Yeşil Çay Zayıflatır mı?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ธ.ค. 2015
- Online Diyet - www.diyetisyentugcesert.com/o... hakkında daha fazla bilgi almak için, linke tıklayıp benimle iletişime geçebilirsiniz. :)
Son zamanlarda yeşil çay hakkında yapılan zayıflama haberleri üzerine böyle bir video çekme gereksinimi duydum. Yeşil çay gerçekten zayıflatır mı? Kilo verme üzerine etkisi nedir? Ne kadar tüketilmelidir? bunlardan bahsetmek istedim.
![THE TOYS x NONT TANONT - ดอกไม้ที่รอฝน (spring) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/pPa1d5cC8M4/mqdefault.jpg)
İlk video denemem olduğundan :) ses, ışık, edit herşey harika :)) herkesten özür dilerim :)
Merhaba Tuğçe hanım ben günde 3 su bardağı içiyorum fincandan daha mı fazla oluyor zararı dokunur mu ?
Tugce xanim merhaba yesil cayi sicakmi icek soyukmu onu bilmedim
Çok tatlisinnn😊😊
Yesil cayin uzerine kaynamis su doktukten sonra baska nisey ekliyor muyuz acaba?
Yesil cayin uzerine kaynamis su doktukten sonra baska nisey ekliyor muyuz acaba?
Kısacası yeşil çay kilo verdiriyor
Evet yeşil cay kilo verdiyor
Bir aydır
Hergün 3 bardak yeşilçay tüketiyorum
Ve 1 ayda 8 kilo verdim
Ama tabiki
Afedersiniz ne bulursam yiyim
Sonrada 3 bardak yeşilçay iciyim
Zayıfliyim
Diye birşey yok
Ben ayriyetten
Aralıklı oruç diyeti yaptim
8 saat istediğinizi yiyebilirsiniz
16 saat hic bir şey yiyemessiniz
Yediklerinize dikkat etmeniz lazım
Abur cubur asitli icicekler
Yağlı yiyecekler
Fast food
Bunlardan uzak durmanız gerekiyor
Tabiki bu bünyeden bünyeye değişiyor
Metobolizmaniza bağli olan birşey
Mesela Ben bir ayda 8 kilo verdim
Sizde 6 kilo verirsiniz
Veya 10 kilo verirsiniz
Bu kişiden kişiye değişir
Hızı x1.25 hatta x1.50 yapın arkadaşlar. Naçizane tavsiyem
Sağol ya skskkskdkdk
@@aysegulgunes8802 ilk video denememdi sonra biraz daha geliştirdim kendimi :) kusuruma bakmayın
Hahaha ne güldüm valla yapmıştm 1,25😂😂
😀😀😀👍👍👍
x2
hızı 1.5 yapın farkı görün
Çok güzel bir kanal olmuş. Bilgilendirici videolarınız için teşekkürler.
Nedense her yeşil çay, papatya çayı, zencefil vs.. içtiğim de internete bakıyorum faydasına ve zararalarına neden bilmiyorum..
Harikasınız:)
Salam. axtardigin soruya cvb buldum teskkur ederim
+Aygul Melek Ben teşekkür ederim :)
Hocam merhaba videonuzu biraz geç gördüm kusura bakmayın. Büyüklerimden duyduğum kadarıyla bölgesel zayıflamada soğuk kompressör etkiliymiş acaba doğru mudur ?
Merhaba hocam size birsey soracaktim ben
safra kesesisinden ameliyat oldum acaba yesil cayi kullansam zarari olur mu yan etki saglar mi vucuda birde gunde kackez ve ara ogunlerde mi icilecek hocam ?
yeşil çay kilo verdirir mi araştırma yapmak için girdim hanfendinin tatlılığından kilo aldım :D
😂😂😂
bende insülin direnci var kabızlık sorunu ve sanki yemek yediğim zamn migdeme oturmuş gibi bi his var yeşil çay iyi gelirmi lütfen yardımcı olun
merhaba.ben kahveyide cok tuketiyorum kahve ve yesil cay zararli olurmu acaba bide spor yapmiyorum ama ikitane kucuk cocuyum var iste ev isi falan sadece ama diyet yapiyorum yesil cay fayda edermi yoksa faydasizmi... lutfen cevabi alabilirsem cok sevinirim tugce anim.
merhaba ben üç gündür yeşil çay limon soda karışımı içyorum bir zararı varmıdır şimdiden teşekkürler
eczanelerdeki paket yesilu caylar baldirlarimda ve popodan asagida kilo fazla bunun icin kullana bilirmiyim?
Merhaba tuğçe hanim benm karaciğerim de yağlanma varmış kolestrolum yüksek çıkıyor yağlanma için en iyi tedavi nedir aceba
ben 49 yasindayim ve boyum 1.65 kilom 71 birturlu azaltmama ragmen kilo veremiyorum hatta az yedigim icin gucsuz kaliyorum... spor yapiyorum en az hft 3 gun ve yuruyussuz gunum yok 20dk
Merhabalar sorum olcak maden sulu limonlu yeşil çay tarifi yapanlar var bunların birleşmesi zararlı olurmu acaba yapabilirmiyiz? Cevap verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler:)
17 yaşında bir erkeğim. 75 kilo 180 cm boy ve yağlı bir gövdeye sahibim:D derdimi anlamışsınızdır. hangi branş doktoru bana yardımcı olabilir?
Selam.sallama yesil çayi gun erzinde kaç defa içe biliriz? Cevaplandirin lutfen
Merhabalar yeşil çayı şekerlimi yoksa şekersizmi içmemizi tavsiye ediyorsunuz
Kiz Sen nekadar tatlisin bak yaa kesinlikle katiliyorum cok faydasini gordum🙏🌹🤗
yaskoo cino ac karınla mı içilir
Tuğçe hanım uykuya iyi geliyor mu?
Uyku sorunum var ne önerirsiniz
Merhaba kortizon kullandim bitti yesil cay icebilirmiyim
butun kunu yaşil cay icsəniz xeyri yoxdu yaşil caynan ariqlamaq olsaydi onda hami ariq olarda
Valla 2 haftadır yeşil çay kullanıyorum size yemin ediyorum 3 veya 4 kg verdim ancak tabiki yemeyi azaltmanız lazım
merhaba hocam yesil cayi yemek yemeden oncekac dakika demleyib ice bilirim?
Yeşil çayın epilepsi hastalarına olumsuz etkisi olur mu cevaplarsanız sevinirim
Merhaba herkese, benim biraz fazla kilolarım vardı ve ben yeşil çay içmeye başladım 2 sene kullandım fazla kilolarımdan kurtuldum ama riskli olmasa da kalp ritim bozukluğu oldu. siz yeşil çayı fazla içmeyin ya da çok uzun süre aşırı derece tüketmeyin. ben pişmanım siz yapmayın.
Merhaba Tuğçe hanım hergün iki pin an yeşil çay içmek kilo kaybı yaşartı mı
Yeşil cay aktardan aliyorum gercekten faydasini görüyorum kabizliga bire bir
Kilo vermek için yeşil çayı aç karna mi icmemiz lazım
Emzirdiğim için sütü etkiler mi yeşil çay
Ben tansiyon ilacı içiyorum birşey olurmuş yeşil cay isem bide depronsan ilacı kulanıyorum
slm canim yesil cay ödem atarmi cvp veriseniz menmun olurum
merhaba tuğçe hanım bende birde birşeyi daha merak ediyorum mesela birden fazla metabolizmayı hızlandıran içecekler vb şeyler içersek ne olur ?zararı var mı.mesela hem yeşil çay hem türk kahvesi şekersiz .2 saat arayla içtik diyelim sakıncası varmıdır
Merhaba Ali bey. Kahve, yeşil çay gibi içeceklerin kafein oranı yüksektir. Çok fazla veya üst üste tükettiğinizde tansiyonda düşme, çarpıntı ve baş dönmesi yapabilir. Bu nedenle aralıklarla içmeye ve belli miktarlarda tüketmeye çalışın.
Basenden nasıl verebilriim?
Zayıflama yağ yakımı olarak mı oluyor
Merhaba tuğçe hanım diyetimin 2. Günundeyim yesilcayi kahvaltıda iciyorum ama şu "doğadan " markasinin sallama olani acaba zayiflamamda etkili olurmu yoksa illaki haktardan doğal satılan mı etkilidir ?
2 yıl olmuş faydasını gördün mü..
Tuğçe hanım yeşil çay i içerken dikkat etmemiz gereken şeyler var mı? Mesela ne zaman içilmesi? Açken mi tokken mı? Mesela bende alışkanlık oldu akşam yemeklerden sonra içiyorum.
Göbeğim var hocam yağ yakar mı lütfen yardımcı olun
aga yapicağınız şey belli her zayıflama kanalının başına yazıyorum spor istiyorsanız size uygun sporu seçin illaki koşu veya yürüyüş değil kaykay sürün basketbol veya futbol oynayın yüzme sporuna başlayın bunlardan size uygun olanı seçip her gun en az 1 saatinizi ayırın ve kesinlikle ne fazla tok karnına yapın nede aç karnına ben günde 2 saatimi basketbola ayırıyorum ve yediğime içtiğime dikkat ediyorum zayıflamaya başladım mı başladım sizde buna benzer etlenceli sporlara vakit ayırın hem zevkli ve hem sağlık salayıcı aktiviteler
hocam ben 1.5 yıl önce 103 kilo ile ağır rahatsızlıklar sebebi doktorumun yemeği kestim günde 1 öğün yemek ve sadece küçük ara öğünler ve atıştırmalıklarla ayrıca günde 5 lt su içerek 66.25 kilograma kadar düştüm herhangi bir tıbbi veya kimyasal işlem asla yapılmadı yanlız Eylül ayından itibaren havaların soğumasıyla kilo almaya başladım 66 67 68 diye gidiyor ve şu an 70 kg ları görmeye başladım değişen yeme isteğim hiç bitmiyor yediğim yemeklerden asla ve kilo alacağımı bildiğim için hemen bir spor salonuna yazıldım düzenli şekilde sporumu yapmama rağmen kilo kaybetmek yerine kilo almaya devam ediyorum şu an 71 kilo bandında gidip geliyorum ne yapmalıyım önereceğiniz birşey var mıdır son çare olarak yeşil çaya başlamayı düşünüyorum şu ana kadar spor yapmadan kilo veriyordum aniden durdu ve tekrar kilo almaya başladım varsa önerilerinizi alabilir miyim dönüş yaparsanız sevinirim
Icebilirmiyim lutfen cevap
Hocam aç karnına içilir yoksa tok olarak mı
merhabalar sallama yeşil çay ile normal yeşilçay arasında fark ne sallama daha kolay hazırlanışı tuğçe hanım bir fark yaratır mı
Merhabalar Ali bey. Her ikisini de tercih edebilirisiniz. Çok büyük bir fark yok aralarında.
Abıla ben 15 yaşinda yeşil çay iyi gelir mi bana
Kayısı çayı ile yeşil çayı karıştırıp içmek zayıflatır mi
Tuğçe hanım, ben elli yaşımdayım.İki yıl önce meme kanseri oldum, ameliyat sonrası bir yıl kemoterapi ve bir ay radyoterapi aldım.Bu süreçte yirmibeş kilo aldım.İki yıldır hormon baskılayıcı kullanıyorum. (Tamoksifen) bu ilaç beni menepoza sokacakmış ama benim vücudum direniyor daha bir yıl kullanacağım.Endokronolojiye gittim, diyet verdi, bütün kan değerlerim normal, troit hormonlarım, kortizol düzeyim normal.Diyete harfiyen uyuyorum bol su tüketiyorum, her gün bir saat yürüyorum.7 Nisan'dan bu güne 3,5 kg.verdim, sanki az gibi geliyor.Direncim düşsün istemiyorum ama 95 kiloyum biraz daha fazla kilo vermem gerekmez mi? bana yardımcı olursanız sevinirim.Teşekkürler...
Merhabalar, öncelikle çok geçmiş olsun. Gördüğünüz tedavilere ve kullandığınız ilaca bağlı olarak metabolizmanız yavaşlamış olabilir. Ancak uyguladığınız diyet programını bilmediğim için yorum yapmam çok doğru olmaz.
peki mesela bir su bardağına ne kadar normal yeşil çay koyabiliriz .bir kaşıkla ifade edebilirseniz güzel olur .
1 çay kaşığı yeterli olacaktır
öncelikle selam tuğçe abla ben 14 yasindayim ve 80-85 kilo falanim nasil kilo verebilirim lutfen yardimci olun rica ediyorum ❤
Şuan 17sin , kilo verebildin mi?
Sallama çay olur mu
Günlük 3 bardak fazla mı
mesela ben günlük 1000 kalori yakcak kadar bi diyet ve spor yapıyorum yeşilçay buna tahmini nekadar yardımcı olur bide acı yiyecekler tüketmek yiyeceklere acı atmak kilo kaybını hızlandırırmı
Günde neler yapıyorsunuz
Ablacım ben 15 yaşındayım 65 kg yeşil çay içiyorum günde 2 kupon bardağı siz ce ayda kaç kg verebilirim bana yardım cı olabilirsin ☺
aynı yaş ve aynı kilo..
Basen eritirmi
Çay a değil güzelliğinize masallah
merhabalar tuğçe hanım benim bir sorum olucaktı yeşilçay +maden suyu+limon karışımı son günlerde kilo verdirmesi sebebiyle oldukça popüler. bende bu yöntemi denemek istiyorum fakat karaciğerime yada vucut sağlığıma zarar vermek istemiyorum. Acaba bu 3'lü karışım zayıflamaya gerçekten faydalı mı ve iç organlara nasıl bir etkisi var?
+Simge Er Merhaba Simge hanımcım :) Doğrusunu söylemek gerekirse bu tarz karışımların zayıflatmaya ekstra bir etkisi olmaz. Yeşil çay başlı başına metabolizmayı hızlandıran bir çay bundan dolayı limonlu bir yeşil çay zaten bu konuda yeterli olacaktır :) Herhangi bir zarar vermez. Ancak günde 3 fincanı geçmeyin :)
+Diyetisyen Tuğçe SERT cevabınız için çok teşekkür ederim 😊
+Simge Er Rica ederim :)
slm hocam ben bugün aldım bir kahve fincanı su cezveye koyup iki çay kaşığı yeşil kahve koyuyorum bir türk kahvesi gibi pişiriyorum sonra içiyorum bu yaptığım yöntem doğru mudur beni bilgilendirirseniz sevinirim
@ yeşil çayın içine limon sıksam olur mu :) etkisini azaltır dıye duymstum doğru mudur
Şeker atacakmıyız
Merhaba benim dokuz aylık bebeyim var yeşil çayi içebilirmiyim emziryorum
Qulaq asaydin axira kimi duayrdin olmaz deyir !
Peki hocam bu yeşil çayı tok veya aç içmek fark edermi aç karına içsekmi daha iyi yoksa tok karına içsekmi daha iyi ?
Enes Ar sabah kahvaltıdan 1 saat önce öğlen yemekten 1 saat önce ve akşam meyve gibi bağırsak çalıştırıcı bi besin tüketmeden 1 saat önce
Merhaba benim boyum 1 69 kilom 69benim bacaklarim kalin ve basenim var nasil zayifliya bilirim ne yapmaliyim kilom iyimi ideal kilomu?
Boyunla kilon arasında 10 fark olması gerekir en fazla59 olman gerekir fazlan var
benim boyum 1.62 kilom 69-70-72 oluyor sürekli bacaklarım çok kalın ve göbeğim var yaşım 17 nasıl kilo verebilirim kendimi bildim bileli kiloluyum bıktım
Aslı Kardashian bende öyleyim senin gibi😓😓😓😓
Spor Yapın 3 Kere Haftada Yada İstersen Haftanın 6 Gününü Da Yapabilirsin Pazar da 1 Bucuk Yada 2 Saat Kardio Yap Eminim 2 Ayda 10 Kilo Gidecektir Beslenmeye de Bağlı
Arkadaşımın küçük kardeşi 13 yaşında ve 71kg.
Yemin ediyorum beni anlattın ne yapmalıyız?
Aslı Say ben 1 haftada 7 kilo verdim cidden yalan değil ama yaptığım diyet çok yararlı değildi isteyene diyetimi ve diyet sürecimi anlatabilirim
merhaba ben spor yapıyorum l carnitin kullanmayı düşünüyorum onun yerine yeşil çay içsem yağ yakimi olurmu😊
Merhabalar. İkisinin etkisi farklı aslında. Yeşil çay metabolizmanızı hızlandırır, karnitin spor öncesi aldığınızda yağ yakımınızı kolaylaştırır. Yeşil çayı günde 2 fincan düzenli tüketip, karnitini spor öncesi alabilirsiniz.
Diyetisyen Tuğçe SERT çok teşekkür ederim 😊😊mesleginizde başarılar
Merhba Tuğçe Hanım Yeşil çayı aç karnınamı yoksa tok olarak tüketmek daha sağlıklı ve yararlı olur.
Merhabalar, öğünlerden sonra tüketmek daha uygun olacaktır.
Abla ne zaman tüketelim
ben 110 kiloyum bana diyetisyenlik yapabilirmisiniz
Hala 110 kilo musun
Ben günde 3 bardaktan fazla içiyorum yeşil çayı 6 bardak hata daha fazla bi sıkıntısi olurmu
Zeynep Özdemir günde bence 2 kere ic
Abla teşekkürler ablam 10 kilo verdi teşekkürler
Öncelikle merhaba yeşil çay sallama olanlarından o çaylarda zayıflatıyormu
Zaten öyle oluyor.
Aç karnına mi içmeliyiz yoksa tok mu bilgi verirmisiniz
Tok
Yemeğinizi yedikten
3 saat sonra
Icmenizi tavsiye ederim
Sabah icmek mi yoksa aksam icmek mi daha yararli ve etkili olur ?
Günde 2 veya 3 su bardağı içilmesi öneriliyor.
merhabalar hazır sallama yesil çay icersek kilo vermemiz uygun mu ?
Evet bende her sabah öğle akşam bide gece uyumadan önce sallama yeşil çay içiyorum gerçekten çok iyi gidiyor kilolarm baya verdim 76 dan 70 oldum
@@sayimesit8212 hangi marka kullanıyorsun
@@sevgikurtulus5338 doğadan ve Lipton ikide kullanıyorum bide tabi yemekleri çok dikkatli yemen gerekiyor ve her öğlen ve akşam egzersiz programı yapıyorum
@@sayimesit8212 teşekkürler
yesil cayi soguk tüketebilirmiyim?tugce hanim
Merhabalar, tabii ki içerisine buz ve kabuk tarçın ekleyebilirsiniz :)
13yasindayim ve zayiflamak istiyorum yani bu yesil cayi icersem birsey olurmu yoksa zayiflana bilirmiyim😉😝❤️❤️❤️?
Bende 13 yaşında yım bişey olmuyor zararlı degil yani
Bende içiyorum
yeşil cayin tadini sevmiyorum napmaliyim
Limonla dene
Abla yeshil cay tuketiyom her gun zayiflar miyim? Beslenmeme dikat ediyom ve spor :) ?
Zayıfladın mıı????
Melek Sara evet 100kilodan 76 ya dustum en son
Melih Sanchez usta 3 yıl geçmiş üstünden siktir et yeşilcay Şu İlaçi Al Stacker 4 fatburner 30kg zayıfladım 300mg kahve ve Başka şeyler içeriyor Bomba gibi ilaç Al kankam zayıfla gör
Merhaba hocam ben diyetime bugün başladım ve toplam 6km bisiklet sürdüm evde akşam yemeği olarakta haşlanmış tavuk ve peynirli zeytinli yağsız salata yedim sizce diğetimi doğru uyguluyormuyum😕😊☺
+Sercan Çolak Merhaba, Sercan bey tebrik ederim sizi bence gayet başarılı geçmiş gününüz :)
Diyetisyen Tuğçe SERT tuğce hanim aslinda kilonn cok fazla degil ama basen bolgemde asiri bi yaglanma var beni fazlaca kilolu gosteriyo bolgesel yag yakmak icin bir öneriniz varmii?
Soğuk içmek etkisini değiştirir mi?
Herhangi bir olumsuz etki yaratmaz :)
bende diyetisyene gittim doktorun dedigi şekil besleni yorum gunde uç fincan yeşil çay içiyorum gunde alti ogun yiyorum tam bugday ekmegi yiyorum yuruş yapmiyorum sizce bu şekil zayiflaya bilirmiyim cevap yazar saniz sevinirim teşekkurler
Merhabalar tabii ki zayıflarsınız :) Diyetisyeninizin dediklerini uygulayın yeter :)
Diyet yapmadan sadece tek başına yesil cay içmek zayıflatır mı
Hayır tabiiki
Yeşilçayı yemekten önce mi sonra mı içmeliyiz?
Uğurcan Soylu yemekten 10dk önce diye okumistum 😊
En fazla kaç bardak icebiliriz
Bir tane iç günlük
ben çocuk emdiriyorum zarari varmi
Emziren annelere önermiyoruz maalesef :)
Gf Gfh mal video da zararlı demiş daha sormuşsun ne embesilsiniz
peki içmesem de bi sorun yada zayıflamamda yavaşlama olurmu?
Yeşil çay zayıflamanıza ekstra katkı sağlar içmemek zayıflamanızı yavaşlatmaz :)
Oynatma hızını fazla yaptım çok boştu kayıp dkmı aldın 😑
siyah çayı sevmediğim için kahvaltıda yeşil çay içiyorum. Zaten zayıfım ama daha çok zayıflamaktan korkuyorum. Ayrıca protein ağırlıklı besleniyorum kaslarımı eritir mi??
Kas erimesi öyle basit bişey degilki zate. Protein aliyorsan kaslarin güçlenir kaslarim zayıfladignsa zaten anlarsin hafif kaslarda agri halsizlik insanin enerjisi olmuyor
Şekerli içersek zayıflatır mi peki 😊
Zehra Bayraktutan sdfsdsd manyak mısın lan
ben de cok sertim suan
Peki çayı ne zaman içmeliyiz? Mesela bu çaya şeker atabilir miyiz vs.
Merhabalar, yeşil çayı gün içerisinde 3 fincan tüketebilirsiniz. Ancak şekersiz olmak şartıyla :)
+Diyetisyen Tuğçe SERT Teşekkürler. nereden temin edebilirim peki
Tüm marketlerde ve aktarlarda bulabilirsiniz :)
sey ben sey sorucam bir su bardagina ne kadar atmam gerek caydan😕😕😕
Merhabalar, ortalama 1 tatlı kaşığı yeşil çay yeterli :)
salam bir söz soruwum men yaşıl çayı acı içe bilmirem onu neynen icmey olar wirniyyatdan bawqa?
Meyve qurusu olar mence
aşırı yemek yiyen biri degilim ancak diyet yapmadan yeşil cay icersek zayiflamada bi etkisi olurmu acaba ? cvp için şimdiden teşekkürler :)
+Çiğdem YILMAZ Merhabalar, yeşil çay metabolizmanızı hızlandırır ancak beslenmenize dikkat etmezseniz malesef zayıflama konusunda bir mucize yaratmaz. Hiç bir besin tek başına zayıflatmaz ve tek başına kilo aldırmaz :)
+Diyetisyen Tuğçe SERT anladim tesekkur ederim 😊
+Diyetisyen Tuğçe SERT çok güzel bir video olmuş bende 16 yaşındayım kilolu değilim sadece yeşil çayı seviyorum :))))))))))
Dafne Gomez
Tabii ki içebilirsiniz :) Yeşil çay aynı zamanda çok iyi bir antioksidan ve metabolizmanızı hızlandırır
😘💋
dietisyenmisinz
Acaba mal mısınız
göresen düzdü 74kqmam
Hg