ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุณสำหรับผู้ชมที่คลิกเข้ามาดูและคอมเมนต์กันนะครับ สำหรับคนที่สงสัยเรื่องโลโก้ Fit Junctions เราใช้โลโก้นี้มาตั้งแต่ปี 2017 แล้ว และใครที่มีคำถามเกี่ยวกับโภชนาการหรือการออกกำลังกาย คอมเมนต์กันมาได้เลย อันไหนน่าสนใจเดี๋ยวเราเอามาทำวีดีโอดีๆ มีสาระให้ชมกัน
อนาคตใหม่สู้ๆครับ
ธนาธร สู้ๆ
You Are lie it is not true that whit Bread beter is than brown you dont know about Europa
ขนมปังโฮลวีตกินแล้วจะอ้วนไหมครับ ฟาร์มเฮ้า ขอบคุณครับ
สนใจเวย์โปรตีนสั่งได้ทางไหนครับ
โลโก้ช่องมองผ่านๆนึกว่าพรรคอนาคตใหม่ 55
คิดเหมือนกันเลย 555
ตอนแรกนึกว่าพรรคมาทำเรื่องชิมอาหาร 555
ใช่ไหมครับ 55
Fขึ้นต้นด้วย
พี่ฟ้าใสใช้โลโก้นี่นานแล้วครับก่อนพรรคอนาคลใหม่ส่ะอีก แต่แค่เหมือนๆกันแหละ
#ทีมขนมปังโฮหวีด I love ✌❤
ผมทำท่า deadlift แล้วปวดหลังแถวๆเอวนี่ เรื่องปกติไหมครับ?
สรุปคือต้องเลือกแบบไหนค่ะ ?
ยุคโบราณขนมปังขาวเป็นอาหารชนชั้นสูง สมัยนี้ห้างแถวบ้านโฮลวีตแพงกว่าครับ
ทำน้อยขั้นตอนกว่าแต่แพงกว่า
ตรรกะคล้ายรถม้ากับรถยนต์เลย เมื่อก่อนรถยนต์เป็นของเล่นของคนรวยแต่ สมัยนี้รถม้าเป็นของเล่นของคนรวย
ของคลีนไง ทำน้อยแต่แพงกว่า
ตะก่อนทางจีนถ้ากินข้าวล้วนถือว่ารวย พอมาตอนนี้ข้าวหุงผสมกลับกลายเปนของหรู
เหมือนข้าวกล้องกับข้าวขาว
เคยคิดจะหาข้อมูลนานละ ขอบคุณข้อมูลครับ
ขอบคุณข้อมูลสาระดีๆนะคะ 🙏🙏😊😊
พี่ครับผมมีคำถามนิดหน่อยครับพอดีผมเนี่ยออกกำลังกายตอนเเรกเนี่ยครับได้20-30 ต่อครั้ง เเต่หลังจากใช้น้ำมันมวยก็ออกได้เยอะขึ้นนะครับเพราะไม่รู้สึกปวดอะไร เเต่หยุดใช้เเล้วมาออกปกติคือได้เเค่15-20 ครั้งเองครับ พอใช้น้ำมันมวยไปทีนี้ครับไม่รู้สึกร้อนอะไรเลย เเล้วก็ออกเเปปปวดไม่ไหวครับ ไม่รู้เป็นอะไรเลยพี่
ชอบมาก เป็นประโยชน์จริงๆค่ะ 😍
มีที่ ทา ขนมปัง แนะนำไหมครับ สำหรับบคนเล่นกล้าม
ชอบแบบแข็งๆ รสสัมผัสรสชาติ มีเม็ดๆให้เคี้ยว เพลินดี
ถ้ากินขนมปังโฮลวีทฟามเฮาส์ทากะเนยถั่วทานแทนข้าวมื้อเช้าทุกวันวันล่ะสามแผ่น อ้วนไหมครับ? ทานแทนมื้อเช้าดีไหมครับ?
อ้วนเเน่นอนครับ
ชอบๆมากๆช่องมีสาระและนิสัยดี มีความรู้#อยากสูงทำไงดี
ชอบโฮลวิตมากกว่า เพราะได้เคียวแระความรู้สึกในรสชาติมันดีกว่า แต่แพงไปหน่อย 555
ใช่ๆมันจะมันๆ
เมื่อก่อนมีการ์ดีเนียโฮวีทขายไทยด้วย ตอนนี้ไม่มีแล้ว
มันก็ไม่ได้แพงขนาดนั้นหรือเปล่า 24บาท หรือผมจำขนมปังผิด 🤔
ใช่ออฟฟิตนี้ไหมครับ ที่พี่ฟ้าใสเล่าในรายการ คืนพุธ?
ผมใช้เเอพ ออกกำลังกายเเต่เล่นทั้งตัว 5 วัน/1 สัปดาห์ ครับ. จะได้ผลไหมครับ
ไม่รู้คนอื่นเป็นหรือเปล่านะครับ ส่วนตัวชอบกินขนมปังขาวแบบตัดขอบ มาก!ทอปปิ้งที่ทำง่ายคือ บีบนมข้นหวานลงไปหรือทาแยมจะทำบ่อยพี่ฟ้าใสแนะนำได้ไหมครับ กินขนมปังกับอะไรที่จะเพิ่มน้ำหนักตัวหรือเพื่อสุขภาพมากที่สุดครับ
ช่วยทำเรื่องeating disorderหน่อยได้ไหมคับ คนไทยยังไม่ค่อยรู้จักเรื่องEDมากเท่าที่ควรที่อาจจะเกิดจากการลดน้ำหนักผิดวิธีและอื่นๆ
ผมกินวันละ4แผ่น เยอะหรือว่าพอดีคับผัก1ถ้วย อกไก่200กรัม ผลไม้นิดหน่อย เวย์ 2ช้อน นมวัวสด ครึ่งแก้ว ผมควรปรับตรงไหนคับ
ถ้าถามว่าเยอะไม่ ต้องดูที่กิจกรรมในแต่ละวันที่ทำ และเป้าหมายครับผม
@@fitjunctions ผมทำงาน ยกหนัก ประมาน 6กิโลทุกวัน เลิกงาน 4โมวครึ่ง ออก มาวิ่ง 5นาที ทำคาดีโอ แบบ ครบทุกส่วน 20นาที แบบต่อเนื่อง พักท่าละ 5วิ จากนั้นยกดัมเบล เล่นทุกส่วน เป้าหมายคือ ซิกแพ็ค ตอนนี้ พุงหายละคับ ช่วงที่พุงหาย รู้สึกมัน ลดช้ามากๆ เลยคับ ผม หุ่น skin fat
@@Pr0fessl0nal ตอนนี้ผมมีเบาหวานด้วย จะลดน้ำหนักด้วย แนะนำ มื้ออาหาร การกินได้ไหมครับพี่ ผมพึ่งอายุ23 ยกของหนัก เช่นกันทุกวัน
โฮตวิส สิ อิ่มๆแน่นๆ👍 แต่ต้องดูส่วนผสมด้วย แบนด์ตลาด อัตราส่วน แป้งสาลี มากกว่า ซะส่วนมาก
ขนมปังขาว เหมาะกับคนที่กินแทนข้าวตอนเช้ามันดูสะอาด นุ่มและกินง่าย แต่มีแคลเยอะกว่าขนมปังโฮลวีตขนมปังโฮลวีต อาจจะมีข้าวและสารอาหารเยอะกว่า และมีแคลน้อยกว่าขนมปังขาวโฮลวีตเหมาะกับคนลดหุ่น
เพลงตอนใกล้จบ ชื่อเพลงอะไรครับ
นึกว่าพรรค อนาคตใหม่ ทำคอนเทน อาหาร 5555555555
พรรคเฮียเอกหันมาทำรายการสุขภาพแล้วเหรอ
เดี๋ยว โลโก้เหมือนกันเฉยๆ
pumpernickel อร่อยก็มีนะพี่ แร่ต้องเลือกร้าน ได้เยอะ และราคาไม่แพง เนื้อสัมผัสมันหยาบๆมีเมล็ดให้เคี้ยวเยอะ ส่วนตัวชอบนะ มันได้เคี้ยวนานๆ
สารภาพเลยมองแว๊บแรก ต้องเลื่อนย้อนกลับมา แล้วคิดว่าช่องอนาคตใหม่เขาทำคลิปแบบนี้ด้วยหรอ พอมองดีๆ 555
ช่องนี้ดูแล้วไม่เครียดดีค่ะ ได้ความรู้ด้วย
สอนทำอาหารสร้างกล้ามเนื้อ ต้นทุนไม่แพง ประหยัด และ มีประโยชน์ สำหรับบางคนที่ รายได้ไม่มากพอ แต่ใจรักสุขภาพ เห็นด้วย +1 ครับ
+++
++++++++
+1000ใครมีคลิป ไหน แชร์ หน่อยค่ะ เป็นเบาหวานด้วยตอันนี้ พึ่งอายุ23 เอง ช่วยด้วยค่ะ 😭😭😭
เพลงจบชื่อเพลงอะไรเหรอครับพี่ฟ้า?
อ่าวอนาคตใหม่ เอาอย่างนี้เลยหรอ สี ฟอนท์ โลโก
เราชอบขนมปังโฮลวีต โฮลเกรน มากๆ มันมีรสสัมผัสมากกว่า😸
ชอบโฮหวีดครับ ชอบอะไรที่กรอบๆกรุบๆ กินกับนมไขมันต่ำก็อร่อยไปอีกแบบครับ
ผมชอบช่องนี้มากเลยพอดีผมผอมมากลด19กลเป็นกรดไหลย้อนผมทานเวร์โปรตีนได้ไหมคับ
พี่ฟ้าครับ สอนเล่นเวทแบบ LeBron James หน่อยครับ
พี่แนะนำแนวทางการออกกำลังกายเพิ่มความสูงหน่อยคับ ผมจะไปทำตาม
ความรู้เต็มเลยคลิปนี้
พี่ครับ ช่วยทำคลิป เล่นกล้ามแขนโดยไม่ง้ออุปกรณ์หนาครับ
พี่ฟ้าครับผมไม่ทราบว่าผมเป็นskinny fatรึป่าวแต่ผมเคยอ้วนมาก่อนจนผมลดน้ำหนักจาก80+ถึง57แต่ผมยังมีไขมันส่วนเกินที่พุงและก้นเยอะอยู่ครับผมต้องแก้ตรงไหนหรอครับพี่ฟ้า
ผมเคยคิดว่าที่เราฟันผุเพราะว่าต้องเคี้ยวอาหารทำให้เศษอาหารติดซอกฟัน เพราะงี้ถ้าเราอยากเลือกกินอาหารที่ไม่ต้องเคี้ยว แต่ยังให้มีสารอาหารตามหลักโภชนาการ ในบางมื้อ เช่นมื้อเย็นหรือเช้าที่เราเร่งรีบ พวกซีเรี่ยลสูตรต่างๆที่มีขายFJแนะนำผลิตภัณฑ์ไหนควรใช้มั่งครับ
ชอบความรู้
0:12กับ 6:42 มีไอจีป่าวครับ
สู้ๆครับ อนาคตใหม่
มีความคิดว่า ถ้ากินขนมปัง กินข้าวแทนดีกว่า
ลองดูการ์ตูนเรื่องเจปังดูครับ555
ตกลงมันดีกว่าจริงไหมครับ
@@TM-sy2zt สำหรับผม ผมว่าขนมปังดีกว่านะ
ข้าวดีสุดคับ
Be- Bop อะไรที่ผ่านเครื่องมือล้วนไม่ดีค่ะ เลือกข้าวที่ไม่ขัดสีดีกว่า ขนมปังเป็นของฝรั่งเพราะส่วนมากค่านิยมเค้ากินขนมปัง ข้าวเป็นส่วนน้อย
คิดว่าช่องอนาคตใหม่
มีโปรแกรม henry cavill ขายไหมครับ
แว่บแรกเห็นโลโก้ ผมนึกว่าช่องพรรคอนาคตใหม่
อยากทราบว่าก่อนและหลังออกกำลังกายนี่เราต้อง กินอาหารพวกgi สูงๆจะดีใช่ไหมครับ
ครับเพื่อย่อยไว ถ้า GI ต่ำๆ คือสำหรับระหว่างวัน
จะขาวหรืออะไร ผมกินได้หมดละครับ
ชอบโฮลวีนค่ะหอมดี
เพลงประกอบคริปตอน1:40ชื่ออะไรหรอครับ
กดเข้ามาดูคนในพรรค์อนาคตใหม่กินขนมปัง555+โลโก้ช่องเหมือนเกิน!
ชอบโฮลวีทเพราะมันเขียวๆ น่ากินกว่าครับ555
ได้ความรู้อีกแล้วครับ
ชอบโฮลวีตมากกว่าาา มันจะมีความร่วนๆอะ (แล้วแต่ยี่ห้อมั้ง)มันเบาๆ ซอฟต์ๆอะ แล้วก็กรุบๆตัวจมูกข้าวอะ
ชอบโฮลวีทอ่ะ กินขนมปังขาวรุสึกมันจืดๆนิ่มๆ
ข้าว vs ขนมปัง กินอะไรดีกว่าครับ
คลิกเข้ามาเพราะสงสัย อนาคตใหม่ทำคอนเทนต์เกี่ยวกับหนมปัง??
ส่วนตัวทานขนมปังโฮลเกรนกับอะโวคาโดหรือกล้วยหอม ค่ะ
Love Fah #ชอบพี่ฟ้ามากครับ พี่เป็นแรงบันดาลใจของผมเลยคร้าบบ
ขนมปังหรือน้ำตาล เขาใส่สีน้ำตาลก็มีค่ะ เยอะด้วย
ตกใจนึกว่าช่องอนาคตใหม่ 55555
อยากให้มี sub title ด้วยครับ บ้างเวลาแอบดูตอนเรียน จะได้เข้าใจ 55555
มีคนเคยบอกว่าขนมปังจะดูดวิตามินที่กินไป จิงรึป่าวคับคุณฟ้าใส
มีเวร์ขายตั้งแต่เมื่อไหร่พี่ฟ้าใส
ทำ PB N J แข่งกันหน่อยครับบ
พี่ได้อยู่พรรคอนาคตใหม่ไหมคะ
Pumpernickels อร่อยสุด แต่ต้องทานคู่กับกับข้าว ไข่เจียว ของคาวต่างๆ จะอร่อย ใคร ทานไม่อร่อยไม่รุ้คะส่วนตัวชอบมากๆๆๆๆ
ดีหมดถ้ามีกินจ้า..
เห็นแล้วหิวขนมปังเลย
อยากรู้เรื่องการกินเวย์โปร์ตีนผมอยากมีซิกแพ้ค ครับ
อยากให้มี ขนมปังโฮลweed
แต่นี่เป็นคนชอบกินโฮลวีต โฮลเกนค่ะ รู้สึกว่ามันมีอะไรให้เคี้ยวดี รู้สึกว่ามันอะไร
เฉียบ!
Wholewheatไทย มันไม่ค่อยดีเท่าใหร่
In Netherlands is brown Bread Good and beter than with Bread and brown Bread is expensieve
ชอบปังโฮลวีตนะมันอร่อยดี555
ชอบแข็งๆ
นึกว่าช่อง อนาคตใหม่ 555
แหม่โลโก้ช่องเสี่ยงไหม555
นึกว่าอนาคตใหม่ลงคลิปใหม่55555
เลื่อนใน TH-cam อยู่ดีๆนึกว่าอนาคตใหม่มาสายออกกำลังกายซะแล้ว 5555
สมัยก่อนขนมปังขาวราคาแพง สมัยนี้ขนมปังโฮลวีตราคาแพงกลับกัน
มีใครดูด้วย ความเร็ว 1.25x บ้าง ไม่ใช่รีบนะ แต่ชอบฟังเร็ว 555
มันดูช้าอะตอนปกติเนาะ
@@XArt-dy3od ใช่มั้ย 555
อ้าว บาวนี่ข้าวโอ็ต เป็นไงคับ
ไม่มี.. เจปัง.เหรอครับอยากกิน
ก่อนไปเล่นกันขนมปังได้ไม่
เบาหวานกินไม่ใด้เลย เขาบอกค่านำตาลพอกัน
ไม่คิดจะไปเข้าสภาไรเลยหรอทาทำกับข้าวเนี่ยหะไอ้ต.......อิอิ
ส่วนตัวชอบกินโฮลวีตมากกว่าค่ะ มันมีรสชาติ รสสัมผัสมากกว่า เค็มๆหวานๆกรุบๆ กินเปล่าๆยังได้เลย อร่อยค่ะ555
นึกว่าคลิปอนาคตใหม่ 55555555
ชอบโฮลวีทมากกว่า กินเปล่าๆก็ยังได้
ลืมนึกว่าช่องอนาคตไหม่
6:32 ใช่พี่กล้าหรือป่าวที่อยู่กับพี่พิม
มีเหยื่อเยอะขึ้น ทำไมรู้สึกมีความสงสารทีมงานพี่ฟ้า 5555
แล้วทำไมเครื่องดื่มที่เขาบอกว่า"สูตรน้ำตาลน้อย " ดันราคาแพงกว่าสูตรปกติ ทั้งๆที่ลดปริมาณน้ำตาลลง?
ใช่
เขาหมายถึงน้อยลงจากสูตรดั้งเดิมของเขาซึ่งมันเยอะมาก แต่พอเอามาลดมันก็ยังเยอะอยู่ดี
เเต่ ปังขาวกินง่ายจริงเเหละ
ดูแวปแรป นึกว่า อนาคตใหม่ เดวนี้มาทำ คอนเท้น ออกกำลังกาย 😅😅
โลโกเหมือนพรรคอนาคตใหม่เลย5555
พี่ฟ้าผมสูง 189หนัก 59-62แต่กินอย่างไรก็น้ำหนักก็ไม่ขึ้นทำไงดีครับผมกินข้าวขาววันละสี่มื้อมื้อละสองทับพีกับไข่ดาวกินยังไงน้ำหนักก็ไม่จึ้นเครียดมากเลยครับผมป่วยเป็นอะไรเปล่าครับพี่
ขอบคุณสำหรับผู้ชมที่คลิกเข้ามาดูและคอมเมนต์กันนะครับ สำหรับคนที่สงสัยเรื่องโลโก้ Fit Junctions เราใช้โลโก้นี้มาตั้งแต่ปี 2017 แล้ว และใครที่มีคำถามเกี่ยวกับโภชนาการหรือการออกกำลังกาย คอมเมนต์กันมาได้เลย อันไหนน่าสนใจเดี๋ยวเราเอามาทำวีดีโอดีๆ มีสาระให้ชมกัน
อนาคตใหม่สู้ๆครับ
ธนาธร สู้ๆ
You Are lie it is not true that whit Bread beter is than brown you dont know about Europa
ขนมปังโฮลวีตกินแล้วจะอ้วนไหมครับ ฟาร์มเฮ้า ขอบคุณครับ
สนใจเวย์โปรตีนสั่งได้ทางไหนครับ
โลโก้ช่องมองผ่านๆนึกว่าพรรคอนาคตใหม่ 55
คิดเหมือนกันเลย 555
ตอนแรกนึกว่าพรรคมาทำเรื่องชิมอาหาร 555
ใช่ไหมครับ 55
Fขึ้นต้นด้วย
พี่ฟ้าใสใช้โลโก้นี่นานแล้วครับก่อนพรรคอนาคลใหม่ส่ะอีก แต่แค่เหมือนๆกันแหละ
#ทีมขนมปังโฮหวีด I love ✌❤
ผมทำท่า deadlift แล้วปวดหลังแถวๆเอวนี่ เรื่องปกติไหมครับ?
สรุปคือต้องเลือกแบบไหนค่ะ ?
ยุคโบราณขนมปังขาวเป็นอาหารชนชั้นสูง สมัยนี้ห้างแถวบ้านโฮลวีตแพงกว่าครับ
ทำน้อยขั้นตอนกว่าแต่แพงกว่า
ตรรกะคล้ายรถม้ากับรถยนต์เลย เมื่อก่อนรถยนต์เป็นของเล่นของคนรวยแต่ สมัยนี้รถม้าเป็นของเล่นของคนรวย
ของคลีนไง ทำน้อยแต่แพงกว่า
ตะก่อนทางจีนถ้ากินข้าวล้วนถือว่ารวย พอมาตอนนี้ข้าวหุงผสมกลับกลายเปนของหรู
เหมือนข้าวกล้องกับข้าวขาว
เคยคิดจะหาข้อมูลนานละ ขอบคุณข้อมูลครับ
ขอบคุณข้อมูลสาระดีๆนะคะ 🙏🙏😊😊
พี่ครับผมมีคำถามนิดหน่อยครับ
พอดีผมเนี่ยออกกำลังกายตอนเเรกเนี่ยครับได้20-30 ต่อครั้ง เเต่หลังจากใช้น้ำมันมวยก็ออกได้เยอะขึ้นนะครับเพราะไม่รู้สึกปวดอะไร เเต่หยุดใช้เเล้วมาออกปกติคือได้เเค่15-20 ครั้งเองครับ พอใช้น้ำมันมวยไปทีนี้ครับไม่รู้สึกร้อนอะไรเลย เเล้วก็ออกเเปปปวดไม่ไหวครับ ไม่รู้เป็นอะไรเลยพี่
ชอบมาก เป็นประโยชน์จริงๆค่ะ 😍
มีที่ ทา ขนมปัง แนะนำไหมครับ สำหรับบคนเล่นกล้าม
ชอบแบบแข็งๆ รสสัมผัสรสชาติ มีเม็ดๆให้เคี้ยว เพลินดี
ถ้ากินขนมปังโฮลวีทฟามเฮาส์ทากะเนยถั่วทานแทนข้าวมื้อเช้าทุกวันวันล่ะสามแผ่น อ้วนไหมครับ? ทานแทนมื้อเช้าดีไหมครับ?
อ้วนเเน่นอนครับ
ชอบๆมากๆช่องมีสาระและนิสัยดี มีความรู้
#อยากสูงทำไงดี
ชอบโฮลวิตมากกว่า เพราะได้เคียวแระความรู้สึกในรสชาติมันดีกว่า แต่แพงไปหน่อย 555
ใช่ๆมันจะมันๆ
เมื่อก่อนมีการ์ดีเนียโฮวีทขายไทยด้วย ตอนนี้ไม่มีแล้ว
มันก็ไม่ได้แพงขนาดนั้นหรือเปล่า 24บาท หรือผมจำขนมปังผิด 🤔
ใช่ออฟฟิตนี้ไหมครับ ที่พี่ฟ้าใสเล่าในรายการ คืนพุธ?
ผมใช้เเอพ ออกกำลังกายเเต่เล่นทั้งตัว 5 วัน/1 สัปดาห์ ครับ. จะได้ผลไหมครับ
ไม่รู้คนอื่นเป็นหรือเปล่านะครับ
ส่วนตัวชอบกินขนมปังขาวแบบตัดขอบ มาก!
ทอปปิ้งที่ทำง่ายคือ บีบนมข้นหวานลงไปหรือทาแยมจะทำบ่อย
พี่ฟ้าใสแนะนำได้ไหมครับ กินขนมปังกับอะไรที่จะเพิ่มน้ำหนักตัวหรือเพื่อสุขภาพมากที่สุดครับ
ช่วยทำเรื่องeating disorderหน่อยได้ไหมคับ คนไทยยังไม่ค่อยรู้จักเรื่องEDมากเท่าที่ควรที่อาจจะเกิดจากการลดน้ำหนักผิดวิธีและอื่นๆ
ผมกินวันละ4แผ่น เยอะหรือว่าพอดีคับ
ผัก1ถ้วย อกไก่200กรัม ผลไม้นิดหน่อย
เวย์ 2ช้อน นมวัวสด ครึ่งแก้ว ผมควรปรับตรงไหนคับ
ถ้าถามว่าเยอะไม่ ต้องดูที่กิจกรรมในแต่ละวันที่ทำ และเป้าหมายครับผม
@@fitjunctions ผมทำงาน ยกหนัก ประมาน 6กิโลทุกวัน เลิกงาน 4โมวครึ่ง ออก มาวิ่ง 5นาที ทำคาดีโอ แบบ ครบทุกส่วน 20นาที แบบต่อเนื่อง พักท่าละ 5วิ จากนั้นยกดัมเบล เล่นทุกส่วน
เป้าหมายคือ ซิกแพ็ค ตอนนี้ พุงหายละคับ ช่วงที่พุงหาย รู้สึกมัน ลดช้ามากๆ เลยคับ ผม หุ่น skin fat
@@Pr0fessl0nal ตอนนี้ผมมีเบาหวานด้วย จะลดน้ำหนักด้วย แนะนำ มื้ออาหาร การกินได้ไหมครับพี่ ผมพึ่งอายุ23 ยกของหนัก เช่นกันทุกวัน
โฮตวิส สิ อิ่มๆแน่นๆ👍
แต่ต้องดูส่วนผสมด้วย แบนด์ตลาด อัตราส่วน แป้งสาลี มากกว่า ซะส่วนมาก
ขนมปังขาว เหมาะกับคนที่กินแทนข้าวตอนเช้ามันดูสะอาด นุ่มและกินง่าย แต่มีแคลเยอะกว่าขนมปังโฮลวีต
ขนมปังโฮลวีต อาจจะมีข้าวและสารอาหารเยอะกว่า และมีแคลน้อยกว่าขนมปังขาว
โฮลวีตเหมาะกับคนลดหุ่น
เพลงตอนใกล้จบ ชื่อเพลงอะไรครับ
นึกว่าพรรค อนาคตใหม่ ทำคอนเทน อาหาร 5555555555
พรรคเฮียเอกหันมาทำรายการสุขภาพแล้วเหรอ
เดี๋ยว โลโก้เหมือนกันเฉยๆ
pumpernickel อร่อยก็มีนะพี่ แร่ต้องเลือกร้าน ได้เยอะ และราคาไม่แพง เนื้อสัมผัสมันหยาบๆมีเมล็ดให้เคี้ยวเยอะ ส่วนตัวชอบนะ มันได้เคี้ยวนานๆ
สารภาพเลยมองแว๊บแรก ต้องเลื่อนย้อนกลับมา แล้วคิดว่าช่องอนาคตใหม่เขาทำคลิปแบบนี้ด้วยหรอ พอมองดีๆ 555
ช่องนี้ดูแล้วไม่เครียดดีค่ะ ได้ความรู้ด้วย
สอนทำอาหารสร้างกล้ามเนื้อ ต้นทุนไม่แพง ประหยัด และ มีประโยชน์ สำหรับบางคนที่ รายได้ไม่มากพอ แต่ใจรักสุขภาพ เห็นด้วย +1 ครับ
+++
++++++++
+1000
ใครมีคลิป ไหน แชร์ หน่อยค่ะ เป็นเบาหวานด้วยตอันนี้ พึ่งอายุ23 เอง ช่วยด้วยค่ะ 😭😭😭
เพลงจบชื่อเพลงอะไรเหรอครับพี่ฟ้า?
อ่าวอนาคตใหม่ เอาอย่างนี้เลยหรอ สี ฟอนท์ โลโก
เราชอบขนมปังโฮลวีต โฮลเกรน มากๆ มันมีรสสัมผัสมากกว่า😸
ชอบโฮหวีดครับ ชอบอะไรที่กรอบๆกรุบๆ กินกับนมไขมันต่ำก็อร่อยไปอีกแบบครับ
ผมชอบช่องนี้มากเลย
พอดีผมผอมมากลด19กลเป็นกรดไหลย้อนผมทานเวร์โปรตีน
ได้ไหมคับ
พี่ฟ้าครับ สอนเล่นเวทแบบ LeBron James หน่อยครับ
พี่แนะนำแนวทางการออกกำลังกายเพิ่มความสูงหน่อยคับ ผมจะไปทำตาม
ความรู้เต็มเลยคลิปนี้
พี่ครับ ช่วยทำคลิป เล่นกล้ามแขนโดยไม่ง้ออุปกรณ์หนาครับ
พี่ฟ้าครับผมไม่ทราบว่าผมเป็นskinny fatรึป่าวแต่ผมเคยอ้วนมาก่อนจนผมลดน้ำหนักจาก80+ถึง57แต่ผมยังมีไขมันส่วนเกินที่พุงและก้นเยอะอยู่ครับผมต้องแก้ตรงไหนหรอครับพี่ฟ้า
ผมเคยคิดว่าที่เราฟันผุเพราะว่าต้องเคี้ยวอาหารทำให้เศษอาหารติดซอกฟัน เพราะงี้ถ้าเราอยากเลือกกินอาหารที่ไม่ต้องเคี้ยว แต่ยังให้มีสารอาหารตามหลักโภชนาการ ในบางมื้อ เช่นมื้อเย็นหรือเช้าที่เราเร่งรีบ พวกซีเรี่ยลสูตรต่างๆที่มีขายFJแนะนำผลิตภัณฑ์ไหนควรใช้มั่งครับ
ชอบความรู้
0:12กับ 6:42 มีไอจีป่าวครับ
สู้ๆครับ อนาคตใหม่
มีความคิดว่า ถ้ากินขนมปัง กินข้าวแทนดีกว่า
ลองดูการ์ตูนเรื่องเจปังดูครับ555
ตกลงมันดีกว่าจริงไหมครับ
@@TM-sy2zt สำหรับผม ผมว่าขนมปังดีกว่านะ
ข้าวดีสุดคับ
Be- Bop อะไรที่ผ่านเครื่องมือล้วนไม่ดีค่ะ เลือกข้าวที่ไม่ขัดสีดีกว่า ขนมปังเป็นของฝรั่งเพราะส่วนมากค่านิยมเค้ากินขนมปัง ข้าวเป็นส่วนน้อย
คิดว่าช่องอนาคตใหม่
มีโปรแกรม henry cavill ขายไหมครับ
แว่บแรกเห็นโลโก้ ผมนึกว่าช่องพรรคอนาคตใหม่
อยากทราบว่าก่อนและหลังออกกำลังกายนี่เราต้อง กินอาหารพวกgi สูงๆจะดีใช่ไหมครับ
ครับเพื่อย่อยไว ถ้า GI ต่ำๆ คือสำหรับระหว่างวัน
จะขาวหรืออะไร ผมกินได้หมดละครับ
ชอบโฮลวีนค่ะหอมดี
เพลงประกอบคริปตอน1:40ชื่ออะไรหรอครับ
กดเข้ามาดูคนในพรรค์อนาคตใหม่กินขนมปัง555+โลโก้ช่องเหมือนเกิน!
ชอบโฮลวีทเพราะมันเขียวๆ น่ากินกว่าครับ555
ได้ความรู้อีกแล้วครับ
ชอบโฮลวีตมากกว่าาา มันจะมีความร่วนๆอะ (แล้วแต่ยี่ห้อมั้ง)มันเบาๆ ซอฟต์ๆอะ แล้วก็กรุบๆตัวจมูกข้าวอะ
ชอบโฮลวีทอ่ะ กินขนมปังขาวรุสึกมันจืดๆนิ่มๆ
ข้าว vs ขนมปัง กินอะไรดีกว่าครับ
คลิกเข้ามาเพราะสงสัย อนาคตใหม่ทำคอนเทนต์เกี่ยวกับหนมปัง??
ส่วนตัวทานขนมปังโฮลเกรนกับอะโวคาโดหรือกล้วยหอม ค่ะ
Love Fah #ชอบพี่ฟ้ามากครับ พี่เป็นแรงบันดาลใจของผมเลยคร้าบบ
ขนมปังหรือน้ำตาล เขาใส่สีน้ำตาลก็มีค่ะ เยอะด้วย
ตกใจนึกว่าช่องอนาคตใหม่ 55555
อยากให้มี sub title ด้วยครับ บ้างเวลาแอบดูตอนเรียน จะได้เข้าใจ 55555
มีคนเคยบอกว่าขนมปังจะดูดวิตามินที่กินไป จิงรึป่าวคับคุณฟ้าใส
มีเวร์ขายตั้งแต่เมื่อไหร่พี่ฟ้าใส
ทำ PB N J แข่งกันหน่อยครับบ
พี่ได้อยู่พรรคอนาคตใหม่ไหมคะ
Pumpernickels อร่อยสุด แต่ต้องทานคู่กับกับข้าว ไข่เจียว ของคาวต่างๆ จะอร่อย ใคร ทานไม่อร่อยไม่รุ้คะส่วนตัวชอบมากๆๆๆๆ
ดีหมดถ้ามีกินจ้า..
เห็นแล้วหิวขนมปังเลย
อยากรู้เรื่องการกินเวย์โปร์ตีนผมอยากมีซิกแพ้ค ครับ
อยากให้มี ขนมปังโฮลweed
แต่นี่เป็นคนชอบกินโฮลวีต โฮลเกนค่ะ รู้สึกว่ามันมีอะไรให้เคี้ยวดี รู้สึกว่ามันอะไร
เฉียบ!
Wholewheatไทย มันไม่ค่อยดีเท่าใหร่
In Netherlands is brown Bread Good and beter than with Bread and brown Bread is expensieve
ชอบปังโฮลวีตนะมันอร่อยดี555
ชอบแข็งๆ
นึกว่าช่อง อนาคตใหม่ 555
แหม่โลโก้ช่องเสี่ยงไหม555
นึกว่าอนาคตใหม่ลงคลิปใหม่55555
เลื่อนใน TH-cam อยู่ดีๆนึกว่าอนาคตใหม่มาสายออกกำลังกายซะแล้ว 5555
สมัยก่อนขนมปังขาวราคาแพง สมัยนี้ขนมปังโฮลวีตราคาแพงกลับกัน
มีใครดูด้วย ความเร็ว 1.25x บ้าง ไม่ใช่รีบนะ แต่ชอบฟังเร็ว 555
มันดูช้าอะตอนปกติเนาะ
@@XArt-dy3od ใช่มั้ย 555
อ้าว บาวนี่ข้าวโอ็ต เป็นไงคับ
ไม่มี.. เจปัง.เหรอครับอยากกิน
ก่อนไปเล่นกันขนมปังได้ไม่
เบาหวานกินไม่ใด้เลย เขาบอกค่านำตาลพอกัน
ไม่คิดจะไปเข้าสภาไรเลยหรอทาทำกับข้าวเนี่ยหะไอ้ต.......อิอิ
ส่วนตัวชอบกินโฮลวีตมากกว่าค่ะ มันมีรสชาติ รสสัมผัสมากกว่า เค็มๆหวานๆกรุบๆ กินเปล่าๆยังได้เลย อร่อยค่ะ555
นึกว่าคลิปอนาคตใหม่ 55555555
ชอบโฮลวีทมากกว่า กินเปล่าๆก็ยังได้
ลืมนึกว่าช่องอนาคตไหม่
6:32 ใช่พี่กล้าหรือป่าวที่อยู่กับพี่พิม
มีเหยื่อเยอะขึ้น ทำไมรู้สึกมีความสงสารทีมงานพี่ฟ้า 5555
แล้วทำไมเครื่องดื่มที่เขาบอกว่า"สูตรน้ำตาลน้อย " ดันราคาแพงกว่าสูตรปกติ ทั้งๆที่ลดปริมาณน้ำตาลลง?
ใช่
เขาหมายถึงน้อยลงจากสูตรดั้งเดิมของเขาซึ่งมันเยอะมาก แต่พอเอามาลดมันก็ยังเยอะอยู่ดี
เเต่ ปังขาวกินง่ายจริงเเหละ
ดูแวปแรป นึกว่า อนาคตใหม่ เดวนี้มาทำ คอนเท้น ออกกำลังกาย 😅😅
โลโกเหมือนพรรคอนาคตใหม่เลย5555
พี่ฟ้าผมสูง 189หนัก 59-62แต่กินอย่างไรก็น้ำหนักก็ไม่ขึ้นทำไงดีครับ
ผมกินข้าวขาววันละสี่มื้อมื้อละสองทับพีกับไข่ดาวกินยังไงน้ำหนักก็ไม่จึ้นเครียดมากเลยครับผมป่วยเป็นอะไรเปล่าครับพี่