כאב גב תחתון מקרין לרגל - סיאטיקה | תרגיל בישיבה על כסא | עמיר שפר דיקור סיני 054-4280355

[@ishayamar5226]

תודה רבה לך ...
גם עזר גם עודד וגם סילק פחדים מיותרים
המון תודה

[@enoshlivnat3531]

הווידאו על התעלה הקרפאלית אחד הטובים בעולם, ובכלל

[@walaheshe]

אשריך רווח והצלה

[@גלפלינק]

אתה מאוד עזרת ועוזר לי לא יודע איך להודות לך. בא לי ללמד אותך משהו שתוך כדי תרגול עליתי עליו. משהו מהמם. בעצם אולי פריצת דרך בתחום.

[@shimonnisakovv2415]

שתף אותנו

[@הדסקרמניצר]

נו מה

[@rs125rs8]

תודה לך גבר

[@לימורגולן-ה8ש]

תרגיל מעולה! מיד הרגשתי הקלה! כאב לי במפרק הירך אחרי התעמלות בחדר כושר והמתיחה הקלה מאוד ושחררה את הכאב

[@romiasor6095]

🙏

[@nehemiatevell9851]

תרגיל טוב מקל תודה

[@user-1959david]

שלום, אני סובל מבלט של סיאטיק עשיתי את התרגיל והכאב הוחלש במידה רבה

[@No-pain]

שמח לשמוע

[@gsmbs1578]

היי בוקר טוב, אצלי יש כאבי גב תחתון בעיקר לאחר ישיבה, או שינה על הגב כתוצאה בבלט בגב התחתון . אשמח לטיפים שימנעו לי את הכאבים. תודה.

[@איציקש-ה1נ]

אני לא מצליח לשלב את הרגליים....מה עושים ?

[@לוסיביטום]

וואלה עזר! כול יום לעשות? ומתי עושה בצד שיש לי כאבי סיאטיקה?

[@No-pain]

היי, כן אפשר לעשות כל יום. הרעיון הוא לעשות לצד שקל / נוח בבדיקה באותו רגע. זה יכול להשתנות מדי פעם.. לא משנה באיזה צד הסיאטיקה

[@yakovdesta8956]

היי שלום יש לי בעיות בהליכה רעידות ברגליים בהליכה קושי בתנועה לעשות משהוא קשה מאוד זה יכול לעזור במצב כזה לחזק את השרירים ברגליים קופצות לי הרגליים קשה לתפקד אני ישמח שתעזור לי מה לעשות איך לפתור את זה לזוז מהר ברגליים להיות קליל

[@זהבהשמעון-ק1ק]

בוקר טוב.סוף שבוע נעים.מה עושים כאשר לא מצליחים בכלל להרים רגל לבדיקה?

[@No-pain]

אז לא עושים בדיקה ומבצעים את התרגיל עם הרגל השניה, במידה ואותה כן אפשר להרים

[@rs125rs8]

@@No-pain
אם ממש קשה לי לשים את הרגל על הברך

[@נחהזינגר]

עזר

[@yehudaperi1299]

היי. כשאני מרים רגל שמאל על רגל ימין מרגיש כאבים באזור העכוז.

[@No-pain]

כאמור בסרטון, לעשות לצד שלא כואב במהלך הבדיקה. אם שניהם כואבים, התרגיל פחות מתאים.

[@asdcd9205]

ללא מוסקה עדיף