Hola Doc. Buscando llegué hasta este video. Tengo rodillas valgas, muy acentuadas. Si hubiese conocido que esto se corregía con ejercicios, desde lo habría puesto en práctica y mi autoestima sería otra. Tengo 52 años, no tengo dolor, camino bastante. Según entendí, debo realizar los ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps para prevenir dolencias futuras a la espalda y la osteoporosis en la rodilla. Muchas gracias por sus explicaciones 🤟
Muchos de estos problemas bienen de los pies, te lo digo por experiencia y son trgulados con plantillas, estas en manos de un buen profesional, si se cuidarán mas los pies se ahorrarían muchos problemas en todo el cuerpo
Muchas gracias. Me encantan sus videos. Ya tengo 70 años y deseo saber si todavía tengo posibilidades de mejorar mi condición de valga con esos ejercicios .
Dios te Bendiga .Doctor los voy a hacer porque tengo problemas de rodillas en x.. Aunque el médico me dijo que necesitaba transplante de ambas rodillas. Y los dedos de los pies se me están deformando como dedo de martillo. Bendiciones soy nueva. Me encantó los vídeos. Los hice pero me tranquean las rodillas.. gracias, gracias por tus herramientas y enseñanzas.🙌😘colombia
Hola, me he topado con este video y por fin me doy cuenta de los problemas de mi hijo !!, mi hijo cuando está parado se ve igual al valgo ,desde chico nació con un pie muy volteado para fuera y los doctores nos dijeron que con el tiempo se corregía ,y si , aparentemente quedó bien, cuando empezó a caminar me di cuenta que se caía muy seguido , otra cosa es que cuando corría se veía raro al correr,visité pediatras y todos me decían que no era nada,a los 13 años cuando estaba en la escuela en deportes sufre una dislocación en la rodilla derecha,se recupera ,pero le sucede después pero ahora en la otra rodilla , lo llevamos al doctor y otra vez nada ,con el tiempo mi hijo se quedó muy traumado y ya no quiso hacer ningún deporte y continuaron los episodios de rodillas ,mi hijo tiene 23 años y le sigue pasando ,la última vez que visitó a un doctor nos dijeron que necesitaba operación en las dos rodillas, lo encontré muy drástico y cuando lo veía me daba cuenta de la posición de rodillas y al fin me doy cuenta ,me gustaría que hablara de porqué se dislocan las rodillas ,gracias .😊
Hay zapatos de horma recta para corregirlo cuando son críos. Yo se los compraba a mi hija, y se le corrigió el problema. No entiendo porqué no se lo dijo su médico.
Hola, Saludos desde México. En una persona joven con este problema, si empieza a caminar, correr o hacer ejercicio aeróbico puede ayudar a corregirle, además de hacer los ejercicios que indicas?. Gracias
Puede hacer videos para corregir los otros tipos de piernas por favor , yo tengo las arqueadas creo y quisiera corregirlas para que sean rectas o normales
Buenas , tengo 48años y me diagnosticaron con artrosis y tengo rodillas valdo, me han salido hasta quister de Baker , mi madre también tiene ese tipo de rodillas, ¿tú crees que a mi edad las podré enderezar con ejercicios ? También todos los días al levantarme me duelen los tobillos.
Hola, saludos desde Santiago de Chile. Tengo una endoprotesis total de cadera derecha y me quedo la rodilla en valgo...estos ejercicios que has enseñado...los podré hacer...o tengo que tomar algun cuidado especial para con la prótesis...? Patricia
Gracias por su valiosa información yo tengo artritis de rodilla y mucho dolor y se me están haciendo la rodilla para adentro creo que es desde la cadera muchas gracias muy valiosos sus ejercicios
He hecho reposo para los espinosos y no tengo musculatura. Tengo lesiones de spining de trocanter i aductores i ahora me duele el tobillo, tenia las piernas en x peto mis padres me hicieron dormir con yesos en piernas hasta que se corrigio de pequeña.
Recién vi el video, mi problema de rodilla es lo contrario a la X ,es hacia afuera..tengo 77 años y empece con esto hace 1 año, estoy contemplada para protesis..que ejercicios me recomiendas para mi problema, de antemano gracias
Hola ketal, disculpe ; esos ejercicios también se puede aplicar en niños ??? Tengo un hijo de 11 años y veo un poco sus piernas en X , porque cuando le pido que junte las piernas ,y lo primero en juntarse son sus RODILLAS y los pies quedan ligeramente separadas, gracias Dr !!!!
tengo 72 años . operada de implantes total rodilla derecha y la izquierda artrosis con meniscos rotos de ambos lados muy dolorida . puedo hacer estos ejercicios.?
Buen día, Me llamo Gilberto Olvera, tengo un hijo de 15 años con este problema desde pequeño lo noté pero los médicos no le dieron importancia hasta que por problemas de uñas enterradas o vio un especialista de pies. Y nos recomendó unas plantillas especiales. Debe llevar como 6 meses usándolas, mi pregunta es ¿El puede hacer los ejercicios que enseñó?
Doctor me he sentido mejor con su rutina de ejercicios Tengo rodillas valgas Y el dolor se acentúa muchísimo en la parte exterior de la rodilla izquierda
Buenas tardes. El podólogo me dijo que tenía así las piernas, en X. Tengo juanetes y metatarsos alargados. El derecho me operaron y corrigieron además del neuroma de Morton. En la rodilla derecha tengo desgastado y con artrosis el cartílago exterior. Me operaron también el juanete derecho, pero mal. Antes de darme el alta ya se había doblado. Así al andar tanto tiempo se dañó la rodilla. No sé si con éstos ejercicios mejorará o debería operarme del juanete y poner prótesis en rodilla.
![[UNCUT]"ตุลามรณะ"ย้อนฟังคำทำนาย หมอดูทุกสาย ดวงเมืองร้อน (หมอปลาย ฟองสนาน อ.โอเล่)I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/lE5az5VvT9M/mqdefault.jpg)
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Fortalece las rodillas th-cam.com/users/liveY1lOhoAOcbA?feature=share
Fortalece los pies th-cam.com/users/livelPnZLbPczgA?feature=share
Hola Doc. Buscando llegué hasta este video. Tengo rodillas valgas, muy acentuadas. Si hubiese conocido que esto se corregía con ejercicios, desde lo habría puesto en práctica y mi autoestima sería otra.
Tengo 52 años, no tengo dolor, camino bastante. Según entendí, debo realizar los ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps para prevenir dolencias futuras a la espalda y la osteoporosis en la rodilla. Muchas gracias por sus explicaciones 🤟
Muchos de estos problemas bienen de los pies, te lo digo por experiencia y son trgulados con plantillas, estas en manos de un buen profesional, si se cuidarán mas los pies se ahorrarían muchos problemas en todo el cuerpo
Usas plantillas ? Y qué problemas tenías que te ayudaron?
HOLA TE SIGO HACE MUCHO TIEMPO SOS UN GRAN PROFESIONAL GRACIAS POR TODO LO QUE NOS ENSEÑAS DIOS TE BENDIGAS
Por favor, puedes hacer lo mismo para las piernas genu varum?
Buenos días Marcos sacristán lo Salud desde Colombia 🇨🇴 ❤
Le agradezco mucho por compartir sus conocimientos tan clara y generosamente. ¡Excelentes aportes!
Gracias, casi no tengo tiempo , para ver videos , pero cuando los veo magnifico videos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊😊
Muchas gracias. Me encantan sus videos. Ya tengo 70 años y deseo saber si todavía tengo posibilidades de mejorar mi condición de valga con esos ejercicios .
Hola 👋 muchas gracias por tú excelente video
Te agradezco muchísimo, muy instructivo, serio, completo, profesional. Mil gracias.
Dios te Bendiga .Doctor los voy a hacer porque tengo problemas de rodillas en x..
Aunque el médico me dijo que necesitaba transplante de ambas rodillas.
Y los dedos de los pies se me están deformando como dedo de martillo.
Bendiciones soy nueva. Me encantó los vídeos. Los hice pero me tranquean las rodillas.. gracias, gracias por tus herramientas y enseñanzas.🙌😘colombia
Querido Doctor, infinitas gracias por compartir su gran Sabiduría.
Muchas, muchas gracias doctor. Excelente explicación
Bendiciones te deseo salud y Dios te ba a dar la fortaleza cuídate
gracias
Holaaa. Es lo que estaba buscando
Hola, me he topado con este video y por fin me doy cuenta de los problemas de mi hijo !!, mi hijo cuando está parado se ve igual al valgo ,desde chico nació con un pie muy volteado para fuera y los doctores nos dijeron que con el tiempo se corregía ,y si , aparentemente quedó bien, cuando empezó a caminar me di cuenta que se caía muy seguido , otra cosa es que cuando corría se veía raro al correr,visité pediatras y todos me decían que no era nada,a los 13 años cuando estaba en la escuela en deportes sufre una dislocación en la rodilla derecha,se recupera ,pero le sucede después pero ahora en la otra rodilla , lo llevamos al doctor y otra vez nada ,con el tiempo mi hijo se quedó muy traumado y ya no quiso hacer ningún deporte y continuaron los episodios de rodillas ,mi hijo tiene 23 años y le sigue pasando ,la última vez que visitó a un doctor nos dijeron que necesitaba operación en las dos rodillas, lo encontré muy drástico y cuando lo veía me daba cuenta de la posición de rodillas y al fin me doy cuenta ,me gustaría que hablara de porqué se dislocan las rodillas ,gracias .😊
Hay zapatos de horma recta para corregirlo cuando son críos. Yo se los compraba a mi hija, y se le corrigió el problema. No entiendo porqué no se lo dijo su médico.
Hola, gracias por la información que es clara y entendible, pudieras hacer un video sobre dislocación de rótula?
Gracias muy agradecida
Me gusta los ejercicios y me sirven gracias
Muchas gracias😊
Para piernas en varo fuerte cuales recomiendas??👂👂 O qué máquinas de gimnasio??
Buenos. Días tengo mucho valgo y. muchox dolor
❤Gracias Necesidad de ejercicios específicos para piernas arqueadas hacia afuera VARU.. entreparentesis..Agradecida
Hola, Saludos desde México. En una persona joven con este problema, si empieza a caminar, correr o hacer ejercicio aeróbico puede ayudar a corregirle, además de hacer los ejercicios que indicas?. Gracias
Puede hacer videos para corregir los otros tipos de piernas por favor , yo tengo las arqueadas creo y quisiera corregirlas para que sean rectas o normales
Excelente ensinamentos
Gracias
Doctor a mí me truena la espalda cuando voy al baño y de eso me da dolores de espalda y en la pierna pero no por atrás sino por los lados
Buenas , tengo 48años y me diagnosticaron con artrosis y tengo rodillas valdo, me han salido hasta quister de Baker , mi madre también tiene ese tipo de rodillas, ¿tú crees que a mi edad las podré enderezar con ejercicios ? También todos los días al levantarme me duelen los tobillos.
Hola, saludos desde Santiago de Chile. Tengo una endoprotesis total de cadera derecha y me quedo la rodilla en valgo...estos ejercicios que has enseñado...los podré hacer...o tengo que tomar algun cuidado especial para con la prótesis...? Patricia
DISCULPE ; DR. ESTOY EN SILLA DE RUEDA , QUE CONSEJOS PUEDE USTED PROPORCIONAR ME , POR FAVOR.🌍🍁
Gracias por su valiosa información yo tengo artritis de rodilla y mucho dolor y se me están haciendo la rodilla para adentro creo que es desde la cadera muchas gracias muy valiosos sus ejercicios
Hola buenos días cuando tengo mucho dolor en la Rodilla
Yo tengo 56 y tengo muchas molestias en rodillas y ciático y mis pies pero de la parte debajo de los dedos❤
Saludos desde colombia.
17 sep 2023. Tengo condromalacia cadera grado 4 , pierna derecha en valgo x esperando operacion mucho dolor rodilla derecha.
Excelente!! Hay que estirar después de los ejercicios?
He hecho reposo para los espinosos y no tengo musculatura. Tengo lesiones de spining de trocanter i aductores i ahora me duele el tobillo, tenia las piernas en x peto mis padres me hicieron dormir con yesos en piernas hasta que se corrigio de pequeña.
Gracias Jhonny Sins ❤
Hola Doc se pueden mejorar l rodillas haciendo bici???
Recién vi el video, mi problema de rodilla es lo contrario a la X ,es hacia afuera..tengo 77 años y empece con esto hace 1 año, estoy contemplada para protesis..que ejercicios me recomiendas para mi problema, de antemano gracias
Hola ketal, disculpe ; esos ejercicios también se puede aplicar en niños ??? Tengo un hijo de 11 años y veo un poco sus piernas en X , porque cuando le pido que junte las piernas ,y lo primero en juntarse son sus RODILLAS y los pies quedan ligeramente separadas, gracias Dr !!!!
tengo 72 años . operada de implantes total rodilla derecha y la izquierda artrosis con meniscos rotos de ambos lados muy dolorida . puedo hacer estos ejercicios.?
Buen día, Me llamo Gilberto Olvera, tengo un hijo de 15 años con este problema desde pequeño lo noté pero los médicos no le dieron importancia hasta que por problemas de uñas enterradas o vio un especialista de pies. Y nos recomendó unas plantillas especiales. Debe llevar como 6 meses usándolas, mi pregunta es ¿El puede hacer los ejercicios que enseñó?
Yo tengo 56 y tengo muchas molestias en rodillas y ciático y mis pies pero de la parte debajo de los dedos
Buenas puedes poner ejercicios para corregir tobillos valgo de niño pequeño de 10 años.
Hola desde México en el caso del genu varo existen ejercicios para corregir?
Y cuándo las tienes en varum que ejercicios se puede hacer? Gracias.
Mi primer día práctica tengo valgo porque me quebré las dos piernas desde que colocaron yeso quedé mal de mis rodillas
Es bueno
Hola y para los que doblan la rodilla para atrás se podrá corregir?
Doctor me he sentido mejor con su rutina de ejercicios
Tengo rodillas valgas
Y el dolor se acentúa muchísimo en la parte exterior de la rodilla izquierda
Para una perdona con folor de pie i con poca musculatura?
Dirección de su Consultorio x favor.
Hola amigo, mi rodilla izquierda tambalea cuando camino, sabes que pueda ser?
Qué puedo hacer
Buenas tardes. El podólogo me dijo que tenía así las piernas, en X. Tengo juanetes y metatarsos alargados. El derecho me operaron y corrigieron además del neuroma de Morton. En la rodilla derecha tengo desgastado y con artrosis el cartílago exterior. Me operaron también el juanete derecho, pero mal. Antes de darme el alta ya se había doblado. Así al andar tanto tiempo se dañó la rodilla. No sé si con éstos ejercicios mejorará o debería operarme del juanete y poner prótesis en rodilla.
Wow que mal que le sucedan tantas cosas y como sigue de sus problemas ?
Hola si él valgo es hacia afuera que ejercicios se deben hacet
Con el uso de la banda no es necesario soportar el peso de las piernas con el dorso exterior de pie para levantar los glúteos.
Buenas, y si es un niño de 4años qué recomiendas? Saludos
Realmente se puede corregir?
Ami me duele más la rodilla izquierda incluso seme acalambra k ago
Doctor disculpe yo me fracture mi tobillo y casa de eso mi rodilla se está metiendo acia dentro
Buenas noches yo tengo las rotulas fuera de órbita y las piernas en x y los pies se me undio el puente
Tengo 64 años gracias
Tela con la pseucuencia
Y pies arqueadas ??????
Tengo liquido ..y tengo miedo de hacerme la extraccion d3l mismo
¿Los juanetes tienen relación con este problema de rodillas?
Yo he visto en videos que los juanetes son por el tipo de zapatos, más que nada por los zapatos que terminan en punta.
Gracias
Yo tengo 56 y tengo muchas molestias en rodillas y ciático y mis pies pero de la parte debajo de los dedos❤
Yo tengo 56 y tengo muchas molestias en rodillas y ciático y mis pies pero de la parte debajo de los dedos
Yo tengo 56 y tengo muchas molestias en rodillas y ciático y mis pies pero de la parte debajo de los dedos❤