DIFFICULT TO LOSE WEIGHT? BEWARE OF SLOW METABOLISM & ITS SOLUTIONS! | dr.Emasuperr
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
- DIFFICULT TO LOSE WEIGHT? BEWARE OF SLOW METABOLISM & ITS SOLUTIONS!
Hello everyone, back to me ema!
This time I want to explain about DIFFICULT TO LOSE WEIGHT? BEWARE OF SLOW METABOLISM & SOLUTIONS!
00:00 Intro
01:14 chronic tired
01:35 dry skin and hair loss
02:09 cold body
02:40 hard to concentrate and frequent headaches
03:11 flatulence and frequent constipation
03:36 irregular menstruation,moody
04:09 eat at regular times
05:08 eat high protein
05:46 drink green tea
06:29 reduce stress
07:30 improve sleep pattern
08:40 have enough vitamins
09:44 caffeine consumption
Website
emasuperr.com
Instagram : @emasuperr
/ emasuperr
For Business or Endorsement :
Please contact me via email: cewehindu@yahoo.com
Help me to continue to create useful health content by providing support via sociabuzz.com/emasuper/tribe .
DISCLAIMER: This video is purely educational information and does not constitute medical advice or a substitute for treatment. It is highly recommended to consult a health professional directly and ask for the best advice because every individual or health problem needs a more complete examination before giving treatment.
![ลักพาตัว เอาลูกเอิร์นกลับมา...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/f4NVKlZ5qkk/mqdefault.jpg)
Yang kualami, Alhamdulillah sekarang udah endak karena berhenti memakan makanan berminyak dan tinggi gula, banyak minum air putih,dan gak makan dan nyemil sebelum tidur ,juga makan hanya dipagi hari dan siang hari
Masalah emak2 nih hbis lhiran ank ke 2. Ank Udh setahun msh buncit. Pdhl dulu ank pertama giat bgt kliling komplek 30mnit pagi & sore. Skrg mager.. lbih stress krna riweh dg 2 ank dan urusan rumah. Jd mkn gak teratur dan btuh porsi bnyk. Klo ada kesempatan pgnny mkn cimol kentang goreng mnum es kopi boba pokokny makan amburadul deh.. demi jaga energi dan mood.. krna ASI tidur jg msh kebangun terus. Gmn dong.. diet jg hasilny yoyo. Kena kolesterol iya. Klo mlm mkn kwetiau dkt rmh yg simpel.
1. Makan di jam teratur
2. Makan makanan tinggi protein
3. Minum teh hijau
4. Mengurangi stres
5. Pola tidur teratur
6. Penuhi asupan nutrisi
7. Konsumsi kafein
Mengurangi stres dan cemas seharusnya di nomor 1, sebagian besar faktor kita sehat adalah karena kita merasa senang tenang dan bahagia. hehe.
@@ryanzeus31 betul itu
Makasi rangkumannya😄
nmr5,susah banget karena di usia50 thn
@@amelyamalang2520 coba lihat video2 relaksasi sebelum tidur, seperti video suara hujan di malam hari, suara ombak dll. Sama saya sih ampuh krn bikin pikiran jadi tenang dan rileks. Jadi bikin ngantuk dan bisa tidur tepat waktu.
Infonya sangat edukatif dr. Thanks 🙏
Bisa²nya ciri²nya 95% ada semua
Tp bersyukur sih dulu aku kurus bgt skrg dah ideal lah mau nurunin susah sih yaudah bersyukur aja yg ptg berusaha yg terbaik jaga kesehatan
Terimakasih atas ilmunya dokter cantik ❤
Tq Dokter,utk infonya🙏👍
Terima kasih infonya, sukses selalu
nice sharing dokter Ema
Dokter Ema penjelasanya tidak berbelit Belit. Enak penyampaiannya
Berkah ilmunya dok, tks Ats ilmunya
Dokter Emmaaa, terima kasiiih atas ilmunya. Rejeki malam2 Krn tiba2 ada notif di beranda.
Sumpah ini gw bangt.udh diet malah perut tambG gede Olahraga tiap hari minum teh hijau+ lemon pagi dan malam gak ada pengaruhny.. jarang tidur malam karena kerja bahkan udh mau 3 bulan GK pernh ngerasain tidur mala.. tidur di pagi hari paling lama 2 jam
Kak coba deh puasa sunah pas buka makannya rebusan singkong buhah aj itu aku coba dan Alhamdulillah kak sedikit sedikit berkurang berat badan
Pola tidur itu berpengaruh kak untuk penuruan berat badan
Sama aku jg
Aku banget, sampe ginjal aku sakit
Pola tidur itu sebabnya kak
Karena istirahat yg cukup sangat dibutuhkan
Masalahku bangt
Trmksh penjelasanya dok.. Sehat sllu
Alhamdulillah terima kasih dokter informasi sangat bermanfaat sukses selalu
Terimakasih kak sangat membantu menyadarkan diriku kembali ke pola yg baik
Benar juga yg q alami ini metabolisme lambat shg sulit banget nurunin berat badan padahal sudah rutin berolah raga ...mksih mb kontennya ckup menginspiratif ...do'akan saya bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg yaa....Aamiin
Akhirnya Nemu jawaban nya.mksh dokter.
Very useful information..thank you 👍
Trimksh Dokter cantik 🙏
Ada tips utk wanita yg memasuki masa menopause? Tips utk mengendalikan efek hormon esterogen yg tidak stabil dan menurun?
Terima kasih beri penjelasan
Makasih dok infonya
😥😥😥ini aq banget.. dan ini sangat menyiksa... makasih dok pencerahan nyaa .
Super sekali kak ema
RELATE BGT!! SEMENJAK PUNYA ANAK NGALAMIN SEMUANYA 😩
Alhamdulillah bgt dari info ini, kirain aq tuh sakit apa dok
Ternyata ini bilang kerok nya,, ini tuh sering bgt aq alami dok 🙏🙏🙏
Terjawab sudah yg pikir kan selama ini , ternyata ohhh ternyataaaa apa yg ku alami semua ada di sini di jawaban dokter Ema ... Sy sdh berusaha untuk menurun kan bb dan sdh defisit kalori , karbo , lemak , dan sdh rajin berolah raga setiap hari , namunnn akan tetapi tetap aja gemuk ..
Dok, mau tanya, utk yg kerja shif malam jam 10 malam keatas sampai pagi gt mengatur tidurnya bagaimana ya? Posisi ada bayi juga. Mohon infonya dok trimakasii
Ini dia jawaban semua pertanyaanku
Makan dengan pola yg rutin
Perbanyak makan protein
Kurangi makanan yg tinggi gula
Tidur yang berkualitas
Penuhi vitamin tubuh terutama vitamin B
Minum teh hijau
Minum kafein jangan tambah gula atau susu
Maacih mommy
kafein bisa dari tehnya itu kan ya?
@@gv1815 kopi dan teh hijau juga ada kak
@@gv1815 ......
ya ampun aku banget 😢
keren infonya..mksh dok
terimakasih Janel Sarah :) Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini dan sehat selalu :)
Bener2 rejeki tiba2 muncul diberanda…makasih dokter ilmunya luar biasa..yg tadinya masa bodoh sma bb yg over stlh denger ini jd makin intropeksidiri …ayo hidup lebih sehat 💪🏼💪🏼💪🏼
Dok kalau busui gimana tips diet nya ?,🙏
saya nonton video ini berkali2 biar ingat
Terima kasih banyak dok. Infonya sangat bermanfaat..
Sehat selalu ya
Kalo metabolisme kita lambat apa bisa mempengaruhi kesuburan dok?
Lg di fase ini..., tp blm bisa jam tidur rutin, msh sering stress...
Ilmu yg sangat bermanfaat apalagi utk umur masuk 40 thn spt saya ,Terimakasih dokter
yg lari ke sini juga karna otw 40 hadirr
Tips diet utk busui dong kak
Dok, kalo yang kerja sore sampai tengah malam, gimana cara ngatur pola tidurnya, dan sebelum jam 6 udah bangun, cara naikin metabolismenya gimana?
Pantesan ade-ade cowok saya menyuruh saya makan sesuai jadwal,harus kurangi karbohidrat,protein dan sayur harus diperbanyak....lagi pula saya orangnya moody-an dan mudah stress
Ini yang aku alami banget dok 😭😭😭
Pantes aja semenjak jd emak emak susah bgt mau diet, ternyata aku hobi bnget naikin hormon kortisol
terimakasih emma atas kontennya. sangat bermanfaat untuk saya.sukses, bahagia & sehat terus untuk Emma.
Mantap mbak Dok,tq untuk info nya.
Thx infonya dok
Halo Indah Parwitasari semoga video ini bermanfaat dan menghibur yaa... Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini karena sehat perlu bahagia. :)
Semua ciri2 yg disebutkan dokter ada semua di sayaaaaaaa😭😭😭😭 ternyata semua permasalahan mulai dari skin barrier saya yg rusak, wajah kering kusam, susah turun BB, sembelit, kembung, lemes, ga fokus, capek terus, pelupa, pusing, rambut rontok, bahkan gampang kedinginan smpe teman2 sy heran kok bisa di suhu ruangan sejuk (AC) saya smpe bener2 kedinginan, ternyata itu semua akibat dari metabolisme sy yg terganggu. Makasih dokter, jujur habis liat video ini mata saya langsung terbuka lebar krn sudah menemukan penyebabnya. Sekarang tinggal perbaiki lifestyle saya yg belum konsisten dlm melakukan segala aktivitas dr pola makan dan jam tidur serta olahraga. Thanks bgt pokoknya dokterr atas informasi dan solusinya. Love u so muchhhh❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ya ialah harus olahraga, jalan kaki,jogging,angkat beban..kalo makan ya sayur dibanyakin,tahu,tempe,ikan,telur,daging ayam..jgn minum2an manis setelah makan.. kalo mau minum2an manis boleh saja asalkan sekali sekali
makasih dok membantu banget penjelasannya detail.
tapi kenapa bu dok merem2 terus ya
Pantasssss
Tetanggaq yg makannya banyak malah lebih kurus dr saya
Sy yg makannya dikit malah obes
Pdhl kegiatannya sama aja sbg ibu rumah tangga
Dia g diet tp berat cenderung turun
Sy yg susah, kalau g olahraga susah turunnya walau udah makan sehat
Mengurangi karbo, minyak dan gula
Dr agustus kmrn mayan dr 76kg dah jadi 66-67an
Solusinya sekalian dikasih dong dok...umpama saya sering merasa badan dingin...krn saya diet gak mungkin banyak makan/kalori...
Penjelasannya udah mantappp bgt....
Solusinya sudah di akhir video ya :) Mohon bantuannya subscribe channel ini agar bs berkembang lebih baik dan semoga sehat selalu 🙏
@@dr.Emasuperr okeee.....
Kak kayaknya aku hampir punya semua ciri-cirinya tapi aku berat badanku malah cepat turun dan susah gemuk.. kira2 gimana penanganannya ya kak?
Kak tips untuk mengatasi susah tidur kak & hacknya kak?
jangan main gadget atau kena cahaya selama 1 jam sebelum waktu tidur, suplemen melatonin bisa di berikan saat malam
Halo doctor cantik...salam dari Malaysia...sy baru bersalin 9bulan lalu...susahnya mengurangkan berat badan...rambut juga guguran..perut buncit..Tapi saya tak sembelit...Sy menggunakan injection depo untuk perancang keluarga dan sy breastfeeding my baby too..my question, what kind of diet i can do to lose some weight? Bila sy buat intermiten fasting sy menyedari kuantiti ASI menjadi kurang 😭😭 please help me.
Itu namanya adrenaline body type, susah langsing karena hormon kortisol tinggi.
Ini yg saya tunggu. Perranyaan saya 2hr ini.
Aku banget. Rambut rontok. Sembelit. Trims Infonya
Saya banget itu dok.gimana caranya mengubah metabolisme tubuh yang lambat menjadi cepat?
Gimana caranya meningkatkan metabolisme tubuh?
Dok, suami saya pencernaannya lancar dan rutin bgt tiap hari, badannya juga ga berubah dan susah gemuknya, tp dia jam makannya gak teratur sih jamnya. Jam tidurnya jg sering bergadang. Nah apa dia termasuk metabolisme tinggi ya? Kalo saya tiap hari jam makan teratur, tapi bb saya susah bgt turun dan pencernaan saya tidak rutin tiap hari. Dan saya juga ngalamin rambut rontok skrg dok.
Sama banget kaya aku dan suami
Semua gejala lambat metabolisme sudah saya rasakan Ya Allah😭😭😭
Trimakaaih doktr...tiba2 lewat diberanda saya...ciri2 bnr ada disaya semua rambut rontok,bab 2 hari sekali dan selalu sembelit, sll merasa kedinginan, seeing pusing, susah turun bb, makan teratur malah cepet gendut,diet malah sering pusing mual muntah,tidur malam kurang tapi stlh bljr mnum kopi sdh gak sering pusing lagi...gmn soluai yg paling tepaat doktr...trims
Kalau aku sebaliknya dok mau makan banyak selama berbulan bulan paling naik sekilo , tapi kalo lg sakit ga selera makan seminggu aja bisa sekilo turun, jadi underweight dan ga sehat juga
Bu Dr..gmna cara minum teh yairu cara seduh sm cara minum
Teh..hijau yg bagus utk diminum ,yg gmana ya dok 🙏🏻
Aku banget banget lengkap
makasih dok
Terimakasih atas supportnya mimit rahayu , Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini dan sehat selalu :)
Gw nonton ini sambil nyemil.. biar kuat buat diet ntar
Ini ku banget dok
Dokter ema, jadi klo minum kopi yng paitan gitu y dok?...
FT4 rendah 1.44 (dari rujukan 10 sekian) . TSh normal .. apakah termasuk hipo?
Dok please bahas tentang cuka apel..
Okee makasih sarannya dicatat yaa
4:09 dok, aku terbiasa untuk pagi sarapan dengan buah aja di jam 8-9, makan siang di jam 1, makan malam jam 7, apakah aman aja atau perlu diperbaiki jadwal makannya??
Habis melahirkan rambut rontok, kulit kusem bgt, makin gendut. Ternyata ini masalahnya pantes lah :( karna emg kurang tidur, makan sembarangan, ga teratur, kurang protein, stress, capek.
Iya bener bgd saya juga lagi ngerasain itu
Aku adlh kmu kak. Skrg gampang capek banget banget. Akhirnya tiap hri minum vitamin
Intermitent fasting atau puasa kuncinya...tapi bukanya bukan dengan gula gula
Samaaaa
Ternyata ini penyebabnya 😂😂😂
Aku suka begadang padahal gak penting2 amat cuma buat nonton film/serial atau main game. Makan udah diatur, olahraga cukup tapi perut sama panggul tetep aja gede 😂
Sama kak hahaha
Plis sama aku juga sering begadang dan susah bgt klo mau tidur 😭
Sy bb 78 tgi 170 cm pngn kcilon perut sama paha cm sbuln diet kurangi karbo lemes krn hipoglikemia dan kl konsumsi teh hjau g bs jg tensi rendah,solusiny gmn dok
Assalamualaikum dokter saya ngalamin lemes mual tapi tidak mau muntah dh itu pada kemaluan saya keluar darah itu tandanya apa iyh dokter padalan blm haid dokter tolong jelasin dokter
Topik yg dikaji menarik sekali tp maaf, cara penyampaiannya spt ibu guru sy ketika di sekolah dasar bbrp puluh thn yg lalu jd krg enak didengar di telinga sy, pdhal pengin sekali liat video ini sampai akhir sayangnya telinga sy tdk bs terima jd terpaksa terpotong2 liatnya. Semoga bu dokter bs menyampaikan topik2 penting dgn cara yg lbh menarik :). Maaf jika masukannya tdk berkenan 🙏
Saya mengalami semua gejala2 tersebut dan saat ini saya masih menjalani pengobatan hyperthyroid.
Sama kak. Aku masih naik turun hiper ke hipo.
Kaa rekomendasi teh hijau domg
y btul bngt dok q ja klo lg stres tu lari'y ke mkn atw nyemil c bingung q jg tp skrng bru tau keren dh solusi'y dok
Kok ciri2nya sama semua dengan yg aku rasain... 🙃 diet n olahrga mati2an tp perut tetep buncit, jerawat jg gk sembuh2, rambut rontok, perut sering kembung, sembelit jg... sempat periksa k dokter wktu promil ternyata aku jg ada gangguan hormon.... padahal udah stengah tahun ngurangi gula n karbo.... ternyata jam makanku yg kurang teratur 🤦♀️ makasih dok edukasinya...🥰
Klo punya Gerd apa boleh konsumsi teh hijau dok
Ini terjadi di dalam posisi saya metabolisme lambat...sering sakit kepala,bad mood, sembelit, Kembung
bu. ssaya prnah minum kopi badan serasa lebihh sehat.. tp dirutinin ke gigi jd keropos
Abis lahiran terkena hipotiroid. Badanmakin gembrot bab bisa 3 hari sekali aering skit kepala dn kringat dingin. Jantung detak lambat. Gampang kedinginan, rambut rontok!
Dokterrkuu
Nah itu gw bingit🤭 udah diet gk mkn nasi , cmn mkn sayur & buah GK jg turun. 😩
Sy ada hypothyriodism..
keknya ini gw soalnya 2 bulan terakhir sering joging tapi bb tetep 56 terus sementara laki gw yg joging bareng dr 78 skrg dia udh turun banyak
BSGAIMANA CARA MENGECEK METABOLISME DOK?
Bagaimana mengatasi rambut rontok Dok?
Konten yg bermanfaat 👍. Saran ya dok, mata nya jangan merem melek begitu donk!
Merem melek enak kok dilarang 😂
Dok mau tanya kalau kita punya baby pasti tidur nggk akan teratur.. gmn caranya dok???
Kopi berarti harus kopi pahit tanpa gula ya dok 🙁 solusinya gmn dok
Selamat sore dokter Ema.. Mau tanya dok, apa bedanya meningkatkan metabolisme dengan tubuh yg memiliki metabolisme cepat dok? Terimakasih 🙏
Tubuh yg punya metabolisme cepat, tetap kurus walau makan banyak. Beda dengan metabolisme lambat, makan sedikit aja tetep bikin gemuk
@@dr.Emasuperr minum air aja bisa jadi daging ya dok... hehehe... 😁
Cara nya gmn dok agar metabolisme nya cepat?
Bahas dok diet buat yg hipotiroid spy laju metabolisme tubuh lebih wus wus... @@dr.Emasuperr
Teh hijau bolehkah d minum oleh penderita sakit mag?
Kehitung udah hari ke-4 ga BAB😭 nemu video ini jadi tau klo ternyata metabolismeku melambat. Pantesan susah banget turut berat badan sekalipun udah olahraga 5-6x/minggu, tidur cukup. Kayaknya harus lebih atur nutrisi makanannya ya dok?
@@laperselalu6351 seratnya dibikin jus/smooties gitu ya?
Sejak hamil jadi perut kembung buncit cepat lelah sakit kepala. Makan susah teratur krna mood ke makanan berubah rubah. Pengennya makan enak enak sapi ayam tempe nasi tapi cium baunya udah mabuk bahkan muntah kalau dipaksa makan.
❤❤❤❤