La meilleure réaction face à l'anxiété et à son "bluff"
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2021
- L'anxiété, lorsqu'elle s'est chronicisée dans un trouble anxieux, n'est pas une émotion comme les autres. Dans cette vidéo je vous explique en quoi l'anxiété se comporte comme un joueur de poker qui "bluffe" et quelle est la meilleure réaction à avoir face à elle.
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Merci d'être là vous m,expliquer et je comprend mieux cette émotion
Merci Didier de la façon que tu t'y prend pour expliquer et vulgariser sur un ton compatissant. À mon avis , le fait que tu prennes de ton temps et de tes ressources pour tenter d'aider gratuitement des personnes qui souffrent démontre beaucoup sur ta personnalité aimante et généreuse et vaut bien plus que des technique cinématographique. merci beaucoup
J'ai commencé à vous regarder en janvier, parce que depuis le mois de novembre 2020, je me sentais très mal à cause de l'anxiété. Ça a commencé à me pourrir la vie, je n'arrivais plus à me concentrer en cours, j'avais cette sensation de stress plus ou moins présente en permanence.
Un jour, j'avais énormément stressé le matin à cause d'un contrôle, et d'un devoir qu'on rendait, et l'après midi, à cause d'une charge de travail colossale, puis le soir, j'étais très fatigué, j'ai eu un dernier coup de pression, et là, c'était incompréhensible.
J'avais le sentiment de me parler comme si j'étais en fin de vie, je déambulais dans la maison en me demandant ce qui se passait.
Je suis allé voir mes parents, remonté dans ma chambre, et au moment de m'endormir, j'ai eu le coeur qui s'est mit à battre la chamade, j'avais des frissons et les muscles qui se contractaient tous seuls. Comme je suis un peu anxieux de nature, cette sensation qui m'a fait peur a continué longtemps, et même au réveil je me sentais dans le même état.
À partir de ce jour, je me suis renseigné, et j'ai compris que c'était une crise d'angoisse.
Cela m'est arrivé à deux autres reprises.
Le médecin m'a prescrit du magnésium puis je n'en ai plus jamais refaite.
Toutefois, mon anxiété permanente ne s'est jamais détachée de moi, j'appréhendais toutes les situations, alors que je savais au fond de moi que je ne réagissais pas comme cela avant.
Je me suis renseigné longtemps, puis j'ai compris qu'il s'agissait probablement d'un Tag avec vos vidéos.
Alors j'ai intégré et regardé avec attention vos vidéos, j'ai fait énormément d'efforts. Je me suis dit qu'il ne fallait pas abandonner, et que contrairement à ce à quoi mon anxiété me faisait penser, cela ne me définissait pas.
À la fin de l'année scolaire, je sentais que ce Tag commençait à prendre moins d'importance, et je revivais un peu.
Au final, il y a eu les vacances d'été durant lesquelles je n'ai pas ressenti ce Tag.
De plus, j'ai commencé à pratiquer la méditation pleine conscience, et depuis la rentrée de mon année de Terminale(France), je me suis libéré de ce tag même si je sais que je reste de nature légèrement anxieuse.
Avec le temps, j'ai même compris que ce Tag avait probablement trouvé son origine dans une séparation avec une personne qui représentait beaucoup de choses pour moi.
Quoi qu'il en soit, je vous remercie infiniment pour votre travail accessible et d'une qualité exceptionnelle, car je ne voulais pas voir un psy à cause du prix.
Au final,mon seul regret est celui d'avoir probablement abimé mon corps et mon esprit à cause de ce stress trop présent .
Incroyable ton histoire
Bonjour Didier, un petit message pour vous remercier pour vos vidéos. Je suis une psychothérapie depuis plusieurs années maintenant,. Et depuis que j'accepte mon anxiété et mes peurs ça va mieux :) je n'ai plus de crise d'angoisse. Par contre effectivement, il y a des jours ou j'ai ce poids sur le coeur. Parfois des le réveille. Et le fait que vous dites que l'anxiété nous fait croire des choses fausses ça me rassure. Parfois la peur et l'anxiété sont tellement fort qu'on a tendance a croire ce qu'elles nous disent. Merci pour vidéos :) un pouce et un abonné en plus !
Merci à toi Didier, pour ta manière bienveillante d’expliquer là où je pense beaucoup d’entre nous se culpabilise déjà bien assez d’être comme ça ! C’est un vrai soulagement de sentir quelqu’un de positif et bienveillant sur notre situation, lorsque beaucoup de contenu de développement personnel assènent des règles strict qu’on doit suivre de manière très générale alors qu’elle ne sont souvent pas forcément applicables à tout cas de figure.
Merci également à toi pour la compréhension sous tous ces angles de l’anxiété, car il est vrai que lorsqu’on a peur, on veut forcément fuir ces situations qui nous effraient, et comprendre qu’il faut les affronter, tenir bon, accueillir cela même si c’est désagréable, m’a vraiment permis de comprendre un large panel de comportements d’évitement auquel j’étais attaché, et d’apprendre à m’en défaire pour venir à tolérer de plus en plus d’anxiété.
Merci également pour ta manière d’expliquer très parlante et précise ! Pour ton temps et ta vulgarisation de concept pour nous ! Vraiment j’ai ressenti ça comme une libération de comprendre (ce qui a pris du temps) comment je renforçais mon anxiété !
Et même si le parcours de tolérance peut être encore long, je prendrais ces situations avec cette théorie dans la tête qui me permettra de comprendre pourquoi je reste au lieu de fuir !
En tout cas un grand merci !
Juste une petite question :
Es ce que vous pensez qu’il y a quand même malgré ce travail, une cause plus profonde à ces formes d’anxiété qui ne serait pas liée à l’amygdale mais plutôt à un trauma, ou quelque chose du genre et qu’il faudrait traiter également ?
A nouveau merci Didier ! On se sent vraiment rassuré d'avoir tes conseils disponibles sur youtube en cas de coup dur. Tu nous aides beaucoup et j'espère que cela te rend heureux. Merci pour ton travail, merci pour tout.
Mon médecin m’a recommander de regarder vos vidéos pour comprendre mon anxiété et je suis ravie de voir que j’applique déjà vos conseils face à elle dans certains cas
Je découvre le bluff de l'anxiété. je n'avais jamais entendu parler de ça. Très intéressant comme approche.
Merci beaucoup pour cet éclairage ! 👍
Et un petit merci pour l'écureuil qui a participé au cadre 😉👌
Merci de me donner les mots sur ce que je vis; ça m'est très utile.
Peu importe la présentation, tout à fait satisfaisante, seul le contenu a de la valeur.
Merci vous me déculpabilisé ,j ai tout testé et votre approche me fait du bien ,je souffre de TAG depuis toute petite et enfin à 60 ans je tombe sur vos vidéos Merci
Bonjour, Vous avez raison, il n'est jamais trop tard,à 69 printemps cette année, je prend la décision vraie de m’y arrêter et de m’attaquer au "truc" ,et je me suis mise en route ,ça avance pas à pas ... petites victoires et gra’de efforts, ça marche ! .Courage ,avec mon affection.
Je vie, la même chose que vous, a 63 ans, éprouvant.
Merci pour votre engagement pour nous aider .
Volontiers une vidéo sur l'hypocondrie. Je souffre de TAG et dès que je règle une peur une autre arrive. Depuis quelques années c'est sous forme d'hypocondrie.
Et éventuellement un sujet sur ce phénomène aussi ,si j'ose. Le fait que l'anxiété trouve toujours une porte d'entrée...on règle un sujet anxieux et hop un autre apparaît. Parfois j'ai l'impression que quoi que je fasse ça finit toujours par me rattraper.
Là j'en suis à créer de "vrai" problèmes dans ma vie pour que mon cerveau puisse se préoccuper suffisamment pour diminuer les anxiétés. C'est fatiguant ...
Idem ! ;)
Exactement pareil !! Je compatis à 100%.
Je crois que c'est dû au fait que nous sommes tellement habitués et câblés à vivre avec le TAG, que la moindre accalmie nous inquiète,c'est paradoxal,je pense que le TAG est tellement vicieux que ça fini par développer la peur d'être heureux car quand on est heureux on peut se faire surprendre par le drame alors que quand on s'y attend continuellement,ça donne une impression de contrôle,se laisser aller à la vie implique un trop grand lâcher prise que les personnes anxieuses pathologiques ne peuvent pas gérer.
C'est comme ça que je l'interprète, à force d'introspection.
@@stephaniecrow4645 j'en suis arrivée à la même déduction 😁.
...à la même conclusion ,plus juste.
On se sert les coudes,on est pas seules... 🤝
Exactement ça le normal même fais peur
Merci Didier.
Ce qui est aussi important d'ajouter concernant le bluff lié à l'anxiété, c'est que parfois cette dernière nous dit que si on ne ressent plus d'effets négatifs au sujet de la pensée anxiogène ou bien que nous ne réagissons pas, cela veut dire qu'on est d'accord avec la pensée anxiogène.... #bluff.
WOW! Magnifique observation en effet!!!
Très instructif et rassurant par la même occasion, merci 🙏🏻
Encore une fois milles merci pour ce vidéo très bien expliqué, ça fait maintenant une semaine que je pratique l'exercice de laisser aller les pensées et ca fonctionne!! 😇 vos paroles sont claires et rassurantes!!
Bonjour,sa m'arrive pratiquement tout les jours,même à la maison ou ailleurs c'est vraiment dur
Je vous suis depuis quelque temps déjà, car je souffre également d’anxiété généralisé ,qui me pourrie la vie .
Merci beaucoup pour toutes vos vidéo ,qui mon aidé à mieux comprendre ce trouble .
Merci!
Merci pour cette gratitude également à notre égard et merci pour votre temps et partage !
Merci pour ce travail de qualité!
Merci beaucoup, votre travail m'aide énormément!
Merci Didier c'est super ce que vous faites
Merci beaucoup pour ces explications 😃
oui , votre travail est apprécié et très utile. merci beaucoup.
Je vous remercie pour votre travail !
Je trouve vos vidéos très instructives mais j’ai un petit coup de coeur pour celle-ci car le petit écureuil en arrière-plan m’a permise de faire baisser mon anxiété pendant que j’écoutais vos explications ☺️
Je comprend bien le principe ne pas fuir. Mais quand pendant la crise de panique nous sentons extrêmement mal. Genre vertiges, nausée, maux de ventre compliqué de rester sur le lieux. Comment peut-on faire? Est ce que par exemple si cela nous prend chez nous, si on s'allonge attendre que la crise passe est ce que je lui donne raison?? Est ce de la fuite aussi?
Et ça serait bien si vous pouviez aborder le thème de l'hypocondrie, la peur de nos sensations corporelle, peur des sensations corporelle d'une crise de panique. En vous remerciant pour vos vidéos.
Merci beaucoup, j'ai trouvé que cette vidéo courte et claire était très utile. J'ai des trouves anxieux généralisé et je trouve votre vidéo très utile. 😁
Oui je trouve aussi 🍀
Merci Didier... vous m'avez été suggéré par YT recemment. et je dois dire fort à propos !! j'ai regardé plusieurs videos et vous m'avez déjà beaucoup apporté !
Merci et bienvenue!
Très bien expliquer , vos vidéos me sont très utiles personnellement. Merci pour vos conseils
Avec plaisir :)
Merci Didier
continue
Génial merci beaucoup 🙏💖 l'important est le contenu et vous avez un super contenu. Vous m'avez déjà bien aidé 🙏🙏🙏
Merci à vous 😊
Merci beaucoup pour cette vidéo et les autres !
Je suis atteinte de trouble de panique depuis des années
( j’ai eu du mal rester concentré à cause du mignon petit écureuil derrière vous haha a partir de 3m30 à peu près)
Je suis sur votre vidéo car j’ai réalisé hier que j’avais de l’anxiété.
Avant j’avais un TOC, la trichotillomanie. Et ça fait 2 ans que j’ai réussi à arrêter. Mais II y a environ 2 mois, je me démaquillais et j’ai paniqué car j’ai cru que j’avais fait exprès de m’arracher un cil. Je me suis mis dans tous mes états et j’ai pleuré en croyant que j’allais replonger. Et après dès que je faisais quelque chose, par exemple je voyais un cil que j’avais un tout petit peu envie d’enlever ( mais c vraiment supportable et j’y prête jamais attention car j’avais travaillé sur ça avec ma psy ) je me stressais. Tout me faisait croire que j’allais replonger.
En ce moment j’ai peur d’avoir envie de m’arracher des poils, du coup forcément je vois les poils qui pourraient me donner envie, mais évidemment je les enlève pas. Donc à chaque fois j’évite de regarder mes bras et mes jambes et j’ai peur quand je suis face à un miroir. Alors que d’habitude je les remarque même pas. Ça fait presque 2 mois que j’y pense tous les jours et j’en ai marre, ça m’a gâché mes journées j’arrive plus à être heureuse. J’ai demandé à ma mère de voir un psychologue mais c compliqué comme c le début des vacances et que je pars dans pas longtemps . Merci pour votre vidéo je vais appliquer ça, c difficile à mon âge j’ai que 15 ans.
Très bonne vidéo merci 👍 la comparaison au bluff est vraiment parlante 🍀🌞
Merci beaucoup Dider ☺
Encore une vidéo au top ! Tellement serein même l’écureuil est resté ! C’est pour ça que j’ai fait psycho 👍
👍✨ ces vidéos sont très bien et utiles à la communauté, encore plus dans cette période anxiogène. Merci !
Merci à vous 😊
Génial didier vous m'aider énormément je pense acheter votre programme
Une nouvelle fois, merci. Pour moi cette vidéo montre bien la différence entre le développement personnel et ses recettes simplistes et injonctives (par exemple, s'écouter) et de la psychologie de qualité qui nous permet de voir que les choses sont un peu plus subtiles et compliquées qu'on aimerait nous le faire croire pour vendre livres et coachings. Merci, vraiment.
Merci à vous 😊
J ai parlé de vos vidéos a mon therapeute en espérant qu il en prenne connaissance et en parle aux autres patients . Elles sont tellement justes et bienveillantes. Merci !
Merci!
Mr Didier vraiment vous êtes une personne formidable !
je suis à 2000km de vous et c’est comme ci je vous ai en face de moi tellement vous êtes doué et vous comprenez ce que vous faites.
Je tiens à dire que vos vidéos m’ont réellement aider et grâce à vous je vais réellement mieux !
Merci beaucoup!
Merci beaucoup, j'adore vraiment car c'est plus clair maintenant !!!
Tant mieux!
Une excellente video. Un grand merci.
Merci beaucoup de vos vidéos qui m'aident beaucoup au quotidien .
Avec plaisir :)
Alors là, je suis bluffée, je viens enfin de vraiment assimiler dans mes tripes ce que cette foutue anxiété m'avait à ce point berné , j ai écouté et réécouté votre video mais comme c est clair maintenant. Quelle délivrance pour moi !! vous avez vraiment cette qualité de trouver les mots justes sans bla bla inutiles . le coup du poker, ça m'a fait tilt 💥 Merci infiniment Didier . J ai pris votre programme
qui est juste parfait pour moi et en même temps j écoute toutes vos vidéos. Merci pour tout votre travail qui aide vraiment et qui est passionnant.
Grand merci pour votre message et soutien!
Je vous remercie je vie un clavair avec un fobie
Un tout grand merci à vous 🌸
Merci elles sont parfaites vos vidéo.
Merci à vous 😊
Tu es charmant. Tu m as bocoup rassuré face a mon trouble anxieux. Bisou ensoleillé de la Martinique. Bonne continuation.❤😊
J'ai eu ce même problème dans les supermarchés et lieux publics et grâce à vos vidéos je comprend mieux l'anxiété, aujourd'hui ça va mieux :)
Merci!
C'est vraiment subtil
Mercissss
Merci pr vos conseils bien précieux pr nombre d’entre nous .. prenez soin de vous
Merci à vous!
Merci beaucoup pour ce beau partage 👍
Avec plaisir :)
Tout simplement merci 🧡☀️
Merci à vous 😊
Bonjour boucoup je viens de vous écouter et vraiment il est vraiment j'apprécie j'ai mon fils qui est malade qui a la cris changement de comportement il a était a l'hôpital psychiatrique et là je l'accueil chez moi il fait que de dormir c pas une vie
Bonjour, ca m est arrivé dans un magasin, tel que vous le décrivez. A ce moment la je croyais vraiment que j’allais m évanouir…. Depuis que je vous écoute je comprends mieux le pourquoi et le comment, découvre des techniques que je tente d’appliquer. Merci pour le temps que vous consacrez a ces videos. Je ne sais pas si elles sont bien montées mais moi j’apprécie vos explications claires. Gratitude
Merci beaucoup!
merci docteur quand je vous écoute ça me fait oublier mes tocs
merci pour cet éclairage. Ma fille, 16 ans, est tout à fait dans cet état. Elle-même dit ne plus pouvoir faire face au stress normal, et cela a terminé en attaques de panique. Peut-être que cet état peut être dû aussi à un déséquilibre de vie (burn out), un déséquilibre dans le corps (manque de fer par exemple) ou dans l'inconscient (un événement mal digéré par exemple). Quoi qu'il en soit, il faut reprendre confiance et reprendre le contrôle de ce bluff, en plus d'autres thérapies ou médications, et votre vidéo est très éclairante.
Merci beaucoup pour votre contenu. C'est un grand soutien. 🙏 J'ai mis un petit like 😊
N'oubliez pas de vous abonner :) Merci!
@@DidierHavépsychologue c'était déjà fait 😊
Ça fait des semaines que je regarde cette vidéo et je suis toujours autant rassurée merci beaucoup ( PS: début de vidéo il y a un beau écureuil 🐿️ qui se balade et monte sur la poubelle 😍😂)
Attention à pas la regarder pour se rassurer, qui est une compulsion et donc soulagement à court terme mais aggravation à long terme 😉
Bonjour, j'adore vos vidéos👍👌🏻🙏
Bonjour voila j ai beaucoup de mal à sortir suite à des troubles panique et suite à votre vidéo je suis sorti en voiture avec mon compagnon et ça a été moyen mais votre bluff m a aidée merci encore
Bravo à vous!
Sympa cette vidéo vraiment orientée TCC. je suis passionné par la gestion des émotions. et il y a un écureuil derrière toi à 3 minutes 26 secondes.
Merci! Oui et un autre vers la fin sur une branche!!
@@DidierHavépsychologue
Moi mon problème c'est que je n'ai pas d'anxiété, je sais reconnaître une pensée-toc et l'angoisse redescend très vite.
Mais je rumine la pensées et ca m'épuise mentalement.
Tant que je n'effectue pas mon rituel de lavage la pensées reste dans mon mental. Quand je lave l'objet que je penses contaminé par la pensées, la pensée s'en va.
Merci c est tt simplement super j aime bien votre facon
Merci beaucoup !
Merciii ! 🙏🏼 je suis de celle qui écoute l’anxiété…pas toujours évident , présentement mon corps combat une infection dentaire que je traîne depuis trop longtemps 😢 je suis sur des antibiotiques et oui je me sens fatigué, je me dit que c’est normal, mais quand l’anxiété se pointe j’ai tendance à l’écouter au lieu de me dire que tout va bien aller, il b’y a pas de problème 😌
Merci beaucoup
Je suis fan de toutes tes vidéos, c'est tellement bien expliqué. Que faire quand on a des attaques de panique tous les jours avec des vertiges invalidants? Merci Didier ;-)
j'ai exactement comme vous , des tangages incessants et j'imagine que le vertiges rotatoires vont reprendre
Moi je compte dans ma tête en respirant et ça aide bcp. Tu respires en comptant jusqu'à 4, puis tu expires pareil. Tu peux faire une petite pause entre chaque étape.
Très concret.
Merci !
Bonsoir Didier Have, merci de votre service ds cette vidéo au charme bucolique ....je vs encourage à poursuivre ds la nature tant que c est possible !😊étant à Paris, vs comprendrez que j apprécie sur le mode majeur !
Je trouve aidant de prendre conscience que c est comme une mécanique qui se déclenche tte seule, une sorte d horloge à vide.....sans sens particulier forcément....même si le déclencheur a peut être à voir avec nos fragilités connues....
Merci 😊✍....
Oui je vais essayer mais ce sera plus dur en janvier :)
@@DidierHavépsychologue sûrement ! 😊🤔peut être jusqu'à à la,Toussaint maxi ?!
Merci !
Encore merci pour cette vidéo ; j'ai pas mal de vertiges et j'anticipe toujours négativement quand je dois aller dans un magasin ; alors bien sûr anxiété et crise de panique . Donc avant de sortir le matin, je me passe en boucle vos vidéos sur la crise de panique jusqu'à ce que j'aille mieux et ça m'aide énormément ; donc merci, merci et dommage que vous ne soyez pas en France
Merci!
Les pays anglo-saxons sont beaucoup plus en avance que nous sur la façon de gérer l'anxiété. Chez nous à part les médocs il n'y a pas grand chose. Les psychologues sont très en retard mais certains commencent à être plus au courant. Ils sont surtout dans les grandes villes.
@@fabiennemoreau quel pratique ne sont pas élaborés en France mais présentes dans les pays anglo saxons ?
@@glockymenor6760 La psychiatrie est en retard en France par rapport au Canada par ex.
et surtout... restez vous-même! le format de vos vidéos est très bien comme cela, la simplicité n'est pas un vilain défaut, le marketing ne fait pas le contenu!
J adores vos vidéos
Merci!
Merci 🙏
Warre j'ai envie de lui dire bravo. 🙏👌Ce gars à tout compris.
Merci à vous
Merci.
Merci ,mais quand on a une très forte anxiété car on vient d’apprendre qu’on a un cancer et qu’on craint en plus des métastases , c’est l’enfer …😭
Courage Dominique, rien n’est jamais définitif, vous êtes le capitaine de votre bateau.L’anxiété va vous quitter car vous aller faire face à de l’adversité et vous allez découvrir que vous plus fort(e) que vous ne l’imaginez !Vous avez mon soutien et mon affection.
J’espère que vous vous êtes rétabli ❤️❤️❤️
@@FanDeRapEtDeVlog hélas pas du tout 😭
@@dominiquedejean9094 courage ça va passer j’en suis sûr !!!
Merci beaucoup pour vos vidéos elles m apprennent beaucoup.l autre fois j ai sentie monter l angoisse et j'ai dit je t accepte et elle est partie jai mis un like et jme suis abonnée
Alors petit problème: au début, mes crises de paniques me déclenchaient des maux de ventre violents et diarrhée incontrôlables...bien obligée de sortir pour aller aux toilettes dans ce cas là 😂 (à l'époque ça ne me faisait pas rire du tout). Bon, je n'ai pas cédé le terrain quand même, puisque je savais que si je reculais l'anxiété allait gagner, donc je revenais finir mes courses quand même, mais on peut dire que j'ai beaucoup, beaucoup souffert de ça 😩.
Top. ❤
Bravo j’ai un gros problème et je trouve intéressant tes trucs , merci de penser à nous.
Avec plaisir!
Ça m'arrive vraiment comme ça mais le problème j'ai de vertige énorme est les souffle court
Quand les troubles s'estompent peu à peu, on a le sentiment que quelques chose n'est pas normal en nous.
Tu peux développer stp frérot ça pourrait éclairer ma situation
Je peux t'expliquer si tu veux
@@djawa2032 Moi ?
C’est exactement ça quand je me sens bien j ai l impression que c bizzare et ça revient
J'ai cette même impression aussi... Ça doit être un manque d'habitude et aussi une peur de perdre une partie de qui nous sommes (lorsqu'on s'est trop identifié à cette émotion pendant trop longtemps)
Vous êtes très sympatique et on sent que vous aimer les autres vous avez éclairé ma lanterne si l’on peut dire en me rassurant ce qui est très important pour se projeter sur le choix d’un thérapeute ce qui est un vrai problème quand on se sent vulnérable 🤗en tout cas merci de votre bienveillance ‼️‼️🎶🎶🎶a bientôt
Merci!
Merci!
Bonjour. Super vidéo 👍 Avez-vous déjà fait une vidéo sur l’hypocondrie ? Je n’ai pas trouvé. Merci d’avance
Non pas encore!
Quelles sont les caractéristiques générales de ce bluff, quand on n'hyperventile pas du tout ?
Merci, cela fait du bien d'entendre ces rappels, d'autant que le corps nous envoie parfois en situation de stress des signaux d'alertes erronnés, comme vous le définissez si bien. Ma question souligne l'intérêt de savoir comment différencier ces signaux de vrais signaux, de vraies douleurs, de vraies alertes. En effet, comment savoir si une anxiété est présente et bluff ? si au moment précis où elle apparaît, tout semblait aller très bien. C'est très complexe finalement.
Bonjour Didier,
j'aime bien la description des rôles des émotions que tu donnes au début de la vidéo.
Est-ce que tu saurais vulgariser une explication sur l'utilité de la frustration ?
Aussi, j'ai fais une vidéo qui traite du trouble panique. Je cite ta vidéo dans mon travail, faisant référence au bluff de l'anxiété. J'espère qu'un jour tu regardera mon travail, ton retour est le bienvenu.
Merci pour ton travail. ;D Je suis admiratif.
Cordialement, Julien.
Mais quand même ces ateliers de panique qui ne passent pas malgré la confrontation, secouent sacrément le cœur, ce npas dangereux à la longue pour lui ?
Merci pour vos vidéos qui m'apportent énormément de soutiens. Concernant l'attitude de ne pas croire aux sensations provoquées par l'anxiété, j'ai bien compris le cas du supermarché. Mais, pour mon cas , je ne sais pas comment m'y prendre ,j'ai la sensation d'étouffement, la gorge de ferme de façon hermétique pour quelques seconde ou peut-être une minute. Ces crises, j'arrive à les gérer tranquillement quand je suis éveillée, mais quand elles arrivent pendant le sommeil, je panique, j'essaye de respirer de toutes mes forces, et ma gorge s'ouvre petit à petit. Une fois la crise passée, je me retrouve épuisée, déprimée ,inondée par la sueur. Est-ce que vous pouvez m'aider ?
Merci aussi. Comment faire pour dialoguer avec vous?
Bonjour Didier ! Une question : l’anxiété peut elle nous faire croire des émotions ? Telles que la tristesse etc… Merci :)
J'ai bien envie de connaître la réponse à cette question ! J'ai souvent peur de confondre l'anxiété avec une autre émotion, je n'arrive pas du tout à m'y retrouver, je suis même pommé dans ma vie en partie à cause de ça...
🙏🏻
Ou avoir votre livre gratuite merci
Bonjour
Pensez-vous que se forcer à "craquer" est une solution ? J'ai tout le temps l'impression d'avoir une crise de pleur en sanglots coincées, comme la sensation que craquer un grand coup et pleurer toute les larmes de mon corps me soulagerait...
Vraiment je souffre hein
Moi j ai toubour été anxieu et je la gérai bien mais depuis mon burnout l anxiete et plus fort mais ce manifeste avex beaucoup de problèmes physique qui avant j en avai pas et du coup sa.devient problématique du coup maintenant avec ces manifestations physique
Bonjour , est il possible de « réveiller » son anxiété après une séance d’ostéopathe ? J’avais réussi à me débarrasser de ça 3 mois et c’est revenu le lendemain :/
Bonjour, est-ce que suite à ce que vous mentionnez dans cette vidéo, vous pensez que la méditation de pleine conscience est bénéfique en cas de crises d'angoisse et d'anxiété ? J'espère que vous pourrez me répondre. Merci pour vos précieux conseils 😊☀️
Bonsoir !
Je ne saurais me substituer à Didier ! Mais je découvre votre question au moment même où j allais poster qq lignes en ce sens..
Je puis donner mon témoignageen tant que pratiquante PC,: oui,cela m aide énormément....pour l angoisse,mais aussi pr des douleurs physiques, ou suractivite mentale.....mais peut être est-ce variable d une personne à une autre...
Je recommande d essayer ! Comme tout ne convient pas à tt le monde...ca vaut le coup d essayer. et de voir si c est bon.pour vous, ou non......
Bonne route !
Je n'arrive à vivre en pleine conscience que lorsque les angoisses ne m'envahissent pas. Mais c'est sûr que ça permet de ne pas se concentrer sur les angoisses.
Bonjour
Personnellement ça n'a pas été d'une grande aide, même plutôt le contraire dans les périodes où je suis plus anxieuse.
Quand je suis bien ça détend et c'est intéressant. Mais autrement ça augmente l'anxiété chez moi. Il est plus aidant pour moi de me changer les idées avec des choses à l'extérieur de moi que me concentrer sur moi. Mes anxiétés sont la plupart du temps liée à une inquiétude sur mes sensations corporelles (sorte d'hypocondrie) ,je ressens tout , même sans faire de pleine conscience en faite 🙄😁. Donc pas aidant pour moi.
Courage et bonne suite ...on s'accrochent 💐
Merci d avoir répondu mais cette anxiété plutôt angoisse se forme à cause d un mot d une maladie qui est toujours la
D'accord, mon anxiété viens du fais que je dors pas où trop peu (4h00) je fais comment pas faire l'inverse ? Je dors pas volontairement ? X(
pour*