DIET SEHAT TYA ARIESTYA, TANPA OLAHRAGA ? KOK BISA TETEP TURUN 19KG? INI PENJELASAN DOKTER!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2020
- Hallo guys
Di Video kali ini Bunda akan ngobrol ngobrol dengan Dokter Yusridinuth dan Dr Prama tentang Diet tanpa olahraga .
Dengan konsisten dan menjaga menu makanan seperti ini bunda bisa turun 19 kg loh, tapi di imbangin dengan makan di jam yang teratur dan jalan 45 menit, serta tidur yang cukup.
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com - บันเทิง
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 69 | คู่เอก "กุหลาบดำ vs นาบิล"](http://i.ytimg.com/vi/PNM6U8e_HMo/mqdefault.jpg)
Dokter Yusri : ciptaan Alloh pasti sempurna....*suka bgt part ini*
Yeeee, video fit lg, motivasi n more ilmu lg nih
Keren mbak Tya..
Langsung sumber yg terpercaya bukan abal abal🤣🤣
Pokoknya saya setia buanget ikuti program mbak Tya..keren habis😍😍😗😗😙
Tq kk tya, aku bismillah insyaallah bisa istiqomah untuk bisa hidup sehat dan lbh baik
Dari 70kg target 55kg pasti bisa semangattt❤️🔥🔥
Udh ada perkembangan kak?
content yg bermanfaat bgt kak.. intinya tinggal disesuaikan sama badan dan tujuan kita mau weightloss (turun bb) atau fatloss (turun massa lemak).. q sendiri tujuannya fatloss, gamau kehilangan massa otot, kalori intake (yg q makan di kalori maintaince, defisitnya dr olah raga).makanya q gak berpatokan sama timbangan,lebih ke meteran,, 2 Dokternya menjelaskan dg singkat tp jelas bgt mudah dipahami..keren
Penjelasannya masuk akal. Gampang dimengerti buat emak2
Aq ngikutin diet kaya gini mantapp, walaupun ga signifikan penurunnann nya karna saya ga timbang 🤭, kata dokter prama aq mah fokus sama meteran 🤗, alhamdulillah ada yg berkurang dan badan rasanya enteng bgt. Walaupun ga banyak yg bilang ga papa gemuk yg penting sehat, nah aq mah jawab justru saya pengen sehat terus ya 🤩 makasih lho mba tya dan witta inspirasi diet yg ga menyiksa 🥰
Jawaban yg aku cari selama ini,mau lost weight tapi pengen tetep nge Gym. Tq Dokter Yusri dan Dokter Prama🙏
Ok fix nambah ilmu jadi lebih ngerti skrg tentang dunia perdietan, makasih kak tya udah jd ispirasi pejuang diet seperti aku,emak2 dengan dua krucil2. Nov 2020 bb 71,target 60kg dulu... semoga aku berhasil.. bye WO, aku stop dulu yaa biar bb aku gak yoyo karna kurang ilmu... sekali lagi makasih kak tya...
Ilmu mahal.. Mksih k Tia, dan dokter yg dah bgi ilmu nya, smoga rezeki kalian smkin berlimpah, berkah
Bismillah 70kg
Sampai 50 aamiin doakan ya tmn2 semoga berhasil.🙏🙏
Bismillah kak semangatt ak jg dr 70kg
Trimakasih kak tya, setelah nonton vidio kak tya q berhenti olahraga, dan ngikutan jalan 45 mnt, 2 minggu q turun 2 kg, trimakasih, semangat
sebelum diet saya mmg bljr dlu dr konten2 ini, sy tulis smua agar saya siap dlm mnjlni diet, mudah2an konsisten
Terima kasih kk tya sebuah ilmu yg sangat bermanfaat bagi kita semua,apalagi bagi orang yg tak bisa atau mampu konsultasi ke dokter gizi🙏
Bismillah.... baru mulai,, do'ain bisa konsisten..
Semangat...aku juga baru mulai
Alhamdulillah manfaat bgt mbak Tya..,
Terima kasih banyak lhooo utk sharingnya...
Salam sehat dan bahagia selalu
Thank You...
wajib nonton terus ala diet ka tya😍
Mantabb infonya. Pantess aq seminggu diet lgsg turun 4kg tanpa olahraga, trus coba alahraga rutin malah ga turun2 lg, ga tau nya masa otot aku malah nambah. Bener bgt nih, secara logika masuk akal. Thanks ka tya terjawab sudah kegalauan aku selama 2minggu ini. Knp diet aku ga turun2 pdhl olahraga rutin setiap hari.
Nonton sambil menyiapkan cemilan jam 10pagiku🥰2 butur putih telur rebus...💪🏻semangat 15KG💪🏻
Makasih kak..sangat termotivasi
Dan udah ada hasil..awalnya bb 61 10hari ngejalanin sekarang udah 57😍😍😍
Makasih kak tya udah jadi inspirasiku, aq baru mulai ikut progam 6 hari dan los 2kg. Tujuanq g pingin kurus karena lagi promil n sama dokter suru turunin berat badan. Dan aq tetep sarapan nasi 3 sendong melentung sukses selalu kak tya n barakallah.
Wah sama kita ya bund....aku juga sruh drastis turunin tapi ala diet sehat buat promil...dan baru beli ayam fillet nyaa dll nya...hehe semangatt ya buat kita 😊
bismillah mau mulai diet smg bs istiqomah dan berhasil kyk kk tya 😊
semangat
Terimakasih bunda tya yg sudah berbagi ilmu dietnya, alhmd saya sudah mengikuti program dietnya dan terlihat hasilnya... Saya seorang guru mengajar disekolah setiap hari hanya berjalan dari kelas ke kelas sudah 45 menit ternyata membuahkan hasil, terimakasih banget bundat tya...
Turun berapa ka?
Jalannya dicicil gmn
...
Soal e saya jualan
MashaAlloh Tabarokalloh tq ka tya aku semangat mau diet dari 68 menuju 45,....semangaddd gasss polll bismillah inshaAlloh bisa
Maasya Allah bener - bener sangat membantu info dari kak Tya ini,terima kasih banyak kak 💙 seneng banget rasanya dapat ilmu langsung dari sumber terpercaya 🤩
Nyesel nih baru nemu videonya kak Tya kenapa ngk dari dulu ya 😭
Iya bener kenapa yaaa😫😫
Biismillah sll semangat biarpun blm 2minggu udh mulai turun 1kilo mkasih kak tya
Seneng bgt liat program diet kak tya..jd semangat
2
dlu diet gagal trus olrag udah ngosngosant liat youtube nya kak tya dan teh shanti bissmillah... smoga bisa
Terimakasih kaaa kontennnya sangat bermanfaat 😊
Alhamdulillah... Terimakasih mbak Tya sangat menginspirasi. Saya 1 bln mengikuti konten mba Tya, dan baru memulai diet ala mba Tya 10 hari yg lalu, dan alhamdulillah sudah turun 3 kg.
Terima kasih salam sehat selalu.
Allhmdulilah sebulan turun 6kg mkasih kak tya moga tetp konsisten
Motivasiku buat diet 💙
Hadiirrrrr ✌
Sumpah diet ka tya ini ga menyiksa bgt .. Aku udh lakuin ini baru 2hr alhamdulillah bb aku trun 1kg ka .. Semangat selalu buat trs konsisten
Menginspirasi sekali isi materinya bagus
Terimakasih kak tya, ilmu nya bermanfaat, jd mengerti pola aku jalani selama ini konsepnya salah, jadi nya badan aku tidak turun"
Terimakasih banyak tya...ini bener² ilmu yg sangat bermanfaat, boleh kan saya share ke fb ...
Makasih informasi nya Tya,lagi berusaha ngikutin diet K Tya
Aku selalu suka liat program diet kak Tya Sam teh Santi 😂😂
Aku diet detox minum cokker juice aja kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg lebih dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
Alhamdulillah baru mau 2 minggu udah mau trun 4kg, senengnya dr 74 ke 70.. thank u kaka tya ,wajib nonton trus biar tambah semangattt dan konsisten ...
Caranya gimana bang.. makanan minuman semua seperti makanan Mbak tiya ya ato gk gitu juga
Bismillah aku punya kista endeometreosis dan udah diet apapun dietnya pasti yoyo yg paling masuk akal diet k tya ini bahwa memang stelah olah raga pasti lapar dan lemes day 3 diet k tya udah turun 1kg PR 10kg smga tercapai 2 bln ini mksh k tya sehat bahagia terus
Biar pun kita menjalankan program diet,tetap aja tubuh kita hrus ada berkeringat juga.
Bismillahirrohmanirrohim.. Semoga tetap semangat.. Ini sudah 4 hari.. Alhamdulillah g menyiksa..asal harus tahan godaan untuk g cheating sama sekali. Biar makan tepat waktu.. Saya kasih alarm di Hp.. Semoga bisa turun banyak dan jd sehat
Kak mau tau jam brp sj pola makan nya , sybelum temukan kak Tya ini pola makannya jam brp brp nya dan cemilannya. Mhn info ya kak🙏🙏
Makasih ka Tya. Semoga sehat terus. Alhamdulillah udah ngikutin diet ini 2 Minggu lebih. Alhamdulillah udah turun 5 kg. Semoga tetep istiqomah dan seterusnya hidup sehat 🤲
caranya gmna
@@aikzahra6726 ngikutin diet kaya ka Tya n teh santy. Menu"-y d ikutin. Tapi porsi (gram"-y) beda. Saya kira" aja sesuai kebutuhan bdan saya tapi patokan-y dr ka Tya. Soal-y BB awal diet gak terlalu jauh sama ka Tya.
Ko ak lambat iy 3 Minggu Bru 3 kg
@@srisukarti3516 ga lambat juga . Aku 2 Minggu juga 3kg . Ga papa sedikit2 asalkan turun .
Bbrp bln aku ikutin diet kk Tya,puji Tuhan sdh turun BB nya, pdhl dlu denger diet aja udah males. Thanks kk Tya buat share nya
cara nya gimana??
soalnya aku baru liat Chanel ini
plek ikut menu makan kak tya apa gmn?
BB awal brp kak?
Thankyou ya kak untuk informasinya sangat membantu..aku udah hampir 2 minggu jalanin diet ini dan udah turun 3 kg
Hay kak.. kakak gk olahraga sama sekali
Dengan tinggi 160 dan bb 65 kg aku termasuk over weight. Semoga target 15 kg untuk loose fat tercapai. Aamiin
Makasih kak Tya ilmunya aku mau ikutan diet kak Tya semoga aja berhasil amin...🤲🤲
Aku ikutin dietnya ka tya dan ka witta,hari ini 17hari aku ikutin dari 93kg skarang 87kg... Semangat buat sehatt+bonusny langsing
Menunya apa aja Bun??
menunya apa aja kak
Kalo aku masih makan sayur dan sebagainy cuma dimasak ga menggunakan minyak,santan,gula,butter,tepung... Itu aja bun
Olahraganya apa kak?/nggak?
Aduuuuhh abdi mah kalah salfok ka logat sundana dr. Prama ❤
Bener bgt nih 😭AQ dah 6 bulan diet sambil olahraga rutin turunnya cuma 15 kg sj 😭😭tp Alhamdulillah lah 🙏. InsyaALLAH berhenti olgah dulu 🙏makasih pencerahannya
selalu mantengin dan menjalankan dietnya kak tya... slam dari hongkong kak tya... 😊😊😊
Anak² saya pada ngikutin didt nua ka tia , dan Alhamdulillah dalam 3 minggu dah pada kelihatan turun bb nya
Thank you kak, ilmuuu banget buat org awam 👍👍
Aku target nurunin 29 kg. Semoga berhasil. Aamiin. Terimakasih kak tya 💕
Kita samaaa 😘 semangat
@@fatiyathi semangat juga kakak 😘😘 semoga 2021 udah ganti size baju 😂
Aku juga kak 29 kg
@@ekopujisetiyani8830 semangat kak
Makasih ka tya,baru kali ini aku berhasil diet hehee
Malam ini aku dinner 2x puas puasin aja dulu,, soal nya besok mo mulai diet (baru x nie nnton video bunda tya)
makasih banyak kak tya...
Aku sudah mengikuti channel ini lama kak tya collab bareng sama baim wonh dan nek iroh
. Dan ketika kak tya menurun kan BB.
aku yang comen di ig kapan di bikin konten tentang nurunin BB..
Dari situ selalu nonton channel keluarga itik liat ig nya kak tya dan kak witta.. Dulu aku BB 67 sekarang jadi 55.15kg😇 makin semangat lagi sekarang lihat kak tya makin langsing makin cantik... 😇😇
Target 50kg... Doa in ya kak tya bentar lagi 50kg... 😇 karna bentar lagi menuju hari bahagia ku menikah,jadi harus berpenampilan bagus ...
Aduhhh sama banget.. Saya 67,4 kg.. Ini 4 hr jalanin diet.. Alhamdulillah udah di titik 65,8 kg.. Pengennya juga balik di BB 50..tp target ke 55 dulu aja biar Semangaaattt 😁💪
waooo ..emezing ..luar biasa ya kak..Aku blum pernah nimbang dah dua minggu.. sharing yok kk..Ni no.aku 081361363420 .karna utk ke dokter biaya belum cukup. 😊😊😊🙏🙏🙏🙏🙏
Bismillah.. Perhari ini mau coba mulai..
Alhamdulillah kak tya atas ilmu perdietan nya. Aku sudah los 5 kg 3minggu..
Bagi resep donkz buat diet mkch
Bismillah ahhh pemgennnn diet. Jangan nanti"terus bb dah 74😞😭
Aku diet baru jln 2hari q gk mau nimbang tiap hari.nimbangnya nanti klu udh menjalankan diet 1bln awal diet bb ku 74kg
Bisnillah day k.3 turun 500gram ...oh no diet kenyang dan g nyiksa
Trimksh, menjadi inspiraku
Alhmdulillah 6 hari turun 3 kg tpi blum bisa rutin jln 45 mnit cuma jaga pola.makan no minyak, tepung, gula, santan
Trus makannya apa aja ka sehariannya
My inspirasi bngt..aku UD turn 6 kg ..dlm 3 mggu😂 jadi makin semangatt. ❤️
Sammaaa 😂
Saya seminggu turun 5 kg, dari berat badan 85 jd 80kg, tidak mkn nasi sama sekali sama gula jd hati2 cuma makan telor rebus tahu tempe dada ayam sayur dan buah, klo mkn nasi prasaan bikin cepat laper klo gk mkn nasi gk cepet laper
Bisa bagi makanan apa yang di makan?
Cemilanx
Semangat utk diriku sendiri.mulai diet 1 nov 2020 BB 77.50.1 minggu kemudian 8 november turun 1.6 kg ke 75.90 dan yg berat tu sebenarnya disiplinnya.karna konsisten itu uji nyalinya berat😳
Gk sabar tunggu bukunya kk
Target 10kg dulu, baru coba 4hari😬
Alhamdulillah ku bru start 1nov bru jln 6hari alhamdulillah dh turun 2,5😊 bb awal 70 sekarang 67: 50 tb 165 semoga 2bln bisa turun 10/15kg biar bb ideal 55 ,wktu gadis 48/50 semoga berhasil dengan gaya pola makan hidup sehat .
Makanya juga ngikutin pola makan kak tya nggak kak
aku jg ngelakuin diet kyk kak tya, trus iseng nih, mentang2 badan udah entengan aq malah nyobain lg olahraga kardio, berat aq malah naik lg.. ternyata emg harus fokus satu2, setelah aq stop lg kardio nya, lgsg bb nya terjun bebas 😊 berat aq awal 60,2 kg udh 2 mggu 57,8 kg.. hmm nyesel jg kardio dulu 😔 pdhal mgkn udh bisa 56 kg kali ya.. target aq 53 kg.. semangat sehat 😊 makasih ya kak tya udh ngeshare cara diet enak tp g nyiksa
Klo berat badan naik krna olahraga itu karna berat masa otot kaka naik. Bukan berarti lemaknya yg naik.
Gampang kok ,yg penting Diet...pasti gampang
Alhamdulillah diet dari bulan Juni sampai sekarang turun 15 kg. Bismillah smoga bisa trus konsisten
Hallo kak salam kenal...ni sy pk akun anakq mau ty ni dietx pke jalan 45menit ya tu dilakukan brp x sehari makasi ats jawabanx😊
@@angellajaen821 saya senam liat di TH-cam 30 m sehari dan atur pola makan. G pake jalan kaki
Bb awal 63kg dan skrg udh 5hari jalanin diet ala tya ariestya, alhamdulillah barusan nimbang skrg 61kg. Dan ini lagi jalan 45 menit sambil mantengin youtube nya ka tya dong, dapet langsingnya, dpet juga sehatnya
Jalan 45 menit aja ka? Atau makannya jga dijaga?
Pola makan dijaga
Jalannya tiap pagi atau di waktu kapan aja ka?
Kalo aku tiap pagi abis sholat subuh lgsg jalan 45menit
Kalo jalan 45 menit nya mah bebas mau kapan aja waktunya yg penting setiap hari
Betul bnget.. Jdi jgn fokus sm timbangan.. Liat lingkar tubuh ny.. Klo mkin mengecil otomatis berat akan turun
Alhamdulillah 1 minggu turun 4kg an cuma jalan. Dan atur pola makan nya aja 😍
Jalannya brp menit ka?
Aku masih kurang 25 kg lagi ngikutin ka tya 😍
Target ku turun 30kg.. Bismillah... InshaAllah tercapai dan semoga bisa konsisten.. Aamiin 🤲 Makasih mbak Tya sudah menginspirasi 😍❤️
Bb nya brp ka?
@@irfanwijaya8728 72,6 kg 🤭
Sama dong ka...aku 73...pgen bet kurusss
@@irfanwijaya8728 Yuk semangat..!! Semoga kita bisa konsisten ya..👍
yg komen lht you tube nya kak tya ngikuti dan turun tlg jujur di jawb.apa kunsultasi ke dokter?
Alhamdulillah sy ngikutin kak Tiya tp masih setengah". 2 bulan turun 9kg dr 71-62 rutin olahraga
Klu ak rutin olahraga, bir tambah sht
Aku mengikuti diet kk tya...Alhamdulillah BB tdinya 69 sekarang sudah 65 , mudah²an bisa bertahan sampei berhasil , mksh kk tya sudah menjadi inspirasi kita semua.., semoga kk tya ssehat selalu ...
Dalam kurun waktu brp lama mba?
Brp lama mba?
Kak nama ig nya apa.. Mksh
Sangat membantu kak, AQ lagi sedikit setres sudah olah raga nge-gym dan senam tiap hari tapi BB dak turun malah naik, padahal sudah devisit kalori juga😔
Bismillah aku pengen nyoba diet sperti apa yg ka arista terapkan
Ini hari pertama aku
Bismillah~ target 10 KG aja dulu hihi ^^
Teh tia bisa g sih porsi ikannya d kurangi jgn 50 gr soal ny udh mulai kenyang😀
Mulai diet 3hr udah turun 1.4 yeyyyyy semogaa konsisten teruss dri 91kg pngen k 60kg pastii bisaa kokk yok bissaa bisaa
Mangats bun
Semangat bundss, semoga sehat selalu ☺
Q jg pingin diettt alah dayakuuu suami pingin nmbh ank trs..dri hmil ank prtm 85kg jd 105 .... Ank ke2 105-110 ..mw diet aza suami mnt nmbh ank...
kak programnya harus gmna sih
@@alrayymiokay1622 ya Allah...gimana y ka....bukan nya kt menolak Rezki anak, tp kesehatan bunda nya jg penting....klo bnyak anak tp bunda nya sakit2an (bukan doain y), ya percuma donk...sp nantinya yg ngasuh si kecil n jg sang suami....cb kasih pengertian kaya gitu Bun..Krn obesitas riskan dgn berbagai penyakit...yg d pikirin masa depan kita bun...nnt klo udh dpt tubuh ideal, silakan pikirkan utk hamil lagi....opini aku sih Bun, maaf klo menggurui...🙏
Kak tya.. mau tanya.. kk pakai KB gak..? aq pakai kb suntik.. dan sejak pakai kb BB aq tiap bulannya selalu naik.. jd gak pd bgt.. 😔
mungkin gak kalau kb pengaruh dlm penurunan BB???
#pgn bgt BB awal sebelum nikah.. 😌
Alhamdulillah baru mengikuti diet sminggu turun 3 kg. Smoga konsisten turunnya
menunya gmna kk
Aku mulai serius. Nonton nih tapi cari videonya yg pertama
makasih kak tyaaa💞
Dokter..utk usia 62 thn bgmn dietnya....sy seblm pandemi renang 2 x semgg..senam 2 x semgg..jjp 1 hr jumat sj....tp skrg krn pandemi..olah raga berhenti...jd ikutin Tia 45 --60menit jjp di rmh sj..depan ke blkg..bgt....jsm 6 pg...blh gak ikut program Tia..ato krn usia ada bedanya....sy udah gak mkn nasi..udah lm 5 thn lbh..mknya sayur buah bgt...tp kemrn loss krn mkn roti jd balik lg ke 80 kg...bgmn ini dokter..bs bantu..trims
Liat ini jd semangat lg
Lagi nyoba ikutin diet ka Tya baru 4 hari tapi belum nimbang pengen nanti aja biar kaget wkwkwkw soalnya masih suka nyomot2 dikit wkwkwkw maaf ka belum konsisten
Selalu nunggu konten2 diet ala ka tya
Nyimakkk...
Alhamdulillah baru seminggu ngikutin kak Tya aku langsung bisa mens padalah Uda 4 bulan ga mens
Mantap nih nga pakek olga..
ka tya aku 2 minggu udh turun 7 kg dari 88 kg skrang jadi 81 kg, woww banget ka,, aku seneng banget ikut diet ini
Ngurangin minyak dan porsi makan jg kk?
tips nya dong kak
Sama kak, aku udah no gula tepung minyak
Klo minum kopi tnpa gula ny disela2 jdwl makan ga pa2 ka....?
Ka tya kalo jalan itu, biasanya di jam berapa. Harus selalu konsisten / bebas jamnya