💪💥 Aumenta tu masa muscular con Fernando Gaviria: Consejos, ejercicios y alimentación 💥💪
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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2023
- ¡Hola a todos! En este emocionante episodio de nuestro canal, contamos con un invitado especial, 🌟Fernando Gaviria🌟, experto en fitness y entrenamiento de alto rendimiento. ¿Quieres descubrir cómo aumentar tu masa muscular de manera efectiva? ¡Este es el video que estabas esperando! 🏋️♀️🍽️
Fernando Gaviria nos guiará en un recorrido completo por el mundo de la construcción de masa muscular, compartiendo sus conocimientos y experiencia adquirida a lo largo de su exitosa carrera. Aprenderemos sobre la alimentación adecuada para potenciar tus entrenamientos y optimizar el crecimiento muscular. 🥦🥩
Además, Fernando nos revelará los ejercicios clave que realmente funcionan para aumentar la masa muscular de manera efectiva, así como aquellos que debemos evitar. Descubrirás cómo optimizar tu rutina de entrenamiento, incluyendo diferentes tipos de ejercicios, técnicas y enfoques. 🏋️♂️✅
No te pierdas esta oportunidad única de aprender de un experto en el campo y llevar tus resultados al siguiente nivel. ¡Prepárate para potenciar tus músculos y alcanzar la figura que siempre has deseado! 🚀💪
#AumentoDeMasaMuscular #ConstrucciónMuscular #AlimentaciónFitness #EntrenamientoEfectivo #EjerciciosMusculares #fernandogaviria
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Es la primera vez que veo que alguien, no sólo se ocupa del cuerpo, sino también del espíritu. Excelso, magnificente. Muchas gracias.
Amen 🙏 🙏 🙏
Así es ... AMÉN
BENDECIDO MENSAJE HNO EN CRISTO DR ALBUJA, DIOS LO GUARDE !!
Hola, pero cuando por un tema de ruptura de meniscos con gonoartrosis de rodilla.. Cómo hago para hacer las sentadillas para glúteos sin afectar las rodillas?.
V
Gente como Marco y Fernando son las personas que valen y suman en este mundo.
Pl😊ñ
20:42 20:42 😊
1:18:04
Gracias Dr., DIOS LO BENDIGA A USTED Y SU LIDA FAMILIA SIEMPRE!! Su fan mexicana radicada en Davis California, súper súper educativo su hermoso programa pero me encanta mucho lo que ora al final ❤muchísimas gracias! Por tanto BENDICIONES!!♥️🤗👋🥰
Yo trabajo por las mañanas y hacia ejercicio de tarde ,pero ahora me levanto a las 5 de la mañana para hacer ejercicio y me voy a trabajar con más energía por eso cambie la hora de levantarme,duermo más temprano y duermo bien.
😮Era para mi, es para mi también todo todito este video, vine a aprender de masa muscular y resulte escuchando lo que debo hacer con mi vida en estos momentos 🙌🙌🙏🙏🫂🫂❤️🔥❤️🔥
Este es el segundo vídeo que veo, llegue por casualidad y no sabía el final tan lindo , porque me encanta oír palabra De Dios, Dios lo bendiga doctor Marco.
Llegue aqui tratando de aprender mucho mas sobre crecimiento de masa muscular y termine aumentando masa en mi corazon🙏🙏🙏gracias Doc por esa palabra😊❤
😅
😅😅
Amén es correcto yo igual que bendición doblemente
Física y la más importante espiritual. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪
Muy claro ,gracias!!! Por fin alguien que dice lo que corresponde !!! Tomé nota !!
Gracias Señor Dios por esos ceres como este doctor q apotan a la siciedad gracias Señor Dios
Señor Fernando Gaviria usted es un virtuoso en la salud MUSCULAR y lo complementa con ese DON para transmitir sus conocimientos, y como complemento, usted nos contagia y nos impulsa para lograr el mejor beneficio para nuestro cuerpo y salud. Dios te pague.
Yo soy cubano y me llamo alexander y digo y afirmo que lo mejor que e echo es escucharlo porque usted explica clarisimo
Que emoción, soy nutricionista, practico ayuno intermitente 16/8 ejercicios en ayunas,creatina,y me encantan los dos,tremenda dupla❤🎉
Doctor soy 1 nuevo admirador de sus conocimiento! Pero quiero agradecerle por presentar a Fernando Gaviria! Mis respetos para este hombre! Dios me los bendiga!
Muchas gracias por todo doc bendiciones saludos desde Bolivia santa cruz
Donde compro la creatina y como la tengo que pedir
Le agradecería que me dijeras que creatina es la mejor ,soy mayor y mi masa muscular esta mal .Gracias y tambien saber como la tomas
B
Buen día doctor.
Yo nunca hago comentarios en ningún programa que escucho. Pero con este tema, que usted dio lo estoy escuchando mucho tiempo después pero tuvo un impacto muy importante en mi vida. Me hizo llorar por el postresito.Tan dulce que nos dio preparo. No por que tengo algo que esconder pero porque todos tenemos algo que debemos dejar ir sobre todo el orgullo. Muchas gracias doctor. Dios le bendiga siempre y permita que sea un instrumento para la obra de nuestro padre celestial.
Cristina W. Coincido 😊Dios t bendiga 🙏. Que todo los humanos en éste mundo tengamos paz
Amen 🙏 🙏 🙏
Gracias a los dos, son grandes seres humanos, , cuando el alumno está preparado, los buenos maestros aparecen, encontrar esta información es un regalo de Dios, un abrazo, GRACIAS
Muy interesante, justo lo que estaba buscando. Adelgacé muchísimo y mis músculos han bajado. Mido 1:70 y mi peso 63 kilos. Hago ayuno intermitente 16/8 . Como dos comidas al dia. Me acuesto a las 10 pm. No soy Keto perfecta, pero si consumo bastante grasa y proteína animal. No consumo harinas ni azucares, tampoco aceites vegetales. Muchas gracias doctor por éste invitado de lujo como de lujo es tu canal.
Bello doctor me gustó mucho que tocaras la parte espiritual, muy pocos hacen eso. ❤
Es un gusto bendiciones
❤
Gracias
Wow que gran programa y ahora que conocí a Fernando voy a seguirlo en sus redes gracias a los dos !!!
Falta R 10:42
Qué reflexión tan hermosa, tan importante y tan necesaria. Dios lo siga bendiciendo inmensamente. Gracias doctor.
Sumamente interesante este video. La información de 2 profesionales fue majestuosa.
Únicamente le pediría, Dr. Albuja, que no interrumpa al invitado porque no lo deja terminar su explicación.
Muchas gracias por su trabajo excepcional.
Muchas gracias dr. Por invitar a este excelente profesional una explicación magistral, Dios me les de más sabiduría a los dos.
😊😊😊😊 9:06 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😊😅😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅554c😊😅😅😅⁴😊😢😊
🎉😊😊😊😊😊
😢😢🎉😢😊😅
😊
Gracias alos dos profecionales qué DIOS los Bendiga❤❤
Q' precioso habla. Q preciosa reflexión. Soy cristiana evangélica pero me gusta su apoyo más q' todo en su principio cristiano poniendo a Dios en primer lugar. Dios ha hecho milagros en mi vida. Trato de serle fiel con mucho esfuerzo. Pero tengo debilidades .
Me ha encantado son muy agradables para explicar apenas los veo y estoy demasiado agradecida con ustedes voy hacer estos ejercicios para sacar músculo y ponpis estoy delgada y además me divierte gracias saludos desde Colombia 🇨🇴 desde Colombia 😂
Dios bendiga Maravillosamente al dr. Y sus colaboradores; también dice Salmo 4:8
En paz me acostaré, y asimismo dormiré; Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado.
Dr Albuja soy nueva en su canal pero su pasión me ha llegado directo al corazón. No solo para el cuerpo si no para el alma. Mil gracias ❤ un saludo desde Colombia.
He retomado justamente desde ayer mi entrenamiento.. tenía años sin entrenar..mi nutricionista me recomendó éste programa y es lo mejor que he visto...y lo digo por la manera más sincera, original y verdadera de decir las cosas para que las hagamos bien sin cuentos ni mentiras... excelente programa..💪👏👏👏👏
Hola Dr. me encantó excelente explicación, mi mayor satisfacción es nutrirme por dentro y por fuera de conocimiento, y Fernando es un entrenador que sabes de lo que habla y cómo explica tan claro, es una persona transparente. Amo su programa y lo pongo en práctica. Gracias que Dios lo siga bendiciendo y dándole sabiduría, para que sigas dándonos conocimiento.
Los felicito a ambos. Son extraordinarios. Además de claros por sus conocimientos, que simpáticos y amables que son. Bendiciones.
Excelente médico y el instructor hacen una dupla muy buena para que las personas que quieren mejorar el organismo esté claro gracias por sus consejos y explicación 🎉
Mil Gracias!!!!! Dr. Y su equipo y al Entrenador Gaviria😊 DlB GRANDEMENTE 🙏🏼 🙏🏼 🎉
Felicitaciones por todo.
Cuerpo sano, mente equilibrado, alimento saludable y; espíritu y alma en paz.
Amen 🙏 🙏 🙏
Gracias Dr. Lo mejor de todo es la reflexión, sentí que era para mí, cometemos errores y no sabemos cómo aliviar el alma, y al escucharlo fue lo más maravilloso ❤gracias.Amen
Esto fue un programa para el cuerpo y para el alma.
Dios siga bendiciendo este canal y podria decir, no había visto algo tan digno de Alabanza en las redes sociales Gracias!!!!
Gracias Dr, con usted se crece integralmente.Dios lo guarde.
Hoy buscaba algo Interesante y Escuché al Dr. Marco y me Encanto . Y no solo aprende de Salud aprendí algo muy Hermoso que es El perdón Dios le siga dando esa Sabiduría Dr. 🙏
Que lindo Dr.por su valioso mensaje... que Dios lo bendiga infinitamente..
Q bueno q existan personas como usted sin egoismo y enseñarnos cada día..Mary vzla
Que bendición escuchar un programa, lleno d2 sabiduria❤😊
De verdad Dr Marcos Albuja, es un gran aporte con un gran profesional por medio de usted poder saber cómo hacer los ejercicios, y todo lo que dice tiene razón.
De verdad estoy aprendiendo mucho con usted.
Soy de Ecuador, pero vivo en España.
Resina un gran 😅
Gloria sea a Nuestro DIOS TODO PODEROSO por la obra que aún en.medio de tanta maldad en ésta tierra, usa medios por medio del Espíritu Santo para redarguir corazones y permitir que mientras esté la Gracia Divina de DÍOS , obrando por medio de su ejército , que son sus discípulos Evangelizadores en esta tierra; Aún tenemos esperanza de ser SALVOS. Dios TODO PODEROSO ama al corazón contrito y humillado para su Gloria Honra y Alabanza a Su SANTO Nombre, (Padre, Hijo y Espíritu Santo.)🙏🙏🙏♥️
Muchas gracias doctor Dios lo bendiga por sus enseñanzas espirituales y fisicas
Gracias Doctor. Dios siga bendiciendo el.trabao que hace y el mensaje de Dios que comparte. 🙏
Gracias doctor efectivamente hablaste para mi😢. Gracias y que Dios lo siga bendiciendo, amén y gloria a Dios 🙏
Me gusta mucho su contenido, y mas aun cuando nos da palabra, Dios es Grande y maravilloso siempre nos busca y habla a travez de personas *GRACIAS* ❤
Hermosa reflexión, Dios lo bendiga doctor Albuja, que el señor lo sigas usando grandemente en toda el area de su vida
Dr Albuja, que gran ser humano es usted, adoro este momento de espiritualidad, es algo tan grande, en estos momentos en q la gente ha perdido la fe en Dios, solo darle las gracias por llegar a mi corazón, 🙏 bendiciones para usted, es usted un gran hombre!!
GRACIAS POR ESTA ENSEÑANZA ESTIMADO Dr. ALBUJA.
Y MÁS AÚN GRACIAS POR COMPARTIR LA PALABRA .
QUE DIOS LE BENDIGA 🙏
Excelente información doctor y Fernando entrenador profesional y cómo muy pocos andaba buscando un entrenador como Fernando y un doctor como usted
Muchas bendiciones para usted y para Fernando seguiré todos sus consejos 👏👍💪🏻
Suerte en el viaje djios cuide de usted Hilda morillo venezuela 😊❤
Gracias por la información, de usted y el entrenador, mi pregunta soy diabética y hago ejercicios de fuerza para controlar mi diabetes, pero hago del mismo músculo todos los días músculo y con el entrenador aprendí que un solo músculo por semana, creo que nunca aumentare masa muscular por qué los hago mucho tiempo hasta que siento que mi glucosa se baja y hago cardio después de comer pero igual , ¿podrían enseñarme un plan para ayudarme?
Antonoio usted sabe k creatina es y donde la puedo conseguir
Hola a todos, muchísimas gracias por las recomendaciones doctor Albuja, y otra cosa, ya no es DF, desde hace muchos años ya no se utiliza el término Distrito Federal! Ahora es simplemente Ciudad de México!!!!!
Me lleve una gran sorpresa cuando el doctor comenzó a hablar de nuestro señor, gracias, ejercicio para el alma y el cuerpo,muchas gracias 😊 bendiciones para todos
Excelente profesional muchas gracias a los dos doctor Marco Albuja
Gracias Doctor muy excelente su información, igualmente al entrenador Sr. Fernando G, bendiciones 🙏.
Había visto a Fernando en tik tok, después de verlo con ud. Dr. me fuí a suscribir a su cuenta, excelente colaboración de ambos. Sabiduría pura!
Dr. Albuja le he descubierto hace muy poco tiempo, pero me enganché con sus clases magistrales. Estoy viendo el máximo de videos en Yutube. No sabría decir cual es mejor pues todos son magistrales y explicados de forma clara, sencilla y fácil de entender. Por supuesto me suscribí a su canal.
Tengo 68 años y luché contra un cancer de pulmón durante 1 año con quimio y radioterapia. Lo primero que me robó fue la masa muscular, me alteró la glucemia,por la prednisona y me dejó una Mielitus tipo II. Los huesos destrozados igualmente corazón tocado y un gran etc.
No se puede imaginar cuánto me está ayudando con sus clases y sus postres. Si pudiera correría hasta nadando sólo para abrazarle.
Dios le bendiga !!
Le envío un fuerte abrazo, desde Mallorca con amor, Pepe Serrano 1:13:42 1:13:42
Muchas gracias a los dos por compartir sus conocimientos de una manera tan clara y profesional, Dios los bendiga!
Muchas gracias Dr por la oración final, fue hermosa!
Dios le bendiga estimado Dr. y gracias por cerrar con tan bellofragmento y gracias al Entrenador, Dios lo bendiga y le siga ayudando según su voluntad.
Amén gracias Dios lo bendiga y acompañe siempre 🙏🤗
Que genios ! Muchas gracias doctor ! Que suerte tenemos en tener semejantes profesionales que nos enseñan a tener más salud!!!
Saludos desde el Estado de Virginia. Muchas gracias Dr. por sus excelentes, valiosos y útiles consejos médicos y de carácter espiritual.
Muchas gracias
Por el postre
Lo mejor de todos los videos
Gracias por mostrar a Dios en su vida
Que es lo que nos alimenta el espíritud
Wao que mensaje tan hermoso, Dios siga bendiciendo su vida
Gracias Doc Albuja por tan hermosa reflexión del salmo de David me encanta verlo q Dios lo bendiga por tan hermosa labor
Muy bueno el programa y el invitado doctor Albuja, excelente programa . saludos cordiales desde Chile 🇨🇱 doctor Albuja.💪
Gracias hno Doctor, por llevar también el mensaje de vida eterna.
Excelente Dupla ! Nunca imagine tremendo espacio tan constructivo❤❤
Infinitas gracias por su programa, principalmente por su mensaje bíblico, Dios lo Bendiga
Muchas gracias doctor, por sus programas y sus oraciones Dios te bendiga
Excelente entrevista a Fernando Gaviria, muchas gracias doctor Albujar me disiparon muchas dudas y me enseñó mucho que se suele satanizar, Dios los bendiga, mil gracias desde Lima Perú
Muchas gracias por tanto , Dios nos acompaña y lo bendiga ❤
Me sorprendió su final. Gracias. Dios te guarde y te continúe bendiciendo.
Gracias x sus enseñanzas y x el postre. Gracias Dr
Mis respetos a ese entrenador, sabe muchísimo dl tema. Saludos dsd Spain ❤excelente programa.
👍 súper programa Dr. Albuja, doctor lo sigo desde Madrid España me encantan tus programas y te sigo por que sufro de diabetes y trato de seguir tu alimentación y mi glucosa no pasa de 6 ,mi masa muscular fatal y sobretodo de las piernas yo pesaba 59 y ahora 55kl y tengo 57años y muy preocupada por mi masa muscular 😢😘🙏🙏🙏
Muchas gracias por sus videos son de gran ayuda para la salud.
Dios le bendiga
Maestros PROFESIONALES excelente Mejor Explicación NO creo !!saludos PROFESORES 🏋️♀️ 💪
Gracias doc. La mayor bendición para mi este nuevo año es encontrarme con todo esto tan pero tan maravilloso benéfico no solo para nuestra salud física pero espiritual también…. Mil gracias Fer. Le seguiré desde hoy.
Bendiciones hermosos ceres humanos.🙏🙏🙏
Muchas gracias Dr Albuja por toda la importante información
Tanto la suya como la del Señor Fernando Gaviria mucho que aprender para corregir
Nuestro equivocado estilo de vida; muchas,
Muchas gracias de nuevo a los dos y grandes bendiciones.
Es la primera vez que lo estoy viendo desdé Venezuela
Transmite muchas energías positivas, he visto su canal 2 veces , me agrada tu forma de ser. Dios te colme de bendiciones en este canal para que sigas impartiendo conocimiento y sabiduría.
Muchas gracias Dr. Que belleza de enseñanza y a Fernando Gaviria mis respeto y admiración, feliz de escuchar tus enseñanzas. Feliz viaje. Soy de Colombia soy de la tercera edad pero feliz con la vida y con personas tan lindas y sabias como Uds.
Que gran contenido y mensaje, nueva suscriptora. Larga vida Dr. Albuja, desde Perú!
Dr Marco, mire q yo lo amo, pero por dios, no me le interrumpa al contestar a Fernando, q lo q dice es muy interesante, estupendo video, muchas gracias a los dos!!
😂
Opino igual
Hermosa oración ✨🙏✨ Dios me lo bendiga mucho Doctor. Bendiciones también para toda su hermosa familia. Y por supuesto bendiciones para todos. ✨🙏✨
Muy bien doctor...muchas gracias por compartir sus conocimientos y sabiduría
Bendicion Bendicion quiero llorar gracias DR TE AMO BROOKLYN NY ❤❤❤❤❤
Que interesante es escucharle,muchas gracias,el mundo espiritual también es muy importante.
Excelente explicación y hermosas palabras. Bendiciones.
Gracias mi doctor Albuja por esta reflexión muy hermosa....y ese programa muy interesante nos ayuda muchísimo...bendiciones mi doctor
Muchas gracias a los dos excelente programa ❤
Doctor es un placer, verlo y escuchar a Dios a través de un hermano cómo usted 🙏
Gracias al Dr por compartir su enseñanza bendiciones 🙏
Mi mensaje anterior lo hice sin ver el final dónde también se reforzó la parte espiritual...Wow! Dios permite que veamos justamente lo que necesitamos definitivamente 🙏..de nuevo Gracias por el programa!
Exelente programa dr. Y buena explicación a cada una de las preguntas de Fernando Gaviria, contesto muy bien y aclaro muchas dudas. DIOS LOS BENDIGA A LOS DOS.
Me encantó, nueva suscripción. Gracias a mi mamá, que me mandó este vídeo. ❤
Gracias dr por todos sus aportes ,Dios lo bendiga
Que lindo el doctor como nos habla del señor. Tan bonito. Gracias. Doctor por eso lo seguí porque escuché su mensaje
Dios bendiga a Don Fernando Gaviria por su gran información.
He visto este video 3 veces ya😅para asimilar bien lo que dicen. Está super ínteresante y he aprendido todo lo que quería saber sobre el ejercicio.😊😊❤❤
Me encantan sus orientaciones y se ahora que conoce a DIOS,no puede hacer cosas que a ÉL no le agraden,DIOS le bendiga hoy y siempre,AMÉN ALELUYA 🙏♥️👨👩👧 Gudy
Gracias Dr.fantastica y divina enseñanza, bendiciones para uste t odos los q le escucharon y tomaron en sus corazones,ese testimonio para la sanación .divino Dios q hábitat en su corazon.
Exelente programa lo felicito y a Fernando Gaviria. Por su exelente explicación
😅
H0la miamor😊❤
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Dios gracias por haber encontrado este Dr. Ser de Luz Bendiciones ❤
Gracias por tus enseñanzas y asesoría, Dios te bendiga
Gracias doctor Dios le bendiga grandemente al igual que a Fernando, son unos excelentes profesionales, me están ayudando mucho. Saludos desde CHILE.