【與教練慢跑】曬草灣公園斜路 with Louie | LA Fiitness 介紹 | 跑者體能教學 | 一公里斜路 | 九龍跑步路線 | 跑步機影片

【與教練慢跑】曬草灣公園斜路 with Louie | LA Fiitness 介紹 | 好多個跑者體能教學 | 一公里斜路 | 九龍跑步路線 | 跑步機影片
0:50 LA Fitness Tour
1:27 Louie 介紹LA Fitness點幫到跑者
2:12 點解Strength and Conditioning 可以防止受傷
2:27 有咩動作可以做
2:40 有咩訓練可以幫到跑者提升
2:58 重點：好多個跑者體能教學
5:20 曬草灣前往方法
6:06 斜路底Louie 介紹曬草灣斜路
6:28 斜路訓練點幫到跑步
6:46 曬草灣適合做呢類型斜路訓練
8:43 藍田地鐵站
11:46 到曬草灣公園
11:54 跑一圈（450米）
藍田斜路跑步路線
曬草灣公園
《 #九龍跑步 》
📍長度：斜路：1K，圈：450米
📍起點：LA Fitness慢跑5分鐘到斜路底
藍田站500米斜路上公園
📍終點：曬草灣公園
⭐️推薦度：⭐️⭐️⭐️
☀️暴曬指數：☀️☀️☀️
🚌交通：LA Fitness觀塘地鐵站、藍田地鐵站
🚘泊車：無
🥤補給點：曬草灣公園
🚽廁所：曬草灣公園
🧳行李寄存：曬草灣公園
🍽附近餐廳：藍田：壽司郎、九龍餐室
觀塘：珠記冰室、紅茶冰室、海潮食堂
📍周邊路線：1）觀塘郵輪碼頭 2）經油塘繼續跑去將軍澳