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実践ありがとうございます！「寝る前に筋トレしていいの？」と悩んでいませんか？▼コチラで寝る前の運動について私が解説しました＾＾th-cam.com/video/MXJqS2lALag/w-d-xo.html
マジでこれ考えた人天才〔寝る前とか起きた時とかマジで気持ち良すぎるマジでありがとーーーーーーーーーーーーサイコー〕
６日目筋肉痛だけどあと１日頑張ります
ありがとうございます。やって気持ちよかったです。
実践ありがとうございます！
朝イチでトレーニング前に毎日しています。骨盤の歪みや反腰の矯正にもなりますし全身暖まり凄く良いです。ありがとうございます。
実践ありがとうございます！🙏お役に立てているようで何よりです^^
今日からこっちもセットでやってみようと思います！
一緒に頑張っていきましょう＾＾
筋トレ後のストレッチにすごく最適でした❤️
実践ありがとうございます！🙏 ぜひ継続してください^^
寝る前気持ちよさそうあったまってリラックス効果あり
コメントありがとうございます！ぜひ実践してみてください^^
これ寝る前にやると良さそうですね。今しがた実施してみたのですがリラックスできて体が温かくなって目が重くなりました。良く寝られそう。 追記今朝、ガチがちな体をほぐす5分間の前にやったのですがこれビックリするぐらい体がほぐれますね。準備体操としても優秀ですね。
おぉ！嬉しいお言葉をありがとうございます^^お役に立てて何よりです^^
BGMだけなので、集中できていいです🎶補足していただく動画より、わかりやすいです🎵
コメントありがとうございます！これからも一緒に頑張っていきましょう☺️
在宅勤務はオフィスと違い座ったままなので、仕事の後に試したら身体がバキバキいってました。飛ばずにできる有酸素運動と並行して続けます。アパートなので助かってます。ありがとうございます！
こちらこそ実践ありがとうございます！🙏コメントいただけると励みになるのでありがたいです^^
90度？w 45度くらいしか曲げられないんけどいいのかな…
👍👍👍👏👏👏
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
あなたの動画を毎日一回やれば痩せれますか？
コメントありがとうございます！１セットでも十分に効果ありますよ^^もちろん２セット以上やった方が効果的ですが、エクササイズで一番大切なのは『継続すること』です。ご自身のペースで続けられるセット数でやってみてください！！😀
ありがとうございましたヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉまた全身のがしたいです( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
継続して頑張っていきましょう😆
やっぱり鍛えてる人はお酒とか飲まないのかなぁ？
飲みますよ汗ビールや日本酒好きなので、週1〜2回くらいは飲みますw
実践ありがとうございます！「寝る前に筋トレしていいの？」と悩んでいませんか？
▼コチラで寝る前の運動について私が解説しました＾＾
th-cam.com/video/MXJqS2lALag/w-d-xo.html
マジでこれ考えた人天才
〔寝る前とか起きた時とかマジで気持ち良すぎるマジでありがとーーーーーーーーーーーーサイコー〕
６日目
筋肉痛だけどあと１日頑張ります
ありがとうございます。やって気持ちよかったです。
実践ありがとうございます！
朝イチでトレーニング前に毎日しています。骨盤の歪みや反腰の矯正にもなりますし全身暖まり凄く良いです。ありがとうございます。
実践ありがとうございます！🙏
お役に立てているようで何よりです^^
今日からこっちもセットでやってみようと思います！
一緒に頑張っていきましょう＾＾
筋トレ後のストレッチにすごく最適でした❤️
実践ありがとうございます！🙏
ぜひ継続してください^^
寝る前気持ちよさそうあったまってリラックス効果あり
コメントありがとうございます！
ぜひ実践してみてください^^
これ寝る前にやると良さそうですね。今しがた実施してみたのですがリラックスできて体が温かくなって目が重くなりました。良く寝られそう。 追記今朝、ガチがちな体をほぐす5分間の前にやったのですがこれビックリするぐらい体がほぐれますね。準備体操としても優秀ですね。
おぉ！嬉しいお言葉をありがとうございます^^
お役に立てて何よりです^^
BGMだけなので、集中できていいです🎶補足していただく動画より、わかりやすいです🎵
コメントありがとうございます！
これからも一緒に頑張っていきましょう☺️
在宅勤務はオフィスと違い座ったままなので、仕事の後に試したら身体がバキバキいってました。
飛ばずにできる有酸素運動と並行して続けます。
アパートなので助かってます。ありがとうございます！
こちらこそ実践ありがとうございます！🙏
コメントいただけると励みになるのでありがたいです^^
90度？w 45度くらいしか曲げられないんけどいいのかな…
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あなたの動画を毎日一回やれば痩せれますか？
コメントありがとうございます！
１セットでも十分に効果ありますよ^^
もちろん２セット以上やった方が効果的ですが、エクササイズで一番大切なのは『継続すること』です。
ご自身のペースで続けられるセット数でやってみてください！！😀
ありがとうございましたヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
また全身のがしたいです( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
継続して頑張っていきましょう😆
やっぱり鍛えてる人は
お酒とか飲まないのかなぁ？
飲みますよ汗
ビールや日本酒好きなので、週1〜2回くらいは飲みますw