[Live Training] Running 5 Kilometer | Cara Mudah Agar Bisa Lari 5 Kilometer Di bawah 25 Menit

[@wjsamudro86]

Saya masih di 34
Tahun baru ini saya punya target salah satunya bisa ke sub 30. Lalu muncullah video masnya 😂

[@hafidnugrohoHN]

@@wjsamudro86 wah video nya jodoh berarti mas, semangat buat latihan ya mas biar bisa sub 30 💪💪

[@wjsamudro86]

@hafidnugrohoHN Siappp ... Kemarin awal ngambil 10k langsung, fokus d 10k, naik k HM, sekarang mau balik lagi mbenerin 5k nya dulu,,

[@hafidnugrohoHN]

semangat mas, semoga dimudahkan untuk latihan nya

[@harrynugroho9780]

5k sub 30 itu udah cepet bagi sebagian orang. Ga usah merendah gitu lah 😅

[@hafidnugrohoHN]

😅 maaf lupa kalau saya dulu juga gak bisa sub 30, baru 1 kilo sudah habis nafas

[@FahrizalTawakkal]

mantep mas! semoga sy tahun ini bisa sub 25 juga (PB skrg 26,44) 😅

[@hafidnugrohoHN]

aamiin aamiin yang panting semangat terus ya mas buat latihan
target saya tahun 2025 di sub 21 insyaAllah 💪💪💪

[@FahrizalTawakkal]

@@hafidnugrohoHN semoga tercapai semua target kita tahun ini mas, aamiiinn~ 💪💪

[@hafidnugrohoHN]

@@FahrizalTawakkal aamiin aamiin

[@Pejuangshubuhkita]

Butuh brp bulan om bisa kuat nafas gt 😅

[@hafidnugrohoHN]

kalau saya latihan 3-4 bln bisa sampai sub 25, cm sebelumnya memang sudah biasa olahraga futsal, minisoccer sama main bola