【2分でわかりやすく解説！】正しく効果的にスクワットを行う方法

有栖川整形外科が提供する自宅でできる運動プログラム。今回は下半身の筋力を強化するエクササイズ（スクワット）について正しく効果的に行う方法について解説していきます。
■ 動画コンテンツの内容
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0:07　エクササイズ手順
0:49　実施上の注意点
1:18　よくある間違ったやり方
1:57　エクササイズの難易度を下げる方法
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■この動画を発信している提供元
有栖川整形外科
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