Almanlarin olmassa olmazi yulaf kahvaltidan önce mutla yulaf yerler yada yulafli kahvalti mutlaka yaparlar kesinlikle hayatimiza girmeli çok sağlikli önerileriniz için teşekür ediyorum🤗😍
Cansiniz iyi ki varsiniz,artik iyi bir diyetisyene ulasmak,saglikli kilo vermek imkansiz degil.Sizin,Ayca Hanim'in,Dilara Hanim'in ve Ayse Hanim'in sayesinde.99kilodan 90kiloya indim sizlerin videolarini izleyerek
Süpersin Hocam, Sizin verdiğiniz reçetelerle 27 güünde 4.600 kg verdim. Çok az kaçamaklarım olmasına rağmen, yaşım 56 şu anki kilom 66.5 Boyumda 1.66 cm. 59...60 kiloda kalmayı hedefliyorum. Beni Diyetisyene gitmekten kurtardınız 😂🤣😂🤣 Çoopk Teşekkür ederim. 🌷
Hakikaten o kadar güzel bir konuşması var ki etkilenmemek elde değil tam bir istanbul hanımefendisi ,ses tonu muhteşem! Tane tane konuşması ile ve hoş görünümü ile sonuna kadar video izlediğim nadir insan ve ilerletmeden
Ben bu diyeti bir hafta yaptım 3 kilo verdim 72 koldan 69 a indim Taylan hanımın tavsiyesiyle leslie sansone 3 mil ile de egzersiz yaptım biraz zor oluyor her gün aynı şeyi yemek ama dayanırsanız sonuç çok iyi oluyor hem vücut hafifliyor hem temizleniyor
Bilgileriniz çok güzel bende polisliğe alınmak için kilo veriyorum. 110kg idim. Ama ben tarifinizle biraz oynadım. Sabah 4 yemek kaşığı Yulaf. Öğlen 3yemek kaşığı ve 2yemek kaşığı yoğurt. Akşam yarım patates haşlaması. 2 hafta oldu 94 kilo oldum.
@@sumeyyeadar9409 hizli kilo verdiren seyler bıraktıgimizda hızlı kilo aldirirmis. Yulaf diyetinde de böyle birşey var mi bırakınca kilo alabiliyor muyuz tekrardan ?
Taylan hanım bilgileriniz çok değerli, şişliğim ödemim sayenizde gitti. online danışmanların 300,400 tl isterek verdiği bilgileri bizlere sunuyorsunuz. sizi çok seviyoruz
mehtap elbaş nasıl verdiniz kilonuzu. 👍😊🙏Kısaca yazarmısınız neler yediniz ? Ben 85 kg bebeğim 5 aylık 20 -25 kg vermem gerekiyor hiç bir kıyafetim olmuyor evden dışarıya çıkmak istemiyorum. çok mutsuzum :(
@@sibel4221 deneyeyim canım ben de bi tane buldum 1 çay bardağı yulaf, 1 su bardağı süt, 1 çay kaşığı kakao, 1muz hepsini güzelce pişir üzerine isteğe bağlı meyve veya fındık ezmesi döküyorum on numara oluyo
Merhabalar Taylan hanım 💞 Ben kendim diyet yaparak 60 kilo verdim ☺ yulafi çok seviyorum sabahları süt ile ıslatıp lor maydanoz dereotu karabiber kekik karıştırıp yağsız kısık ateşte pişiriyorum ekmek gibi oluyor 😌 ekmek hamur işi çok nadir yiyorum 😌3,5 litre su içiyorum 1litresine karbonat ve limon katarak içiyorum Spor mutlaka yürüyüş yapıyorum Türk kahvesi vazgeçilmezim 😌 Insan isteyince yapamayacağı hiç bir şey yoktur .1,5 yılda verdim bu kiloyu 2 yıldır kilomu koruyorum ☺Sevgi ve selamlar 💕
3 gündür bu diyeti yapıyorum. 2 öğün yiyen biriyim. Son 5 kiloyu vermeye çalışıyorum. Spor yapma imkanım olmadı ama yine de 1.3 kilo verdim 3 günde. Ramazanda sahuru bu şekilde yapmayı düşünüyorum
Taylan hnm ..bilgiler icin ...tsk ederimmm...ben 3 gunde 3 kilo diyetini yapıyorum suan ..2. Gunum bitti ..ama aksam az kacamak yaptım 😱😱bu diyet bitsin yeni diyette girecem 1 hafta sonra yulaf diyeti yapacam ..ve sizin sayenizde kilo verdim....sizi coook seviyorum
Ben 2 hafta yaptim ama sabahlari 1 tatli kasigi pekmez le yaptim tansiyonum dusmesin diye 2.5 lt suyumu icdim tartim bozuk kac kq gitdi bilmiyorum 2 beden net gitdi kilom onu biliyorum cok mutluyum tesekkur ederim
Bu yulafı hiç sevmedim ben yulafimi sütlü ve tarçınlı yapıyorum sonrada içine muzu suyu çıkana kadar ezip içine atıyorum tatlandırıyo ve muq bişey oluyo üstünede sevdigim meyveleri koyuyorum son olarakta fıstık ezmesi ❤ kesinlikle deneyin
yulafi 30 gramdan fazla gunde almayalim yoksa karinda bloating yani sislik yapar ayrica yerken bazi vitaminleri azaltir vucuttan o yuzden ek vitamin almayi da unutmayalim. Tesekkur ederim bilgiler icin.
2 gün önce başladım. Unutmazsam ara ara gelip sonuçları yazıcam **** 1. Gün : 69.6 3. Gün : 68.7 (68 i görünce içime bi rahatlama geldi hamburger cips çiğ köfte daldım ben yaptım siz yapmayın 😂hayatımda ilk kez 70 kiloyu gördüm ve bugün yine başladım) 1. gün : 70.1 Arkadaşlar bu diyet ödem atmanıza aşşırı yardımcı oluyo ama 1 haftadan fazlası sizi epey acıktırıyo gördüğüm bütün tatlıları yemek istiyorum. O yüzden diyeti şöyle değiştirdim ; Kahvaltı ; 3 yemek kaşığı yulaf (içine elma ) Öğlen ; badem- fıstık - fındık vs Akşam ; kabak + yoğurt veya yeşillik +limon veya balık et falan filan Akşam yemeğini en geç 7 de yapmaya çalışıyorum 2 de uyuyorum o süre zarfında sadece su içiyorm. VE EN ÖNEMLİSİ kardiolu sporlar yapıyorum video izleyerek. Mevcut kilo ; 68.4
Taylan hanım sayenizde biray da 10 kilo verdim gerçekten muhteşemsiniz iyiki sizi tanmişim iyiki ilk defa doğru beslenerek sağlıklı bir diyet yaptım ve çok mutluyum allah razı olsun içten ve samimi oldgunu icin
Merhaba, bende bu diyeti bir hafta yapmayı düşünüyorum .açlık hissi oluyor mu ? Farklı diyetler ile Ben son 3 ayda 8 kg verdim .şuan kabak detoksu yapıyorum sonrasında bunu yapmayı düşünüyorum
Yulafa bakış açım değişti.Lezzet olarak bana hitap etmeyen yulafi Taylan Hanım, sayenizde yemek listeme ekledim.Özellikle kısıra benzeyen tarif harika iyiki varsınız 😍😍
Harika bir diyet programi.yulafi cesitlendiremeyen ben icin ozellikle oglen tuzlu yulaf kisir🥰 aksam elma yerine muz ve kakao ile pisirdim inanin zor bitirdim.tadi puding gibi.muhtesem.aksam tatli istegi olan doygunluk icin muhtesem.y 6 da yedim saat 22 ama hala tokluk hissim var.cok tesekkurler hocam.
67.700 ile başladım 65.500 oldum. Çok güzel bir diyet. Ben leslie de yaptım. Hatta yulaf kısırına başka sebzelerdr ekledim soğan kara lahana falan güzeldi
2 gün yaptım ve 600 gr verdim , çok iyiydi çünkü hiç aç hissetmedim . Aynı zamanda 30 dakka zumba yaparak süreci hızlandırdım . Teşekkürler devam edeceğim
Ayser Onur evet işe yarıyor bügün tekrar başladım 2 gün daha yapıcam. Ben öğle yemeğinde 3 değil 2 kaşık yulaf kullanıyorum ve sütü 1 bardak degil yarım bardak süt yarım bardak su kullandım
Merhabalar taylan hanım bugün bu diyetinize başladım ve gerçekten hiç acıkmadım heleki öğlen yemeği çiğ köfte tadında harikaydı herkese tavsiye ederim 1 hafta dayanabilirsem tekrar yazacam size teşekkür ederim ❤❤
Merhabalar taylan hanım öncelikle sevgiler diyetime başladım müsliyi nasıl yemeliyim ve müsli de sağlıklımıdır ? Birde yulaf hergün yesek kilo alırmıyız çok seviyorum ❤️
Merhaba çok güzel anlatmissiniz benim de bir sorum olacaktı diyeti diyelim bir hafta yaptık sonrasında koruma olarak nasıl beslenerek normal düzenimize gecebiliriz
64.3 kiloydum 2. Gun sabah 63.1 ciktim 1 gun de 1.2 kilo boyum 1.69 ben sabah kahvaltısını yapıp ara öğün türk kahvesini içip, nobetten çıktığım için öğlen 3 gibi uyudum aksam 10 gibi uyandım ve bir sey yemedim ama 3 litre su içtim toplamda devam edeceğim umarim bozmam
Bilgiler cok degerli ama yulafta bol miktarda gluten var. Fazla gluten yuklemesi hasimato ya kadar bir cok saglik prblemine sebep oluyor. Ona dikkat etmeli.
Taylan Hanım, benim size farklı bir sorum olacak. Kereviz sapı suyuna başlayacağım ancak her sabah taze sıkılması gerekiyor sanırım, yalnız bizim öyle bir vaktimiz olmuyor. Beyaz yakalı hayatı malum. Acaba, akşamdan sıksak suyu kavanoza koyup sabah içsek yine aynı etkiyi görür müyüz? Aydınlatabilir misiniz ? Teşekkürler:)
Hocam öncelikle teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için. Siz glutensiz ürünleri nereden temin ediyorsunuz ?birde yumurtalı programları bulamadım sayfanızda yardımcı olursanız uygulamak istiyorum tekrar tekrar teşekkürler emeğinize sağlık ❤️👏
Gerçekten işe yarıyor bu tarifler,yulaf baya tok tutuyormuş.Güzel,işe yarar bilgiler paylaştığınız için teşekkürler taylan hanım,Bu arada sizde kilo vermişsiniz.
@@gul.muradova evet hatta sütle olması daha güzel ama sütü fazla koyunca tadı kötüleşiyor sen üç kaşık yulafa yarım çay bardağından biraz fazla süt üstünü tamamlayacak kadar da su koy yani toplam için ekonulan sıvı 1 çay bardağı olucak
Taylan hanım direnç kilomu kırablrmyim yulafla ve evimde meyveli müsli var şekersiz yulaf sütü ile tüketeblrmiyim üç gün faydası olurmu aynı kiloda takıldım kaldım çok naifsniz 🌺🌸☕️
Taylan hanım sorumu lütfen cevaplandırın suyun içine karbonat koyup içersek yani mideye kötü gelmezmi?ben sıcak suda qazını çıkarıp içerim doğdumu yanlışmı bilmiyorum
Taylan hanım videonun başında günde en çok 6 yemek kaşığı yenebilir diyorsunuz ama verdiğiniz listede 9 kaşık oldu. Nasıl yapmalıyız 3 er değil de 2 şer kaşık mı koysak acaba. Bu diyeti yapmayı çok istiyorum cevap verirseniz çok sevinirim ❤️
Tatlım bende yulaf çok tükettğm için biliyorum az çok. Bence bütün öğünlerde 2 kaşıktan fazla yulaf tüketmeyin. Zaten sabah öğlen akşam 2 kaşık tüketirseniz günlük 6 kaşık yapar. Ama sakın yulafı fazla tüketmeyin...
Hocam sayın canan Karatay bunun At yemi olduğunu söyledi. Tavsiye etmiyor doğrumu ben TH-cam da araştırdım sizin söylediğiniz her söylediğiniz söylüyor.Ben obezite hastasıyım ve epilepsi hastasıyım yulaf ve Türk kahvesi içmesi doğrumu zayıflayamadıgımın sebebi basur var bende spor da yürümekten fazla spor yapamıyor.Diyet olarak kilo vermek için ne önerirsiniz 140 kg yum 80 kg inmek istiyorum 2016 dan 2022 ye kadar aynı kilodayım
Merhaba Taylan Hanım, emziren anneler de bu diyeti uygulayabilir mi? Yulaf süt yapıyor diye biliyorum ama miktarlar yeterli olur mu acaba? Teşekkürler ☺
Muhteşem bir gün geçirdim yulaf diyetiniz sayesinde çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz için sabah kaç kilo eksik çıkarım sabırsızlıkla bekliyorum
Ben yulafı seviyorum içine meyve(kaysı üzüm gibi) kuruyemiş (ceviz badem fındık )keten tohumu ve yağsız sütle tüketiyorum bu bana daha piratik geliyo bir çalışan olarak yaptığım doğru mudur taylan hmm?
Sadece yulaf değil aslında lifli tüm besinler hem sağlığımız açısından hemde kilo açısından iyiler. Vegan olduktan sonra ferahladım. Gerek sindirim olsun, gerek ağırlık hissi olsun, ağrılar vs olsun 🌱 Bu tariften biraz farklı olarak kakaolu meyveli yulaf lapası yapıyorum. Pekmez ile tatlandırıyorum. Kalori sıkıntısı yoksa fındık ezmesi ile de çok lezzetli oluyor😅
Hocam Lütfen cevaplar mısınız bi sorum olacaktı ben kahvaltıda yulafı şu şekilde yiyorum 3 yemek kaşığı yulafı bir bardak sütte içine tarçın koyarak ocakta pişirerek lapa haline getiriyorum içine yarım muz eziyorum geriye kalan muzu üzerine süslüyor o şekilde yiyorum sizce bu şekilde kilo verir miyim
Eğer spor yapıyorsanız yukarıda verdiğiniz tarif ile verebileceğinizi düşünüyorum çünkü yanlış değilsem 300 kalori kadar Ama yinede bı uzmana sormanızı tafsiye eserin 😊💙
Kilolu bir insanın radikal karar alıp, bu tarz yiyeceklerle başlangıç yapması ters tepki yapabilir. Daha esnek olunabilir. Önemli olan bırakmadan uzun vadede etki görebilmek!
Hızı 1.25 alın normale dönüyor
slnybs çkl almak icin ayarlara girdim. Meğer zaten öyleymiş🤦🏼♀️ 1,5 a alalım 🙆♀️
@@oopapatyya :d
Güleceğim yoktu agsgshshhdhshshsj
Saol bende ne zaman bitecek diyodum
Çok iyi oldu sağolll
Ne güzel hiç sıkmadan çok açık ve net 1 konuşmanız var, Türkçe nin katledildiği bugünlerde....🙏🏻👌🏼
İzlerken zayıfladım
😀😀😀
😁😁😁😍
😂😂😂😂😂
@@kalibrakalibra5647 😀😀😀
x1.5 bile normal konusuyo gibi geliyo sanki hiç hızlandırmamışım ama çok güzel bilgiler hızlandırıp izliyorum napm teşekkürler 🤪
moon x vay zeka hoşgeldin
Sagolun .sayenizde oynatma hizini yeni ögrendim..buyuk iyilik yaptiniz bana
Allah razi olsun :)
😊tesekkurler ucim cekilmisti
Almanlarin olmassa olmazi yulaf kahvaltidan önce mutla yulaf yerler yada yulafli kahvalti mutlaka yaparlar kesinlikle hayatimiza girmeli çok sağlikli önerileriniz için teşekür ediyorum🤗😍
At yemi yemeyin insan yemeği yiyin yumurta peynir
@@patateskizartmasi7890 😂😂😂😂😂
@@patateskizartmasi7890 yulaf hem besleyici hem vücudumuza bir çok yararı var neden yemeyelim?
Cansiniz iyi ki varsiniz,artik iyi bir diyetisyene ulasmak,saglikli kilo vermek imkansiz degil.Sizin,Ayca Hanim'in,Dilara Hanim'in ve Ayse Hanim'in sayesinde.99kilodan 90kiloya indim sizlerin videolarini izleyerek
Süpersin Hocam, Sizin verdiğiniz reçetelerle 27 güünde 4.600 kg verdim. Çok az kaçamaklarım olmasına rağmen, yaşım
56 şu anki kilom 66.5
Boyumda 1.66 cm.
59...60 kiloda kalmayı hedefliyorum.
Beni Diyetisyene gitmekten kurtardınız 😂🤣😂🤣
Çoopk Teşekkür ederim. 🌷
Hala kaç kilodasnızz
Hakikaten o kadar güzel bir konuşması var ki etkilenmemek elde değil tam bir istanbul hanımefendisi ,ses tonu muhteşem! Tane tane konuşması ile ve hoş görünümü ile sonuna kadar video izlediğim nadir insan ve ilerletmeden
3:58 Ananaslı Yulaf
5:27 Yulaf Kısırı
7:52 Elmalı Yulaf
O nu
iyi ki yorumları okuyup hızı 1.25 yapmışım..
Ben bu diyeti bir hafta yaptım 3 kilo verdim 72 koldan 69 a indim Taylan hanımın tavsiyesiyle leslie sansone 3 mil ile de egzersiz yaptım biraz zor oluyor her gün aynı şeyi yemek ama dayanırsanız sonuç çok iyi oluyor hem vücut hafifliyor hem temizleniyor
kısır gibi olan tarifin tadı nasıl acaba
@@asudea.3381 Ben limon kullanmadım midem bulandı limonsuz güzel oldu
Çok güzel oldu. Ben beğendim
Bilgileriniz çok güzel bende polisliğe alınmak için kilo veriyorum. 110kg idim. Ama ben tarifinizle biraz oynadım. Sabah 4 yemek kaşığı Yulaf. Öğlen 3yemek kaşığı ve 2yemek kaşığı yoğurt.
Akşam yarım patates haşlaması.
2 hafta oldu 94 kilo oldum.
16 Kilo mu verdiniz iki haftada 😊 çok iyi ya. Peki spor falan yaptınız mı?
@@ogretmenyzc554 hayır yapmadım
@@ogretmenyzc554 ama siz yaptığımı yapmayın bayılma riskiniz var çok tehlikeli benim yaptığım.
@@asoyler3687 çok mu zordu . Bende biraz daha kolayını yapmak istiyrm
@@ogretmenyzc554 onu siz belirleyin ben kendimi zor ayakta tuttum. Sürekli baygın geziyordum
3 gün deneyeceğim hadi bakalım.
1.gün: 58.7 kg
2.gün: 58.0 kg
3.gün: 57.5 kg
Şuan
@@sumeyyeadar9409 bundan sonra 1 gün dinlenip pazartesi günü protein diyeti yaptım ve bu günler boyunca spor yaptım şuan 57.2 kiloyum
Kızlar kilo aldırıyor mu ?
@@esmahanvural626 Ben yulafi bu tatife gore değilde kakaolu falan yapiyprum tadi guzel oluypr ve kilo aldirmiyor
@@sumeyyeadar9409 hizli kilo verdiren seyler bıraktıgimizda hızlı kilo aldirirmis. Yulaf diyetinde de böyle birşey var mi bırakınca kilo alabiliyor muyuz tekrardan ?
Hocam günde en fazla 6 kaşık yulaf tüketin dediniz verdiğiniz diyet listesinde 10 kaşık yulaf var 😂
valaha ben sabah aksam 250 gr yiyorumdur anlayamadim..
@@mertakman38 faydası oldu mu??
Başka besinler de tüketiyorsanız 6 silme kaşık yulaf ancak yulaf diyetinde sadece yulaf tüketeceğiniz için miktar artıyor
Sevgili Taylan hanım size bu satırları ı yazarken yulaf diyetinin 5 günü midem yulaf almıyor diyeti bozdum Karatay diyetine geçtim kendime menemen yaptım gözlerim açıldı saygılar
peki bes gnde nekadar kilo verdinz
Taylan hanım bilgileriniz çok değerli, şişliğim ödemim sayenizde gitti. online danışmanların 300,400 tl isterek verdiği bilgileri bizlere sunuyorsunuz. sizi çok seviyoruz
Çok teşekkür ederim
Arkadaşım odeminiz nasıl gitti bana da yazarmisiniz
31 kilo verdim hiç bir diyetisyene gitmedim kardeşim iş sende bitiyor iradenize sahip olmadıkça diyetisyen 24 saat başında duramaz ki
Sinem hanım ödem nasıl gitti bana da yazarmisiniz rica etsem..
mehtap elbaş nasıl verdiniz kilonuzu. 👍😊🙏Kısaca yazarmısınız neler yediniz ?
Ben 85 kg bebeğim 5 aylık 20 -25 kg vermem gerekiyor hiç bir kıyafetim olmuyor evden dışarıya çıkmak istemiyorum. çok mutsuzum :(
Yulaf aşığı birisi olarak bu programı 1 ay bile yapabilirim. Tam ihtiyacım olan şeymiş, teşekkürler ❤❤🥰
Şöyle güzel sahurluk yulaf tabağı tarifin var mı
başladınız mı ?
@@Duyguu00 Hayır, oruç tutarak kilo vermek daha mantıklı geldi 😂 fazla kilolarımı verdim sanırım
@@Elif-cx7pu Yulaf tost, kakaolu ballı meyveli yulaf 🤔
@@sibel4221 deneyeyim canım ben de bi tane buldum 1 çay bardağı yulaf, 1 su bardağı süt, 1 çay kaşığı kakao, 1muz hepsini güzelce pişir üzerine isteğe bağlı meyve veya fındık ezmesi döküyorum on numara oluyo
Yulaf ezmeli tarifleri çok seviyorum.mutlaka deneyeceğim teşekkürler 😊
Merhabalar Taylan hanım 💞 Ben kendim diyet yaparak 60 kilo verdim ☺ yulafi çok seviyorum sabahları süt ile ıslatıp lor maydanoz dereotu karabiber kekik karıştırıp yağsız kısık ateşte pişiriyorum ekmek gibi oluyor 😌 ekmek hamur işi çok nadir yiyorum 😌3,5 litre su içiyorum 1litresine karbonat ve limon katarak içiyorum Spor mutlaka yürüyüş yapıyorum Türk kahvesi vazgeçilmezim 😌 Insan isteyince yapamayacağı hiç bir şey yoktur .1,5 yılda verdim bu kiloyu 2 yıldır kilomu koruyorum ☺Sevgi ve selamlar 💕
helal olsun istikrar onemli
Tebrik ediyorum sizi, çok başarılı:)
Bravo vallahi
Karbonat hangisinden acaba ve bu suyu hergün mü karbonatlı içtiniz
3 gündür bu diyeti yapıyorum. 2 öğün yiyen biriyim. Son 5 kiloyu vermeye çalışıyorum. Spor yapma imkanım olmadı ama yine de 1.3 kilo verdim 3 günde. Ramazanda sahuru bu şekilde yapmayı düşünüyorum
Cok iyi devam ettinz mi
@@bfiratunigov yok 3 gün yaptım bıraktım. Ramazanda uygulayamıyorum maalesef ama hala verdiğim kiloyu almadım
Bende bugun basladim dayanamayip pes etmem insallah
@berfin berfin sonuç alabildin mi ?
@@bfiratunigov sonuç aldın mı
Taylan hnm ..bilgiler icin ...tsk ederimmm...ben 3 gunde 3 kilo diyetini yapıyorum suan ..2. Gunum bitti ..ama aksam az kacamak yaptım 😱😱bu diyet bitsin yeni diyette girecem 1 hafta sonra yulaf diyeti yapacam ..ve sizin sayenizde kilo verdim....sizi coook seviyorum
Ben 2 hafta yaptim ama sabahlari 1 tatli kasigi pekmez le yaptim tansiyonum dusmesin diye 2.5 lt suyumu icdim tartim bozuk kac kq gitdi bilmiyorum 2 beden net gitdi kilom onu biliyorum cok mutluyum tesekkur ederim
İki hafta da kaç kg gitti ve nasıl yaptınız acaba
Yulafı seviyorum,arada tüketiyorum fakat canan karatay hocam tam tersini savunuyor,ve zararlı oldugunu söylüyor,ne yapacagımızı şaşırdık😊
Bu yulafı hiç sevmedim ben yulafimi sütlü ve tarçınlı yapıyorum sonrada içine muzu suyu çıkana kadar ezip içine atıyorum tatlandırıyo ve muq bişey oluyo üstünede sevdigim meyveleri koyuyorum son olarakta fıstık ezmesi ❤ kesinlikle deneyin
yulafi 30 gramdan fazla gunde almayalim yoksa karinda bloating yani sislik yapar ayrica yerken bazi vitaminleri azaltir vucuttan o yuzden ek vitamin almayi da unutmayalim. Tesekkur ederim bilgiler icin.
2 gün önce başladım. Unutmazsam ara ara gelip sonuçları yazıcam ****
1. Gün : 69.6
3. Gün : 68.7
(68 i görünce içime bi rahatlama geldi hamburger cips çiğ köfte daldım ben yaptım siz yapmayın 😂hayatımda ilk kez 70 kiloyu gördüm ve bugün yine başladım)
1. gün : 70.1
Arkadaşlar bu diyet ödem atmanıza aşşırı yardımcı oluyo ama 1 haftadan fazlası sizi epey acıktırıyo gördüğüm bütün tatlıları yemek istiyorum.
O yüzden diyeti şöyle değiştirdim ;
Kahvaltı ; 3 yemek kaşığı yulaf (içine elma )
Öğlen ; badem- fıstık - fındık vs
Akşam ; kabak + yoğurt veya yeşillik +limon veya balık et falan filan
Akşam yemeğini en geç 7 de yapmaya çalışıyorum 2 de uyuyorum o süre zarfında sadece su içiyorm.
VE EN ÖNEMLİSİ kardiolu sporlar yapıyorum video izleyerek.
Mevcut kilo ; 68.4
@@filiz4415 bozdum tekrar başladım yanlışıkla hamburger yedim
@@zuzuoztrkk0 1 hafta yaptıktan sonra kaç kilo verdiniz
Tarzınız v üslübünuz çok samimi geliyor bana teşekkürler başarılar
Çok teşekkür ederim
Taylan hanım sayenizde biray da 10 kilo verdim gerçekten muhteşemsiniz iyiki sizi tanmişim iyiki ilk defa doğru beslenerek sağlıklı bir diyet yaptım ve çok mutluyum allah razı olsun içten ve samimi oldgunu icin
@@nurgulgurledik1557 kaç haftada verdiniz
@@busraylmaz2063 bir ayda
@@nurgulgurledik1557 cevapladıgınız için teşekkürler
Bahar kısırı yapmıştım kokusu ağır gelmiş sevmemiştim
Ama yulaf kısırı eminim çok güzel olacaktır denicem
Tarifi beğendim👍🌸
Yeni yıl tatilimde bu programı kesinlikle uygulayacagım
Uyguladnzmi
Emine Drk hayır 😂 ilk gün denedim yok bana göre değl
4 gündür yulaf diyetini yapıyorum.Kendimi daha enerjik hissediyorum. Ara atıştırmalarım da azaldı. 2 kilo verdim. Teşekkür ederim.
Merhaba, bende bu diyeti bir hafta yapmayı düşünüyorum .açlık hissi oluyor mu ? Farklı diyetler ile Ben son 3 ayda 8 kg verdim .şuan kabak detoksu yapıyorum sonrasında bunu yapmayı düşünüyorum
@@nihandundar4690 bir hafta yaptım ama kaçakları oldu vücudumdaki ödemi attı vücudum rahatladı ve 3 kilo verdim ama bana yulaf miktarı az geldi.
Anladım teşekkür ederim ,bende bir deneyeyim .
×2 ile izledim mutluyum
Yulafa bakış açım değişti.Lezzet olarak bana hitap etmeyen yulafi Taylan Hanım, sayenizde yemek listeme ekledim.Özellikle kısıra benzeyen tarif harika iyiki varsınız 😍😍
Harika bir diyet programi.yulafi cesitlendiremeyen ben icin ozellikle oglen tuzlu yulaf kisir🥰 aksam elma yerine muz ve kakao ile pisirdim inanin zor bitirdim.tadi puding gibi.muhtesem.aksam tatli istegi olan doygunluk icin muhtesem.y
6 da yedim saat 22 ama hala tokluk hissim var.cok tesekkurler hocam.
Değerli bilgilerinize teşekkürler sayenizde kilo veriyorum
Ben teşekkür ederim
Gerçekten bu diyeti uygulayıp kilo verdin mi? Benimde yapmam lazımda :)
Ya yok yalan
67.700 ile başladım 65.500 oldum. Çok güzel bir diyet. Ben leslie de yaptım. Hatta yulaf kısırına başka sebzelerdr ekledim soğan kara lahana falan güzeldi
Allah’ım bayıldım ya . Muazzam bi insan ☺️
Yulaf kisirini bayılarak yedim. Daha önce denemeliymisim. Çok doyurucu. Teşekkürler.
Günde en fazla 6 yemek kaşığı yulaf yemeliyiz dediniz ama bu menüde günde 9 yemek kaşığı yemiş oluyoruz
kazehayaaa
Evet kesinlikle
iyi dinlemiyosunuz dediya kendisi biz biraz coğalttık diye o normalde 6 kaşık dedi 😐
Artırdık diyo video da
harikasınız....süper faydali ve açıklayıcı bilgiler teşekkürler
2 gün yaptım ve 600 gr verdim , çok iyiydi çünkü hiç aç hissetmedim . Aynı zamanda 30 dakka zumba yaparak süreci hızlandırdım . Teşekkürler devam edeceğim
Gerçekten işe yarıyormu
Ayser Onur evet işe yarıyor bügün tekrar başladım 2 gün daha yapıcam. Ben öğle yemeğinde 3 değil 2 kaşık yulaf kullanıyorum ve sütü 1 bardak degil yarım bardak süt yarım bardak su kullandım
@@aliyeozbek9034 az önce denedim bakalım fark edecek mi
Çok güzel anlatıyorsunuz Yulaf pişirilse veya kavrulsada vücutta jelleşiyormu
Günde 6 kaşık yulaf dediniz başlangıçta ama sabah öğle akşam derken 9 kaşıkmı oldu :)
bir öğün de 2 kaşık koyarsın
Aynı şeyi düşündüm 😂Ama sanırım bu bir haftalık ya da daha kısa uygulamak için olduğundan
Tam bir hanımefendisiniz, kaliteeeeeesiniz hocam, alanınızda tek ve guvelinirsiniz.
Taylan hanim siir okur gibi anlatiyor 👏🏻👏🏻👏🏻 harika
Bunu 5 gundur yapıyorum ve 3 kilo verdim ❤️❤️❤️coook tesekkur ederimmmö💞
Nasıl besleniyorsun anlatır mısın
Gercekten mi ?
@@esmahanvural626 5 gun soyledigi gibi hep tekrar ettim ve 150 ip atladım
@@Aysenurella257 evet 😊
@@asiyesenturk4662 teşekkür ederimmm💜
Yulaf kısırı yaptım bayıldım normal kısırdan güzel oldu teşekkürler taylan hanım
Çok teşekkürler 🙏♥️günde 6kaşık yiyebilirsiniz dediniz ? Video 9 kaşık yulaf kullandınız?🙏🌺sevgierimle🌺
Merhabalar taylan hanım bugün bu diyetinize başladım ve gerçekten hiç acıkmadım heleki öğlen yemeği çiğ köfte tadında harikaydı herkese tavsiye ederim 1 hafta dayanabilirsem tekrar yazacam size teşekkür ederim ❤❤
Kaç kilo verdiniz
Yulafı zaten çok severek tüketiyorum ama açıkçası kısır yapılabileceği aklıma gelmemişti yaptım çok güzel oldu teşekkürler tarif için👏🏻
Yulaflı kısır yapanlar paylaşırmısınız
Semra Yıldırım Verilen tarife uydum güzel oldu ben bide baharat sevdiğim için çeşitli baharatlar koydum güzel oldu
@@zehracakmak9604 Çok teşekkür ederim denicem.Bende şuan 1çb süte 3tk yulaf,1ceviz,2adet günkurusu kayısı, tarçınlı bir karışım yaptım.Öğle yemeği yemedim bunu yiyecem.Ufaktan kendimi alıştıracam.🙏🤗💜
Semra Yıldırım Rica ederim😊Afiyet olsun
Merhabalar taylan hanım öncelikle sevgiler diyetime başladım müsliyi nasıl yemeliyim ve müsli de sağlıklımıdır ? Birde yulaf hergün yesek kilo alırmıyız çok seviyorum ❤️
Merhaba çok güzel anlatmissiniz benim de bir sorum olacaktı diyeti diyelim bir hafta yaptık sonrasında koruma olarak nasıl beslenerek normal düzenimize gecebiliriz
2x hızda izleyin, normalden bir tık hızlı dinleyeceksiniz
Dakikaların kurtarıcısı hanımefendi tesekkurlerr
Tenks
64.3 kiloydum 2. Gun sabah 63.1 ciktim 1 gun de 1.2 kilo boyum 1.69 ben sabah kahvaltısını yapıp ara öğün türk kahvesini içip, nobetten çıktığım için öğlen 3 gibi uyudum aksam 10 gibi uyandım ve bir sey yemedim ama 3 litre su içtim toplamda devam edeceğim umarim bozmam
Bilgiler cok degerli ama yulafta bol miktarda gluten var. Fazla gluten yuklemesi hasimato ya kadar bir cok saglik prblemine sebep oluyor. Ona dikkat etmeli.
Taylan hanım, meyveli yulaf in içi ne 1 er tatlı kaşığı tahin pekmez ,kakao koyabilir miyiz ,harika oluyoe
Dikkat yeterince su icmezseniz kabız olursunuz.
Zor bir hafta boyunca uygulamak. Ben bir gün yulaf bir gün 1300 kalori ve spor yapmayı düşünüyorum.
Sizi ilk kez izledim ama çok sevdim ne güzel tane tane anlatıyorsunuz sağlığımız için sakın sakin bundan sonra takipçimiz
Taylan hanim mrb. Yulafi corbaya ekleyip tuketebilirmiyiz. Veya yumurta salatasiyla. Cunku ben sabah aksam yiyorum tatli olmasi bulanti yapiyo. Cevaplarsaniz sevinirim. Sevgiler
Ben yulafla yogurtlu corba yapiyorum bol naneli enfes oluyo
Mrb. Taylan Hn. Sabahki öğünlerde de Su yerine hindistan cevizi sütü kullanabilirmiyiz... Şimdiden çok teşekkürler verdiğiniz güzel bilgiler için. 🙏
Abla allah razi olsun zehrami cok sevindirdin
ben niye bu yoruma mutlu oldum ki *zehram*
Taylan Hanım, benim size farklı bir sorum olacak. Kereviz sapı suyuna başlayacağım ancak her sabah taze sıkılması gerekiyor sanırım, yalnız bizim öyle bir vaktimiz olmuyor. Beyaz yakalı hayatı malum. Acaba, akşamdan sıksak suyu kavanoza koyup sabah içsek yine aynı etkiyi görür müyüz? Aydınlatabilir misiniz ? Teşekkürler:)
Hocam öncelikle teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için. Siz glutensiz ürünleri nereden temin ediyorsunuz ?birde yumurtalı programları bulamadım sayfanızda yardımcı olursanız uygulamak istiyorum tekrar tekrar teşekkürler emeğinize sağlık ❤️👏
Ya çok tatlı kadın..❤
Gerçekten işe yarıyor bu tarifler,yulaf baya tok tutuyormuş.Güzel,işe yarar bilgiler paylaştığınız için teşekkürler taylan hanım,Bu arada sizde kilo vermişsiniz.
Kurban bayramındaki kurban ben olurum heralde böle bir diyet yaparsam
Niye ki
@@fff-wn9kc diyet mi yapıyoruz besiyemi çekiliyoruz belli degil
Bu diyetde hiç et türü yok, protein ihtiyacı yulaf ve sütden yeterince karşılanabilinirmi acaba.?
Ben de merak ettim!Hiç protein yok spor yapan biri için nasıl olur bilemedim.
@@SuperMoonsea yulaf zaten lifli ve proteinli ama yine de yeterli mi emin olamadım ben de
Bir kısmını karşılayabilir bence ama tamamını düşünmüyorum
Sutle olurmu yulaf
@@gul.muradova evet hatta sütle olması daha güzel ama sütü fazla koyunca tadı kötüleşiyor sen üç kaşık yulafa yarım çay bardağından biraz fazla süt üstünü tamamlayacak kadar da su koy yani toplam için ekonulan sıvı 1 çay bardağı olucak
👍🏼 Aynen katılıyorum son birkaç cümlenize! Teşekkür ederiz 😊
Taylan hanım direnç kilomu kırablrmyim yulafla ve evimde meyveli müsli var şekersiz yulaf sütü ile tüketeblrmiyim üç gün faydası olurmu aynı kiloda takıldım kaldım çok naifsniz 🌺🌸☕️
Taylan hanım sorumu lütfen cevaplandırın suyun içine karbonat koyup içersek yani mideye kötü gelmezmi?ben sıcak suda qazını çıkarıp içerim doğdumu yanlışmı bilmiyorum
heryer diyetisyen doldu be taylan hanım eskılerden kım kaldı kanal ıcın tesekkur ederız gec bıle kalındı ;)
Bendr 5 kilo verdim yulaf vs yedim benziyor benim diyetime birazcik
merhaba;
ne kadar süre de verdiniz acaba?
@@aseldemiroz2674 3 haftada kilo verdim zor oldu ilk başlarda benim için ama kararliysaniz oluyor
vay süper
@@burcuk. 3 haftada sadece yulaf diyeti mi yaptınız? et ürünleri yediniz mi? 3 günde sıkıldım ben aynı şeyleri yemekten 😧
Diyet listenizi paylaşır mısınız
Harika tarifler, tesekkürler💕
Sizin kanalınıza rastladığım için çok mutluyum
İyi ki varsınız ya ^^ çok güzelsiniz
Taylan hanım videonun başında günde en çok 6 yemek kaşığı yenebilir diyorsunuz ama verdiğiniz listede 9 kaşık oldu. Nasıl yapmalıyız 3 er değil de 2 şer kaşık mı koysak acaba. Bu diyeti yapmayı çok istiyorum cevap verirseniz çok sevinirim ❤️
Tatlım bende yulaf çok tükettğm için biliyorum az çok. Bence bütün öğünlerde 2 kaşıktan fazla yulaf tüketmeyin. Zaten sabah öğlen akşam 2 kaşık tüketirseniz günlük 6 kaşık yapar. Ama sakın yulafı fazla tüketmeyin...
bilinmeyen kadın çok teşekkürler ☺️
Sabah kahvaltısında yoğurt yerine süt koysak olurmu??
Bilgiler için tesekkurler 👏👏👏 Fakat fondaki müzik çok yoruyor...
Hocam sayın canan Karatay bunun At yemi olduğunu söyledi. Tavsiye etmiyor doğrumu ben TH-cam da araştırdım sizin söylediğiniz her söylediğiniz söylüyor.Ben obezite hastasıyım ve epilepsi hastasıyım yulaf ve Türk kahvesi içmesi doğrumu zayıflayamadıgımın sebebi basur var bende spor da yürümekten fazla spor yapamıyor.Diyet olarak kilo vermek için ne önerirsiniz 140 kg yum 80 kg inmek istiyorum 2016 dan 2022 ye kadar aynı kilodayım
Gün boyu suya sürekli yeni tarçın vs mi koyacağız ilk yaptığımız suya ekleme m yapacağız🧐
3 günde sadece 400gr verdim😔 ve kabız oldum
Bol su içeceksiniz. Yulaf yiyen bol su içmeli
Hayırlı ramazanlar ben bu diyeti ramazan ayında uygulaya bilir miyim sahur iftar şeklinde
Merhaba Taylan Hanım, emziren anneler de bu diyeti uygulayabilir mi? Yulaf süt yapıyor diye biliyorum ama miktarlar yeterli olur mu acaba? Teşekkürler ☺
Taylan Hnm 1 haftada kaç kilo veririz bu diyetle
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz bende başladım yulaf diyetine💕💕
Peki yulaf sade yulaflı
Muhteşem bir gün geçirdim yulaf diyetiniz sayesinde çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz için sabah kaç kilo eksik çıkarım sabırsızlıkla bekliyorum
Kaç kilo eksik çıktınız merak ettim
Ben yulafı seviyorum içine meyve(kaysı üzüm gibi) kuruyemiş (ceviz badem fındık )keten tohumu ve yağsız sütle tüketiyorum bu bana daha piratik geliyo bir çalışan olarak yaptığım doğru mudur taylan hmm?
Aynıısını yapıyorum bende kilom yok ama formumu koruma amaçla👌👍🌺
Ahhh çok güzel anlattın ❤️
Sizi seviyoruzzzzzzz😍😍😍😍
Çok tşk Taylan hanım,siz birtanesiniz,sevgiler 💖
Ben teşekkür ederim
Sadece yulaf değil aslında lifli tüm besinler hem sağlığımız açısından hemde kilo açısından iyiler. Vegan olduktan sonra ferahladım. Gerek sindirim olsun, gerek ağırlık hissi olsun, ağrılar vs olsun 🌱 Bu tariften biraz farklı olarak kakaolu meyveli yulaf lapası yapıyorum. Pekmez ile tatlandırıyorum. Kalori sıkıntısı yoksa fındık ezmesi ile de çok lezzetli oluyor😅
Nasıl yapıyorsunuz
Merve Nur Köseler lapayı mı?
Bunları yemeyi bıraktığımız zaman tekrar başa dönüp verdiklerimizi alacağız.Et süt peynir sebze bunlarsız olur mu?
Yanlis dusunuyorsun.bu bir temizlik.soyledii.sonra da dediklerini duzgun bisir.ariqlayir insan
Hocam Lütfen cevaplar mısınız bi sorum olacaktı ben kahvaltıda yulafı şu şekilde yiyorum 3 yemek kaşığı yulafı bir bardak sütte içine tarçın koyarak ocakta pişirerek lapa haline getiriyorum içine yarım muz eziyorum geriye kalan muzu üzerine süslüyor o şekilde yiyorum sizce bu şekilde kilo verir miyim
Eğer spor yapıyorsanız yukarıda verdiğiniz tarif ile verebileceğinizi düşünüyorum çünkü yanlış değilsem 300 kalori kadar
Ama yinede bı uzmana sormanızı tafsiye eserin 😊💙
@@meyus- teşekkür ederim
Yulaf kısırı harika bir fikir çok teşekkür ya
Kilolu bir insanın radikal karar alıp, bu tarz yiyeceklerle başlangıç yapması ters tepki yapabilir. Daha esnek olunabilir. Önemli olan bırakmadan uzun vadede etki görebilmek!
Kefir yerine ayran içsem olmazmi
Toplam yulaf miktarı 9 yemek kaşığı oluyor en fazla 6 yemek kaşığı dediniz kilo aldırmaz umarım 😊
TAYLAN HANIM LÜFTEN CEVAPLARSANIZ BENİ ÇOK MUTLU EDERSİNİZ ÇİLEK YERİNE MUZ OLUR MU? YULAF DİYETİNE BUGÜN BAŞLADIM KARNIM ŞİŞTİ İNANILMAZ DOYURUYOR
Ben yaptım harikaaa tavsiye ederim herkese. .
Birebir uyudunuz mu ve kaç kilo gitti acaba☺️
@@zelihayalimyil3184 tam.uyamadim malesef evde değilim ablamda kalıyorum ve başkasının evinde uygulanmıyor
Harika tarifler Taylan hanım 😘💜
Çok teşekkür ederim
harikaaa
@@Taylan_Kumeli Taylan hanım benim kafam karıştı aydınlatırsanız sevinirim karatay hanım yulaf kilo aldırır diyo önermiyo ne dersiniz
Baştaki suyu içtim kusarken yazıyorum😢