【薬なし】LDLコレステロールが減った💥診察で診た"とんでも食事法"!?【現役糖尿病内科医】
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- LDLコレステロールが下がらなくて悩んでる人はたくさんいます
今回は薬なしでもLDLコレステロールが減った意外な食べ物についてお話ししました👨⚕️✨
【そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院】
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※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。
動画の内容には細心の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画ではございません。
利用した場合に何らかの損害が発生した場合であっても一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
#LDLコレステロール #薬なし #血糖おじさん
女性は50代になると今までと同じ生活でもコレステロール上がっちゃうんですよね～💦
努力してるけど、中性脂肪も上がるし。
一人二役はすごく楽しい！！
それに分かりやすいです!!!
嬉しいです✨
先生へ
一口100回噛んで、食べたら血糖値が、下がりました。食事をしていてお腹が、空いてきたので、先生の言葉を思い出してそこから兎に角、ゆっくりと時間をかけて食べたらいつもは、10分くらいしかかからないかくらい早食いなんですが、先生の言葉を思い出して食べたら1時間かかりましたが、量が、少なくしているので、本当によく噛まないとすぐお腹が、空くのですが、夢に出るくらいお腹空くのですが、先生のおかげです。ありがとうございました。
すばらしいです✨
大麦、キノコ、こんにゃくは毎日食べています。トマトジュースとリンゴ酢も毎日飲んでいます。それ以外に、冷凍のブルーベリーとアボガドも少し食べています。運動は1日ジョギング40分やっています。ただ、個人的に一番効果があったと思っているのが、卵を毎日1個から2日に1個に減らしたことと、揚げ物を食べるのをやめたことです。卵と揚げ物は確実にLDLコレステロール値を上げます。これらによって、なんとかLDLコレステロール値を110以下にしています。私の場合、油断すると爆上がりですので。
かきなど貝類は好きなのですが、高いので、余り買えません。冬に少しくらいならいいかな。
私は遺伝的にLDLコレステロール値が高いわけではないようですが、食べ物その他の生活習慣によって、簡単に上がります。特に、赤肉、卵は好きなのですが、体質的にはあまりよくないようで、LDLコレステロール値が爆上がりします。
薬はなるべく飲みたくないけど、食事や運動してもなかなか下がらない体質だとすれば、お薬という存在がとってもありがたく感じますね。
先生のお話、非常に参考になります。
もち麦は米びつの中で米とまぜこぜにしています。そのほうが楽ですからね。
オートミールを粉にしてイヌリン入れてパウンドケーキ作っています。あとからブランデーとオリゴ糖を混ぜたシロップにつけています。
サイリウムは使ったことないかな。
わらび餅はこんどチャレンジしてみようかな。
カキは好きだけれど、高いし毎日はちょっと無理。酒蒸しにしても美味しいんですよね。半額シールがついていたら迷わず買っています。
平医師だと謝礼金が少ないってすごくリアルな感じがして面白かったです。今は製薬会社もお金出すのが難しくなってきているみたいですね。
宿泊業です。ノロが怖いので牡蠣は調理場全員食べてはいけないことになってます。
ノロは食中毒ですが、吐瀉物で空気感染もします。お客さんでノロが出た時に、調理場スタッフにノロの保菌者がいるとうちが原因ということになって営業停止になってしまいます。調理場スタッフがシロなら、お客さんのノロは他所が原因ということになるので。
うちでは牡蠣の提供はしません。
朝トマトジュースin純リンゴ酢やってます❤炭酸水を入れたこともあるのですがこれはトマトの風味が薄れてしまって私にはあいませんでした😅
刺身こんにゃく酢味噌でいただくの大好きです。そういえば最近食べていなかったかも。今度買ってきます！
もち麦は高いのでビタバレー使ってます。大麦にビタミンB1,B2を添加したやつです。家庭用精米機で玄米を5分つき米にして2対１の割合で麦飯食べてます。
サイリウムは片栗粉代わりに中華料理のあんかけに使ってますｗ
上記の対策プラス、ナイアシンを大量摂取して脂質異常症対策してスタチンをやめれました☆
トマトは好きですがジュースになるとなぜか飲めません。なのでトマトジュースを野菜と鶏肉を入れたスープにして飲む事はあります。
う◯ちドバドバ コレステロールずっぽんずっぽんとゆーフレーズにツボってしまいました笑
白米:雑穀:もち麦:大麦を同料で食べてます
トマトジュースはプロテイン、酢、オリーブ油、イリコ粉を入れて毎朝飲んでます
卵納豆かけオートミールとリンゴ酢のトマトジュース割の朝ごはんが定番です。
高コレステロールの原因が 遺伝 7: 生活習慣 3は初めて聞きました。
後学のため、出典をお教えいただけると助かります。
万年弁美の叔母はコレステロール低いが快便の私はコレステロールが200以上あります
もち麦ご飯、食べてます！ プチプチした食感がたまらなくて、もち麦切らして入れないと、主人は『入ってないと頼りない』と言うまでに。もはや、体のためというより、美味しいから食べてる感じです！
もち麦やめてコレステロールが悪くなりました😢
カレーのくだりからウンチの流れ😆。LDH高めなので、この動画見て試させてもらってます。リンゴ酢、オートミール、🍅ジュースやってます。もち米も試してみたいです。
スタチン飲んで、LDL下がるのが良いのか？
認知症に成りやすいのが良いのか？😅
普段から白米1.5合+胚芽押し麦+もち麦（夫婦二人分の夕飯+お弁当分、少し余る）の麦飯を主食にしてます。
今の麦は臭みもなくて普通に美味しいですね。お弁当で冷えた状態だと、もち麦がやや硬め（プチプチ感が増してる）に感じるかな？程度で、食べにくいこともないです。
上記の麦飯を山菜、きのこ、ノンオイルツナまたは鶏肉等を入れてショウガと出汁を効かせた醤油味の炊き込みご飯にしたり、水煮大豆や枝豆を入れた塩味の豆ごはんにしたり、さつまいものいもごはんや栗ごはんにしても美味しいです。むしろ白米の炊き込みごはんよりも麦飯の炊き込みごはんの方が美味しいと思います。出汁の旨味やしょっぱさが麦に絶妙に合うんですね。
炊き込みご飯に限らず、麦飯とおかず、麦飯で丼物、おいしいです。で、外食のたびに思います。お店で麦飯選ばせてよ、って。麦飯の牛丼とかカツ丼とかうな丼とか、レバニラ炒めと麦飯とか麦飯チャーハンとか。あってほしいです。あってほしいです。
私も玄米にもち麦入れて炊いてます！
ただ子供たちと旦那は食感が苦手らしく一度に多く炊いて小分け冷凍してます。
サイリウム買ってあるのですが棚に眠ってます💦
食事前に無塩のトマトジュース家族で飲んでます😊美味しいよね〜😋
実父が牡蠣であたり救急外来のお世話になってから
我が家では牡蠣料理は食べません😢
因みに、私の主治医は薬💊の処方専門医ではと
思う程😮薬💊を増やします😱💦
先生の動画を拝見する度😮疑心暗鬼になります😱💦
薬💊の副作用はお医者さまは患者に伝えないのでしょうか？
薬剤師さんに相談しています😅
日本、アメリカで看護師でしたがコレステロール高いの悪くない、LDLも小さなものと大きなものと違うのと悪玉て言う言い方が悪いて言うドクター居ますし
私はスタティン系にはサイドエフェクトが大きのと数値だけ下げてもダメても聞きますがいかなもんですかね
しょっちゅうラーメンやスイーツを食べてる時は、もち麦やトマトジュース、納豆、野菜などを毎日食べてもコレステロールは減りませんでした。健診前の1ヶ月程の節制も効果無し😂
結局、更年期にもなって薬を飲み始めました。かえって気持ちは楽になり、ラーメンやスイーツはお楽しみに程度で満足出来るように…もち麦や野菜は元々好きだから苦にはなりません。
お坊さんのような食生活はもうたくさん！
牡蠣好きですけど、あたっちゃって🎉２日で４キロのダイエットってに成功しました。
なんか違うw
すごっ！
前向き過ぎて眩しい🤩
牡蠣当たり組です(笑)
昔、ちょっと良い料理屋さんで生牡蠣を食べて当たりました。
一晩中吐き続けました。
で、あの時は生だったのが良くなかったと思って鍋で牡蠣を食べたらやっぱりダメでした。
やはり一晩中吐き続けました。
それ以来牡蠣は食べていませんが、身を食べなければ自分が食べるお鍋に入っていても大丈夫ですし、オイスターソースも大丈夫なので、ワンチャン牡蠣を食べられる様になってるかもなのですが、トライして失敗した時が怖いので未だにトライ出来ません(泣)
もち麦＋押し麦を白米にブレンドして食べてます。オートミールもサイリウムのわらび餅も、トマトジュースも全部続けています。取り入れていることが沢山出てきて嬉しいです。
悪玉コレステロールは、去年より４下がりました。肝心な血糖値だけは、毎年正常値ギリギリから予備軍を行ったり来たり…
増やした分は他の食べ物を減らさないと！
サイリウムわらび餅には抹茶や粉末緑茶入れてます。めっちゃ美味しいですよー。
こんばんは スタチン系 他のお医者さんTH-camrが 色々言ってますが、それについて動画作ってください。
スタチン剤は相当悪いみたいですね、とても気になります。
昔、家族旅行で市場で生牡蠣の食べ放題に行き、その日の夜に家族全員牡蠣にあたりました。我が家にトイレが2ヶ所あって違う意味で助かったのを覚えてます😅
糖尿病歴28年の私は出勤日の朝、コンビニのもち麦入りおにぎりを良く買っています🍙
コンニャク、牡蠣も良く食べてますが、あたったことはないです。でもシンガポールの屋台で食べた火を通した牡蠣であたったことはありますけどね🇸🇬
LDLコレステロール、中性脂肪はロトリガの処方による摂取で値は安定しております😉
先生!このお題とは関係ないのですが、血糖値下げるのはスロースクワットとバーベルスクワットどちらが効果あるんでしょうか?
発芽玄米にもち麦入れて炊いてます👍
上級者！
これまでトマトは好きなのにジュースになると本当に飲めなくて苦労していましたが、この間ストレート(濃縮還元ではない)の塩無添加のトマトジュースを飲んだら美味しかったです！濃縮還元がダメだったみたいです。
タウリン、サプリで飲んでます😊
ほぼ毎日朝食と昼食にオートミールにサラダクラブのもち麦ミックスとチゲスープを使って食べてます。刺身こんにゃくも昼食と夕食で食べてます👍めかぶも朝食で食べてます❗
もち麦増やそうかな？今はもち麦も入ってる雑穀とスーパー大麦バーリーマックスを玄米に混ぜてます。
ここ数か月はLDLコレステロール150、中性脂肪450くらいかなー。初診時は中性脂肪1000超えてて薬飲み始めて3年目だけど…なかなか下がらないなあ。
最初から比べるとすごく下がりましたね✨
太ってませんか？体重落とすと中性脂肪下がります。中性脂肪生まれつき高い人は運動をプラスしないと駄目です。薬はパルモディアですね
私は若い頃から中性脂肪1400有りましたが体重落としてフォーキングとパルモディアで今正常値です。私個人のやり方ですが参考迄に
今春、旅行中に子供の誕生日🎂を迎え私はナーンとなく嫌な予感がしたのですが、息子の希望もあり奮発して牡蠣🦪のフルコースを食べました。凄く美味しかったのですが、案の定20分後にあたってしまい（アレルギー？）、フラフラになりながらトイレに駆け込みなんとか事なきを得ました。
せっかくの誕生日が台無しになっちゃいました😂
今まであたった事はないのですが、嫌な予感ってあたるものですね。笑😅
第六感大事ですねw
サイリウムですが、はじめて買ったのが友達からレシピを聞いたおから蒸しパンにサイリウムを入れるともちもちになってより美味しいよと聞いたからです。その後できるだけ小麦を減らしたくて習いに行った米粉パン、それにもサイリウムが使われていました。
今でも時々米粉パンやおから蒸しパンは作るのでサイリウムは常備してあります。
たくさん入れたらガチガチになるってむしろ初めて聞きました😅気をつけます笑
缶詰の牡蠣やムール貝の燻製油漬けが好きです。
カキに当たって、ドクターストップになりました。
20代半ば、職場のお偉いさんたちの宴会にお付き合いせねばならず、30数名で飲食し、そこで出た生ガキに私一人当たりました。
当時実家に住んでいて、お酒を飲まなかったので自分で運転して帰宅しましたが、その運転中に気持ち悪さが込み上げてきて、駐車場に置いてくるべき自分のクルマを実家前に着けてトイレに飛び込みました🤢
弟に夜間診療に連れていってもらい処置を受けたのですが、そのドクターも経験者で、ナース2人と一緒にドクターのゴチで飲みに行き、ドクターだけ生ガキに当たって翌日勤務が悲惨だったと聞かされました。
消防署内の夜間診療だったので、どこの病院のドクターだったかわかりませんが、懐かしい思い出です😅
私はLDLコレステロールが高くなってしまったので、ピタパスチン2mgを飲んでいます。生活習慣は、良いのですが、遺伝と言われれば、思い当たるんです。わらび餅は、好きではないので食べませんが、私の好きなおやつは、納豆にメープルシロップ少しかけて、ミルクを少しかけて混ぜ混ぜしたものです。信じてもらえないかもしれませんが、すごーく美味しいんですよ。
えーー！！ちょっと想像できないw
今日、その血糖値先生が言っていたコレステロールを下げる薬を飲むことに、実はかなり前にコレステロールかだいたい１５０ぐらいあったから気をつけてとは言われたが、それから１５年後に１８０以上に、まぁ…心臓が半分以上機能してないらしからしょうがないから、流石に薬を飲むことになりました😓😓😓😓
牡蠣は3回当たりました。ひどいときは、口から紫色のゲボが出ました！
悲しくて腹が痛いし辛かったです。2日は寝てました。痛くて起き上がれずです。胃がムカムカと。
私は10年くらいずっとコレステロールが多いので心配です。
ごはん炊くときにもち麦いれるとプチプチ食感になるし、イヌリン入れると甘みが増してモチモチするから欠かせません。
美味しいですよねー✨
先生の牡蠣のお話で思い出しました。夫が割烹料理屋で大好きな牡蠣を食べた時、アルコールを呑めない１人だけがノロになってしまい、アルコールをがんがん呑んでた夫含め数人は、ちょっと気持ち悪いなぁくらいで済み、翌日は普通に仕事行けたそうです。アルコール消毒したんだな😂と同僚は言ってたそうですが、まんざら嘘でもないんでしょうかね。。？？
平日は朝昼オートミール、ですがお肉を我慢しないせいか悪玉がちょっと高めです。野菜ミックスジュースは糖質多いと聞いて控えるようにしましたが、トマトジュースも好きなので習慣にしてみます
できるところからコツコツやっていきましょう✨
サイリウムはすぐに固まることを知らなくて昔、片栗粉代わりに使ったらとろみどころではない硬いあんかけが出来た思い出がありますね🤣
いつも2合の白米に200gのもち麦を混ぜて炊いて冷凍保存してます。白米だけだと物足りなさを感じます。もち麦ご飯これからもずっと続けていきます🤗
素晴らしいですね！
粉の動画でも紹介してます✨
私も最初、薬を拒否して、食生活とか変えたけど、思ったほど数値が下がらなくて、やはり遺伝もあるからってことで、薬を飲むことにしました。
薬を飲んでるけど、コレステロールを下げる食事や運動はなんとなく意識しています😊
本当にそういう方多いんですよ💦でも解決してよかったです✨
@@kettou_ojisanこの方は薬は飲んでても解決したと思えてるんでしょうかね？私は薬は飲みたくないから食事で何とかしようとこの動画みてるので…
いつもありがとうございます。
最近、もち麦ご飯食べてます。
貝類も子供の頃から大好きで、回転寿司に行ったら貝類ばかり食べてました。牡蠣も大好きなのに、どうしてコレストロール高いのか…何故だww
いつも参考にさせていただいております。糖新生という状態についてですが、ネットでは先に筋肉を利用するため、糖新生を起こすと筋力が低下するという情報を見ました。そこで疑問なのですが、何故筋肉が先に消費されるのか意味が分かりません。脂肪→筋肉の順で消費されていくのであれば、合点がいくのですが、、、既出であれば申し訳ありません。
こんにちは。
いつもためなるに動画ありがとうございます。
私は糖尿病の薬
グラクティブ25ミリ0.5錠を
毎朝一回飲んでいます。
この間テレビで糖尿病の薬の紹介で最近の良い薬とSGLT阻害薬を紹介されていたのですが
グラクティブのようなDPP阻害薬はどう思われますか？
受診時に中々
このおくすりはいいですか？
とは先生に聞きづらく
良かったら一度
今、糖尿病のおくすりで
最新の良い薬
症状によってどのおくすりが良いなどユーチューブにあげて頂けたら嬉しいです。
これからも色々と参考にさせていただきます。
お忙しいと思いますが頑張って下さい😊
私もコレステロール高いので遺伝的なのかも知れません。一応、白米に玄米、もち米、コンニャク米を混ぜて炊いたものを食べてますが下がることがないです。
甘いものが欲しい時は甜茶で誤魔化したり、水切りしたヨーグルトか、豆乳にお湯を追加した中にセイロンシナモンとココア(砂糖無)と蜂蜜を混ぜて取ってます。
70%以上のチョコや100%のはちみつ飴何かも仕事中に食べてたりしますが。
白米に押し麦入れて食べてますが、もち麦に変えた方が良いでしょうか？
牡蠣好きでよく食べていたら、尿酸値が上がりました💦
痛風怖いので今は、大分控えてます。
初めてコメントします。 私は、ななつ星のお米にもち麦を入れて食べています。
お米の甘みが少なくてお気に入りです。
私の為の動画じゃんって思っちゃいました😄
悪玉コレステロールが高めで、善玉が低くて、よく健康診断で引っかかります。これ以上体重を増やさないようにと言われてます。
先生の動画を見るようになってから、動画の体操をしたり、食べる順番に気をつけるようになりました。
今回の動画の食材、取り入れてみますね。
そういえば、2:38 テロップがもち米になってました😅
健康の一部になれて嬉しいです✨これからも頑張りましょう✨
押麦では駄目ですか？
安いので😅
私はもち麦食べると血糖値が爆上がりしてしまいやめてオートミールに変更すると体にあっていたのか血糖値も落ち着きHbA1cも6.4までさがりました
今は暑いのでオートミールでピタパン風なものやおからパウダーでピザ作って食べてますおからパウダーでパンも作るのですがですがサイリウム入ってますよ
コレステロールは半分だけ処方されてますが悪玉は正常値ですが善玉がlowで増えません
言われてるよいものは全部試してるのに💧
暑すぎて運動もできないし.....
L/H比のが気になってしかたないです💦
オートミールがコレステロールを下げても血糖値は上げませんか？
もち麦ご飯は、この動画を見る前からずっと食べてます。
正直言って、白米だけの方が美味しいですけど、もち麦が入っていても、問題ないと私は、思います。
イヌリンは、毎日りんご酢に入れて飲んでます。
マンナンカレー、大爆笑でした。
（精神年齢が小学生なのでウン◯チン◯ンとかで直ぐにニヤニヤしてしまうドリフ世代です笑笑）
今度作ってみます。
生カキであたって死にかけました。上から下から何食べても出る状態になり救急車で運ばれて点滴してもらって安静にして回復、こんな状態になりましたがカキは好きなので生カキ以外は今でも食べてます。カキで下がるの知り合いにも教えてあげよ
白米にもち麦入れて食べてます。プチプチ食感で美味しいです😊
カキはフライしか食べられない😭
トマトジュースも苦手💦トマト🍅でもいいですか？
コレステロール高いので参考にさせていただきますね。
いつも勉強になる動画ありがとうございます❤
牡蠣は火が入っても、入らなくてもトロンとしてるから、たまに食べると、わからなくなるよね。
先生、こんばんは😃🌃７月の血液検査でHbA1cは0.1下がりましたが善玉コレステロールが増えません😢
牡蠣に大当たり🎯🦪2回しました😂
牡蠣小屋で珍しく生牡蠣があったので食べたら…
大当たり🎯
一日中トイレと仲良し🚽
ケトン体が爆上がりして4時間点滴しました…
で、懲りずに恐る恐る2年後に牡蠣小屋へ
ちょい生っぽいかな…ってヤツがあったけど食べちゃいました😋
そしてまたトイレとお友達😂
先生に怒られました😅
もう2度と食べれないのかなぁ…
でも最近あたらない牡蠣が開発されたとか？
よし、食べよう😊
真面目の投稿です。
玄米にもち麦いれるのはOKでしょうか？
40代です。中性脂肪（数値230→68）やガンマ（数値90→28）体重（89→77）は摂生の効果で低くなってきたのですがLDLコレステロールだけが下がらないです（300から180をいったりきたり）。母親が悪玉コレステロール高い。父親は低い。遺伝ですかね…
ちなみに父親は糖尿病家系。母親は糖尿病無し。私の血糖値は100⇆120。Ha1cは6.4→5.6→6.0で毎月通院。なんてこったい。
骨粗鬆症の薬を朝飲み、食事はカルシウム多くとしています。サイリウムをおやつに使って大丈夫でしょうか。吸収阻害になりますか？お時間あるときに教えて下さい🙇🙇🙇🙇
私はここで上がった物は、ほとんど好きですが、夫がダメなものが多いです。違うレシピにした方がいいのかな？
牡蠣フライはどうしでしょうか？揚げ物ですし、大丈夫かなと。
もち麦ご飯食べてます🍚比率をもっと上げないとでしたが。これからも続けます。ありがとうございました！
もち麦ごはん食べてたんですが、今玄米混ぜ混ぜご飯にしました。一食はオートミールにしてるんですが……また、もち麦ご飯にしようかな。なんか、体重がコントロールできなくて、もち麦時代の方が腸内環境良かった気がします。トマト好きなんですが、今年はまだトマトソース作ってない、どっかで大量調達しないと……
コレステロールを下げるサプリメントを飲んでいますが、食物で取ったほうが良さそうですね！
ちなみに、朝食代わりにトマトジュースを3日程飲んでたら胃が痛くなってやめました😅
私も運動や食事療法を頑張った後、少し燃え尽きた感がありましたが、グルコサポートなどのサプリと併用することで、運動なども減らすことができ精神的に楽になりました。
もち麦、雑穀など混ぜて炊いて食べていますが、コレステロールは高いです。もち麦食べたら下がる？？？疑問ですね。
昔から食べてるのに……たかい。
コンニャク植えてます。1度作りました。コレステロール下げる薬も飲んでません。高くても病気せず健康です。感染もしていません、。
こんにゃく粉気になります！グァーガムの粉を試してみているので動画あったら嬉しいです♪
トマトジュース血圧下げるけど血糖値は⁉️
牡蠣ってコレステロール上げるイメージあった😅
もち麦ご飯食べて、凄く痩せました。
初めてききました、薬をやめるなんて、薬をやめたら又、悪玉コレステロールがあがったりしないのですか？
タイムリー(笑)先週からスタチン系の薬始めました(笑)
lh比が3超えたので😅
オートミールちょっと多めに食べたらうんこ💩硬くなって痔になっちゃったので量には注意
後で調べたらオートミール水分吸ってうんこ💩硬くなると書いてあって失敗したと😅
折角最近は治ってたのにぃ
こんにゃく粉❣️使ってみる
もち麦全然食べてます！！大事ですよね。
牡蠣試食で牡蠣を焼く男性に生で食べていいですかってカップル彼氏が生牡蠣を受け取り、めっちゃうまいって食べてたんですよ。
彼女が納得いかないみたいで隣にいた店の女性に
「本当に生で食べていいんですか？」
と聞いたら
「私は食べないわ。家族で食べるのはこの人だけよ。あたったらこわいもの。」と返答。全員絶句。
もう食べてるじゃん😂不安にさせるだけで可哀想😅と思ってみてたら
生を差し出した男性が彼氏に
「俺はよく食べるよ！ポン酢とワカメででつるっとね！だーいじょうぶだってー！」と話していましたw
その後はわかりません😂知らないカップルなのでw
ちなみに私は何度かあたったことありますw生じゃなくてからつきを焼いたのでなんども😂
コレステロール下げると書いてあるトマトジュース見た事ありません😳善玉を増やすと書いてるのは見た事あるけど…
「もち米普通においしい」😮
字幕間違い見つけた
くそうw
サイリウム購入したけど、使い方分からず残ってます！
明日のおやつに作ります。
先生！タマリンドが糖尿病に良いと、たまたま購入したお菓子で知りました、是非タマリンドについてお願いします。
すみません、タマリンド・・・たまたまで笑ってしまいましたw
家族は当たらなかったのに
私だけ牡蠣に当たりました.....
似た経験ありです😅
スタチン…😢
もち麦ご飯に混ぜてますがLDL178です
こんにゃくも食べてるし
確かに運動は嫌いだけど
豆乳も飲んでるし
父もリポバス飲んでたなー。
私、先生の話、好き( ￣▽￣)
先生こんばんは、今夜のオススメは料理好き向きですねぇ😅
貝類なんて、外でしかほぼ食べないかも…
カキは焼くか揚げるかじゃないとぷよぷよ、内臓？が苦手！
LDLコルステロール192だけ見て、有無を言わさずすぐさま薬💊を処方する医師に出会ったら、薮にもならない筍じゃん、
下医の典型！って思ってしまうのは私だけだろうか。😬
総コレステロール323
ロスバスタチン服用してます。スタチン剤はたくさんの副作用があるのでのみたくないですね。
家族全員黄色い液体を吐いている時わたしはケロッと。何ともなかったんです。理由はわたしだけ食べなかったっ。って冗談みたいだけど、いまだにスゴイスゴイと言われます。
牡蠣が弟から送られてきた。はい上から下からひどい目にあいました。怒りで全部捨ててやると袋を見たら加熱用😱😱😱
自己責任です。
コレステロールの高い妹に知らせます。先生、いつもありがとうございます。
先生いつも楽しませてくれてありがとうございます。
LDL高く、血糖値も高めなので、是非試してみます！
牡蠣オコと牡蠣パスタ、私だけ腹痛なっちゃいました😂大好きなので食べたいけどちょっと怖い。
コレステロールのビタパスタチン飲んでます。飲み始めてATL13から22にあがりました。他の薬や方法ないのかなあ😢
牡蠣は苦手なので食べられないので、オートミール、トマトなど食べようと思います(*^^*)