MASA MUSCULAR principios básicos y técnicas
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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2024
- Te explico como funciona el músculo y las razones por las que pierdes o ganas masa muscular, también revisaremos los tipos de entrenamientos que te ayudan a mantener la salud muscular a lo largo de la vida.
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Gracias Mayi por todo lo qué haces por nosotras q estamos en esta etapa de la vida con Osteoporosis yo personalmente he aprendido muchísimo. Estoy en tu escuela de los inicios y me encanta, lo recomiendo a todas y siempre estás en proceso de mejorar ahora con este Newsletter , con los ejercicios con la mamá, conferencias , etc . Eres la mejor!!!
Hola Adriana, muchas gracias por permitirme orientarte en esta etapa de tu vida, me alegra que disfrutes las clases y que encuentres útil toda la información que les comparto, un abrazo!!!
Estoy muy motivada y espero pronto ingresar a la escuela virtual, vivo en CDMX. Y la profundidad y balance de tu propuesta en Osteo mujer me tiene gratamente inspirada a trabajar en mi. Gracias. Gracias. Gracias
Muchas gracias Mayo. Estoy en tu escuela y me estás ayudando mucho. Eres estupenda como profesional y como persona
Mayi muchas gracias por tus clases. Felicidades 👏 eres una gran mujer y una gran entrenadora. Me sirven mucho tus clases. Mil gracias 😊. Desde México... ❤
Mayi, agradezco está clase justa en el momento preciso, me hizó tanto sentido cada cosa que explicaste. Consulte a mi fisioterapeuta y le he compartido las cosas que he podido hacer gracias a ti. Gracias a Dios no tengo osteoporosis pero tengo otras condiciones que tienen injerencia en mi vida diaria y que gracias a los entrenamientos que generosamente compartes han ido mejorando, y puedo decir que la circulación en mis piernas ha sido mejorada gracias a tu ayuda, no puedo empezar mi día sin ella y así he ido sumando rutinas maravillosas. Eres una gran instructora, una profesional en todo lo sentidos. Mil gracias por todo. Siempre te recomiendo y espero ser tu alumno este mismo año. Bendiciones desde la CDMX -México.
Qué maravillosa conferencia. ¡Muchísimas gracias, Mayi! 🤍
Un millón de gracias Maiyi bendiciones ❤
Muy agradecida x todo mi querida mayi 😊
hola desde Argentina, mi neurocirujano me prescribió actividad física....tu trabajo me resulta muy útil 🥰
Tengo 47, te encontre y empece c tus video (1-4) del dia de la mamis. Muchas gracias. Me guiaste como reiniciar lo que hace muchos años practicaba ❤Me senti comoda y senti el trabajo fisico. 🎉
Hola Mayi. Aqui desde Alemania sigo con mis rutinas, mas espaciadas, pero siempre pendiente de tis enseñanzas
Buenas Qué buena información me encantó muy claro y de fácil comprensión Muchas Gracias
Llevo como 3 años intentando subir masa muscular y no lo logro voy a intentar nuevamente ❤❤
Un millón de gracias Mayi!!! Que interesante este tema y tan bien explicado!! 🇦🇷🌺🌺
Me encantas y adoro los ejercicios con mamá , explicas súper bien , es como estar haciendo ejercicio con una linda amiga
Excelente gracias por su enseñanza bendiciones
Estoy escuchando esta conferencia, mientras me preparo para salir. Pero esto merece que me tome el tiempo para estudiarlo para tomar conciencia de la importancia que tiene para nosotros. Pero desde ya te lo agradezco infinitamente❤❤❤
Muchas gracias por estos vídeos.
La sigo desde hace tiempo y se q para usted es un gran esfuerzo ❤.
Gracias por su compartir, muchas bendiciones
Y par mujeres de 70 Mayi te lo agradecemos mucho
gracias por esta información tan valiosa ❤❤❤
Excelente explicación!!
Excelente explicación. Gracias❤. Sigo con pilates y caminatas todos los dias
Muchas gracias Mayi
Exelente clase gracias por compartir tus conocimientos ❤
Estupenda y complestísima clase. No podemos estar en mejores manos. Gracias.
Felicitaciones. Excelente programa, muy bien explicado 👍
Gracias ☺️
Muy interesante esta clase. Muchisimas gracias❤
Gracias, gracias!!!😊😊
Muchas gracias Mayi!🙏😊
Excelente como siempre Mayi!!! Un placer ser parte de tu escuela virtual desde hace 1 año y medio, así como de recibir tu boletín que siempre resulta muy interesante.
Un abrazo!!!
Mayi tan interesante como siempre ❤ gracias por tan valiosa información
Gracias Mayi... bendiciones 🙏🙏
Muchas gracias Mayi 🌞
Hola Mayu, excelente información y excelente mi experiencia en escuela, muchas gracias, saludos desde México
Gracias mayi ❤
Muchísimas gracias Mayi por compartir con nosotras todos tus conocimientos.
Yo quisiera saber cuántos días tengo que dejar recuperar mis músculos después de haber hecho un full body de fuerza?
Gracias Mayo por siempre estar innovando en salud, muy interesantes los snaks de movimiento. 👍🫶💪
Gracias Mayi ❤
Saludos desde Chile yo aprendo con usted
Hola Mayi!! Muchas gracias por ayudarnos tanto, Dios bendiga grandemente sus conocimientos.
Estuve 6 meses en la escuela y espero regresar pronto.
Le comento, me diagnosticaron Neuropatia periferia. Que ejercicios recomienda para el ardor y adormecimiento de los pies?
Abrazos!! Bendiciones 🙏
Felicitaciones
Gracias por tan valiosa informacion. Quero preguntarte si es verdad que al realizar ejercicios con pesas en ayunas esto altera la ganancia muscular ya que la síntesis de proteínas se ve afectada. Gracias🙏🏻
Buen día, Mayi cómo estás? Gracias por tus videos.
Mayi excelente información gracias y como me puedo inscribir a las clases gracias
Necesito información de los cursos virtuales?
Hola Mayi ❤ gracias por compartirnos tus conocimientos, mil bendiciones
Sirve el minitrampolin para mejorar la osteoporosis?
Tienes beneficios el aquagym con mancuernas combinado con 1/2 hora de HIIT 2 veces por semana?
Buenas noches
Hola, estoy interesada en la escuela virtual, pero he escrito para tener información del curso y no he tenido respuesta.
Una pregunta,se pueden sustituir las pesas por bandas elásticas? Gracias
Hago ejercicio en casa trato de entrenar todos los días pero un día tranquilo superior y otro inferior que me aconsejas
Buenos días. Todo este programa es solo para mujeres? O aplicaría también para hombres?.Pregunto para saber si podría ingresar a un familiar que tiene 67 años tiene principios de artrosis y ha perdido masa muscular. Agradezco su respuesta
Hola Mayi yo tambien he querido ingresar a tus clases pero no he logrado hacer el pago me podrías ayudar por que pide contraseñas y luego no puedo i gresar gracias!
Como van a colocar esa música por tanto tiempo
Cuál música?
Si le das a avanzar al video en la parte de abajo en la línea ,no en la flecha ,el vídeo avanza