Le destin n' est pas maîtrisable . C' est ce qu' il faut comprendre et accepter. J' ai 60 ans et vécu beaucoup de coups durs. Très intéressant et informative votre vidéo.
Je viens de découvrir vos vidéos. Je comprends mieux ce qui se passe en moi. C'est une vraie révélation. Je me sens déjà comme partiellement libérée ou en tous cas j'ai pour la première fois l'espoir de pouvoir me libérer de ces angoisses, qu'elles ne font pas partie de moi. Tellement merci...
Bonjour Didier, Je viens de découvrir votre chaîne et vous remercie chaleureusement pour vos analyses et vos conseils 😀 Oui, l'EFT, ça marche! Je fais mes petites rondes lorsque je me réveille anxieuse, en pleine nuit!!! Et je peux m'apaiser 👍 Cette technique est gratuite et nous permet d'agir en toute autonomie! Merci du fond du coeur pour toute cette boîte a outils à portée de main 🙏 Bien à vous Nathalie 🙋✨
Merci infiniment pour vos vidéos très claires et pédagogiques, d'un grand secours face aux turbulences des inquiétudes excessives et leurs symptômes insidieusement invasifs. 🙏
Merci beaucoup, je fait le tour de vos vidéos et je les adore. Vous abordez l'anxiété d'une façon inédite pour moi avec tellement de chose rationnelle j'adore. Je fait mon cheminement ... merci beaucoup
Merci beaucoup pour vos conseils j en avais tellement besoin ...... ouffffffffffffffff.....enfin un peu de répit grâce à l EFT........ça marche très très bien........🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Merci Monsieur pour toutes vos vidéos car en expliquant et en rationnalisant le problème, déjà vous désamorcez le processus, j ai passé de nombreuses années chez les psy et on m aurait parlé de Tag, cela m aurait grandement aidé je pense....
Merci pour beaucoup pour vos vidéo, rien que de savoir que j'ai une "allergie" à l'incertitude (j'ai un diag de tag mais on ne m'a rien expliqué dessus) et qu'en jaugeant mon anxiété, ainsi que d'arrêter de vérifier et de chercher à être rassurer va beaucoup m'aider je pense. J'étais en montée d'anxiété et grâce à vos vidéos j'ai compris plusieurs choses et l'anxiété est redescendue :)
hello tout le monde juste une suggestion arrêter d 'y voir comme une maladie car le mal a dit l 'anxiété est un état qui peut changer imagine tu voie un coucher de soleil et que tu es avec la personne que tu aime seras tu réellement anxieux et soyez sincère ? si vous passez du temps a jouer vous amusez a vivre est ce que vous avez le temps de cogiter et penser ? pareil soyez sincère et imaginons vous êtes a disneyland paris pareil vous etes dans la joie le bonheur la magie la vie est ce que vous avez le temps de ruminer et penser à la merde et soyez sincère ? Et si vous y reflechissez la reponse sera non pour une seul raison vous vivez l instant present et dans l instant present ya pas d angoisse rumination autre precision le corps les personnes anxieux ont besoin de vivre plus en conscience avec leur corps ça peut etre la danse le yoga la pleine conscience le theatre plus vous etres dans l expression de vous plus vous allez adorer et creer de l estime de la joie et plus vous serez la et donc moin percher en haut. et si vraiment vous avez envie de vous en sortir l ideal peut etre les tcc car un psychiatre ne sera pas utilse a part analyser alors que le tcc ont revient au corps au souffle a la respiration a la vie donc a vous prenez soin de vous
Merci pour votre message si spirituel. Vous avez totalement raison, tout vos exemples montrent que l'instant présent est la clé pour s'en sortir. Être en pleine conscience, bien ancré à la terre. Je suis moi-même très spirituel mais je suis également dans l'anxiété généralisée depuis plusieurs années (je suis haut potentiel complexe ce qui complique la choses). Il est très difficile pour moi de me dire que je suis anxieuse alors que je suis très spirituel... Peut-être suis-je trop axé sur la spiritualité et non assez ancré à la terre ? En tout cas merci pour votre commentaire qui m'a fait beaucoup de bien et j'essayerai vraiment d'être dans l'instant présent pour faire baisser l'anxiété. L'imprévu et l'incertitude est toujours une source d'inquiétude pour moi mais il est possible de travailler dessus. 😌
Ça n'est pas aussi simple malheureusement ! Souvent j'ai des crises lorsque tout va bien dans ma vie, ou que je passe de bons moments avec ma famille...
merci je suis face un tag pas de façon constante mais qui touche tjrs à une grande insécurité interieure particulièrement face au financier arrivent les ruminations qui sont une granse souffrance psy je vais tenter vos techniques car c totalement inutile de sinquieter !!!
Hello , et pour la peur des maladies mentales notamment la dépression et de finir en suicide ? Parce que l’anxiété généralisé , à chaque recherche c’est des choses de la vie quotidienne , mais pour des questions plutôt “existentielles ?”, enfin des questions psychologique ? Est ce possible d’avoir une anxiété très très forte qui dure des heures ? Voir 4-5 jours puis parte et revienne ? Merci
Je suis anxieuse juste dans mon travail.je vérifie bcp surtt que ceci concerne du calcul de crainte de faire des erreurs.aussi qd je reçois des instructions à suivre rapidement,je me sens stressée,de la fièvre,boule au ventre...c souvent le cas,du coup je manque d'appétit et je dors pas bien la nuit
Je souffre d'anxiété depuis pas mal d'années antécédents d'ambolie pulmonaire facteur 5 de coagulation sous traitement avk xarelto 20mg à vie et diabétique de type 2 mes symptômes: sont bras gauche angourdi Bouche sèche Sueur Sensation aiguilles au torax Tachycardie Fatigue intense Bruxisme Douleur musculaire au dos torax Fourmillement au bou des doigts Nuque raid Tension à l'arrière du crâne Acouphène Remonter gastrique Symdrome des Jambes sans repos Mal à la mâchoire Diarrhée Paresthésies Agitation Paupières qui s'affole Faiblesse musculaire Paranoïa L'incertitude c'est une torture Sensation de boule Dans la gorge Je ne peut plus rien faire. Sortir marché me fatigue allé au travail et une torture. Faire des projets d'avenir impossible.
Merci Didier ! Tellement utile et rassurant de penser que l'anxiété peut-être traitée comme une 'Allergie' :) Je mets en pratique sans oublier votre conseil impérieux : être constant et régulier !! 😀😀
Alors c'est étonnant, parce que ma vie n'est qu'incertitude et je recherche justement de la stabilité... Incapacité à rester dans un même endroit plus de 10 mois, incapacité à créer des liens durables avec les gens, grande peur sociale, étouffement, incapacité à avoir autre chose qu'un CDD 😆 ... Et pourtant je pense que c'est bien ça mon souci. Et mon "inquiétude" c'est mon futur. Peur de gâcher ma vie, et j'ai 34 ans, pas de travail, aucun revenu, je vis dans ma voiture, pas d'enfant, ... J'ai quand même une question, quand on est dans le ruminement le plus total depuis des mois, c'est impossible de prendre le temps de faire ces techniques... c'est bien ça le problème... Les petits moments de conscience faut pas les laisser filer quoi. ...
Bonjour Je souffre d’anxiété généralisé. Je me suis levé un jour avec une anxiété très grave. Je suis actuellement dans l’impossibilité de réfléchir tranquillement, je suis constamment anxieux, je suis agité et je n’arrive plus à être tranquille. C’est une maladie qui m’a rendu handicapé. Je n’arrive plus à travailler, je n’arrive plus à être tranquille et je suis fatigué très vite. Je suis désolé de vous dire ça mais pour moi la vie est un calvaire. J’ai essayé le sport je cours tout les jours, je mange bien, je fais attention à ne pas fumer ne pas boire, je fais de la relaxation, je fais de la cohérence cardiaque. Je suis complètement épuisé. J’ai peur de tout, j’ai peur de prendre l’avion j’ai peur de prendre le bateau j’ai peur de dormir loin de chez moi. C’est la survie
Ah je me retrouve dedans, dans les périodes d’angoisses, je ne supporte pas de ne pas savoir...j’ai peur que l’anxiété dure et qu’elle se transforme en dépression, je vérifie sur internet encore et encore, je parle a des personnes qui ont le même trouble que moi, je mesure mon pouls pour voir si mon corps est stressé et bien sûr je vais sur TH-cam voir des vidéos...je vais commencer par la
L'être humain est ainsi fait, on a toujours besoin de tout savoir, alors que la clé est de se recentrer sur soi-même et écouter ce que dit notre corps.. :)
N'est il pas possible de déplacer le symptôme en luttant de cette incertitude insupportable par un comportement réactionnel différents mais qui finalement reviendrait à maintenir l'homéostasie du PB ? Par exemple beaucoup de TAG ont pour pensées intrusives comme l'inquiétudes sur la santé, la peur de l'échec( inquiétude éventuellement réaliste mais à l'extrême donc gênantes, pathologique).... comment remplacer le comportement à chercher à ce faire rassurer, à vérifier ou plannifier ? Parce que le maintien du comportement figé qui ne mobilise pas pour agir, agit tt de mm et ce mm si sur le long terme effectivement c'est inefficace. Mais à l'instant T cela baisse l'angoisse....
Merci pour cette vidéo intéressante. Mais quels conseils quand le sentiment d anxiété est vraiment général et non lié à une inquiétude par rapport à quelque chose de precis? est ce forcément parce qu une inquiétude plus précise n est pas encore arrivér à ma conscience ?
Bonjour, Je decouvre avec interet vos videos. J'ai fait 3 depressions en 3 ans avec anxiété, insomnie, agitation motrice (impossible de rester en place). J'ai un traitement médicamenteux : 2 antidépresseurs, un stabilisateur de l'humeur, un anxiolytique et somnifere. Je suis en train de réduire avec l'aide d'un addictologue l'anxiolytique et ensuite on retirera le somnifere. Je fais de l'EMDR avec ma psychologue depuis 2 ans. Elle a detecte chez moi un attachement non secure, un trouble dissociatif et un stress post traumatique. Je fais de la sophrologie et de la coherence cardiaque tous les jours. J'ai arrêté mon activité professionnelle depuis 3 ans. C'est tres long de remonter a la surface. Il m'arrive aussi d'avoir peur pour ma santé mentale. Pensez vous que je peux m'en sortir ? Je suis une femme de 53 ans.
Mais bien évidemment! Je suis certain que ces séances vous déjà aidée, au moins un peu. Mes 2 prochaines vidéos porteront sur la dépression, j'espère que vous y trouverez des informations utiles. Courage à vous!
Je vis l'anxiété depuis 5 mois quelque chose que je ne subissais pas avant,pensez vous qu'il est possible de retrouver la sérénité que j'avais Avant ça,ou une fois l'anxiété arrivée elle ne peux plus repartir,Merci d'avance pour votre réponse
Moi dès qu'on me pose une question un peu sérieuse, même si je connais la réponse, tout s'efface, je suis incapable de répondre, et ça gonfle les autres.. Ceci depuis 2 ans, ma poitrine se crispe et je parais flippée.... Pff c'est fatiguant
Bonjour moi je souffre de vertiges avec des crispations au cervicales ça me gâchent la vie je vie avec cette peur des vertiges est des fois je me sent étouffé aider moi
J'ai vécu cela et le problème a été résolu grâce à un une séance d'ostéopathie ! Le praticien a trouvé un blocage au niveau du tronc cérébral ( région de la nuque !) Depuis, non seulement je n"ai plus mal mais je respire mieux! Certaine mutuelles remboursent les séances d'ostéopathie, renseignez-vous 😀 Bon courage 🙋
@@kublernathalie8375 bonsoir qu'est ce que c'est cet examen? On le fait chez qui? Quel spécialiste s'en charge? Je souffre beaucoup avec ces tensions au niveau de la nuque
@@scottobiang5681 bonsoir, Il vous suffit de chercher près de chez vous un médecin ostéopathe et vous lui expliques la situation. La séance est en partie remboursée par la sécurité sociale et par la mutuelle. Non courage !
Comment on fait quand c'est survenu avec le temps ? Avant je ne stressait pas mais maintenant un rien me stress et même en appliquant tes conseils, le stress vient te rappeler la situation qui elle même te stress puis on tombe dans une boucle sans fin...
Bonjour! Regardez plutôt mes vidéos attaques de panique/crises d'angoisse ça devrait être plus aidant! :) Regardez également ma mini-série gratuite sur le sujet: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Je fais 3 heures de sport par semaine en salle répartie en 1h tous les 2 jours. Quand je loupe 1 séance alors que je suis angoissée (sans forcément savoir que je suis angoissée), je ne dors pas bien. Parlez-vous du sport comme remède dans une de vos vidéos ?
Explications très claires et simples à comprendre, bravo👏 Par contre concernant les émotions qu on pourrait identifier cela n empêche pas que l anxiété revienne, j ai un peu du mal à comprendre pour y mettre un terme??
Bonjour et merci pour la vidéo. Depuis 9 ans j'ai fait 3 depressions avec trouble de l'anxiété generalisé... a chaque fois cela arrive quand je dois quitter une situation connu pour quelque chose d'inconnu. Jessaie de travailler sur moi, je suis suivi par une psychiatre mais je narrive pas a depasser ce schéma. Je suis en plein dedans j'ai quitté mon travail il y a 6 mois car je ne l'aimais pas et rebelotte crise d'angoisse, tocs de pensées et idées noires persistantes. Pourtant objectivement je sais quil n'y a rien de grave car je lai deja vécu par le passé mais c'est comme si une partie de moi préférait mourir que de vivre l'incertitude... c'est très douloureux
@@DidierHavépsychologue merci est ce que vous pensez que cela vienne d'un choc emotionnel de l'enfance et pensez vous qu'il soit possible de guérir définitivement de cette "allergie"?
Bonjour et merci pour vos vidéos. Elle sont vraiment super. Y-a t'il des méthodes spécifiques à la gestion de l'anxiété existentielle ? Je souffre de Tag et de dépression avec un trouble de la derealisation et dépersonnalisation depuis plus de six ans et mes angoisses portent essentiellement sur des questions philosophiques et existentielles comme la mort, le sens de la vie, l'espace et le temps ainsi que mon rapport à la réalité. J'espère pouvoir vous lire bientôt ou peut être voir une prochaine vidéo sur ce sujet 🙂. Merci
Bonjour, mon trouble anxieux est très sévère et me paralyse dans toutes mes actions sans inquiétude connue. Ce trouble a entraîné une dépression. Cela fait 6 ans. J’ai 50 et maman de trois enfants. Je ne sors plus, sorte de phobie sociale. Je vois un psychiatre mais les traitements sont peu satisfaisants. Je ne sais pas par quoi commencer. Merci pour votre aide. Mme Delattre
Bonjour moi j ai les mains mouiller je suis obliger d avoir tjs une petite serviette sensation de vertiges d etre pas du mal a d ecrire se qu on ressent quand on n est pas bien peur de sortir
Bonsoir, moi j'ai une anxiété de la maladie par exemple quand j'exécute un mouvement tout banale me lever,changer de position quand je suis assis (pas tout le temps), je veut me souvenir comment je l'ai fait car pour moi il ce pourrait que j'ai fait un faux mouvement qui causerait un mal à ma santé !! C un truc irrationnel mais c la réalité ! Et aussi me souvenir de truc d que j ai dit et quel moment je les ait dit.est cela me rend malade surtout que ça déclenche des douleurs abdominales qui accentue mes craintes.
Bonsoir, tes douleurs abdominales sont des nausées qui sont courantes dans l’anxiété :)) je pense aussi que tu es un comportement hypocondriaque, ne t’inquiètes pas même moi j’ai ce comportement! Je m’inquiète pour chaque chose de mon corps alors que je suis en bonne santé 🤔 je pense que tu es aussi en bonne santé et c’est le principal, le reste c’est juste des paniques parce que tu as peur de maladies graves et ça ce comprend. Si tu aurais une maladie grave on l’aurait vu depuis longtemps ;) et pour les mouvements que tu revois en boucles pour vérifier... c’est que tu y penses trop, occupe toi à autre chose que de t’inquiéter à ça, fais des activités, essaye de penser au moins possible à l’anxiété! Bonne soirée :)
Eft ou taping vous disiez ds une precedente video contre l anxiete et le trouble anxieux..... que les excercices pour lutter contre etaient improductifs voir meme agravait l anxiete.........????
Bonjour moi j ai hu rendez vous au dentiste une vrai catastrophe très anxieu gross crisse angoisse quand mon endormi la dents j arrive pas laisse faire les jours qui suivi avec ma novralgie ardold qui crée baucoup fatigué mal respirer je suis anémique aussi c est dur de les gere
J'ai 24 ans. Depuis un an et demi je souffre d'anxiété généralisée suite à un nerf qui s'est bloqué dans mon dos, qui a irradié en douleur intercostales et que j'ai confondu avec un infarctus. Depuis ce jour, ma vie s'est arrêtée et je ne m'en remets pas. Je ne suis plus quoi faire.
@@glockymenor6760 Identique. Je me suis retrouvé sous antidépresseurs, j'y suis toujours. J'ai été persuadé d'avoir un cancer, la maladie de Charcot, une neuropathie, etc. Ma vie est hypocondrie.
@@glockymenor6760 Merci beaucoup ! ❤️ Oui ils m'aident énormément ! La sérotonine qui est sécrétée me permet de ne pas penser à ce qui m'angoisse. Et quand j'y pense, mon cerveau oublie rapidement.
Je suis assez circonspecte car j'ai un TAG et j'ai aussi un TSA. Or, mon accompagnement thérapeutique consiste notamment à planifier et à mettre en place des routines pour limiter les incertitudes et me rassurer. Connaissez-vous les spécificités des TAG chez les autistes ? C'est une des commorbidités les plus fréquemment associé au TSA quand on est diagnostiqué adulte. J'aime vos vidéos et vos conseils habituellement mais là je suis un peu perdue.
Bonjour Savannah, je ne travaille pas habituellement avec des personnes souffrant de TSA. Faites donc confiance à l'accompagnement thérapeutique qui vous est proposé car ces vidéos ont un caractère éducatif très général et ne peuvent pas tenir compte de la spécificité de certaines situations. Bien à vous.
Merci pour ces videos, je me demandais si pour soigner un tag chez un zebre ce faisait de la meme facon qu'un normaux pensant, du a notre faculté a avoir les pensees arborescente et rapide, incessante...merci d'avance
C'est une excellente question! Les grandes lignes sont effectivement les mêmes car l'intolérance à l'incertitude demeure la clé de voûte du TAG. Toutefois les patients haut potentiel doivent être appréhendés un peu différemment par le thérapeute en raison de leur grande sensibilité et leurs caractéristiques propres. Je dois toutefois vous avouer ne pas être un spécialiste du haut potentiel, avec le temps j'ai appris à plus le prendre en compte dans les thérapies que je conduis mais ce n'est pas mon domaine d'expertise!
je trouve intéressant de parler zèbre hyper potentiel ou hypersensibilité ça nous permet de connaitre notre fonctionnement après n'oublions que les personne hypersensible aime pas être mis dans une boite un case qui ressente plus que la moyenne les émotions avec leur empathie qu ils ont une créativité débordante et souvent multipotentiel et si on acceptais tout ce qu on vie en créant des chose différent aux lieu d être a nouveau mis dans une boite ou case qui nous fais devenir une tarte? que pense tu de tes capacité et autorise tu a etre cette personne je t parle car je suis exactement ce que j ai cité et je parle de mon experience
Bonjour, je suis dépressive depuis mes 9 ans, je prends des médicaments depuis mes 15 ans et je suis entrain de retomber dans ce cercle infernal des crises. Je sais plus quoi faire ... aidez moi :'( j'ai l'impression que je vais pas guérir
Bien sûr que tu vas guérir! L’anxiété et les dépressions ne sont pas définitives mais il ne faut laisser le temps couler, il faut que tu fasses des recherches sur comment ça à commencer, comment ça a pu s’accumuler et essayer de régler quelques de tes problèmes :) courage jE SUIS SURE QUE TU PEUX Y ARRIVER JE CROIS EN TOI!!
Non pas du tout! Par contre vous pouvez vous inquiéter de sa coordination avec un tee-shirt rouge. Vous pouvez également vous inquiéter au sujet de ce pull: th-cam.com/video/BnA0tVsd4Lk/w-d-xo.html
🎁Téléchargez mon guide offert de 11 techniques contre l'anxiété ici: didier-have.learnybox.com/11-techniques-essentielles-pour-vaincre-l-anxiete/
📈Programme "Déconstruire l'anxiété": didier-have.learnybox.com/commande-deconstruire-l-anxiete/
🎦Mini-série offerte "Guérir des crises de panique": didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Le destin n' est pas maîtrisable .
C' est ce qu' il faut comprendre et accepter.
J' ai 60 ans et vécu beaucoup de coups durs.
Très intéressant et informative votre vidéo.
Je pensais pas qu’un jour j’allais tomber sur une personne aussi professionelle que vous. Merci pour tout
Vous expliquez le problème et vous proposez des solutions concrètes c'est juste formidable merci à vous
Je viens de découvrir vos vidéos. Je comprends mieux ce qui se passe en moi. C'est une vraie révélation. Je me sens déjà comme partiellement libérée ou en tous cas j'ai pour la première fois l'espoir de pouvoir me libérer de ces angoisses, qu'elles ne font pas partie de moi. Tellement merci...
Bravo à vous!
Bonjour Didier,
Je viens de découvrir votre chaîne et vous remercie chaleureusement pour vos analyses et vos conseils 😀
Oui, l'EFT, ça marche! Je fais mes petites rondes lorsque je me réveille anxieuse, en pleine nuit!!! Et je peux m'apaiser 👍
Cette technique est gratuite et nous permet d'agir en toute autonomie!
Merci du fond du coeur pour toute cette boîte a outils à portée de main 🙏
Bien à vous
Nathalie 🙋✨
Merci infiniment pour vos vidéos très claires et pédagogiques, d'un grand secours face aux turbulences des inquiétudes excessives et leurs symptômes insidieusement invasifs. 🙏
Merci beaucoup, je fait le tour de vos vidéos et je les adore. Vous abordez l'anxiété d'une façon inédite pour moi avec tellement de chose rationnelle j'adore. Je fait mon cheminement ... merci beaucoup
Merci beaucoup pour vos conseils j en avais tellement besoin ...... ouffffffffffffffff.....enfin un peu de répit grâce à l EFT........ça marche très très bien........🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Bien sur que des fois ce n’est pas utile de s’inquiéter, mais c ‘est plus fort que moi .
Merci beaucoup j’apprécie beaucoup vos vidéos.
Merci à vous 😊
Merci pour le résumé oral et écrit à la fin de la vidéo, ça aide vraiment !
Merci Monsieur pour toutes vos vidéos car en expliquant et en rationnalisant le problème, déjà vous désamorcez le processus, j ai passé de nombreuses années chez les psy et on m aurait parlé de Tag, cela m aurait grandement aidé je pense....
Merci pour beaucoup pour vos vidéo, rien que de savoir que j'ai une "allergie" à l'incertitude (j'ai un diag de tag mais on ne m'a rien expliqué dessus) et qu'en jaugeant mon anxiété, ainsi que d'arrêter de vérifier et de chercher à être rassurer va beaucoup m'aider je pense.
J'étais en montée d'anxiété et grâce à vos vidéos j'ai compris plusieurs choses et l'anxiété est redescendue :)
hello tout le monde juste une suggestion arrêter d 'y voir comme une maladie car le mal a dit l 'anxiété est un état qui peut changer imagine tu voie un coucher de soleil et que tu es avec la personne que tu aime seras tu réellement anxieux et soyez sincère ? si vous passez du temps a jouer vous amusez a vivre est ce que vous avez le temps de cogiter et penser ? pareil soyez sincère et imaginons vous êtes a disneyland paris pareil vous etes dans la joie le bonheur la magie la vie est ce que vous avez le temps de ruminer et penser à la merde et soyez sincère ?
Et si vous y reflechissez la reponse sera non pour une seul raison vous vivez l instant present et dans l instant present ya pas d angoisse rumination autre precision le corps les personnes anxieux ont besoin de vivre plus en conscience avec leur corps ça peut etre la danse le yoga la pleine conscience le theatre plus vous etres dans l expression de vous plus vous allez adorer et creer de l estime de la joie et plus vous serez la et donc moin percher en haut. et si vraiment vous avez envie de vous en sortir l ideal peut etre les tcc car un psychiatre ne sera pas utilse a part analyser alors que le tcc ont revient au corps au souffle a la respiration a la vie donc a vous prenez soin de vous
Le Tcc?
Merci pour votre message si spirituel. Vous avez totalement raison, tout vos exemples montrent que l'instant présent est la clé pour s'en sortir. Être en pleine conscience, bien ancré à la terre. Je suis moi-même très spirituel mais je suis également dans l'anxiété généralisée depuis plusieurs années (je suis haut potentiel complexe ce qui complique la choses). Il est très difficile pour moi de me dire que je suis anxieuse alors que je suis très spirituel... Peut-être suis-je trop axé sur la spiritualité et non assez ancré à la terre ? En tout cas merci pour votre commentaire qui m'a fait beaucoup de bien et j'essayerai vraiment d'être dans l'instant présent pour faire baisser l'anxiété. L'imprévu et l'incertitude est toujours une source d'inquiétude pour moi mais il est possible de travailler dessus. 😌
Ça n'est pas aussi simple malheureusement ! Souvent j'ai des crises lorsque tout va bien dans ma vie, ou que je passe de bons moments avec ma famille...
@@lesjumellesmawasaTherapies Cognitives et Comportementales. Bisou aux deux jumelles, vous chantez bien 👍
merci je suis face un tag pas de façon constante mais qui touche tjrs à une grande insécurité interieure particulièrement face au financier arrivent les ruminations qui sont une granse souffrance psy je vais tenter vos techniques car c totalement inutile de sinquieter !!!
Hello , et pour la peur des maladies mentales notamment la dépression et de finir en suicide ? Parce que l’anxiété généralisé , à chaque recherche c’est des choses de la vie quotidienne , mais pour des questions plutôt “existentielles ?”, enfin des questions psychologique ? Est ce possible d’avoir une anxiété très très forte qui dure des heures ? Voir 4-5 jours puis parte et revienne ? Merci
Merci pour toutes ces infos! Je comprend beaucoup de choses grâce à vous!
Super vidéo comme toujours! Encore merci pour tous ces précieux conseils ❤️
Merci à vous Venus! :)
Et pour la peur de pas dormir, quel conseil auriez vous.? Merci
Moi aussi c'est la même chose
Je suis anxieuse juste dans mon travail.je vérifie bcp surtt que ceci concerne du calcul de crainte de faire des erreurs.aussi qd je reçois des instructions à suivre rapidement,je me sens stressée,de la fièvre,boule au ventre...c souvent le cas,du coup je manque d'appétit et je dors pas bien la nuit
Je souffre d'anxiété depuis pas mal d'années antécédents d'ambolie pulmonaire facteur 5 de coagulation sous traitement avk xarelto 20mg à vie et diabétique de type 2 mes symptômes:
sont bras gauche angourdi
Bouche sèche
Sueur
Sensation aiguilles au torax
Tachycardie
Fatigue intense
Bruxisme
Douleur musculaire au dos torax
Fourmillement au bou des doigts
Nuque raid
Tension à l'arrière du crâne
Acouphène
Remonter gastrique
Symdrome des Jambes sans repos
Mal à la mâchoire
Diarrhée
Paresthésies
Agitation
Paupières qui s'affole
Faiblesse musculaire
Paranoïa
L'incertitude c'est une torture
Sensation de boule Dans la gorge
Je ne peut plus rien faire. Sortir marché me fatigue allé au travail et une torture. Faire des projets d'avenir impossible.
comment vas tu maintenant ?
gratitude infinie pour vos vidéo ...
Merci Didier ! Tellement utile et rassurant de penser que l'anxiété peut-être traitée comme une 'Allergie' :)
Je mets en pratique sans oublier votre conseil impérieux : être constant et régulier !! 😀😀
Alors c'est étonnant, parce que ma vie n'est qu'incertitude et je recherche justement de la stabilité... Incapacité à rester dans un même endroit plus de 10 mois, incapacité à créer des liens durables avec les gens, grande peur sociale, étouffement, incapacité à avoir autre chose qu'un CDD 😆 ... Et pourtant je pense que c'est bien ça mon souci. Et mon "inquiétude" c'est mon futur. Peur de gâcher ma vie, et j'ai 34 ans, pas de travail, aucun revenu, je vis dans ma voiture, pas d'enfant, ... J'ai quand même une question, quand on est dans le ruminement le plus total depuis des mois, c'est impossible de prendre le temps de faire ces techniques... c'est bien ça le problème... Les petits moments de conscience faut pas les laisser filer quoi.
...
Bonjour
Je souffre d’anxiété généralisé.
Je me suis levé un jour avec une anxiété très grave.
Je suis actuellement dans l’impossibilité de réfléchir tranquillement, je suis constamment anxieux, je suis agité et je n’arrive plus à être tranquille.
C’est une maladie qui m’a rendu handicapé.
Je n’arrive plus à travailler, je n’arrive plus à être tranquille et je suis fatigué très vite.
Je suis désolé de vous dire ça mais pour moi la vie est un calvaire.
J’ai essayé le sport je cours tout les jours, je mange bien, je fais attention à ne pas fumer ne pas boire, je fais de la relaxation, je fais de la cohérence cardiaque.
Je suis complètement épuisé.
J’ai peur de tout, j’ai peur de prendre l’avion j’ai peur de prendre le bateau j’ai peur de dormir loin de chez moi.
C’est la survie
Mince... allez-vous mieux maintenant ? Ce que vous décrivez, je le vis quotidiennement depuis 15 ans. C'est vraiment une plaie cette angoisse de fond.
Merci pour cette vidéo qui m aide beaucoup
Bonjour pouvez vous mettre en description les vidéos des 2 méthodes que vous avez mentionné ? Car je ne les retrouves pas
Ah je me retrouve dedans, dans les périodes d’angoisses, je ne supporte pas de ne pas savoir...j’ai peur que l’anxiété dure et qu’elle se transforme en dépression, je vérifie sur internet encore et encore, je parle a des personnes qui ont le même trouble que moi, je mesure mon pouls pour voir si mon corps est stressé et bien sûr je vais sur TH-cam voir des vidéos...je vais commencer par la
L'être humain est ainsi fait, on a toujours besoin de tout savoir, alors que la clé est de se recentrer sur soi-même et écouter ce que dit notre corps.. :)
Bonjour, merci infiniment pour vos vidéos que je suis en train de découvrir.Je n'arrive pas à obtenir le guide. Évelyne
Moi je m'inquiéte pour des souvenirs qui ne sont pas grave mais je mets de l'inquiétude dedans . Je sais pas pourquoi .
N'est il pas possible de déplacer le symptôme en luttant de cette incertitude insupportable par un comportement réactionnel différents mais qui finalement reviendrait à maintenir l'homéostasie du PB ?
Par exemple beaucoup de TAG ont pour pensées intrusives comme l'inquiétudes sur la santé, la peur de l'échec( inquiétude éventuellement réaliste mais à l'extrême donc gênantes, pathologique).... comment remplacer le comportement à chercher à ce faire rassurer, à vérifier ou plannifier ?
Parce que le maintien du comportement figé qui ne mobilise pas pour agir, agit tt de mm et ce mm si sur le long terme effectivement c'est inefficace.
Mais à l'instant T cela baisse l'angoisse....
Merci pour cette vidéo intéressante. Mais quels conseils quand le sentiment d anxiété est vraiment général et non lié à une inquiétude par rapport à quelque chose de precis? est ce forcément parce qu une inquiétude plus précise n est pas encore arrivér à ma conscience ?
Si tu as de l’angoisse c’est qu’il y a forcément quelque chose, essaye de trouver tu verras bien et tu trouveras toute seule ;)
L'angoisse immédiate ressentie en entendant "envoyer un email sans vous relire" oh la la
Vous êtes très pertinent!
Bonjour,
Je decouvre avec interet vos videos.
J'ai fait 3 depressions en 3 ans avec anxiété, insomnie, agitation motrice (impossible de rester en place).
J'ai un traitement médicamenteux : 2 antidépresseurs, un stabilisateur de l'humeur, un anxiolytique et somnifere. Je suis en train de réduire avec l'aide d'un addictologue l'anxiolytique et ensuite on retirera le somnifere.
Je fais de l'EMDR avec ma psychologue depuis 2 ans. Elle a detecte chez moi un attachement non secure, un trouble dissociatif et un stress post traumatique. Je fais de la sophrologie et de la coherence cardiaque tous les jours. J'ai arrêté mon activité professionnelle depuis 3 ans. C'est tres long de remonter a la surface. Il m'arrive aussi d'avoir peur pour ma santé mentale.
Pensez vous que je peux m'en sortir ? Je suis une femme de 53 ans.
Mais bien évidemment! Je suis certain que ces séances vous déjà aidée, au moins un peu. Mes 2 prochaines vidéos porteront sur la dépression, j'espère que vous y trouverez des informations utiles. Courage à vous!
Je vis l'anxiété depuis 5 mois quelque chose que je ne subissais pas avant,pensez vous qu'il est possible de retrouver la sérénité que j'avais Avant ça,ou une fois l'anxiété arrivée elle ne peux plus repartir,Merci d'avance pour votre réponse
Les troubles anxieux ne sont pas définitifs! Bien sûr que vous pouvez en guérir!
@zak hoc moi je peux en parler avec vous si vous voulez :) j en souffre depuis 1 mois
Moi dès qu'on me pose une question un peu sérieuse, même si je connais la réponse, tout s'efface, je suis incapable de répondre, et ça gonfle les autres..
Ceci depuis 2 ans, ma poitrine se crispe et je parais flippée.... Pff c'est fatiguant
Bonjour merci beaucoup pour tout vos conseils je vais essayer pouvez vous me dire quelle est la technique s’inquiéter à fond ? Merci beaucoup
Bonjour moi je souffre de vertiges avec des crispations au cervicales ça me gâchent la vie je vie avec cette peur des vertiges est des fois je me sent étouffé aider moi
Cela me le fait tres fréquemment aussi
As tu trouvé une solution pour ces vertiges et problèmes aux cervicales ??
J'ai vécu cela et le problème a été résolu grâce à un une séance d'ostéopathie ! Le praticien a trouvé un blocage au niveau du tronc cérébral ( région de la nuque !) Depuis, non seulement je n"ai plus mal mais je respire mieux!
Certaine mutuelles remboursent les séances d'ostéopathie, renseignez-vous 😀
Bon courage 🙋
@@kublernathalie8375 bonsoir qu'est ce que c'est cet examen? On le fait chez qui? Quel spécialiste s'en charge? Je souffre beaucoup avec ces tensions au niveau de la nuque
@@scottobiang5681 bonsoir,
Il vous suffit de chercher près de chez vous un médecin ostéopathe et vous lui expliques la situation. La séance est en partie remboursée par la sécurité sociale et par la mutuelle.
Non courage !
Comment on fait quand c'est survenu avec le temps ?
Avant je ne stressait pas mais maintenant un rien me stress et même en appliquant tes conseils, le stress vient te rappeler la situation qui elle même te stress puis on tombe dans une boucle sans fin...
Bonjour comment gèrer les symptômes physiques c'est sa qui me déclenche la peur qui m'arrive quelque choseou mourir d'un coup?
Bonjour! Regardez plutôt mes vidéos attaques de panique/crises d'angoisse ça devrait être plus aidant! :) Regardez également ma mini-série gratuite sur le sujet: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
hafsi zouaoui nadia je suis dans la même situation j’en souffre beaucoup
Je fais 3 heures de sport par semaine en salle répartie en 1h tous les 2 jours. Quand je loupe 1 séance alors que je suis angoissée (sans forcément savoir que je suis angoissée), je ne dors pas bien.
Parlez-vous du sport comme remède dans une de vos vidéos ?
Explications très claires et simples à comprendre, bravo👏
Par contre concernant les émotions qu on pourrait identifier cela n empêche pas que l anxiété revienne, j ai un peu du mal à comprendre pour y mettre un terme??
Bonjour et merci pour la vidéo.
Depuis 9 ans j'ai fait 3 depressions avec trouble de l'anxiété generalisé... a chaque fois cela arrive quand je dois quitter une situation connu pour quelque chose d'inconnu. Jessaie de travailler sur moi, je suis suivi par une psychiatre mais je narrive pas a depasser ce schéma. Je suis en plein dedans j'ai quitté mon travail il y a 6 mois car je ne l'aimais pas et rebelotte crise d'angoisse, tocs de pensées et idées noires persistantes. Pourtant objectivement je sais quil n'y a rien de grave car je lai deja vécu par le passé mais c'est comme si une partie de moi préférait mourir que de vivre l'incertitude... c'est très douloureux
Oui je comprends parfaitement. Essayez d'appliquer les de cette vidéo et pensez à vous faire aider par un professionnel!
@@DidierHavépsychologue merci est ce que vous pensez que cela vienne d'un choc emotionnel de l'enfance et pensez vous qu'il soit possible de guérir définitivement de cette "allergie"?
@@openthedoor8678 tu as encore ça ?
Merci pour vos conseils . mille merci 🥰🥰🥰
Très bien expliquer, avec des conseils simples et efficaces merci 🙌🙌
Est-ce que le TAG est aussi lié à un hypermétabolisme du circuit fronto-stratial comme dans les TOC ?
Bonjour et merci pour vos vidéos. Elle sont vraiment super. Y-a t'il des méthodes spécifiques à la gestion de l'anxiété existentielle ? Je souffre de Tag et de dépression avec un trouble de la derealisation et dépersonnalisation depuis plus de six ans et mes angoisses portent essentiellement sur des questions philosophiques et existentielles comme la mort, le sens de la vie, l'espace et le temps ainsi que mon rapport à la réalité. J'espère pouvoir vous lire bientôt ou peut être voir une prochaine vidéo sur ce sujet 🙂. Merci
Il faudrait évaluer cela mais ce type d'anxiété qui porte sur un thème "existentiel" peut être en réalité un TOC.
Bonjour, mon trouble anxieux est très sévère et me paralyse dans toutes mes actions sans inquiétude connue. Ce trouble a entraîné une dépression. Cela fait 6 ans. J’ai 50 et maman de trois enfants. Je ne sors plus, sorte de phobie sociale. Je vois un psychiatre mais les traitements sont peu satisfaisants. Je ne sais pas par quoi commencer. Merci pour votre aide. Mme Delattre
Merci 🙏
Bonjour moi j ai les mains mouiller je suis obliger d avoir tjs une petite serviette sensation de vertiges d etre pas du mal a d ecrire se qu on ressent quand on n est pas bien peur de sortir
Coucou jai des sensations ainsi
Bonsoir, moi j'ai une anxiété de la maladie par exemple quand j'exécute un mouvement tout banale me lever,changer de position quand je suis assis (pas tout le temps), je veut me souvenir comment je l'ai fait car pour moi il ce pourrait que j'ai fait un faux mouvement qui causerait un mal à ma santé !! C un truc irrationnel mais c la réalité ! Et aussi me souvenir de truc d que j ai dit et quel moment je les ait dit.est cela me rend malade surtout que ça déclenche des douleurs abdominales qui accentue mes craintes.
Bonsoir, tes douleurs abdominales sont des nausées qui sont courantes dans l’anxiété :)) je pense aussi que tu es un comportement hypocondriaque, ne t’inquiètes pas même moi j’ai ce comportement! Je m’inquiète pour chaque chose de mon corps alors que je suis en bonne santé 🤔 je pense que tu es aussi en bonne santé et c’est le principal, le reste c’est juste des paniques parce que tu as peur de maladies graves et ça ce comprend. Si tu aurais une maladie grave on l’aurait vu depuis longtemps ;) et pour les mouvements que tu revois en boucles pour vérifier... c’est que tu y penses trop, occupe toi à autre chose que de t’inquiéter à ça, fais des activités, essaye de penser au moins possible à l’anxiété! Bonne soirée :)
T'es pas la seule
@@alyssia6312 t'as parfaitement raison
Bonjour ,
Faites vous des consultations en visio ?
Merci de votre réponse
Eft ou taping vous disiez ds une precedente video contre l anxiete et le trouble anxieux..... que les excercices pour lutter contre etaient improductifs voir meme agravait l anxiete.........????
lâcher prise
Excellentes explications pour l'EFT, merci mille fois. ❤❤❤❤
Super commentaire comm dhabitude
que dire des phobies dans l avion en voiture en train ?
Merci pour vos videos.ayant eu
Bonjour moi j ai hu rendez vous au dentiste une vrai catastrophe très anxieu gross crisse angoisse quand mon endormi la dents j arrive pas laisse faire les jours qui suivi avec ma novralgie ardold qui crée baucoup fatigué mal respirer je suis anémique aussi c est dur de les gere
Merci beaucoup sincère 🙂
Est ce que vous consultez et où ? Merci d'avance
Vraiment merci pour votre aide 💚
Merci à vous!
Bonjour, je suis inquiétée de par la mauvaise santé de mon compagnon souffrant d'une bpco sévère et g peur pour nos 3enfanrs
Comment faire si j’ai l’impression que c’est mon compagnon qui calme mes angoisses en devant me rassurer ?
Merci beaucoup ❤️
Quand j'essaie de me retenir, j'ai une boule au ventre qui fait asses mal 😕
Merci bcp pour toutes ces informations
merci.. c'etait très bien expliquer..
Excellente vidéo Didier !
Merci! :)
Merci
Exellent et très bons conseils
J'ai 24 ans. Depuis un an et demi je souffre d'anxiété généralisée suite à un nerf qui s'est bloqué dans mon dos, qui a irradié en douleur intercostales et que j'ai confondu avec un infarctus.
Depuis ce jour, ma vie s'est arrêtée et je ne m'en remets pas. Je ne suis plus quoi faire.
comment vas tu maintenant ?
@@glockymenor6760 Identique. Je me suis retrouvé sous antidépresseurs, j'y suis toujours. J'ai été persuadé d'avoir un cancer, la maladie de Charcot, une neuropathie, etc.
Ma vie est hypocondrie.
@@Teubzilla ah je me suis dit ça faisait 2 ans. Force à toi en tout cas❤️❤️
@@Teubzilla et ces anti dépresseurs t’aident contre l’anxiété ?
@@glockymenor6760 Merci beaucoup ! ❤️
Oui ils m'aident énormément ! La sérotonine qui est sécrétée me permet de ne pas penser à ce qui m'angoisse. Et quand j'y pense, mon cerveau oublie rapidement.
Il ne me semble pas du tout que je planifie trop... Au contraire, je ne planifie pas assez, d'où la stagnation.
Je suis assez circonspecte car j'ai un TAG et j'ai aussi un TSA. Or, mon accompagnement thérapeutique consiste notamment à planifier et à mettre en place des routines pour limiter les incertitudes et me rassurer. Connaissez-vous les spécificités des TAG chez les autistes ? C'est une des commorbidités les plus fréquemment associé au TSA quand on est diagnostiqué adulte. J'aime vos vidéos et vos conseils habituellement mais là je suis un peu perdue.
Bonjour Savannah, je ne travaille pas habituellement avec des personnes souffrant de TSA. Faites donc confiance à l'accompagnement thérapeutique qui vous est proposé car ces vidéos ont un caractère éducatif très général et ne peuvent pas tenir compte de la spécificité de certaines situations. Bien à vous.
@@DidierHavépsychologue merci 🙂
Merci pour ces videos, je me demandais si pour soigner un tag chez un zebre ce faisait de la meme facon qu'un normaux pensant, du a notre faculté a avoir les pensees arborescente et rapide, incessante...merci d'avance
C'est une excellente question! Les grandes lignes sont effectivement les mêmes car l'intolérance à l'incertitude demeure la clé de voûte du TAG. Toutefois les patients haut potentiel doivent être appréhendés un peu différemment par le thérapeute en raison de leur grande sensibilité et leurs caractéristiques propres. Je dois toutefois vous avouer ne pas être un spécialiste du haut potentiel, avec le temps j'ai appris à plus le prendre en compte dans les thérapies que je conduis mais ce n'est pas mon domaine d'expertise!
je trouve intéressant de parler zèbre hyper potentiel ou hypersensibilité ça nous permet de connaitre notre fonctionnement après n'oublions que les personne hypersensible aime pas être mis dans une boite un case qui ressente plus que la moyenne les émotions avec leur empathie qu ils ont une créativité débordante et souvent multipotentiel et si on acceptais tout ce qu on vie en créant des chose différent aux lieu d être a nouveau mis dans une boite ou case qui nous fais devenir une tarte? que pense tu de tes capacité et autorise tu a etre cette personne je t parle car je suis exactement ce que j ai cité et je parle de mon experience
Merci d'avoir poser la question car je suis moi-même haute potentiel complexe donc l'anxiété doit être différente et traiter différemment je pense 😌
Merci
et sortir de la relation destructrice quelle qu' elle soit .....voilà ma vie .......La liberté pour ne pas finir battue
Il est où le guide dont tu parle sur les 11 techniques ? Je ne le trouve pas
Dans le texte sous la vidéo il y a le lien.
Si le seul moyen que l’on trouve est l’alcool?
Merci bc
Merci :)
C bien dit
Est-ce que on peut mourir de crise de panique svp
Non c'est totalement impossible!
@@DidierHavépsychologue merci bien
Telmn claire je me sens visé a fond et mon épouse s’énerve pour sa. Sa détruit mon couple.
savoir dire NON
Faut je vous parle de vives voix
Tapoter....?
Dommage qu il vit au canada.. il aurait pu m aider eb france
Sous la vidéo il y a un lien et un service. Tu peux si tu veux.
@@jessicap.l2972 merci
Bonjour je pourrais te rencontrer
😳
Tu as raison nicky larson lol
😅😅😅
Merci !
Un grand merci à vous pour votre contribution! 😊
Bonjour, je suis dépressive depuis mes 9 ans, je prends des médicaments depuis mes 15 ans et je suis entrain de retomber dans ce cercle infernal des crises. Je sais plus quoi faire ... aidez moi :'( j'ai l'impression que je vais pas guérir
Bien sûr que tu vas guérir! L’anxiété et les dépressions ne sont pas définitives mais il ne faut laisser le temps couler, il faut que tu fasses des recherches sur comment ça à commencer, comment ça a pu s’accumuler et essayer de régler quelques de tes problèmes :) courage jE SUIS SURE QUE TU PEUX Y ARRIVER JE CROIS EN TOI!!
@@alyssia6312 merci infiniment !!!!
comment vas tu maintenant ?
@@glockymenor6760 je vais beaucoup mieux ! J'essaie de rester positive !
@@lindseypinto8708 et qu’as tu fait pour aller mieux ?
Moi je suis plus perturbe par la couleur de la veste que la vidéo en elle même lol ok je sors.. je suis bouffée par ce tag ... 😤
En fait c'est surtout la combinaison veste verte-tee-shirt rouge qui est dégueulasse! 😂😂
@@DidierHavépsychologue 😅😅😅😅
@@DidierHavépsychologue 🤣
Dois-je m’inquiéter quand je vois votre veste ?
Non pas du tout! Par contre vous pouvez vous inquiéter de sa coordination avec un tee-shirt rouge. Vous pouvez également vous inquiéter au sujet de ce pull: th-cam.com/video/BnA0tVsd4Lk/w-d-xo.html