CARA TYA ARIESTYA DAN WITTA SYLVIA BISA TURUN BERAT BADAN PULUHAN KG
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2020
- Hallo guys
Di Video kali ini Bunda dan Kak Witta akan jawabin pertanyaan dari Instagram.
Dengan pola hidup sehat kaya gini kalian bisa turun berat badan loh, tapi di imbangin dengan makan di jam yang teratur dan jalan 45 menit, serta tidur yang cukup.
Pasti kalian butuh banget insformasi ini kan ?
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
Subscribe :
Witta Sylvia :
/ @wittasylvia9711
VIDEO DIET LAINNYA #FITTYAARIESTYA :
• #FITTYAARIESTYA
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com - บันเทิง
![[SUB] 베몬이 교관님 멘탈을 탕탕 후루후루~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ FOREVER 웃게 되는 갓기들의 수련회 | 돌들의침묵 | BABYMONSTER(베이비몬스터) 'FOREVER'](http://i.ytimg.com/vi/FISAO7BwIxE/mqdefault.jpg)
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Grand Final // GEN vs DRX](http://i.ytimg.com/vi/Su6gA_UPs9s/mqdefault.jpg)
Hampir 3 Bln dah lost 10kg (60-50),,dan skrg gak tau knp aq mah dah terbiasa aj jln 45mnt Soo aq enjoy dan gak terbebani sm sekali,, skrng mau makan bebas aj Alhamdulillah BB gak naik... slmt ya yg masih berjuang pola hidup sehat
Kk shre ig nya boleh?
Allhamdulilah ikut progam ka Tya jln 45menit aku positif hamil .. tapi Allah punya rencana yg lebih indah aku keguguran belom rezeki nya ..
Sekarang allhamdulilah sudah mulai jln lg
Ya Allah sama bun ...
Hamil brpa minggu bun ?
@@numadays1135 aku hamil 9 Minggu say ..
Alhamdulillah 2 bulan ikutin pola hidup sehat dr kak tya, badan berasa lebih seger... Dan bonus ++ nya BB bisa turun 12kg dari 77kg sekarang 65kg... PR nya masih 10-15kg lagi 😄...
Mksh kak tya dan kak wita 🙏😍
Serius ini 2 bln trun drastis bgtu ?
Jalan tiap hr 45mnit jg ga ? Atau ada cara lain. Soalny saya jg gndut bget
Jalan ditreadmill 45 menit sembari baca quran bisa lho
Kalo kristen yaa susah ka :(
Iya kalau punya treadmill
@@tiffanypuspadewi4999 masuk islam dulu wkwk
Kalau saya sama dengar kan ayat Al-Qur'an dari hap
@@zainrahman9011 ya kan g ada aturan hrs baca alquran buat umat kristen.
Enak skli pnjlasannya MBK Tya dn MBK WITA..ringan ,lucu dn mudah dimengerti.ditunggu vlognya lagi ya
Alhamdulillah ada progres... Semoga Istiqomah dan terus semangat 💪🤩❤️
ini lg sambil jalan di dalam rumah 45mnt sambil nonton2 kalian ber dua. semoga berhasil . amin
Keren mba Wita...👍👍 Ngelakuin semua proses itu ga mudah, tetep semangat 💪💪
nuhun pisan neng tya dan neng witta... teth terinspirasi pisanuntuk ikutin gaya hidup konsisten.. intinya kalo sdh niatnya kenceng pasti semua godaan lewaaaaat gays hehehe..doain yaa baru mulai 14 hari sudah signifikan ada penurunan itumah bonus, yang penting diusia yg gak muda lagi badan sdh lebh enteng, apalagi ngerutinin 45 menit sambil baca novel n youtube kalian...xixi makasih banyak
Konten kali ini lucu, ak aja yg nonton jd happy, ilmunya dpt, fun nya dpt 😅😍😁
Selalu nyimak ilmu nya luarbiaSa makasih kak tya dan kak wita
Alhamdulillah,, sangat menginspirasi sekali kak tya,, jalan dr tgl 15 sampai hr ini alhamdulillah msh konsisten,, krn ngerasa enak ke badan,, bangun tdr ga sakit2,, tapiiiiii msh berproses makan dgn waktu yg tetap,, sdh no tepung santan,, tapi minyak n gula masih pake dikiiiiitt untuk numis2,, tp udah g makan makanan yg d goreng.. Semoga bisa hidup lebih sehat lagi seperti kak tya n teman2 yg sdh berhasil menjalani,, semangaaaat,, sehat bahagia berkah selalu💪💪💪
Pokonamah Hatur nuhun pisan tth tia atas tida pelit berbagi cerita tentang diet
Bener emang kak tya,ini diet murah banget .masih bisa makan nasi trus kecap dan garam. Menyenangkan diet nya.aku gak stress BB juga turun banyak .Makasih kak tya dan kak wita kalian pasanga colab yang serasi
Bener ka aku sll , stip jln 45 menit, liat ka tya k wita de nadia,g terasa
Makasih kakak" syantik..😘😘 Aku ikutan diet ala kalian udah sebulan setengah turun bb 7kg,, dari 75 sekarang 68 menuju body goal.. Semangaaatt.. 🤗🤗
AQ awal diet itu pas posisi penormalan hormon dan sampai skrng masih berobat jalan
Awal AQ diet BB 66.60 kg,sekarang dlm 2 bulan jadi 55kg.trimakasih kak Tya atas ilmunya
Jalan 45 menit sama liat yutube. Nya kak tya💪
Alhamdulillah q udah satu bulan udah turun 8kg kk awal y 65 sekarang 57 ❤️
Masaallah caranya gimana mbk
Kak bagi info dong gmna😭
Q cuma ikut in cara kak tiya
Pingin banget 🔥
Waaa keren kak Gina 👍🏻👏🏻
Aku juga diet ikutin kak Tya, dengan beberapa modifikasi (tetep makan sayur). Dan baru 3 hari udah turun 1.4 kg huhu alhamdulillah
Alhamdulillah aq ikutin diet dri BB 71 krng dh 64 maksi kak tiya dn kak wita 🙏🙏
Iyaaa bener kak wit dan bund tya. Ngehibuuurrrr bangeeettttt deh. Suka suka suka
Lucu bngt ih kalian. Aku mlah ketawa2 . Diet is fun bngt
Semenjak konsisten jalan 45 menit, selain bb udah turun dikit, aq juga gak gampang ngantuk, biasanya mah kalo pagi tu sukanya rebahan😂sekarang konsisten jam 7 pagi start jalan kaki 45 menit👍🏻thanks mba Tya n mba witta, udah menginspirasi🙏
Paling seneng bacain komen2 folower tya wita apalagai yg sudah berhasil biar ikutan semangat diet☺️
Salam dari 🇲🇾🇮🇩 semangat terus 💓
Alhamdulillah dan terimakasih banget buat kak Tya dan kak Wita, Alhamdulillah AQ ikutin program step by step nya, AQ sekarang turun 14 kg 2 bulan ini 🥰🤗🙏
HEBAT!
Sehat selalu kak..
Ikut juga pola hidup sehat 1 bulan dari 68 skrang 60...tp istrahat dlu udh alhamdulillah bgt bsa turun sgitu biasanya gagal trus...nanti lanjut lg smpe bb ideal...
Alhamdulillah aku juga ngikutin diet kak witta sama kak Tya ini masuk bulan ke 2 bulan kemarin turun 6kg Alhamdulillah, padahal banyak cheating makanan to alhamdulillah turun 6kg sebulan bahagia bisa lebih sehat dan waktu cheatingpun jadi ngerasa nggk enak di badan 🥰
Witta skr cantiek dan sehat tentunya 👍mau ikutan ah diet nya
bbKu 95 kg ...baru 4 hari jln 45 mnit ..Alhmdulillah aku lngsung menstruasi.pdhl lama bngat aku GK haid.hamil juga nggak.....pas aku rutin jln kaki 45 mnit....eh hari ke empat lngsung bocor....Alhmdulillah bngt kak....tadinya mau priksa ke dokter tapi takut ntar di vonis pnyankit ini dan itu
Hari pertama nih bismillah semoga istiqomah diet nyaa doain yaa tmen"
Pertanyaan yang di jawab cuma itu itu saja..jalan lah..yang lain kah bahas pertanyaan yang lain kah..atau bareng dokter gizi yang lain
Bismillah aku mulai diet nie dr hari Jum'at 😀
alhamdulillah aq ngikutin diet atur pola makan ini baru 15 hri udh turun 6kg....
Aq udh 2 minggu bun jlnin diet ky ka tia, aq tuh hbs melahirkan anak ke 2 sudah hmpir 5 bln tdk mens,dl pas anak pertama 2 bln pasca lhiran lgsg mens, dan ini anak ke 2 lama sekali tdk mens , dtmbh bdn sy mkin besar bb sy 90 dan sring skit kepala, dan sy ikutin ini sy trun 5 kg dan lgsg mens, alhamdulillah bun enak k bdan sm g pusing lg, sy g trllu menuntut utk cpt trun bb ,sy lbh fokus ingin sehat dan mnjga pola mkn yg bnr2 dijaga,anggp aj trun bb itu bonus nya, trim's k witta bunda tya udh jd inspirasi ku utk bs hdup sehat
Mb apa gak ada pantang nya ya? Soalnya kan lg ngasi?
@@khasanauswatun sy ckupin aja mba mkanan sy, ky syur sm buahnya itu harus dan bnyk mnum air putih mba, alhamdulillah aj asi sy bnyk mba, ini aj smpe di pumping,awalnya dlrng sm suami utk diet krn tkt mempengaruhi asi tp Sy buktikan sm suami kl sy diet tdk mmpngaruhi asi, jd nya suami ngedukung aja
@@tesaalverina8039 mantap mb. Mksh y
Semangat pejuang diet
Witta lucu juga hahahaa suka deh liat kalian berdua
Mau tnya neh ka tya boleh gak roti gandum untuk sarapan pagi x di ganti sama roti tawar biasa az,soal x di daerah saya jauh sma alfamart/indomart,kalau roti twar biasa bnyk di daerah saya ..
kk tips cemilan mlm donk kk biar ga mkn sembarangan
Jalan 45mnt sambil nonton vlognyaa selalu memberikan inspirasi yg positif yaa bund 🥰
jam brpa bagus jalanny ka
Bismillah mau coba👍🏻👍🏻
Mbak..mau tanya..kalau utk cemilan siang dan malamnya boleh diganti dengan Jus sayur2an gak??seperti nge jus bayam dicampur dengan buah jeruk?
Kak witta campur kak Tia itu sesuatu...cucok bgt
Cantikan sekarang dong tya...love u
Aku sdh 2x kna pcos...yg dlu bb 60 prnh bgtu smpai 3 bln tdk haid, trs dokter srh diet,,.skrg kna lg krna kmrn bb 71,,,mlh udh tlat 5 bln lbh ,,hmpr 6 bln
Udah jalan 3 hari ini semoga terus disiplin amin
Tya mah emang cantik baik pula
BATAM HADIRRR 🤩🔥
#RumahDiAtasLaut
Ditunggu kak wita beratnya 50kg biar termotivasi lagi
Alhamdulillah 5 minggu ikutan kak tya udh trun 10kg.. menuju 10kg lagii.. semangat
Kereeen, gimana tipsnya bu?
Alhamdulillah aku 1bulan udah turun dari 71 skrg 65 1hari rest karena ada acara keluarga jadi khilaff🤭
Cemilan diet dong ka tya (biskuit)
Asaalamualaikum kk tya klok ikod KB bisa menghambat penurunan bb ngk kak tlong di jawab
Kak pembahasan tentang biskuit kapan ?
ka kalo lagi jalanin diet ka tya terus haid nih boleh konsumsi jamu dateng bulan gak sih ka? kaya kiranti atau kunyit asem dimba mba jamu
Gmna... diet buat ibu menyusui dan semua kerjaan d lakukan sendiri bund... butuh solusi...nya donk
hallo kaka kaka yg sudah mulai diet, mau bertanya dong semisal kita skip satu jadwal makan pengaruhnya apa? kek misal sarapan, saya ambil di jam 9.30, berhubung saya sering gabangun pagi itu gimana? hihi tengkyuuuu
Hahaha iya bener bgt ini nonton ini sambil jalan 45 menit di dlm rmh 😁
Sudah menjalani jalan tiap hari 45 menit lbh, tinggal jalani diet nya baru liat u tube nya wita menginspirasi.... semoga sy istiqomah dan berhasil... Aamiin
jam brpa bagus jalanny ka
Minum yoghurt tiap hari boleh gak kak?
Bun boleh makan jengkol dan Pete ngak y selam KTA diet
Klo LG Busui gmn KA Tia klo jln 45 menit anak pagi2 udah bangun aja gagal buat jalan 45menit 😭😭 gmn ya KA Tia saran dong KA Tia pliss BB 65 PGN 57 KA 😭😭...
Kalo diet,gulanya boleh diganti madu ga? Ikan/ayam boleh diganti udang/lobster ga?
Lucu bikin ketawa terus
Mau cerita juga nih kak, aku jg ke dokter J baru join 2 minggu. Sblm nya after melahirkan aku naik bb banyak bgt 20kg. Trus gak datang bulan sdh nyaris 1 tahun, abis program diet omg lgsg dateng bulan loh. Luar biasaaaaa
dokternya dmb mbak maaf..
5 hari turun 3 kilo ka alhamdulillah👐👐👐
Boleh sarapannya diganti dgn Energen sarikurma
Pingin 10kg z aq turun tp susah bnget selalu tergoda mknan yg berlemak,,,
Aku ngejalanin diet ala Kak Tya baru 3 hari, tapi udah turun 1.4 kg. Bangun tidur juga udah ngga terlalu sakit badannya. Makasih banyak kaaaak 😭❤️
Kak makan apa aja si?
Sy uda seminggu nyoba diet ala mba tya uda lumayan ada prubhan sich tp msh susah atur jdwal makannya krn sy wanita karir yg cukup byk kgiatan djam2 trtentu dan dimana wkt harus makan tp krjaan blm bs dtingglin😭
Tp skrg ttp ngontrol NO TEPUNG GULA SANTAN DAN MINYAK
Alhamdulillah ikut diet ala kak tya 11hari turun 5kilo.. Awal BB 72 sekarang 67 semangat lagi..
Pola makan, dan makannya apa aja kak?
Aku pola makan 5kali..
Pagi jam9 : 2putih telur
Siang jam1 : makan 5 sendok nasi, 2sendok sayur, 55gr ayam
Sore jam4 : melon 75gr
Malam jam7 : 4sendok nasi, 55gr ayam
Malam jam9 : 55gr melon
Hari ini tepat 2minggu
@@dwikustina2566 sdh turun brp ka slama 2 Minggu
2minggu 5kilo kak.. Sempet stuck bb di akhir minggu ke 2. Tapi tetep lanjutin aja.
Pas masuk 2 hari minggu ke 3 turun 1kg.
Dan sekarang sudah hari ke 4 minggu ke3 aku blm sempet timbang lagi.. Tunggu hari selasa timbang nya. Pengen tau seminggu tanpa nimbang tuh turun brp kilo.
kak Tia aku ini kb badan makin besar apakah efeck kb susah turun bb
Bismillahirrahmanirrahim...start 10-2-2021.sekarang 85 😭target 60 .., semoga berhasil.., semangat pejuang kurus..💪💪
Ak mulai tgl 11-2-2021.. Moga brhasil.. Tp udh brasa ringan bdan berasa fit tiap pgi hari.. Alhmdulillah...
👍👍👍
Aku ikutin diet kk sebulan turun 8kg an dr 75,50 ke 67,20 bnyk stuck mgk stres tp emg🙏😂doain ka...plg ga 59an...smg kuat aamiin
Kereen!
Semangat kaak
@@haniestory5807 mksh😍
Kak saran jam makan, nyemil jam berapa aja ya
Kak tya pernah gak sihh lagi jalan 45mnt tp kebelet buang air kecil gara2 kebanyakan minum soalnya aku gitu kak😁
Siapa yg disini kaya aku😭🤣
Sama, gak Berenti2 bolak balik pipis kak 😂 soalnya minum trus
Akuu, tapi alhamdulillah pas 46 baru kebelet banget.
Kalau aku caranya, pips dulu kak baru jalan hehe.
#Mamachelsa iya kak pdahal mau jlan udah pipis kan🤣 tp gpp semangat untuk hidup sehat🤗
#ivahanifah iya kak pdhal sebelum jalan udah pipis mngkin kebnyakan minum itu kak..
Tp sekarang sya akal pagi kak jln.nya alhamdulillah jrang pipisnya hehe
@@linanuristasari8136 hebat kak semoga kita bisa sukses ya jalani diet heppy ini
Aamiin. Sehat selalu untuk kita semua. Aamiin
Pejuang PCO 🤗
Kk tya sy suka warna rambutnya.
Semangatttt Diet sdh mau 2minggu, 2minggu skrng belum nimbang nanti hari senin sy menimbang
Ini jga lgi jalan 45menit sambil nonton keluarga itik ka.
bener tuh.. kak witta. aku hbis mkn tdr
hahaha
Kl lagi period bulanan gm kak?? Jadwal makan dll nya
Jalannya harus pagi aja atau bisa sore ka tya
puji syukur aku juga uda ikt diet kak tya selama 1 bulan dan uda turun 7kg padahal di awal2 masih blm konsisten, skng masih lanjut lagi di bulan ke 2 semoga aku mencapai BB yang aku mau... menu ku juga ganti2 kadang ayam terus kan mahal jadi ku gnti tumis tahu tempe sayur telur jadi sesuaikan kebutuhan masing2 aja, aku juga buat channel menu sehari2 selama aku diet ... semngat,,,, ^^
Waaaa keren banget. Waktu ganti menu bukan ayam, apakah tetep turun BB nya Kak Bebe? Saya baru mulai coba diet Kak Tya. Saya rekam & upload juga perjalanan diet saya. Sejauh ini alhamdulillah dalam 3 hari turun 1.4 kg
Iyaa ttp turun kok kak , yg pnting konsisten jam makan , jadi kalau aku makan selain ayam aku takarin sndiri... jdi sayurnya 2 sendok mkan aja uda ckup kak yg pnting nasi sama lauknya uda seimbang ... coba cek channel ku kak , itu menu2 aku slama 1 bulan dan jamin turun kok , terutama Lingkar pinggang aku turun 4 cm kak sng bgt
@@bebevlogs7416 Ah kereeen. Seneng banget dengernya. Aku otw menuju lingkar pinggang yang mengecil😁
Saya subscribe ya kakkk. Siapa tau bisa saling support^^
siap kak 😁😁
Ka maaf ya mau nanya..aku ngikutin diet nya k tia sm k wita udah 3minggu dan udah turun 4kg tp pas aku haid ko darah nya keluar sedikit dan darah nya hitam..trus kepala jd sakit trus kepala jg berat..mungkin kaka ada solusi..karna aku masih mau lanjutin diet ini..🙏🙏🙏
Periksain ke dokter aja mbak, gk normal it 🙏🏻
Kak.....boleh makan abon sapi..
Bagusnya jalan 45 menit di time kapan ?
alhamdulillah saya 27 kilo turun, yg penting sabar dan konsisten
Wowwww entah kenapa sya ikut senang🎉
saya mba saya juga bahagia sekali skrg dan gak nyangka dlm.waktu hampir 1 tahun saya bisa buang lemak saya sbnyk 27 kilo heheheh
pake cara ini kak? wkwkwk
Makasih ka Tya aku 1bln turun 8kg
Ini aki nonton sambil jalan 45 menit😂😂😂😂
Yg bilang cantikan pas gendut itu kadang mirip2 pola pikirnya sm penganut body positivity ngawur.. sudah jatuh ke jurang dan terjebak kenapa nggak sekalian narik orang lain juga biar nggak sendirian di jurang? Wkwk
Aku brt 87.85 turun 5.30kg kira''brp lm y mbk biar bisa 60kg mbk.
Tergantung kamu dan badanmu juga kak hehe maaf bantu jawab
Aku mau memulai.. kenapa susah sekalii😫
Keren k witta berhasil dietnya👍 aku pengen turun 5 kg aja syusyahh bgt
Alhamdulilah q 87.85 trun 5kg. Slm 13 hari....kira brpa bln y mbk biar bisa 60kg.
Aku tidak konsisten,, masih ke goda" halla mbuh
Gpp bun lnjut aja,sama aku jg kdg nyomot tp turun ko mski dkit
Sama sy jg ,baru mau coba lg,trus bab aga susah karna ga mkn sayur
Q udah turun 14kilo dlm wkt 2 bln kak.... Rencananya q mau bayar utang puasa kak... Utangnya lumayan banyak nie, gmna caranya kak?? Biar ttp bisa terapkan pola diet yg sama......
Gimanaa caranya ka bagi2 info dong
@@wiliseptiani3079 kamu rajin liat video2nya kaktya, kak wita, teh shanty pasti mudah kok....q dulu gitu tiap hr pantengin diet2nya mreka
Alhamdulilah aku turun 10kg dalam waktu 2bulan
Waaa keren banget Kak Suci bisa turun segitu👍🏻👏🏻
Semoga aku bisa mengikuti😭
Kk mau nanya jalan 45 menit harus di samain JamY stiap hari apa gimana??
Mkasi,
Yg tau tlong jwab yah
Mau bantu jawab. Ngga harus sama jadwal jalannya, Kak. Sebisanya aja mau pagi/siang/sore/malem. Yang paling penting dan harus sama adalah lama waktu jalannya, alias 45 menitnya^^
aku jg ngurusin berat bdan krna pngen promil kak dan sehat
Sama aku juga udah jalanin pola hidup sehat ini sudah mau 1 bulanan
Hahahahha nguakaaaaak... kak witta lucu poll. Jelek itu mutlak