Desde que te encontrÃĐ no he dejado de practicar tus rutinas porque me he sentido muy bien,tengo 62 aÃąos y para mi has sido una gran bendiciÃģn. Te admiro y y confÃo plenamente en tÃ. Bendiciones infinitas mi hermosa MayiâĪ
Saludos Mayi, ya llevo un tiempito realizando tus rutinas de ejercicios que pÚblicas y me han ayudado bastante, muchas gracias. Desde PerÚ, tengo 52 aÃąos de edad y desde varios aÃąos he padecido de Osteopenia en las caderas y parte de la columna. El aÃąo pasado 2023 me realicÃĐ anÃĄlisis y ha salido osteoporosis en cadera derecha y osteopenia en todos los huesos del cuerpo, a parte de una escoliosis leve. A veces me da temor hacer los ejercicios ðĒ
Gracias por tu apoyo, me han gustado mucho tus clases. Tengo muchos aÃąos haciendo ejercicio, me gustan tus rutinas mÃĄs exigentes. Gracias. Desde CancÚn
Mayi, no pude verte en vivo, ahora lo estoy viendo, y te escribo para agradecerte tu invitaciÃģn, y agradecerte que dejes gravado tus rutinas con pesas y mas. Si me es posible me inscribire en las clases en directo, si no pues seguirÃĐ haciendo y disfrutando lo que haces favor de difundir en TH-cam para todos. Eres grande
Gracias Mayi! Te saludo desde Guayaquil, Ecuador. No pude estar en vivo, y con muchas ganas de verlo, hoy recien lo pude hacer âš...Tuve una menopausia quirurgica precoz acompaÃąada de TRH hace 23 aÃąos. Ahora tengo 57...Hago pilates clasico desde hace 8 aÃąos, he sido constante y he logrado disciplinarme integrando el ejercicio en mi vida 3 v/sem junto con la alimentacion. Me interesa mucho aprender a cuidar mi salud osea ya que mi mama (fracturÃģ cadera) y mi abuela han tenido osteoporosis y actualmente mi masa osea es baja...HUESO ðĶī...GRACIAS!!! âĨ
Hace tiempo te sigo actualmente segÚn mi Última desintometria con osteopenia en las caderas, aunque muy incipiente segÚn mi medico el ejercicio me ha ayudado tambiÃĐn con la hernia discal que padezco, gracias a tus videos se me fue el miedo de cargar bidones, las bolsas del super, incluso el trapear. Tengo 49 aÃąos Saludos desde Paraguay
Gracias Mayi!! Te sigo y hago tus ejercicios desde hace mÃĄs de 2 aÃąos y me has ayudado mucho a recuperarme de un golpe muy fuerte. Muchas gracias por ello.
Mayi gracias por este espacio , hace rato te sigo, ya tome la decisiÃģn de entrar ala escuela, se me aclararon dudas de empezar porque ya tengo osteoporosis
Saludos desde Venezuela... Tengo pocos meses haciendo tus rutinas, tengo 56 aÃąos y me han Sido de mucha ayuda porque tengo problemas en la cervical y es algo que me afecta todo el cuerpo, brazos, piernas, la parte lumbar osea todo y tus rutinas son excelentes ð
Hola Mayi. Desde. La linda BoyacÃĄ. Te admiro y te agradezco infinitamente tu hermosa labor de enseÃąanza en la salud fÃsica. Soy tu seguidora desde que te descubrà y hago todos los dÃas alguno de tus ejercicios. âĪ
Una persona que ha trabajado desde muy joven, como es el caso de mi esposo, tiene todo el derecho de mirar partidos de fÚtbol todo el dÃa, disfrutando de su jubilaciÃģn, ahora a los 64 aÃąos. El hace ejercicio 6 dÃas a la semana, ademÃĄs de ayudar en el hogar
Gracias por todo mayi te lo digo de corazÃģn hace como tres aÃąos como que querÃa dar artrosis encontrÃĐ tu canal con ejercicios adecuados desde allà te sigo y la verdad te digo no tengo ninguna enfermedad a los huesos gracias Mayi que Dios te bendiga
Grazie di cuore per il tuo utilissimo lavoro! Ho qualche difficoltà con la tradizione nella mia lingua. Ho 61 anni ho 4 fratture vertebrali e una grave osteoporosi, ogni mattina faccio gli esercizi ,un abbraccio a tutti âĪ
Hola Mayi ! Me encantan tus rutinas porque me dan confianza, yo sufro de osteoporosis y eso me genera mucho temor a la hora de hacer ejercicios ejercicios. Gracias por ese trabajo tan maravilloso
Gracias Magy por toda la informaciÃģn!! No pude terminar de ver el vivo Pero siendo las 8:30 de la noche en Argentina, estoy viendo lo que me faltÃģ. Gracias por tus newsletter,son sumamente Útiles.âĪ
Buenas tarde desde Nicaragua te estoy viendo por diferido. Eres una gran mujer Dios te ha puesto en el camino de muchas personas, especialmente a los de tercera edad. Dios te bendiga.
Hola te estoy viendo diferido , gracias por compartir para mà una bendiciÃģn encontrarte y cada vez me siento mÃĄs feliz y con fuerza,por favor recomienda para las personas que trabajamos mÃĄs de 8 horas de pie gracias, gracias, gracias que dios te bendiga siempre ð
Soy mÃĐdico internista, vivo en USA Florida. Te sigo desde hace 6 aÃąos aproximadamente. Me diagnosticaron osteoporosis, siempre he sido muy activa, hago zumba, y utilizo ejercicios isotÃģpicos, aunque no he sido muy constante, ahora quiero hacerlo de forma rutinaria y adecuada para evitar fracturas . Necesito tu ayuda profesional
Yo soy santandereana, de Bucaramanga, vivo en Buenos Aires Argentina y te acompaÃąo desde hace un poco mas de un aÃąo. Gracias, tu canal me ha ayudado mucho. Te amo âĪâĪâĪ
Muy buenos dÃas querida Mayi, gracias por enseÃąarme a fortalecer mi estructura Ãģsea y muscular, entreno en casa, tengo pesas con discos que puedo peso o disminuir el mismo. Pesas rusas 3,5,7, kilos, bandas, sigo tus rutinas, las indicaciones que me das, me siento sÚper bien. Quiero inscribirme a osteomujer, mi hija tiene una cuenta de paypal o podrÃa pagar con tarjeta digital??, me realizaron una densitometrÃa el Domingo 27 de octubre 2024, salà con baja masa Ãģsea es en inicio, en fÃĐmur saliÃģ bien, con tus rutinas ya salà del problema del fÃĐmur, pero me angustia mi columna, gracias Mayi, Dios bendiga todos los dÃas de tu vida.
Gracias Mayi por tan valiosa informacion . Soy tu seguidora desde la pandemia ,tengo osteoporosis y tus ejercicios me ayudan mucho. Desde Uruguay âĪâĪ
Gracias Mayi, como siempre esperamos con muchÃsimo entusiasmo tus valiosos aportes a la SALUD y tomar esta en nuestras manos.....LINDO DIA BENDICIONESâĪ
Mayi muchas gracias Por todo tu tiempo que nos regalas estos bonitos ejercicios Dios te siga bendiciendo grandemente de MÃĐxico QuerÃĐtaro ðâĻâĻðŦðð
Hola Mayi !! Genial la explicaciÃģn, yo hago step son subidas y bajadas y pequeÃąos rebotes se puede en osteoporoosis en colunma, ya que siempre he hecho ejercicio fÃsico y asi aun me diagnosticaron osteoporosis, solo en colunma. Graciaaas!
Mayi soy de nuevo Jacqueline .Te quiero ampliar mi informacion. Tengo 63 aÃąos mido 1.52 .he perdido 4 cm de altura. tengo osteoporosis y hace una semana me dijeron que tengo fracturas o aplastamiento en cuÃąa . Estuve donde el ortopedista y la endocrino y debo comenzar Teriparatide . La duda mÃa es si puedo hacer ejercicio teniendo estas fracturas (aplastamiento) en las vertebras T6 T7 y T8? .Quedo pendiente de tu comentario GRACIAS.
Hola Mayi tengo una inquietud tengo escoliosis puedo hacer las sentadillas con barra tras nuca. Algunos entrenadores me dicen que si y otros que no. Gracias un saludo desde Arauca
Hola tengo algunas hernias discales en mi columna servicial, ello me genera mucho dolor;no me quiero operar, pero si deseo ayudarme con ejercicio, que rutinas me recomiendas?
Sufro osteoporosis.artrosis y fibromialgia. No se que ejercicios hacer. Cuando camino mucho me duelen musculos y gluteos. Quisiera saber que ejercicios puedo hacer. Gracias
Hola Angela, puedes iniciar incluso con 1 kg, esto depende de tu estado fÃsico actual! Lo importante es iniciar y poco a poco tu misma ves la necesidad de incrementar las cargas. Asà que pesas de 1 o 2 kg para iniciar!
Desde que te encontrÃĐ no he dejado de practicar tus rutinas porque me he sentido muy bien,tengo 62 aÃąos y para mi has sido una gran bendiciÃģn.
Te admiro y y confÃo plenamente en tÃ.
Bendiciones infinitas mi hermosa MayiâĪ
Saludos Mayi, ya llevo un tiempito realizando tus rutinas de ejercicios que pÚblicas y me han ayudado bastante, muchas gracias. Desde PerÚ, tengo 52 aÃąos de edad y desde varios aÃąos he padecido de Osteopenia en las caderas y parte de la columna. El aÃąo pasado 2023 me realicÃĐ anÃĄlisis y ha salido osteoporosis en cadera derecha y osteopenia en todos los huesos del cuerpo, a parte de una escoliosis leve. A veces me da temor hacer los ejercicios ðĒ
Es lo primero q uno piensa: cuanto menos me mueva, menos riesgo tengo de fracturas y es al revÃĐs.
Saludos desde CanadÃĄ, soy tu seguidora desde que te descubrÃ, gracias por todos los beneficios de tus fantÃĄsticas rutinas âĪ
Mil gracias por compartir tanto conocimiento y con tanto entusiasmo y entrega sincera
Gracias por tu apoyo, me han gustado mucho tus clases. Tengo muchos aÃąos haciendo ejercicio, me gustan tus rutinas mÃĄs exigentes. Gracias. Desde CancÚn
Mayi, no pude verte en vivo, ahora lo estoy viendo, y te escribo para agradecerte tu invitaciÃģn, y agradecerte que dejes gravado tus rutinas con pesas y mas. Si me es posible me inscribire en las clases en directo, si no pues seguirÃĐ haciendo y disfrutando lo que haces favor de difundir en TH-cam para todos. Eres grande
Hola, mi calidad de vida ha mejorado.Mis rodillas, mi cuerpo en general . Gracias por dedicar tiempo para que cada dia nuestra salud sea optima.
Gracias Mayi! Te saludo desde Guayaquil, Ecuador. No pude estar en vivo, y con muchas ganas de verlo, hoy recien lo pude hacer âš...Tuve una menopausia quirurgica precoz acompaÃąada de TRH hace 23 aÃąos. Ahora tengo 57...Hago pilates clasico desde hace 8 aÃąos, he sido constante y he logrado disciplinarme integrando el ejercicio en mi vida 3 v/sem junto con la alimentacion. Me interesa mucho aprender a cuidar mi salud osea ya que mi mama (fracturÃģ cadera) y mi abuela han tenido osteoporosis y actualmente mi masa osea es baja...HUESO ðĶī...GRACIAS!!! âĨ
Buenos dÃas, desde Pereira
Te sigo hace 4 aÃąos.
Hace tiempo te sigo actualmente segÚn mi Última desintometria con osteopenia en las caderas, aunque muy incipiente segÚn mi medico el ejercicio me ha ayudado tambiÃĐn con la hernia discal que padezco, gracias a tus videos se me fue el miedo de cargar bidones, las bolsas del super, incluso el trapear. Tengo 49 aÃąos Saludos desde Paraguay
Gracias Mayi!! Te sigo y hago tus ejercicios desde hace mÃĄs de 2 aÃąos y me has ayudado mucho a recuperarme de un golpe muy fuerte. Muchas gracias por ello.
Saludos desde Greenport NY . Espectacular tus rutinas tengo 61 aÃąos y te sigo ya hace unos aÃąos.Me siento sÚper !!
Mayi gracias por este espacio , hace rato te sigo, ya tome la decisiÃģn de entrar ala escuela, se me aclararon dudas de empezar porque ya tengo osteoporosis
Gracias por tus compartir tus conocimientos, desde que và tu primer entrenamiento me gustÃģ mucho, gracias por existir
Hola Mayi desde Agua de Dios , hoy en Bogota , un abrazo
Gracias Mayi gracias !! Me voy a inscribirâĪâĪâĪ
Buenas tardes desde Madrid!!!May
Saludos desde Venezuela... Tengo pocos meses haciendo tus rutinas, tengo 56 aÃąos y me han Sido de mucha ayuda porque tengo problemas en la cervical y es algo que me afecta todo el cuerpo, brazos, piernas, la parte lumbar osea todo y tus rutinas son excelentes ð
Infinitas gracias âĪ
SALUDOS DESDE ESPAÃA !!!!!ð
Hola Mayi. Desde. La linda BoyacÃĄ. Te admiro y te agradezco infinitamente tu hermosa labor de enseÃąanza en la salud fÃsica. Soy tu seguidora desde que te descubrà y hago todos los dÃas alguno de tus ejercicios. âĪ
Una persona que ha trabajado desde muy joven, como es el caso de mi esposo, tiene todo el derecho de mirar partidos de fÚtbol todo el dÃa, disfrutando de su jubilaciÃģn, ahora a los 64 aÃąos. El hace ejercicio 6 dÃas a la semana, ademÃĄs de ayudar en el hogar
Gracias por todo mayi te lo digo de corazÃģn hace como tres aÃąos como que querÃa dar artrosis encontrÃĐ tu canal con ejercicios adecuados desde allà te sigo y la verdad te digo no tengo ninguna enfermedad a los huesos gracias Mayi que Dios te bendiga
Grazie di cuore per il tuo utilissimo lavoro! Ho qualche difficoltà con la tradizione nella mia lingua. Ho 61 anni ho 4 fratture vertebrali e una grave osteoporosi, ogni mattina faccio gli esercizi ,un abbraccio a tutti âĪ
Gracias!!
Desde Ciudad de MÃĐxico ðēð―
Hola Mayi ! Me encantan tus rutinas porque me dan confianza, yo sufro de osteoporosis y eso me genera mucho temor a la hora de hacer ejercicios ejercicios.
Gracias por ese trabajo tan maravilloso
Saludos y agradeciendo tus rutinas que las sigo desde hace mucho tiempo. Desde Costa Rica
Gracias Magy por toda la informaciÃģn!! No pude terminar de ver el vivo Pero siendo las 8:30 de la noche en Argentina, estoy viendo lo que me faltÃģ. Gracias por tus newsletter,son sumamente Útiles.âĪ
Buenas tarde desde Nicaragua te estoy viendo por diferido. Eres una gran mujer Dios te ha puesto en el camino de muchas personas, especialmente a los de tercera edad. Dios te bendiga.
Soy consuelo de PerÚ, tengo 66 aÃąos me encanta todo lo que nos enseÃąas estoy perdiendo mÚsculo
Hola te estoy viendo diferido , gracias por compartir para mà una bendiciÃģn encontrarte y cada vez me siento mÃĄs feliz y con fuerza,por favor recomienda para las personas que trabajamos mÃĄs de 8 horas de pie gracias, gracias, gracias que dios te bendiga siempre ð
Soy mÃĐdico internista, vivo en USA Florida. Te sigo desde hace 6 aÃąos aproximadamente. Me diagnosticaron osteoporosis, siempre he sido muy activa, hago zumba, y utilizo ejercicios isotÃģpicos, aunque no he sido muy constante, ahora quiero hacerlo de forma rutinaria y adecuada para evitar fracturas . Necesito tu ayuda profesional
Quise decir ejercicios isotonicos
Yo soy santandereana, de Bucaramanga, vivo en Buenos Aires Argentina y te acompaÃąo desde hace un poco mas de un aÃąo. Gracias, tu canal me ha ayudado mucho.
Te amo âĪâĪâĪ
Hermosa. Vivo serca de ti, y en Barbosa Santander. Gracias por tu guÃa y enseÃąanza tan profesional.
Me ayudas mucho
Buenas tardes Mayi twngo 61 aÃąos y me encantan tus rutinas son kuy relajantes y me ayudan mucho a mejorar mi salud.
Muy buenos dÃas querida Mayi, gracias por enseÃąarme a fortalecer mi estructura Ãģsea y muscular, entreno en casa, tengo pesas con discos que puedo peso o disminuir el mismo. Pesas rusas 3,5,7, kilos, bandas, sigo tus rutinas, las indicaciones que me das, me siento sÚper bien. Quiero inscribirme a osteomujer, mi hija tiene una cuenta de paypal o podrÃa pagar con tarjeta digital??, me realizaron una densitometrÃa el Domingo 27 de octubre 2024, salà con baja masa Ãģsea es en inicio, en fÃĐmur saliÃģ bien, con tus rutinas ya salà del problema del fÃĐmur, pero me angustia mi columna, gracias Mayi, Dios bendiga todos los dÃas de tu vida.
Gracias por la pasiÃģn y entrega. Un abrazo desde San AndrÃĐs islas. ð
Gracias Mayi por tan valiosa informacion . Soy tu seguidora desde la pandemia ,tengo osteoporosis y tus ejercicios me ayudan mucho.
Desde Uruguay âĪâĪ
Gracias Mayi, como siempre esperamos con muchÃsimo entusiasmo tus valiosos aportes a la SALUD y tomar esta en nuestras manos.....LINDO DIA
BENDICIONESâĪ
Mayi muchas gracias
Por todo tu tiempo que nos regalas estos bonitos ejercicios Dios te siga bendiciendo grandemente de MÃĐxico QuerÃĐtaro
ðâĻâĻðŦðð
Muchas Gracias ,saludos desde Tacna PERà ðĩðŠ
Felicitaciones por el nuevo estudio de grabaciÃģn ð
Gracias por darnos ese apoya para iniciarnos en el mundo del ejercicioâĪïļðð
Muchas gracias Mayi, un abrazo desde El Salvador
âĪ gracias desde BogotÃĄ ð
Desde Barbosa Santander
Gracias Mayi
Hola Martha desde Los Angeles Ca me encantan tus rutinas
Buenas tardes Mayi te sigo desde Uyuni Bolivia gracias por tu ayuda
Gracias guapa eres genial, bendiciones.
Hola Mayi !! Genial la explicaciÃģn, yo hago step son subidas y bajadas y pequeÃąos rebotes se puede en osteoporoosis en colunma, ya que siempre he hecho ejercicio fÃsico y asi aun me diagnosticaron osteoporosis, solo en colunma. Graciaaas!
Saludos desde MÃĐxico CDMX
buenos dias desde Cali Colombia
Hola Mayi . Gracias por todo.
Hueso ð
Te sigo desde la ciudad de MÃĐxico
Hola Mayi!!!
Desde Argentina. ððð. âĪ
Mayi puede dar unos ejemplos de salto para los que tenemos osteoporosis en la columna. Bendiciones.
Hueso. Gracias por tu ayuda !
Gracias fubuloso
Buenas tardes desde BogotÃĄ
Gracias âĪ
Felicitaciones!! No pude estar en el directo, gracias por dejarlo grabadoðð
Saludando desde Lima PerÚ ðĨ°ðĨ°
Gracias a ti!!
Saludos desde Pereira un abrazo
De tamaulipas saludos ð
Hola de bogota
Hola mari desde EspaÃąa ð
ðĶīMuchas gracias Mayi âĪ
Mayi soy de nuevo Jacqueline .Te quiero ampliar mi informacion. Tengo 63 aÃąos mido 1.52 .he perdido 4 cm de altura. tengo osteoporosis y hace una semana me dijeron que tengo fracturas o aplastamiento en cuÃąa . Estuve donde el ortopedista y la endocrino y debo comenzar Teriparatide . La duda mÃa es si puedo hacer ejercicio teniendo estas fracturas (aplastamiento) en las vertebras T6 T7 y T8? .Quedo pendiente de tu comentario GRACIAS.
Hola Mayi tengo una inquietud tengo escoliosis puedo hacer las sentadillas con barra tras nuca. Algunos entrenadores me dicen que si y otros que no. Gracias un saludo desde Arauca
Disculpe,para la fisura de columna y con osteoporosis avanzada,,se puede hacer ejercicios,,me mandÃģ reposo absoluto por un mes ðĒðĒ
Hola Mayi soy de puebla
Hola! Tengo artosis en las manos, puedo cargar peso?
Soy Georgina de MÃĐxico
Hola tengo algunas hernias discales en mi columna servicial, ello me genera mucho dolor;no me quiero operar, pero si deseo ayudarme con ejercicio, que rutinas me recomiendas?
Quiero saber si puedo ingresar a osteo mujer en diciembre porque quiero aprovechar el aguinaldo (bono navideÃąo)?
Buenas noches ,tengo en este momento 3 fracturas en las vertebras T6 T7 Y T8 PUEDO hacer estos ejercicios?
Hola de queretaro
Tuve un Acv esquemico estoy bien, tengo ostepenia, y por mi situacion solo puedo usar 2 kilos de mancuernas. Me ayuda igual con los huesos?
Sufro osteoporosis.artrosis y fibromialgia. No se que ejercicios hacer. Cuando camino mucho me duelen musculos y gluteos. Quisiera saber que ejercicios puedo hacer. Gracias
Hola maye que pesas debo adquirir para empezar e ir progresando? Gracias..bendiciones!!!
Hola Angela, puedes iniciar incluso con 1 kg, esto depende de tu estado fÃsico actual! Lo importante es iniciar y poco a poco tu misma ves la necesidad de incrementar las cargas. Asà que pesas de 1 o 2 kg para iniciar!
Mi nieta con 8 aÃąos este pasado verano se fracturo tibia y peronÃĐ. Esto puede repercutirle en su vida adulta? Gracias
Disculpa Mati en este paÃs PerÚ hay huelga de transportes fui a pie y llegÃģ a pie
Paraguay ð
Hola saludos de Italia Norha
Bailar ayudak en la rutina .?
Los ejercicios isometricos en mujeres adultas que precentan hipertencion no lo deben de HACER ya que favorecen mas la elevaciÃģn de la precion
Hola mayi, he tratado de conectarme 2 veces contigo y no he podido entrar a la escuela de esteoporosis, como le puedo hacer?
Hola Cris escrÃbenos al correo de info@osteomujer.com y allà te ayudamos! Espero verte pronto en la escuela ðŠðž
âĪ
ðĶī Hueso
ðĶī hueso
ðĶī
Hueso
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ðĶī
ðĶīhuesos
ðĶīðĻðą
ðĶī