UM DIA LOW CARB | alimentação saudável e prática | RECEITINHAS E DICAS | cardápio cutting 1.600 kcal

Oi gente 💜
Mostrei todas as refeições que eu faço em um dia de cutting do meu plano alimentar, lembrando que tenho acompanhamento da nutricionista e atualmente faço ciclo de carboidratos.
Assista a parte I da minha dieta ↓
• TUDO O QUE EU COMO EM ...
SALDÃO 2YouFitness até 70% OFF
+10% de desconto com o cupom: GIBERGAMO
2youfitness.co...
Acesse os meus cupons de desconto:
giovanabergamo...
📱me siga no instagram
@bergamogiovana
💌contato comercial
[e-mail]

[@andrezasb]

Gii, uma dica: quando for experimentar um whey de sabor ou marca nova, tenta comprar aqueles sachês pequenos primeiro. Já me salvou de gastar uma grana em um pote grande e depois descobrir que não gostei do sabor kkkk 😅

[@GiovanaBergamo]

Boaa! Vou fazer isso! 💜

[@suzicarmelitaalmeida-dg2wi]

Boa tarde 😀 Gy esse conteúdo do quê você come em um dia é o meu prediletoooo😃 não sabia quê abóbora tinha Menas calorias logo,logo si Deus quiser 🙏🙏 eu estarei comprando esses produtos de pastas de amendoim Gi eu gostaria quê você nós compartilharse mais sobremesas com essas pastas de amendoim 😘Gy tenha uma ótima tarde para e até os próximos vídeos 🙌🙌🙌🙌🙌🤗💖💖💖💖

[@GiovanaBergamo]

Oii Su 💜💜 pode deixar que eu vou compartilhar mais receitinhas

[@AramantaKarony]

Vídeo de milhões esse🥹🙌💋😁

[@Jessica-op5cs]

Gi, adoro essa panqueca de banana! Já experimentou acrescentar uma colher de café de fermento em pó? Dá outra carinha, fica hiper fofinha, mais gostosa 😋

[@GiovanaBergamo]

simmm, fica mais fofinha mesmo! eu acabo esquecendo de colocar 😂💜

[@DAYANEDECAMPOSLEITENASCIMENTO]

amo acompanhar sua rotina sempre tem muitas dicas maravilhosas😍

[@rosavilarim4221]

Gi, adoro suas receitinhas fits...🤗

[@JesuinaGonçalves-x5c]

Boa tarde Giovanna Bergamo 🌻

[@romariocamelo6915]

Parabéns suas costas tá bem definidas😘

[@mariainesc.f.nogueira7844]

Gi, se vc colocar 5’ no micro fica fácil de cortar a abóbora

[@camibarsante5776]

Tbm faço isso😅

[@GiovanaBergamo]

que dica valiosa!! obrigadaaa 💜

[@camilaheklicamposnuvolara3242]

Oie! Com esse novo plano alimentar, como vc se planeja nos dias q faz refeicão livre?

[@carolinaalmeidaromani4961]

Giii sua linda. adoro seus vídeos, usei seu cupom hoje na 2you

[@GiovanaBergamo]

Arrasou Carol 💜

[@miriamamaralbarbosa]

As vitaminas precisam ser tomadas após o almoço,e a creatina melhor horário é a noite ? Pois tomo tudo logo após o café da manhã.Vc poderia me tirar essa dúvida?

[@camibarsante5776]

Gi, tbm tenho dificuldade com o sabor do whey, tenho usado o sem sabor e coloco no iorgute, panqueca de banana ou faço calda misturada com cacau em pó.
Não tolero o sabor de adoçante 😢

[@GiovanaBergamo]

eu to mais enjoada também Cami kk experimentei um novo e tenho gostado.. mostrei no vlog que vai sair hoje!

[@mariaclaracaparelli4100]

Gi vc pesa a comida crua ou depois de pronta ?!
E sobre álcool vinho cerveja vc consome ? Pode na dieta ? Conta pra gente

[@GiovanaBergamo]

Sempre depois de pronta!
E eu gosto de vinho mas não tomo sempre.. umas 2x no mês

[@adrianebrodriguesrodrigues3786]

Arroz e Low carb ?

[@GiovanaBergamo]

no meu plano eu não deixo de comer
mas a porção é reduzida

[@guxta100nocao]

A mina faz mais merchan que o Milton Neves.. Mais propaganda que macacão de piloto de corrida.. 👏

[@GiovanaBergamo]

KKKK graças a Deus! 😂