【悪玉コレステロール】フルーツ食べると100%落ちる！食事を気をつけてるのに下がらない人は見てください【現役糖尿病内科医】
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2022
- 何をやっても下がらない悪玉コレステロールが、
この動画を実践するだけで100%落ちます👨⚕️✨
【そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院】
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#悪玉コレステロール #糖尿病 #血糖おじさん
![เบิ้ล ปทุมราช - อ้ายกินดอง น้องลาบงัว ft. สแน็ก อัจฉรีย์ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-OK--KaSPcI/mqdefault.jpg)
50代。オートミール、豆乳、亜麻仁油、サバ缶、運動も毎日してます。ずっと続けてますが下がりません。太ってもないです。何が悪いんですかね？りんご酢試してみようと思います。
栄養指導があったのですが、血糖おじさんのお勧めを落とし込んで病院に行ったら、ほとんど指導がありませんでした。血液検査の結果が 中性脂肪198から135 血糖値119から102 HbA1c7.2から7.0です。半月の結果でしたが成果をあげました。笑 血糖おじさんは、私にとって心の支えになってます。これからも配信よろしくお願いいたします。
糖尿病じゃないけど、こんな感じの先生を病院であったことない。話しやすそうでとてもいいですね。
食が自分をつくるのをわかってて 仕事が終わると夜 ストレスという言い訳で食べちゃいけないものを食べ過ぎてしまう日々。痩せる外来とかできないかなぁ もう 入院して痩せさせて頂きたいくらい自分が嫌です。
私も10年くらはLDLコレステロールが160前後で放置してたのですが健康診断で189が出たので焦って少し食事改善しましたが全然下がらす悩んでました。２ヶ月前189→2週間前190→今144 までやっと下がって来ました。私がネットで調べて実施してたのは2週間肉食べない、コレステロール高い食材を避ける、間食ナッツ、朝オートミール・トマトジュース・リンゴ半分、昼夜は魚、野菜多め・海藻・豆腐・納豆を極力食べる、早歩きのウォーキングを1時間～1時間半 を実践して何とか結果が出始めました。まだまだ正常値ではないですが少しずつ食事制限は緩めていくつもりです。正常値まで皆さん頑張りましょう。新たな情報無いかと動画みましたがカプサイシンもいいのですね取り入れて見ます
私高校生の頃から肥満でもないのに悪玉コレステロールが高いです。食生活は悪かったですが😅異常値ではないのですが、採血したらすこし高いよ〜っと必ず言われます。ピルを飲み始めて更に上がりました😅コレステロールについても動画出してくれるなんて神動画🎉
1年間のダイエットで30kg以上落としましたがLDLコレステロールが落ちません。太っている時は120くらいだったのが、痩せたら170まで上がりました。紹介された内容でやってないことは油を摂ることだけでした。もうどうすれば良いか分かりません。3の油を摂ってみます。
尿酸値が血液検査する度に上がってるので、尿酸値の下げ方の動画作って下さい。5年前の尿酸値が3.7でしたが先日測った尿酸値が6.0でした！まだ正常値ですが上がり続けてるので心配です😭
昔からフルーツは毎日食べてます。りんご、みかん、バナナとかいろいろ・・・去年から食事調整と運動で体重5キロ減ったのにLDLコレステロール変わらず140台ですね。。。。リンゴ酢は体調いいんですが、血糖値下げるまでにはいかず・・・う～ん。良質な油の取入れを頑張ってみようと思います。
オートミールを食べる時は、お湯に少し戻して、お茶漬けの元で、お湯多めで食べているのですが食べ方としては大丈夫なのでしょうか？
血糖おじさんこんばんは～お久しぶりです
先生愛情いっぱい伝わってきて涙でそう。ありがとう🎉
Love your informative videos.
いつもためになる動画をありがとうございます！１つを除いて大好きな食べ物ばかりですし、運動もイヤじゃないので先生のアドバイスを参考にがんばります。…オートミールの味が無理で私個人はどうしても食べられないのですが、食べられる人はもっと効果が出るんだろうな～！うらやましいです。
中性脂肪と悪玉コレステロールを標準値に戻す為に情報を集めていて、こちらに辿り着きました。参考にさせて頂いてます。
ｵｰﾄﾐｰﾙは毎日食べてますがｵｰﾊﾞｰﾅｲﾄｵｰﾂはどうしても合わなくて、おかゆのようなスープにしたりパンにしたり他の手で食べてます😆
1週間くらい前から朝にりんごを皮ごと一口大に切って、小腹が空いた時、食べられるようにしています。
先生の動画最近遡ってずっとみています。
いつも有難う💗
すごくわかりやすく、実践できそうです。