【股関節に効く！】椅子に座ってできる！？股関節の動きを高めるエクササイズ（ヒップヒンジ）

今回は「ヒップヒンジ」という股関節の動きを高めるエクササイズをご紹介します。エクササイズは無理のない範囲でおこなってみてください。
※エクササイズによって痛みが増悪する場合は直ちにエクササイズを中止し、医療専門家やかかりつけ医にご相談ください。
■ 動画コンテンツの内容
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0:07　エクササイズ手順
0:49　実施上の注意点
1:09　よくある間違ったやり方
1:25 エクササイズの回数やセット数
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■この動画を発信している提供元
有栖川整形外科
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