CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES - COMO EMPEZAR DESDE CERO - YERAI STREET WORKOUT

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 761

  • @RebecaClavijovlog
    @RebecaClavijovlog  7 ปีที่แล้ว +142

    HOLA A TODOSSS!!
    Muchas gracias por vuestros comentarios.
    Os dejo por aqui en enlace a mi avance en la calistenia que tanto me habeis preguntado por el:
    th-cam.com/video/83pFeTpSBGY/w-d-xo.html
    La musica no recuerdo el nombre pero en el proximo video pondre los nombres de las canciones
    Saludos !!!

    • @DiegoJerez01
      @DiegoJerez01 7 ปีที่แล้ว

      Reve no pusiste en la descripción las repeticiones

    • @lachata9896
      @lachata9896 7 ปีที่แล้ว

      Rebeca Clavijo amore me encanto animo

    • @adrianmelean7201
      @adrianmelean7201 6 ปีที่แล้ว +1

      rebeca tienes una sonrisa muy linda vale

    • @israelshow7270
      @israelshow7270 6 ปีที่แล้ว +2

      Rebeca Clavijo GRACIAS! QUIERO EMPEZAR A PRACTICAR ESTE DEPORTE BENDICIONES🙏😘❤

    • @icpbrenda1992
      @icpbrenda1992 5 ปีที่แล้ว

      Cuántas repeticiones

  • @JuanManuel123ify
    @JuanManuel123ify 2 ปีที่แล้ว +17

    Maravilloso......Juventud divino tesoro.......Yo que soy yo un viejito he comenzado hace tres días ejercicios muy básticos y estoy encantado la verdad.....Tras muchos años de inactividad y un sobre peso considerable he decidido ponerme las pilas como los chavales......Así que a por todas....Gracias mis hijos por su aportación a la comunidad....Un gran abrazo del abuelo desde Las Palmas de Gran Canaria.....................

  • @megatronmadness6598
    @megatronmadness6598 5 ปีที่แล้ว +30

    Para mejorar en las dominadas tambien se puede entrenar solo las negativas, es decir, pega el saltito para agarrarse arriba y baja despacio hasta estirar los brazos, vuelve a pegar el saltito para agarrarse y de nuevo la repeticion bajando.

  • @halls4849
    @halls4849 2 ปีที่แล้ว +15

    Me ENCANTAAA que sea de verdad para principiantes. A penas tengo fuerza y los movimientos más básicos como puede ser una flexión aún no puedo hacerlos, así que las versiones más sencillas ayudan un montón a empezar. Gracias gracias gracias por la cantidad de niveles que habéis incluido, me voy al parque ya mismo

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  2 ปีที่แล้ว +4

      Me alegra mucho que te haya gustado 🤗

    • @carlosramsey6671
      @carlosramsey6671 11 หลายเดือนก่อน

      Hola una pregunta tengo una duda esos ejercicios para principiantes para 3 días por semana se hacen cada ejercicio entre 8 y 20 pero solo una serie o se hacen varias series .Muchas gracias espero tu respuesta

  • @juancarlosgarcia2978
    @juancarlosgarcia2978 7 ปีที่แล้ว +14

    Hola Yerai soy Juan Carlos García participante en NINJA WARRIOR, quería agradecerte todos tus vídeos pues gracias a ellos y a las rutinas por niveles tuyas que hice me ayudaron mucho a mejorar y coger mucha más fuerza y agilidad. Gran canal!!!

  • @evasayago523
    @evasayago523 5 ปีที่แล้ว +48

    jamás digo "no puedo", digo "por ahora no"... la motivación es distinta. a mí me sirve!!! ;)

    • @Leismar
      @Leismar 2 ปีที่แล้ว

      💪

    • @5THEALEX458
      @5THEALEX458 ปีที่แล้ว +2

      mientras no digas por ahora y nunca, entonces iras guay jajaj

  • @Carlosjosf12
    @Carlosjosf12 6 ปีที่แล้ว +289

    Quédate con quién te mire como Rebecca Mira a Yerai!

  • @juanduran2240
    @juanduran2240 4 ปีที่แล้ว +1

    Por fin encuentro un verdadero video para iniciar poco a poco en Calistenia ya que los demás vídeos son bobos y muy difíciles y hasta ahora tengo el nivel intermedio pero poco a poco , MUCHAS GRACIAS :3

  • @RebecaClavijovlog
    @RebecaClavijovlog  5 ปีที่แล้ว +23

    ¡HOLA A TODOS!
    El vídeo en nada va a llegar a UN MILLÓN DE VISITAS.
    Cuando llegue al millón habrá una sorpresa en el canal.
    ¡Muchas gracias a todos! Nos vemos pronto

  • @rodrigosanchez3487
    @rodrigosanchez3487 7 ปีที่แล้ว +13

    He echo todo esto durante 2 meses 3 veces por semana y he agarrado mucha fuerza ya 💪🏻

  • @DanielGarcia-cv2xc
    @DanielGarcia-cv2xc 7 ปีที่แล้ว +578

    El verdadero entrenamiento es Yerai evitando el contacto visual.

    • @JovenBlanco9
      @JovenBlanco9 7 ปีที่แล้ว +7

      Daniel Garcia jajajajaja

    • @ref7285
      @ref7285 7 ปีที่แล้ว +2

      Jajajajjajaja c mamo

    • @silentbridge6202
      @silentbridge6202 5 ปีที่แล้ว +3

      Exacto de🤣🤣🤣 la chica le mira mucho :v lo k me hacen a mi

    • @yomismo9962
      @yomismo9962 5 ปีที่แล้ว

      No sé quién está más cachondo/a de los dos

    • @SrSmile-hs3mm
      @SrSmile-hs3mm 5 ปีที่แล้ว

      jajajaja te pasaste de momazo

  • @saijee
    @saijee 6 ปีที่แล้ว +5

    Este video me servirá bastante, ya que no puedo ni hacer una dominada, xD
    Empiezo hoy mismo
    Muchas gracias a tí y a Yerai!

  • @stefaniaalamo1350
    @stefaniaalamo1350 4 ปีที่แล้ว +2

    Super bien explicado.... Muchas graciassss....sirve de mucho tu trabajo...

  • @elcaballerodelpuma7405
    @elcaballerodelpuma7405 5 ปีที่แล้ว

    Enseñas muchos detalles, que otros calistenicos no enseñan, excelente calidad docente. con todo respeto, hermosisima la rebeca, tan delicada como una flor. Grande maestro.

  • @CarlosLopez-jm7eg
    @CarlosLopez-jm7eg 7 ปีที่แล้ว +1

    Gracias hermano... Los probaré todos

  • @maytheescalante8873
    @maytheescalante8873 6 ปีที่แล้ว +1

    Hola Rebeca. Gracias por compartir este vídeo para principiante me gustó. Seguiré esa secuencia. Muchos comentarios aquí la gente se desordena. Si Yerai es simpático. Excelente profesor. Que tenga feliz día.

  • @omarjimenez6862
    @omarjimenez6862 ปีที่แล้ว +1

    El entrenador que si sabe, cuanto le cuesta a un principiante, los demás ponen rutinas super pesadas que uno no puede y se decepciona y deja, aquí aprendí mucho y me motive mas, gracias mi estimado.

    • @luchinazo
      @luchinazo ปีที่แล้ว +1

      Claro, no importa si solo puedes hacer una repetición en el nivel más básico, lo importante es ir progresando según tu cuerpo

  • @marcioschlogl7263
    @marcioschlogl7263 7 ปีที่แล้ว +2

    el mejor video para principiantes!! Gracias

  • @carloszulueta746
    @carloszulueta746 7 ปีที่แล้ว +3

    Voy a empezar a hacerlo en un par de dias cuando acabe examenes durante el verano
    Empezaré con esto y luego ire con algunos mas dificiles, deseame suerte!! :)

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  7 ปีที่แล้ว +1

      ZERO KILLS mucha suerte!! Ánimo 🙌🏼🙌🏼 ya me dices que tal te va ☺️

    • @carloszulueta746
      @carloszulueta746 7 ปีที่แล้ว

      Rebeca Clavijo vale, ya te digo, ire grabando videos 1 vez a la semana para ver como voy cambiando a la hora de hacer ejercicios
      Y dentro de un mes te comento en este video o en otro a ver que tal me va :)

  • @sebastiancontreras2381
    @sebastiancontreras2381 7 ปีที่แล้ว

    Exelente tuto !!! Muy didáctico y práctico

  • @efrainnunez1678
    @efrainnunez1678 7 ปีที่แล้ว +13

    un video muy bueno para empesar.. de verdad q me gusto el video

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  7 ปีที่แล้ว +7

      Muchas gracias!! me alegra que te haya gustado.

  • @ramicalistnxtv5823
    @ramicalistnxtv5823 3 ปีที่แล้ว

    Es admirable como Rebeca está enamoradisima de yerai que no deja de mirarlo nunca. Y se toca todo el tiempo el pelo

  • @tanjiroukamado1773
    @tanjiroukamado1773 5 ปีที่แล้ว

    hola compañero como podria yo hacer esos ejercicios en mi zona no ay barras se puede hacer sin las barras con lo que tenga en casa que tengo pesas y de momento nada mas uu en el suelo sofa yo las hago asin por ese motivo pero gracias por tada esa gran motivacion me encanto el tutorial tienes mi like y sucripcion

  • @fernandazabala6630
    @fernandazabala6630 4 ปีที่แล้ว +2

    Yerai sos lo mas!!! Rebeca genia total!! ♥️

  • @DevonKenne
    @DevonKenne ปีที่แล้ว

    Primer video que veo realmente es para principiantes

  • @andPKDan777
    @andPKDan777 2 ปีที่แล้ว +1

    De todo el vídeo me gustó Rebe ❤️

  • @edub1252
    @edub1252 6 ปีที่แล้ว +4

    Les recomiendo ejercicios excéntricos para las dominadas, el inicio es la parte más dura de la ejecución y trabajando con los puntos de inserción del músculo más alejados, es favorable. Saludos.

  • @vidaamoryrisa1493
    @vidaamoryrisa1493 5 ปีที่แล้ว +4

    Magnífico vídeo, en todos los aspectos, mis más sinceras felicitaciones chicos. Soy nadador y me gustaría hacer algo de Calistenia para desarrollar fuerza y mejorar algunos grupos musculares, pero muy suavemente, porque desarrollar mucho no es compatible con la natación por muchos motivos.

    • @SrEyDan07
      @SrEyDan07 3 ปีที่แล้ว

      Que tipo de ejercicio es mejor para natación? Tengo entendido que hacer masa muscular no es bueno para la natación, pero con la calistenia se desarrolla más la fuerza

  • @mariagorethdeoliveirasoare8399
    @mariagorethdeoliveirasoare8399 7 ปีที่แล้ว +1

    realmente seos execicios. são para iniciantes. mto bom gostei muito. Obrigado. amigo. Valeo.👏👏👏👏

  • @hectorrosario904
    @hectorrosario904 6 ปีที่แล้ว +2

    Excelente el video! Que buena esta Rebecca!

    • @cuphead696
      @cuphead696 5 ปีที่แล้ว

      Está esquelética pero con una buena cogida se compone.

  • @davidfernandezprieto8213
    @davidfernandezprieto8213 3 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias hoi fue mi primer entreno en serio guiándome por vosotras gracias mañana más fantastico

  • @CHELO_GAMER
    @CHELO_GAMER 5 ปีที่แล้ว

    excelente lo voy a poner en practica haber si puedo mejor mi fuerza en los brazos

  • @brauliodiaz1357
    @brauliodiaz1357 2 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias, si señor. No sabía cómo empezar. 👌

  • @ColetteV
    @ColetteV 7 ปีที่แล้ว +1

    y las heridas en las manos? como pueden usar los tubos con las ampollas en las manos?

  • @luizitohonorio450
    @luizitohonorio450 7 ปีที่แล้ว

    me gustaría hacer esto.. yo hago deporte y tmb gym tengo tiempo pero no he probado hacer calistenia no hay lugares por aquí para hacerlo..
    muy buen vídeo éxitos!

  • @babygigimusically7066
    @babygigimusically7066 7 ปีที่แล้ว +4

    muchas gracias Amo calistenia y lo quiero practicar y esos pasos me han servido. Muchas Gracias❤

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  7 ปีที่แล้ว +1

      Baby gigi musically me alegra que te haya servido! Ánimo 🙌🏼😘

  • @josephkevinvizcarratinta8002
    @josephkevinvizcarratinta8002 7 ปีที่แล้ว

    muchas gracias, ahora si c que ejercicios hacer

  • @hernangil3819
    @hernangil3819 7 ปีที่แล้ว +1

    bella la chica , saludos de venezuela !!

  • @lesterpacheco1642
    @lesterpacheco1642 5 ปีที่แล้ว

    buena acitidud la de los dos, gracias por su video, caen muy bien y aprendi mucho...

  • @azucenavasquez8240
    @azucenavasquez8240 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por esa explicación y demostración tan buena.

  • @angelredondo5021
    @angelredondo5021 7 ปีที่แล้ว +10

    Fantástica la chica, muy natural y muy simpática.

  • @mariarivasss
    @mariarivasss 2 ปีที่แล้ว +1

    Mañana voy a calistenia por primera vez jajajaja creo que voy con menos fuerza que rebeca en algunos ejercicios... tengo MIEDO! pero bueno, a hacerlo💪🏽

  • @isaosorio1413
    @isaosorio1413 10 หลายเดือนก่อน

    Encantadaaaaa,mgraaaacias por la explicación.

  • @frixia
    @frixia 7 ปีที่แล้ว +3

    ¡Que recuerdos del parque de Cruz del señor!, ¡que buen año pasé allí!. ¡Mis recuerdos a todos los canarios!

  • @yolimamesa7948
    @yolimamesa7948 ปีที่แล้ว

    Lo intentaré en casa me siento rara a mis años en el parque jejeje muy buen video saludos desde colombia.

  • @antonioarana7181
    @antonioarana7181 7 ปีที่แล้ว

    Me ha encantado! ademas Yerai es el mejor!

  • @luzmaria4477
    @luzmaria4477 6 ปีที่แล้ว +2

    son buenos los ejercicios muchas felicitaciones a todo el grupo..quisiera ver tambien ejercicios para el fortalecimiento de las piernas..

  • @dilmasalgado9687
    @dilmasalgado9687 7 ปีที่แล้ว +4

    que buena explicacion,gracias por el aporte,la verdad no tenia idea de la calistenia,son exselentes las rutinas

  • @miguel-yw9uf
    @miguel-yw9uf 6 ปีที่แล้ว +1

    Buenisimo tu video.hoy empese y la verdad me fue de mucha ayuda.gracias¡¡¡

  • @kurosakiackerman5205
    @kurosakiackerman5205 7 ปีที่แล้ว

    Es bastante curioso como lo hacen; sencillo, asequible, bien explicado, con las contracciones como deben ser sin forzar el músculo.... 10/10 jejej Sigan haciendo vídeos así, porque están genial :D
    Pd.: Ni tú ni nadie de los que estamos aquí podemos seguirle el ritmo a Yeray, así que toda una campeona jajajajja

  • @gabrielh2888
    @gabrielh2888 4 ปีที่แล้ว

    tremendooooo voy a empezar. saludos desde argentina catamarca

  • @pascualfreelove
    @pascualfreelove 7 ปีที่แล้ว +7

    muchas gracias me servira muchisimo felicidades por este video!!! mucha suerte me suscribo!!

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  7 ปีที่แล้ว +3

      bernabe leos muchas gracias, me alegra mucho que te haya servido 😘😘

  • @Kuztrade
    @Kuztrade 7 ปีที่แล้ว +2

    uff buen video, ya llevo varias semanas haciendo ejercicios de calistenia y no sabia mucho sobre los que son las rutinas.. en todas (y)

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  7 ปีที่แล้ว

      Kuz Montenegro me alegra de que te haya servido! Ánimo 😘😘 sé constante y verás los resultados 🙌🏼

  • @clauGut
    @clauGut 5 ปีที่แล้ว +6

    Maravillosa rutina justo lo que necesitaba 🤗

  • @elalexfigueroamusic
    @elalexfigueroamusic 5 ปีที่แล้ว

    como se llaman esas partes verdes que unen a los tubos estoy haciendo mis barras en casa y requiero de esas para unirlas

  • @yeseniadelgadozuniga1739
    @yeseniadelgadozuniga1739 6 ปีที่แล้ว

    Me encanta lo voy a intentar

  • @josericardoalvarezesquivel1420
    @josericardoalvarezesquivel1420 5 ปีที่แล้ว

    Hola, Dios les bendiga. En Costa Rica no he visto un parque dedicado a esta disciplina.
    Tengo una pregunta, cuantas son las repeticiones con que se debe empezar.
    Muchas gracias.

  • @salimamaktub9549
    @salimamaktub9549 6 ปีที่แล้ว

    Disculpen pero tengo muchas dudas con la posición lumbar en las flexiones como la de brazos ya que según mi entrenador los codos deben estar alineados a los hombros

  • @mr.x7326
    @mr.x7326 6 ปีที่แล้ว

    Me encantó. Poniéndolo en práctica en el transcurso del video!

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  6 ปีที่แล้ว

      Caroline Stephanie gracias por tu comentario 🤗

  • @cemovalle38
    @cemovalle38 6 ปีที่แล้ว +2

    espectacular...pero q pasa con las personas q tienen bastante soprepeso...es recomendable???

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  6 ปีที่แล้ว

      Depende de la situación de cada uno. Tener bastante sobrepeso es un problema para la salud, así que en ese caso deberías ponerte en manos de un especialista. Con una alimentación adecuada y una buena rutina irás progresando. No dejes de intentarlo 🙋‍♀️

  • @davidsanchez-bu9un
    @davidsanchez-bu9un 4 ปีที่แล้ว +1

    Lachica mira como diciendo, lo que me interesa menos es el entrenamienmto.... enamorada total....

  • @alfreynorad2762
    @alfreynorad2762 4 ปีที่แล้ว +9

    Está muy bien que nos enseñes los niveles pues me has mostrado el camino, ahora si podré llegar a hacer dominadas.
    Siempre pensé que esas barras bajas eran para chaparritos XD

  • @carlacarrizo2183
    @carlacarrizo2183 7 ปีที่แล้ว

    Me gustaría comenzar con esta actividad. Gracias por compartir !

  • @manuelmartised1991
    @manuelmartised1991 7 ปีที่แล้ว

    este video vale oro

  • @ベルトランレオ
    @ベルトランレオ 4 ปีที่แล้ว

    Gracias x el vídeo . Ahora sí a ponerlo en práctica .

  • @brendinhaacosta1847
    @brendinhaacosta1847 5 ปีที่แล้ว

    Hola. Estaba buscando un vídeo de como empezar. Gracias, esto es muy muy útil . estoy en nivel -100 no hago ejercicio y traigo sobrepeso, pero este me motiva/y en algún lugar se debe empezar. Ya inicie con alimentacion. Empezare. Saludos

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  5 ปีที่แล้ว

      brendinha Acosta me alegra que sea así 💪🏼

  • @ximehdez7409
    @ximehdez7409 3 ปีที่แล้ว

    Hay rotacion de brazos hacia atras y asia delante o ezo no es ejercisio

  • @carolinaonofre8000
    @carolinaonofre8000 4 ปีที่แล้ว

    Pueden ser en la pared las flexiones, no tengo barras, y no puedo salir, gracias😄😉👌

  • @henrylopez9292
    @henrylopez9292 7 ปีที่แล้ว +2

    bien por rebeca voy a practicarlos

  • @jaimeluisvallejosrojas2314
    @jaimeluisvallejosrojas2314 6 ปีที่แล้ว

    EXCELENTE EL VIDEO. Me gustó mucho el acento en el aumento gradual de la dificultad de los ejercicios, porque es la mejor manera de perfeccionar la capacidad física, sin lesiones (eso sí, faltó aplicar el mismo esquema en la sentadilla con una pierna).

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  6 ปีที่แล้ว

      Jaime Luis Vallejos Rojas muchas gracias!! Lo tendré en cuenta. Ánimo 💪🏼😘

  • @j.andoniigual3221
    @j.andoniigual3221 7 ปีที่แล้ว

    Hola Yeray majete , buenas noches , te agradecería si me explicarás para que sirve cada uno de los ejercicios y que músculos estamos trabajando , muchas gracias como siempre por tus explicaciones y tu tiempo , saluda a esa preciosidad Rebeca jaja y os deseo mucha salud y felicidad un abrazo a los dos desde Iruña-Pamplona .

  • @ruben2690
    @ruben2690 ปีที่แล้ว

    La sonrisa de Rebeca compensa cualquier sacrificio!!!

  • @marmotaarce9615
    @marmotaarce9615 7 ปีที่แล้ว

    Que simpáticos los 2 aprendí mucho gracias 😊

  • @magallaner57
    @magallaner57 6 ปีที่แล้ว

    ¡Muy buen video, muy bien explicado! Era lo que buscaba. Gracias a ti Rebeca y a Yerai. ¡Éxitos!

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  6 ปีที่แล้ว

      Jerrero muchas gracias por tu comentario 😊 ánimo💪

  • @XDTonyXD2
    @XDTonyXD2 7 ปีที่แล้ว

    Buen videoooo ! Siempre Yerai dando buenos consejos .

  • @lady_gi8547
    @lady_gi8547 5 ปีที่แล้ว

    Gracias, yo empecé hace algunos meses a entrenar...

  • @caminoalalma1709
    @caminoalalma1709 5 ปีที่แล้ว

    hola. soy de Uruguay. aquí no hay casi nada de calistenia. me gustaría aprender. miro videos y estoy arrancando a practicar por mi cuenta. pero e las plazas aquí no hay aparatos para hacer esos ejercicios. me podrías aconsejar donde puedo conseguir algún plano para poder fabricarlos yo mismo??. muchas gracias

  • @lorenadorociopereira9257
    @lorenadorociopereira9257 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias me ha gustado mucho el vídeo el mejor para principiantes como yo 💪🏼

  • @xiomaracolmenares5164
    @xiomaracolmenares5164 5 ปีที่แล้ว

    excelente
    muy didáctico.....

  • @ziggyop3326
    @ziggyop3326 7 ปีที่แล้ว +1

    Me gustaría entrenar mucho tiempo pero no sé cómo, porque por ejemplo si hago 5 minutos flexiones ya me canso los brazos y lo mismo con todos los ejercicios

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  7 ปีที่แล้ว

      Ziggy OP cada grupo muscular en el vídeo tiene cuatro tipos diferentes de dificultad, elige la mínima de cada uno de ellos y las repeticiones mínimas que son ocho.

  • @AnnGa-se5cr
    @AnnGa-se5cr 4 ปีที่แล้ว

    Muy bueno, gracias

  • @alexlinze6371
    @alexlinze6371 6 ปีที่แล้ว +1

    Como se llama esos lugares donde hay esas barras?

  • @morena20123
    @morena20123 6 ปีที่แล้ว

    Me encanto !! Gracias por explicar desde cero , lo practicaré en casa así puedo comenzar en gimnacio!!!

  • @juanitajllo479
    @juanitajllo479 5 ปีที่แล้ว

    Excelente vídeo, pero me gustaría que me explicaran las formas de agarre y que trabajan específica/. Gracias

  • @dynamotion7522
    @dynamotion7522 7 ปีที่แล้ว +6

    jajaja yo tengo la misma fuerza que rebeca en dominada 😔 a darle duro!!

  • @VeronicaTerán-m1j
    @VeronicaTerán-m1j 9 หลายเดือนก่อน

    Yo quiero practicar calistecnia pero , quiero trabajar también la parte de los glúteos y piernas y nose si la calistenia se basa nada más en los brazos y el abdomen, me pueden asesorar por Fis

  • @anthonyguzman761
    @anthonyguzman761 7 ปีที่แล้ว

    esos deben ser los unicos ejercicios, que hay sobre zamcadas (lunges en ingles)?

  • @irasemavalladolid7319
    @irasemavalladolid7319 4 ปีที่แล้ว

    Tengo una pregunta Ami me duele mucho la rodilla sería bueno realizarlos o k me recomendarías para el dolor

  • @hatemaker6673
    @hatemaker6673 ปีที่แล้ว

    Hoy comienzo... Salu2 y gracias!

  • @juanmanuelsanchezcruz6960
    @juanmanuelsanchezcruz6960 4 ปีที่แล้ว

    Excelente creo para mi diabetes será muy bueno

  • @charlybavaro1272
    @charlybavaro1272 5 ปีที่แล้ว

    No sé que tiene la Rebeca esta que me pone y no poco, ya tienes otro subscriptor más.

  • @davidgonzalogomez2939
    @davidgonzalogomez2939 7 ปีที่แล้ว

    jajaja yerai es el mejor espero ser un día como tú apenas es mi comienzo

  • @sebastiandieugenio7217
    @sebastiandieugenio7217 7 ปีที่แล้ว +359

    Yo entré pensando que era un vídeo de yerai xD

    • @opticgist7216
      @opticgist7216 7 ปีที่แล้ว +1

      Yo igual Xd JaJa

    • @ZERO-lf7uc
      @ZERO-lf7uc 7 ปีที่แล้ว +3

      Sebastian Di Eugenio jajaja yo igual de echo me saque de onda con el intro y fue cuando me Di cuenta😂

    • @juancarlosgonzalez1723
      @juancarlosgonzalez1723 7 ปีที่แล้ว

      Igual xD hahahahhaha

    • @alejandradevirgiliis2758
      @alejandradevirgiliis2758 7 ปีที่แล้ว +2

      Optic GiфStЭЯ pregunto es para mujeres? y hasta q edad

    • @gabriel-q1z6c
      @gabriel-q1z6c 7 ปีที่แล้ว +2

      Alejandra De Virgiliis Hola,si preguntas por la calistenia, la respuesta es si,lo pueden hacer cualquier tipo de personas y de cualquier edad.

  • @cristianrocha23
    @cristianrocha23 6 ปีที่แล้ว

    Hola! Muy bueno! quedò claro que son entre 8 y 20 repeticiones... pero cuantas series por ejercicio?

  • @gastonuruena1916
    @gastonuruena1916 7 ปีที่แล้ว +46

    que ternura cuando dice "no puedo" 😅

  • @alexisgarcia9452
    @alexisgarcia9452 4 ปีที่แล้ว

    Wow no estoy tan madreado
    No soy constante y hago los ejercicios solo por hacerlos
    Ya había escuchado de la calistenia pero no sabia que practicaba algunas de las cosas de ella muy bien

  • @guillermoluque3407
    @guillermoluque3407 4 ปีที่แล้ว

    Hola recien me suscribi me gustaria saber cuantas calorías seria lo recomendable consumir si quiero empezar hacer calistenia

  • @TheSeballica
    @TheSeballica 7 ปีที่แล้ว +46

    es el canal de la chica o de yerai street workout? ni la organización lo sabía

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  7 ปีที่แล้ว +4

      sebalik calisthenics es una colaboración para hacerle llegar a mis seguidores un entrenamiento completo. No creo que haga falta que yo sea la protagonista de todos mis vídeos 😅😅 saludos 🙌🏼🙌🏼

    • @TheSeballica
      @TheSeballica 7 ปีที่แล้ว +4

      Rebeca Clavijo ok te amo

    • @RebecaClavijovlog
      @RebecaClavijovlog  7 ปีที่แล้ว +3

      sebalik calisthenics Jajajaja 😂

    • @VegaXedge
      @VegaXedge 7 ปีที่แล้ว +8

      rebecca sos muy buena, la podes acotar, pero martha solo hay una y eso nunca va a cambiar hahahah

    • @VegaXedge
      @VegaXedge 7 ปีที่แล้ว +3

      Solo Bromeo ahahha

  • @nuriagonzalez5115
    @nuriagonzalez5115 7 ปีที่แล้ว

    Hola,me gusto mucho el video,tengo una pregunts para principiante cuantas repeticiones se deben realizar de cada ejercicio para empezar a practicar agradezco comentario,saludos

  • @sebastiansteven4692
    @sebastiansteven4692 7 ปีที่แล้ว

    super bien explicado