THIS is the #1 THREAT to YOUR KNEES (How to Avoid It)
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- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
- In this video I talk about the main threat that our knees can suffer, what are its causes and how we can prevent the damage.
0:00 Facts about the knees
0:56 Why are they so important
1:43 What is the problem with the knees
2:39 Why knees hurt
4:13 Good news for our knees
4:40 Meet the knee enemy
6:25 Who is affected
7:34 How to prevent knee damage
10:36 What foods are recommended
12:08 What herbs and spices help
12:44 What's the treatment
15:57 Recommended video
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Dr. Alberto Sanagustin.
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![CAMPปลิ้น | EP.76[2/2] เดินมาสิบกว่าป่า วันนี้รู้แล้วว่าโจโฉกลัวอะไร!](http://i.ytimg.com/vi/R7Yor-t2Au0/mqdefault.jpg)
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Dr. Sanagustín, considero que sus artículos son dificilmente mejorables. Por ello suelo recomendarles a mis amigos.
Reiterándole mi agradecimiento, reciba mi abrazo pleno de admiración.
las mias no aguantan ni 80 kg
😢
Yo tengo dolor de rrodilla y quiste de baker
Felicitaciones!!! Muy interesante. Estuve todo el tiempo pegada, se me hizo corto ❤
Yo, que he corrido mucho, he subido y bajado de peso bastante, he comido mal y también he comido bien, me he lesionado bastantes veces y me he curado siempre, tengo claro que el enemigo número 1 de las rodillas es la INACTIVIDAD. Y lo que mejor me ha funcionado cuando he estado lesionado, es hacer ejercicios de fortalecimiento.
el ejercicio con pesas intenso me salvo de los dolores de la condromalacia, no podía ni subir ni bajar escaleras sin morirme del dolor, y ahora vivo igual que una persona normal sin dolor ni ningún problema, aunque es cierto que soy muy joven tengo 16 años, pero con 13 y 14 no podía correr ni escaleras
Q ejercicios hacias
Aunque ge duela ?
@@ytteb3745 puedes empezar terapia en piscina y después ejercicio de fuerza hasta donde empiece el dolor
@@sime7757 q bien:me dices q pesas usas:sentadillas?Yo nado sólo pq mi condromalacia es muy invidante!
Mil gracias
Soy mujer mayor, vegetariana, y no tomo ninguno de los pescados aquí recomendados. Tomo infusiones de cola de caballo, que regenera huesos, cartílagos, piel y pulmones (mínimo 2 bolsas y máximo 3 al día). Hace años tomé algún suplemento de magnesio pero ya no, aunque bebo agua mineral rica en magnesio y calcio y pobre en sodio (nunca agua del grifo, ni para guisar). Como frutos secos: pipas de girasol, almendras, nueces, pipas de calabaza, y sésamo, chía, jenjibre, cúrcuma, pimienta negra, lino dorado, cayena, orégano, frutas, arándanos, frambuesas, moras, pepino, apio, aceite de oliva, avena integral, etc. No tomo lácteos pues considero que son basura (solo salvo el kéfir) y que su calcio forma quistes por aquí y por allá (los sufrí) y se deposita en las arterias endureciéndolas, no en los huesos. Camino más de 2 horas diarias, no seguidas, cargo mucho peso (demasiado) y jamás siento dolor o molestia en las rodillas. La cola de caballo (equisetum arvense) es vital.
Ácido hialuronico es sensacional para mi ; tengo 60 años hago yoga y tenis, y cada 2 años tengo un poco de inflamación y el médico (vivo en Japón) me da inyecciones de ácido hialuronico… y ahora invierto en masajes semanales tbn para ir cuidándome… gracias; excelente la información !
Cómo te lo da al ácido hialurónico?
Tres años llevo un dolor de rodilla que es una pesadilla.
Soy re delgada...como sano...hago fisioterapia...pileta y he probado todas la terapias alternativas,menos células madres y dentro de la medicina alopática también infiltraciones con ácido hialurónico y no he mejorado nada.
Tengo condromalacia grado 4...tampoco con varias interconsultas quieren operar.
@@vilmabonotto9331 condromalacia grado 4 es que ya no hay cartilago? 😢
@@vilmabonotto9331 es que creo que todas esas terapias son un saca dinero. Todo lo que no venga de Dios, osea, de los alimentos naturales, las propias células del cuerpo, el sistema inmune, etc. es una chapuza y un negocio. Tienes que encontrar la causa de tu atrosis, a veces no hemos hecho nada que pueda dañarla, y precisamente es eso: el sedentarismo. Piensa que los tendones y los cartílagos no tienen venas ni capilares, los nutrientes les llegan indirectamente, en el caso de la rodilla a través del líquido interno de la rodilla. Si no mueves regularmente esa articulación, si pasas mucho tiempo quieta, sentada, tumbada, los cartilagos se debilitan... y al contrario,si le damos mucho trabajo a la articulación y no le damos tiempo de recuperación o nutrientes necesarios, con el tiempo el proceso de desgaste gana al proceso de reparación, como en el caso de corredores de maratones o ultramaratones o ciclistas que salen practicamente a diario a entrenar o a competir. En el equilibrio está la clave.
@@vilmabonotto9331Esta muy avanzada la enfermedad.
Tengo 61 años y me lesioné las rodillas en el gimnasio desde joven siempre hice pesas ,el caso es que no me podia arrodillar no tenia plexibilidad hasta que di por otro tema con un fisioterapeuta volví a lograr flexibilidad y empecé a tomar Magnesio con colágeno y vitamina C 😊
Esa es la única medicación que tomo y mis analíticas perfectas!!!😊 Se los recomiendo 👌
tuviste tu problema de rodillas por que no hacias mada mas que pesas? yo hago pesas igual
gracias por tu aporte
La dosis por favor. Se lo agradecerė.
@@hernestoloustou7633 Si hacía pesas pero al hacer estiramientos me excedí y terminé haciendo daño en las rodillas ,no por las pesas exactamente 👌. Un saludo
@@MILANESIOXD113 yo tomo el producto de Maria de la justicia ,ella explica que son tres cucharaditas de este polvo al día uno en el desayuno otro en las comidas y otro en cena yo las tomo en las comidas a mediodía para no olvidarme y de momento voy muy bien!! Gracias un saludo!
Colágeno y omega 3 es la solución pa.ra mejorar la sintomstología articular. Saludos desde Uruguay 🇺🇾🙋♀️
Tengo artrosis , y tuve artritis reactiva.
Según hace 8 años mi diagnóstico. Me recetaron metrotexato, zaldear, naproxeno, etc. A los 2 meses termine peor.
Decidí cambiarme a la apicultura, tratamiento con abejas, es algo doloroso, pero es mejor, cambie mi dieta, hago más ejercicios. Tomo bastante agua. Me va muy bien...
Ya tengo más de 5 años y me va muy bien, los suplementos como colágeno, magnesio y la buena comida balanceada es muy favorable.
En otras palabras: si tienes esta enfermedad, olvídate de la mala vida, olvídate del alcohol, olvídate del cigarrillo, tendrás que tener toda tu vida una vida sana.
Solo si es que quieres estar bien
Busca a Maria Teresa ilari , agua de mar , 1/4 de agua de mar en 3/4 de agua de pozo sorbos durante el día .
La cúrcuma ha de estar mezclada con pimienta negra para hacer efecto.
Yo tengo problemas en las rodillas desde hace años y solo me mandan radiografías en las que no se ve nada, ni una sola resonancia, pagar impuestos para no recibir servicios básicos es indignante.
Yo tengo sufriendo ya varios años con problemas de rodilla, jugué basketball muchos años y me lesioné un par de veces al punto de no poder correr durante dos años que me dedique al ejercicio con pesas, mi ejercicio favorito peso muerto, me ha ayudado mucho a fortalecer las partes más lesionadas qué son mis rodillas y espalda baja qué también me lesioné por una caída.
Solo añadir una pequeña curiosidad: la rótula es el hueso sesamoideo más grande del cuerpo (fuente: profe de anato) enhorabuena por el canal, me parece supercompleto y de un nivel intermedio logrado, ni demasiado básico ni demasiado técnico. Divulgación sanitaria de calidad orientada a todo tipo de público; algo en mi opinión imprescindible
Muchos gracias muy buen consejo
Qué de collejas debiste recibir de niño, eh empollón!
Muchas gracias doctor. Muy bien explicada vuestra informacion. Se agradece. Bendiciones.
Agradezco, mucho la información, tengo 63 años, y me han dicho que debo ponerme prótesis en la Rodilla,porque ya no tengo cartílago, sus explicaciones me han ayudado ! Felicidades !!!
@@IrmaGonzalez-nz2bz i
Hola yo tengo tu misma edad y a mi me recomendaron prótesis desde ase 6 años cambié de médico y me recomienda prótesis pero asta los 67 años también tomo un suplemento que me recomendaron me ah ayudado mucho saludos ❤
Sí. Lo pasé muy mal y no sabía lo que era. Tuve que andar sin saber que tenía artrosis hasta casa de mis padres rabiando y casi sin poder andar porque en Nochebuena estaban solos y sin dependientes. Tuve también bursitis. Ya mejor y cada día hago bici estática y ejercicios específicos . Yo, que odiaba el deporte ... Lo que es la necesidad
Francisca R a mi me paso lo mismo en Navidad con mi madre , Fue una experiencia muy fuerte . el dolor era tan fuerte que me infiltraron las dos rodillas. Mi dolor aun no cesa. por favor cuídate.
@@hildaxochitlduranalvarado59lograste recuperarte? Si es si dime cómo fue?
@ Buenas tarde gracias por preguntar. No me sirvió de nada la infiltación tengo el dolor todo el tiempo . Un fuerte abrazo desde la Ciudad de México.
@@hildaxochitlduranalvarado59 como a seguido de sus rodillas??
Noté mejorías en la rodilla desde que empecé a ejercitar mi fuerza con mi propio peso y practicar cardio con la bicicleta normal y estática porque cuando corría maratones y hacía sentadillas con peso me la pasaba mal hasta que incluso llegué a abandonar el ejercicio durante meses.
Qué tipo de ejercicio con peso hacías, ejercicios de fuerza o hipertrofia?
@@IRki21346 fuerza
Me pasó exactamente igual, las maratones y sentadillas con peso me dañaban tremendamente. Y la bicicleta me dio más fuerza y note mejoras.
Me dolía las rodillas si intentaba correr o jugar fútbol, ojo,INTENTABA, me hicieron mucho estudios y no encontraban nada, el diagnóstico fue operar para ver qué tenia, mi padre me recomendó montar bici, empecé una vez a la semana 80 km aproximados, y al año pude jugar fútbol, trotar, bailar y aveces siento como hinchazón al terminar mi ejercicio ,pero es muy leve, gracias al señor llevo una vida normal
@@nestorguatavita2244 al parecer es por debilidad muscular, los otros deportes se vuelven muy agresivos con las articulaciones si no tienes músculos fuertes que absorban los impactos. La bicicleta ayuda muchísimo. El remedio es ponerse musculoso para proteger las articulaciones.
Magnífico vídeo donde se habla del problema pero, sobre todo, de soluciones. Esta vez sí, enhorabuena ❤
No tener sobrepeso, es fundamental.
Depende
Hay mucha gente delgada y joven ( pero sedentaria) que ya tiene problemas con las rodillas. Ser delgado y ya está no te garantiza la salud absoluta. Hacer ejercicio ayuda mucho, fortalecer y fortalecer!
Y perdón por el offtopic, no se tiene que dar por hecho que una persona con sobrepeso ya está súper enferma. Mis analíticas perfectas ( tengo ya 44 años) y ando cada día y mucho y no tengo problemas para subir cuestas o subir escaleras. Reducirlo todo al adelgazamiento es irresponsable. Puedes adelgazar y perder masa muscular si no ejercitas.
@@veganacatalanaTiene mucha razón en lo que dice, es muy simplista reducirlo a eso, hay muchos grises en este tema.
@@veganacatalana Totalmente, y más que sobrepeso diría que OBESIDAD es la que realmente perjudica la salud.
También están los que tienen sobrepeso pero bastante musculatura y poca grasa.
@@gremlin2723 hola. Sí, la obesidad es un claro factor de riesgo pero no lo es todo. Hay personas con obesidad tipo I que tienen mejores análisis que otras o no llevan una vida tan sedentaria. Conozco casos de personas que padecieron un trastorno por atracón ( es un trastorno alimentario común y de nada sirve juzgar y señalar a la persona, no lo padece por gusto) y que engordaron mucho pero luego pararon los atracones pero les quedaron los kilos. Lo que pasa es que adquirieron mejores hábitos y no tienen ahora casi ningún problema de salud. Hacen ejercicio moderado, comen bastante bien aunque aún no puedan hacer dieta hipocalórica por ciertas cuestiones ...
Todo este rollo viene pues quiero decir que la salud es multifactorial y que el ejercicio es vital. Que a mí, para la rodilla, me ayudó el ejercicio.
MUCHISIMAS gracias Dr. Sanagustin. Muchas bendiciones
Mil gracias excelente explicación doctor Alberto Sanagustin
Ha sido un excelente vídeo, muy completo. Sobre todo me ha encantado la comparación con la bisagra de la puerta y la rodillas. ¡Estupendo!
Grandioso de mucho valor. Millones de gracias
Aca hay un factor de que el medico especialista no escucha al paciente voy a hablar sobre mi caso. Me acoste, me eche a dormir y al amanecer me dolia la rrodilla. pero cuando me acoste no me abrigue por el año 2004. Hacia un calor demasiado fuerte. Entre el sueño sentia en mi rodilla que ingresaba el sereno o frio de la madrugada. Y bueno el especialista en medicina física me dijo que tenia artrosis hicieron un tratamiento de puras máquinas y le decia al tecnologo porque no completaban con ejercicios y me mentian con que la terapia de máquinas era mejor. Me trataron durante cerca seis meses y no quedé bien le dije al médico y me respondió con estas palabras " hay demasiado pacientes y no se puede hacer nada más" y asi fue pasando el tiempo hasta que un amigo me recomendó que vaya a otro hospital de el estado que era mejor fui y al dia de hoy febrero 2024. Me he recuperado en un 80% y estoy esperando que me filtren . Y tengo tendinitis y ya no se hincha toda la rodilla y camino si bien me duele pero mi pierna esta derecho no como antes caminaba con mi rodilla doblado.
Muchísimas Gracias, Buen Hombre
Ésto fue de mucha utilidad
Excelentes consejos doctor Sanagustín . Muchas gracias!!!
Muchas Gracias!!! Dr, por su excelente y clara explicacion.❤❤❤
Stress también puede ser un motivo de lesiones. Cuando uno funciona en automático y esta muy cansado. Yo me Torcí bajando de auto y lastime un meñisco. Años después tuve que hacerme una artroscopia por que veía esrellas del dolor. Hay que fortalecer las piernas siempre.
Me gusta como presentas los temas, von claridad y sin parafernalias innecesarias. Gracias
Gracias Doctor por compartir bendiciones 🙏🙏🙏🙏
Gracias, la ignorancia de conocernos nos lleva al descuido y sufrir sus consecuencias, lo que hoy nos dices es importante llevarlo a la práctica para mejorar nuestra condición, gracias, gracias, gracias.
Gracias por dar un mensaje de optimismo y certeza. De no generar miedos.
Excelente explicación que cubre todos los ángulos de prevención y tratamiento...👍🙏
Muchas gracias doctor. Dios lo bendice....
Dr, que bueno haberlo encontrado, me senti tan bien escuchándolo, gracias, gracias .me recomforta xq lo siento sincero , no tengo problemas serios, aunque hay inviernos q me duelen poco.En gral no confio mucho de los medicos, Ud me devuelven cierta confianza,Saludos d Argentina.
Muchas gracias, ¡ Excelente información y muy completa !
Que impresionante todo lo que sabe este dr! Gracias por compartir sus conocimientos! Tengo lesión en rodilla derecha y me ha sido de gran ayuda! 💪💪🤗
Muchas Gracias Doctor, Bendiciones...
Excelente con sus diagnóstico en cada uno de las enfermedades que nos aquejan en el diario vivir muchas gracias
Excelente orientación.. Que el señor lo cuide mucho. Dr felicidades ❤️❤️❤️
Me encanta escuchar este médico.. gracias
muy completo el vídeo,
como nota importante habría q señalar evitar flexionar las rodillas, es la principal causa de enfermedades profesionales
Muchas gracias doctor por su canal y por el buen contenido 🤗
Sus enseñanzas son saludables, para mantener mejor calidad de vida con las rodillas fuertes, sanas; gracias
!vamos por unas rodillas hasta los 110 años! Bogotá D. C. Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️
Excelente Dr,, muy amplia información y sugiere vitaminas y soluciones,,,,
Excelente vídeo doctor sufro mucho con dolor en las rodillas. Bendiciones.
Muchas gracias! A caminar como mínimo y buena alimentación.
Muchas Gracias por la información. Inició síntomas y me deprime mucho y me da miedo… y su explicación me qyuda a tranquilizar
Gracias, Dr. Sanagustín.
Excelente enseñanzas más claro no sé puede muchas gracias
Bien completa la información, gracias.
Dr. Alberto excelente su información
Me sirve mucho porque quiero cuidar más mis rodillas y soy operada de los ligamentos , pero siempre ando en bicicleta.
Muchísimas gracias.
Buenas tardes Doctor q Dios lobendiga y lo cuide mile debencicioned muchísimas gracias por tan buena explicación un abrazo gigante
Yo me di cuenta del crujido a los 18 años aún así seguí con mi vida normal de ejercicio actualmente tengo 61 y me dueles mucho después de hacer ejercicio y siempre he sido delgada, todo tipo de ejercicio aún el más lento me afecta, mi alimentación también es saludable porque me cuido, padezco colon irritable y soy intolerante a la lactosa la soya y las leguminosas desde los 40 en fin, aún así soy capaz de bailar durante horas aunque tarde 3 días en reponerme, no creo en los tratamientos ni en los medicamentos que destruyen el estómago menos en una cirugía, prefiero seguir así , ya me han defraudado bastante
Hola Rosalba.
Tú tienes muchos problemas no resueltos x éso el descreimiento en los clínicos .
Si tienes colon irritable tienes problemas gástricos no resueltos.
Lo de tus rodillas, el dolor tal vez estás baja en colágeno y tengas una rótula pequeña .
Te doy un consejo para mejorar tu calidad de vida ya qué eres muy joven.
Encima de las rodillas te colocas una toalla con agua fría x unos 15 minutos ( desinflamara en forma gradual.
Al otro día haces sentada en un lugar dónde puedas llevar la pierna hacia atrás con un peso de 1k en cada pierna.
Luego la llevas a neutro y después hacia adelante. Lo repetis 10 veces con cada pierna.
Luego 10 con las 2 juntas.
Esto hace fortalecer los músculos aductores( son los encargados de acercar)y abductores( los de alejar)
Si no fortaleces desde jóven los músculos los tendones no se adhieren bien al hueso.
Ahí tu padecimiento con las rodillas débiles.
Un abrazo desde Uruguay.
Espero te sirva1💪🇺🇾
@@lunademarzo8156 te agradezco de corazón por tus consejos, lo pondré en práctica, la verdad si tengo muy pequeñas y frágiles mis rodillas, soy muy alocada y no les he dado el tratamiento adecuado, gracias nuevamente ❤️
@@rosalbafarias5839 Rosalba yo soy Masajista Terapéutica de Rehabilitación.
Me hicistes reír con lo de alocada.
Bueno ya es hora de pensar en su Salud.
Un abrazo 🤲💪🇺🇾
@@lunademarzo8156 hola leí que eres masajista terapéutica, podrías informarme,me caí y me lesioné la muñeca en el radio,dese hace tres meses, fui a un traumatólogo, a otro traumatólogo y no mejoro, me dieron mucha medicina y fisioterapia por tres semanas,estoy peor, no puedo cerrar la mano, y mis dedos hinchados y el dolor es insoportable. Gracias desde 🇵🇪🇵🇪, 🙏
@@dorinatorres4423 hola Dorina.
Voy a tratar de ver si te puedo ayudar.
Asumo qué tienes sucio el túnel carpiano.
Es ése espacio qué une la articulación de los carpos con el cúbito y el radio.
Al quebrar la muñeca la zona está inflamada y la falanges sobre todo la distal no recibe la orden.
No te pongas ansiosa qué vamos a mejorar. Encima de la muñeca vas a poner una toalla con agua fría ( hielo no) xq machuca x el peso, unos 15 minutos alcanza.
2 horas más tarde , vas a agarrar un recipiente con agua tibia y con tu mano y una pelotita o esponja de baño pequeña harás ejercicios debajo del agua para quitar impacto.
Tú después ves las repeticiones y los días.
De menos a más pero gradual.
En una semana estaríamos ya pudiendo apretar al 50%.
En 1 mes ya se tiene qué recuperar casi en su totalidad la función de la mano .
Tal vez estén sucios los músculos de la escápula.
Un abrazo.
Cualquier cosa me vuelves a escribir.
Saludos desde Uruguay 🤲🇺🇾
Una explicación simple, una dicción perfecta. Un video impecable. Muchas gracias.
Gracias, Dr, por el consejo Médico , muy bueno su video megustan, desde Santiago de Chile, Dios lo bendiga
Pienso lo mismo el mejor video super completo
Tremenda explicación, lo felicito e verdad q aprendí lo q quería escuchar sobre la artrosis. Maravilloso excelente.
Doctor muchas gracias por la información es muy fácil de entender, siempre lo escucho porque de no sabelo seguramente se agrabaria y el tratamiento sería más complicado.
Que triste DR. que la ciencia no haya avanzado en alguna fórmula o método para curar la artritis u osteoartrosis. Había escuchado algo sobre un tipo de gel que se endurece y reemplaza los meniscos, pero era algo experimental y solo se esta probando en la columna vertebrarl.
Hay que ver también el sentido emocional de cada enfermedad y dolor o de accidentes un libro muy interesante y fuerte "la enfermedad cómo camino"
Excelente Dr.Alberto Gracias😁
Gracias Doctor, uso mucho la rodilla porque bailo danza árabe. La maestra nos dice : que debemos de realizar el calentamiento previo antes de bailar, para evitar lesiones. Muy completo. Saludos 🍀
Muy cierto te bendigo mas
Mil gracias Doctor Sanagustin, Que consejos tan valiosos y explicación tan amplia sobre nuestros huezos de rodillas, Nunca había escuchado a un Doctor tan humano,sencillo y tan sabio en el tema, de verdad he quedado impresionada y satisfecha con sus consejos,trataré de ponerlos en practica,yo tengo 75 años y camino 1 hora,y me alimento bien,sin grasas ni carbohidratos, como mucha fruta y verduras y tomo suplementos de aceite de pescado,vitaminas. D,CALCIO, magnesio
🎉
Excelente explicación todo muy claro muchas gracias
Gracias por tanta ayuda, excelente explicación.
Gracias doctor por tan excelente información y por sus recomendaciones para tratar estos síntomas DIOS lo siga bendiciendo
Gracias Dr muy cierto todo lo dicho ,llego a la conclusión que mi reumatologo me lleva por buen camino. Gracias bendiciones
Gran vídeo. Muy claro. Muchas gracias por la explicación
Doctor muchisimas gracias por su valiosa informacion❤
Muchas gracias.
Yo práctico ejercicios con peso(gym) y básquet tengo cuerpo grande ayer sentí una rodilla pesada y poca móvilidad hoy las siento bien pero voy a tomar precauciones
Muchismas gracias Doctor !!
Qué información tan completa muchas gracias Dr Sanagustín todo lo que menciona es lo que han recomendado...
Yo me lesione haciendo sentadillas con pesa, me dio un dolor en la rotula, la verdad no era algo que me hiciera llorar, quejarme horrible o incapacitarme para caminar. Si me dolía cuando flexionada a 90 grados y tenia inestabilidad al correr. Me hice una resonancia y me dijo el medico que tenia una microfractura en la rotula nada grave, que solo debía guardar reposo como 4, 5 meses para que se suelde el hueso y hacer fisio. Ahora con 27 años nose que tendré me canse de hacerme estudios 6 años no hice nada de deporte, pero desde ese día no sentí normal mi rodilla, algo de inestabilidad tengo pero dolor nada.
Te dijeron algo de los ligamentos cruzados ?
Busca los videos knees over toes guy. Todo es ejercitar los musculos estabilisadores que emos negado al hacer ejercicios basicos que creemos que nececitamos i negamos los otros.
Hola vengo actualizar. Miren la verdad nose que carajos tengo. Compare la resonancia del 2015 que me hice que fue cuando me lesiones y veo que tengo microfrsctura en el cartilago de la rotula, en ese año tenia mucho cartilago, ahora 2023 tengo apenas unos milímetros, ¡mierda! Me parece que el medico del 2015 me metió el perro porque si era del cartilago eso era operacion ya que debía repararme el cartilago. Ahora iré a otro medico a ver que tratamiento me da.
P/d ligamentos, meniscos,etc todo eso los tengo bien. Lo que me lesione fue el cartilago.
@@joseorlandomaigua2130 hola, sugiero consumas colágeno tipo 1 y 2, ayuda de sobremanera a que se reconstruya el cartílago, no hay nada mejor que el colágeno, lleva tiempo la recuperación, aunque sin duda! Solucionará la lesión, saludos
@@rosalbatrevino8014 alguna marca o producto conocido???
Muchas gracias docpor esta lmformacion tan bien explicada bendiciones
Gracias a usted.
Gracias Alberto pior la información más completa y la sugerencia de ir al doctor bendiciones
Infinitas bendiciones para usted y los suyos mi querido Dr ! Agradezco ampliamente su información tan basta como siempre para abrir nuestros horizontes para que pongamos más atención en nuestra salud física...ya que dependerá de nosotros y de nuestros hábitos de movilidad y de nuestra alimentación el tener una condición más sana y araiz de esto una vida más promisoria en mejor condición física. 🫂🌻🌻🌻👍🌄☘️☘️☘️😀
0:15 El peso de 70 kg por encima de la rodilla, creo que seria lo correcto. Ya que el peso total calculado en la balanza incluye también desde las rodillas hasta el pie, y esa masa no estaría comprimiendo la articulación en cuestión. Todo lo demas muy interesante y enriquecedor, yo sufri una lesion las rodillas y los suplementos de colageno, MSM, condroitin y glucosamina sumado a caminar 40 min todos los dias, me ayudo a recuperame en un año. Ahora puedo correr sin dolor, pero tambien soy consiente del desgaste que sufren las rodillas, con lo cual siempre trato de fortalecerlas y que se recuperen bien despues de cada ejercicio.
tb podría pesar sus pies y restarlo
Magnífico vídeo. Sigo hace años una suplementación alimentaria con las mismas especias que comenta y colágeno, y se me frenó en seco hasta hoy. Y por cierto, cero medicamentos.....;)
@Serginho Gracia, por favor, sería tan amable de decirnos como es la suplementación alimenticia junto con el colágeno, que utiliza. Es decir la dosis, la cantidad y la frecuencia, para haber aliviado su dolor e incluso ya no necesitar medicamentos? Le agradezco de antemano su respuesta. Dios le bendiga. 🙏
COMENTALE A LA POBRE SEÑORA QUE PADECE. POR FAVOR
Gracias por explicarlo de manera fácil y sencilla para poder entenderlo.
El primer video de muchos, que me aclaró y recomendo modo de vida. Gracias😊
Excelente explicación doctor, gracias por su ayuda. Bendiciones desde Argentina 💕
Gracias a usted. ¡Saludos a Argentina!
@@alsanagust mrs yo soy una persona que no salgo mucho a caminar me gustaría saber si la falta de movilidad puede traer problemas a las rodillas
Como lubricante, les recomiendo: Sopa de caldo de hueso, pata de pollo y sardina... Es lo máximooooooooooooo... A los interssado, pueden contactarme y les digo como se prepara...
Cómo se prepara? Gracias
Tontadas
Por favor dime cómo se prepara
Gracias
Las patas de pollo tienen muchas bacterias. Hay q tomar colageno y acidos omegas, es lo q aporta el pollo y las sardinas.
Muchas gracias por compartirnos información de mucha importación 🙏
Que excelente muchas gracias vengo recién de hacerme una resonancia magnética porque se me hincha y me suena mucho. Gracias lo necesitaba abrazos de luz para ti 😊🎉comparto tan valiosa información.
A ver cuál es el resultado y si es algo fácil de solucionar. Ánimo.
Excelente explicación sobre la rodilla
Me llama la atención que no recomiende alimentos ricos el Magnesio,
Excelente video,Dr. que bien es entiende lo felicito, saludos!!
Gracias Doctor por sus mensaje son buenos ❤
Llevo 2 años esperando saber que tenía hace un mes mi reumatologo me diagnostico AR y ostiopenia a mis 39 años y llevo mucho más de eso con dolor y inflación que me iba imaginar que esto me sucedería factores ereditarios😔gracias por este video y tan valiosa información
Dr yo corro y hace días tuve una secion y se me incha la rodilla y como tbj todo el día parado en la tarde la tengo más inchada y me tráquea cuando me agachó tengo 50 años
Buenos días doctor, cómo puedo solucionar un desgaste de cartílago de rodilla ?
Para el video mas completo que he visto sobre este tema es una maravilla!!! Este material debería estar rn lls centro de rehabilitación!! Dios bendiga este doctor, no dejo nada fuera
Excelente video muy buena explicación muchas gracias está súper completa la información
Saludos y gracias por orientarnos.
Por nada
📌 🌟 estupendo vídeo. Gracias doctor Sanagustin. - Bonitas, interesantes.. imágenes
Igualmente!
Gracias Doctor Alberto 😊
Gracias Dr 👨⚕️ por su excelente información ℹ️ Bendiciones 🙏❤️👍
E estado batallando con mi rodilla a raiz de un golpe, su video me parece muy bien esplicado y completo , muchas gracias Doctor!!! 👍💯
Excelente
Explicado, con X
Ve al fisioterapeuta, a mí me ayudaron mucho con ello y volví a correr mis 5 km; fue la lesión por un accidente de trabajo
Si caray yo también empeze con dolores fuertes después de caer de altura considerable deje de caminar tomo un suplemento que me ayudo a caminar nuevamente
@@florherrerarojas6006 que suplemento tomas?? Gracias por tu respuesta
En un porcentaje alto la salud de las rodillas están directamente relacionadas con la salud articular de las caderas y tobillos.
Hay que tener en cuenta que la zona de dolor, no necesariamente es la zona de lesión.
Hay actividades que pueden repercutir en la aparición de alguna molestia y/o dolor en rodillas;
2) Actividad que aumenta la tensión en la articulación de la rodilla, por ejemplo, estar mucho tiempo de pie.
2) Poca actividad de la articulación de la rodilla, ejemplo, actividades laborales donde las personas están mucho tiempo sentadas, y un caso más extremo, estar mucho tiempo acostado.
Importante: Acudir con el personal de salud, médico en rehabilitación, fisioterapeuta, ortopedia.
Muchas gracias por la información , ha sido muy interesante
Muy buena tu explicación, gracias y bendiciones
Le agradezco la información relativa a la rodilla. A cierta edad es fundamental conocer la incidencia que podemos tener.
Gracias excelente información
Gracias por comentar
Gracias por su valioso video. Saludos desde Colombia 👋😊🇨🇴🌄🙌🏻 Bendiciones para usted.
Le saludo desde Tultepec, Gracias Doc. Me han servido mucho sus videos de peomocion para la salud❤
Comienzan los consejos en el minuto 7:30
Gracias
Gracias mil
Si, pero lo anterior es importante
GraciS
Tenga un linda noche
Igualmente.
@@alsanagust 🙏🙏🙏🙏🙏
Excelente conferencia
Mil gracias