Rutina de Ejercicios para hacer en Casa (sin material) | Fitness
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Os traigo una rutina de ejercicios muy simple y escalable para hacer en casa y sin material ; si queréis añadirle un plus de dificultad, simplemente tenéis que aumentar el número de repeticiones y la complejidad del ejercicio.
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►Fran, hablas mucho pero: ¿A qué te dedicas exactamente?
- La gente le llama emprender, coaching, fitness, dieta, paleo, eco, psicología, desarrollo personal, lifestyle, gym, etc. Yo paso de las etiquetas y le llamo "moverse y hacer cosas".
Recuerda siempre que la vida es dura, pero más dura es la verdura.
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Cámara (Canon 700D) - amzn.to/2vPqpWn
Micro (RODE) - amzn.to/2vdQXni
Trípode grande (Hama) - amzn.to/2eTIkag
Trípode pequeño (JOBY) - amzn.to/2vdtjHr
►Canciones del vídeo:
Abstract - I'm Good
Full track: Jordi Rivera & Sonny Bass - Bubblegum
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Podrías hacer varias secciones. Una de estiramientos y otra ya adaptada a los ejercicios. Está muy bien. Sigue así crack!
Tomo nota
Podrías subir un video sobre la alimentación adecuada? Que sea económica :v
Buenos videos y buen canal. Espero que hagas más videos de Calistenia (de todos los niveles). Enhorabuena
Por supuesto, bienvenido a la familia ;)
Intentare ponerla en pracatica!!
Buena rutina para trabajar un poco todo cada día! La he hecho yo y todo bien excepto los burpis q como tengo las muñecas jodidas no somos muy amigos.
Jordi Suriol eso es justo lo que siempre digo Jordi, el que mejor se conoce es uno mismo. Nunca hagas una rutina por hacerla y siempre modificala a tu gusto😉
Maquina gracias por todo Fran
Un placer ;)
Practico cada vez que puedo y va muy bien!!
10% teoría, 90% práctica