COMMENT ARRÊTER DE S’INQUIÉTER POUR RIEN?
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- เผยแพร่เมื่อ 14 เม.ย. 2019
- ●MINI-SÉRIE GUÉRIR DES ATTAQUES DE PANIQUE/CRISES D'ANGOISSE ►didier-have.learnybox.com/gue...
Troisième vidéo de ma série consacrée à l'anxiété. Je vous propose de découvrir un exercice en 3 étapes pour arrêter vos inquiétudes et pensées négatives excessives.
A la fin de cette vidéo j'évoque brièvement le TAG (trouble d'anxiété généralisée) et pourquoi c'est une erreur de croire que les inquiétudes sont utiles à vous préparer à un danger.
N'hésitez pas à partager cette vidéo si vous l'aimez et à vous abonner à la chaîne :)
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●GUÉRIR DES ATTAQUES DE PANIQUE/CRISES D'ANGOISSE ►didier-have.learnybox.com/gue...
●TÉLÉCHARGEZ MON GUIDE OFFERT "11 TECHNIQUES ESSENTIELLES POUR VAINCRE L’ANXIÉTÉ" ► didier-have.learnybox.com/11-...
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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro" - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
🎁Téléchargez mon guide offert de 11 techniques contre l'anxiété ici: didier-have.learnybox.com/11-techniques-essentielles-pour-vaincre-l-anxiete/
📈Programme "Déconstruire l'anxiété": didier-have.learnybox.com/commande-deconstruire-l-anxiete/
🎦Mini-série offerte "Guérir des crises de panique": didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Bonjour. C'est la vidéo sur le TAG dont vous parlez ci dessus ?
Merci
Bonjour y a t il moyen de vous consulter en visio svp?
Il faut sourire, sans aucune raison, sourire tout seul, devant un miroir, dans ça voiture, mais sourire. Le cerveau ne fait pas de différence.
II faut lui faire croire que tout va bien. Alors il libérera, les neuro transmetteurs et vous détendra.
La vie est un apprentissage, et il faut des maîtres d'œuvre pour libérez un savoir-faire. Tout le monde à le même chemin. Aller vers ça lumière,
et la vie nous en éloigne.
Merci pour la vôtre.
Un tout grand merci à vous pour vos conseils et les techniques proposées contre l'anxiété, cela m'a aidée car chez moi, l'anxiété se présente sous forme de problèmes psychosomatique (eczema, psoriasis etc...) et difficultés pour dormir et se relaxer, j'évite également beaucoup des situations dans lequel je ne suis pas rassurée...toute ma vie a été construite sur l'anxiété, heureusement vos vidéos et solutions parviennent à m'apaiser et retrouver un contrôle sur ma vie
Merci !!! 🙏 Je suis une personne très anxieuse, j’ai également des TOCS qui s’aggravent ou se réduisent beaucoup en fonction de mon anxiété ! L’anxiété fluctue bien heureusement et j’ai eu dans ma vie 5 épisodes dépressifs de 4 à 5 mois à peu près : jamais plus heureusement ! Ils étaient très différents mais ils ont été très difficiles à dépasser. Le dernier épisode a eu lieu entre le mois de Novembre 2020 et le mois de février 2021. Je vais bien aujourd’hui mais je reste très anxieuse. Vos vidéos m’avaient énormément aidés il y a un an lorsque j’étais au plus bas. Elle continue à m’aider! Le fait de se sentir hors norme fait partie du tableau : vous m’aidez à me sentir « normale » et donc à m’accepter plus facilement. J’arrive donc à être plus dans l’action et moins dans l’auto-critique permanente… Merci encore pour vos vidéos concrètes et déculpabilisantes !
Je vous jure que c est la technique que j utilise parfois pour gérer mes pensées. Le fait de penser des choses rigolotes ou agréables. Des qu il y a des pensées négatives j arrête et je pense agréablement. Je fesais ça sans avoir vu la vidéo !! Je ne savais pas si cette technique existait vraiment. Pour moi c'était une technique personnelle ! Je suis bluffée. Ca montre que je peux contrôler mes pensées
je vous écoute et réécoute, je prends des notes et déja mis en place la pratique de la méditation, le yoga, le sport , je vais mieux mais tout doucement.
Très intéressant Merci 🙂
Ce qui fonctionne avec moi Cèst marcher seule dans la nature, chanteur , danser , l'écriture et bien-sûr la méditation 🤔
Bon courage à tous 😁
Merci pour ces conseils, qui, au fur et à mesure nous donne des résultats. Je suis de nature très très anxieux et je suis hypocondriaque. Ce qui veux dire que j'ai des inquiétudes et donc des peurs. C'est très compliqué de penser à autre chose car je souffre à côté de ça de DP/DR depuis 3 mois. J'ai des peurs complètement absurdes dont : perdre la vue, l'ouie à cause de 'symtpomes' que je ressens dont le fait que j'ai l'impression que mon champ de vision rétrécie donc je crois que j'ai un glaucome alors que je suis au lycée et ces genres de choses sont 'impossibles' à mon âge mais je n'arrive pas à ne pas y penser. Mais avec vos conseils j'ai appliqué la première étape et pendant une petite seconde je n'ai penser à rien et j'étais bien comme si mon cerveau s'était libéré 2/3 secondes.
Si des personnes peuvent me rassurer sur le fait d'avoir ces impressions cela m'aiderai énormément et merci encore pour votre vidéos ! :)
moi aussi j’suis une grosse flippée des maladies et j’avais l’impression d’être la seule j’suis rassurée omg
Je suis comme vous. j'espère ça finira que par passer. bon courage
Coucou étant anxieuse tu ressens chaque symptôme sensation etc comme la digestion par exemple qu'on ne sent pas spécialement quand on n'est pas en hyper vigilance. C'est normal du coup d'être attentif à chaque petit ressenti et de ce fait de s'inquiéter. Détends toi un maximum
La dernière chose à faire est de chercher à être rassuré. Cela "entretient" l'anxiété.
Vous avez trouvé une solution ? Aidez moi svp
Merci ca me fait du bien d'écouter vos vidéos... Moi en ce moment je n'arrive pas a trouver le sommeil, mais il ne faut pas lâcher et rester positif... Tout ce fini toujours par une solution
Je suis toujours stresser
La Solution se trouve Uniquement en Jésus-Christ ❤
@@mehdiboudour2167 La Solution se trouve Uniquement en Jésus-Christ ❤ Donne lui ta Vie et tu sera remplie de Joie et de Paix❤
Je vois que votre message date déjà de deux ans et que sans doute votre problème est réglé mais depuis quelques semaines je prends une ampoule au coucher de lithium oligo-éléments, c'est très efficace contre l'anxiété dans la nuit.
Formidable!! Merci!! Je m'abonne😊
Je suis une grande anxieuse !! Peur de la route, suite à des accidents, et c'est vrai!!!!! Cette anxiété,il faudrait que je détache de mon "moi" que je l'associe à un TOC..elle s'est glissée sournoisement vers mon fils unique qui apprends à conduire, impossible de poursuivre la conduite accompagnée, qui m'a rendu malade pendant un an.
J'ai finalement acceptée de ne plus le faire. Mon fils ne souhaite d'ailleurs plus conduire avec moi, car ça le stressait. C'est une peur viscérale, qui me rends physiquement malade.
Je préfère prendre le train où l'avion que la voiture!!! Je m'interdis des déplacements seule par peur.
Grâce à vous ,j'essaie de retrouver d'où viennent ces "traces de ski".
Toute petite, je m'inquiétais pour mon petit frère 3 ans mon cadet, car il a été malade bébé, ma mère m'a peut-être dirigée,vers son anxiété et sa peur du pire;dés petite.... bref..tout cela fait de moi ce que je suis actuellement, une anxieuse maladive.
Merci beaucoup pour vos conseils si bienveillants.
Bonne journée.
Carole🤩
Merci beaucoup pour cette vidéo très bien expliquée et posée !
Elle va beaucoup m’aider !
Merci pour les conseils, on va essayer de les appliquer maintenant :)
bonsoir et merci pour vos nombreuses vidéos enrichissantes.
Merci pour vos conseils et votre aide🙏💙
C'est exactement la chaine TH-cam dont j'avais besoin en ce moment!!!!
Merci beaucoup vraiment 😊
Merci beaucoup pour cette belle vidéo très instructive et qui va probablement beaucoup m’aider
Toujours très très intéressant !!!
Super vidéo !
Merci Didier pour vos précieux conseils
Merci beaucoup pour tous vos contenus tellement pertinents et votre bienveillance ☺️
Merci beaucoup pour cette vidéo, vos bons conseils,j aimerais tellement guérir de la dépression nerveuse sévère etc...je suis épuisée et isolée, j'aime vous écouter sa me donne de l'espoir ❤
Je découvre juste vos vidéos. J'apprécie vraiment. Merci
Merci beaucoup pour cette vidéo très utile
Toute ma gratitude, merci beaucoup j'ai écouté les 3 vidéo du tag également et je pense que ça va m'aider. il faut pratiquer, être patient et prendre son temps
Absolument! :)
Vous êtes tellement doux et posé c’est un délice de vous écouter
Malgré le bien que cela me fait je ne me sors pas de ces angoisses elles me bouffent la vie par moment c’est juste insupportable 🥺🥺
J’ai peur de mourir tout le temps je suis pourtant dans une démarche spirituelle et je sais que la fin n’est pas la mais j’ai cette peur ancrée dans mes cellules elle fait partie de moi j’essaie de l’accepter et d’accueillir mais c’est tellement usant
Auriez vous un conseil afin de me défaire de cela merci 🙏🏻
Je suis tellement pareille c’est juste invivable d’avoir peur tous les jours de mourir mais c’est plus fort que moi de ne pas y penser on va y arriver à surmonter tous sa bon courage à toi tu n’est pas seule 😞
Moi mm ca me tourmente chake jour mais je fais les efforts d'oublier et pense à une autre chose ça va aller on n'a encore beaucoup de temps à vivre restons forte courage a vous
@@charnellekanouo492
Bonsoir charnelle kanou,
Je lisais votre commentaire...
C'est très vrai.
Nous avons de belles années à vivre.
Pour ma part, l'angoisse à ses raisons.
Qui aime angoisser ?
Je fais des séances d'acupuncture, d'auriculotherapie, j'ai également fait des séances de réflexologie...tout cela me convient.
Sauf que j'ai à mes côtés une personne avec qui je vis et nous n'avons pas les mêmes centres d'intérêts.
Ce sont principalement, mes sources d'angoisses, peurs ect...
Bonne nuit à vous !
À bientôt !
Bonjour, merci mille fois pour cette explication très très éclairante. Effectivement je pense souvent que mes pensées / inquiétudes sont utiles! je me rend compte combien ça entretiens le mécanisme. Mais c'est vraiment difficile de s'en détacher. Je vais aller fouiller dans vos vidéos pour voir si vous en parler un peu plus 😉.. . Un livre qui m'aide actuellement c'est "le piège du bonheur" du Dr. Russ Harris. Que je recommande à tout le monde. Merci encore et au plaisir d'en écouter davantage.
Merci pour votre message.
Merci monsieur vous etes super !
Merci pour cette vidéo.
Merci de votre générosité. Quant à la recette que vous donnez ici: ça fonctionne !!!!!!
Merci à vous 😊
Bonjour, merci pour ce magnifique vidéo. Il est tres clair et aussi tres bien présenté. Bravo !
Merci beaucoup pour cette superbe vidéo ! :)
Avec plaisir 🙂
Bonjour je tombe sur vous à l'instant et c ce q j mis en place depuis hier. Et je m'efforce de me dire aujourd'hui c aujourd'hui demain c demain mais c vraiment pas facile j un temperament très anxieux et il y a 3 mois je me ss mise à souffrir de crise d'angoisses peurs paniques puis avec le traitement avec les ecxercices q je fais je ne garde plus qu'un fond anxieux permanent c + le matin ca se passe en fin d'apm parfois c encore un peu la mais beaucoup moins fort. Demain je vois un psychologue sophrologue pr m'aider et je Prie q ca passe plus vite.
Merci à vous
Merci beaucoup. Super vidéo qui va beaucoup m'aider.
C'est un outil très utile
Tant mieux, merci!
Je vous remercie...🙏🙏🙏
Encore une fois mille merci pour tt ces conseils et je partage cette video car c est interessant
Merci 😊
Mercissss ❣️ ❣️ ❣️
Tres bons conseils merci bcp 🌹
Merci à vous 😊
Merci, merci, merci 🙏 🥰!
Bonsoir monsieur je viens de tomber sur ta vidéo et ça fait à peu près une semaine je m'inquiète pour de truc qui s'est passé depuis 2 ou années et ça remonte dans mon esprit et je pense qu'à ça et pourtant je ne devrais pas faire puisque j'ai mon bac à passé cette année j'arrive pas à me concentré j'ai téléchargé ta vidéo direct pour arrêter de panser à des choses passé merci bcp alors je suis chrétienne je sais pas pour j'ai cette peur mais la je pense que je stress pour rien mais la j'ai vraiment envie de trouver une solution là ja vais lire un peu pour penser à autre chose
Merci a vous, sa marche vraiment bien je m'abonne continuez comme sa😊
Merci et bienvenue :)
Merci pour toutes vos videos
Avec plaisir!
J'ai tellement de mal à croire que le cerveau peut autant nous impacter physiquement... Les pensées sont immatériels, c'est difficile un ennemi invisible..
Ta trouver la solution
@@kaimmehdi1984 oe mais pas évident de l'appliquer
@@discoverlive7263comment t’a fait pas t’en sortir
C'est pas ton cerveau qui crée les pensées ❤
Justement la réponse est dans la question que tu te pose:
Physiquement nous être humains sommes fait de chair, de sang, os etc… de ce point de vue on est Matière. Cette ensemble de matière ne peut ÊTRE VIVANT sans la vie en lui. Et même si la matière vie, il lui faut pour survivre se nourrir de besoins (naturels c’est à dire biologique et surnaturels donc métaphysique, pourquoi et bh parce que la vie en elle même n’est pas « naturelle » une chose qui ne s’explique que par celui qui l’a donné…).
Nourris toi d’amour, de plus de positivité que tu doit faire l’effort d’en donner afin d’en recevoir en retour
Refouler ces pensées est le piège c’est comme si tu les mettait de côté
En les acceptant tu accepte une partie de toi qui t’est encore inconnu jusque là, à partir de là tu devrais être en capacité de faire en sorte d’être la meilleure version que tu te fait de toi 😇
je like ensuite je regarde. votre chaîne est excellente
Bonjour,
En ce moment, je souffre d'anxiété liée à la mort. Dès que j'ai un symptôme/une sensation, je suis atteinte d'une maladie grave donc je vais inéluctablement mourir. J'ai bien conscience que c'est irrationnel et je vais faire cet exercice mais pas avec des pompes 🤣
Merci pour vos vidéos
:)
Idem mais ca j'ai fait un trait dessus car je suis en bonne santé et que c'est en ayant des pensées négatifs comme ça que ca arrive !!! Force a vous !!!
Je vous comprend ces un peu mon cas aussi charlotte
Ca s'appelle l'hypocondrie ,force a nous tous ♡
J'ai les mêmes angoisses. Il est important de défocaliser le négatif pour focaliser sur le positif. Une de mes solutions a été de reprendre un suivi médical puisque j'avais peur de tout l'aspect médical depuis plusieurs années. Quand on est anxieux, stressé, angoissé, tout cela est de l'ordre de l'imaginaire. C'est pourquoi avoir des réponses concrètes peuvent aider à déconstruire notre mécanique de peur. La vidéo donne de bons conseils et il y en a beaucoup d'autres comme prendre le temps de se concentrer sur sa respiration, écouter de la musique relaxante ou des vidéos avec de beaux paysages par exemple. Et puiser en soi-même en se posant la question de ce qui peut vraiment nous apporter du plaisir à l'instant présent. Cet instant T est très important car c'est notre levier d'action.
Merçi Mon Frere ❤
Merci beaucoup
🙏🏽 pour tous ces bons conseils.. Je suis de nature anxieuse, et fille d’une maman très anxieuse.. j’ai consulté pour la première fois un psychologue pendant ma radiothérapie suite à mon cancer du sein car j’ai beaucoup de peurs en moi 😏 et j’ai décidé de changer...c’est pas encore gagné.. et je me mets à écrire un livre suite à mon cancer.. j’aime vos vidéos 🙏🏽🙋🏻♀️
Merci et courage à vous!
Waw vous avez bcp de courage vous êtes très forte ☺
eva ferrara 🙏🏽
Je ne changerai pas ma nature, je pense, mais 🤞 ma façon de voir les choses et essayer de calmer ce mental FM qui me crée beaucoup
de stress 🤷🏻♀️
Didier Havé psychologue 🙏🏽 pour vos vidéos que je regarde souvent ...
Mrc bcp🤩
Je vous remercie beaucoup pour cette vidéo et j'ai beaucoup aimé le terme hurler stop . 👍👍👍
Merci à vous 😊
C'est tout à fait ça, j'ai l'impression que mon inquiétude est bénéfique et que si elle n'est plus là, il manquera quelque chose à ma vie.
C'est pas simple de se sevrer de l'inquiétude😢
Bonjour,mercii beaucoup mais sa dure combien de temps ?
Je me sens moins bizzard merci 😊
Merci beaucoup. J'espère que ça va m'aider
Bon courage!
Bonjour, le souci c’est que je n’ai aucune pensée positive qui me procure un bien extrême... depuis je ressens que les émotions négatives. J’ai l’impression de ne plus rien ressentir. Je suis devenu un angoissé dans certaines situations et ça me détruit..
comment ça va depuis ?
@@sarahsts2583 ça va beaucoup mieux et toi?
@@diegorib3576 super comment t'en es-tu sorti de cet état négatif?
@@bonjoureone ba déjà je me suis confronté à mes peurs… 2-3 fois par semaine pendant 3/4mois et la ba mtn je n’ai plus de peur. Je suis fier de moi mais c’est un travaille qui prend du temps. L’emdr m’a aidé aussi
Merci je suis du genre à beaucoup ressassé
Surtout lors de conflits
Des qu'une personne me fait une réflexion
Je me dit que tout est de ma faute je culpabilise et regrette.
Bonjour vous avez quoi comme conseil pour soigner les crise d angoisse et l anxiété
J ai souvent lu que refouler ses inquiétudes (essayé de ne pas y penser ou dire STOP) ne fait que les emplifiers 😢 je suis perdue je n ose du faites pas dire STOP
Merci !
Moi je souffre du stresse et danxiete , cet le fait que je sort a l'extérieur et la peur de faire des malaise a l'extérieur et l'intérieur donc sa mengoisse comment je peut faire
La même,chose,c'est vraiment handicapant on soufre j'aimerais bien avoir des solutions
Merci beaucoup pour cette vidéo , j'espère que ça va fonctionner j'en ai vraiment besoin 😭
Merci pour cette vidéo! C’est tout a fait mon cas! Hypervigilence et inquiétudes constantes comme si je m’interdisais d’être insouciante car j’ai subi des pertes d’êtres chers subitement, sans préparation, ça m’a rendue nerveuse et anxieuse et peur que d’autres drames arrivent
Et pourtant j’ai toujours été une personne qui a le bonheur facile mais ces épreuves mêmes surmontées m’ont laissées une attitude dhypervigilence! Et je fsis de l’hypertension ( controlée) mais quand je panique ma pression monte et ca me fait peur
Je suis exactement pareil, tt le temps peur que quelque chose arrive à moi , mes enfants, mon époux. Impression des signes que sa arrivera. Je suis hyper sensible et tjrs sur le qui vive
Moi je vis en permanence avec un sentiment qu'un drame va se produire 😢 ça me gruge toute mon énergie
Bonjour, j’adore vos videos. Mon garçon 20 ans a un TAG. Il a déjà fait une crise de panique, il n’était plus capable de fonctionner. Il a consulté et il allait mieux mais présentement, il a recommence et il toujours peur de faire une crise de panique. Est-ce une inquiétude utile ou inutile? Quelle technique doit-il employer… Arrêt de pensée ou les 6 étapes d’une inquiétude utile?
Merci de me répondre. Nous avons écouté plusieurs de vos videos ensemble et il semble confiant. Il veut guérir… c’est un garçon intelligent et resilient.
Ah ben je vais chanter ! ❤
Bonsoir à tous je vous explique ma situation je souffre depuis plus de deux ans de ruminations mentales qui se sont accompagnés d’angoisse donc c’était deux crises de panique j’ai beaucoup de symptômes depuis deux ans depuis deux ans j’ai comme symptôme mal de tête mal à la nuque perte d’appétit pas de prise de pois ni d’augmentation de poids poids qui reste stable du à la perte d’appétit J’ai des mal de ventre douleur intercostale gauche et droite et plein plein d’autres encore j’ai commencé la cohérence cardiaque depuis quelques jours cela va beaucoup mieux j’ai consulter un psychologue pour la première fois durant le rendez-vous il m’a conseillé un exercice que je dois pratiquer tous les jours avant de manger en plus de la cohérence cardiaque je pratique depuis quelques jours mon état s’améliore mais je m’inquiète je m’inquiète du fait que j’ai perdu l’appétit depuis un bon moment je sais que ce symptôme vient de ma tête j’ai fait tous les examens rien de grave que me conseillez-vous?
Quel est l’exercice à faire avant manger ??
Moi en ce moment je stresse énormément par rapport a mes études, il y a peut-être 1 mois j'ai eu une succession de mauvaise note à cause de mon anxiété, mes inquiétudes et le faite que j'avais l'impression de ne pas être capable de continué mes études, la j'essaye de remonter la pente en ayant de bonne note mes je n'arrive pas a me débarrasser de cet anxiété j'ai l'impressions de tout rater dans ma vie a cause de ça.
moi en ce moment je suis inquitte pour ma santé , mes projets qui ne bougent pas a cause de la covid , et ma vie sentimental qui es au point mort Depuis des années , je stresses pour rien , le Coeur qui vas fort , je sais plus quoi faire , je fais même les exercise de respiration rien
Merciii
super
Oui, le tag est un handicap... question : comment arrêter de penser systématiquement à plusieurs choses et se concentrer sur une seule chose ?! merci pour vos vidéo 😜
Merci merci merci !!!
Merci à vous!
Merci pour cette vidéo. Personnellement je souffre de Tag et suis très intéressée par une vidéo sur le sujet et surtout des pistes pour sortir de cet état qui m empêche de vivre pleinement.
Merci
J'ai déjà fait des vidéos sur ce sujet! :)
Thinks brother❤
Bonjour je vous ecoute suite a une depression avec syndrome d'anxiété suite a la maladie. Je vais partiquet les tecniques que vous proposez car je veux men sortir. Je minquiete pour le moi dre bobo et ca m'enlise directement au pire comme avoir un nouveau cancer et je nen peux plus. Alors je veux bien tous vos liens svp si cela est posdible et gratuit également ? Merci beaucoup pour vos videos si rassurantes et apaisantes.
Bien avous Céline
Hurler stop
Mettre attention ailleurs
Remplacer par pensée ou activités agréables absbortantes aussi intenses
Chanter, danser, sport, création..
Changer d'endroit en pleine conscience, attentif avec 5 sens
Répéter et persister
Merci 🎉
Utilité des inquiétudes
Se croire mieux préparé etc
Anxiété, avide d'anxiété, cherche à se nourrir d'elle même, à se consolider
S'inquiéter n'est pas utile
merci
Bonjour commend rencontrer ou parler avec Didier have psychologue ou comment avoir son numéro mercie
Bonjour, je viens de tomber sur vos vidéos et merci, j'ai un soucis depuis quelques mois, j'ai une pensée qui vient.. c'est le mot "Tu*r qui vient sans raison... en phrase ou juste le mot.. c'est apparut du jour au lendemain, ça me créer de l'angoisse, l'anxiété et par moment grosse peur..
Merci, moi je danse comme une folle chez moi et ça marche très bien.
Excellent!! :)
Continuez a danser et chantez aussi.....bravo...💖
Je vais tester : Stop + 1 posture de yoga . Merci!
je ne sais pas comment expliqué mon cas temps que je n est pas verrifier la chose que je voulais (que je le fait au moins toute les 10 minutes ) j ai l impression d avoir mal partout et d etre fou c est horrible en plus je stress sur tout et n importe quoi ( fênetres fermer, masque pret pour demain, lumiere allumer ou eteind , devoirs,batterie de mon appareil,rideaux fermé,.....) aidé moi svp.
Se tourner vers l'ésotérisme pour anticiper/eviter des malheurs et se rassurer peut il etre un genre de toc anxieux ?
Dernièrement j’ai lu une info qui dit que les personnes qui ont des peurs ou toc finissent par se suicider 🤣🤣 je sais que c’est as vrai mais cette inquiétude colle à l’esprit est-ce un TAG ? Et il faut appliquer ces exercices ? Sachant que avec ces pensées il a des sentiments de stress peur culpabilité rage .... ça gâche toutes les journées même dormir on ne dors plus bien
Le problème c'est que pratiquer une activité physique pour fuir son anxiété n'est qu'une solution temporaire, ça reviendra toujours. Ca revient à boire, manger, acheter compulsivement. Voir thérapie ACT qui préconise l'acceptation des pensées au lieu de chercher à les remplacer. Et l'importance de faire face à ses peurs car les fuir les renforce.
Ce que vous dites est bien sûr vrai en général sur l'anxiété. Mais certaines manifestations anxieuses comme les inquiétudes dans le cadre du TAG ou les idées obsessionnelles dans le TOC nécessitent quelques fois certains aménagements de ces principes généraux en raison de leur caractère compulsif, d'où l'idée de cette technique!
Merci bcq pour vos conseils mais moi c'est la nuit à 3.00h du matin... et je n'arrive pas à me rendormir qu' après 5.00h du matin. Avez vous un conseil ?
Bonjour
Comment puis je recevoir ce guide je ne trouve pas l’endroit où je peux vous donner mon mail
Je souffre depuis toute petite d’angoisses et d’anxiété plus ou moins forte de manière cyclique ...
C'est ici: didier-have.learnybox.com/11-techniques-essentielles-pour-vaincre-l-anxiete/
J'adore j'aimerais tant avoir un psy comme vous 😁
Bon courage a toi
Bonjour, le téléchargement ne marche pas 🥲
bonsoir docteur, est-ce-que ça marche pour les gens qui ont déjà des crises d'angoisse ou pour les prévenir? merci
Si vous parlez d'attaques de panique ce n'est peut-être pas la meilleure stratégie non! Vous trouverez plusieurs vidéos sur ce sujet sur ma chaîne.
@ merci beaucoup docteur
Bsr j'aimerais savoir si vous aviez plus de informations sur le tag parceque malheureusement je ne m en sort plus ..... merci et prenez soin de vous
Il y a plusieurs vidéos sur le TAG sur ma chaîne!
psychologue bonjour le 1er janvier j avais mal au ventre mais surtout mon comportement était étrange ( je ne savais pas si je devais me lever, me coucher, si j avais chaud ou froid). Je suis allée aux urgences et ils m ont gardé la journée car ils pensaient que je faisais peut être un infarctus. Ils m ont laissé partir en me disant que si j avais encore mal au ventre je devais appeler le SAMU!!! Depuis c est l enfer j ai des angoisses. J ai fait des contrôles chez le cardiologue et il n y a rien. Le médecin m a mis sous antidépresseur et le début du traitement a été horrible. J ai essayé la psychothérapie, l hypnose, le yoga, la sophrologie. Ça va mieux mais j ai toujours ce fond d angoisse, des brûlures au ventre comme des nausées et des douleurs à la poitrine. Pour moi douleur = maladie donc je m inquiète. J ai l impression que je ne serais plus comme avant. Dès qu il y a un petit obstacle maintenant j angoisse alors qu avant j ai toujours été forte. Est-ce normal, avez-vous une vidéo sur ce sujet? Merci de votre aide. Je vais essayer en tout cas d appliquer la vidéo sur le fait de remplacer les idées négatives par du positif.
@@stephanemennechet7708 garder en mémoire cette phrase pendant une angoisse : ceci est temporaire, ça va passer, rien est insurmontable tout est surmontable et penser à quelques chose qui vous rend heureuse 🙂
Bonsoir svp c'est ma première fois de vous suivre , je suis du Burkina Faso je souffre de ce mal depuis 1 ans. Pour moi quand sa me prend ces comme si on broyait mes cotes, ma sieure coule je pise beaucoup je panique et quand on me parle la douleur augmente et j'ai la sensation que ma respiration coupe ces comme si mon s'arrêtait, et j'ai pensé négative a longueur jours, peure de mourir, peur d'avoir une grosse maladie c'est horrible comme sensation les pied les orteils je sens une sansation bizarre que je peux esplique. Svp j'ai besoin de votre aide je suis fatiguée d'être tout le temps a l'hôpital.
L hôpital ne pas la solution mon frère faut voir un thérapeute et faire quelques exercices je souffre aussi comme toi avec le temps CVa aller
Si le problème a une solution, il ne sert à rien de s'inquiéter. Mais s'il n'en a pas, alors s'inquiéter ne change rien. Proverbe tibétain. 9
MERCi à nous même de depasser les tempêtes les coups durs la tristesse l anxiété et j en passe là seule personne que je remercie c est moi même et la force innée que j ai en moi un peu de gratitute voyons pour la personne Que VOUS ÊTES !!!!!!
Bonjour, merci pour votre vidéo, ça fait longtemps que je souffre d'une anxiété et des pensées obsessionnelles, dans ma tête j'ai qu'une idée jour et nuit que si je ne vois pas mes grands parents phisiquement vivant (ils sont morts) je mourrai aussi, partout je les cherche, il me semble que ma vie a perdu sa joie sans eux et que leur absence me tuera, c'est vraiment insupportable ce que je ressens (((((( est ce que c est possible de se débarrasser de ces pensées,? Je n'y arrive pas (((( merci d'avance pour votre attention
Bonjour je vous conseille de faire une thérapie EMDR pour vous aider avec le deuil. L'EMDR est incroyablement efficace sur le deuil! Cela devrait vous aider à ne plus avoir ces pensées obsessionnelles. Bon courage Satie! :)
@ Merci beaucoup pour votre réponse,je vais essayer cette séance en espérant que celle-ci m'aidera , bonne journée à vous
Bonjour regardez des videos qui expliquent comment reprogrammer son subconscient avant de tomber en sommeil...etau premier reveil...bon courage
@ je fais trop de cauchemars la nuit et sa m'énerve
Merci beaucoup pour cette vidéo enrichissante. L'humour intérieur est pas mal aussi 😉 les 8nquietudes fuient l'humour 😉. Il est clair que ces inquiétudes sont totalement infondées, néfastes et inutiles.je vis avec un tag depuis 20 ans, plutôt bien désormais mais j'aimerai bien avoir votre avis sur une question pour ma propre chaîne, pensez vous que si une personne ne résout pas le causes profondes ou primaires ou du moins prendre conscience de la source du mal,sources de cet état généralisé d'anxiété peut elle quand même sortir des conséquences et effets dévastateurs de son tag au quotidien sur le long terme(crises d'angoisses, phobies, état anxieux fréquents...) j'étudie le sujet en profondeur ces temps ci pour aider autrui et cel à m'intéresse.merci 👍🙏
Comment fait-on quand on est HPI ?
super la vidéo va m'aider
Bien content si c'est le cas!
@ Bonjour,
J'ai été diagnostiqué anxieu généralisé depuis 7mois et le 8janvier je commence un nouveau travail qui hélas commence déjà à me faire peur. Pourquoi je m'explique: d'une part parce que j'ai malheureusement ce trouble mais également parce que ce trouble et tellement fort que ça m'a créé une hypertension. Je suis donc depuis peu traité pour cela. C'est donc le fait d'avoir cette hypertension et cette anxiété qui me fait peur de faire une crise et empiré mon hypertension pour me conduire à plus grave... D'ailleurs mon médecin m'a dit:'si vous continuez vous allez vous créé des maladies voir un arrêt cardio..super le doc donc du coup maintenant c'est pire.... Je sais pas quoi faire... Merci d'avance !!! Fabrice.
@@fabb1801 Commencez par regarder les vidéos que j'ai consacré au TAG et les stratégies de traitement ici th-cam.com/video/Y6fw3ogtd-A/w-d-xo.html
et ici: th-cam.com/video/JL6B_k-bPvo/w-d-xo.html (et la suivante). Bon courage!
@ Bonsoir svp c'est ma première fois de vous suivre , je suis du Burkina Faso je souffre de ce mal depuis 1 ans. Pour moi quand sa me prend ces comme si on broyait mes cotes, ma sieure coule je pise beaucoup je panique et quand on me parle la douleur augmente et j'ai la sensation que ma respiration coupe ces comme si mon s'arrêtait, et j'ai pensé négative a longueur jours, peure de mourir, peur d'avoir une grosse maladie c'est horrible comme sensation les pied les orteils je sens une sansation bizarre que je peux esplique. Svp j'ai besoin de votre aide je suis fatiguée d'être tout le temps a l'hôpital.
douleur augmenté je suis allée a plusieurs reprises à l'hôpital en pensant que c'était autre maladie, et j'ai constament peur de mori, peure d'avoir une grosse maladie ces sont ces pensées qui m'obsède j'ai besoin d'aide.Bonsoir svp c'est ma première fois de vous suivre , je suis du Burkina Faso je souffre de ce mal depuis 1 ans. Pour moi quand sa me prend ces comme si on broyait mes cotes, ma sieure coule je pise beaucoup je panique et quand on me parle la
Bonsoir svp c'est ma première fois de vous suivre , je suis du Burkina Faso je souffre de ce mal depuis 1 ans. Pour moi quand sa me prend ces comme si on broyait mes cotes, ma sieure coule je pise beaucoup je panique et quand on me parle la
Merci docteur mais comment je peux télécharger
J'ai un petit problème technique qui devrait être rétabli la semaine prochaine!
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