TURUN 15 KG DALAM 3 BULAN, FOLLOWERS INI IKUTIN DIET ALA TYA ARIESTYA !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2021
- Hallo guys
Di Video kali ini Bunda video call dengan salah satu followers yang mengikuti program diet ala tya ariestya.
Kak Asyari turun berat badan dalam 3 bulan , dari berat badan 81 kg sampai 66 kg, turun 15 kg.
Kira kira bagaimana yah cerita kak Asyari dalam menjalankan Dietnya ?
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
Instagram kak Assyari :
/ assyari
VIDEO DIET LAINNYA #FITTYAARIESTYA :
• #FITTYAARIESTYA
==================================================================
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com - บันเทิง
MasyaAllah Alhamdulillah sdh 1 bln ngikutin diet ny trun 6kg,mnurut q diet pling enjoy krna sdh berkali ikuti pola diet mcm2 dan diet kak tya yg pling enjoy mnurut q,santai bgt jalanin ny😍hasil ny pun luar biasa lingkar perut susut lumayan byk pkok ny seneng bgt,msh lanjut diet smpai awl ramadhan nanti smoga konsisten msh ad trget nurunin skitar 13kgan lg😘
Yang perlu diingat adalah kebutuhan kalori kita itu beda2 ya guys, aktivitas kita jg pasti beda, ga bisa disamain. Stay healthy semuanyaa.. love y'all
Diet ka Tia emg bagus, aku juga pernah baca juvis diet. Dan ada beberapa yang sama sama diet ka tia , aku juga udh ngikutin 4 hari. Semoga sukses aamiin
Sangat menginspirasi saya doain tmn tmn supaya diet ku bisa berhasil dan konsisten
Semoga bisa konsisten, pengen kurangi 10kilo,, 💪😍
Alhamdulillah ...aku juga mengikuti diet sehat ala Tya ...sebelum mulai berat 73.5kl.sekarang masuk hari ke 5 .sekarang berat sudah 69.0kl .Alhamdulillah
Diet yg paling nyaman menurutku ya dietnya kak tya ini,, 3M .. Murah, Mudah, & Menyenangkan.. karna jujur aq gak bs Kalo gak makan nasi.. gampang Lapeer. ... Dan Suka nyemil.. gimana solusinya?? . Ya ikut dietnya kak tya ini jawabannya.. makasih bgt kak .. sebulan turun 6kg, pdhl msh nyemil sana sini.. gak bs "clean" bgt ky kak tya . Tp hasilnya amazing bgt. Lingkar perut, paha, lengan auto mengecil semua. . Msh 1,5bln lg mencapai goal .. semangat untuk para pejuang45 yg lain ya bun.. 😁😁.
Sama mba aq jg 1 bln 6kg msh lanjutt truss pntang mundur🤭bner bgt diet ini yg pling enak krna aq udh coba mcm2 diet ga pernah se enjoy diet kak tya ini
Alhamdulillah 3 Bln di menjalani diet ala ka tya ,,(60-51),,rest 10 hari karena sakit pengen ini/u naik sekiloan,,dan Alhamdulillah skrng diet lagi Alhamdulillah cepat bgt turun nya target 48 ,,buat yg pemula ingat yg penting jln 45mnt atur pola makan atur jam makan''bonus langsing'',,Ingattt gak mesti Copast bgt ma kak Tya yg penting kita tau secara keseluruhan dan lakukanlah h dg niat disiplin n konsisten serta hati yg bahagia,,, selamat buat teman-teman pejuang sehat lainnya
Syafakillah kk😊
Kakk tambahin dekorasinya dundd di studionya biar ga polos2 amadd eheheh
Sama kaya ak, pertama diet suami juga bilang makannya banyak amat. Alhamdulillah sekarang udah turun 10kg dan mau turunin 15 kg lagi. Jazakumullah khoir mb tya
Brp lama kak turun 10 kg?
@@rafzz505 satu bulan lebih satu minggu kak
Aku baru 2hari nga jalanin diet ini.. Alhmdulilah badan terasa enteng bgt.... Tp gak lemes.... Badan ttp Vit. 🥰🥰🥰
bener banget ka tia,aq ngikutin diet nya k tia,cuma karena aq tiap pagi bangun jam 4,jadi aq sarapan nya jam 7,semoga konsisten
kangen keluarga itikk❤❤❤
Semoga bisa konsisten ikutin diet ka tiya😊
Ngevlog pertama di ruangan baru ya bunda Tya
Makasih ilmunya kak sata 1bulan turun 4 kelo ,dulu sebelum diet kepala sering sakit kaki tangan sering nyeri ,semenjak saya diat seperti kak tia sy jadi nggak sakit sakitan.saya baru ketemu canel yang bagus yaitu canel kak tia
Allhamdulillh udh 3 hr ngikutin diet ka tya
Terima kasih ka Tya infonya..., Udh mulai seminggu turun 2kg alhamdulilah..., Semoga bisa konsisten 🤲🤲
Masih semangat lanjut bulan ke 2 !!!
Alhamdulillah.. Seneng Bb awal 83 sekarang udah 55kg ikut diet kak tya ariestya ❤
Brp lm ka
Alhamdulillah udh hari ke 13 ..tapi blm berani timbang berat bdn ...yg terpenting aku dapet pola hidup sehatnya..sudah banyak perubahan
Semoga aku bisa konsisten dg diet ini....udah jalan 4hari...berasa enteng badan....enakan....semoga dalam seminggu ini ada turun bb
Alhamdulillah udah ngikutin diet kak tya 2 bulan turun 18. Kg, sempet rest karna ada acara kluarga tapi skrng dah mau 2bulan 2 minggu hampir 20kg ,, doakan tetep konsisten ❤️
Gimna step step nya ka...nyimak tapi blom ngerti
Snack nya apa aja sih say? Terus boleh makan daging kambing ga sih?
Mau dong infonya kak apa aja makan dll nya?
@@mpiamberick ak ga suka daging kambing kak 😂😂 snack diet bisa atau malkis no sugar
@@kakakberadikchanel9247 persis kek ka tya ko,, pantengin aja 👍
Bismillahirrahmanirrahim besok mulai lagi, setelah 10 hari istirahat 🙏
Iya bener. Wkwkw.. 5 sendok mlentung itu banyak dan kenyang. Kalo yg gatau lagi diet pasti dikira lagi makan biasa. Aku baru 6 hari jalanin semoga konsisten. Dan blm timbang.. Semangat.. !!!
Aku baru diet ala kak tya 4hari dan udah turun 2,1kg smoga slalu kuat iman dan konsisten smpai tercapai target. Aamiin
Aq jg 4 hr turun 2,4kg..smg semangatnya tetap membara sampe BB ideal tercapai..skrg 71,9 kg..ayo,,saling menyemangati..SEMANGAAATT :)
Bismillah 15kilo aamiin.doain yaa kak
Msh berjuang.. alhmdulillah 1 minggu lagi genap 2 bln. Dr bb 72 kg hari ini 60 kg . Thanks ka udah berbagi
Polaaa makannya boleh di Share ?
Alhamdulillah dr bb 83 , setelah diet ala mba tya , selama 3mnggu turun 7kg..jd 77 bb ku...asi jg masih full aku ke baby yg bru usia 7bln...semoga bs konsisten aku...aamiin
Menu makannya gimana kak. BB kita sama ni kak
Kalori brapa tp hari.menu apa sja..resepx dong sma bb aq
Sama,,aq jg sedang mengasihi kak,,Baby aq skr 9bln...tp sedih skr stagnan gk turun2😭
Semoga aku bisa konsisten diet nya😁
Bb awal mulai diet 81 itu tgal 9 desember ..dan sekarang msih 73 ..masih usaha trs nih buat nyampe target
Alhamdulillah aq masih bisa Mengasihi diusia baby 9bln,,gk ngaruh sm asi....
Dr bbku 82 kg skr 71 kg dlm waktu 2bln...
masih banyak Pr 10kgan lg🤭 Makasih bgt kak tya
Hai kak tya ..slm knl ..
Aku udh nyoba diet ala kak tya slma 1bln penuh ,turun 7kg .tp kok perut.nya masih buncit ya ..tips.nya donk kakak tya ..mksh
Alhamdulillah star di tgl 29 januari bb85 sekarang pas 2 bulan ikut diet kak tya bb 69 alhamdulillah
Hebat mba turun byk.. aku mau kembali ke berat normal ku...tp msh 10 kg lg to lost
Aku masih ngikutin diet ala kak Tya Ariestya, dengan tinggi 158 BB aku 89 kg kak, udah satu bulan 2 Minggu sekarang berat aku 80 kg. makasih infonyanya selama ini kak👍👍👍😀❤️❤️
Selamat yah 🤗 9kg susah loh
@@iriani9015 iya Alhamdulillah 👍
Kk itu makan nasi gak yah
@@iriani9015 ka nasi nya berapa sendok?
Kak,mau ty nyiasatin diet kita saat masa mau menstruasi dan selama mens gmn y kak? Saat fase itu aku Sering kalap soalnya hehehhe,trimakasih
Aku ikutin dietnya Ka'Tya, tujuannya cma pngin turunin berat bdan aja, tapi beberapa hari aku ngerasa muntah terus, aku pikir mungkin efek dari dietnya, pas dicek trnyata aku lgi hamil anak ke 2🙂 Walaupun sbnarnya blum ada niat pnya anak lgi, tpi gak apa2lah, alhamdulillah dikasih Allah rezeki... nnti stelah anak lahir bru deh lnjut diet nya lagi😁
My insipirasi ka tya aristy
Kak Tya aku pengen ngikutin diet ala kak Tya dengan mengatur jam makan kan yah kak?tapi aku ada hari yg gak bisa ontime jam mknnya kak soalnya sore nya setiap hari Rabu dan Jum'at sore aku harus ngaji mingguan,,,,aku kan ngambil makan sore nya jam 5 sore kak,,,,harus gmn ya kak mohon penjelasan nya dan sarannya dong kak Tya,,,,,trmksh bnyk sblmnya🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Alhamdulillaah.. aq udh turun 14 kg dalam 2,5 bulan. Makasih banyak ilmunya teteh tya.. love u
Saya juga lgi mulai dietnya mb tya...berat badanku 70
Alhamdulillah sudah menjalani pola hidup sehat Kak Tya selama 21 hari dan berhasil turun BB 8 kg dari 92 skrg 84 kg...target masih panjang, Bismillah lanjut.
Pas awal diet makan nasinya brp sendok mbaa?
@@fitrisusanti2989 Mba Fitri, aku dari awal diet sd sekarang 2 sendok makan Mba...krn mmg sebelum2nya sdh biasa ga makan nasi
Udah ngejalanin diet baru 7 hari, tpi di hari ke 5 aku makan bebas dan gak terkontrol, kira2 BB bisa turun gak ya, atau bakal stuck di 4 hari kedepan😔
Yang udah pernah nyobain diet kak Tia dan berhasil cara konsistenya gimana gaes.. Aku gagal teruss huhu
Berhasil alhamdulillah... Hampir 3 minggu turun 8kg
Tq infonya Non Cantik.
Kumpul semua disini pejuang diet pola hidup sehat...❤
Hai kak aku udh lihat youtube nya kaka juga...
Lagi coba ikut diet ala kak tya, semoga bisa konsisten,,,,udah 3 hari.
Kita sama aku jg baru 3hari, smg kita berhasil ya Aamiin.. Semangatttt
Aku jg br hari ke 3. Dr bb awal 86+. Semoga kita tetap semangat yaa kak..
Aku juga baru 3 hari, uda turun 1kg
Ka, aku kan emang udah diet selama ini, cuma emang gak pernah konsisten 😁 pling lama 3mggu udah nyerah, dan setelah itu balik lagi ke kebiasaan sebelumnya 🤭 alhasil BB yg udah turun 8kg malah naik lagi.. stress juga lama2,
Jadi inget, ftv Artis masuk desa 😀
Seneng banget.. Akhirnya Berat badan saya turun Sempet stack sebulan.. Dari Berat badan 62,2 kg Dan sekarang 59,2kg.. Aku mulai ikut dietnya kak tya Dari Tgl 27 Desember 2020 Dan sekarang masih konsisten.. Dan dietnya kak tya Ini Bikin enjoy banget gak nyiksa... Aku pernah nyobak diet Telur, diet gak makan Nasi kurng lebih 1.5bln.. Dan Pakek Susu kocok2 itu juga pernah gak naruh juga.. Aku juga pernh Pakek buat pelangsing juga... Naruh sih.. Tapi naik lagi... Tpi dietnya kakak Ini aku enjoy banget.. Makasi kak tya buat info dietnya...
Aku juga ikut diet ala kak tya ..Alhamdulilah seminggu dh turun 3kg
Mksh kak tya,ak ikut diet ala kak tya start 11 november,hari ini pas 2 bulan kak,bb dr 63 kg skg 55..tapi punten kak aku rest skg,soalnya lg ga enak badan,insyaAllah klo dah baikan lanjut lg😊
Semangat buat temen2 pejuang diet sehat yg lain🤗🤗,pola hidup sehat bonusnya langsing
Alhamdulillah aku jga ikud diet kak tya udh 1bulan udh turun 7kg dari 66kg alhamdulilh semngat smpai bb 55kg...
Mkn telur ma nsi mungkin gpp za kak.klau gk mampu bli ayam daging
Dalam proses diet di jam cemilan apa bisa makan Ubi2an atau buah pisang.
Terima kasih
Allhamdulillah masya allah tabarakalloh aku turun 10 kilo target masih panjang semoga berhasil
Brp bulaan teh
Step step dan rule nya gmna kak
Alhamdulillah, bb aku sekarang 53.5kg ditempuh hampir 2 bulan dari yang awalnya 65kg. Pencapaian banget buat aku ini, meski masih kurang 6kg lagi menuju berat badan ideal. Semangaat !
Tingginya berapa mba? Jadwal dan menunya gimana??
@@risafrisia4548 154cm, jadwal sama 3x snack, 2makan besar. Minggu awal 120gr nasi, diturinin bertahap sampai dg sekarang 70 gr nasi. Lauk protein 50 gr ayam/ikan. 40 gr tahu/tempe. Justru di minggu2 ini saga malah pakai sayur, krn saya sudah butuh serat lebih.
@@hanaarnin717 oke.. trims infonya mbaaa... saya tb 150 bb 62 sekarang. Mau coba juga, tp masih ragu dg takaran yg pas.. atau defisit kalori buat sayanya
Klu kita ngerubah jam makan bisa nggak ,soalnya aku uda jalan 1 BLN dari BB 92 sekarang BB 84,,,,tollllongg kak bls🙏
Ka tya aku boleh aku nanya ga sama kaka, aku tuh olahraga tiap hari ya seminggu bisa turun 5 kg. Itu normal ga sih ka? dan kalo naik itu ga drastis paling 1-2 kg doang. Aku juga ga ikut program diet karena aku punya maag,cuman kalo makan aku sehari dua kali. Mohon dijawab ya ka terimakasih 😊😊
Alhamdulillah tepat 3 bulan turun 18 kilo
Luarrrr biasaaa
Bb awal brp
Aku baru ikutin seminggu turun 2kg , alhamdulillah
Aku baru mau ikutin diet kak tya.eh Alhamdulillah aq malah hamil
Memadukan antara diet kak tya, bu dewi huges, kak yulia dan hidup sehat dr.zaidul akbar, lagi 2 hari berjalan bb 62 jadi 59.5 , jadi makin semangat...🔥
Share dong mba
Gimana caranya,, ngatur waktu saat puasa,,
Baru jln hr 3 ikut diet tp blm persis kayak k tya makananku.. Tp sdh rasa enteng dan sakit g terlalu sakit..
Kak klw siaran langsung jam brp aja yah...
Pokonyaaaa MAKASIHHHH KA TYA AKU PADAMUUUIUUUU ❤️❤️❤️❤️❤️
Kak untuk ibu menyusui dianjurkan program diet seperti kak tya ga ?
Kak aku masih ngerokok gimana yah seminggu ini trun 1kg kk apa salah droko yah
Alhamdullillah bb ku udh turun 5 kilo dlm 12 hari, mkasi kak Tya
Pola nha gimna kk?
@@silviamelinda4464 konsisten atur pola mkn
Bismillah start diet tgl 4 januari BB 59, 2 minggu kemudian balik lagi semoga turun berat badannya
Hahaha.. Tinggalin komen.. Aq sama di angka 59,8..start di tgl 4 jan 21 alhamdulillah ini td tgl 6 jan 21 di angka 59,0 💪💪💪 semangaaat
😍😍😍
Q juga lagi ngikutin diet ka tya., udh 3hari semoga konsisten dari berat 70 pgn 55
Sama kayak aq ni mba.... Baru 3 hari.. Bb 70 pen 55 juga hehe
@@harunsalman3215 semangat ya kita
Semoga bsok aku bisa konsisten dietnya berat aku 66 aku target 50kg , semangat
Sama kak..TB berapa kak?
Oooo ya ka bisa ndk kita ndk pake cemilan, tapi pas makan nya cuman di tmbhin buah,,,,?
Alhamdullilah uda jalan 3minggu. Sempat rest 4hari, tp turun 5kg 😍
Kk klo jalan 45 tiap hari
Di tambh aerobik tmbh cpet gk y
Turunnnya
sumpah diet kak tya ini udah badan susut, keungan lebih hemat. karena harga minyak, gula, lagi mahal sekarang. makasih kak tyaaa...... keluargaku ikut menu sehat juga cuma porsinya beda2. klo yang diet porsi dikurangi klo g diet porsi seperti biasa.
Klo makan buah apel terus terusan boleh gak mbak tya
Alhamdulillah aku ikut diet ala kak Tya Ariestya 1 Minggu turun 2 kg ...
Kak makan malam nya pake nasi engga
Baru mengikuti diet kak tya . seminggu alhamdulillah udah trun 4kg .
Ko cepat ka, menu nya pagi siang mlm apa aja
Mbk Tia aqw udah mau diet coba udah empat hari mbk bb 85 tolong aqw mbk gmn caranya
Aku baru jalan 5 hari kak😁😁💪💪💪💪
Maaf kak boleh gak ya minum susu diet saat waktu ngemil.. Sekali sehari .... Makasih kk
Tglkn coretan dsini 6-1-21 dan akn kmbl di tgl yg sm bln dpn....
gmna sis?
Gmn hasilnya
Kak tia aku ingin ikut mencoba diet seperti kak tia
kak tya cantik bolek gak ya minum air infused water lemon saat ikit diet kak tya
Aku mulai diet hari ini, bismillah ya Alloh semoga konsisten, udh capek bgt dan udh pegah bgt punya bb 85kg :'( pngn 55kg harus nuruni 30kg ya Alloh.
Smangat semogah apa yg di inginkan tercapai
Aaammiin mbaaak, makasih doanyaa 🤗
sama qt 55, dlu diet pernah turun 10kg, tp sekarang dah balik lg ke 55, yu ah qt semangat lg
Alhamdulillah masih konsisten
Bb awal 84 skrg 76, ini stuck lagi haid. Bismillah tetap Istiqomah aamiin
Kak kalau lagi haid dietnya di lanjutin gak? Aku baru mulai diet 2 hari tapi ini semalam haid gak papa gitu sambil diet soalnya kok kepala aku sakit ya
@@Kikivictoria9 kebetulan q haid stlh 3 Minggu diet mba, menuq udah tak tambah sayuran stlh 2 Minggu, Alhamdulillah diet aman g pusing
Coba ttp diet cuma kasih sayuran hijau
Dan banyak minum air putih
Pakkaai sayur ttp turun kok bb nya
@@nuraisyah6622 siap mba,makasih infonya ya
@@Kikivictoria9 tetap semangat
Hai semuaa .. yg baru ikut diet tya ..
Aku juga baru 4 hari mau tanya apa kalian perutnya memcret" gt ?
Saya bb awal 73 sekarang diet dah sebulan 6 hari alhmdulillah turun bb 9 kg
Bagi resepnya donk kak🙏
Mksih kak ikut diet kak tya dr bb 62.25 sekarang aq 55.15 dr mulai 10 Desember 2020
Step step dan rules nya gmna say..
@Ninik Elisa step nya gmna,aku nyimak blm dpt"
Snack nya apa aja sih? Share dong
@@mpiamberick aq snackny buah ,kadang roti gandun ,kadang biskuit roma gandum
@@yukshantisa1709 ,jam 9 pagi sarapan nasi 3 sdm sayur +ikan ,jam 12 siang ,buah yg ada dikulkas ,jam 15 roti gandum 1lmbar, jam 6 makan nasi 3 sdm ,sayur + ikan ,jm 8 mlm ,biskuit roma gandun 2 keping
Allhmdllh 1 bulan q dah trun 5kg
Keren si kak tia. Knpa ga dari dulu kenalnya sama kak tia ini yaa
Mksih kak tya aq udh jlnin diet 2 bulan kayak kak tya turun 8kg dr bb 57
Aku mah gagal total diet nya hemmmmm gimana dong akuuuu
KA diet mskny BLH pk kecap g
Mbak Tia, bagaimana minumnya ? Lebih dari.3 L kah sehari ?
Makasih ka tya inspirasi dan sharing pola hidup sehat nya , alhamdulillah aku sudah turun hampir 17kg dalam waktu 2 bulan tepat di tgl 9 januarin nanti ❤
Pola makannya gimana ka? Tambah olahraga lain ga? Menu makannya apa aja
@@latifahfhae4928 sm percis kaya ka tya , cuman mungkin aku kaya es teh manis pake gula diet engga sih itu aja yg membedakan , olahraga nya sm cuman jalan 45 menit aja
Snack nya apa aja say? Sama boleh sharing jam makan nya ga? Eh terakhir, boleh makan daging kambing ga sih?
Seneng bgttttttt turun 7kg dlm 1 bulan iniii.. makasih bnyk kak tyaaa semoga berkahhh yaaa dan berlimpah kebaikan 💞
Biar lancar bab gimana ka? Kan mengubah pola makanan jd proses metabolisme nya juga berubah
@@novitasarinadiya298 bisa dbntu dgn konsumsi chia seed kak.. maksimal 2sdt / harii.. bisa dicampurin ke es teh manis di jam makan
Kalau pagi boleh makan nasi gak