תרגילים להקלה על סיאטיקה ( הקרנת כאב לרגל )
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- סיאטיקה היא תסמונת נפוצה, הידועה גם בשם
"אישיאס", שבה מופיעים כאבים ו/או הפרעות
תחושתיות, לאורך העכוז, הירך ולפעמים גם
בשוק ובכף הרגל, כתוצאה מלחץ על העצב הסיאטי.
בסרטון הזה אציג 3 תרגילים להקלה על
כאב או הפרעה עצבית, הנובעים מלחץ על
העצב הסיאטי.
אם קשה / כואב לך לבצע את התרגיל ה-3,
ניתן להחליף אותו בתרגילים שבסרטון הבא:
• כאבי גב או ישבן עם או ...
סובלים מכאבי גב?
מחפשים פתרון טבעי, יסודי ויעיל?
אתם מוזמנים לתאם איתי שיחת ייעוץ בלינק שלמטה:
calendly.com/t...
או לשלוח לי הודעת ווטסאפ למספר 054-8197380
בריאות שלמה,
שלומי חמי
www.Therapoint...
❤
צויין
תודה על הפידבק :)
תודה
תודה דבורה,
במידה ויש שאלות או אם משהו לא ברור את מוזמנת לכתוב לי כאן.
תודה שלומי ,אנסה בערב. יוטיוב מוצף במידע, אני בן 28 ולפני חודשיים התחילו לי הכאבים (לא יכול לבעוט בכדור\ להניף את רגל שמאל) והכאבי גב תחתון \ עכוז גם כן לא נעלמים , זה משהו שיכול לעבור לבד? לא נפצעתי ולא כלום פשוט קמתי ככה יום אחד , מרגיש חוסר אונים, כל פעולה פשוטה ביומיום כואבת לי
הי שי. זה יכול לעבור לבד, אבל אם זה כבר חודשיים, הייתי ממליץ לך לפנות לאיש מקצוע, כדי שיאבחן, ייטפל וינחה אותך מה לעשות וממה להימנע
תהיה בריא דוקטור - הכף רגל לא מגיבה במצב הזה. תחושת שיתוק- איך אפשר בכלל לבצע תנועות כפי שהצגת?
@@helpy3jacki363 צריך להתאים את התרגילים למצבך. כמובן שאם אי אפשר לבצע את אלו, הם לא מתאימים למצבך וצריך להתאים על סמך אבחנה תנועתית.
תודה
תודה רבקה,
במידה ויש שאלות או אם משהו לא ברור את מוזמנת לכתוב לי כאן.