Dr. Sanagustín, considero que sus artículos son dificilmente mejorables. Por ello suelo recomendarles a mis amigos. Reiterándole mi agradecimiento, reciba mi abrazo pleno de admiración.
Yo, que he corrido mucho, he subido y bajado de peso bastante, he comido mal y también he comido bien, me he lesionado bastantes veces y me he curado siempre, tengo claro que el enemigo número 1 de las rodillas es la INACTIVIDAD. Y lo que mejor me ha funcionado cuando he estado lesionado, es hacer ejercicios de fortalecimiento.
el ejercicio con pesas intenso me salvo de los dolores de la condromalacia, no podía ni subir ni bajar escaleras sin morirme del dolor, y ahora vivo igual que una persona normal sin dolor ni ningún problema, aunque es cierto que soy muy joven tengo 16 años, pero con 13 y 14 no podía correr ni escaleras
Es sorprendente nuestro cuerpo. Junto con sus partes. Las rodillas son de las mas sorprendentes. Todo un regalo del Creador, para que podamos hacer las cosas.
Ácido hialuronico es sensacional para mi ; tengo 60 años hago yoga y tenis, y cada 2 años tengo un poco de inflamación y el médico (vivo en Japón) me da inyecciones de ácido hialuronico… y ahora invierto en masajes semanales tbn para ir cuidándome… gracias; excelente la información !
Tres años llevo un dolor de rodilla que es una pesadilla. Soy re delgada...como sano...hago fisioterapia...pileta y he probado todas la terapias alternativas,menos células madres y dentro de la medicina alopática también infiltraciones con ácido hialurónico y no he mejorado nada. Tengo condromalacia grado 4...tampoco con varias interconsultas quieren operar.
@@vilmabonotto9331 es que creo que todas esas terapias son un saca dinero. Todo lo que no venga de Dios, osea, de los alimentos naturales, las propias células del cuerpo, el sistema inmune, etc. es una chapuza y un negocio. Tienes que encontrar la causa de tu atrosis, a veces no hemos hecho nada que pueda dañarla, y precisamente es eso: el sedentarismo. Piensa que los tendones y los cartílagos no tienen venas ni capilares, los nutrientes les llegan indirectamente, en el caso de la rodilla a través del líquido interno de la rodilla. Si no mueves regularmente esa articulación, si pasas mucho tiempo quieta, sentada, tumbada, los cartilagos se debilitan... y al contrario,si le damos mucho trabajo a la articulación y no le damos tiempo de recuperación o nutrientes necesarios, con el tiempo el proceso de desgaste gana al proceso de reparación, como en el caso de corredores de maratones o ultramaratones o ciclistas que salen practicamente a diario a entrenar o a competir. En el equilibrio está la clave.
Tengo 61 años y me lesioné las rodillas en el gimnasio desde joven siempre hice pesas ,el caso es que no me podia arrodillar no tenia plexibilidad hasta que di por otro tema con un fisioterapeuta volví a lograr flexibilidad y empecé a tomar Magnesio con colágeno y vitamina C 😊 Esa es la única medicación que tomo y mis analíticas perfectas!!!😊 Se los recomiendo 👌
@@hernestoloustou7633 Si hacía pesas pero al hacer estiramientos me excedí y terminé haciendo daño en las rodillas ,no por las pesas exactamente 👌. Un saludo
@@MILANESIOXD113 yo tomo el producto de Maria de la justicia ,ella explica que son tres cucharaditas de este polvo al día uno en el desayuno otro en las comidas y otro en cena yo las tomo en las comidas a mediodía para no olvidarme y de momento voy muy bien!! Gracias un saludo!
Gracias, la ignorancia de conocernos nos lleva al descuido y sufrir sus consecuencias, lo que hoy nos dices es importante llevarlo a la práctica para mejorar nuestra condición, gracias, gracias, gracias.
Yo tengo sufriendo ya varios años con problemas de rodilla, jugué basketball muchos años y me lesioné un par de veces al punto de no poder correr durante dos años que me dedique al ejercicio con pesas, mi ejercicio favorito peso muerto, me ha ayudado mucho a fortalecer las partes más lesionadas qué son mis rodillas y espalda baja qué también me lesioné por una caída.
Mil gracias Doctor Sanagustin, Que consejos tan valiosos y explicación tan amplia sobre nuestros huezos de rodillas, Nunca había escuchado a un Doctor tan humano,sencillo y tan sabio en el tema, de verdad he quedado impresionada y satisfecha con sus consejos,trataré de ponerlos en practica,yo tengo 75 años y camino 1 hora,y me alimento bien,sin grasas ni carbohidratos, como mucha fruta y verduras y tomo suplementos de aceite de pescado,vitaminas. D,CALCIO, magnesio
Solo añadir una pequeña curiosidad: la rótula es el hueso sesamoideo más grande del cuerpo (fuente: profe de anato) enhorabuena por el canal, me parece supercompleto y de un nivel intermedio logrado, ni demasiado básico ni demasiado técnico. Divulgación sanitaria de calidad orientada a todo tipo de público; algo en mi opinión imprescindible
Agradezco, mucho la información, tengo 63 años, y me han dicho que debo ponerme prótesis en la Rodilla,porque ya no tengo cartílago, sus explicaciones me han ayudado ! Felicidades !!!
@@IrmaGonzalez-nz2bz i Hola yo tengo tu misma edad y a mi me recomendaron prótesis desde ase 6 años cambié de médico y me recomienda prótesis pero asta los 67 años también tomo un suplemento que me recomendaron me ah ayudado mucho saludos ❤
Sus enseñanzas son saludables, para mantener mejor calidad de vida con las rodillas fuertes, sanas; gracias !vamos por unas rodillas hasta los 110 años! Bogotá D. C. Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️
Dr, que bueno haberlo encontrado, me senti tan bien escuchándolo, gracias, gracias .me recomforta xq lo siento sincero , no tengo problemas serios, aunque hay inviernos q me duelen poco.En gral no confio mucho de los medicos, Ud me devuelven cierta confianza,Saludos d Argentina.
Para el video mas completo que he visto sobre este tema es una maravilla!!! Este material debería estar rn lls centro de rehabilitación!! Dios bendiga este doctor, no dejo nada fuera
Sí. Lo pasé muy mal y no sabía lo que era. Tuve que andar sin saber que tenía artrosis hasta casa de mis padres rabiando y casi sin poder andar porque en Nochebuena estaban solos y sin dependientes. Tuve también bursitis. Ya mejor y cada día hago bici estática y ejercicios específicos . Yo, que odiaba el deporte ... Lo que es la necesidad
Francisca R a mi me paso lo mismo en Navidad con mi madre , Fue una experiencia muy fuerte . el dolor era tan fuerte que me infiltraron las dos rodillas. Mi dolor aun no cesa. por favor cuídate.
ปีที่แล้ว +1
@@hildaxochitlduranalvarado59lograste recuperarte? Si es si dime cómo fue?
Magnífico vídeo. Sigo hace años una suplementación alimentaria con las mismas especias que comenta y colágeno, y se me frenó en seco hasta hoy. Y por cierto, cero medicamentos.....;)
@Serginho Gracia, por favor, sería tan amable de decirnos como es la suplementación alimenticia junto con el colágeno, que utiliza. Es decir la dosis, la cantidad y la frecuencia, para haber aliviado su dolor e incluso ya no necesitar medicamentos? Le agradezco de antemano su respuesta. Dios le bendiga. 🙏
Que excelente muchas gracias vengo recién de hacerme una resonancia magnética porque se me hincha y me suena mucho. Gracias lo necesitaba abrazos de luz para ti 😊🎉comparto tan valiosa información.
Noté mejorías en la rodilla desde que empecé a ejercitar mi fuerza con mi propio peso y practicar cardio con la bicicleta normal y estática porque cuando corría maratones y hacía sentadillas con peso me la pasaba mal hasta que incluso llegué a abandonar el ejercicio durante meses.
Me dolía las rodillas si intentaba correr o jugar fútbol, ojo,INTENTABA, me hicieron mucho estudios y no encontraban nada, el diagnóstico fue operar para ver qué tenia, mi padre me recomendó montar bici, empecé una vez a la semana 80 km aproximados, y al año pude jugar fútbol, trotar, bailar y aveces siento como hinchazón al terminar mi ejercicio ,pero es muy leve, gracias al señor llevo una vida normal
@@nestorguatavita2244 al parecer es por debilidad muscular, los otros deportes se vuelven muy agresivos con las articulaciones si no tienes músculos fuertes que absorban los impactos. La bicicleta ayuda muchísimo. El remedio es ponerse musculoso para proteger las articulaciones.
Si caray yo también empeze con dolores fuertes después de caer de altura considerable deje de caminar tomo un suplemento que me ayudo a caminar nuevamente
Aca hay un factor de que el medico especialista no escucha al paciente voy a hablar sobre mi caso. Me acoste, me eche a dormir y al amanecer me dolia la rrodilla. pero cuando me acoste no me abrigue por el año 2004. Hacia un calor demasiado fuerte. Entre el sueño sentia en mi rodilla que ingresaba el sereno o frio de la madrugada. Y bueno el especialista en medicina física me dijo que tenia artrosis hicieron un tratamiento de puras máquinas y le decia al tecnologo porque no completaban con ejercicios y me mentian con que la terapia de máquinas era mejor. Me trataron durante cerca seis meses y no quedé bien le dije al médico y me respondió con estas palabras " hay demasiado pacientes y no se puede hacer nada más" y asi fue pasando el tiempo hasta que un amigo me recomendó que vaya a otro hospital de el estado que era mejor fui y al dia de hoy febrero 2024. Me he recuperado en un 80% y estoy esperando que me filtren . Y tengo tendinitis y ya no se hincha toda la rodilla y camino si bien me duele pero mi pierna esta derecho no como antes caminaba con mi rodilla doblado.
Gracias dr san Agustín que buen video el mejor que he visto un tesoro invaluable nos dice las causas,nos da soluciónes y la alimentación adecuada. Muy completo mil gracias y saludos cordiales cuidese dr . bendiciones
Tengo artrosis , y tuve artritis reactiva. Según hace 8 años mi diagnóstico. Me recetaron metrotexato, zaldear, naproxeno, etc. A los 2 meses termine peor. Decidí cambiarme a la apicultura, tratamiento con abejas, es algo doloroso, pero es mejor, cambie mi dieta, hago más ejercicios. Tomo bastante agua. Me va muy bien... Ya tengo más de 5 años y me va muy bien, los suplementos como colágeno, magnesio y la buena comida balanceada es muy favorable. En otras palabras: si tienes esta enfermedad, olvídate de la mala vida, olvídate del alcohol, olvídate del cigarrillo, tendrás que tener toda tu vida una vida sana. Solo si es que quieres estar bien
Gracias Doctor, uso mucho la rodilla porque bailo danza árabe. La maestra nos dice : que debemos de realizar el calentamiento previo antes de bailar, para evitar lesiones. Muy completo. Saludos 🍀
Cierto. Por no haber hecho calentamiento previo a jugar basket, me lesioné el ligamento cruz. anterior. Aunque previamente me había roto- y tenido q operar- el menisco de esa misma rodilla. 😢
Dr. Alberto excelente su información Me sirve mucho porque quiero cuidar más mis rodillas y soy operada de los ligamentos , pero siempre ando en bicicleta. Muchísimas gracias.
0:15 El peso de 70 kg por encima de la rodilla, creo que seria lo correcto. Ya que el peso total calculado en la balanza incluye también desde las rodillas hasta el pie, y esa masa no estaría comprimiendo la articulación en cuestión. Todo lo demas muy interesante y enriquecedor, yo sufri una lesion las rodillas y los suplementos de colageno, MSM, condroitin y glucosamina sumado a caminar 40 min todos los dias, me ayudo a recuperame en un año. Ahora puedo correr sin dolor, pero tambien soy consiente del desgaste que sufren las rodillas, con lo cual siempre trato de fortalecerlas y que se recuperen bien despues de cada ejercicio.
Stress también puede ser un motivo de lesiones. Cuando uno funciona en automático y esta muy cansado. Yo me Torcí bajando de auto y lastime un meñisco. Años después tuve que hacerme una artroscopia por que veía esrellas del dolor. Hay que fortalecer las piernas siempre.
Hay mucha gente delgada y joven ( pero sedentaria) que ya tiene problemas con las rodillas. Ser delgado y ya está no te garantiza la salud absoluta. Hacer ejercicio ayuda mucho, fortalecer y fortalecer! Y perdón por el offtopic, no se tiene que dar por hecho que una persona con sobrepeso ya está súper enferma. Mis analíticas perfectas ( tengo ya 44 años) y ando cada día y mucho y no tengo problemas para subir cuestas o subir escaleras. Reducirlo todo al adelgazamiento es irresponsable. Puedes adelgazar y perder masa muscular si no ejercitas.
@@veganacatalana Totalmente, y más que sobrepeso diría que OBESIDAD es la que realmente perjudica la salud. También están los que tienen sobrepeso pero bastante musculatura y poca grasa.
@@gremlin2723 hola. Sí, la obesidad es un claro factor de riesgo pero no lo es todo. Hay personas con obesidad tipo I que tienen mejores análisis que otras o no llevan una vida tan sedentaria. Conozco casos de personas que padecieron un trastorno por atracón ( es un trastorno alimentario común y de nada sirve juzgar y señalar a la persona, no lo padece por gusto) y que engordaron mucho pero luego pararon los atracones pero les quedaron los kilos. Lo que pasa es que adquirieron mejores hábitos y no tienen ahora casi ningún problema de salud. Hacen ejercicio moderado, comen bastante bien aunque aún no puedan hacer dieta hipocalórica por ciertas cuestiones ... Todo este rollo viene pues quiero decir que la salud es multifactorial y que el ejercicio es vital. Que a mí, para la rodilla, me ayudó el ejercicio.
Yo me di cuenta del crujido a los 18 años aún así seguí con mi vida normal de ejercicio actualmente tengo 61 y me dueles mucho después de hacer ejercicio y siempre he sido delgada, todo tipo de ejercicio aún el más lento me afecta, mi alimentación también es saludable porque me cuido, padezco colon irritable y soy intolerante a la lactosa la soya y las leguminosas desde los 40 en fin, aún así soy capaz de bailar durante horas aunque tarde 3 días en reponerme, no creo en los tratamientos ni en los medicamentos que destruyen el estómago menos en una cirugía, prefiero seguir así , ya me han defraudado bastante
Hola Rosalba. Tú tienes muchos problemas no resueltos x éso el descreimiento en los clínicos . Si tienes colon irritable tienes problemas gástricos no resueltos. Lo de tus rodillas, el dolor tal vez estás baja en colágeno y tengas una rótula pequeña . Te doy un consejo para mejorar tu calidad de vida ya qué eres muy joven. Encima de las rodillas te colocas una toalla con agua fría x unos 15 minutos ( desinflamara en forma gradual. Al otro día haces sentada en un lugar dónde puedas llevar la pierna hacia atrás con un peso de 1k en cada pierna. Luego la llevas a neutro y después hacia adelante. Lo repetis 10 veces con cada pierna. Luego 10 con las 2 juntas. Esto hace fortalecer los músculos aductores( son los encargados de acercar)y abductores( los de alejar) Si no fortaleces desde jóven los músculos los tendones no se adhieren bien al hueso. Ahí tu padecimiento con las rodillas débiles. Un abrazo desde Uruguay. Espero te sirva1💪🇺🇾
@@lunademarzo8156 te agradezco de corazón por tus consejos, lo pondré en práctica, la verdad si tengo muy pequeñas y frágiles mis rodillas, soy muy alocada y no les he dado el tratamiento adecuado, gracias nuevamente ❤️
@@rosalbafarias5839 Rosalba yo soy Masajista Terapéutica de Rehabilitación. Me hicistes reír con lo de alocada. Bueno ya es hora de pensar en su Salud. Un abrazo 🤲💪🇺🇾
@@lunademarzo8156 hola leí que eres masajista terapéutica, podrías informarme,me caí y me lesioné la muñeca en el radio,dese hace tres meses, fui a un traumatólogo, a otro traumatólogo y no mejoro, me dieron mucha medicina y fisioterapia por tres semanas,estoy peor, no puedo cerrar la mano, y mis dedos hinchados y el dolor es insoportable. Gracias desde 🇵🇪🇵🇪, 🙏
@@dorinatorres4423 hola Dorina. Voy a tratar de ver si te puedo ayudar. Asumo qué tienes sucio el túnel carpiano. Es ése espacio qué une la articulación de los carpos con el cúbito y el radio. Al quebrar la muñeca la zona está inflamada y la falanges sobre todo la distal no recibe la orden. No te pongas ansiosa qué vamos a mejorar. Encima de la muñeca vas a poner una toalla con agua fría ( hielo no) xq machuca x el peso, unos 15 minutos alcanza. 2 horas más tarde , vas a agarrar un recipiente con agua tibia y con tu mano y una pelotita o esponja de baño pequeña harás ejercicios debajo del agua para quitar impacto. Tú después ves las repeticiones y los días. De menos a más pero gradual. En una semana estaríamos ya pudiendo apretar al 50%. En 1 mes ya se tiene qué recuperar casi en su totalidad la función de la mano . Tal vez estén sucios los músculos de la escápula. Un abrazo. Cualquier cosa me vuelves a escribir. Saludos desde Uruguay 🤲🇺🇾
Doctor muchas gracias por la información es muy fácil de entender, siempre lo escucho porque de no sabelo seguramente se agrabaria y el tratamiento sería más complicado.
En un porcentaje alto la salud de las rodillas están directamente relacionadas con la salud articular de las caderas y tobillos. Hay que tener en cuenta que la zona de dolor, no necesariamente es la zona de lesión. Hay actividades que pueden repercutir en la aparición de alguna molestia y/o dolor en rodillas; 2) Actividad que aumenta la tensión en la articulación de la rodilla, por ejemplo, estar mucho tiempo de pie. 2) Poca actividad de la articulación de la rodilla, ejemplo, actividades laborales donde las personas están mucho tiempo sentadas, y un caso más extremo, estar mucho tiempo acostado. Importante: Acudir con el personal de salud, médico en rehabilitación, fisioterapeuta, ortopedia.
Doctorsito es ud muy acertado con todo lo que nos explica,muy exacto,le doy muchas gracias y Dios me lo Bendiga grandemente,❤desde Peru un abraso grande hasta pronto
Yo práctico ejercicios con peso(gym) y básquet tengo cuerpo grande ayer sentí una rodilla pesada y poca móvilidad hoy las siento bien pero voy a tomar precauciones
Infinitas bendiciones para usted y los suyos mi querido Dr ! Agradezco ampliamente su información tan basta como siempre para abrir nuestros horizontes para que pongamos más atención en nuestra salud física...ya que dependerá de nosotros y de nuestros hábitos de movilidad y de nuestra alimentación el tener una condición más sana y araiz de esto una vida más promisoria en mejor condición física. 🫂🌻🌻🌻👍🌄☘️☘️☘️😀
Enhorabuena por su vídeo, me parece muy completo. Me gustaría hacer un apunte, como fisioterapeuta, y es que he visto muchos pacientes con su calidad de vida muy alterada por artrosis (suelo hacer el cuestionario WOMAC), pero el traumatólogo va difiriendo la cirugía años alegando que “todavía es muy joven” mientras el estado cardiovascular del paciente se degrada por no poder caminar más de 1 km, no sube escaleras, etc… Con los años me he vuelto muy “fan” de la prótesis en gente relativamente joven, el resultado es muy bueno cuando todavía hay una masa muscular grande para moverla, y bastante mediocre cuando la musculatura del paciente se ha atrofiado por edad/sedentarismo: en teoría siempre suponemos que la musculatura se puede recuperar pero en la práctica es casi imposible. Cómo podemos intentar persuadir al cirujano que opere, suponiendo que el paciente acepte los riesgos y la más que probable necesidad de recambio de prótesis en el futuro? Gracias de nuevo por el vídeo
Hola. Entiendo el planteo que haces y coincido. Tengo pacientes que están en muy mal estado por no operarse años atrás, incluso yo tengo cirugía en una rodilla que se hizo a los 33 años, ya pasaron 10 años, la recuperación fue excelente y estoy muy bien. En mi caso recomiendo interconsulta con otros médicos cirujanos. Así el paciente tendrá otras opciones para tomar esa decisión. Después de eso viene nuestro trabajo en su recuperación. Saludos.
@@vivamigorky1646puede pasar, pero diría que es una casualidad desgraciada. El grado de satisfacción supera el 90% en la prótesis de rodilla, ten en cuenta que yo he tratado más de 200 y un cirujano de trauma habrá operado más de 2.000 en 10 años de vida profesional… A veces también ocurre que el paciente solo valora el dolor, y no la recuperación de capacidades, y es verdad que algunas personas padecen dolor post-operatorio crónico… Personalmente creo que el fortalecimiento de la rodilla operada es fundamental tanto para aumentar el rendimiento de la prótesis como disminuir el dolor de rodilla, y creo (aunque no lo puedo demostrar, pero hay muchos estudios que apuntan a esa dirección) que muchas personas tienen la rodilla operada muy por debajo de sus posibilidades mecánicas. Animaría a sus amistades operadas a acudir a fisioterapia un par de meses buscando un programa de refuerzo y estabilidad (ojo, no pidamos masajes ni máquinas porque no es un problema de contracturas o inflamación), y un mes al año posteriormente para “recordar” todo lo que podemos hacer. Desgraciadamente en España se rehabilita muy poco, yo trabajé en Francia con ese protocolo durante 6 años, y los pacientes con disciplina para el ejercicio quedaron muy bien. El gran problema es el paciente con hábitos muy sedentarios, sobrepeso, fumador, demasiado mayor como comentaba antes… La prótesis por muchos avances tecnológicos que hay, no es como una rodilla humana: necesita más fuerza para moverla y estabilizarla al caminar o agacharse, sentarse, subir o bajar escaleras. Y requiere un mantenimiento, como una prótesis dental por ejemplo. En nuestro caso, sería la gimnasia habitual un ratito todos los días, 7-10 min de ejercicios sencillos. Como lo que se tarda en hacer un buen cepillado dental 3 veces al día
Tuve problemas graves de la rodilla izquierda. Bajé de peso 10 kilos, tomo gelatina sin sabor sin azúcar, tomé glucosamina y condroitina (ya no). De igual forma me doy masajes con un maseajador eléctrico con infrarojos. Tomo cúrcuma en mi alimentación. Adiós al dolor intenso, al traqueo y a noches infernales.
Excelentes explicación parece la historia de mi vida con ese dolor que tengo de rodilla ya me dijeron que era candidata para un reemplazo de rodilla pero como que no me suena la idea
Yo me lesione haciendo sentadillas con pesa, me dio un dolor en la rotula, la verdad no era algo que me hiciera llorar, quejarme horrible o incapacitarme para caminar. Si me dolía cuando flexionada a 90 grados y tenia inestabilidad al correr. Me hice una resonancia y me dijo el medico que tenia una microfractura en la rotula nada grave, que solo debía guardar reposo como 4, 5 meses para que se suelde el hueso y hacer fisio. Ahora con 27 años nose que tendré me canse de hacerme estudios 6 años no hice nada de deporte, pero desde ese día no sentí normal mi rodilla, algo de inestabilidad tengo pero dolor nada.
Busca los videos knees over toes guy. Todo es ejercitar los musculos estabilisadores que emos negado al hacer ejercicios basicos que creemos que nececitamos i negamos los otros.
Hola vengo actualizar. Miren la verdad nose que carajos tengo. Compare la resonancia del 2015 que me hice que fue cuando me lesiones y veo que tengo microfrsctura en el cartilago de la rotula, en ese año tenia mucho cartilago, ahora 2023 tengo apenas unos milímetros, ¡mierda! Me parece que el medico del 2015 me metió el perro porque si era del cartilago eso era operacion ya que debía repararme el cartilago. Ahora iré a otro medico a ver que tratamiento me da. P/d ligamentos, meniscos,etc todo eso los tengo bien. Lo que me lesione fue el cartilago.
@@joseorlandomaigua2130 hola, sugiero consumas colágeno tipo 1 y 2, ayuda de sobremanera a que se reconstruya el cartílago, no hay nada mejor que el colágeno, lleva tiempo la recuperación, aunque sin duda! Solucionará la lesión, saludos
Que triste DR. que la ciencia no haya avanzado en alguna fórmula o método para curar la artritis u osteoartrosis. Había escuchado algo sobre un tipo de gel que se endurece y reemplaza los meniscos, pero era algo experimental y solo se esta probando en la columna vertebrarl.
Ay 😢 Doc. He tomato mucho glucosamine por años pero nada regenera el cartilage. Hoy ya camino con dolor y a veces mucho ardor obvio en la zona de la rodilla. Llego a caminar unas 3 cuadras y ya empieza el dolor. También puedo decir que me duele más al acostarme que moviéndome en casa. Creo que en poco tiempo no podré caminar y eso me pone muy mal porque siempre fui de trabajar y moverse mucho. Gracias por leer yo siempre lo escucho y a veces varias veces el mismo video como si mejoraría con eso.
Bueno puede ser por muchas cosas , pero cuál es la solución , y porque no se da las indicaciones antes para evitar todos esto ? Bueno muchas gracias a todos los que se dedican a dar soluciones tarde jamás me hablaron de las rodillas hasta que noe dolió ! Muchas gracias a todos los traumatólogos y la médica de cabecera !!
En Sudamérica es famoso el dulce tipo flan para que lo entendamos que se llama "Gelatina de Pata" obviamente elaborado con el colágeno de los huesos. Por cierto esta rico y sus aportaciones muy buenas para nuestros huesos.
Llevo 2 años esperando saber que tenía hace un mes mi reumatologo me diagnostico AR y ostiopenia a mis 39 años y llevo mucho más de eso con dolor y inflación que me iba imaginar que esto me sucedería factores ereditarios😔gracias por este video y tan valiosa información
Dr yo corro y hace días tuve una secion y se me incha la rodilla y como tbj todo el día parado en la tarde la tengo más inchada y me tráquea cuando me agachó tengo 50 años
![SAFEPLANET - ดาวเคราะห์ [ THE PLANET ]](http://i.ytimg.com/vi/4X1XL3I_k3c/mqdefault.jpg)
✅ *ARTRITIS (Cuidado) NO tengas estos 10 HÁBITOS* ► th-cam.com/video/durHBSLPwOM/w-d-xo.html
Dr. Sanagustín, considero que sus artículos son dificilmente mejorables. Por ello suelo recomendarles a mis amigos.
Reiterándole mi agradecimiento, reciba mi abrazo pleno de admiración.
las mias no aguantan ni 80 kg
😢
Yo tengo dolor de rrodilla y quiste de baker
Felicitaciones!!! Muy interesante. Estuve todo el tiempo pegada, se me hizo corto ❤
Yo, que he corrido mucho, he subido y bajado de peso bastante, he comido mal y también he comido bien, me he lesionado bastantes veces y me he curado siempre, tengo claro que el enemigo número 1 de las rodillas es la INACTIVIDAD. Y lo que mejor me ha funcionado cuando he estado lesionado, es hacer ejercicios de fortalecimiento.
el ejercicio con pesas intenso me salvo de los dolores de la condromalacia, no podía ni subir ni bajar escaleras sin morirme del dolor, y ahora vivo igual que una persona normal sin dolor ni ningún problema, aunque es cierto que soy muy joven tengo 16 años, pero con 13 y 14 no podía correr ni escaleras
Q ejercicios hacias
Aunque ge duela ?
@@ytteb3745 puedes empezar terapia en piscina y después ejercicio de fuerza hasta donde empiece el dolor
@@sime7757 q bien:me dices q pesas usas:sentadillas?Yo nado sólo pq mi condromalacia es muy invidante!
Mil gracias
Es sorprendente nuestro cuerpo. Junto con sus partes. Las rodillas son de las mas sorprendentes. Todo un regalo del Creador, para que podamos hacer las cosas.
Ácido hialuronico es sensacional para mi ; tengo 60 años hago yoga y tenis, y cada 2 años tengo un poco de inflamación y el médico (vivo en Japón) me da inyecciones de ácido hialuronico… y ahora invierto en masajes semanales tbn para ir cuidándome… gracias; excelente la información !
Cómo te lo da al ácido hialurónico?
Tres años llevo un dolor de rodilla que es una pesadilla.
Soy re delgada...como sano...hago fisioterapia...pileta y he probado todas la terapias alternativas,menos células madres y dentro de la medicina alopática también infiltraciones con ácido hialurónico y no he mejorado nada.
Tengo condromalacia grado 4...tampoco con varias interconsultas quieren operar.
@@vilmabonotto9331 condromalacia grado 4 es que ya no hay cartilago? 😢
@@vilmabonotto9331 es que creo que todas esas terapias son un saca dinero. Todo lo que no venga de Dios, osea, de los alimentos naturales, las propias células del cuerpo, el sistema inmune, etc. es una chapuza y un negocio. Tienes que encontrar la causa de tu atrosis, a veces no hemos hecho nada que pueda dañarla, y precisamente es eso: el sedentarismo. Piensa que los tendones y los cartílagos no tienen venas ni capilares, los nutrientes les llegan indirectamente, en el caso de la rodilla a través del líquido interno de la rodilla. Si no mueves regularmente esa articulación, si pasas mucho tiempo quieta, sentada, tumbada, los cartilagos se debilitan... y al contrario,si le damos mucho trabajo a la articulación y no le damos tiempo de recuperación o nutrientes necesarios, con el tiempo el proceso de desgaste gana al proceso de reparación, como en el caso de corredores de maratones o ultramaratones o ciclistas que salen practicamente a diario a entrenar o a competir. En el equilibrio está la clave.
@@vilmabonotto9331Esta muy avanzada la enfermedad.
Tengo 61 años y me lesioné las rodillas en el gimnasio desde joven siempre hice pesas ,el caso es que no me podia arrodillar no tenia plexibilidad hasta que di por otro tema con un fisioterapeuta volví a lograr flexibilidad y empecé a tomar Magnesio con colágeno y vitamina C 😊
Esa es la única medicación que tomo y mis analíticas perfectas!!!😊 Se los recomiendo 👌
tuviste tu problema de rodillas por que no hacias mada mas que pesas? yo hago pesas igual
gracias por tu aporte
La dosis por favor. Se lo agradecerė.
@@hernestoloustou7633 Si hacía pesas pero al hacer estiramientos me excedí y terminé haciendo daño en las rodillas ,no por las pesas exactamente 👌. Un saludo
@@MILANESIOXD113 yo tomo el producto de Maria de la justicia ,ella explica que son tres cucharaditas de este polvo al día uno en el desayuno otro en las comidas y otro en cena yo las tomo en las comidas a mediodía para no olvidarme y de momento voy muy bien!! Gracias un saludo!
Magnífico vídeo donde se habla del problema pero, sobre todo, de soluciones. Esta vez sí, enhorabuena ❤
Excelente orientación.. Que el señor lo cuide mucho. Dr felicidades ❤️❤️❤️
Muchas Gracias por la información. Inició síntomas y me deprime mucho y me da miedo… y su explicación me qyuda a tranquilizar
Gracias, la ignorancia de conocernos nos lleva al descuido y sufrir sus consecuencias, lo que hoy nos dices es importante llevarlo a la práctica para mejorar nuestra condición, gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias! A caminar como mínimo y buena alimentación.
Yo tengo sufriendo ya varios años con problemas de rodilla, jugué basketball muchos años y me lesioné un par de veces al punto de no poder correr durante dos años que me dedique al ejercicio con pesas, mi ejercicio favorito peso muerto, me ha ayudado mucho a fortalecer las partes más lesionadas qué son mis rodillas y espalda baja qué también me lesioné por una caída.
@@jesusisraelcaudilloramirez6237 puedes correr como antes?
Mil gracias Doctor Sanagustin, Que consejos tan valiosos y explicación tan amplia sobre nuestros huezos de rodillas, Nunca había escuchado a un Doctor tan humano,sencillo y tan sabio en el tema, de verdad he quedado impresionada y satisfecha con sus consejos,trataré de ponerlos en practica,yo tengo 75 años y camino 1 hora,y me alimento bien,sin grasas ni carbohidratos, como mucha fruta y verduras y tomo suplementos de aceite de pescado,vitaminas. D,CALCIO, magnesio
🎉
Una explicación simple, una dicción perfecta. Un video impecable. Muchas gracias.
Gracias, Dr, por el consejo Médico , muy bueno su video megustan, desde Santiago de Chile, Dios lo bendiga
Pienso lo mismo el mejor video super completo
Solo añadir una pequeña curiosidad: la rótula es el hueso sesamoideo más grande del cuerpo (fuente: profe de anato) enhorabuena por el canal, me parece supercompleto y de un nivel intermedio logrado, ni demasiado básico ni demasiado técnico. Divulgación sanitaria de calidad orientada a todo tipo de público; algo en mi opinión imprescindible
Muchos gracias muy buen consejo
Qué de collejas debiste recibir de niño, eh empollón!
Muchas gracias doctor. Muy bien explicada vuestra informacion. Se agradece. Bendiciones.
Agradezco, mucho la información, tengo 63 años, y me han dicho que debo ponerme prótesis en la Rodilla,porque ya no tengo cartílago, sus explicaciones me han ayudado ! Felicidades !!!
@@IrmaGonzalez-nz2bz i
Hola yo tengo tu misma edad y a mi me recomendaron prótesis desde ase 6 años cambié de médico y me recomienda prótesis pero asta los 67 años también tomo un suplemento que me recomendaron me ah ayudado mucho saludos ❤
Sus enseñanzas son saludables, para mantener mejor calidad de vida con las rodillas fuertes, sanas; gracias
!vamos por unas rodillas hasta los 110 años! Bogotá D. C. Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️
Dr, que bueno haberlo encontrado, me senti tan bien escuchándolo, gracias, gracias .me recomforta xq lo siento sincero , no tengo problemas serios, aunque hay inviernos q me duelen poco.En gral no confio mucho de los medicos, Ud me devuelven cierta confianza,Saludos d Argentina.
Grandioso de mucho valor. Millones de gracias
Gracias por dar un mensaje de optimismo y certeza. De no generar miedos.
Para el video mas completo que he visto sobre este tema es una maravilla!!! Este material debería estar rn lls centro de rehabilitación!! Dios bendiga este doctor, no dejo nada fuera
Sí. Lo pasé muy mal y no sabía lo que era. Tuve que andar sin saber que tenía artrosis hasta casa de mis padres rabiando y casi sin poder andar porque en Nochebuena estaban solos y sin dependientes. Tuve también bursitis. Ya mejor y cada día hago bici estática y ejercicios específicos . Yo, que odiaba el deporte ... Lo que es la necesidad
Francisca R a mi me paso lo mismo en Navidad con mi madre , Fue una experiencia muy fuerte . el dolor era tan fuerte que me infiltraron las dos rodillas. Mi dolor aun no cesa. por favor cuídate.
@@hildaxochitlduranalvarado59lograste recuperarte? Si es si dime cómo fue?
@ Buenas tarde gracias por preguntar. No me sirvió de nada la infiltación tengo el dolor todo el tiempo . Un fuerte abrazo desde la Ciudad de México.
@@hildaxochitlduranalvarado59 como a seguido de sus rodillas??
Excelente explicación que cubre todos los ángulos de prevención y tratamiento...👍🙏
Magnífico vídeo. Sigo hace años una suplementación alimentaria con las mismas especias que comenta y colágeno, y se me frenó en seco hasta hoy. Y por cierto, cero medicamentos.....;)
@Serginho Gracia, por favor, sería tan amable de decirnos como es la suplementación alimenticia junto con el colágeno, que utiliza. Es decir la dosis, la cantidad y la frecuencia, para haber aliviado su dolor e incluso ya no necesitar medicamentos? Le agradezco de antemano su respuesta. Dios le bendiga. 🙏
COMENTALE A LA POBRE SEÑORA QUE PADECE. POR FAVOR
Que excelente muchas gracias vengo recién de hacerme una resonancia magnética porque se me hincha y me suena mucho. Gracias lo necesitaba abrazos de luz para ti 😊🎉comparto tan valiosa información.
A ver cuál es el resultado y si es algo fácil de solucionar. Ánimo.
Noté mejorías en la rodilla desde que empecé a ejercitar mi fuerza con mi propio peso y practicar cardio con la bicicleta normal y estática porque cuando corría maratones y hacía sentadillas con peso me la pasaba mal hasta que incluso llegué a abandonar el ejercicio durante meses.
Qué tipo de ejercicio con peso hacías, ejercicios de fuerza o hipertrofia?
@@IRki21346 fuerza
Me pasó exactamente igual, las maratones y sentadillas con peso me dañaban tremendamente. Y la bicicleta me dio más fuerza y note mejoras.
Me dolía las rodillas si intentaba correr o jugar fútbol, ojo,INTENTABA, me hicieron mucho estudios y no encontraban nada, el diagnóstico fue operar para ver qué tenia, mi padre me recomendó montar bici, empecé una vez a la semana 80 km aproximados, y al año pude jugar fútbol, trotar, bailar y aveces siento como hinchazón al terminar mi ejercicio ,pero es muy leve, gracias al señor llevo una vida normal
@@nestorguatavita2244 al parecer es por debilidad muscular, los otros deportes se vuelven muy agresivos con las articulaciones si no tienes músculos fuertes que absorban los impactos. La bicicleta ayuda muchísimo. El remedio es ponerse musculoso para proteger las articulaciones.
Ha sido un excelente vídeo, muy completo. Sobre todo me ha encantado la comparación con la bisagra de la puerta y la rodillas. ¡Estupendo!
Excelentes consejos doctor Sanagustín . Muchas gracias!!!
Excelente explicación doctor, gracias por su ayuda. Bendiciones desde Argentina 💕
Gracias a usted. ¡Saludos a Argentina!
@@alsanagust mrs yo soy una persona que no salgo mucho a caminar me gustaría saber si la falta de movilidad puede traer problemas a las rodillas
MUCHISIMAS gracias Dr. Sanagustin. Muchas bendiciones
muy completo el vídeo,
como nota importante habría q señalar evitar flexionar las rodillas, es la principal causa de enfermedades profesionales
😮 así es. Hay q agacharse SIEMPRE que se va a alzar algun objeto. Así hasta se protege la espalda.
E estado batallando con mi rodilla a raiz de un golpe, su video me parece muy bien esplicado y completo , muchas gracias Doctor!!! 👍💯
Excelente
Explicado, con X
Ve al fisioterapeuta, a mí me ayudaron mucho con ello y volví a correr mis 5 km; fue la lesión por un accidente de trabajo
Si caray yo también empeze con dolores fuertes después de caer de altura considerable deje de caminar tomo un suplemento que me ayudo a caminar nuevamente
@@florherrerarojas6006 que suplemento tomas?? Gracias por tu respuesta
Aca hay un factor de que el medico especialista no escucha al paciente voy a hablar sobre mi caso. Me acoste, me eche a dormir y al amanecer me dolia la rrodilla. pero cuando me acoste no me abrigue por el año 2004. Hacia un calor demasiado fuerte. Entre el sueño sentia en mi rodilla que ingresaba el sereno o frio de la madrugada. Y bueno el especialista en medicina física me dijo que tenia artrosis hicieron un tratamiento de puras máquinas y le decia al tecnologo porque no completaban con ejercicios y me mentian con que la terapia de máquinas era mejor. Me trataron durante cerca seis meses y no quedé bien le dije al médico y me respondió con estas palabras " hay demasiado pacientes y no se puede hacer nada más" y asi fue pasando el tiempo hasta que un amigo me recomendó que vaya a otro hospital de el estado que era mejor fui y al dia de hoy febrero 2024. Me he recuperado en un 80% y estoy esperando que me filtren . Y tengo tendinitis y ya no se hincha toda la rodilla y camino si bien me duele pero mi pierna esta derecho no como antes caminaba con mi rodilla doblado.
@@juanmanueldelacruzs.7338 que bueno de verdad. Muchas bendiciones
Muchas gracias,muy sabio...Dios lo bendiga siempre...Elisa Finch..from California Usa..
Muchas gracias, ¡ Excelente información y muy completa !
Muchas Gracias!!! Dr, por su excelente y clara explicacion.❤❤❤
Gracias doctor por tan excelente información y por sus recomendaciones para tratar estos síntomas DIOS lo siga bendiciendo
Gracias dr san Agustín que buen video el mejor que he visto un tesoro invaluable nos dice las causas,nos da soluciónes y la alimentación adecuada. Muy completo mil gracias y saludos cordiales cuidese dr . bendiciones
Le agradezco la información relativa a la rodilla. A cierta edad es fundamental conocer la incidencia que podemos tener.
Tengo artrosis , y tuve artritis reactiva.
Según hace 8 años mi diagnóstico. Me recetaron metrotexato, zaldear, naproxeno, etc. A los 2 meses termine peor.
Decidí cambiarme a la apicultura, tratamiento con abejas, es algo doloroso, pero es mejor, cambie mi dieta, hago más ejercicios. Tomo bastante agua. Me va muy bien...
Ya tengo más de 5 años y me va muy bien, los suplementos como colágeno, magnesio y la buena comida balanceada es muy favorable.
En otras palabras: si tienes esta enfermedad, olvídate de la mala vida, olvídate del alcohol, olvídate del cigarrillo, tendrás que tener toda tu vida una vida sana.
Solo si es que quieres estar bien
Busca a Maria Teresa ilari , agua de mar , 1/4 de agua de mar en 3/4 de agua de pozo sorbos durante el día .
Gracias por su testimonio, nos da mucha fortaleza y esperanza ..bendiciones
En cuánto tiempo se te quito la artritis reactiva?
@@carlospallaroso1538 hola, en cuanto tiempo se te quito la artritis reactiva?
Porque te dio artritis reactiva?
Gracias Doctor, uso mucho la rodilla porque bailo danza árabe. La maestra nos dice : que debemos de realizar el calentamiento previo antes de bailar, para evitar lesiones. Muy completo. Saludos 🍀
Muy cierto te bendigo mas
Cierto. Por no haber hecho calentamiento previo a jugar basket, me lesioné el ligamento cruz. anterior. Aunque previamente me había roto- y tenido q operar- el menisco de esa misma rodilla. 😢
Que impresionante todo lo que sabe este dr! Gracias por compartir sus conocimientos! Tengo lesión en rodilla derecha y me ha sido de gran ayuda! 💪💪🤗
Gracias Doctor por compartir bendiciones 🙏🙏🙏🙏
Tremenda explicación, lo felicito e verdad q aprendí lo q quería escuchar sobre la artrosis. Maravilloso excelente.
Dr. Alberto excelente su información
Me sirve mucho porque quiero cuidar más mis rodillas y soy operada de los ligamentos , pero siempre ando en bicicleta.
Muchísimas gracias.
Buenos días doctor, cómo puedo solucionar un desgaste de cartílago de rodilla ?
Muchas gracias doctor. Dios lo bendice....
Muchas gracias docpor esta lmformacion tan bien explicada bendiciones
Gracias a usted.
Uf esto me lo tengo sufriendo años. Mil gracias.
0:15 El peso de 70 kg por encima de la rodilla, creo que seria lo correcto. Ya que el peso total calculado en la balanza incluye también desde las rodillas hasta el pie, y esa masa no estaría comprimiendo la articulación en cuestión. Todo lo demas muy interesante y enriquecedor, yo sufri una lesion las rodillas y los suplementos de colageno, MSM, condroitin y glucosamina sumado a caminar 40 min todos los dias, me ayudo a recuperame en un año. Ahora puedo correr sin dolor, pero tambien soy consiente del desgaste que sufren las rodillas, con lo cual siempre trato de fortalecerlas y que se recuperen bien despues de cada ejercicio.
tb podría pesar sus pies y restarlo
Stress también puede ser un motivo de lesiones. Cuando uno funciona en automático y esta muy cansado. Yo me Torcí bajando de auto y lastime un meñisco. Años después tuve que hacerme una artroscopia por que veía esrellas del dolor. Hay que fortalecer las piernas siempre.
Excelente Dr,, muy amplia información y sugiere vitaminas y soluciones,,,,
Muchas gracias doctor por su canal y por el buen contenido 🤗
Me gusta como presentas los temas, von claridad y sin parafernalias innecesarias. Gracias
No tener sobrepeso, es fundamental.
Depende
Hay mucha gente delgada y joven ( pero sedentaria) que ya tiene problemas con las rodillas. Ser delgado y ya está no te garantiza la salud absoluta. Hacer ejercicio ayuda mucho, fortalecer y fortalecer!
Y perdón por el offtopic, no se tiene que dar por hecho que una persona con sobrepeso ya está súper enferma. Mis analíticas perfectas ( tengo ya 44 años) y ando cada día y mucho y no tengo problemas para subir cuestas o subir escaleras. Reducirlo todo al adelgazamiento es irresponsable. Puedes adelgazar y perder masa muscular si no ejercitas.
@@veganacatalanaTiene mucha razón en lo que dice, es muy simplista reducirlo a eso, hay muchos grises en este tema.
@@veganacatalana Totalmente, y más que sobrepeso diría que OBESIDAD es la que realmente perjudica la salud.
También están los que tienen sobrepeso pero bastante musculatura y poca grasa.
@@gremlin2723 hola. Sí, la obesidad es un claro factor de riesgo pero no lo es todo. Hay personas con obesidad tipo I que tienen mejores análisis que otras o no llevan una vida tan sedentaria. Conozco casos de personas que padecieron un trastorno por atracón ( es un trastorno alimentario común y de nada sirve juzgar y señalar a la persona, no lo padece por gusto) y que engordaron mucho pero luego pararon los atracones pero les quedaron los kilos. Lo que pasa es que adquirieron mejores hábitos y no tienen ahora casi ningún problema de salud. Hacen ejercicio moderado, comen bastante bien aunque aún no puedan hacer dieta hipocalórica por ciertas cuestiones ...
Todo este rollo viene pues quiero decir que la salud es multifactorial y que el ejercicio es vital. Que a mí, para la rodilla, me ayudó el ejercicio.
Gracias Alberto pior la información más completa y la sugerencia de ir al doctor bendiciones
Yo me di cuenta del crujido a los 18 años aún así seguí con mi vida normal de ejercicio actualmente tengo 61 y me dueles mucho después de hacer ejercicio y siempre he sido delgada, todo tipo de ejercicio aún el más lento me afecta, mi alimentación también es saludable porque me cuido, padezco colon irritable y soy intolerante a la lactosa la soya y las leguminosas desde los 40 en fin, aún así soy capaz de bailar durante horas aunque tarde 3 días en reponerme, no creo en los tratamientos ni en los medicamentos que destruyen el estómago menos en una cirugía, prefiero seguir así , ya me han defraudado bastante
Hola Rosalba.
Tú tienes muchos problemas no resueltos x éso el descreimiento en los clínicos .
Si tienes colon irritable tienes problemas gástricos no resueltos.
Lo de tus rodillas, el dolor tal vez estás baja en colágeno y tengas una rótula pequeña .
Te doy un consejo para mejorar tu calidad de vida ya qué eres muy joven.
Encima de las rodillas te colocas una toalla con agua fría x unos 15 minutos ( desinflamara en forma gradual.
Al otro día haces sentada en un lugar dónde puedas llevar la pierna hacia atrás con un peso de 1k en cada pierna.
Luego la llevas a neutro y después hacia adelante. Lo repetis 10 veces con cada pierna.
Luego 10 con las 2 juntas.
Esto hace fortalecer los músculos aductores( son los encargados de acercar)y abductores( los de alejar)
Si no fortaleces desde jóven los músculos los tendones no se adhieren bien al hueso.
Ahí tu padecimiento con las rodillas débiles.
Un abrazo desde Uruguay.
Espero te sirva1💪🇺🇾
@@lunademarzo8156 te agradezco de corazón por tus consejos, lo pondré en práctica, la verdad si tengo muy pequeñas y frágiles mis rodillas, soy muy alocada y no les he dado el tratamiento adecuado, gracias nuevamente ❤️
@@rosalbafarias5839 Rosalba yo soy Masajista Terapéutica de Rehabilitación.
Me hicistes reír con lo de alocada.
Bueno ya es hora de pensar en su Salud.
Un abrazo 🤲💪🇺🇾
@@lunademarzo8156 hola leí que eres masajista terapéutica, podrías informarme,me caí y me lesioné la muñeca en el radio,dese hace tres meses, fui a un traumatólogo, a otro traumatólogo y no mejoro, me dieron mucha medicina y fisioterapia por tres semanas,estoy peor, no puedo cerrar la mano, y mis dedos hinchados y el dolor es insoportable. Gracias desde 🇵🇪🇵🇪, 🙏
@@dorinatorres4423 hola Dorina.
Voy a tratar de ver si te puedo ayudar.
Asumo qué tienes sucio el túnel carpiano.
Es ése espacio qué une la articulación de los carpos con el cúbito y el radio.
Al quebrar la muñeca la zona está inflamada y la falanges sobre todo la distal no recibe la orden.
No te pongas ansiosa qué vamos a mejorar. Encima de la muñeca vas a poner una toalla con agua fría ( hielo no) xq machuca x el peso, unos 15 minutos alcanza.
2 horas más tarde , vas a agarrar un recipiente con agua tibia y con tu mano y una pelotita o esponja de baño pequeña harás ejercicios debajo del agua para quitar impacto.
Tú después ves las repeticiones y los días.
De menos a más pero gradual.
En una semana estaríamos ya pudiendo apretar al 50%.
En 1 mes ya se tiene qué recuperar casi en su totalidad la función de la mano .
Tal vez estén sucios los músculos de la escápula.
Un abrazo.
Cualquier cosa me vuelves a escribir.
Saludos desde Uruguay 🤲🇺🇾
Doctor muchas gracias por la información es muy fácil de entender, siempre lo escucho porque de no sabelo seguramente se agrabaria y el tratamiento sería más complicado.
Excelente enseñanzas más claro no sé puede muchas gracias
En un porcentaje alto la salud de las rodillas están directamente relacionadas con la salud articular de las caderas y tobillos.
Hay que tener en cuenta que la zona de dolor, no necesariamente es la zona de lesión.
Hay actividades que pueden repercutir en la aparición de alguna molestia y/o dolor en rodillas;
2) Actividad que aumenta la tensión en la articulación de la rodilla, por ejemplo, estar mucho tiempo de pie.
2) Poca actividad de la articulación de la rodilla, ejemplo, actividades laborales donde las personas están mucho tiempo sentadas, y un caso más extremo, estar mucho tiempo acostado.
Importante: Acudir con el personal de salud, médico en rehabilitación, fisioterapeuta, ortopedia.
Doctorsito es ud muy acertado con todo lo que nos explica,muy exacto,le doy muchas gracias y Dios me lo Bendiga grandemente,❤desde Peru un abraso grande hasta pronto
Yo práctico ejercicios con peso(gym) y básquet tengo cuerpo grande ayer sentí una rodilla pesada y poca móvilidad hoy las siento bien pero voy a tomar precauciones
Infinitas bendiciones para usted y los suyos mi querido Dr ! Agradezco ampliamente su información tan basta como siempre para abrir nuestros horizontes para que pongamos más atención en nuestra salud física...ya que dependerá de nosotros y de nuestros hábitos de movilidad y de nuestra alimentación el tener una condición más sana y araiz de esto una vida más promisoria en mejor condición física. 🫂🌻🌻🌻👍🌄☘️☘️☘️😀
Bien completa la información, gracias.
El primer video de muchos, que me aclaró y recomendo modo de vida. Gracias😊
Enhorabuena por su vídeo, me parece muy completo.
Me gustaría hacer un apunte, como fisioterapeuta, y es que he visto muchos pacientes con su calidad de vida muy alterada por artrosis (suelo hacer el cuestionario WOMAC), pero el traumatólogo va difiriendo la cirugía años alegando que “todavía es muy joven” mientras el estado cardiovascular del paciente se degrada por no poder caminar más de 1 km, no sube escaleras, etc…
Con los años me he vuelto muy “fan” de la prótesis en gente relativamente joven, el resultado es muy bueno cuando todavía hay una masa muscular grande para moverla, y bastante mediocre cuando la musculatura del paciente se ha atrofiado por edad/sedentarismo: en teoría siempre suponemos que la musculatura se puede recuperar pero en la práctica es casi imposible.
Cómo podemos intentar persuadir al cirujano que opere, suponiendo que el paciente acepte los riesgos y la más que probable necesidad de recambio de prótesis en el futuro?
Gracias de nuevo por el vídeo
Hola. Entiendo el planteo que haces y coincido. Tengo pacientes que están en muy mal estado por no operarse años atrás, incluso yo tengo cirugía en una rodilla que se hizo a los 33 años, ya pasaron 10 años, la recuperación fue excelente y estoy muy bien.
En mi caso recomiendo interconsulta con otros médicos cirujanos. Así el paciente tendrá otras opciones para tomar esa decisión. Después de eso viene nuestro trabajo en su recuperación.
Saludos.
@@vivamigorky1646puede pasar, pero diría que es una casualidad desgraciada.
El grado de satisfacción supera el 90% en la prótesis de rodilla, ten en cuenta que yo he tratado más de 200 y un cirujano de trauma habrá operado más de 2.000 en 10 años de vida profesional…
A veces también ocurre que el paciente solo valora el dolor, y no la recuperación de capacidades, y es verdad que algunas personas padecen dolor post-operatorio crónico…
Personalmente creo que el fortalecimiento de la rodilla operada es fundamental tanto para aumentar el rendimiento de la prótesis como disminuir el dolor de rodilla, y creo (aunque no lo puedo demostrar, pero hay muchos estudios que apuntan a esa dirección) que muchas personas tienen la rodilla operada muy por debajo de sus posibilidades mecánicas.
Animaría a sus amistades operadas a acudir a fisioterapia un par de meses buscando un programa de refuerzo y estabilidad (ojo, no pidamos masajes ni máquinas porque no es un problema de contracturas o inflamación), y un mes al año posteriormente para “recordar” todo lo que podemos hacer.
Desgraciadamente en España se rehabilita muy poco, yo trabajé en Francia con ese protocolo durante 6 años, y los pacientes con disciplina para el ejercicio quedaron muy bien.
El gran problema es el paciente con hábitos muy sedentarios, sobrepeso, fumador, demasiado mayor como comentaba antes…
La prótesis por muchos avances tecnológicos que hay, no es como una rodilla humana: necesita más fuerza para moverla y estabilizarla al caminar o agacharse, sentarse, subir o bajar escaleras. Y requiere un mantenimiento, como una prótesis dental por ejemplo.
En nuestro caso, sería la gimnasia habitual un ratito todos los días, 7-10 min de ejercicios sencillos. Como lo que se tarda en hacer un buen cepillado dental 3 veces al día
Muy buena información. Gracias Doc! Desde Venezuela.
Doctor muchisimas gracias por su valiosa informacion❤
Muchas gracias.
Gracias por su valioso video. Saludos desde Colombia 👋😊🇨🇴🌄🙌🏻 Bendiciones para usted.
Colágeno y omega 3 es la solución pa.ra mejorar la sintomstología articular. Saludos desde Uruguay 🇺🇾🙋♀️
Tuve problemas graves de la rodilla izquierda. Bajé de peso 10 kilos, tomo gelatina sin sabor sin azúcar, tomé glucosamina y condroitina (ya no). De igual forma me doy masajes con un maseajador eléctrico con infrarojos.
Tomo cúrcuma en mi alimentación.
Adiós al dolor intenso, al traqueo y a noches infernales.
Toma vitamina c de 1 gramo tres veces al día la vitamina ayuda a que tú cuerpo produzca colágeno
Felicidades 🤩👌 por tu buen tratamiento y resultado....ojalá muchas personas con este padecimiento lean tu experiencia
Así se pide:glucosamina y condraitina?
Cómo viene?
En comprimidos...cápsulas...🤔
Yo soy muuyyy delgada,sinembargo es tremendo el dolor que padezco.
La cúrcuma es buena para la inflamación y la artrosis
Excelentes explicación parece la historia de mi vida con ese dolor que tengo de rodilla ya me dijeron que era candidata para un reemplazo de rodilla pero como que no me suena la idea
Excelente con sus diagnóstico en cada uno de las enfermedades que nos aquejan en el diario vivir muchas gracias
Me encanta escuchar este médico.. gracias
Yo me lesione haciendo sentadillas con pesa, me dio un dolor en la rotula, la verdad no era algo que me hiciera llorar, quejarme horrible o incapacitarme para caminar. Si me dolía cuando flexionada a 90 grados y tenia inestabilidad al correr. Me hice una resonancia y me dijo el medico que tenia una microfractura en la rotula nada grave, que solo debía guardar reposo como 4, 5 meses para que se suelde el hueso y hacer fisio. Ahora con 27 años nose que tendré me canse de hacerme estudios 6 años no hice nada de deporte, pero desde ese día no sentí normal mi rodilla, algo de inestabilidad tengo pero dolor nada.
Te dijeron algo de los ligamentos cruzados ?
Busca los videos knees over toes guy. Todo es ejercitar los musculos estabilisadores que emos negado al hacer ejercicios basicos que creemos que nececitamos i negamos los otros.
Hola vengo actualizar. Miren la verdad nose que carajos tengo. Compare la resonancia del 2015 que me hice que fue cuando me lesiones y veo que tengo microfrsctura en el cartilago de la rotula, en ese año tenia mucho cartilago, ahora 2023 tengo apenas unos milímetros, ¡mierda! Me parece que el medico del 2015 me metió el perro porque si era del cartilago eso era operacion ya que debía repararme el cartilago. Ahora iré a otro medico a ver que tratamiento me da.
P/d ligamentos, meniscos,etc todo eso los tengo bien. Lo que me lesione fue el cartilago.
@@joseorlandomaigua2130 hola, sugiero consumas colágeno tipo 1 y 2, ayuda de sobremanera a que se reconstruya el cartílago, no hay nada mejor que el colágeno, lleva tiempo la recuperación, aunque sin duda! Solucionará la lesión, saludos
@@rosalbatrevino8014 alguna marca o producto conocido???
📌 🌟 estupendo vídeo. Gracias doctor Sanagustin. - Bonitas, interesantes.. imágenes
Igualmente!
Me encanta tu forma de explicar. Muchas gracias por ese vídeo.😊
Gracias Doc, siempre interesantes sus temas
Saludos desde Santiago de Chile 🇨🇱
Excelente vídeo doctor sufro mucho con dolor en las rodillas. Bendiciones.
Comienzan los consejos en el minuto 7:30
Gracias
Gracias mil
Si, pero lo anterior es importante
GraciS
Mil gracias excelente explicación doctor Alberto Sanagustin
Gracias doctor por tan excelente información
Muchas gracias.
@@alsanagust usted gracias
Me encanta el doctor,AlbertoSanagustin
Que bien lo explica todo y que educado es.Muchisimas gracias
Doctor
Excelente explicación todo muy claro muchas gracias
Excelente explicación sobre la rodilla
Me llama la atención que no recomiende alimentos ricos el Magnesio,
El cloruro de magnesio es obligatorio para después de los 40 a. En especial si consumes carnes. Saludos
Gracias Dr muy cierto todo lo dicho ,llego a la conclusión que mi reumatologo me lleva por buen camino. Gracias bendiciones
Saludos y gracias por orientarnos.
Por nada
Que triste DR. que la ciencia no haya avanzado en alguna fórmula o método para curar la artritis u osteoartrosis. Había escuchado algo sobre un tipo de gel que se endurece y reemplaza los meniscos, pero era algo experimental y solo se esta probando en la columna vertebrarl.
Muchísimas Gracias, Buen Hombre
Ésto fue de mucha utilidad
Huaoooo excelente información Doctor me ha gustado escuchar muchísimo, ya tengo dolor en la rodilla aún no sé qué es
Ay 😢 Doc. He tomato mucho glucosamine por años pero nada regenera el cartilage. Hoy ya camino con dolor y a veces mucho ardor obvio en la zona de la rodilla.
Llego a caminar unas 3 cuadras y ya empieza el dolor. También puedo decir que me duele más al acostarme que moviéndome en casa.
Creo que en poco tiempo no podré caminar y eso me pone muy mal porque siempre fui de trabajar y moverse mucho.
Gracias por leer yo siempre lo escucho y a veces varias veces el mismo video como si mejoraría con eso.
Probaste infiltraciones?
Buenas tardes Doctor q Dios lobendiga y lo cuide mile debencicioned muchísimas gracias por tan buena explicación un abrazo gigante
Bueno puede ser por muchas cosas , pero cuál es la solución , y porque no se da las indicaciones antes para evitar todos esto ? Bueno muchas gracias a todos los que se dedican a dar soluciones tarde jamás me hablaron de las rodillas hasta que noe dolió ! Muchas gracias a todos los traumatólogos y la médica de cabecera !!
En Sudamérica es famoso el dulce tipo flan para que lo entendamos que se llama "Gelatina de Pata" obviamente elaborado con el colágeno de los huesos. Por cierto esta rico y sus aportaciones muy buenas para nuestros huesos.
Gracias, mi mamá sufre mucho con dolor de rodillas 😢
Mi mama también pero duro 3 años en terapia y tratamiento ya no le duele esta sana pero tengo una hermana igual pero no hace caso nose cuida nada
Tomando una cucharita de cúrcuma con cacao desgrasado a diario y un poco de sol diario en las rodillas desaparece
@@emilyfernandez1840 eso no es así, no son tan fáciles las cosas. O bien no tan grave el problema.
@@dawa3033 prueba y verás
Buenas
Yo soy un paciente con problemas de meniscos y cartílagos
Gracias Gracias Gracias
Llevo 2 años esperando saber que tenía hace un mes mi reumatologo me diagnostico AR y ostiopenia a mis 39 años y llevo mucho más de eso con dolor y inflación que me iba imaginar que esto me sucedería factores ereditarios😔gracias por este video y tan valiosa información
Dr yo corro y hace días tuve una secion y se me incha la rodilla y como tbj todo el día parado en la tarde la tengo más inchada y me tráquea cuando me agachó tengo 50 años
Hola Doctor. Lo parto en mi païs, la Francia. Muy buen explicado, como siempre. Gracias por. Besos.
Gracias excelente información
Gracias por comentar
Pues yo esperando que me llamen para ponerme una prótesis de rodilla , que la tengo valgo muchas gracias por tan buenas explicaciónes 😊
HOLA DOC , ME ENCANTA SU RESPETO EN LA INFORMACION ABAŔCA TODO LO QUE SUS SUBCRIPTORES NECESITAN SABES , ABRAZOS DESDE CARACAS.❤
Cuidado con comer mucha espinaca cruda, por los cristales de oxalato. Que justo dañan las articulaciones.
Quien te dijo eso? el doctor no te hace comentario de lo que dices!
Sería lo mismo comerla cruda que cocinada? Gracias
@@utaraldo3997 , según informacion al respecto lo idoneo es hervirla en leche.
🤔
Eso no tiene sentido, la primera vez que lo escucho
Gracias Dr 👨⚕️ por su excelente información ℹ️ Bendiciones 🙏❤️👍