首が疲れた時はやってみようと思います。ありがとうございました。😊
コメントありがとうございます。
ぜひやってみてください。
ここ最近ずっと悩んでたんですけど、、たった一回やっただけで和らいで驚いてます😳毎日取り入れていきたいです！ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。
お力になれたなら何よりです。
スッキリしました！ありがとうございます‼︎
1年以上悩んでいた痛みが本当になくなりました、、、😢
ほんとにありがとうございます。
コメントありがとうございます。わー！！それは何よりです＾＾
今、してみたら、少しスッキリしました😅肩も首も伸びた感じですね。背筋まで伸びましたよ。是非、続けてやってみたいです。
急に凝り出したので、辛いなぁと思っていました。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
ぜひ続けてみてください。
これ凄いです
頭側の首の付け根から耳の後ろあたりまで、よく詰まった感じに凝って頭痛にまでなるんですが
全部解消したってわけではないと思いますが、やってみるとすっきりして少し詰まったのがマシになった感じあります
日常的に取り入れてやってみます
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
首と頭の境目のところが痛くて、よく頭痛とか起きてて痛み止め飲んでもなかなか治らなくて...。
大変だったので、これからちょくちょくやってみます😊
コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてください。
たまたま今日は頭痛が酷く、首の後ろがダル重でした。排卵期などによる頭痛もあるので自律神経からかなーと思っていたらこの動画とたまたま出会いました❣そして先程してみたところ、まず、目の開き具合が善くなり、頭に血が流れていく感覚が分かりました😱びっくりです！簡単なので毎日やろうと思います❣ありがとうございます❣
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
緊張性頭痛が酷くて、首も動かすとゴリゴリして痛かったのがこれだけで首の可動域が増えた！
今は頭痛してないですが頭痛のときはいつも首ガチガチなのでやってみます！簡単でどこでもできるから嬉しい
コメントありがとうございます。
参になれば幸いです。
首コリでやってみたらだいぶ楽になりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。継続もしてみてくださいね！
肩が凝りすぎると首の横のリンパのあたりが間隔をおいて痛むのは何故ですか？肩から首の後ろと首の横も痛いです。何か良い方法ありますか？
コメントありがとうございます。
今後の動画の参考にさせていただきます。
胸鎖乳突筋ほぐすことって大事みたいですね。
小顔効果だけではないことが知れてよかったです。
肩こり 頭痛 耳鳴り 吐き気 気分の下がり 等あるので 日課になるように心がけます。
コメントありがとうございます。とっても大事なんです＾＾重要です！
とてもためになりました、ありがとうございます😭
自分もこの症状はよくあって、首の横の筋肉がガチガチに張ってるのはわかってたんですが、うまいストレッチが分からず結局鎮痛剤に頼るの繰り返しだったので本当に助かります。
ひどい時は鎖骨の下の筋肉もガチガチに張ってたりするんですよね。
あまり薬には頼りたくないので参考にさせていただきます。
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください！
気持ちいい❗️ラクになった❗️
そして簡単❗️やっと首の痛みから解放されそうです。
ありがとうございました。
最近、膝の裏側が痛いというか、固まって曲がらなくなってます。
何か良い改善策があれば教えてください。
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
首コリの訴え方、まさしく、私のこと。これは効きますね🤗ありがとうございます💯
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
首が痛くて頭痛になったりして困ってました。
このストレッチやるとすごく楽になりました。
しばらく続けてみます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
実際、やってみて首の動きががとても楽になりました！胸鎖乳突筋の動画を他にも見たことがありますが、最も分かりやすかったです✨
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
パニック障害歴25年。首こりは常にあります。先生がおっしゃっていた症状がほぼ全て当てはまりました😅早速やってみた結果、私の場合すぐに効果が出たのは呼吸が深くなりました。首も少しスッキリした感じ。
今日から毎日続けてみようとおもいます‼️よいストレッチを教えていただきありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
本当に素敵な二人ですね。心からおめでとうございます。
肩こりすぎて？めまいみたいな感じでしたが、ストレッチで少しマシになった気がします。頭もなんだか軽いです😌
しばらく続けてみます
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください！
よく左側の首後ろが痛くなります。このストレッチ凄い！とても楽になりました。良い動画に出会えて感謝です。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
首周りの筋肉が硬く、そのせいか頭がぼーっとして頭痛がしたりだるくなったりと悪循環でした。
このストレッチをしたら、息もしやすくなり、肩周り首周りもスッキリしてだいぶ楽になってきました。
コメントありがとうございます。ぜひ継続してくださいね！
自律神経失調症の自分でも効果ありますか？
首が痛くて頭痛がしていましたが、たまたま試聴し改善されました。毎日やってみます！
コメントありがとうございます。ぜひ覚えて毎日やってください！
首こり、とっても酷いので試してみます😊いつも、為になる投稿ありがとうございます✨
コメントありがとうございます。
ぜひ試してみてください。
首の後ろがパソコンの影響（前かがみ）ですごく辛く、今回、試してみたら、頭の中がスーと気持ちよくなりました。ユーチューブでの紹介ありがとうございます。これからも続けていきたいと思います。
コメントありがとうございます。ぜひ覚えてくださいね＾＾
去年からずっと左側の第一頚椎のコリが取れず首も回らず不調で一生懸命、首のマッサージをしてました。一向に改善せず動画のストレッチを試したら、かなり改善されました。ありがとうございます！また、自律神経の関係があるとは気づいてなかったので、今後気をつけるようにします。
コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてください。
首の後ろと背中が張りすぎて息がしづらく、仕事に支障がでることが多々ありました。どうしたら良いのか分からず、とりあえずマッサージに行くのですが、動画でもあったとおり次の日には張っていました。
このストレッチをやってからは、コリが改善して体が楽になりました。本当に助かりました。ありがとうございます。
チャンネル登録させていただきます。
チャンネル登録までありがとうございます。
今週は、寒暖差や気圧の影響をもろに受けて辛いです。最近、自律神経にアプローチする整体に通いはじめました。首凝りからくるめまいが続いておりますのでこの動画のストレッチとてもありがたいです🎉😂
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
前から首コリが辛くて たまたま先生の配信を拝見してトライしてみたら凄く効きました 首自体動かしやすくなった感じです。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
いつも首の後ろの頭の下の所が固くこっているのですが、先生の言う通りにしたら軽くなりましたありがとうございます🎉
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
最近後頭部の痛みが酷くなりつつある中この動画にたどり着きました。
やってみたらめちゃくちゃぴーんと筋張って少し軽くなった気がします！
毎日やってみます！！！
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください！