תרגילים לשחרור צוואר וכתפיים - לביצוע במהלך יום עבודה במשרד, 5 דקות ואתם מסודרים

תרגילים לשחרור צוואר וכתפיים במהלך יום העבודה במשרד. כדאי לבצע את התרגילים כל שעה - זה לוקח רק כמה דקות.
בהמשך הפלייליסט תמצאו סרטונים עם תרגילים נוספים - לשחרור הידיים והמפרקים, גב תחתון, טיפים לישיבה נכונה ותרגילי מתיחות נוספים לביצוע במשרד.
עבודה נעימה ובלי כאבים :)
============
עמיר שפר, מטפל ברפואה סינית וקינזיוטייפינג
מומחה בטיפול בכאבים, בעיות אורתופדיות ופציעות ספורט
טלפון 054-4280355
אתר www.2clinic.co.il/