يا اخوي ما يجوز تنشر المقاطع الي فيها أغاني او موسيقى، هذا من الإعانة على الذنب والمجاهرة بالمعاصي، قال الرسول ﷺ: "كُلُّ أُمَّتي مُعافًى إلَّا المُجاهِرِينَ" كذا بتاخذ ذنب كل شخص يتابع هذا الفيديو
*💎 صيام أيام البيض لشهر جمادى الآخرة 💎* *الاحد ١٣ الموافق 16 / 1* *الإثنين ١٤ الموافق 17 / 1* *الثلاثاء ١٥ الموافق 18 / 1* *قال ﷺ | من صام يومًا في سبيلِ اللهِ ، باعدَ اللهُ وجهَهُ عن النَّارِ سبعينَ خريفا.* *💫 إن لم تصم فذكر بها ... فكم ممن سيصوم بتذكيرك ولَك أجره بإذن الله تعالى
ماشاء الله عليك اخي شكرا على المعلومات المفيده فديو جميل تحية لك ولكل شعب السعوديه حفظ الله السعوديه وال سعود احفاد الامام محمد ال سعود حاكم الدرعية ناصر الحق
*💎 صيام أيام البيض لشهر جمادى الآخرة 💎* *الاحد ١٣ الموافق 16 / 1* *الإثنين ١٤ الموافق 17 / 1* *الثلاثاء ١٥ الموافق 18 / 1* *قال ﷺ | من صام يومًا في سبيلِ اللهِ ، باعدَ اللهُ وجهَهُ عن النَّارِ سبعينَ خريفا.* *💫 إن لم تصم فذكر بها ... فكم ممن سيصوم بتذكيرك ولَك أجره بإذن الله تعالى
*💎 صيام أيام البيض لشهر جمادى الآخرة 💎* *الاحد ١٣ الموافق 16 / 1* *الإثنين ١٤ الموافق 17 / 1* *الثلاثاء ١٥ الموافق 18 / 1* *قال ﷺ | من صام يومًا في سبيلِ اللهِ ، باعدَ اللهُ وجهَهُ عن النَّارِ سبعينَ خريفا.* *💫 إن لم تصم فذكر بها ... فكم ممن سيصوم بتذكيرك ولَك أجره بإذن الله تعالى
لايك وكومنت يا وحوش لو تبغوا نكمل السلسلة هاذي ❤️💪🏼
كوتش الموقع ماهو راضي يفك انا حولت الفلوس
ياريت لو حلقة الاسبوع الجاي تكون تفصيل لتمارين الرجول ❤️
السلسلة دي جامده جدا ❤️
نريد فيديو هل المكملات تزيد من قوة العضلة
موقع مو راضي يفتح ؟؟؟
المحتوى الاسطوري 💪🏻🔥
ايش جابك الو 😂
متابعتك من سوريا تحياتي لك الحارة❤️❤️❤️❤️
شو خص البنات هاد شغل شباب
@@tazagaming9416 مالها دخل على فكره شباب بنات بالاخير هذي لياقه بدنيه ماخلقت للرجال ولا للنساء لكلا الجنسين
تابعت كثير مدربات ومدربين من جميع الجنسيات لاكن قسم ب لله وبدون مجامله مدري ليه انا فاهمه منك انت اكثر يمكن لان السعوديه اقرب شي لليمن !!
لازم تكمل بدنا تعمل فيديو لكل عضله وكل التمارين 🔥🔥
ماشاء الله ممكن ترجع تعمل فلوجات زي زمان❤️🎀
كفوووو كابتن انمار
السلام عليكم..افضل مكمل غذائي
اشكرك جزيل الشكر والتقدير على هذه السلسلة الأكثر من رائعة 👍👍👍
واصل انمار افكارك جميله ، شرح واضح وصحيح،، ياليت مافي اغاني يكون افضل
ياريت تركز ع تمارين الرجلين والكتف
رائع جدآ في الشرح تستاهل اشتراك ، سؤال هل هذي التمارين كافيه للباي وتراي ؟ او اضيف تمارين زياده
كمل جميلك من خلال هذه المرحلة التي كانت موجودة في كل مكان
يا اخوي ما يجوز تنشر المقاطع الي فيها أغاني او موسيقى، هذا من الإعانة على الذنب والمجاهرة بالمعاصي، قال الرسول ﷺ: "كُلُّ أُمَّتي مُعافًى إلَّا المُجاهِرِينَ" كذا بتاخذ ذنب كل شخص يتابع هذا الفيديو
😂😂😂 لك دمشي دنبك
@@mustafaalkishtine164وش تقول ؟؟
كفو انماااار انت اسطورااااااااا
مرررره استفدت يعطيك العافيه❤️
سوي فيديو عن الديدلفت والسكوات والبنش بريس يعني الحركات الأساسية لأنو في كثيرين من الناس تتمرنهم بشكل غلط
الموسيقى حرام وفقكم الله لأن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير الخمر والمعازف
ممكن نفس الفيديو لتمرينات الكتف
نبي تمارين صدر واكتاف
استمر يا وحش و بعمرك لا تسمع لمتنمر يا وحشششششش
محتواك مفيد تستاهل الدعم
التمرينين الاخيرة يستهدف نفس العضلة تقريبا عادي اختار واحد منهم ؟
كم الجولات للمبتدئين ؟!
ياخي الله يسعدك ويكثر م امثالك اسسسستمر استفدت منك
شكرا على النصايح
مرة افدتني شكرررا كابتن بس انا اخر تمرين اذا عملته رقبتني توجعني ليشش فين الغلط؟
الboxing ذوق صراحه
تمارين الارجل انمار
هاذي المحتويات الصح♥️
كابتن
في ناس بيقولو انو اخر تمرين للتراي مو مفيد و انو بالكيبل احسن
ياليت تكثر من الفيديوهات هذي😍😍
عادي انشف بس على وزن الجسم ؟
نبغى تمرين اكتاف كوتش
تحياتنا كوتش اكمل السلسلة
نبي تحدي المكاسرة الجزء الثاني الفديو الجاي ♥️
ممكن تحكيلنا ليش ما بتزود عن ال١٠ كيلو ؟
الحين كيف في البدايه تقول لا تأخذ البار المسطره عشان بيحط ضغط ع الساعد وبعد تروح تلعب مسطره بس كيبل مو كلو سوا ؟
انمار نريد تمارين للضهر
*💎 صيام أيام البيض لشهر جمادى الآخرة 💎*
*الاحد ١٣ الموافق 16 / 1*
*الإثنين ١٤ الموافق 17 / 1*
*الثلاثاء ١٥ الموافق 18 / 1*
*قال ﷺ | من صام يومًا في سبيلِ اللهِ ، باعدَ اللهُ وجهَهُ عن النَّارِ سبعينَ خريفا.*
*💫 إن لم تصم فذكر بها ... فكم ممن سيصوم بتذكيرك ولَك أجره بإذن الله تعالى
ربي يحفظك ❤️🔥
كمل في هل سلسلة كوتش
تمارين الضهر صعب اطقنه
شكرا 💪🔥
اتمنى ترد : ممكن اسأل شي 💙
تمارين السكوات و طرق تمرنه
تمارين الظهر
شكراا لك ❤️❤️
ماشاء الله عليك اخي
شكرا على المعلومات المفيده
فديو جميل
تحية لك ولكل شعب السعوديه
حفظ الله السعوديه وال سعود احفاد الامام محمد ال سعود حاكم الدرعية ناصر الحق
تمارين.تدخيم.
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
تمارين بطن 🔥🔥🔥
استمر يابطل 💪💪
تمرين بالبيت ان شاء الله عضلاته
نريد تمارين عن الأعصاب بالبيت
أسطورة 💪❤💯
تمرين ضهر
استمر ياغالي صح عليك
عاااس🔥💪
الفيديو هادف
مقطع مفيد جدا
ظهر
التمرين للجنسين ولا رجال فقط؟؟
💘 استمر
فنان
سلسله ممتازه
مقاطعك صارت رهيبه
استمر يا بطل
استمر سلسلة جميله ، مستغرب من جسمك يا انمار ما احسه يتطور طبعاً ما اعيب عليك يمكن جيناتك ضعيفه او تقطع عن التمرين !!
اتوقع لانه طبيعي.
@@ahmadalabdaalaabdaala4682 مالها دخل ناس كثيرة طبيعيه واجسامهم مقسمه و ناشفين
@@ahmadalabdaalaabdaala4682
لأنه مب ناشف ، ترا الناشفين الطبيعيين ما يبان جسمهم زين الا بالبمب
الأنه مايشيل اوزان اوزانه عاديه ماقاعد يتطور
لا لانو طبيعي وافضل شي تتمرن طبيعي من وجهة نظري تتمرن عشان الصحه اولا.
كم تنصحوني من مرة اتمرن عضلت الترايسبي☺️
اذا تبغى نتيجه اسرع مرنها مرتين بالاسبوع او ثلاث اذا تقدر بس مرتين كافيه وافيه واعمل ثلاث او اربع تمارين متنوعه للعضله نفسها
كمل كمل
سوي الجيش الجزائري
ليش ماتزيد عن ١٠ كلج؟ ايش الفكرة؟
العضلات الصغيرة زي الباي و التراي ماينفع تزود عليها اوزان حتجيك اصابة لا سمح الله.
+ عضلات سريعة الانقباض فحرام تلعب وزن عالي على حساب النفخه اللي اجي من العدات الكثيرة
يأخي راجع المعلنين علي قناتك، هذة الاعلانات موقع اباحي مو عادي اني اخش علي محتوي رياضي الاقي كدا
اسم الابلكيشن luna
الكيبل ركز عليه
3:45 الي وراك بيلعب خلط صح؟
ايوا لان مافي مدى حركي كامل
ياخي انمار اعرفك تتمرن من زمان بس عضلاتك مب مفصله ليه؟
كفو
كمل
من جوا البيت عشان التعليق الصدر واعطت العيد
❤❤❤❤❤
حييبيييو
6:23 ابطك ياكبتن
تمارين الصدر
تمارين مش انت عريض الصدر والعضلات
اللي يبغى يتبرع عند أبو فله
مستغرب منك ياانمار انه لك سنين بتتمرن وفي الاخير شكل الباي والتراي عندك كذا زي واحد مبتدئ
لأن توزيعة دهونه بالأطراف + يمكنه ما يثبت على تمرين واحد و ينميه
الطبيعي له حد في البناء
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
يريت يا اخوي إنمار بارك الله فيك.. ان تحرص على لبس ما يستر عورتك بدلا من هذه الشورت.. ❤️✊
اا
.
Legs
*💎 صيام أيام البيض لشهر جمادى الآخرة 💎*
*الاحد ١٣ الموافق 16 / 1*
*الإثنين ١٤ الموافق 17 / 1*
*الثلاثاء ١٥ الموافق 18 / 1*
*قال ﷺ | من صام يومًا في سبيلِ اللهِ ، باعدَ اللهُ وجهَهُ عن النَّارِ سبعينَ خريفا.*
*💫 إن لم تصم فذكر بها ... فكم ممن سيصوم بتذكيرك ولَك أجره بإذن الله تعالى
*💎 صيام أيام البيض لشهر جمادى الآخرة 💎*
*الاحد ١٣ الموافق 16 / 1*
*الإثنين ١٤ الموافق 17 / 1*
*الثلاثاء ١٥ الموافق 18 / 1*
*قال ﷺ | من صام يومًا في سبيلِ اللهِ ، باعدَ اللهُ وجهَهُ عن النَّارِ سبعينَ خريفا.*
*💫 إن لم تصم فذكر بها ... فكم ممن سيصوم بتذكيرك ولَك أجره بإذن الله تعالى