ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
تقوية القبضة والساعد للمقاتلين شرح تفصيلي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2021
- تقوية القبضة والسواعد للمقاتلين جانب مهم جدا من تمرينهم اليومي للحماية ضد اصابات اليدين وزيادة القوة والصلابة والقدرة على تحمل حجم تدريبي عالي
الفيديو عن 4 من افضل تمارين تقوية السواعد والقبضة للمقاتلين
للتمارين والقصص اليومية تابعني على انستجرام
fitsplitz
شكرا للمتابعة متنسوش اللايك والشير
يكوتش عندي بطوله بعد اسبوعين ممكن تعمل فيديو عن الاخطاء الي نخلي بالنا منها واحنا بنلعب
من وين انت
احتمال ان شاء الله استضيف حكم من اتحاد ال AIBA واعملكم حلقة مفصلة عن الموضوع ان شاء الله
تمارين من مستوى احترافي عالي .تحياتي يا بطل
يعطيك العافيه كوتش ، ممكن تتكلم عن الركبة والاصابات اللي تجيها والتمارين البديله لمن يعاني من الم الركبه شكرا لك 💖
ياريت ياكوتش تعملنا فيديو عن ال free style في قتال الشوارع وتفادي اللكمات
مشكور على المجهود ، بالتوفيق إن شاء الله.
ممتاز واصل يا كوتش 👍🙂
نورت ياوحش وشكرا جزيلا مرارا وتكرارا لك على المعلومات الرياضيه القيمه والمفيده في البوكس تحيااااااتي سلام
شكرا جدا على الفيديو ده انا عندي مشكله فعلا في المفصل اليمين كان عندي فايت من فتره و بعد الفايت المفصل لليمين كان فيه وجع جامد قولت يمكن عشان كان في كسر قبل كده في مكان فوق المفصل كشفت طلعت مفيش حاجه كدمه عادي بس بقالي فتره بحاول اشوف طريقه انا و الكابتن لتقويه المفصل و فعلا الفيديو ده هيساعدني مع التمرينات التانيه
اخوي نفس مشكلتي بالضبط
صار لي الان اكثر من شهرين متوقف على التمرين
انت كم صار لك حتى عادت يدك بصحه جيده
@@user-yq1ox6fz4r اخي متوقفش التمارين البس في ايدك يد الدكتور هيقولك عليها لمده 10 ايام اهم حاجه في التمارين متلتحمش لفتره من 10 ل 15 يوم وبعدها ابدا بقا تمارينات تقويه الساعد و ابدا تمارينات عادي يا بطل 💪❤️
اول واصل ياعالمي😍✌✅
مارأيك في البرنامج التدريبي
اليوم الاول : السحب + قوة انفجارية + جري
اليوم الثاني : ملاكمة
اليوم الثالث :دفع + جري
اليوم الرابع: ملاكمة
اليوم الخامس : الجزء السفلي+ قوة انفجارية + جري
اليوم السادس : ملاكمة
اليوم السابع : راحة
ملاحظة يوم الدفع والسحب كالسثنيكس بوزن الجسم
هل في خطأ بالبرنامج التدريبي وشكراً
يكوتش انا داخل بطوله الجمهوريه ممكن فيديو ازاي اتفادي اللكمات
يا هلا.ياهلا.ياهلا
نزل لنا باقي ضربات🎈
الاسطورة 🥊 💔
الحلقه جميله جدا جدا جدا
الف شكر
عاش يكابتن شكرا 🔥❤️
ممكن تضع لنا فيديو freestyle للتحفيز لو أمكن يا كوتش
شكرا جزيلا كابتن
اذا ممكن كم يبلغ وزن هذا ال kettle bell ؟
الاول 5 كيلو التاني 10 كبلو
انا من سورية وبطل هواة مركز اول
وبطولتي القادمة بعد شهر
اريد نصائح عن تجنب الاخطاء في المباراة
تمارين روعة
سوال يا كوتش هل لو اتمرنت بقوه علي الكوتشات العجل ممكن تقطع القفاز؟
مثلا لانها بتكون خشنه ومع الا حتكاك المستمر ممكين يبوظ؟ و شكرا
عاش ياكوتشششش
عندي بطوله كمان ٣ اسابيع ايه الأخطاء الي ممكن نتجنبها اتمنى تنزل فيديو❤️
هنزله ان شاء الله.. شد حيلك يا بطل
@@FiTSplitz أن شاء الله هتكون اول بطوله الي 😍❤️🔥
كوتش التمرين الثاني يمشي الحال العلو بالدمبل؟؟؟؟
رائع جدا
كوتش بدنا تدريب قتال الظللل
اول ❤️اول
ياكابتن انه م̷ـــِْن اضرب الكيس هوك وبقوه يصير عدي الم بل رسغ شوبعمل
كوتش هل الجم يضر الملاكم ويبطئ من سرعته؟ اتمنى ترد وشكرا
فين فيديوهات كمال الأجسام يا كوتش
كابتن هل استطيع ان ابدا تمارين ملاكمة باليد اليمنى
كوتش انا ان شاءالله ناوي ادخل عالم ملاكمه تنصحني ادخل جيم قبل انزبط جسمي معا العلم ان طولي 186 ووزني 70 ؟؟؟؟؟؟؟
سلام عليكم
ياكابتن انا قصير واوجهه مشكله الخصم الطويل لا استطيع ان اوصل اللكمه له
ماهو الحل
اادخول لداخل جسم الخصم مع تحريك الراس.. هعمل فيديو مفصل عن الموضوع ده ان شاء الله
جزاك الله خيرا كووتش .. كيف اتواصل معاك في الخاص ممكن واتساب؟
واياكم ياغالي.. التواصل عبر انستجرام :
instagram.com/fitsplitz
انا عاوز ابدا اتعلم هل ينفع من علي النت انا عندي ٢٣سنه ؟
ابدا ع النت مفيش مشكلة
ياكوتش العب ازاي مع حد طويل ورد فعله سريع ف الدفاعات وازاي اقفل علي وشي وضلوعي
تخش جواه وتلعب قصير هوكات وابركت قوية وسريعة.. لازم وانت داخل تحرك راسك عشان متضربش وانت داخل.. الغي ميزة الطول عند خصمك بانك تلزق فيه وتلعب قصير.
السلام عليكم اخي هل من الممكن من اللكمات ان تقتل احد
بتحصل فيما ندر.. الاعمار بيد الله.
كابتن هلئ انا كملاكم مبتدئ كم مرة في الاسبوع يجب التدريب على الملاكمة
كم عمرك؟
salam 👍🏻😘
i am ur frnd 🇧🇩
Bangladesh?
👍👍👍👍👍👍👍
بعد ازنك ازاااااي اقدر اتواصل معاك انا محتاج حضرتك جدا في تعلم البوكس
Www.instagram.com/fitsplitz
يا كوتش انا عندي ١٤ سنه لكن عندي خشونه في مفصل الرسغ عادي العب التمارين
حسب حالتك.. استشير دكتورك
@@FiTSplitz شكرا يا كوتش
كابتن ينفع الرقم أو المكان عشان عاوز ادرب عندك
✊🖐️✊🤚🔄
🔥🔥🔥🔥🔥🥊
اني البس نضارات طبيه اصير ادخل ملا كمه
بتشتري عدسات نظر وتلعب ملاكمة عاذي
@@FiTSplitz واذا انضربت ضربه قويه علا عيني
يكوتش عاوز اتواصل معاك علي الانستجرام
Www.instagram.com/fitsplitz