7 loại thực phẩm càng ăn càng gầy Cực Tốt cho người giảm cân nhanh - Sống Khỏe Sống Tốt
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Rất nhiều người kiêng khem khổ sở, thậm chí không dám ăn vì sợ béo. Tuy nhiên, khi bạn bị thiếu cân, gầy gò, sức khỏe của bạn thực sự tồi tệ hơn thừa cân. Bị béo phì có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm hơn 50%, nhưng bị thiếu cân có nguy cơ cao hơn 140% đối với nam giới và nguy cơ cao hơn 100% đối với phụ nữ. Vì vậy, đừng sợ tăng cân. Hãy lựa chọn thực phẩm để ăn uống sao cho thật khỏe mạnh. Cùng xem video để hiểu chi tiết điều này quý vị nhé!
Tìm kiếm nhanh: #songkhoesongtot
========================
=================
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Tất cả thông tin chúng tôi nêu trong video đều được tổng hợp từ những nguồn thông tin uy tín, có cơ sở khoa học. Tuy nhiên, những thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo, giúp quý khán khả có thêm nhiều kiến thức bổ ích để bảo vệ và nâng cao sức khỏe của bản thân, gia đình. Nếu có bất cứ vấn đề gì về sức khỏe, quý vị nên đến các cơ sở y tế, bệnh viện… có uy tín để được bác sĩ khám, tư vấn và điều trị theo phác đồ phù hợp, đạt hiệu quả cao nhất.
Chúng tôi xin Cảm ơn!
------------------------------
Music by: www.youtube.co....
Photos Licensed Under CC
Copyright Disclaimer
- Chúng tôi không sở hữu hoàn toàn những tư liệu được tổng hợp trong video này. Nó thuộc về những cá nhân hay tổ chức đáng được tôn trọng.
Chúng tôi sử dụng theo: Tuyên bố từ chối trách nhiệm bản quyền mục 107 của Đạo luật bản quyền năm 1976. Được phép "sử dụng hợp lý" cho các mục đích như phê bình, bình luận, báo cáo tin tức, giảng dạy, học bổng và nghiên cứu.
- We does not own the rights to these video clips. They have, in accordance with fair use, been repurposed with the intent of educating and inspiring others. However, if any content owners would like their images removed, please contact us by:
Email: nguyenkimchien155@gmail.com
☞ Fan Page: / ho%c3%a0ng-k. . TH-cam: www.youtube.co....
Music: Long Road Ahead - Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Creative CommonsMusic: Meditation Impromptu 02 của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Creative Commons
Attribution (creativecommon...)
Nguồn: incompetech.co....
Nghệ sĩ: incompetech.com/
© Các video trên kênh ❝SỐNG KHỎE SỐNG TỐT❞ đã được đăng ký bản quyền với TH-cam. Vui lòng không sao chép, re-upload dưới mọi hình thức.
★ This video was made by SỐNG KHỎE SỐNG TỐT,, if you (owners) want to remove this video, please CONTACT US DIRECTLY before doing anything. We will respectfully remove it.
😳😳 7 món canh cực tốt cho máu ai cũng nên ăn mỗi ngày 😳😳
XEM NGAY : th-cam.com/video/Nde95vKhjbY/w-d-xo.html
Trời ơi. Mình ăn rau sống rất nhiều mà có giảm đc kg nào đâu
²²²
Rất có ích cảm ơn
pham thi
@
1.xà lách, rau diếp
2. khoai lang
3. bí đao
4. cà chua
5. gạo lứt
6. thịt nạc đỏ: thịt bò, thịt heo
7. cá hồi
kết hợp
1. tập hít thở sâu
2. ngồi thẳng lưng
3. ăn uống trước giương
4. di chuyển bằng cầu thang bộ
5. rèn luyện thể lực
6. uống 2 ly trc mỗi bữa ăn
7. đi bộ
8. kéo giãn cơ bắp: yoga
9. sử dụng chén đĩa nhỏ hơn
10. ăn chậm
11. đứng trong khi chờ đợi
Cảm ơn bạn đã chỉ dẫn .mình cực kỳ lười việc tập gym.nhưng mấy cái bạn nói mình có thể làm được
Ủa anh uống truóc giường hãy gương thế
Ủa không có dưa leo hả tarrr
Bạn thật chu đáo. Cảm ơn nhiều
Dành cho nhưng người có điều kiện thôi bạn .tôi ở nhà nông làm gi co thơi gian ma ăn va điều đặn dc như hương dẫn .du rât muốn như vây
Rau sống, khoai lang, bí đao, cà chua, gạo lứt, thịt nạc đỏ: bò, lợn, cá hồi, ..
Theo tôi thì tuỳ theo thể lực của mỗi người ! Lục phủ ngũ tạng có tốt thì cơ thể mới nạp thức ăn vào , không tốt thì ăn bao nhiêu cơ thể đào thải ra bấy nhiêu !
Thường thì kiêng chất bột ( cơm , bánh phở , bún , bánh mì vv .. ) và chất đường thì cơ thể sẽ trẻ lại rất nhanh !
Chất bột vào giữ nước ở bụng rất lâu , chất đường vào làm tăng lượng đường trong cơ thể ( vì khi ăn tất cả các thức ăn đều trở thành đường ) sẽ làm cho lượng đường ở cơ thể cao hơn và bệnh tiểu đường khởi phát thôi !
Cám ơn Các Bạn đã chia sẻ clip hay ạ !
Trân trọng .
Cleonna Trần ( Dallas -TX - USA 🇺🇸)
Cảm ơn những nhận xét của bạn!
Mình đang muốn giảm cân đây. Video hữu ích nè
Bí đao đúng nè, nấu bí chịu khó nấu chay đừng dầu mỡ tôm thịt, kiên trì ăn ốm lắm. Bí luộc chấm mắm các thứ, mình lười tập thể dục với mồm miệng lại thích ăn uống mà từ 65 ký giảm xuống 50 nhờ nó.
Lịch ăn như thế nào ạ, cho mình xin bí quyết
bao lâu ạ
K
Bạn chỉ cho mình cách dùng bí đao với
top món ăn ngầy
1 rau sống
2 khoai lang
3 bí đao
4 cà chua
5 gạo nứt
6 thịt nạc đỏ
7 cá hồi
tập thói quen hít thở sau
ngồi thẳng lưng
ăn uống trước gương
đi bộ 2000 bước
rèn thể lực
kéo rãn cơ bắp
sử dụng chém rĩa nhỏ
ăn chậm
đứng trong khi chờ đợi
Công đức vô lượng
Cảm ơn rất nhiều, với Video nầy sẽ giúp cho những ai muốn khỏe mạnh và giảm cân
*Gì thì gì cũng phải vận động nhiều mất calo mới gầy được chứ ăn không còn lâu mới gầy*
Chưa thử thì đừng nói bạn nhé
Thở cũng là vận động, đi lại bt cũng là vận động, ăn, ngủ, tim đập cũng là vận động và tổng 1 ngày đều mất 1 lượng calo
Rất ý nghĩa cho mọi người khi muốn có sk và eo thon dáng đẹp. Cảm ơn chương trình.
Video rất hay mọi người nên xem và suy ngẫm . Mong bạn làm video về giảm béo bụng !
Cảm ơn và sẽ áp dụng ạ
Cảm ơn nhiều lắm những video rất có Có bộ ích hy vọng mình được coi video mỗi ngày chúc một ngày vui vẻ cảm ơn nhiều nhiều lắm
Cám ơn chương trình
Cảm ơn bạn nhiều nhé
Cảm ơn bạn đã dup cho mọi người
Cám ơn số ng khỏe mỗi ngày
Rất hay, Rất ấn tượng, cảm ơn bạn nhiều
Video rất hay và hữu ích 👍👍❤️❤️🤩🤩
Cam on vi đa chia se,rat hui ich,
Cảm ơn thông tin bổ ích ạ
Cám ơn chương trình cho bí quyết hay😍😍😍😍😍
hồi giờ kg biết cách giảm cân ,cảm ơn bạn hướng dẫn
Mình đã ăn những món ăn đó và kết hợp với vài động tác thể dục sau 1 tuần và giảm được 8kg
Thực sao? Bạn ăn ntn?
Xin cách tập thể dục ạ
Cho mk xin bài tập giảm cân ạ
1 tuần mk giảm đc 5 kg nè
@@mailuu3532 bn chia sẻ cách ăn uống dc ko ạ
Rat hay rat dung va bo ich cam on em
Mình thích kênh này nhất. Mặc dù mình gầy nhôm.
Giảm cân là phải giảm ăn , tăng vận động TDTT .... ăn khoai lang nhiều sẽ làm ợ chua , ợ hơi , trào ngược dạ dày ... bài này chỉ nói về thức ăn nghèo calo .
Ăn rau nhiều sẽ làm cồn cào bao tử , ai ăn kiên phải quyết tâm , chứ ăn rau rồi đói, rồi lại ăn ... sẽ phản tác dụng .
Vd: người làm công việc nặng , hao cal o như phụ hồ , bốc xếp .... mà ăn kiêng , ăn khoai , ăn rau thì làm sao làm việc được ....tks .
Quan trọng là ăn uống , chế biến như nào nữa
Minh dân muôn giam can mai măng gặp dc kênh nay hướng dẫn
video rất chất lượng ạ
Mình ăn it cũng béo,ăn nhieu rau cung béo,thê mới khổ
Bạn lên ăn rau luộc đùng ăn rau xào hay nấu
Ăn mà ko tập thì cx như ko bạn ơi
Minh khong an cung beo , the moi chan doi .☹️
@@annienguyen633 ko phải nhịn ăn là giảm dc cân đâu bạn, bạn chỉ giảm tinh bột đồ ngọt với ăn mặn cộng thêm tập thể dục là giảm dc ngay. Mình giảm 10kg trong vòng 7 tháng
Hằng Nguyễn bạn làm sao để giảm dc 10kg vậy ạ
Muốn giảm cân nhưng mk ko thích ăn dau sống:((
muốn giảm kg thi chỉ có tập thể duc với ăn thât it với uống nước chè pha noang mới giảm đc kg thôi
Hay lắm cám ơn chuong trinh
Giờ nhiều người thừa cân nên chia sẽ hữu ich 👍♥️🔔like rảnh ghé nhà mình chơi nhé
Mấy cái đứa nhẹ tênh lun mà nhiều mỡ mới đau lòng =(((
Thankyou god bless to you and all people
Muốn ốm thì ăn vừa phải , rồi Vân động nhiều thì hơn . Mấy người nghèo làm k du tiền xoay sở , có ai mập dc vì mua thịt ít mua rau nhiều .
Hay quá. Cảm ơn adm
Ca chua an song co duoc kg a
Minh cũng làm theo moi cách nhung chang giảm hiện tai mình 64kg ko an đồ beo ko nuoc ngọt ko an đem lại it an com nhung mình hay uốn nuoc nhiều hon an hit ko khi cũng vẫn map
Ăn phải kết hợp tập thể dục nữa nha bạn mình cũng 63kg đang giảm cân nek
Giống tôi. Ăn rau nhiều cơm it. Ko ăn ngọt tập aerobic vẫn mập
bình nguyệt tập aerobic bạn nên trước khi tập ăn nửa quả táo, tầm sau 30p b hãy tập thể dục. Trước mõo bữa ăn hãy uống 2 ly nước, vid tập mà ăn uống không điều độ dẫn đến tăng cơ nở ra và béo lên. Trước m cũng thế sau này biết cách nên giờ giảm cân dk b ạ
Ngày nào b cũng phải duy trì tập thể dục đều đặn, m kết hợp chạy bộ có hiệu quả. M ko kiêng hẳn tinh bột vẫn ăn, nhưng m nạp bao nhiêu m tập thể dục bấy nhiêu
@@gianglamthi9876 mình chỉ tập buổi sáng thôi. Sáng uống 1 ly chanh muối sau đó thì tâp. Còn chạy bộ mình chạy ko đươc. Chạy dc chuc m đã hết thở nổi rồi
Rau sống, khoai lang, bí đao, cà chua, gạo lứt, thịt nạc đỏ, cá hồi
Cứ ăn thật ít làm thật nhiều trả lấy đâu ra mà béo
Dân văn phòng ko có cái may mắn đó.
@@VanNguyen-nn1xs về nhà bạn bỏ ra 15-20 phút tập luyện đi là được
@@LoveYou-ps4rp làm việc căng thẳng nên ăn vặt cả ngày. 15 20 phút chả thấm vào đâu bạn ơi, chưa kịp ra mồ hôi luôn chứ đừng nói tới chuyện burn mỡ
Haizzzzz mình đang muốn tăng cân, mình càng ăn càng gầy, mọi người ko cần ăn cũng tăng cân, có cách nào mỗi tháng tăng 1kg ko
Có thuốc Sâm bổ kiện, thuốc nam, ở Gia Lai. Bạn mình và chị em nhà nó cơ địa gầy, uống 2-3 hộp, lên vài kg. Chắc người chứ k phải giữ nước. Ăn đc, ngủ đc, tăng hấp thu. Thấy vậy mình cũng cho con mình uống, hết 1 hộp lên đc 1,5kg, nó ăn đc, nhưng kém hấp thu. Uống thuốc thì vẫn ăn như cũ nhưng tăng hấp thu nên lên ký.
Còn phải tùy theo bạn nữa ăn uống ngủ nghỉ điều độ đi và bao h cũng phải ăn thừa số calo hằng ngày bạn dùng đi
hay
Ôi cầu thang.nha ở tầng 4 lội lên lôi xuống 1ngay có khi 10lan mà đã 2nam rồi.tang thêm 3ki 😅😅😅
Cái này chuẩn nè, trường học e 3 từng, e leo lên leo xuốnh đúng 3 năm học còn tăng cân thêm mà ko thấy giảm haha, bắt ✋
Ngày trước tớ ở kí túc xá tầng 5. Ngày leo lên leo xuống mấy lần mà cũng chả giảm 😂
châu pha lee neu ban khong leo cau thang thi khong nhung khong giam ma con tang vù vù day ban ah. co len nhe( khong giam nhung dung tang la ok )
Ăn nhiều nghĩ leo cầu thang vài lần là giảm :)) hoang đường
khong an nhoeu k nhac dc chân
Thanks ad rất hay👍🏻
Giảm cân mới khó chứ mún tăng cân dễ mà, cứ ăn nhìu vô, ăn tối uống sữa, an tinh bột nhìu, chất béo...vv
Tuỳ thôi bạn có ng suy dinh dưỡng thì ăn nhiều k lên cân nổi đâu:))
Good
Tập gym 2 tiếng mỗi ngày. Ăn uống khoa học. Tự khắc dáng đẹp🙄
B ơi mk tập gym lại bị tăng cân
ko dễ đâu
@@linhlinh-uf2lb do tập kh đúng cách ă bạn ,bạn tập đúng cách sẽ giảm đx mỡ ,còn kh đúng cách thì cơ bắp nở sẽ làm bạn tâng cân
Bạn tập chi giữ vậy ????
@@linhlinh-uf2lb Do cơ lên nên tăng cân đó bn . Bn cứ tập như như bình thường và dần về sau nó tự khắc sẽ giảm mỡ (giảm cân).
Ăn rau sống sợ đau bụng ý vì giờ chẳng có rau gì La không ful thuốc
Ăn rau nhà trồng đấy bn
@@amiha7701 đâu phải nhà ai cũng có đất và diện tích để trồng chị ơi
Rau thì nên ngâm nước muối trc khi ăn nhé
좋 아 요
Con bò ăn cỏ quanh năm có ốm đâu 🤣🤣
Khoai lang chủ yếu là tin bột liệu giảm dc cân sao ad
tập erobic mỗi ngày tuy mệt nhưng cơ thể săn chắc 1 năm qua mình ko tăng cân
Mình cũng tập aerobic được một tuần nay rồi hi Vong sẽ giảm
Van Huan Nguyen khó giảm bạn nhưng ko tăng cân cơ thể săn chắc
Đây là một clip mình cthấy ko bực
Hay quá
*
Ăn thit thi jam thê nâ dươc
Mình gầy sẵn rồi
Đừng nói càng ăn càng gầy. Ăn mà ko kiểm soát calo thì vẫn tăng như bình thường. Ngta nói ăn nhiều rau giảm cân nhưng các bạn có thấy con bò, con trâu ăn cỏ ăn rau hoài sao bụng nó vẫn to. Hãy lựa chọn ăn đúng con số calo
trpng hoplai ho khuyen cao an thit.k cho dung mot ty rau nao
Cảm ơn ad
Cho e hoi uong gung và sa co hai gi den gan và than ko ...e cam on
Ăn thịch cá hồi luật và chiên có béo béo đc ko ạ
Ad liệt kê những món càng ăn càng mập đi ạ
Thảo Đặng cứ hạn chế tinh bột, ko ăn đồ dầu mỡ, ko ăn đồ ngọt đồ nhiều đường là được
Hoàng Tuyết Nhi Đấy là cách giảm cân mà,Còn bạn Thảo đặng Muốn liệt kê những món càng ăn càng tăng cân đó
Nhi Lê đúng nghe như b đang đùa ấy là ăn như trâu bò ấy, 😂😂😂
Thảo Đặng Trâu bò còn không an liên tục nư z cơ 😂😂
Đồ ngọt nhiều
5:36 hãy bay vào đây đi nào !
Các bạn hãy ăn uống bình thường và làm thêm 1 điều này là sẽ cải thiện được vóc dáng : điều khiển lượng nước uống theo số kg cứ 15kg/1 lít nước ( hãy đong nước ra chai ml uống) nhiều người không biết được rằng 1 ngày cần uống bao nhiêu lít nước cho vừa với người mình hoặc cũng không để ý được rằng mình đã uống quá ít hay quá nhiều. Con người thiếu nước trong 2 -3 ngày là chết, nhưng có thể thiếu thức ăn mà chỉ uống nước 2-3 tuần, khi các bạn làm được điều này trong 10 ngày mình đảm bảo các bạn có thể bắt đầu điều khiển cân nặng lên hoặc xuống theo ý mình( chỉ đơn giản là ăn tăng calo để tăng cân và cắt giảm calo để giảm cân) hạn chế ăn đồ dầu mỡ và đồ ngọt là da và tóc sẽ rất đẹp.
Thanks
Thời sự
Hay thật.
Có cách nào tăng cân không ạ? E muốn tăng cân 💪💪💪💪💪💪🐷🐷🐷🐷
Khánh Dung Bùi Thị có nhé bn .Nhưng bạn không biết có ăn được không ,Đây là cách Ăn uống không lành mạnh ,Và đặc biệt không tốt cho sức khỏe,Nếu bạn muốn béo quá thì mới phải an như vậy thôi , bạn muốn béo nhanh chóng thì nhất định bạn phải làm thôi,Mình không phải là hướng dẫn hay ép bạn làm như vậy nha,(Có khả năng mình chỉ đùahihi)Đừng chửi mình nha,Vì bạn chỉ bảo là muốn tăng cân chứ có bảo là lành mạnh hay không lành mạnh đâu😂😂😂😂Buổi sáng bạn dậy bạn ăn ba tô cơm +Một tô thịt+1tô rau +1cốc nc ,Sau một tiếng Bạn lại ăn bim bim kẹo bánh trà sữa(Nói chung là phải ăn vặt rất nhiều,ăn nhanh nhé,Với lại ăn Thật nhiều đồ có hàm lượng calo và chất béo cao nhé)...An xong bạn lại uống cốc nước cho tiêu hóa nhanh rồi khi nào đói bạn ăn những thứ như vậy tiếp ,Cứ cách một tiếng bạn an một lần,An cho khi nào cái bụng nó không ăn nổi nữa thì thôi ,Bữa trưa thì bạn ăn như bữa sángvà Nếu an được một bát cơm nữa thì cứ ăn nhé,Không ăn được thịt mỡ thì ăn nhiều thịt nạc,Có thể an thêm hoa quả Ngọt cực ngọt,Nhãn vải...Oy bạn lại uống một cốc nước,Sau một tiếng bạn ăn đồ vặt Như buổi sáng bạn an ý,Buổi tối cũng vậy,Sau buổi tối bạn ăn vặtAn liên tục,Bạn phải ăn nhiều đồ Có hàm lượng tinh bột và dầu mỡ cao,Oy ban đêm bạn lại ăn vặt,Mình thề Ngày nào bạn cũng ăn như vậy ,cũng thực hiện đc như zThì chắc chắn bạn sẽ tăng cân nhanh chóng Theo Ý muốn của bạn,Nhưng nó thật sự rất có hại cho sức khỏe,Kể cả người trâu bò đến mức nào cũng không ăn được liên tục đâu😅😅😅An như vậy có khi chưa tăng cân đã nhập viện oy 😇😇😇
Nhi Lê 😂😂😂
@@NhiLe-xo7dv có khi ko có tiên ăn nua nè
.ăn đồ ăn vặt nhiều cho cả 3 bữa
.uống nước ngọt thay nước lọc
đừng chửi nhé mình nói thía thui
Thanks !
Ế. Anh này là anh tham gia chương trình người ấy là ai tập có chị Mai Tường Vân. Anh này cùng chị ấy ra về phải không nhỉ
Mk cũng thấy giống lắm luôn
Chỉ nói phét thuê nghệ sĩ quảng cáo chứ tôi uống 1 tháng ko đc cân nào , chỉ cái dễ uống thôi
Uống gì bạn ơi
Ăn cà muối đc ko ạ
Bí ngòi có tác dụng tương tự bí đao ko ạ?
Bí ngòi good hơn bí đao chứ
gao nứt la gao gì ạ
Gạo lứt :là loại gạo chà vỏ trấu bên ngoài mà ko chà vỏ cám mỏng bên trong gọi là gạo lứt
Bạn lên Google gõ là ra
Những người uống nước lọc cũng béo,,thì ăn những thứ này gầy dc kg
Đây b ơi uống nc cũng béo
Hèn gì mình ăn mấy món này không tăng cân nổi .
Trời ơi người nào mập là mập à,có người ăn kien cũng vẩn mập, có người muốn mập thì lại ớm,đó là do cơ địa của mỗi người, thôi
Cả năm tr không dám ăn cơm mà hạn chế tât cả nhưng k ốm
Ko có loại thực phẩm nào ăn vào mà gây đâu nhé..chỉ có ăn ít mới gây đc thoi
Lan Nguyen Chuẩn đó bạn,Ví dụ lúc nào cũng ăn cá hồi,Cả ngày chỉ ăn cá hồi vs khoai lang,Mà an liên tục,An nhiều thì vẫn mập thôi,Quan trọng là phải ăn ít
An it va tap the duc thi moi giam can
Một ngày tập khoảng 1tiêng rưỡi và từ 3 h trở đi k ăn chỉ uống nước lọc sẽ giảm cân
Miến co giảm cân dc k bạn ơi
Ko đâu b. Nó là tinh bột mà
Có giảm đc ko ạ
Muốn giảm ib mình
👍❤️
Ad ơi ăn trứng được ko ạ
Đc nha bạn ăn trứng luộc no lâu nhưng tốt nhất là nên ăn lòng trắng thôi
Cho e hỏi gạo lứt mua ở auk nấu ntn ạ
Siêu thi
Ở siêu thị. Trên mạng nhiều lắm
Những loại thực phẩm Giảm cân Cực tốt, mà lại giảm cân rất nhanh.
1.xà lách, rau diếp
2. khoai lang
3. bí đao
4. cà chua
5. gạo lứt
6. thịt nạc đỏ: thịt bò, thịt heo
7. cá hồi
kết hợp
1. tập hít thở sâu
2. ngồi thẳng lưng
3. ăn uống trước giương
4. di chuyển bằng cầu thang bộ
5. rèn luyện thể lực
6. uống 2 ly nước trước mỗi bữa ăn
7. đi bộ
8. kéo giãn cơ bắp: yoga
9. sử dụng chén đĩa nhỏ hơn
10. ăn chậm
11. đứng trong khi chờ đợi.
Video chia sẻ 7 loại thực phẩm vàng giúp giảm cân nhanh rất hữu ích.
Rau sống tùy loại , có loại siêu vi trùng
Tui muon tang can💪
Dễ lắm chỉ cho
Bạn ăn mấy món như tokboki đóng hộp, ăn 1 tô cơm + thịt, uống hộp sữa,... ăn vặt nhiều lên auto mập. tui cách đây 3 năm 42kg cho đến khi ngải heo nhập thì giờ 58kg rồi. Tập TD thấy má luôn:))
@@ngochuyen5199 bạn có tập thể dục ko , b có bài tập k
Mập thi dê ôm thi khó giơ mỡ kg pit lam sao tân mỡ dây zoi
👌❤️😀
Chg cam on vợ cug so thih nhe.
Tại sao giảm cân làm da mặt vàng hơn ạ?
Gan kém
Ăn j để giảm cân
Ăn chanh
@@nguyenvietthuan9356 ngày nào cũng ăn được ko bạn
@@LoveYou-ps4rp đc,ăn sau bữa ăn á
1.rau sống
2.khoai lang
3.bí đao
4.🍅cà chua
5.gạo lứt
6.thịt lạc đỏ
7.cá hồi
Mình thích khoai lang nhưng ko dám ăn vì mỗi lần ăn là lại bị đầy hơi. 🙄
Ăn khoai lang tiêu hoá tốt lắm bạn ơi nên giảm cân rất tốt
Mình thích ăn khoau lang lắm mà ăn toàn bị đầy hơi thui... 🙄🙄🙄
quỳnh anh bạn ơi bạn đã thử chưa à
Mình ăn rồi nha bạn
Tùy cơ thể mỗi người. Mình béo bền vững ăn kiêng giảm lại tăng k hiệu quả tý nào. Mình năm nay vừa hết lớp12 quyết tâm giảm cân chụp kỷ yếu mà may mà hiệu quả
An ca chua song nay co nhieu thuov sao ma dam an
Gao lat mua o dau vay a
Siêu thị nhiều lắm
Bí đao bên tui đắt như vàng í
Bạn đang sống bên nào vậy?
Ăn nhiều khoai lan vẫn k mập??
Ăn nhiều khoai lang ko mập a bạn
Ăn nhiều wa vẫn mâp như thường. Tôi ăn rồi và vẫn đang ăn. Ban chỉ ăn 1 lượng vừa đủ và ăn khi khoai còn tươi
Ăn ít calo mới giảm đc
@@hinata6201 sai quá sai thử ngày ăn 500 calo khoai với ngày ăn 500 calo báng đi sẻ hiểu
Ăn uống trước gương giúp từ béo thành gầy và từ bình thường thành ngáo :))