KEREN BANGET ! BISA TURUN 17 KG. GIMANA CARANYA ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2020
- Hallo guys
Di Video kali ini Bunda video call dengan salah satu followers yang mengikuti program diet ala tya ariestya.
Kak Tata turun berat badan 17 kg, kok bisa sih ? Dietnya kaya gimana ?
Kira kira bagaimana yah cerita kak Novi dalam menjalankan Dietnya ?
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
Instagram kak Atarianty :
/ atarianty
VIDEO DIET LAINNYA #FITTYAARIESTYA :
• #FITTYAARIESTYA
==================================================================
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com - บันเทิง
![ภาพนี้ก็ฮาเหมือนกันนะเนี้ย #2 SS8 [ พากย์นรก MEME.EXE ] | easy boy](http://i.ytimg.com/vi/RMhUgxxD49Q/mqdefault.jpg)
![[4K] BABYMONSTER(베이비몬스터) “FOREVER” Band LIVE Concert “영원히” 베몬만을 사랑하게 되…💗 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]](http://i.ytimg.com/vi/TQfC0xdpiw4/mqdefault.jpg)
Terimakasih kak tya yang selalu sharing ttg pola diet yang di jalani, banyak yang terinspirasi utk menjalankan pola diet ka tya dan banyak yang berhasil juga,Semoga menjadi ladang pahala buat ka tya dan keluarga ya kak karena sudah memberikan ilmu. Sehat dan sukses keluarga itikk 🤗🤗
Iya terimakasih kak tya sudah berbagi ilmunya🙏
2021pengen banget hidup sehat, aku ngikutin diet kak tya tapi belum dijalanin,krna aku masih ngumpulin ilmu ilmunya dulu,mudah mudahan lancar mau mulai besok, bb 60 target 48 Semangatttt guysss
iya bangett diet ini hahah bikin entengan banget,,, walopun kadang bolong bolong tetep kok turun , smangaaaaaattttt idup sehaaat!!!
Pidio k tya bikin aku semangat,jln 45 menit sll ku ulang2
Ibu Tiyaa ,saya sangat ter arspirasi dengan cara diet mu ini tolong dong jam2 yg makan nya ,terus menu2 nya
Mantap kak Tya ,aq lg ngikutin diet ala kk, dan sukses 24 hari aq turun 6 kg,salam dr Bali KK❤️
Bismillah alhamdullah makin semangat💪🏻liatliat testimoni
Aku ikutan dietnya ka Tya.. aku pernah jalan 45 menit dengan keringetan dll smpe cape bgt.. tapi berat badan ku stag saat itu.. trus aku coba lagi dengan cara jalan 45 dengan santai dan alhamdulilah hasilnya.. walaupun masih 1 Minggu lebih.. 😊
Sukses terus kak.. Ilmunya bermanfaaat❤️
Mba Tya hari ini hari pertama saya mulai teng...70gr filet ayam 6 sendok mkn nasi... sama berat sy sm mba Tata ini..
Ngakak gue pas tiba2 video call-nya matii hahahaha. Ekspresinya Kak Tya.
MasyaAllah jd pengen turun Bb nya, aku baru mulai kak Tya..tgl 1 Jan, Bb ku 73kg..doain ya kak, semoga bs turun..Bismillah..semangat
Mba aku juga baru mulai nih.. beratku 77 malah.. semoga berhasil ya...
@@yulimoren7227 saya sudah mulai mba. Dari BB 77kg. Skrg alhamdulillah udah 69,5❤️
Semangat mba mba❤️❤️❤️
Yg susah itu konsisten😭
Sama persis
Maap k tya aku mau cerita eh mlh kaku mau nulisnya
Alhamdulillah semenjak ikut pola sehat kak Tya bisa turun 10kg selama 2 bulan..dari BB 70 sekarang bb 60...semoga bisa 50 tapi tetep yang utama sehat💪.. terimakasi kak tya
Kak BBnya sama kyk aku mau turunin nya jg mau 10kg. Kk apa aja yg dilakuin? Sm makanannya jg ?
i pun tengok sis tya tiap hr kat i.g
Emg bener kak . Aku juga efek bgd ke badan aku yg tadi nya susah tdr . Skrg enakan gth
Mohon di share dokter yang bisa saya kunjungi, krn saya sdh over gendut nieh, sy sdh ke ahli gizi, tpi kepengen dengar saran dari dokter spesialis gizi, terumakasih tya
Alhamdulilah diyet aku udah 4 minggu dh trun 6 kilo 😀 pokonyamh senang bngat..mkasih ya ka tia dah jadi inpirasi
makin semangat klo udah nonton video nya kak tya, aq jalanin diet ini udah hampir sebulan setengah alhamdulillah udah turun 11 kg..awal bb 72 skrg udah 61 senengnya😍
Pls share menunya dong kak
@@giemagda_ menu aq sm kya ka tya mkn nya nasi sm ayam atau ikan laut sarapan putih telor cemilannya biskuit atau yogurt
Mkn ayam ny itu kk apakah gram'an atau tebak² kak
Aku juga coba ini kak blm tak timbang tapi bdnku udah terasa enting moga aku berhasil ya kak aku ingin lebih sehat seperti kakctiya
Godaan terberat kl musim ujan dr pgi smp mlm ujan yg g berhnti" muncul hawa dingin yg bkin pnginya nyemil" maknan.
Harus tahan banting..kalo ada yg ngemil cium aja cemilannya...saya gitu..dan berhasil masuk hari ke 2 😁
Sama hahhaaha
Bener bgt
Teh tya yg baik hati.... Sy seorang ibu anak 3 lg turunin BB nih dr awal 80kg sdh berjalan 8hr sdh turun 4kg masih blm kliatan sih tp pas sy ukur LD tadinya 110 berkurang jd 106....seneng bgt sih jd semangat ikutin dietnya tth syantiek😍😍😍
Pola makannya gmn?
Makan pagi jam 9 nasi 3 sdm sm putih telor, siang jam 12 nasi lagi 3 sdm sama sop ayam, sore jam 15 melon seiris kurleb 70gram,jam 18 makan lagi 4 sdm sama sop atau putih telor udah gamakan apa apa lagi trkahir di jam 18.00😁😊
Alhamdulilah aku udh turun 8kg 4minggu pas tgl 30 Desember🙏 beribu2 terimakasih untuk kak Tya awal 70,2 skrg 61,9💪💪💪
Kalo takaran ayam atau ikan agak kurang gramnya pernah ga?
Aku nontonnya jugaaa kebawaaa sediiihhhhhhhh 😭😭 BERSYUKURRR BGT KTMU SAMA ORG SEBAIK KAK TYA .. SEHAATTT SELALUUU KAK TYA DAN KELUARGA SMOGAA KEBAIKAN KAKAK MENJADI AMAL JARIYAAAHHHHH
PENONTON SETIA KAMPIUM SEPAKBOLA GARIS KERASS
Saya sudah jalan12hr tetap semangat belum nimbang BB tapi saya merasa badan saya beroba terutama pada bagian perut terima kasih dek tia
Terimakasih kak tya,Alhamdulillah hari ini pas sebulan ngikutin diet ala kak tya Ariesta, Bb awal 63kg saat mulai diet,skr sdh di angka 56 kg. Semoga bisa mencapai target di angka 50kg..
Menunya ap Aj kk ?
Maaf bun gmn cara ngatur menunya bunda
aamiin,slmt yaa kak,smga q bs konsisten jg
Share menu nya dong bund
Tyaaaaaaa, aku mulai mau konsisten hari ini, takuuut x d tinggal dg witta hiiihiii secara skrg bb aku 88kg, witta aj bisa masak aku ga siiihhhh
Akuuu juga mau start besok, semoga 2 bulan lagi 55Kg🌞
Aku ikutin diet ala ka Tya sebulan Alhamdulillah br turun 7 kg ka...
Gram daging ayam atau ikannya nya pernah kurang ga mba atau kelebihan 2 gram
Assalamualaikum kak tya..
Aku uda mulai 1 minggu aku ibu beranak 7 kak, nanti kalo aku uda turun byk aku kabarin kk lg yaa
Kak tia mau tanya katanya kalau diet tapi bb kita gaturun turun, itu karena usus kita nya kotor. Jadi solusi nya gimana kak tia?
Aku ikut diet kak tia 1,5bln turun 8kg.. sempet sakit 10hr jd ga diet tp ga diet nya 3minggu makan kaya di ulang tahunin segala makan tp alhamdulillah bb tetep.. skrg diet lg alhamdulillah turun 2kg total turun 10kg.. bermanfaat sekali kak tia.. diet nya ga nyiksa sama sekali.. dlu aku pernah ikut segala macam dr herballife dll tp turun dikit, trus ga diet naik nya mantap... kmrin ga diet 3minggu alhamdulillah naik nya ga banyak jg cuma 2/3 ons.... Utk yg mau mulai semangat jgn menyerah raih impian kalian.. semangat pejuang badan ideal
Boleh pake garem gak sih makannya?
Blh kecap saus jg blh
Hari ke 18 turun 4,5 kg
sekarang 55,5 kg
Baju jadul cukup lagi
Alhamdullillah
Kerennn bgt
Alhamdulillah...aq blm konsisten😁
Aku baru 2minggu ngejalanin diet kak tya ini udh turun 4kilo..
Baru sehari ikutin Diet. Mdh²an target 50 kg tercapai 😊
Turun ngga kaa skrgg BB nyya
@@hartinah3143 seminggu aku turun ½kg
Hari ini bikin nyesek.jam 09.30 harusny snack time malah salah mkan siang..😭😭😭...karna buru2 ga ngeh kalo harusny cuma makan snack.tmsk citing ga ya...niatny nyar jam 12.30 tinggal makan snack ny
Kak Tya buat orang emang kerja pagi pulang udah kantor udah malam gimana ya atur jalan kaki dan jam makannya kadang jam makan pas lagi meeting jadi gak bisa tepat jam makannya😭pengen coba tapi susah atur waktu jalan dan jam makannya😭
aku juga ikut pola hidup sehat yang dimulai dr tgl 31 nov 20.BB awal aku 72 kg.pas tgl 31 des 20 nimbang beratnya udh 63 kg.alhamudlillah 1 bln turun 9 kg..sekarang masih lanjut dietnya.pengen diangka 50 kg..semangat semuanya....
Ya allah pengen bngt tercapai target,ini satu bulan dua minggu baru 8 kg turun 3 minggu kemarin gak turun sama sekali,semangattt
Diturunin lg kak porsi makannya. Harus berkala diturunin
Semangat semangat, aku pun sempet stuk.. semangat semangat.. hrs saling menyemangati biar ga down
Mdh2an aku bisa ya.. ini hari ke 2 sdh lewat aku turun 1 kg.. besok hari ke 3... kita liat turun apa ngga krn aku mkn ayam masak pake b.bombay tomate tanpa minyak tentu saja..kalo besok ngga turun berarti ayam sauce tomate ku ngga bs dipk u menu diet.. semangat semua nya
Jd semangat diet lagi setelah lihat video kkk Tya😘😘
Melihat yg sudah bisa turun aku yg terharu,karena ak selalu gagal nurunin berat badan🥺
Gercep nonton
Hari ini aku hari pertama diet... Lhaa kok passssss banget... Alhamdulillah lolos hari ini.... Suksess
Sama saya juga...
Sama kak
Kak Tya semoga aku bisah ikut cara dietnya
Aku baru mulai hari ini..bb 61 tb..160 target 53kg..semangatttt
Resolusi 21 jd cantik kayak dulu
Bb turun jd 53 kg
Pz awal2 q jg nimbang setiap hari malah gc turun2 mnkin karena strea kepikiran ke timbangan. To skrang Udah nimbang seminggu sekali, Dan alhamdulillah turun BB stabil.. Karena gak kepikiran
Iya jgn keseringan timbang, akupun gtu keseringan nimbang bb timbangan badan malah ga turun stuk trus
Kak, ak ikut diet ala kak Tya, mau tanya klo hujan, jalan 45 menitnya bgmn? Bisa di ganti yg lain gak?
Saya habis lahiran Cesar, aman gak ... kalo mau ikut diet kak Tya?
5 minggu turun 10kg dong wkwkwkk.. Dr 68kg skrg ada di 59kg.. Otw ke 46kg akhir maret gesss.. Semangaaatt
Makananya sama persis tya atau gmn?
Alhamdulillah aku ikuti ala ka tya tp untuk menu sudah disesuaikan kebutuhan diri aku . Dri bb awal 67 kg skrh sudsh 65 kg dlm waktu 5 hari
Keren Kak, jalan kaki juga 45 menit?
Aku juga sdh turun dr bb 78 ke 72
@@liafebuary3748 👍 semangat Kak, istiqomah sampe body goals....👍
sama 62 sekarang jadi 59 dalam waktu 11hari 😂😂
Yup .. jalan 45 menit jg pasti nya
Mau dong tua cara diet nya tia ,biar sy bisa kayak km ... Bg2 tipsnya yaaa ....tlg share yaaaa
lah! kan dia bahas diet mulu bunn,,,, puluhan video udah dia share semua ituuuuh hahahaha
Ngakaks 😂😂
Ya alloh banyak bangettt aku dua bln 6 kg susaaahhhh....karna mungkin aku dietnya ga plek sama kak tia ...aku masih sering comat comot...gorengan...mkn juga masih pake tumisan
Emang gak boleh comot comot
karena kalau cheating diet nya 4 hari ke depan jd stagnan
katanya begituuuu
Makasih kak tya aku hari ini sebulan turun 7 kg walau banyak cheatingnya karna banyak libur akhir tahun dijalan.. Tapi nnti mau konsisten lagi setelah semua urusan selesai, bismillah
Hebat kak . Banyak cheating ny tp msh bsa tetap turun yaa ....
@@khalidalbirruofficial3204 iya 10 hari pertama udh turun 5 kg hari ke 11 sampe hari ini banyak cheating cuma turun 2 kg, tapi cheatingnya gak banyak tpi sering cuma sekedar ngerasain makanannya aja biar puasin batin, emang cheating sgt menghambat bb nya turun
Kk cheating ny lbh ke apa . Iya kak aku jg msh kyk gth . Tp sdikit"si cuman kan klo tiap hari bgd mah menghambat smuany
Alhamdulillah aku juga turun BB 12kg dari 75 sekarang 63..
Cuman gara gara pernah cheating dari situ jadi susah banget mau konsisten lagi...
Emang bener kata ka tya cheating itu kaya narkoba.. Jadi nyesel ngawalin cheating 😑😑😑
dalam waktu berapa lama kak
hebat
Kalau jln 45 mnt itu di ganti dengan jln di tempat bisa gak sih kak??
bismillah smga konsisten & tertaget bb ideal,baru mulai tgl 30 desember...
Wahh beda shari sma q kak,kakak udh turun brp hari ini q 6 hari ini alhmdulillah 2,5kg dri tgl 29 desember dan skrg tgl 3 januari,semngat kak
Kak ak suka bgd sama tempe .bgi resep dong kak but diet...bosen dikukus aj
Ka, g mn klw tadinya sarapan nasi , jd buah2an,d sebut citng g k tya
Aq mau dong ikutan program diety... gimana caray. Hubungin ke sapa yaaaaa
Aq juga pingin memulai
Doakan ya kak ini aku sebln mash turun 8
Kak jam makan nya jam berapa ja,berpa kali sehari makanya
Kalo diet smbil tdr tdrn gmn ka bole ga si tapi pola makan masi aman
Aku baru mulai diet jln 5hari udh turun 2kg 7 ons awalnya bb 72kg,7ons
Diet ini apa bisa buat busui..??
Mbk tya..klw kelapa yg di parut boleh gk mbk?yg biasa buat urap gitu.
Alhamdulillah.. 11hari ngejalanin diet nya mbk tya trun 6,5kg..minggu pertma turun 5kg,minggu kedua 1,5kg..minggu ini harus lebih semangat... Semangat
Pola makannya gmn?
Kak aku udh jalanin diet nya 1 bulan 1 minggu kak, 1 bulan kemaren aku turun 7 kg kak dari 69 sekrg 62 kak, jadi sekarang aku jalan minggu ke5 kk jadi minggu ini aku g ada turun kak dan g ada naik juga kk, jadi gimana solusi nya kk?
Malam ganti susu aja
Pngen bangetttt 2021 bsa sehat, bb trun .. lgi ngumpulin niat baru 50% 😞
Ayo... aku jatuh di youtubenya teh Tya ini lgsg feelingku bisa ...krn ada nasinya 🤣
Semangat
Liatin aja tiap hari ignya ka tya ka, lama2 jadi niat juga, semangat 💪🦶
klau ku 1bln msh 2 kg ak sdh jl 45 mnt ku slain jl ku snm aerobik knp ya ko stuck
Resolusi 21 pengen turun BB 10 kg aja...paling susah nghindari minyak
Bener bangeeeet,, untuk goreng2an sih udah nggak,, tp kl numis ga pake myk rasanya gimanaaa gt meski cm sesendok.. Plus sedikit gula untuk penyedap.. Semangaaat hdp lbh sehaaaaaaat,, semangaaat bahagiaaa
Yuhuy semangaat dah 2 hari ni sedikit2 ngikutin walaupun belum sama persis masih sulit...tpi 2 hari gak makan goreng2 tensi agak sedikit turun yg awalnya 170 tadi 150
Maaf naya Itu katanya semua bumbu bisa .. termasuk royco ama micin ga ya?
Pasti bisa kalo niat ❤️ sya dah turun 5 kilo 10 harian
Bismillah minta doanya semoga diet kak Tya ini cocok juga diaku :D
aamiin,kita smngt bersama ya kak
Mba aku juga mulai hari ini
@@sitinurjanah6798 aamiin
@@yulimoren7227 yuk yuk semangatt
Semangat mbak . Kita pasti bisa
Minum alkohol sesuai takaran boleh ga yak ? 🙄
iya gmn sih caranya supaya cepet turun
Aku baru 5 hari dietnya alhamdulillah lancar tenan🥰. Blm mau nimbang insyaallah pas dua minggu bru nimbang.
Sama nih aku jg baru 4hari pngen nimbang nnti per 2minggu.. Semangat hehehhe
Paling susah ka Bwt konsisten SM waktu y ka krn aku CMB babu yinggl d RMH org.kdg pas jm.y mkn kerjaan y gk bs d tinggal.heeemmm
Kak tya BB aku 88.8 uda 10 hari ini aku diet ala k tya sdh turun. Skrg BB aku 84.9.makasih ya k tya😍😍
Ka kalau ga bisa mkn ayam sm ikan klo ga digoreng,, makan tempe,tahu,telor aja boleh ga?
yg penting gak digoreng, NO MINYAK
Yaalloh aku gk bisa konsisten 😐😐😐
Kak selain olah raga jalan, naik sepeda selama 45menit boleh ngk kk? Tolong dong km sarannya
Tidak disarankan kak setauku.. Cukup jalan kaki aja
ka tya syaanikut diet kaya tya sudah 11hari , yang tadinya 62😌😌 jadi 59 malah kalo bangun tidur 58😂 kena prank kalo udah makan jadi 59 lumayan banget makin semangat dietnya target 50 kalo bisa 😂😂😂 suami saya ampe bilang buset nimbang mulu😂😂
Sama 😂😂😂😂😂
Jalan nya dipagi hari atau sore kak?
@@rosyadanuralfat5531 mau pagi atau malem sore siang terserah, kalo gue jalanya didalem rumah aja sambil nonton drama korea 😂😂😂
@@tanpaalasanch6130 😂😂😂
kalo pake micin dlm menu masakan bole gk kak ,tolong di jawab dong kak tya
micin itu termasuk MSG, dan divideo atas sudah dijelaskan
Makan korma boleh gaa yah
Badan aku Yang susah itu menahan makan di antara sesudah makan siang sampe ngemil sore. Hahhaa
Bantu jawab dong bun
Diet kk tya ini, supaya badan gk bergelembir, gimana ya cara nya bun..??
BB turun it banyak macam, bisa karna turun kadar air dalam tubuh dan turun kadar lemak. Kalo badan gelambir berarti masih ad sisa lemak menempel, solusinya olahraga/cardio/work out
Klw roti gandum d cocol mayones bolh gk kk
Mayonaise sebaiknya jangan ya.. kecuali saos sambal saos tomat dan kecap
Mau tanya dong saat jln 45mnt boleh diselingi sama minum ga?
Bolehkah , yg penting nonstop jalan 45 menit
2021 jarum geser kiri 15kg
Buat busui amann ga sih kak ?? Baby ku baru umur 5bln jalan 6 bulan aku ga PD sama perubahan badan pengen diet tapi takut asi ku jd seret 😭 please kak jawab 🙏🙏🙏🙏
Mohon maaf sebelumnya ya kak...
Menurut sy, lbh baik fokus utk kasih ASI dulu. Dg ngasih ASI rutin otomatis akan mengurangi BB jg kata dokter yg nangani sy wkt itu. Dan pahala orang yg menyusui itu yg luar biasa. Nanti klau kebutuhan ASI nya sdh terpenuhi baru deh jalankan dietnya.
Sekali lg mohon maaf yaa, smoga saran sy bs diterima 🙏🙏🙏😊
@@amysukarmi9940 oiyaa yaa kak 🙏
Makasih kak sarannya
@@attahirrah_chanel757 sama2 🙏☺
Ada busui yang coba diet ini ? Ada efek samping pusing2 ga atau aman aja ?
Aku kak, baru 2 hari. Gak ada yg gimana gimana kok
BB 80, 30 Des 2022,,bissmillah..
Alhamdulillah sya 1 bln trun 6kg start 61kg skrng 54.9 kg....
Assalamualikum mb ria...1bln trun 6kg smpai skrg ya mba.mmba dr bangun tdur sampai malam apa aja yg dimkn mba..
@@mady2334 waalaikumsalam iya, sya trun 6kg, sya mkn g pke gula, minyak,santan, tepung sma jln 45 menit setiap hari, minum air 3 liter kdang bsa lebih... sya klo pagi sarapan 2 sendok metung nasi sma telur rebus tanpa kuningx, siang sma mlm 4 sendok nasi sma ayam dada sesuai selera mskx yg penting tanpa gula,minyak santan tepung. Cemilan sya mkn buah pear atau melon.. yg penting sesuai kan dengan kebutuhan tubuh qt aja.
Masya allah 3 bulan turun bb 17 kg .
Aku baru sebulan turun 7, 5 kg aku target pengen turun bb 18 kg
Pola makannya gmn mbak?
Bb skrg 62 ini uda prcobaan 1 hari pngn jdi 45kg
Ayo bisa say.. aku jg dr 62 skrg 54 dalam 2minggu target mau ke 46
P
1 bulan turun 5kg
sis kacang hijau boleh tak???
Kacang-kacangan ngga boleh ka 🙏
tq dear ❤️
Mungkin lebih tepat bukan ga masukin gula sama sekali, kan kak Tya masih konsumsi gula, walaupun memang itu gula diet 😁😁
#jangandibawaseriusyanetijen 😁
Hihihu aq pertama kali tadi pake gula diet eh ternyata kandungan nya 0 Kalori yak klo gula diet.wkwk
@@minydora7466 pake stevia ya?
Boleh konsumsi madu tdk ya?
Gak boleh ka🙏