Fajna uwaga z tym trzymaniem dolu plecow blisko lawki, zeby nie angażować gore klatki piersiowej. Sam ostatnio przy treningu barków siedząc właśnie czasami czulem lekko gore klatki wiec teraz wiem co robić żeby temu zapobiec :) pozdrawiam
Unikać jak ognia to przesada. Uważać na to owszem, ale warunkowo można to wykonywać bezpiecznie. Tylko trzeba umieć to robić porządnie, mieć dobrą mobilność i nie używać jakiś powalonych ciężarów.
Radek dał nieźle popalić Krzyśkowi, co? 🔥
Super dwóch moich ulubionych kulturystów 🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪SFD
😁😁😁
Świetny duet, dwóch moich ulubionych koksów 😉
Super 👍 mega trening zawsze coś nowego
Fajny materiał. Lubię obu Panów na tyle na ile można lubić kogoś kogo znasz z internetu 🙂. Pozdro.
💪💪💪
Moi dwaj ulubieni Polscy kulturyści od których tylko brac przykład i sie uczyć :))
XD
Nie wiem jak reszta ale ja bym bardzo chciał zobaczyć trening Piekarza z Radzikowskim albo z strong ekipą
Kto wie... 😏
Ze jak Juz
Dobra siłownia+ dobra ekipa= fajny trening 💪💯
😎😎😎
Ta maszynki modelują fajnie trzeba trzeba 😁🖐🏼 , serie treningowa teraz można zrobić z Krzyskiem ;D później film pełnometrażowy 🤣🤣🤣🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Na silce triche gadania za dużo było ale końcówka i interwał -sztos hehe 😎💪
Był ogień! 😎
Siema panowie .Fajny trening .Zdrowia życzę
Siemanko! Zdrówka i pozdrawiamy 😎
Więcej takiej szkoły
Będziemy robić 😎
Fajna uwaga z tym trzymaniem dolu plecow blisko lawki, zeby nie angażować gore klatki piersiowej. Sam ostatnio przy treningu barków siedząc właśnie czasami czulem lekko gore klatki wiec teraz wiem co robić żeby temu zapobiec :) pozdrawiam
Pozdro!
16:15 po angielsku się na to mówi upright row. Athleanx mówi żeby unikać go jak ognia bo niszczy barki co zresztą panowie potwierdzają :)
Unikać jak ognia to przesada. Uważać na to owszem, ale warunkowo można to wykonywać bezpiecznie. Tylko trzeba umieć to robić porządnie, mieć dobrą mobilność i nie używać jakiś powalonych ciężarów.
@@adamvx1531 to ćwiczenie jest odwzorowaniem testu hawkinsa Kennedyego . Jednym słowem jak chcesz rozwalić sobie bark to polecam
💪🤣🙌🏼🙌🏼
a slyszeliscie ze zona polyka 2703 daje za 50f w Leeds?
@@kanyenkekanyenke1419 inflacja dotyka nie tylko w Polsceale i w UK
Lubie ten kanal ale komentarze chamskie powinly byc kasowane.
Piekarz na kardio pół zawał
Ale tylko pół 😅
@@SFD_SKLEP haha👊💪
Gdzie taka koszulkę jak ma Radek mogę kupić?
sklep sfd
@@bartekzagorski2524 szukałem, nie ma. Ani w dostępnych ani w niedostępnych
To były koszulki na specjalne zamówienie ;(
@@SFD_SKLEP 🙁🙁🙁
Pompeczka bajka szkoda ze klata musi być rozerwana nie Czuc tam treningu pompy ;D
Najlepsza dyscyplina slodkiewicza to przysiad na igłę
@@trypraying. buhahahahahhaha
Pierwszy 🤪
🥳🥳🥳
na liście do piachu
sport jest horoba
😯😯😯
Ortografia jest choroba😅