الي اسبوع وانا عم دور على يوتيب مدرب يعطيني طريقة صحيحة لتنفس ودرت كلهم طريقة شرحهم تعقد كثير حتى اني فكرت انتهي من تمرين . بس اليوم قررت اني ارجع ابحث واول مالعلي محتواك .شكرا كثير اخي على الشرح البسيط شكرا ❤❤ 🇲🇷🇲🇷
بليز فيه كتير بنات يعانو من مشكلة الوزن الزايد من الاعلى و العضلة النائمة يريدون برنامج لخسارة الوزن و تضخيم عضلات الأرداف و المؤخرة و الأفخاض بحيت نحصل علي جسم نحيل من الأعلى ومليان من الأسفل ونربح عضلاتنا 💖💖💖💖💖💖💖💖
انا كنت مثلك لكن بسبب هذا الشي صار عندي فتق بسبب الضغط الزائد داخل الامعاء الهواء يكون كثير و ترفع وزن فيصير فتق سوي مثل المقطع هذي الطريقة هي الصح بعد ما بحثت حتى المحترفين يستخدمونها ورافعين الاثقال خاصتا راح يبين عليهم بالبداية رح تشوفها صعبة بس بالتعويد رح تتعلم عليها و تصير تسويها لا اراديآ
ياخي انا عندي مشكله كل م ادخل نادي ما اعرف اتدرب ختمت اليوتيوب من التمارين تبان سهله لمن تشاهدها ولاكن يوم تجي تطبقها تصعب عليك الامور اش الحل ! مدربين الانديه يبغون فلوس على كل حركه يعلمك هيا وانا ماعندي القدره لاني طالب على قدي الي عنده حل ياريت يشاركنا لاني والله مليت
استفدت من هذا الرجل الكثير 💪🏽❤️
وانا كمان :D
القناة الوحيدة الي تلاقي فيها اي سوال يخطر على بالك في التمارين 😍😍😍😍
هل استغفرتوا اليوم؟؟
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه
استغفرالله واتوب اليه.
والله تستحق الاشتراك في القناة بحثت علي شرح طريقة التنفس الصحيح بالطريقة العملية لم أجد إلا عندك
احسنت استفدت من هذا الفديو اسلوبك سهل جدا
استممر ي بطل نبغى فلوقات طريقة التمرين 🏃🏻♂️
لاتنسى ذكر الله🌱
🌷سبحان الله وبحمده
🌷سبحان الله العظيـم
مبدع يانمار بس نشتي فديو علي جميع التمرين وطريقة الادي الصحيح للجميع التمرين
تحتاج الى العبارات الصحيحة في المصطلحات الرياضية مثل(المركزي والا مركزي)
جا في وقته اليوم انقطع نفسي في الديدلفت 💪
نهاية الشهر بشترك في برنامجك ان شاءالله ، وتكون بداية لتصحيح كل الاخطأ
استمر اقسم بالله انك تحفزنا ونتعلم منك
أكوس انسسسان يعرف يشرح مرررره شكراًًً
والله فدتني جداً ششكرراً
حتى قدرت ازيد العدد من البوش ابس ♥️♥️
ما اقول غير الله يسعدك دائماً يارب❤️
صراحه حلقه مهمه استفدت كثير عن طريق التنفس عموما بشترك معاااااك خلاص بوقع عقد معاك ان شاء الله
تسلم لتوضيح يا كوتش الله يباركلك
يعطيكم العافيه فعلا طريقة التنفس هذي مهمه جدا
الي اسبوع وانا عم دور على يوتيب مدرب يعطيني
طريقة صحيحة لتنفس ودرت كلهم طريقة شرحهم تعقد كثير حتى اني فكرت انتهي من تمرين .
بس اليوم قررت اني ارجع ابحث واول مالعلي محتواك .شكرا كثير اخي على الشرح البسيط شكرا
❤❤
🇲🇷🇲🇷
استمر بهذي الطريقه يا وحش كفو والله نصايح و تمرين و كمان نبغى فيديوهات اكل و كذا
الرجاء من الأخ صاحب القناة عدم وضع الموسيقى لكي لا تأخذ إثم جزاك الله خير
جزاك الله خيرا يا أخ أنمار أستفدنا منك كثير
ربنا يبارك فيك😍بغد اذذنك بقا. عاوز حلويات صحية من غير استخدام مكمل البروتين اللي كلتها السنة اللي فاتت في رمضان عشان رمضان وكل سنة وانت طيب😘😘
الله اكبر سبحان الله وبحمده عدد خلقه وزنت عرشه ومداد كلمته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. شكرا لهذا الفديو.
شرحك ممتاز
احلا شب يسلم قلبك ❤
شكراً ❤️❤️
@Ahmad fitness_أحمد فتنس
سوي فيديو تمرين مع احمد البقمي بيطلع مرا جامد
لو الفديو يكون اقل اخراج وعفوي عشان يسهل تنزيله يوميا لمده ١٠٠ يوم " مجرد اقتراح 👍🏻
وربي ابداع الله يوفقك
يا اخي وين كنت زمان انا صار عندي فتق اربي و اعتقد بسبب التنفس الخطأ و الحمد لله تعلمت الدرس بعد ما سويت العملية
ألف سلامة عليك وكيف الان رجعت تلعب حديد وهل كان بسبب حبس النفس أثناء رفع الوزن
يعني نقدر نقول قاعدة التنفس أثناء التمارين ..مره شككراً كنت دايم أقول متى اخذ زفير ومتى شهيق ..وجتني الاجابه الشافيه ..شكراً 🌼
الله يسعدك ويوفقك
Maria Ikar عيب يا ولد لا تتغزل
@@ameeralshamariy9723 اقطع الاتصال يامخرجنا وشوف قناتي 😂💔🔞
بارك الله بيك
يعني ان التنفس البطني يمكن ممارسته في اي مكان وليس مكان هادئ فقط
تعلمنا شي جديد 👌
يسعدمساؤك كابتن...طيب هل سحب الهواء واخراج الهواء يكون بصوره صغيره او لازم تعمل صوت كبيره
من ناحيت تمارين ومعلومات ماشاء الله عندك بس هرمونات جسمك مره مهي حقت حديد كتف مافي صدر صغير .
طيب وتمارين البلانك كيف التنفس ؟
كملوا يوحوش ❤️❤️🖤❤️❤️
السلام عليكم انمار انا عمري 14 سنه واتمرن في النادي وانا ضعيف كيف ممكن اضخم
اتمنى انك ترك على سؤالي
شكرا لك عمل جبار
موفقين
بعض التمارين فيها اخطاء خصوصا الاخ اللي معاك
#حملة-توصيل -انمار -500 الف مشترك يستاهل انمار🌹
انا مستمر معاكم 😶
في رياضيين يقلون وقت رفع الوزن تاخذ هوا وقت تنزيل الوزن تطلع الهوا
لو سمحت اثناء التمرين التنفس من خلال الانف شهيق والفم زفير ولا الشهيق والزفير من الانف فقط ؟؟؟؟؟
انا شفت الفيديو انت وايتوك وانت غلبت ايتوك في تحدي العقله والبوش اب وحش 💪💪😎
و اذا عكس ذلك بالدفع شهيق ورجوع زفير
انا نشالله اليوم ابده دعواتكم
تسلم والله
طيب التنفس من البطن في التمارين دي؟؟
صور يومك كامل في التمرين مع النصاءح لاتمنتج جدا
كابتن عندي سؤال انا كنت اتمرن غلط والتنفس عكس اللي تقوله، وبعد شهر سبب لي بواسير ووقفت حالياً لين اخف
شكرن
مساء الخير كبتن هل التمارين بعد تناول وجبة أكل صحيحه ام لازم تكون المعده فاضيه
دمت بخير
لازم تكون وجبتك قبل ساعة ونص قبل التمرين اقل شي
ادعو لبوي الله يرحمه
دراقون Dracon الله يرحمه ويحسن اليه
الله يرحمه ويغفر له
بليز فيه كتير بنات يعانو من مشكلة الوزن الزايد من الاعلى و العضلة النائمة يريدون برنامج لخسارة الوزن و تضخيم عضلات الأرداف و المؤخرة و الأفخاض بحيت نحصل علي جسم نحيل من الأعلى ومليان من الأسفل ونربح عضلاتنا 💖💖💖💖💖💖💖💖
بوقتك يشيخ❤❤
انا داخل التحدي💪🤘💓
سؤال هو أي واحد بسوي تضخيف بصير نفس أمير دب؟!؟ ارج ك تجاوب
على حسب الدهون فالجسم
@@heygirlwannadrinkbeforeweg4137 شكرا قلبي
حط صورة آمير 👑 Thampnail
بس بعض التمارين احس اني اسوي شهيق مع الحركة الصعبة والزفير مع السهلة يناسبني اكثر 🙄 عادي ولا ماينفع؟
عادي على راحتك
لاماينفع كذا ذي دراسه علميه لازم تطبقها
انا كنت مثلك لكن بسبب هذا الشي صار عندي فتق بسبب الضغط الزائد داخل الامعاء الهواء يكون كثير و ترفع وزن فيصير فتق سوي مثل المقطع هذي الطريقة هي الصح بعد ما بحثت حتى المحترفين يستخدمونها ورافعين الاثقال خاصتا راح يبين عليهم بالبداية رح تشوفها صعبة بس بالتعويد رح تتعلم عليها و تصير تسويها لا اراديآ
@@brahimhmaimid7313 لا غلط
شفايفك حلوه😍
بئذن الله
الطريقة تبدا ٢:١
ياخي انا عندي مشكله كل م ادخل نادي ما اعرف اتدرب
ختمت اليوتيوب من التمارين تبان سهله لمن تشاهدها
ولاكن يوم تجي تطبقها تصعب عليك الامور اش الحل !
مدربين الانديه يبغون فلوس على كل حركه يعلمك هيا
وانا ماعندي القدره لاني طالب على قدي
الي عنده حل ياريت يشاركنا
لاني والله مليت
الممارسه هي الحل
خذلك وزن خفيف جدا في البداية لين تتقن الحركة بعدها ابدا زود تدريجي لو اخذت وزن ثقيل او متوسط من البداية صعب تتعلم عليه
مابغيت تنزل فلوق 😂😂😂
طيب اللي يبغى يكمل معاكم في الـ 100 يوم كيف راح تكون الطريقة كل يوم فيديو على مدار الـ100 يوم ولا كيف ؟
اختصار موضوع البنش لما تنزل الباس تاخذ هوا وانته طالع اطلع الهوا من الفم
يا بخت أصحابك يتدربو معك ويستفيدو من معلوماتك احسدهم بصراحة
اي والله نيالهم
ممديني اسوي شي ف البيت عشان مااقدر اروح نادى
اول تعليق #قلب
ها استغفرتوا اليوم؟؟
تشبه تامر حسني
انا صراحتا مشيت بتعليماتك و بنص الجلسه طقعة و الكل طالعني
🤣😂😂😂
أصحاب ثنيان
محمد اليافعي ماااتو
ههه زمان عنكم عبالي ميتين
2
جماعه عطوني اسم الاغنيه الي بدايت الفديو
عـزوزي حـكـمـي Heroes Tonight
لا تحط مو سيقا
والله جيت في وقتك
The Masker من جد
جسمك ليه مايتغير
1
4
٢
انته جسمك زربه
4