5 เทคนิค ลดพุง ลดไขมัน 14 วัน ผู้สูงอายุ ทำได้สบาย ( ลดพุง มือใหม่ ลดไขมัน 14 วัน ) | EP346

5 เทคนิค ลดพุง ลดไขมัน 14 วัน ผู้สูงอายุ ทำได้สบาย ( ลดพุง มือใหม่ ลดไขมัน 14 วัน ) | EP346
ต้องบอกว่าพอเราอายุ 40 หลายๆท่านก็จะเริ่มมีปัญหาต่างๆไม่ว่าจะเป็นเรื่องของผิวหนังเหี่ยวย่นตีนกาหรือโรคต่างๆเริ่มถามหาไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมันก็จะเริ่มเป็นกันช่วงนี้ เพราะฉะนั้นการทานอาหารการคุมน้ำหนักการทำให้เราหุ่นดี ฟิตหุ่นเป็นทางรอดทางเดียว คลิปนี้เรามาฟังกันครับว่าจะมีเทคนิคอะไรบ้างที่จะฟิตหุ่นสำหรับท่านที่อายุ40+ไม่เหี่ยวไม่หิวไม่ย้อยไม่ยาน กับ 5 เทคนิคฟิตหุ่น40+ไม่เหี่ยวไม่หิวไม่ย้อยไม่ยาน
5เทคนิคฟิตหุ่น40+ไม่เหี่ยวไม่หิวไม่ย้อยไม่ยาน
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
---
คอร์ส KETO DIET FOR NEW LIFE
ไม่ต้องนับแคลลอรี่
ไม่ต้องเข้ายิมทุกวัน
ไม่ต้องอดมื้อกินมื้อ
ไม่ต้องเดา ไม่ต้องมั่ว
มีแพทย์คอยดูผลเลือด และ ความก้าวหน้า ปลอดภัย ไม่โยโย่
“หุ่นสวย สุขภาพดี ไม่ต้องมีอาหารเสริม”
🍀สนใจมีสุขภาพดีไปตลอดชีวิต & มีหุ่นที่ภาคภูมิใจ ไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว … ทักมาคุยกันที่ (ราคาพิเศษ+จำนวนจำกัด😊)
เฉพาะท่านที่เห็นโพสต์นี้รับราคาพิเศษผ่าน
👇👇👇
✳️LINE : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
ดูรายละเอียดคลาสเรียนได้ที่
www.drtopacademy.com
ระบบเผาผลาญ,ลดไขมัน,ลดพุง,ลดหน้าท้อง,ลดพุง ลดต้นขา,ลดพุง อาหาร,ลดพุง ง่ายๆ,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์,ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 10 โล,ลดไขมัน 14 วัน,ลดน้ําหนัก 14 วัน,ลดไขมัน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ลดไขมัน 30 วัน,ลดความอ้วน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,ลดไขมัน หน้าท้อง,คีโต,ขนมคีโต,คีโต กินอะไรได้บ้าง,เมนูคีโต,กินคีโต,ketogenic diet,thai keto,คีโต ทานอะไรดี,อาหาร คีโต,อาหารคลีน,ketogenic diet ไทย,keto diet คือ,keto diet คืออะไร,อาหาร ลดน้ำหนัก ลดพุง,ลดไขมัน,ไขมันหน้าท้อง,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดไขมัน หน้าท้อง,ลดพุง 1 เดือน,ลดน้ำหนัก,ลดพุง 14 วัน,ลดพุง เร่งด่วน,ลดพุง อาหาร,ลดหน้าท้อง,ลดไขมัน 14 วัน,วิธี ลดพุง,ลดพุง 2 อาทิตย์,ลดพุง มือใหม่,ลดพุง ง่ายๆ,ลดไขมัน 1 เดือน,สลายไขมัน,ผู้สูงอายุ,ลดไขมัน 30 วัน,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์,ลดพุง 7 วัน,ลดความอ้วน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,ลดพุง 1 อาทิตย์,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 10 โล,ลดน้ําหนัก 14 วัน
#ลดไขมัน #ลดพุง #หมอท๊อป

[@LadyBee989]

สำหรับ 40+ สรุปให้ฟัง
1. ลดคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล เปลี่ยนกินข้าวกล้องไรซ์เบอรี่แทน
2. ทานข้าวเสร็จต้องมีช่วงหยุดทาน 12ชม. จะช่วยลดเซลลูไลท์ตามร่างกายได้
3. ห้ามออกกำลังกายหนัก เพราะจะมีปัญหาทางฮอร์โมน/ประจำเดือนผิดปกติ แนะนำให้เดินออกกำลัง 6,000-8,000ก้าว ซื้อนาฬิกามาไว้จับก้าวเดิน
4. หยุดอาหารเสริมทั้งหมด รวมถึงผงชงต่างๆ เพราะมันจะผสมสารที่ไปกระตุ้นอินซูลิน ทำให้เกิดภาวะเบาหวานได้ หรืออาหารที่อ้างว่าลดความอ้วนก็งดเลย มีแต่โทษไม่มีประโยชน์
5. นอน 7-8ชม. เริ่มนอนสี่ทุ่มหลับลึกห้าทุ่ม ถ้าทำข้อนี้ไม่ได้ 4ข้อแรกก็ไม่มีประโยชน์
สู้ๆทุกท่าน ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะทุกคนนน 💙❤️🧡💚💜

[@Isabella569]

ขอบคุณมากมาย

[@pams6139]

Yes 🙌 🙏

[@user-ts5wh5lw9w]

ขอบคุณค่ะฟังไม่ทันมาดูสรุปคุณบี

[@pams6139]

ขอบคุณค่ะ สรุปทุกคลิปนะ ชอบอ่านก่อน🤪

[@liveandlearn1258]

เชื่อว่า พอทุกคนย่างเข้า 40 การนอนหลับจะมีปัญหา จะรู้สึกหลับๆ ตื่นๆ เอง

[@satitakananai7237]

แอบตกใจที่คุณหมอบอก 42แล้ว นึกว่า28-29 เยี่ยมมากค่ะ 👍✌

[@siamchanelby]

สวัสดีครับคุณหมอ ผมอายุ 47 ปี เข้าคอร์ส ketogenic diet มา 1 เดือนกับ 20 วัน น้ำหนักลดไปประมาณ 8 กิโลครับ รู้สึกผิวพรรณดีขึ้นหน้าเด็กลงอิอิไม่รู้จะเป็นการเข้าข้างตัวเองหรือเปล่า แต่เห็นการเปลี่ยนแปลงได้ชัดเจนครับ ผมเป็นคนทานมื้อเดียวมาตลอดคือช่วงเที่ยงครับ หลังจากนั้นก็ กินน้ำมะนาวโซดาเป็นเครื่องดื่ม บางทีก็กาแฟเย็นใส่นมอัลมอนด์ แต่งความหวานบ้างด้วยหญ้าหวานครับ รู้สึกเบาสบายตัวมากขึ้นครับ ออกกำลังกายอย่างต่ำครึ่งชั่วโมงเกือบทุกวันครับคาดิโอ

[@nanakami]

คิดว่าคุณหมออายุไม่เกินสามสิบมาตลอดเลยค่ะ จนคุณหมอมาบอกอายุในคลิปนี้ คุณหมอหน้าเด็กมากค่ะ เซอไพรส์มากค่ะ

[@sasiwimon9264]

เห็นด้วยค่ะ หน้าเด็กมาก ๆๆ

[@hfgdggxffgxhcgxg3758]

เพิ้งจะรู้อายุคุณหมอ 42
หน้าเด็กกว่าคนอายุ20ต้นๆอีกค่ะ

[@user-qj1yl8oh6r]

ขอบคุณมากมายค่ะ

[@user-nm1yt2wx5r]

ขอบคุณมากคะ

[@user-bz9sh7bz4o]

ขอบพระคุณมากครับผม สุดยอด

[@user-rl5qr4nd7h]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ​คุณ​หมอ

[@A_Arun]

ชอบการบรรยายของคุณหมอมาก ๆ เลยค่ะ ได้ทั้งสาระ และความบันเทิงเลยค่ะ
ปล.ไม่คิดว่าคุณหมอจะอายุ 40+
ยังคิดว่าอายุ มากสุด 30 ต้น ๆ

[@legend.3212]

ขอบคุณค้าาาาาาหมอ

[@user-fg1eo9un2c]

พูดตรงดีมากคะ ชอบ

[@user-ei4em2vq8b]

ชอบคุณหมอมากพูดตรงดีขอบคุณมากค่ะ

[@jayjay1572]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ตรง ชัดเจน ดีมากค่ะ

[@thida3580]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
😊คุณหมอหน้าเด็กมากๆค่ะ

[@airborne3115]

สุดยอดมากเลยครับคุณหมอ ขอให้เจริญๆ เถิด

[@sureeratsrikritsanarat8184]

ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ❤❤

[@kaewta7851]

คุณหมอแนะนำใด้เมากคะ👍👍👍😍

[@chayanistjantamaneesomboon5769]

พูดตรง รวดเร็ว ชัดเจน
เยี่ยมมากๆๆๆๆ

[@nontinunrattanasen6721]

ชอบๆ คำว่าไม่มีเวลา ข้ออ้างทั้งนั้นเลย
ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะค่ะคุณหมอ

[@user-br4id3pn3y]

ขอบคุณค่ะ🎉🎉

[@B-Home]

คำแนะนำดีจริงครับ เข้าใจง่ายด้วย คน40+

[@esanphone1520]

ขอบคุณมากค่ะ

[@kanchaleeburst9886]

แชร์ไห้แล้ว คุณหมอ ฟังแล้วได้ความรู้มากมายค่ะ ขอบคุณมาก

[@user-wz1bi9eu7o]

อยู่ในกลุ่มเฝ้าระวังเรื่องอาหาร ออกกำลังกาย มาเรื่อยๆเลยสุขภาพดี...ขอบคุณคลิปที่เพิ่มความมั่นใจ

[@user-fg1eo9un2c]

ติดตามคะ เป็น fc

[@HuaweiY-mm1ly]

วันนี้คุณมีมุกตลก​ ดุดัน​ แต่มีสาระ​ ขอบคุณค่ะ

[@user-hp1dw6rz2y]

ขอบคุณมากกกกกกค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆที่กระชับ เข้าใจง่าย พยายามทำตามคุณหมอแนะนำตลอดเลยค่ะ และมันจะต้องดีกว่าที่เป็นอยู่ค่ะ

[@beerbeer6979]

สวัสดีค่ะคุณหมอท็อป ที่เคารพ

[@terkd2385]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ที่ให้ความรู้จะนำไปปฏิบัตินะคะ

[@kanoky7076]

#สุขภาพดี หุ่นดีแน่นอน รับทราบ ขอบคุณนะคะ

[@sirikwank3620]

ตามข้อมูลหมอท็อปมาตลอด ตรงๆเข้าใจง่ายดี ขอบคุณค่ะ ปล.42!!!ดูเด็กมาก กราบงามๆ

[@nai.aconplus]

งานดีหมอท็อป แบบนี้ทัศนัยก็ต้องมา...ชมแล้วครับ

[@karntoondarack3654]

สุดยอดความรู้เลยค่ะ ติดตามคุณหมอ ทำIFและPilates Yoga Low carb diets เป้าหมายอายุยืนตอนนี้ผอมลงแล้วค่ะ

[@user-yj7ww9fn2j]

ข้อสุดท้ายทำไม่ได้จริงๆๆนอนวันละ7-8ชม ทุกวันแต่โรคนอนไม่หลับรบกวนการใช้ชีวิตมากๆๆคะ เป็นมาหลายปี หลังหมดประจำเดือนคะ

[@itchayasitter675]

ชอบมากค่ะ จากฟลอริดาค่ะอายุ60 up

[@sirikorns6163]

ขอบคุณค่ะ

[@user-xq1wm7yg3m]

ดูคุณหมออายุแค่สามสิบนะคะ มีปัญหาการนอนหลับยากค่ะ เวลานอนเพียบค่ะ

[@fecosye]

ขอบคุณความจริงใจและความปรารถนาดีพร้อมสาระดีๆ จากคุณหมอค่ะ🙏👍💙

[@togei2278]

ฟังคุณหมอแล้วรู้สึกเก็ตไอเดียมากเลย จะพยายามทำให้ได้ มีอุปสรรคเรื่องเวลานอนอยู่บ้าง เพราะเกี่ยวกับเรื่องงาน ขอบคุณข่าวสารดีๆครับ

[@aomsuaychannel3587]

ูดูคลิบนี้จบ บรรลุวิชาโภชนาการเลยค่า

[@sompotechitsumreang7603]

💐🙏 I love it. Yahoo. Thank you very much guys dr top👍

[@chatchayakittacharoenchai2705]

หมอคะ ถ้าเราซื้อ probiotic ที่เป็นซองๆเพื่อเพิ่มจุลินทรีย์ตัวดีเข้าไป หรือทาน apple sider แทนดีกว่าคะ

[@trinmekanantachaikul1423]

ที่คุณหมอกล่าวมา เป็นจริงทุกอย่างครับ
ผมอายุ 39 แล้ว ยังไม่เหี่ยว ไม่ยาน ยังเล่นเวตได้สบายๆ วิ่งวันละ 10 กิโลได้ เพราะทำตามคุณหมอบอก กินวันละ 1 มื้อเป็นส่วนใหญ่ สองมื้อนานๆครั้ง นอนให้พอ ไปตรวจสุขภาพ ทุกอย่างดีมากครับ

[@phatcharinhoefinger176]

คุณหมอคะถ้าเราดื่มกาแฟไม่ได้เราจะดื่มโกโก้ แบบไม่ใส่น้ำตาลแทนได้ไม๊คะ

[@sulakanadeanda9103]

คุณหมอหน้าเด็กมากกกกกกกกกค่ะ

[@paweeneepplumsud5970]

คุณหมอก็กวนเหมือนกันนะคะ ขอบคุณ 😂

[@user-vi3xy3pk1x]

สุดยอดจริงๆ

[@cheewonleeson8450]

คุณหมอดูเด็กมากค่ะ เราก็ 42 แล้ว รู้สึกว่าร่างกายบาดเจ็บง่ายขึ้น ยกเวทเบาลงกว่าเดิมเยอะเลยเมื่อเทียบกับตอนอายุ 20 ต้น ๆ ตอนนั้นฝึกหนักก็ไม่บาดเจ็บ แต่ตอนนี้ไม่ใช้เวลาพักนานขึ้น แต่ถ้าเราฟังร่างกายเราให้มาก ออกกำลังกายใช้น้ำหนักเท่าที่ไหวและเพิ่มจำนวน reps และ sets อาการบาดก็ลดลงค่ะ คนรุ่น 40 +++ ต้องรู้จักระวังตัวเองให้มากขึ้น

[@Namtaan]

หมอหน้าเด็กมากๆๆๆๆค่ะ เหมือน30ต้นๆเลยค่ะ จริงๆนะคะ

[@Tinn57]

ตื่นใส่กางเกงออกกำลังกาย เปิดคอมซะหน่อย เจอคุณหมอ เปลี่ยนแผนทันที เพราะคำว่าอาทิตย์ละสองสามครั้งก็พอ งั้นพอแล้ว ทำตามคุณหมอได้แทบทุกอย่าง ส่วนข้อสาม ห้ามออกกำลังการหนักเพราะจะมีผลเรื่องประจำเดือน อันนี้หายห่วงเพราะประจำเดือนหมดแล้ว เดินวันละ 7-8 ช.ม ชิวๆ พยายามทำซิกแพคมาหลายปีแล้ว แต่ไม่ซิกซะที ถึงตอนนี้เหมือนที่คุณหมอบอก แค่ไม่เจ็บป่วยก็พอ ไม่ต้องมีซิกแพคก็ได้ ปีนี้ 62 แล้วโชคดีที่ยังไม่เคยป่วยเลย ดูแลตัวเองเหมือนที่คุณหมอแนะนำสุดยอดจริงๆ แต่ที่ต้องแก้ไขคือนอนน้อย เรื่องนี้แก้ไม่ยาก ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@pichshakaewchinda2246]

คุณหมอโกงอายุหนักมาก หน้าใสหน้าเด็กอะไรเบอร์นี้ เห็นแล้วมีแรงบันดาลใจจะเริ่มทำIF เดี่ยวนี้เลยค่ะ🙏💖

[@premtirak]

สอยถามสำหรับคนทำงานเข้าเวร เข้ากะกลางคืน ควรนอนยังไงคะ คือ 4 ทุ่มทำงาน ขอบคุณค่ะ

[@korakodpongpan6080]

สุดยอด

[@kampunsilmayo452]

ชอบหมอสอนจัง​ ด่าตรงๆไม่ทำก็ช่างหัวมัน​ ถูกใจ​ ส่วนตัวป้าเพิ่งมารู้จักคลิปไม่ถึงเดือนเอามาใช้เลยบ้างอย่างเราทำอยู่​ บางอย่างไม่เคยทำก็หัดทำ​ ขอบคุณหมอมากค่ะให้ความรู้ดีมากโดยเฉพาะป้าไม่ชอบเข้าหาหมอ​ ชอบแบบธรรมชาติ​

[@user-qi5ve8de5l]

หน้าอ่อนกว่าวัยจังครับคุณหมอ ผมก็40ครบแล้ว ออกกำลังกายชว่ยใด้จริงๆครับ

[@user-zs1he8lm1n]

คุณหมอครับ ผมทำงานเป็นยามครับ เวลาเข้ากะดึกมันไม่ได้นอนเลยครับ ตอนกลางวันก็นอนได้นิดเดียว ต้องทำงานบ้าน เข้ากะดึกอาทิตย์เว้นอาทิตย์ครับ

[@chuda4897]

วิตามินcทานได้มั้ยค่ะ

[@porawannaprasertsri5376]

วาวววว 42 !!! ตามๆคุณหมอมานานตะลึงกับอายุง่ะ

[@user-xo5lc7sr5b]

คุณหมอดูเด็กมากๆค่ะ

[@user-kg1dm8ng6j]

สวัสดีค่ะ

[@missvilamphonevonngbajan8055]

กาแฟblazo coffeeดื่มได้ไหมคุณหมอ

[@anatear0]

ขอถามครับว่า การทำคีโต ทำไม ไม่เสี่ยงเป็นไขมันในเลือดสูงครับ

[@yshx888]

ถ้าอายุ 40+ สามารถกินผงคอลลาเจน type 1-3-4 อะไรนี้ๆได้หรือไม่ครับผม

[@sareesmusa]

ป้ามาถูกทางแล้ว
ป้าไม่ชอบกินอาหารเสริมสักอย่าง
เหลือแต่ ออกกำลังกาย
A1c 6.4 หมอสั่งทำด่วนคะ

[@kyntt3359]

วิ่งUltraถนน วิ่งเทรล เล่นกีฬาหนักมากตลอด 43แล้วค่ะ ร่างกายยังดีค่ะ น้ำหนักคงที่ ทานปลา ผลไม้ ผัก ข้างไรซ์เบอรี่

[@suchayathongraksawattana6532]

ขอบคุณหมอท็อปมากค่ะที่นำเสนอข้อมูลที่ดีๆให้พี่ป้าน้าอาเสมอมา

[@thedowncamping7663]

ผมออกกำลังกาย1 ชั่วโมง ดันพื้น50 ลูกกลิ้ง200 สเตปเปอร์2000 เล่นสลับวันเว้นวัน ok ไหมครับ อายุ 41ย่าง42

[@shinystartn5657]

ทำ fasting ยังไงไม่ให้เป็นโรคกระเพาะคะ

[@kamlai369]

5555พูดได้ถูกใจมากคะหมอจรใจ ขอบคุณมากคะ

[@Yuth-kk6fg]

collagen ชนิดผง ละลายน้ำ
ทำให้ เกิด เบาหวานไหม ? ...!!!

[@Chidmuangpak]

หมอ42แล้วเหรอค่ะทำไมหน้าเด็กจังเลยค่ะคิดว่าประมาณ30ต้นๆค่ะ

[@porntiptabtim7806]

หมอหน้าหนุ่มมาก

[@kimmoo2957]

นอนได้แค่ 7 ชั่วโมงเองครับ ได้ไหมครับ

[@sand2014kt]

เพิ่ง39มาได้ไม่กี่เดือน​ หน้าไม่เคยมีริ้วรอย​ แต่พุงเริ่มมา และนำ้หนัก​ตัวที่เพิ่มขึ้น​ ทั้งที่กินน้อยกว่าแต่ก่อนครับ

[@phadanonpimon4619]

ดื่มโปรตีนของแอมเวย์ได้ไหมคะ

[@manaoklaibaan3389]

สวัสดี​ค่ะ, ในกรณีที่​น้ำหนักมันสวิง​คือลงไป1กก.พอมาอีกอาทิตย์​นึง​ก็ขึ้น​มา​1กก.นิด​ๆเป็น​แบบ​นี้​บ่อยๆ​มากค่ะ

[@saifonphantasut5338]

คุณ หมอหน้าเด็กมากค่ะ

[@onamphansanit7896]

ยายได้สิทธืนั้นทุกข้อ...😅😅😅😅

[@naruchadaksornrang4172]

แล้วเล่นเวทหนักมาตลอดเลยค่ะ เสพติดการสร้างกล้ามเนื้อ...เล่นหนักเหมือนเดิมไม่ได้แล้วใช่หรือป่าวคะ

[@mako2513]

คุณหมอหน้าเด็กมากคับ ทีแรกผมคิดว่าน่าจะยี่สิบปลาย หรือสามสิบต้นๆ

[@moneytalks7257]

อายุ 53 แล้วแต่ชอบจ๊อคกิ้งมากค่ะ(วิ่งเหยาะๆ) วันละ 30นาทีสัปดาห์ละ 4-5วัน มีบางวันไม่ไปจ๊อกกิ้งก็แอโรบิค/โยคะยืดเหยียดแทนค่ะ

[@nunthapattosiwatsilawat2925]

หมอท้อป หน้าเด็กมาาาากกกกกกกกกครับ

[@tuxidocat7181]

คุณหมออายุ 42!!!! wow!!

[@user-md7pm6bl4t]

หมอพูดศัพท์แพทย์เยอะแปลไม่ทันครับ

[@tonglayoosuk8278]

ผมชอบออกกำลังกายตั้งเป้าหมายก้าวต่อวัน 10000 ก้าว หลังเลิกงานไปวิ่งวันละ10 กิโลสลับวันครับ วันไหนไมวิ่งก็คาร์ดิโอที่ห้องครับ

[@user-eq4wj6fj4c]

คุณหมออย่าเลิกทำคลิปนะคะคุณหมอช่วยแนะนำสิ่งที่มีประโยชน์กับเพื่อนมนุษย์แบบนี้ไปนานๆนะคะ

[@user-tg7xs9dd9n]

โปรตีนเสริมได้ไหมคะ

[@ssirimong]

หมอ....คิดว่า 23 หน้าเด็กมากกกกค่ะ

[@NTNTNT2577]

ได้ใจ 5555 ต้องนอน 4 ทุ่มให้ได้ งั้นเริ่มตั้งเเต่คืนนี้ ดูปุ๊บของ กดขอสับตะไคร้เลยเรา

[@jrcactas4079]

มีปัญหาเรื่องนอนค่ะ นนลดอยากมาก😥

[@JJ-vt1bq]

โว้ะ หมอ 42 หน้าเด็กมากกกกค่า

[@janyawan100]

ตอนนี้มีปัญหาเรื่องการนอนหลับมากๆค่ะ หลับไม่ค่อยสนิทพลิกตัวทั้งคืนเลย

[@kheawjacob3922]

หมอหน้าเด็กม้ากกก

[@mathadorazenzei5587]

หน้าหมอเด็กจริงๆครับ แว่บแรกคิดว่าอายุไม่เกิน 30 พอได้ฟังคุณหมอพูดเลยพอเดาๆได้ว่าอายุน่าจะประมาณนึง เพราะวิธีการพูดการลงจังหวะ ไม่เหมือนคนอายุยังน้อยครับ 55555

[@kimzhu5860]

ผมมีความเห็น​ว่าหมอพูด​ถูก​ครับ
เพราะตอนที่ผมไปรักษาตัวที่โรงพยาบาล​เมื่อนานแล้ว
ผมเห็น​ชัดเจนเลยครับว่ามีผู้ป่วยเบาหวานเยอะมากครับ
ทำให้รู้สึกว่า ควรตระหนักบ้างนะครับหมอ​ มันน่ากลัวกว่าที่คิดครับ

[@PPP-pv9zr]

ผมอายุ 57 ปี วิ่งครั้งละ 7 กม. อาทิตย์ละ 4-5 วัน มากไปมั้ยครับ

[@williamjb5]

นึกว่าหมอทอป30 กว่าดูหนุ่มมากๆเลย😀

[@IUerGijc]

เป็นความรู้มากๆ ค่ะ 42 เท่ากันเลยค่ะ แค่คุณหมอหน้าอ่อนมากๆ เลย คงดูแลสุขภาพดีมาก ส่วนตัวเริ่มดูแลตัวเองตอนฟังคุณหมอมา 1 ปีแล้วค่ะ ตอนนี้คุมน้ำหนักดีมากไม่เกิน 47 ก.ก. แต่ว่าเรื่องหน้ามีริ้วรอยนึ่แก้ไม่ได้ แต่ก็ถือว่าดีขึ้นกว่าเดิมมาหน่อยค่ะ 555

[@sirimantraamitanirvana6066]

อยากมีสุขภาพดี รูปร่างดีถึงจะมีอายุมากขึ้นก็ตามค่ะ