Jak odzyskać życie po toksycznym związku? ZAPOWIEDŹ (3 filary)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มี.ค. 2024
- Ten film kieruję do osób, które uwolniły się z toksycznej relacji, ale nie wiedzą co dalej zrobić ze swoim życiem. To też film dla tych, którzy szukają odwagi i wsparcia, aby w końcu uwolnić się od toksycznej osoby.
Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online:
www.psychologianawynos.pl/kon...
Są trzy podstawowe filary, nad którymi pracuję z osobami, które uwolniły się lub chcą się uwolnić z toksycznej relacji:
1 - ocena zniszczeń
2 - zatroszcz się o siebie już dziś
3 - spójrz w przyszłość z podniesioną głową
Podczas oceniania zniszczeń, musimy szczerze przed sobą przyznać, co toksyczny związek zrobił z naszym zdrowiem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Jak toksyczny związek wpłyną na nasze relacje z innymi (rodzina, przyjaciele). Musimy sprawdzić jak toksyczny związek wpłyną na naszą wiarę w siebie i poczucie bezsilności.
Podczas pracy nad sobą (zatroszcz się o siebie już dziś) ustalamy wysokość poprzeczki, którą jesteś w stanie przeskoczyć. Kiedy uwolnisz się z toksycznego związku, potrzebujesz szybkiego sukcesu, a nie kolejnych powodów do zmartwień.
Musisz też pomyśleć o przyszłości (spójrz w przyszłość z podniesioną głową) - wiem, że nie jest to łatwe, bo wywołuje to lęk i niepewność. Nie możesz się jednak zatrzymać, kiedy wykonałaś już ten pierwszy krok i zebrałaś się do odejścia. Bez patrzenia w przyszłość utkniesz w martwym punkcie, który stanie się dla Ciebie emocjonalną czarną dziurą. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online:
www.psychologianawynos.pl/konsultacje-psychologiczne-patryk-wojcik
Ja postanowiłam postawić na siebie w momencie, gdy moje zdrowie zaczęło się sypać. Już dlugi czas czułam się nieszczęśliwa, niezrozumiana, niedoceniona, ale odejść nie umiałam. W końcu poznałam nową osobę, dzięki której udało mi się odejść…po 32latach. W dniu rozwodu czułam ogromną ulgę, choć byłam też skołowana, szczęśliwa… Nie wiedziałam jednak przez co będę musiała przejść 😢 jeszcze wtedy nie miałam pojęcia, że siedziałam w toksycznym związku… i tak zaczęła się droga do odzyskania siebie…
Dziękuję Panu za ten podcast!!! Za kurs, który Pan planuje ❤… sam fakt, że zdecydował się Pan na taki podcast, o kursie już nie wspomnę, czuję ogromne wzruszenie i wdzięczność. Wiem z własnego doświadczenia, że samemu ogromnie trudno wyjść z tego toksycznego bagna. Serdecznie pozdrawiam
Bardzo dziękuję za to nagranie i czekam z niecierpliwością na kurs.Wlasnie utknęłam w takim martwym punkcie i nie mam siły wyjść z tego związku.Mam ogromnie zdewastowaną psychikę, pojawiły się ataki paniki , przez co jest mi tak trudno ruszyć do przodu.Czuję jakbym umierała za życia .Ogrom myśli, ciągłe porównywanie strasznie mnie wykańczają, wręcz uniemożliwiają normalne życie . Dlatego tak cieszę się na Pana kurs.Pozdrawiam.
Pół roku po śmierci narcyza. Od zaraz skończyły się nocne koszmary . Ale pogłębiły ataki paniki. Teraz i to prawie przeszło. Ale nie umiem wskrzesić w sobie radości życia, zainteresowania podróżami jakie miałam przed toksykiem . Zmuszam się do wychodzenia z domu. Ale mimo to czuję że z dnia na dzień jest lepiej. Już samo to, że nikt mi nie truje,nie krytykuje, nie grozi - jest wspaniałe. Zaczynam dbać o siebie. Już nie wyglądam jak kupa nieszczęścia. I widzę, że ludzie są mili, uśmiechają się do mnie. Jest dobrze. Będzie lepiej. Małymi krokami do przodu. Bardzo potrzebny podcast.
Ja uwolniłam się od toksycznego mężczyzny i na razie walczę ze sobą ! dziekuje za wsparcie ! Pozdrawiam serdecznie !
Myślę, że dobrze byłoby poruszyć temat samotności i ogólnie poczucia osamotnienia po rozstaniu, zwłaszcza w porównaniu do bogatego życia towarzyskiego toksyka (które dodatkowo często po rozstaniu jakby rozkwita - celowe działanie?)
Izolacja i konsekwentnie palone przez lata mosty robią swoje, ciężko ruszyć do przodu nie mając oparcia w bliskich
Witam serdecznie.Przez trzy lata zylam z toksykiem i zostal po mnie tylko cian ,kosci owiniete skora, prawie lysa, nie wiedzialam nawet jak sie nazywam.Nie mialam pojecia o ludziach toksycznych.Pewnego ranka wstalam spakowalam walizki i odeszlam bez slowa wyjasnien, z czego toksyk byl bardzo zadowolony bo.mial juz mowe zrodlo zasilania . Po dziewieciu miesiacach proboje wrocic lecz jestem juz daleko i zdaje sobie z tego sprawe, ze nie moge dopuscic do jego powrotu.jest mi ciezko ale uratowalam swoje zycie dzieki impulsowi danemu mi z gory za co jestem bardzo wdzieczna.Jest ciezko, lecz daje rade i mam nadzieje ze pewnego dnia popatrze na to wszystko jak na horror w ktorym gralam pierwsze skrzypce.Serdecznie Panu dziekuje za filmy bo ja nie mialam pojecia o ludziach toksycznych, zycze duzo zdrowia i owocnej pracy, ktora pomoze innym wyjsc z tego toksycznego piekla.
Ten filmik słucham kolejny raz, kupiłam nawet dzisiaj notatnik by zanotować potrzebne informacje, czekam z niecierpliwością na ten kurs! Poszukuję właśnie porad jak żyć po, jak bezpiecznie odejść, co zrobić po kolei, by nie zniszczył mnie i dzieci i moją rodzinę.
Czekam na ten kurs, żeby wyjść z martwego punktu!
@Patryk Wójcik - Psychologia na wynos, nagrasz materiał o tym jak rozmawiać z partnerem na temat posiadania dzieci w przyszłości i co zrobić kiedy partner "nie myśli o tym" lub nie chce mieć potomstwa?
Świetny pomysł na kurs! Czekam z niecierpliwością, jak zawsze tematyka w punkt 😁🤗
Ten kurs jest szalenie potrzebny! Wyjście to jedno, ale, żeby pozbierać się po tym wszystkim, to niesamowicie trudna sprawa. Moje doświadczenie trwało zaledwie rok, ale jak sobie pomyślę o osobach, które tkwiły w takiej tresurze przez lata, to nie potrafię ogarnąć umysłem tej skali cierpienia. Prosimy o pomoc.
Ja jestem po 1,5 rocznej znajomości i to nie związku ale było to bardzo bliska mi osoba i ciężko mi strasznie tak ciężko było mi to zakończyć i tak bardzo wciąż boli. Nie wyobrażam sobie co przechodzą osoby po długoletnich związkach, jestem pełna szacunku dla tych osób, że się odważyły i walczą o powrót do normalności.
❤@@aniafigurska1239
Oczywiście, że taki kurs jest potrzebny. MI JEST POTRZEBNY!!!!!
Toksyczna relacja to bardzo przykre doświadczenie, minęło już kilka miesięcy a ja nie mogę się podnieść😪😮💨
Nie jesteś sama ❤
Współczuję.Ja już cztery lata jestem po długim związku i też mam problemy.
Ja po miesiącu wróciłam i szybko pożałowałam i znowu cierpię od początku. Bądź silna ❤️
Dasz radę ja mam podobnie, stoję w miejscu od kilku. Bądź silny!
Ja czekam z niecierpliwością na ten kurs.
By the way, też zagłosowałam na 3 propozycje jeśli chodzi o tytuł kursu 😉
Dopiero po Pana fimikach uswiadomilam sobie ze moja ostatnia toksyczna relacja nie byla pierwsza...
Dziekuje. ❤
Poprosze o ciag dalszy
Czekam na ten kurs ❤
5 lat po... zaczynam sie podnosic...
Może film na temat jak zdradza toksyczna osoba? Dlaczego tak robi? 🤔
❤
Czy mógłby Pan opowiedzieć o osaczaniu partnera w związku? Ciągle mówienie „kocham Cię”, „tęsknię za Tobą”, „nie wyspałem się bo nie było Cię przy mnie”. Ciągły pesymizm w życiu, mówienie że jest się nieatrakcyjnym, że się niczego w życiu nie osiągnie. Ciągła potrzeba bycia razem, a jeśli jednego dnia się nie zobaczy z tą osobą to ta osoba wpada w jakąś „depresję” i mówi rzeczy, które mają wywołać współczucie i dać uwagę. Proszę niech Pan opowie o takim rodzaju osobowości, być może to jakieś skrzywienie? Jestem w takim związku już kilka lat i co parę miesięcy pojawia się kryzys w związku z tym, że mam dosyć partnera. Ze nie chce mi się patrzeć na niego i spędzać z nim czasu. Mam dosyć po prostu osaczania mnie + naciskanie w sferze seksualnej
13 miesięcy po….
I ciągle głęboko w d…
Nie moge sie pozbierać juz 9mcy
Odeszłam nie kocham go nie wierzę w jego słowa i go nie kocham bo kłamał od początku naszego związku i nie wierzę w jego słowa bo nic nie zrobił cuwil były puste słowa bez realizacj